Avsnitt
-
За последние годы количество женщин на топ-позициях выросло, а в некоторых сферах они и вовсе занимают больше половины руководящих должностей. В малом бизнесе, только по официальным данным, почти каждое второе ИП в России открыто женщинами.
Внешних барьеров для развития женщин в бизнесе и менеджменте становится меньше, а вот внутренних, человеческих, — все еще много. Слово «должна», которое женщина говорит сама себе, ограничивает жестче любого «стеклянного потолка». К примеру, быть идеальным руководителем, суперуспешным предпринимателем, хорошей матерью и женой — и все это «должен» один человек.
Как женщине «разбудить» себя? Что нужно сделать, чтобы примириться с иллюзией идеальности? Какие культурные и общественные барьеры мешают развиваться и расти женщинам-лидерам? Как пробить «стеклянный потолок» и «стену», в которую уперлась? И чем полезны женские сообщества, где каждая — «зеркало» других участниц?
Обсуждаем с проректором по образовательным программам Школы управления СКОЛКОВО, академическим директором программы «Следующий шаг. Лидерская программа для женщин руководителей и предпринимателей» Мариной Карбан.
Подробнее о программе Следующий шаг (FLOW - Female Leadership Opportunities and Wholeness) — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:40 — кто такой лидер и что особенного в женщинах-лидерах
05:08 — лидеры 2000-х и лидеры сейчас: в чем разница
08:44 — как меняется роль женщин в российском бизнесе последние 25 лет
15:33 — барьеры на пути женщин-лидеров
16:14 — почему самые жесткие требования женщина предъявляет себе сама
20:39 — что должен делать лидер, чтобы приближать изменения
26:04 — женские сообщества как зеркало
35:16 — главный барьер для женщин в корпорациях
41:17 — что происходит внутри женских сообществ
46:29 — кейсы выпускниц «Сколково»
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Турбулентность — это больше не период, который надо пережить, а новая норма. Еще со времен пандемии коронавируса мы ждем, что однажды станет «как было», но пора признать — не станет. Изменения внешней среды в нашей жизни стали постоянными и даже фоновыми, а скорость адаптации к ним превратилась в главный мета-навык лидера.
Что делает лидера лидером? Три вещи: он работает с будущим, снимает неопределенность для команд и, самое важное — «выходит из комнаты». Даже когда страшно, даже когда в комнате суперкомфортно. А еще лидеру нужны нужны воля и среда, в которой царит доверие.
Зачем учиться, когда все «горит»? Как адаптироваться к изменчивости нашей жизни? Как оставаться лидером, когда не знаешь, куда идти? Что на самом деле меняется в человеке после бизнес-образования? Как это измерить?
Обсуждаем с директором дипломных программ Московской школы управления СКОЛКОВО Булатом Нуреевым.
Подробнее о флагманской программе «Executive MBA | Мастер управления бизнесом для руководителей высшего звена» — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:29 — турбулентность как новая норма
03:24 — скорость адаптации как главный мета-навык лидера сегодня
03:50 — кто такой лидер
05:39 — навыки лидера: работа с будущим, коммуникация и длинная воля
07:15 — как и зачем учиться, когда не успел выдохнуть после очередного кризиса
08:03 — что делать дальше — терпеть и смотреть за горизонт
11:21 — предприниматель как нерациональное существо
12:05 — выгорание — существует ли оно
13:46 — как заботиться о себе
16:29 — среда и как ее найти
18:28 — как понять, что среда не подходит
23:17 — синдром одиночества лидера и доверительная среда
24:32 — как формируется доверие в бизнес-сообществе
28:14 — кейс кооперации студентов бизнес-школы
30:12 — Сколково как аэропорт
32:14 — чем социальный капитал отличается от нетворкинга
35:35 — адаптивность программ обучения
36:55 — как меняется жизнь выпускников
38:52 — самое важное изменение выпускников: не метрика, а взгляд, осанка и энергия
40:05 — на что ориентироваться при выборе программы
41:38 — как найти свою программу
44:36 — как школа строит траекторию студента
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Saknas det avsnitt?
-
Для тех, кто что-то меняет, время всегда турбулентное. И у лидера, который ведет людей и компанию в будущее, во все времена была одна и та же задача: сконструировать образ этого будущего у себя в голове — и суметь им заразить других.
Для этого нужно обладать определенными качествами, а еще необходима стратегия. И с последним у многих из нас проблемы. Чаще всего, когда кажется, что стратегия есть, ее на самом деле нет. Потому что она не про KPI и не про желание выйти на 5 млрд выручки. Стратегия подразумевает мужество сделать выбор и принять решение. И это одновременно интеллектуальный и волевой акты.
Как развивать стратегическое мышление? Причем здесь логика? Чем техника отличается от технологии, а знания от сведений? Нужно ли лидеру уметь фантазировать? И почему дайвинг и поход в горы — лакмус для наших коммуникативных способностей?
