Spelade
-
Je parraine l'association Volc'animo (3% de mon CA du e-commerce) : https://www.volcanimo.fr/
Me suivre sur :
Mon site internet : Afin d'intégrer la prestigieuse "Duc Army" et bénéficier de conseils pointus
https://www.duc-army.fr
Youtube - Pour se marrer
https://bit.ly/2Rw4oJV
Instagram - Pour se marrer encore plus
https://bit.ly/2U8cUwT
Facebook - Si tu aimes le classicisme
https://bit.ly/2VoR9ZZ
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. Et on peut déjà faire un constat : Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing.
Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies et lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ?
Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les vitamines en course à pied !
-
J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité éminemment sympathique : Charles Masset. Athlète passionné, créateur de de contenus à k'humour irrésistible et grand amateur d’aventures souvent partagées avec son frère, Charles nous plonge dans deux expériences inoubliables qu’il a vécues lors des Swiss Peaks en 2021 et 2022.
Dans cet épisode, Charles revient sur la découverte de cette épreuve dantesque : 360 km, 26 000 m de dénivelé positif, un parcours à travers les majestueux sommets du Valais. Il s'est inscrit à cette course alors qu'il n'avait jamais couru plus de 30 kilomètres jusque là.
Cette aventure l’a immédiatement attiré pour ses défis physiques et mentaux hors du commun, qu’il a choisi de vivre aux côtés de son frère Pierre. Ensemble, ils ont affronté des moments d’euphorie, mais aussi des instants de doute et de douleur intense.
Charles partage avec authenticité les leçons qu’il a tirées de ces deux éditions, aux scénarios bien différentes l’une de l’autre. À travers ces récits, il aborde avec émotion leur complicité fraternelle, la gestion des moments difficiles, et la résilience nécessaire pour affronter un ultra-trail de cette ampleur.
Enfin, Charles évoque l’importance de donner du sens à ces aventures, notamment avec l’engagement associatif qui a marqué l’édition 2022. Il revient également sur ses projets futurs, où les défis sportifs et la production de contenu créatif s’entrelacent pour continuer à capturer et partager ces moments d’exception.
Un pur régal. Bonne écoute !
***
Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.
Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/
Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube
Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Je parraine l'association Volc'animo (3% de mon CA du e-commerce) : https://www.volcanimo.fr/
Me suivre sur :
Mon site internet : Afin d'intégrer la prestigieuse "Duc Army" et bénéficier de conseils pointus
https://www.duc-army.fr
Youtube - Pour se marrer
https://bit.ly/2Rw4oJV
Instagram - Pour se marrer encore plus
https://bit.ly/2U8cUwT
Facebook - Si tu aimes le classicisme
https://bit.ly/2VoR9ZZ
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
On a parlé, bon an mal an, de Frison-Roche, de Héron bipolaire, de méthode Montessori, et d'IA dégénérative.
Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur:
➡️ À partir de quelle distance/quel dénivelé est-il autorisé de publier une activité sur l'application smartphone Strava?
Envoyez nous vos suggestions à [email protected]
Suivez nous sur Insta : https://www.instagram.com/footingsouple?utm_source=qr
Club Strava Souple : https://www.strava.com/clubs/1286759
Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.
Crédit son : @prodbynova__
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Au sommaire de cet épisode :
🔹 Actus chaudes : On débute avec les dernières performances des traiteurs sur les cross et les nouvelles du mercato des athlètes.
🔹 Grand sujet : Les agents dans le trail : Un nouvel acteur émerge dans la discipline, et on en parle avec Marine Noret, qui collabore notamment avec Thibaut Baronian. Elle nous dévoile les coulisses de son métier de manager captivant et son impact sur le marché du trail.
🔹 Nos attentes pour 2025 : Au sein de l’équipe, on partage les moments de trail qu’on attend avec impatience dans l’année à venir.
🔹 Recos et coups de cœur : On termine comme toujours par nos recommandations du moment pour vous inspirer.
🎧 Plongez dans cet épisode riche et varié dès maintenant, et découvrez tout ce qui anime le monde du trail !
