Avsnitt
-
I veckans avsnitt gästar Kristin Kaspersen podden för ett varmt och inspirerande samtal om att våga välja ett liv som känns rätt. Kristin berättar om beslutet att sälja sin lägenhet, köpa ett skärgårdsställe och följa en dröm som funnits med henne i många år. Vi pratar om modet att börja om, vikten av återhämtning och varför det aldrig är för sent att skapa den förändring man längtar efter.
Vi pratar också om rörelse, hälsa och hur man bygger hållbara vanor utan att fastna i krav och prestation. Kristin delar med sig av tankarna bakom sin nya plattform Invent Yourself, hur hennes pappas livsgärning fortsatt inspirerar henne och varför små steg ofta leder till de största förändringarna.
Dessutom pratar vi om självkänsla, att göra saker för sin egen skull och varför glädje alltid är en bättre drivkraft än perfektion.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt gästas jag av Magnus "Jycken", och vi pratar om allt du behöver veta för att må så bra som möjligt på GLP-1-medicin. Magnus delar med sig av sina bästa råd utifrån sitt arbete som coach inom obesitasvård, och jag delar mina egna erfarenheter efter snart två år på medicinen. Ett avsnitt fullt av konkreta tips, igenkänning och råd för dig som är nyfiken på – eller själv går på – GLP-1. Självklart lite skratt och skvaller som vanligt.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
I veckans avsnitt är min fina vän och hon ni alla känner som ”PT Emelie” tillbaka i podden.
Vi pratar om hennes tredje graviditet och hur allt inte gick som planerat. Ett brutet revben, drömmen om en vaginal förlossning som plötsligt förändrades i och med en högriskgraviditet som blev planerat kejsarsnitt.
Vi pratar om de nya insikter hon fått efter förlossningen, hur upplevelsen gett henne djupare förståelse även i rollen som coach.
Det blir det ett varmt återseende där vi pratar ikapp livet. Vi pratar om allt som hänt sedan sist och delar med oss av både lärdomar, framtidstro och pepp.
Ett fint, ärligt och roligt avsnitt vi hoppas ni alla blir lite peppade av denna sommardag!
God lyssning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt är Manne tillbaka, och vi pratar om hur man tränar utan att ställa orimliga krav på sig själv. Hur hittar man glädjen i rörelse igen när prestation, måsten och dåligt samvete smyger sig på? Det var i alla fall det som hände mig i våras.
Manne coachar både mig och er lyssnare inför en sommar med lustfylld löpning, där målet inte är att bli snabbast, utan att må bra och hålla igång.
Dessutom svarar jag på era frågor om allt från dejting till påsar under ögonen, viktresor och livet i största allmänhet.
Ett avsnitt med högt och lågt, skratt, pepp och konkreta tips för en lite härligare sommar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt pratar vi om mitt minst sagt sprudlande kärleksliv, modet att våga dejta och varför det ibland lönar sig att kasta sig ut på äventyr.
Manne blir inspirerad och bestämmer sig för att öppna upp för kärleken igen, vilket slutar med att han gör en kontaktannons i podden.
Ni får bekanta er med en ny person i mitt liv – ”Pedro”.
Vi pratar också om hur motivationen försvann lite under en stressig period och hur jag ska hitta tillbaka till träningen. Med Mannes hjälp drar jag nu igång ”Fannys Sommarlöpning”. Ingen prestation, bara lustfylld löpning för att hålla igång hela sommaren.
Ett avsnitt innehållande allt och lite till.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Helena Mikkola har levt med övervikt sedan tonåren. I det här avsnittet berättar hon om åratal av bantning, dieter, viktprogram och kampen att ständigt försöka “göra rätt” utan att få resultaten att hålla.
Efter många år av städning kamp mot vikten tog hon ett beslut som skrämde henne enormt – att genomgå en gastric sleeve-operation. Hon såg det som sin sista utväg, men när inte heller operationen gav den ”slutliga” hjälp hon hoppats på kom både besvikelsen och skammen tillbaka.
Vi pratar om hur det förändrade allt när Helena förstod att obesitas är en kronisk sjukdom och inte ett resultat av bristande karaktär eller vilja. Hon berättar om vägen till att söka hjälp igen, om viktmedicin, och om känslan av att för första gången få rätt behandling för sin sjukdom.
Det här är en stark och ärlig berättelse om hopp, skam, ny kunskap och om att äntligen få tillbaka sitt liv.
Välkommen till ett viktigt samtal med Helena Mikkola. ♥️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
fanny:
Magnus “Jycken” gästar podden och vi pratar om något många känner igen sig i under en viktresa: viktplatåer.
Varför stannar vikten ibland trots att man gör “allt rätt”? Hur hanterar man frustrationen när vågen inte rör sig? Och varför är det så viktigt att inte låta siffran på vågen avgöra hela ens utveckling?
