Ella Engström Podcasts
-
I dagen avsnitt delar Ella med sig om hur man får ordning och på effektivt sätt använder både sina interna och externa resurser för att skapa livsbalans…
I dagens avsnitt kommer du få lära dig om…
Vad gör vi med det mentala spacet så vi får ordning? Ska vi bara köpa något för att det ser bra ut hos någon annan? Vad tar energi och vad ger dig energi? Vad finns med på din “silent to-do list”? Vilka frågor kan hjälpa dig optimera din energi? -
Ella delar med sig om den centrala rollen våra hem spelar i våra liv och för vårt välmående…
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Vikten av trygghet hemma Vad betyder ditt hem för dig? Vad säger ditt hem om ditt välmående? Hur kan du använda ditt hem för att skapa en trygg borg? Vad är de riktigt stora irritationsmomenten i ditt hem? -
Hur förenklar vi vårt liv som så ofta kan vara komplicerat och fyllt av stress? Ella delar med sig av två konkreta principer som kommer att skapa mer utrymme för oss att få mer ro, bättre ekonomi och trivas mer med våra nära och kära.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Vad gör jag för att rensa och inte bygga på mer saker? Hur får vi koll på vårt inflöde? Hur kan vi lägga mer tid på det som vi tycker är viktigt och meningsfullt istället för sånt som skapar onödig stress och oro? Vilka saker är värda att ha och vilka kan du släppa? Vilka “bra ha” saker har nått sitt bäst före datum? -
Ella berättar om vikten av att inreda, hur man kan få hjälpen att undvika att bli hemmablind och får ett hem med mindre stress.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Varför det är viktigt med att sätta rätt grund Varför “lämna luft” i ett rum. Hur man får balans och harmoni i ditt hem. Vad är en siktlinjen i ditt hem. Hur du kan lära dig om det gyllene snittet. -
Annika Krantz kommer tillbaka och pratar om hur det gick när stoppade sina kläder i karantän. Vad hände? Följ med Ella och Annika när de pratar om vad som hände...
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Vad gör man när det är full i lådorna? Vad händer när man lägger sina kläder i karantän? Ska du sälja, skänka eller slänga det? Vad gör man med sin ångest när man inte vill göra sig av med sina grejer? Hur gör man för att få saker gjorda snabbt? -
Ella pratar om förnyelse… eller förnöjelse... betyder det mer konsumtion? Onödiga köp? Eller vad betyder det?
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Vad kan du göra med de saker som du redan har? Hur kan man känna sig nöjd? Vad är stöttande strukturer? Hur gör man för att undvika stress hemma? Hur får man den där luftiga härliga känslan in lådor och skåp snabbt? -
Ella delar med sig av hur du kan förbereda och boosta ditt hem inför hösten och hur du kan optimera din to-do list så att du kan känna dig nöjd och tillfreds med allt som du vill få gjort fram till slutet av året.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Vad är en silent to-do lista? Hur du undviker att skjuta på saker Vad gör du eller andra för att få saker gjorda (undrar om du kan känna igen dessa triggers). Vad är EN kraftfull fråga du kan ställa dig för att förbereda inför en flytt men även i vardagen. Har du en plats för alla saker? Om inte, så kommer du att få värde från det här avsnittet. -
Ella Engström delar med sig om hur rätt belysning kan stötta vår hälsa, hur vi kan designa våra olika känslotillstånd och öka vår produktivitet. Följ Ellas enkla tips för en bättre ljussättning.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Hur man hittar rätt belysning för rätt miljö. Hur belysning påverkar ditt välmående. Hur ditt ljus kan göra dig produktiv eller oproduktiv. Hur fel ljus kan påverka din hjärna. Hur du kan använda ljus för att undvika huvudvärk. -
Ella delar med sig om vad som händer när du har det rörigt i ditt hem. Hon delar även med sig av “The shoebox” metoden och hur du kan använda det för att gå från kaos till ordning.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Hur du blir av med stress och ökar mental energi. Hur du vet att du har för mycket i ditt hem. Fällan med mer förvaring och vad du kan göra åt det. Vad händer när du låter sociala plattformar styra hur ditt hem “borde” se ut. Hur vet du om ditt hem tjänar dig eller om du tjänar ditt hem? -
Satori Mateu och Ella Engström berättar om deras erfarenheter av att jobba med kunder och vad som händer om man inte vågar vara ärlig om vad som faktiskt pågår i ens liv och ens hem. Vad är konsekvenserna av att dölja sanningen?
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Hur ett rätt strukturerat hem kan rädda din familj Den riktiga orsaken till stress Vad handlar diskussioner om hemsysslor om egentligen? Vad som kan hända när man börjar få ordning i sitt hem. Varför så många är missnöjda med sitt hem och vad områdena som blir lidande. -
Sara och Ella Engström pratar om hur man får plats med sina saker i sitt hem (och hur många tror att de inte får plats). Sara delar med sig hur det var att flytta ihop med sin sambo och föra tillsammans alla saker in i ett hem.
I dagens avsnitt kommer du lära dig…
Vilket rum är viktigast att röja först. Hur designar vi våra rum i linje med vad som är viktigt för oss? Hur vi kan tänka på helheten när vi flyttar in. Vilka slags frågor vi kan ställa för att få klarhet i hur vi designar vårt hem. Hur tänker vi till och vad är smartast INNAN vi köper nya saker? -
I dagens avsnitt delar Ella med sig av hur du kan organisera ditt hem på ett effektiv sätt. Ella delar med sig om hur du kan skapa ett system som passar just dig.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig...
Hur undviker du att investera i dyra förvaringslösningar? Hur väljer du vad ska behålla eller göra dig av med? Nyckeln till hållbar ordning Vad är “The Container Concept”? Vad är alternativet till att stapla saker på hög? -
I dagens avsnitt delar Ella med sig av sin metod för hur man rensar i röran på det mest effektiva och smidigaste sättet. Ella berättar utmaningarna och vad du ska undvika så att du kan spara både tid och energi.
I dagens avsnitt kommer du att lära dig…
Hur blockar du din tid för att inte lämna saker som bara växer på hög? Hur väljer du rätt kategorier när du rensar så att det flyter på? Hur sätter du upp en rensar-station för att underlätta din rensar-process? Lär dig Ellas “Sex S”. Det här kommer hjälpa dig att bli super effektiv. Vad är nyckeln till att göra dig av med saker (Ella ger dig många enkla tips här) -
I det här avsnittet kommer du lära dig…
Varför ett stöttande system inte slösar en massa onödig energi. Hur blir du av med det där du känner att brukar behöva tjata om hemma? Vad är det första steget för att kunna få till en förändring? 2-minutersregeln och vad den kan göra för dig? En sak du kan göra för att inte bli hemmablind. Hur Clutter Zones kan hjälpa dig i din vardag.
