Spelade
-
🧠 год назад я закончила долгожданную магистратуру в Швеции. и этот год оказался совсем не таким, как я представляла и планировала. в седьмом эпизоде подкаста я рассказываю о своих ощущениях после выпуска, о том, что не говорят о высшем образовании, о своих ожиданиях и разочарованиях.
а еще общаюсь с Аней Федяевой и Дашей Центер. Аня училась в Германии, Даша - в Америке. в прошлом году они тоже закончили учебу. в эпизоде они рассказывают о том, что и почему изучали, как представляли жизнь после университета, и с чем столкнулись в реальности.
это эпизод для школьников, студентов, выпускников и просто всех-всех-всех, кто сейчас пытается разобраться с тем, что же делать со своей жизнью!
📌 cсылки из эпизода:
мой текст о магистратуре в Швеции - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/masters-degree-in-sweden текст после выпуска - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/8/18/2308pm-2352pm про мой год жизни в Швеции - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/a-year-in-sweden еще о жизни после магистратуры тут - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/12/20/a-life-update и тут - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/decisions-changes-news эпизод подкаста «это непросто» со мной - http://eto-neprosto.libsyn.com/012-chitchat-c Аня Федяева - https://www.instagram.com/chitty_coco/ канал Ани - https://www.youtube.com/user/chittycoco Даша Центер - https://www.instagram.com/dasha_tsenter/ канал Даши - https://www.youtube.com/channel/UCz-pon5ozZMUVUtK7TEZQTw❤️ поддержать подкаст на патреоне: https://patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya
-
🧠 как выучить новый язык? как перестать бояться ошибок и заговорить? как понимать носителей? я периодически получаю эти вопросы и наконец-то рассказываю свою историю изучения и использования английского языка, а толковые и полезные ответы на вопросы даёт преподаватель с более чем десятилетним опытом работы Анастасия Иванова, автор блога Use Your English и книги “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить”.
📌ссылки из эпизода:
пост с моими советами про изучение английского — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/there-is-no-secret
эпизод про стажировку и первую работу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9
Анастасия Иванова — https://www.instagram.com/use_your_english/
книга Анастасии “Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить” — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-perestat-uchit-inostrannyj-yazyk/
канал Анастасии — https://www.youtube.com/useyourenglish
🌟вебинар Анастасии «За 2 часа план жизни на английском на год» — http://www.uyemindmap.ru/
используй код obmozguem, чтобы получить доступ к вебинару с заданием и проверкой за 850 рублей вместо 1 900 рублей 🌟
новый пост в моём блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/my-skincare-routine-edition-three
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
в эпизоде играет Sergey Cheremisinov — The Healing https://www.s-cheremisinov.com/
-
🧠 что тебя вдохновляет? я периодически получаю разные вариации этого вопроса. и мне довольно долго не хотелось принимать участие в искаженном разговоре на эту тему, несмотря на то, что вдохновение имеет большую роль в моей жизни. но потом как раз в порыве внезапного вдохновения я вдруг придумала формат, в котором могу и хочу это сделать. в этом эпизоде я рассказываю о деталях и действиях, которыми я наполняю свой обычный день, и которые меня вдохновляют. как по мне, рутина не обязательно должна мешать вдохновению, а наоборот может ему способствовать.
📌ссылки из эпизода:
эпизод (13) про письменные практики — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1
текст про ведение 5-minute journal — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine
текст про чтение — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2018/02/my-reading-routine-tips
эпизод (11) про йогу — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos
https://play.endel.io/
https://tide.fm/en_US/
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
подкасты, которые я слушаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/new-podcasts-to-listen-to
эпизод (17) про негативные эмоции хорошего человека — https://anchor.fm/obmozguem/episodes/17-ec83b8
эпизод (2) про перерывы от инстаграма https://anchor.fm/obmozguem/episodes/2-e3do7a
подкаст с медитациями Сядь, подыши — https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%81%D1%8F%D0%B4%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B8/id1452741975
приложение для медитации на русском Практика— https://www.praktika.app/
приложение для сохранения ссылок — https://app.getpocket.com/
рассылки, которые я читаю — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/must-read-newsletters
моя новая рассылка — https://www.patreon.com/posts/pismo-94-novyi-38161288
последний текст в блоге — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2020/06/03/good-things-list-may
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
-
🧠 в первом эпизоде подкаста я размышляю о страхе и отвечаю на следующие вопросы:
что такое страх? чего мы боимся? что помогает мне справляться со своими страхами?поддержать подкаст: https://patreon.com/nastyamozgovaya
📌 cсылки из эпизода:
youtube-канал bookademy - https://www.youtube.com/bookademy
мой текст про дружбу - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2017/11/you-will-find-your-people
⚡️автор обложки - https://www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - https://soundcloud.com/djagya
мой instagram: https://www.instagram.com/nastyamozgovaya/
мой блог: https://anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: [email protected]
-
🧠 в этом эпизоде я отвечаю на часть вопросов, которые получила от вас еще летом:
1. какой совет ты могла бы дать себе же, когда ты только поступила на первый курс? 2. как понять, чем заниматься в жизни? с чего начать? 3. как при анализе и рефлексии не впадать в самобичевание? 4. что для тебя ценности? какие самые важные? насколько важно для тебя разделять ценности работодателя? 5. несмотря на твою усердность и регулярность прикладывания усилий, все равно что-то идет не так. как ты справляешься с тем, что у людей, которые приплывают меньше усилий, иногда все получается легче или лучше, чем у тебя?
🎁 спонсор эпизода - шведский бренд Daniel Wellington.
при покупке часов Daniel Wellington до 2 декабря, ты получишь аксессуар в подарок!
используй промокод OBMOZGUEM для того, чтобы использовать мою скидку в размере 15% на весь ассортимент Daniel Wellington на официальном сайте https://www.danielwellington.com, доступном на русском языке, и в магазинах.
промокод суммируется со всеми актуальными акциями и будет активен до 31 декабря этого года. #DanielWellington
📌ссылки из эпизода:
про письменные практики - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1
про осознанность - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667
когда кажется, что всё плохо - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/10-e5fsgt
про общение - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/5-e3qgfa
про мою стажировку и первую работу - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку) 📮
мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
-
🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.
📌ссылки из эпизода:
блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html
ручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal
мой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine
видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOo
Alex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/
Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA
Mimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/
Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig
gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/
Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/
мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october
видео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI
ежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks
365 done - https://365done.ru/; https://www.instagram.com/365done.ru/
📌приложения:
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app
daylio - https://daylio.webflow.io/
stoic. - https://stoicroutine.com/
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
staring by muted is used in this episode - https://artlist.io/song/2810/staring
-
When the whole movement of Black Lives Matters reignited, we wanted to connect with our dear friend Karl Lokko to amplify the message of the black community, to educate us, to help us understand what’s going on in the world right now. It’s more than ever important to listen. Tune in and join our conversation as we discover what has to be done next.
Full show notes: https://www.ikonns.com/podcast/87