Ett ärligt, peppande och igenkännande avsnitt om tålamod, kroppens anpassning och att fortsätta se allt som faktiskt händer, även när vikten står still.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt gästar Monika Björn och vi djupdyker i allt som har med klimakteriet att göra – perimenopaus, menopaus och postmenopaus.
Hur påverkas kroppen egentligen? Hur ska man träna? Vad är viktigt att tänka på med kosten? Och hur kan man må så bra som möjligt genom alla faser?
Hon svarar också på massor av lyssnarfrågor och pratar om symptom, hormoner, sömn, stress, återhämtning och varför så många kvinnor känner sig vilsna i den här perioden av livet. Ett otroligt viktigt och lärorikt avsnitt fyllt av konkreta råd och kunskap.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Den här veckan har verkligen innehållit ALLT. Jag uppdaterar om båtdramat från helgen där det höll på att gå riktigt illa, avslutet med IT-chefen, känslan av att jobba dygnet runt och varför människor som dammsuger 06:10 en söndag borde utredas. Samtidigt sitter Magnus på semester i en idyllisk stuga och lever sitt bästa liv. Ett kaosigt, roligt och väldigt ärligt avsnitt – precis som vanligt.
God lyssning!
Mer info på Instagram: @NotFannyAnymore
Obvi klippt av @thepodfather_magnus
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mamma gästar podden och vi pratar om slutevent för “Soffan till 5 km & 10 km” som blev en härlig succé efter veckor av ryggskott. Och vet ni vad… jag klarade faktiskt att springa 5 km.
Efter en lång period med ryggskott och smärta trodde jag ärligt talat inte att kroppen skulle hålla, så känslan efteråt var helt obeskrivlig. Vi pratar om dagen, alla fantastiska människor som kom, känslorna efter målgången och min resa det senaste året.
Men också om hur det har varit för mamma att stå bredvid och se min utveckling – både fysiskt och mentalt. Ett varmt, personligt och väldigt känslosamt avsnitt om stolthet, förändring och att våga tro på sig själv igen. ♥️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Uppladdningen inför sluteventet av Soffan till 5 km & 10 km är igång – och det är inte bara löpstegen som går fort just nu…
Jag delar med mig om det senaste av dejtinglivet. Manne kliver in med sina bästa och kanske mest behövliga dejtingtips.
Vi pratar också om hur ryggen mår, hur träningen faktiskt går just nu och exakt vad som väntar på eventet den 10/5. I vanlig ordning smått och gått av allt när Manne gästar podden.
Varmt välkomna till veckans avsnitt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Magnus gästar! Fanny fyller år, ryggvärken försvinner äntligen och ett medium som får kontakt med hennes pappa. Magnus ifrågasätter hennes lugna födelsedag. Fanny bestämmer sig för att sluta data och börjar datea en IT-chef. Drinkdate och hångel i baren.
Dessutom: nya jeans som förändrar allt och löpar-comeback. Välkomna!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt möter jag Ida Strid, kreatören bakom @IdaAndTheCakes. Vi pratar om livet bakom kulisserna, om att arbeta med bakverk och samtidigt navigera en egen hälsoresa.
Ida delar öppet om sin resa med PCOS, vikt, fertilitet och längtan efter ett syskon. Om att leva med en kropp som inte alltid samarbetar, men också om styrkan i att söka hjälp, hitta rätt verktyg och börja förstå sig själv på riktigt.
Mer info på @NotFannyAnymore
Obvi klippt av @thepodfather_magnus
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Manne är tillbaka. Vi snackar om min skada, ryggskottet som hängt med i över tre veckor, och hur jag faktiskt ska våga börja träna igen utan att fucka upp allt.
Vi går igenom hur man tar sig tillbaka efter en skada, vad man ska tänka på och hur man inte går ut för hårt (även om man vill).
Och så planerar vi vårt slutevent för “Soffan till 10 km” – MEN med en liten glad nyhet: vi kommer även göra något för er som kört “Soffan till 5 km”. Så i maj blir det ett event för både 5 km och 10 km – alla som vill springa kan komma. Och så släpper vi en liten VIP inbjudan vid sidan av.
Som vanligt blir det även snack om dejting, framtid och allt däremellan.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt möter jag Jessica Nyholm, aka @tjockkocken. Hon har levt större delen av sitt liv i övervikt och gjort en resa som få kan föreställa sig – från 220 kg och en varning från läkare om att hon riskerade att inte leva när hon är 30, till att idag ha gått ner över 100 kg.
Vi pratar om gastric bypass, och den viktiga pusselbiten viktmedicin. På senare år har Jessica också fått diagnosen lipödem, vilket gett ytterligare perspektiv på hennes kropp och resa.