Обсуждаем с профессором Московской школы управления СКОЛКОВО, соавтором программы «MPS | Метод проектных стратегий», директором Института общественных стратегий Андреем Волковым.
Подробнее о программе «MPS | Метод проектных стратегий» по ссылке
В выпуске:
00:00 — вступление
01:20 — какие навыки нужны лидерам, управленцам, предпринимателям
03:50 — что такое мышление и стратегическое мышление
07:07 — что такое тактика и какую роль она играет в стратегии
09:23 — зачем нужна логика
11:45 — что такое технологии мышления и как соединяются логика, технология и техника
14:51 — где в технологиях мышления место для фантазий и свободы
16:53 — в какой момент бизнесу нужна стратегия и когда о ней важно задумываться
23:16 — как может выглядеть стратегия на жизнь
26:14 — стратегирование может быть только письменным?
28:32 — как научиться мыслить и, в частности, стратегически
31:40 — как научиться коммуникации
34:26 — как выглядит обучение стратегическому мышлению и причем тут горы и дайвинг
39:46 — как увидеть результат обучения
42:50 — как сделать в жизни качественно новый шаг
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
У бизнеса по мере его развития может быть несколько кризисов: в том числе, долина смерти, кризис быстрого роста, «эффект плато». И задача управляющего собственника в том, чтобы уметь видеть свой бизнес как конструкт: по какой модели он собран, как и за счет чего работает, куда и как его развивать.
Но есть еще один слой, о котором говорят реже: культура. Это смыслы, которые предприниматель осознанно или неосознанно вносит в свой бизнес и создает вокруг.
Без этой составляющей тяжело, а иногда даже невозможно пройти сложный период.
Как сделать кризис этапом трансформации? Что такое предпринимательская ситуация и как на нее реагировать? Что нужно для того, чтобы создавать смыслы, которые изменят мир?
Именно вокруг этих вопросов строится программа «СКОЛКОВО Практикум» — с 2013 года она помогает предпринимателям формировать новую логику развития компании с учетом изменений рынка и ограничений текущей бизнес-модели.
В выпуске беседум с генеральным продюсером образовательных программ для предпринимателей Школы управления СКОЛКОВО, академическим директором программы «Культурный код» Еленой Бондаренко.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:19 — турбулентность — рабочая ситуация, а не катастрофа
01:51 — какие кризисы проходит бизнес
03:58 — через какие циклы проходит предприниматель
08:12 — можно ли подготовиться к кризису заранее
13:19 — кто такой предприниматель
14:19 — чем предприниматель отличается от бизнесмена, коммерсанта и менеджера
16:14 — что заряжает предпринимателя, если не деньги
17:23 — идентичность предпринимателя: почему люди только недавно начали так себя называть
19:29 — как поддерживать предпринимательское мышление
22:05 — образование как образ жизни и как встроить его в календарь
25:18 — что в 2026-м происходит с российским бизнесом
28:15 — что такое культура и при чем здесь логотипы и дизайн офисов
30:14 — четыре элемента культурного кода
33:09 — смыслы как прямая задача предпринимателя: от автосервиса до импрессионизма
36:03 — что делать, когда собственник и команда говорят на разных языках
38:41 — как научиться выстраивать культуру в компании
44:21 — предпринимателями рождаются или становятся? абстрактное мышление, воля и спорт
48:18 — предпринимательству научить нельзя, но научиться можно
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о бизнес-образовании, — программы MBA. Почему? Прежде всего, это фундаментальные академические знания по управлению, финансам, основам бизнеса и даже психологии и философии. Но выпускники программ особенно их ценят за среду, в которую погружаешься во время обучения, и людей, благодаря которым меняется твой образ мышления.
Герой нового выпуска сооснователь Napoleon IT Павел Подкорытов — отличный тому пример. Его компания выросла в несколько раз по выручке, превратилась из регионального вендора в федерального, открыла офисы в Москве и Петербурге и даже запустила подразделение в США — благодаря знакомствам, которые появились во время обучения на программе MBA. Более того, Павел переехал в Петербург вслед за одногруппником, а потом — в Штаты вслед за другим одногруппником.
Почему программа MBA заканчивается, а эффект от обучения нет? Какие еще измеримые результаты приносит обучение? Из чего состоят модули, что входит в домашние задания и к каким сложностям стоит готовиться?
Обсуждаем с выпускником MBA-8 Московской школы управления СКОЛКОВО Павлом Подкорытовым.