Les recommandations de fin d'épisode:
Nico: https://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast/ltp-267-tester-les-traileurs
Mathieu: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/the-freetrail-podcast-with-dylan-bowman/id1492327668?i=1000685008839
Théo: https://podcast.ausha.co/objectif-performance
Alexandre: https://open.spotify.com/episode/5sTb018Ufj1C36JumZ0nVf?si=mDQS6nYWQXuVeBgohLRlsw&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1FgnTBfUlzkeKt
Margaux: https://www.youtube.com/@maximiliendrion
Suivre les membres de l'équipe:
https://www.instagram.com/margauxlemap/
https://www.instagram.com/alexviolle/
https://www.instagram.com/kap.prevention/
https://www.instagram.com/nico_martin_trail/
https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/ -
⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️
🎙️ Comment éviter de basculer dans le surentraînement ? Si tu pratiques le trail ou la course à pied, tu sais sûrement que repousser ses limites fait partie du jeu. Mais attention, trop en faire peut te coûter cher, en performance comme en santé. Dans ce 4e épisode de la saison 2, j’accueille Anaël Aubry, docteur en sciences du sport, pour explorer un sujet clé pour tous les passionnés d’endurance : le syndrome de surentraînement. ✨
Au programme :
Qu’est-ce que le syndrome de surentraînement, et en quoi diffère-t-il de la fatigue ou du surmenage ?
Les mécanismes physiologiques et psychologiques derrière cette condition.
Comment détecter les premiers signes et éviter de tomber dans la spirale du surentraînement ?
Les outils pratiques pour gérer ta charge d’entraînement et optimiser ta récupération.
Avec des explications claires, des données scientifiques, et des conseils directement applicables, cet épisode est une ressource essentielle pour progresser sans mettre en danger ta santé. 🚀
🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !
Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/syndrome-de-surentrainement/
👇🏻 Suivre l'actualité de mon invité 👇🏻
https://www.instagram.com/aubry_anael/?hl=fr
👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻
4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/
Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/
Suunto ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/
Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/
✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux
🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/
🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/
🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux
🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/
🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité d’exception : Jean-Philippe Tschumi. Athlète suisse au parcours aussi atypique qu’inspirant, Jean-Philippe revient sur son aventure incroyable lors de la Diagonale des Fous 2024, une course de légende qui poussent les coureurs dans leurs plus profonds retranchements.
Jean-Philippe nous plonge au cœur de cette 5ᵉ participation, où il a dû faire face à de nombreux défis, après une année marquée par les blessures et les doutes. Entre ses podiums en 2022 et 2023 et ses abandons en 2018 et 2019, la Diagonale occupe une place toute particulière dans sa vie de coureur, oscillant entre passion dévorante et quête de dépassement.
Il partage avec nous les coulisses de sa préparation, marquée par des adaptations constantes, notamment une prépondérance du vélo suite à ses blessures, et l'importance qu'il accorde à l’aspect mental pour gérer avec philosophie cette délicate période.
Jean-Philippe revient également sur son duel palpitant avec Mathieu Blanchard tout au long de la course, jusqu'à cette fameuse roue improvisée au kilomètre 150, qui illustre à merveille son état d’esprit toujours audacieux et joueur.
Avec beaucoup de sincérité, il évoque les leçons tirées de cette édition, la gestion des moments de doute, la question fondamentale de ce qu'est le performance, ou encore ce que cette course raconte de lui aujourd’hui. Il nous confie aussi ses réflexions sur le sens profond de sa pratique, sur l’avenir, ses aspirations et cette éternelle envie de se découvrir sur de nouvelles courses.
Bonne écoute !
Si vous voulez en voir plus sur la Diagonale des Fous de Jean-Philippe, courez voir son film "The One" dans le cadre du festival "Le trail fait son cinéma". Pour en savoir plus : https://www.letrailfaitsoncinema.com/
Photo : Olivier Heimana
***
Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.
Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/
Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube
Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Pourquoi on prend du ventre ? Pourquoi on s'arrondit de partout ?
Pourquoi la balance n'est pas notre amie ?
Il y a de nombreuses raisons qui peuvent expliquer cela.
Petit tour d'horizon de différentes causes de surpoids avec Benoît Nave, nutritionniste.