Jessica delar hur arv och miljö påverkat hennes relation till mat, hur obesitas utvecklas och varför det är så mycket mer komplext än många tror.
Vi går också in på det som sitter djupast, mat som tröst, hur kommentarer påverkar och vad som faktiskt driver en förändring.
Ett avsnitt om överlevnad, självinsikt och att bygga både en starkare kropp och en starkare självkänsla.
Ett otroligt start och viktigt samtal, god lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet sätter jag mig ner med Magnus för ett ärligt snack om var jag är just nu. Det är en uppdatering om livet, hur jag mår, min rygg som strular och den där känslan av att stå mitt emellan något gammalt och något nytt.
Vi pratar om min lilla inre kris, om att tappa riktning och försöka hitta tillbaka. Om hur viktigt det är att släppa fram känslor istället för att trycka undan dem och vad som faktiskt händer när man vågar känna allt.
Magnus hjälper mig sätta ord på det jag knappt själv förstår, och påminner mig om något jag tror många av oss behöver höra: att stanna upp, andas och vara stolt över hur långt man redan har kommit.
Ett sårbart, varmt och hoppfullt avsnitt om tacksamhet, förändring och pirret inför det som väntar. Och att sätta sin riktning och gå dit.
God lyssning ♥️
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi går rakt in i det som många tänker, men få vågar säga högt.
Hur kan man må dåligt mitt i en förändring man kämpat så länge för?
I det här avsnittet pratar jag och Johanna Naulin om psyket bakom en stor viktresa. Johanna, som varit med förut i podden, har gått ner 50 kg med hjälp av gastric sleeve och tar idag en underhållsdos av viktmedicin.
Vi pratar om känslan när kroppen förändras snabbare än hjärnan hänger med. Om vikttrots, hetsätning och hur svårt det kan vara att reglera känslor – även när allt “borde” kännas bra.
Vi pratar också om andras kommentarer kring ens kropp, identitetsskiftet som sker och vad som egentligen händer när man når sitt mål, vilket Johanna nu har gjort. Att kanske äntligen vara nöjd i en värld som hela tiden säger åt oss att inte vara det.
Ett avsnitt om det som inte syns på före och efterbilder.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jag öppnar upp om något som varit svårt att prata om. Trots att jag gått ner 40 kilo har jag haft svårt att känna glädje kring det. Det är som att hjärnan inte riktigt hunnit ikapp kroppen, och på senaste tiden har jag haft svårt att hitta glädjen överhuvudtaget.
Manne gästar podden och vi pratar ärligt om hur det faktiskt känns i min resa just nu. Vi berättar också om vår träningsresa i höst där några av er fantastiska lyssnare kommer kunna följa med.
Dessutom allt om mitt envisa ryggskott, löpträning som inte riktigt går enligt plan och så svarar vi på era lyssnarfrågor.
Varmt välkommen till veckans avsnitt!
https://www.apollo.se/grekland/rhodos/afandou-och-kolymbia/hotell/maxion
Mer info på @NotFannyAnymore
Obvi klippt av @thepodfather_magnus
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Frida Allert, som många känner som @fridatakescontrol på Instagram, gästar podden. Under 2025 exploderade hennes konto när hon började prata öppet om obesitas, GLP-1 och hälsa.
Vi pratar om hennes egen viktresa, om hälsofördelarna hon upplever, men också om biverkningar och den ibland tuffa vägen till att faktiskt få hjälp från vården. Frida berättar hur hon fick kämpa för att bli tagen på allvar på vårdcentralen och varför hon valt att vara så öppen med sin resa.
Samtalet handlar också om något större, hur både hennes och min röst hjälper fler att förstå den komplexa sjukdomen obesitas och varför kunskap är avgörande för att bryta stigma.
Och innan avsnittet är slut utmanar jag Frida: från soffan till 5 kilometer. Det här blir kul, bjussigt och väldigt härligt.
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt gästar Manne Forssberg och vi pratar om mitt dejtingliv, varför vissa relationer tar slut och hur det känns att både vara sårbar och samtidigt sugen på livet. Ja - det är slut med journalisten. Jag flirtar glatt vidare och undrar vem den heta finska mannen var!
Manne öppnar upp sig och blir generad.
Det blir ärligt, varmt och väldigt roligt.
Vi snackar också löpning och hur man hittar tillbaka till träningen efter sjukdom. Jag har varit förkyld och kämpar med tålamodet.
Ett avsnitt med skratt, flirt, lite sårbarhet och en påminnelse om att livet fortsätter även när något tar slut. Det ska vara glatt att leva!
God lyssning!
Mer info på @NotFannyAnymore
Obvi klippt av @thepodfather_magnus
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