Подробнее о программе «SKOLKOVO MBA | Мастер управления бизнесом» — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
02:03 — как Павел учился в школе, работал на Аляске, делал сайты и пришел к своему бизнесу
07:38 — почему Павел пошел на MBA и какой у него был запрос
13:51 — как устроена программа
15:27 — как обучение изменило понимание собственного бизнеса
16:41 — измеримые результаты: из регионального вендора в федерального игрока
19:05 — как знакомство на модуле превратилось в совместный стартап в США
20:42 — как совмещать учебу и бизнес и сколько времени уйдет на домашние задания
25:07 — нетворк, который не заканчивается: семьи, переезды и совместные проекты
28:47 — как поступить на программу
30:31 — конкурс грантов: как Павел трижды вышел на сцену раньше времени
34:28 — как выбрать бизнес-школу — чек-лист
36:34 — учиться или вкладывать в бизнес: какая инвестиция эффективнее
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Больше 70% топ-менеджеров сталкиваются с синдромом одиночества лидера — одной из самых распространенных проблем успешных людей. Дело в том, что управлять единолично — нормально на старте, но рано или поздно наступает момент, когда переход к коллегиальному управлению становится необходимостью: и для роста лидера, и для роста бизнеса. Как понять, что этот момент настал?
Чтобы получить «взгляд с балкона», собственник формирует совет директоров своей компании. Это не формальный орган, а способ выработать стратегию ведения бизнеса вместе с опытными профессионалами и признанными экспертами, делегировать контроль наемному менеджменту и самому выйти на иной уровень мышления. Но путь к этому пониманию, как правило, непростой.
Почему? Когда нужно создавать совет директоров? Что происходит на заседаниях этого органа управления? Сколько людей в него входит и какими компетенциями они должны обладать? Как топ-менеджеру попасть в совет директоров другой компании и зачем вообще нужен такой опыт? И что из логики работы совета директоров полезно знать даже тем, кто его создавать не планирует?
Обсуждаем с профессором бизнес-практики, директором Центра устойчивого развития Школы управления СКОЛКОВО, академическим директором программы «Совет директоров: выход на новый уровень» Еленой Дубовицкой.
Подробнее о программе — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:26 — синдром одиночества лидера: почему топы чувствуют себя одинокими
02:37 — внутренние и внешние триггеры: когда компания созревает для создания совета директоров
03:00 — жизненный цикл компании и место совета директоров в нем
05:08 — что такое совет директоров: состав, полномочия и кто туда попадает
06:30 — как проходит заседание совета директоров: о чем на них говорят
07:12 — совет директоров и стратегия: кто разрабатывает, кто утверждает
09:00 — исполнительные и независимые директора: в чем разница и зачем они нужны
15:00 — какие ошибки чаще всего совершают собственники при создании совета директоров
25:00 — как собственник проходит путь от скепсиса к доверительным отношениям с советом директоров
35:00 — конфликты в совете: как принимать решения, когда мнения расходятся
43:10 — как попасть в совет директоров: ценности, компетенции, нетворк и репутация
47:25 — зачем топ-менеджеру идти в совет директоров: статус, опыт и доход
49:16 — три стадии взросления собственника вместе с советом директоров
51:13 — программа «Совет директоров: выход на новый уровень» — куда она ведет и кому будет полезна
---
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Чем выше уровень ответственности, тем сильнее ее давление: риск принять неверное решение и в целом необходимость делать сложный выбор, проблемы в управлении командой,, постоянная включенность во все бизнес-процессы и стратегическое развитие. В какой-то момент это все может привести лидера к выгораниюи потере смыслов. Лидерство — это не только про результаты, но и про внутреннюю устойчивость, ясность мышления и умение вовремя остановиться.
Где современному лидеру брать энергию? Как остановиться, переосмыслить происходящее и понять, куда двигаться дальше? И какие инструменты действительно помогают лидеру увидеть новые возможности?
Обсуждаем с профессором СКОЛКОВО, академический директором программы «ЛИФТ. Трансформация лидера», генеральным директором Альянса по вопросам устойчивого развития Андреем Шароновым.
Подробнее о программе «ЛИФТ. Трансформация лидера» — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:28 — кто такой лидер и почему лидером периодически становится каждый из нас
04:54 — как роль лидера переходит от человека к человеку (даже в подкасте)
06:28 — выгорание лидера: откуда оно берется
09:39 — как цели становятся средствами
12:52 — харизма и внутренняя энергия: на чем держится лидерство
19:21 — как вовремя заметить выгорание
23:00 — с кем лидеру обсуждать свои сложные состояния и сомнения
32:00 — как находить новые жизненные ориентиры
38:27 — что такое «путешествие к лучшей версии себя»
41:14 — как не бояться встречи с собой настоящим
48:45 — какие изменения происходили с выпускниками программы «ЛИФТ. Трансформация лидера»
53:07 — что важно учитывать лидерам в 2026 году
---
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Многие опытные управленцы оказываются в ситуации, когда прежние способы управления уже не дают нужных результатов. Что делать, если ты уже состоявшийся руководитель, но тебе не хватает привычных инструментов, а иногда и людей, с которыми можно было посоветоваться или обсудить то, что волнует?