Pour prendre rendez-vous pour une consultation Nutrition :
👉 Envoyez-nous un petit mail à [email protected]——
Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave
Nutritionniste : Benoît Nave
Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Epidemic Sound
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
——✅ Benoît Nave est titulaire d'un diplôme européen obtenu à la fac de médecine Paris Descartes : MAPS.
Médecine Alimentation Prévention Santé -
⭐️ Cet épisode est rendu possible grace aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Wise. ⭐️
🎙️ Les bases fondamentales pour progresser en trail : entraînement, nutrition et récupération. Dans ce premier épisode de la saison 2, on revient aux essentiels pour poser les fondations d’une progression solide en trail. L’objectif : comprendre et intégrer les trois piliers indispensables de la performance, à savoir l’entraînement, la nutrition et la récupération.
✨ Au programme :
Entraînement : Comment construire un plan structuré, équilibrer charge et récupération, et intégrer le rétroplanning pour atteindre vos objectifs.
Nutrition : Les bases d’une alimentation quotidienne adaptée à vos besoins énergétiques, et les stratégies nutritionnelles à l’effort validées par la science.
Récupération : Les pratiques les plus efficaces pour optimiser vos performances après l’effort : sommeil, bains froids, et massages.
Un épisode conçu comme un guide pratique pour démarrer cette nouvelle saison avec des clés concrètes, issues de la science et enrichies par l’expérience terrain. Parfait pour les passionné·e·s d’endurance, que vous soyez débutant·e ou confirmé·e ! 🚀
🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !
Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr
👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻
4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/
Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/
Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/
✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux
🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/
🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/
🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux
🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/
🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive.
De quoi s'agit-il ? À quoi servent-ils ? Comment en consommer ? Ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ?
Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied !
-
🎙️ Au sommaire de cet épisode :
Les nouveautés 2025 : On débute l’épisode en vous parlant des grandes nouveautés pour le podcast à venir pour cette année.
Nos projets personnels pour 2025 : Est-ce que Nico va enfin prendre sa retraite ? Quel est le projet d'Alex pour 2026? On vous dit tout !
L’importance des sports croisés : On prend le temps d’échanger sur l’intérêt des sports croisés durant cette période hivernale. Pourquoi est-il essentiel de poser les bases de la saison en variant les disciplines ?Les résultats des traileurs sur route : On se penche sur les récents résultats des traileurs qui se sont illustrés sur route. Est-ce que courir vite à plat peut vraiment aider à mieux courir en montagne ? Nico nous donnera son avis sur le sujet.
Nos recommandations du moment : Comme à chaque épisode, on termine avec nos recos du moment, pour bien attaquer la saison !
🎧 Écoutez l’épisode maintenant et restez à l’écoute pour tout ce qui fait l'actualité du trail.
Nos recommandations:Margaux: https://www.instagram.com/p/DD2Kk1xJafZ/?img_index=1
Théo: https://www.instagram.com/0riles?igsh=MXNsM2dnNTByNDlhZw==
Nico: https://shorturl.at/rDkHh
Mathieu: https://www.instagram.com/younivers__/
Alex: https://youtu.be/oMhhd-dL8to?si=Mz-6G9kk2yh3gvk7
Suivre les membres de l'équipe:
https://www.instagram.com/margauxlemap/
https://www.instagram.com/alexviolle/
https://www.instagram.com/kap.prevention/
https://www.instagram.com/nico_martin_trail/
https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/#Trail #PodcastTrail #SportsCroisés #PréparationHivernale #Nouveautés2025 #ActusTrail #ConseilsTrail
-
On a parlé, bon an mal an, de Polident, d'AirBnBook et de Bernard Loisir.
Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à deux questions posées, par une auditrice et un auditeur :
➡️Faut-il obligatoirement camper devant son PC pour pouvoir obtenir un dossard pour une course en 2025 ?
➡️Vous trouvez pas ça chiant, de devoir s'inscrire 1an avant le départ d'une course ?
Envoyez nous vos suggestions à [email protected]
Suivez nous sur Insta : https://www.instagram.com/footingsouple?utm_source=qr
Club Strava Souple : https://www.strava.com/clubs/1286759
Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.
