Lyssna senare
-
Kæmper du med at få startet en træningsvane? I denne episode af Detox din hjerne, snakker vi om de typiske motivationsfælder, der forhindrer os i at komme i gang. Og så kommer vi med syv råd, der både har hjulpet vores klienter og os selv med at holde os aktive – uanset hvad livet byder på at benspænd. Læs mere og støt podcasten på www.detoxdinhjerne.dk
-
Behovet for at leve op til alle kravene om sundhed, udseende og meget andet, bunder i én ting: behovet om udefrakommende accept. Det behov har man ikke hvis man tror på, at man er noget værd - selvom man ikke er "perfekt". Det mener i hvert fald Katrine Gisiger, der arbejder med kognitiv kostvejledning og bruger sin instagram-profil til noget, der er meget langt fra de typiske glansbilleder.
-
Mød Casper Reiff som fortæller om at blive drillet i skolen og spise ensomheden væk, forelske sig i Line på 180 kilo og være der for hende gennem gastric bypass-operation og en meget sort periode, wakeupcalls og skammen over ikke at kunne få børn.
@casperreiff
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:
https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/
katrinegisiger.dk
-
Lidt for mange af os har været eller er syge med stress. Det bliver forbundet med svaghed, men er faktisk fordi vi har været FOR stærke. I dette afsnit får du værktøjer og øvelser til bedre at sige fra, slippe tankemylder og hoppe ud af gryden med kogende vand.
@Mette_Balslev
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:
https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/
katrinegisiger.dk
-
Titlen fortjener 100 procent CAPS LOCK, når vi i denne episode baner os vej igennem tykfobi, at være "en bitch", om det altid handler om andre, når de siger noget om en, og med dramatiske lydeffekter og vores skingre grin som altid bidrager til et snært af høreskade - alt sammen i selvværdets tjeneste, der denne gang handler om frygten for andres mening.
Vi håber, det er inspirerende, og at vi har sået et lille frø på den sti, hvor vi bliver lidt bedre til at skelne, hvad der er "dit", "mit" og "andres". Go' fornøjelse derude <3 -
11. afsnit handler om offerrollen - og hvem gider egentlig være i den? Flere, end man umiddelbart skulle tro, og en hel del uden at vide det.
Sæt dig godt til rette og lyt med: Menuen består denne gang af nye aha-oplevelser i dramatrekantens tegn, når vi snakker om rollerne offer, redder og krænker og samspillet af disse. (Det er i øvrigt Stephen Karpman, der er ophavsperson, men den fangede vi ikke lige under optagelsen).