Согласно опросам, больше половины (63%) выпускников «Мастер управления бизнесом для руководителей высшего звена | Executive MBA» выбрали эту программу обучения, потому что хотели получить новые знания и систематизировать имеющиеся, когда ощутили необходимость перейти на новый уровень в бизнесе либо хотели начать собственный бизнес; или потому что осознали важность перезагрузки существующего.
Как проходит обучение и зачем вообще учиться, если ты, например, уже руководишь заводом? Что происходит с человеком, когда он, уже будучи управленцем с многолетним опытом, садится за парту рядом со своими «отражениями»? И как учеба на программе влияет не только на бизнес, но и на личность обучающегося?
Обсуждаем с выпускниками программ «Мастер управления бизнесом для руководителей высшего звена | Executive MBA» СКОЛКОВО генеральным директором Forbes Russia Мариной Матыциной (выпускница 39-го потока программы) и основателем языковой школы Langreach, организатором Общества выпускников СКОЛКОВО в Дубае Данилой Литвиновым (выпускник 33-го потока программы).
Подробнее о программе «Мастер управления бизнесом для руководителей высшего звена | Executive MBA» Школы управления СКОЛКОВО — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:33 — кто такие Марина Матыцина и Данила Литвинов
03:21 — как они учились в школе и какими были их карьерные треки
05:48 — учиться по задачам или непрерывно: какой подход работает
08:17 — как Данила оказался overqualified для СКОЛКОВО — и почему все равно не пожалел
11:56 — каково это — поступать взрослым: адмиссия, написание эссе
16:16 — что из академической программы оказалось применимо в жизни
18:51 — лидерский модуль: почему даже несокрушимые мужчины плакали
21:11 — как совмещать учебу, работу и семью
25:22 — бизнес-образование как зеркало лидера
31:04 — среда равных: кто учится на программе и почему эти люди меняют друг друга
38:09 — как во время обучения появлялись новые бизнесы, партнерства и проекты
40:18 — как сообщество помогает в кризис
43:50 — измеримый результат: Данила стал предпринимателем
46:13 — что дало обучение на «Мастер управления бизнесом для руководителей высшего звена | Executive MBA» Forbes вообще и Марине лично
49:30 — кому точно не стоит идти на программу
51:10 — что после обучения: где и чему учиться дальше
54:52 — чему учиться современным лидерам прямо сейчас
——
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Жизнь постоянно хочет нас втянуть в свою воронку и нужно много сил, мужества, интереса и любопытства, чтобы противостоять этому и выбирать себя, слышать свои мысли и осознавать свои желания, — иными словами играть по своим правилам. Как, а главное где этому научиться? И что делать, если уже все есть, всего достиг, но пока не понимаешь, чего теперь хочется? Реально ли найти вдохновение и новые точки роста?
Вспомнить о том, что в жизнь нужно играть, и играть по-взрослому, с собственными правилами. Выйти из сценариев, навязанных извне, окружением или рынком. И задать себе не вопрос «Что делать дальше?», а «Как я хочу жить?».
Реально ли выбраться за пределы привычной среды? Как найти свою «дорогу к храму»? Что делать, когда обычные цели, вроде «открыть 101-й бизнес» и «увеличить выручку х100» не мотивируют? Почему важно в себе увидеть прежде всего истинного себя?
Обсуждаем с executive-коучем, коучинговым директором программы Global AMP в СКОЛКОВО Евгенией Овасапян.
Подробнее о программе — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
02:10 — жизнь как игра и почему взрослые теряют к ней интерес
09:44 — кризис смысла у успешных людей
12:42 — как человек становится функцией
16:57 — смена контекста как способ перезагрузки
17:41 — как удерживать фокус внимания
21:02 — как в лидере разбудить лидера
26:47 — что значит выбрать свою игру
32:04 — как жизнь львов может научит людей балансу
36:42 — как сохранить изменения после возвращения в рутину
42:32 — как мы откладываем жизнь на потом
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Чтобы видеть шире, мыслить стратегически и вне шаблонов, учиться чему-то по-настоящему новому, предпринимателям необходимо выбираться из своего локального видения и менять контекст. Путешествие для этих целей может быть отличным инструментом. Однако, чтобы пережить трансформацию, пересобрать мышление и привнести затем изменения в свое дело, поездка должна быть не туристической, а с полным погружением в жизнь в другой страны, обучением, правильной средой и окружением.
Можно, например, отправиться в Африку и на кейсе успешной бизнес-школы, которая разместила свой кампус в здании бывшей тюрьмы, осознать, как история про «проклятое место» трансформируется в пример обновления стратегии развития, и смены оптики. Или увидеть следы диких животных и задуматься, — а какой след я оставлю после себя? Или же, побывав в Сингапуре, пообщаться с основателями многонационального холдинга — людьми, которые и в преклонном возрасте остаются энергичными, полными жизни, новых идей и легкими на подъем.