Crédit son : @prodbynova__
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Je parraine l'association Volc'animo (3% de mon CA du e-commerce) : https://www.volcanimo.fr/
Me suivre sur :
Mon site internet : Afin d'intégrer la prestigieuse "Duc Army" et bénéficier de conseils pointus
https://www.duc-army.fr
Youtube - Pour se marrer
https://bit.ly/2Rw4oJV
Instagram - Pour se marrer encore plus
https://bit.ly/2U8cUwT
Facebook - Si tu aimes le classicisme
https://bit.ly/2VoR9ZZ
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
On a parlé, bon an mal an, de la dernière Weetabix S-Lab, de couvade de choucroute et de dressage de bébé tigre.
Épisode durant lequel nous avons imaginé, à la demande de deux auditeurs, la Course Souple:
➡️On souligne la qualité de vos podcasts et on vous donne les moyens de créer une course à votre image : Quelle serait votre proposition ?
➡️Une course "by" Footing Souple, ça donnerait quoi ?
Envoyez nous vos suggestions à [email protected]
Suivez nous sur Insta : https://www.instagram.com/footingsouple?utm_source=qr
Club Strava Souple : https://www.strava.com/clubs/1286759
Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.
Crédit son : @prodbynova
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans cet épisode de REKAP, nous faisons le point sur la préparation de JP, qui a été récemment perturbée par une douleur soudaine au genou. François partage les démarches qu’il a mis en place pour comprendre, traiter et adapter la préparation face à cette situation. Analyse des causes, ajustements du programme, et stratégies de prévention : découvrez comment allier performance et santé dans des moments clés de la préparation sportive.
Un épisode riche en enseignements pour tous ceux qui souhaitent mieux gérer les aléas physiques au fil de leur progression ! 🎙️💪
Toute l'équipe de KAP vous souhaite une bonne année 2025 ! ⭐️
----------------------------------------------------------------------
🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis :
Coaching premium : préparez votre objectif
Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptés
Prévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques
📸 Instagram : @kap.prevention
📩 Mail : [email protected]
🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
On a parlé, bon an mal an, d'ultra-ultra trail, d'IA bêta, et de Michel Courtemanche.
Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :
➡️ Le club de course à pied: quels sont les avantages et les inconvénients de pratiquer collectivement un sport individuel ?
Envoyez nous vos suggestions à [email protected]
Suivez nous sur Insta : https://www.instagram.com/footingsouple?utm_source=qr
Club Strava Souple : https://www.strava.com/clubs/1286759
Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.
Crédit son : @prodbynova
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
On a parlé, bon an mal an, de Louise Labé, d'AOL et de télépéage.
Épisode durant lequel, nous avons tenté de répondre, à notre façon, à une question posée par un auditeur :
➡️ Vous êtes plutôt Diagonale des Fous ou Templiers (les tintins) ?
Envoyez nous vos suggestions à [email protected]
Suivez nous sur Insta : https://www.instagram.com/footingsouple?utm_source=qr
Club Strava Souple : https://www.strava.com/clubs/1286759
Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.
Crédit son : @prodbynova
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
On a parlé, bon an mal an, de fricassée de limaces, de doigt de pied d'honneur, et de Charly Oled.
Épisode durant lequel nous avons imaginé, à la demande de moultes auditeurs, le Noël du Traileur:
➡️ La lettre au Père Noël du traileur / Un Noël de traileur ça ressemble à quoi ?
On vous souhaite, au passage, des fêtes de fin d'année bien souples !
Envoyez nous vos suggestions à [email protected]
Suivez nous sur Insta : https://www.instagram.com/footingsouple?utm_source=qr
Club Strava Souple : https://www.strava.com/clubs/1286759
Footing souple, le podcast qui dure 12 km, ou presque.
Crédit son : @prodbynova__
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Fabien Olicard est une figure incontournable du mentalisme et l’un des experts du cerveau les plus populaire en France. Mais ce que vous ignorez peut-être, c'est que Fabien est également un passionné de course à pied.
Dans cet épisode, il nous dévoile comment il conjugue sa carrière intense avec sa passion pour le running. Il partage également les techniques mentales qu'il utilise pour optimiser ses performances, tant sur scène que sur la piste. Vous découvrirez comment son auto-discipline et sa persévérance l'ont conduit à exceller dans des domaines aussi variés que l’humour, la science et le sport.
Je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête de Fabien Olicard.
- Visa fler
