Mel Robbins Podcasts
-
Något som många fått om bakfoten är att man föds med bra självförtroende. Att vissa har det och vissa inte, och att det inte går att förändra. Detta stämmer inte. Självförtroende är något du själv skapar och bygger upp, på samma sätt som man kan krossa det.
I veckans avsnitt pratar vi om skillnaderna mellan självförtroende och självkänsla och vad man kan göra för att stärka sitt självförtroende. Vi kommer också in på osäkerheter och ni får höra både Emma och Sofie berätta om vad de länge känt sig osäkra över med sig själva.
Våra bästa tips för att stärka självförtroendet:
Skapa korta och enkla to do-lists som du klarar av att slutföra under dagen.Välj noga ut vilka du berättar om dina drömmar och mål för. Öva på hållningen. En självsäker, upprätt hållning ger dig mer självförtroende i dina egna tankar.Bredda dina kunskaper. Att vara påläst och proffsig på något är ett bra sätt att få ökat självförtroende. Ta tag I något du länge skjutit på.Agera som om det redan hänt. Visualisera dig själv i ditt allra bästa jag.Skriv ner alla dina positiva egenskaper. Skriv ner händelser och stunder du har stolt över dig själv.Träna! Träning boostar din viljestyrka, självbild och ångest.Lyssna på våra tidigare avsnitt om growth mindset, limiting beliefs, visualisering och comfort zones.Nämns i podden:
5-sekundersregeln - Mel Robbins
http://motivation.se
I stolt samarbete med Migo Coworking
https://migo.se
Följ oss:
Ambitchious: @ambitchiouscoEmma Backlund: @emmaabacklundsSofie Backlund: @sofiebacklundHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
”Universum kommer att fortsätta ge dig samma lärdomar, samma relationer, samma typ av kärlek och samma typ av smärta tills den dagen du inser att den gemensamma nämnaren är du. Tills du äntligen är trött på dina egna mönster. Tills du äntligen älskar dig själv nog att höja dina standarder och förstår att du är värd att behålla dom. Du förstår att till dess att du lär dig att älska dig själv mer, så kommer du fortsätta att acceptera kärleken som speglar hur du verkligen känner för dig själv. Svaret på allt du önskar finns inom dig.”
Vi älskar begreppet ”hot girl summer”, men är det verkligen vad vi behöver denna sommar? I dagens avsnitt går vi djupare in på det nyare begreppet ”healing girl summer” och allt vad det innebär. Vi kommer med massor av heta boktips inför sommaren och berättar om våra sommarplaner.
Vill du bli 100% redo inför sommaren 2022? Missa då inte detta avsnitt!
Böcker:
5-sekundersregeln - Mel Robbins
High five habit - Mel Robbins
The success principles - James Clear
Good vibes good life - Vex King
101 steg till chefsrummet - Lois P. Frankel
Boosta dig själv - Linda Palm och Sanna Sporrong
Burn after writing - Sharon Jones
I stolt samarbete med Migo Coworking
https://migo.se
Följ oss:
Ambitchious: @ambitchiouscoEmma Backlund: @emmaabacklundsSofie Backlund: @sofiebacklundHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt pratar jag med Andreas ”Andy” från podden Uppvaknandet podcast. Andreas jobbar med spirituell och personlig expansion, han är mental tränare och kbt-terapeut. Vi pratar om meditation, känslor såsom sorg och ilska och vi frågar oss vems känslorna är? Vi pratar om identitet, trauman och en massa eget personligt arbete gällande värderingar och kompassriktningen. Är jag en dålig förälder? Vi tittar på mönster och rädslor. Andy hittar du här: Hemsida
www.uppvaknandet.nu
Instagram
@uppvaknandet.nu
Podcast
Uppvaknandet Podcast
https://open.spotify.com/show/0xnzuLVrLhBsbjAXZjJhPo
Finns även överallt där man lyssnar på sina poddar
Boktips:
Mel Robbins - The high five habit Du når mig som vanligt på [email protected]