О том, как формируется международный трек и иммерсивный опыт на флагманской программы Школы управления СКОЛКОВО делится программный директор программы GAMP, директор международных проектов дипломных программ СКОЛКОВО Дарья Мищенкова.
Зачем вообще предпринимателям менять оптику и выходить за пределы привычной операционки? Как международные образовательные модули помогают находить неожиданные бизнес-решения? И почему у зрелых управленцев все чаще возникает запрос не на рост прибыли, а на поиск смыслов и своей «большой игры»?
Подробнее о программе Global AMP — по ссылке.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:29 — зачем предпринимателям менять контекст и выезжать за пределы своей страны
02:22 — смена оптики: почему инсайты приходят вне привычной среды
04:35 — кто и с каким запросом приходит на программу Global AMP
06:00 — трансформация мышления от зарабатывания денег к созданию смыслов
07:51 — как устроено образование без лекций и «правильных ответов»
11:55 — личные инсайты и «большая игра» Дарьи Мищенковой
14:15 — почему трансформация — это не «или-или», а поиск новых опор
20:46 — ЮАР, Сингапур, Китай, Бразилия: ключевые инсайты из разных стран
38:22 — программа как новый жизненный трек и сообщество внутри него
41:31 — какой след ты хочешь оставить и зачем искать свою большую игру
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
В шестом сезоне подкаста «Go учиться!» мы говорили о навыках будущего, а теперь переходим в более прикладную плоскость: вместе с партнером седьмого сезона — Московской школой управления СКОЛКОВО — попытаемся разобраться, как, чему и где учиться руководителям и предпринимателям в наше турбулентное время.
Можно ли научить лидерству? Как управлять нарративами? Зачем нужна «стратегическая пауза» и что это такое? Почему нет незаменимых, но есть неповторимые? Как внедрять новые знания и навыки в бизнес, не «причиняя добро»?
Как переосмыслить себя и свою деятельность, расширить масштабы влияния и выйти за рамки своего привычного мышления и ограничивающих убеждений, объясняет приглашенный преподаватель бизнес-практики СКОЛКОВО, академический директор программы Global Advanced Management Program Андрей Шишаков.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:39 — зачем вообще учиться, когда ты уже наверху управленческой иерархии, и как через это обучение «встретиться с собой»
04:14 — почему важно мышление письмом
06:27 — зачем предпринимателям нужна стратегическая пауза
07:42 — как понять, что пора остановиться и переосмыслить происходящее с тобой и компанией
09:58 — ранние сигналы кризиса в компании
12:14 — миграция ценности и жизненные циклы компаний
14:33 — «незаменимых нет, но есть неповторимые»
20:17 — почему руководителям сложно просить помощи и получать обратную связь
24:33 — что такое эффект равных собеседников
30:29 — управление нарративами как новый управленческий навык
35:27 — как образовательные поездки меняют мышление и бизнес
44:13 — руководитель как актив компании и внедрение изменений без насилия
47:23 — почему не стоит «причинять добро» команде
50:09 — как внедрять изменения без насилия
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО»
-
Саморазвитие было и остается благородной целью, но все чаще оно становится гонкой на выживание, причем с самим собой. Курсы, тренинги, достижение KPI, стремление к «лучшей версии себя», — все это все больше становится не благом, которое делает жизнь лучше, а гнетом.
Почему в условиях нестабильной экономики и высокого уровня тревожности саморазвитие может раздражать и вызывать чувство вины? Как отличить искреннего желание меняться от навязанного извне? Зачем честно смотреть на свои ресурсы и почему баланс — не универсальная формула, а постоянно меняющаяся конфигурация?
Обсуждаем с коучем, карьерным стратегом и даже коучем трудоголиков Ольгой Полищук.
––
В выпуске:
00:00 — вступление
01:19 — есть ли предел саморазвитию
02:42 — как переосмыслить свои приоритеты
03:56 — что вообще считать саморазвитием
08:28 — давление, тревога и отсутствие work-life balance
11:25 — самоактуализация и «налог на комфорт»
15:03 — потребность в паузах
17:58 — поп-психология и культ «правильности»
19:08 — как оценить свои силы и ресурсы
22:25 — каким я хочу быть в будущем?
26:19 — как понять, какой ты сейчас
33:58 — как искать баланс
45:20 — предсказываем тренды 2026 года
57:00 — «Go учиться жить!»
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
-
Декабрь — странный месяц. С одной стороны — вот-вот праздник, где-то рядом новогоднее настроение, подарки, корпоративы и так далее. С другой — это месяц, когда нужно успеть сразу все: закрыть все проекты, доделать все дела, а еще уделить время себе и близким, купить всем подарки и какие-то личные итоги подвести. А рабочих задач тем временем становится все больше и больше. И кажется, что этому году нужен еще один декабрь, чтобы вот в него-то точно все успеть. Сил нет, задачи наваливаются, и если вам тяжело — вы точно не одиноки.
