Lyssna senare
-
🧠 в этом эпизоде я отвечаю на часть вопросов, которые получила от вас еще летом:
1. какой совет ты могла бы дать себе же, когда ты только поступила на первый курс? 2. как понять, чем заниматься в жизни? с чего начать? 3. как при анализе и рефлексии не впадать в самобичевание? 4. что для тебя ценности? какие самые важные? насколько важно для тебя разделять ценности работодателя? 5. несмотря на твою усердность и регулярность прикладывания усилий, все равно что-то идет не так. как ты справляешься с тем, что у людей, которые приплывают меньше усилий, иногда все получается легче или лучше, чем у тебя?
🎁 спонсор эпизода - шведский бренд Daniel Wellington.
при покупке часов Daniel Wellington до 2 декабря, ты получишь аксессуар в подарок!
используй промокод OBMOZGUEM для того, чтобы использовать мою скидку в размере 15% на весь ассортимент Daniel Wellington на официальном сайте https://www.danielwellington.com, доступном на русском языке, и в магазинах.
промокод суммируется со всеми актуальными акциями и будет активен до 31 декабря этого года. #DanielWellington
📌ссылки из эпизода:
про письменные практики - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/13-----5-minute-journal--52-weeks-e8vlt1
про осознанность - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/11-e6f667
когда кажется, что всё плохо - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/10-e5fsgt
про общение - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/5-e3qgfa
про мою стажировку и первую работу - https://anchor.fm/obmozguem/episodes/8-c-e4cht9
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: https://www.patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку) 📮
мой e-mail: [email protected]
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
-
Идея и ведение https://www.instagram.com/gosha.golishev
Монтаж и ведение https://www.instagram.com/hahmach
Спасибо за иллюстрацию https://www.instagram.com/evgeniyarimovna
Полезные ссылки из выпуска:
Статья о видах токсичных родителей https://lifehacker.ru/6-types-of-toxic-parents/
Популярно о гештальт-терапии http://www.psychologies.ru/self-knowledge/geshtalt-terapiya-dlya-chaynikov/
Гоша Голышев в Московском Гештальт Институте https://gestalt.ru/author/1-trener/
Тайм-код:
00:09 Всем привет, 6 выпуск!
01:16 Как поднять самооценку и перестать себя ругать?
08:58 Токсичные отношения с родителями.
16:20 Чрезмерная тревожность мамы за мою жизнь.
22:10 Что такое гештальт-терапия?
25:40 Как можно помогать себе, если нет денег на психотерапевта?