Пытаемся разобраться, почему конец года выматывает даже самых стойких и почему у нас внутри возникает тревожное «нужно успеть все», откуда берутся 100+ задач в таск-трекере, и почему выгорание — последствие любви к своему делу, а еще нужно ли в декабре все успевать, менять, достигать, закрывать и готовиться затем начать сначала.
А как при этом признаться себе в усталости и договориться с собой, даже если ничего не хочется? И как донести до руководства, что ты вымотан? Можно ли отдыхать не «по расписанию», а так, чтобы действительно восстановиться? И как прожить праздники — чтобы потом не было жаль?
Ищем ответы с психологом, экзистенциальным психотерапевтом платформы Alter, карьерным и экзекьютив-коучем Ириной Белецкой.
В выпуске:
00:00 — вступление
02:59 — почему в декабре нам так тяжело
08:30 — как прожить декабрь так, чтобы он понравился; «если вы устали — необязательно все дела заканчивать до Нового года»
12:50 — как у одного человека оказалось 153 рабочих задачи перед Новым годом
15:00 — ловушка выгорания из позитивных намерений
18:54 — как определить, насколько ты устал, и разобраться с внутренним критиком
25:28 — «в декабре не нужно планировать масштабных изменений» — а что тогда?
31:51 — почему важно признаться себе, что тебе трудно
38:41 — как говорить с коллегами и руководством об усталости
43:50 — как быстро и экстренно отдохнуть
47:32 — подводим свои итоги года
54:34 — как отдохнуть в праздники, чтобы ни о чем не жалеть
59:44 — как прожить в следующем году жизнь так, чтобы она была про тебя
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
-
В какой-то момент жизни практически каждый человек сталкивается с вопросом «А зачем все это?». Перед кем-то он встает после утраты, перед кему-то — через сильную усталость и выгорание. А кто-то, просто проснувшись утром, осознает, что больше не чувствует ни себя, ни мир вокруг.
Мы решили поговорить о поиске смысла не как о философской категории, а как о реальном внутреннем процессе. Почему смыслы не даются раз и навсегда? Как отличить вдохновляющий и наполняющий смысл жизни от якобы правильного?
В выпуске разбираем, как найти смысл в рутинных задачах, избежать выгорания и когда начинать поиск главного смысла жизни. А помогает нам в этом руководитель по внедрению решений продвинутой аналитики «Альфа-Банка» — партнера этого выпуска — Артем Анискевич. Артем поделится, что сейчас является смыслом его жизни и какую роль в ней играют коллеги, спорт и барабаны.
Больше историй о молодых специалистах, информация о грантах, стипендиях, образовательных программах и лайфхаках, как начать карьеру в «Альфе» — в Telegram-канале «Альфа-Будущее».
А еще выясняем, откуда берется чувство внутренней пустоты, можно ли жить вообще без смысла, и зачем он вообще нужен, вместе с клиническим психологом и экзистенциальным психотерапевтом Маргаритой Даревской.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:42 — что такое смысл жизни
06:54 — как связан смысл и будущее
09:55 — как не удариться в нездоровый фанатизм
14:29 — как сделать правильный выбор и какие четыре условия есть у настоящего смысла
16:37 — что делать, если смысл был, но пропал
20:02 — как молодой руководитель находит смысл в работе и рутинных задачах
34:58 — как искать смысл, если ты работаешь и живешь в режиме выживания
38:29 — как часто нужно сверяться со своими смыслами
41:07 — можно ли жить без смысла и как научиться чего-то хотеть
42:55 — с чего начать поиск нового смысла жизни
50:16 — что делать, если сожалеешь о сделанных выборах и принятых решениях, и как не застрять в бесконечном поиске смыслов
54:16 — как отличить простой соблазн от настоящего желания
01:00:12 — почему вопрос смыслов стал таким важным в последнее время, и как на нас повлияла культура комфорта и романтизация труда
01:08:50 — должны ли ценности и смыслы компании и работы согласовываться с твоими
01:11:39 — может ли работа быть смыслом жизни
01:14:11 — так в чем смысл?
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
АО «АЛЬФА-БАНК»
-
Адаптивность и стрессоустойчивость, хорошее образование и способность постоянно развиваться, а еще — умение освобождаться от мусора в голове. Это лишь некоторые из навыков будущего, которыми люди, работающие в и с космосом владеют уже сейчас.
Чтобы резюмировать тему шестого сезона о навыках будущего, мы решили поговорить с человеком, который, пожалуй, как никто умеет заглядывать за горизонт событий: в прямом и переносном смысле — со звездой российской астрономии, ученым Владимиром Сурдиным. Этот разговор — попытка понять, что нужно в настоящем для того, чтобы определить и создать будущее. А еще узнать — что же ждет человечество.
Построят ли космический лифт и колонизируем ли мы Марус и Луну? Почему фундаментальное образование — это по-прежнему важная составляющая будущего любого человека? Как космонавтов учат быть стрессоустойчивыми и какие вообще навыки нужны для работы с космосом? И почему самое важное среди всего этого — научиться избавляться от мусора в голове?
Партнер выпуска — «СберПервый» — премиальный пакет услуг Сбера, дающий клиентам привилегии и персональное обслуживание, запустил акцию: до 30 сентября 2025 года новым или действующим клиентам можно оформить накопительное страхование жизни по программам «Формула жизни» или «Почетный резерв» — и получить шанс отправиться в тур на Байконур на пять дней, чтобы своими глазами увидеть запуск ракеты. Подробнее по ссылке
В выпуске:
00:00 — вступление
02:10 — мечтает ли человечество о космосе сейчас
07:12 — об акции партнера выпуска — «СберПервого»
08:16 — станет ли космос более доступным и когда построят космический лифт
17:38 — нужно ли креативное мышление для работы с космосом
20:51 — почему крепкое образование — основа всего
23:44 — что делать, если хорошее образование получить не удалось, и на какой вопрос должен ответить каждый
25:56 — какие навыки нужны для работы с космосом
30:26 — как отправиться на Байконур
31:26 — откуда у космонавтов эмоциональная устойчивость и жизненная стойкость
38:58 — чему нужно научить современных детей
42:46— избавиться от мусора в голове: самый важный навык для каждого
48:39 — что ждет Землю и человечество
53:33 — колонизируют ли люди Луну и Марс
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
ПАО Сбербанк
2SDnjeCqUbx
2SDnjewq7mx
-
Философия часто кажется чем-то душным и слишком абстрактным. Но в реальности она может быть не «наукой о высоком», а инструментом на каждый день — способом взглянуть на свою жизнь иначе и научиться жить без тревоги и страхов, в радости и осознанности.
Зачем современному человеку философия? Может ли она заменить психологию? Как древние тексты, написанные тысячи лет назад, помогают решать проблемы XXI века — от стресса и прокрастинации до поиска смысла? И почему, чтобы понять, как жить, иногда полезно обратиться к Сенеке, Платону или Ксенофонту?
Разбираемся, как философия помогает изменить мировоззрение, какие школы философии существуют и как выбрать подходящую, а также с чего начать погружение или «выход из тела», с философом–стоиком, основателем Школы стоицизма в России Александром Саликовым.
В выпуске:
00:00 — вступление
02:41 — что такое философия
07:11 — что такое искусство, жизнь и искусство жизни, и в чем разница между подлинной и неподлинной жизнью
09:59 — как философия может заменить психологию
15:16 — как приходят в философию и на что похожи встречи и сеансы с философами
19:33 — из политика — в философы
23:07 — почему философия снова становится популярной и как древние тексты помогают нам жить сейчас
31:11 — зачем изучать философию древности и неужели с тех пор ничего нового не придумали
38:28 — какие школы философии существуют и как выбрать школу по себе
45:21 — современные школы философии
49:00 — с чего начать погружение в философию
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
-
Генеративный искусственный интеллект (ИИ) стал обыденностью: мы уже не удивляемся, что тексты, картинки и видео делают нейросети, а люди только задают промты. Владение нейросетями — уже не навык будущего, а база. Подчас отличить сгенерированный контент от созданного человеком — очень сложно. Казалось бы, в такой ситуации рутина должна стать легче, а мы свободнее. Но получилось, что работы стало только больше, а тем, кто не овладел ИИ, пророчат потерю работы. Все это только заставляет чувствовать себя еще более уставшим и потерянным. Как сделать так, чтобы нейросети работали на нас, а не мы на них?
Как ИИ изменил подход к работе и зачем нам учиться новой грамотности — умению ставить задачу не человеку, а модели? Как встроить ИИ в свою жизнь так, чтобы он помогал, а не отбирал силы и время? Как выбрать нейросеть под себя и какие промты действительно работают — и в какой момент от нейросети лучше отказаться, чтобы не потерять связь с реальностью?
Обсуждаем с преподавателем и доцентом Московского авиационного института и Высшей школы экономики и ранее ведущим экспертом Microsoft по искусственному интеллекту Дмитрием Сошниковым.
В выпуске:
00:00 — вступление
02:25 — как использование ИИ стало базовым навыком
05:06 — разбираем на реальном примере, как ИИ помогает, а как ошибается
11:32 — как органично встроить нейросети в свою жизнь
14:36 — в чем нейросети точно хороши и как могут неочевидно помочь
19:06 — какую нейросеть выбрать
23:55 — лайфхаки по промтам
28:29 — работают ли готовые промты из соцсетей, и как нейросеть пишет код
31:54 — успеваешь больше, но и делаешь еще больше — как нейросети влияют на качество жизни
36:06 — может ли общение с ИИ свести человека с ума
41:45 — что хорошего в ближайшем будущем принесет ИИ в нашу жизнь
43:58 — самая неожиданная проблема, которую решил ИИ
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
-
Можно быть блестящим профессионалом, но проигрывать любому харизматику с уверенным голосом, а можно уметь убеждать — и выходить «со щитом» из любых переговоров, собеседований, публичных выступления и даже споров с близкими. Но где и как этому научиться? И что делать, если по натуре ты совсем не тот, кто умеет спорить и переубеждать?
Механики убеждения можно освоить, даже не обладая сильными врожденными навыками. Нужно лишь научиться использовать логику, сторителлинг и эмоциональный интеллект.
Но что такое убеждение на самом деле — и почему это не про манипуляции, а про уважительный диалог? Как отличить логичный аргумент от попытки надавить? Что делать, если другой не слышит тебя, или тебе попался «тяжелый» человек? И почему в споре не всегда побеждает тот, кто прав?
Разбираемся с предпринимателем и заведующим лабораторией межличностных коммуникаций МГУ имени М.В. Ломоносова Максимом Карповым.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:17 — манипуляции, влияние и убеждение — в чем разница?
03:02 — убеждение — это сложный социальный феномен
10:02 — техники влияния и убеждения
14:43 — как убеждение связано с бедой и опасностью, и почему большинство людей убедить в чем-то довольно легко
20:25 — как работают техники убеждения и чем пользуются телефонные мошенники
27:28 — существует ли «дар убеждения» или это навык и как он работает
34:05 — как научиться убеждать
44:05 — как убеждать сложных людей и как работают проповедники
49:02 — как убеждать дистанционно
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
-
Манипуляции окружают нас повсюду: исподтишка управлять нами пытаются случайные люди, коллеги, друзья и даже члены семьи. Кто-то делает это осознанно, а кто-то — случайно и не со зла. Зачастую мы не в силах противостоять манипуляциям, ведь манипулятор давит на наши триггерные, болевые точки — к примеру, чувство вины, страх, невозможность сказать «нет» или ответственность. Так или иначе попасться на крючок манипулятора может даже очень уверенный в себе человек, казалось бы, готовый ко всему.
В чем суть манипуляций? Какими они могут быть? Какие цели преследуют манипуляторы? Как отличить искреннюю просьбу от эмоционального давления? Какие фразы могут быть сигналами манипуляции?
Обсуждаем с преподавателем логики и теории аргументации, писателем и радиоведущим Никитой Непряхиным.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:26 — что такое манипуляция и как ее распознать
07:35 — манипуляторами рождаются или становятся? на какие типы можно разделить манипуляторов
15:50 — может ли манипуляция быть случайной и «не со зла»
18:50 — манипуляторы — талантливые психологи?
22:20 — как распознать в моменте, что тобой манипулируют
27:40 — как защититься от манипуляции
34:34 — нужно ли самому становиться манипулятором? как выйти из этого, если заметил за собой такие приемы?
38:30 — череда мелких манипуляция на работе — как реагировать?
46:58 — почему дети — одни из лучших манипуляторов, и чем схожи здесь со взрослыми
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
-
Кажется, что конфликты — это больше скандалы, крики и хлопанье дверьми. Но на самом деле они могут быть «тихими»: затаенная обида, накопившееся раздражение, недосказанность, пассивная агрессия. Важно уметь вовремя распознать наметившийся конфликт — и понимать, как действовать.
Конфликты на работе могут быть разными: от небольших недопониманий до корпоративных ссор и войн. Реагируем на разногласия мы все по-разному — кто-то бросается в бой, кто-то замирает, а кто-то копит обиду и злость.
Можно ли изменить свой паттерн поведения в конфликтных ситуациях? Как реагировать, если конфликт вспыхивает внутри команды, особенно если ты руководитель? А если сотрудник? В каких случаях необходимо привлечь третью сторону, а когд лучше отступить? И реально ли конфликтовать красиво — без последствий и выгорания?
Обсуждаем с доктором экономических наук, трижды лауреатом гран-при Московской школы управления «Сколково» в номинации «Ментор года» Антоном Ходаревым.
В выпуске:
00:00 — вступление
01:50 — что такое конфликт
05:28 — эмоциональная сторона в конфликтах и выученная токсичность
08:58 — паттерны поведения в конфликтах
15:53 — как решать конфликты на работе с помощью третьей стороны и кого привлекать
27:52 — алгоритм действий при конфликте на работе
32:43 — когда руководителю вмешиваться в конфликт и что делает команду командой
35:15 — как на самом деле должна работать корпоративная культура (и что это такое)
39:42 — что делать, если попал в конфликтную среду
48:23 — как не допустить развития обычного спора в конфликт и почему виноватые всегда найдутся
55:32 — возможно ли вообще избежать конфликтов на работе
—
Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
- Visa fler
