Avsnitt
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本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：北京安定医院精神科主任医师、《安定此心》作者 姜涛
这期又来到浮世绘，聊聊精神科医生这一职业的故事经历！我们邀请到了北京安定医院精神科主任医师、《安定此心》作者 姜涛，来为大家讲讲在精神科工作的一天是怎样的！
-在精神科，不同职业层级的医生都在负责什么工作？
-姜医生个人的职业经历是怎样的？
-精神科的“急重疑难”都包含哪些病症？
-世纪难题：教主到底是不是购物狂？
-1993年那会儿，社会对于心理疾病、精神疾病会有哪些刻板印象？什吗？相亲时也会被歧视？
-精神疾病的「痊愈」标准是怎样的？
-天才和疾病到底有没有关联关系？
-姜医生每天接诊大概多少位病人？最近几年的病患竟然青少年居多？
-转学搬迁对于青少年来说属于重大创伤？
-紧张性木僵、蜡样屈曲、变兽妄想综合症、钟情妄想、嫉妒妄想、空气枕头、赔偿神经症……聊聊罕见的精神类疾病
-人格分裂是否与创伤经历相关？
-除了双相情感障碍之外，还有哪些疾病容易被误诊？如何区分躯体化和身体疾病？
-精神科医生会有哪些和病人建立信任感的小方法？
-有遇到过病人撒谎的情况吗？
-认错孪生兄弟、病人拆红灯，聊聊那些令人苦笑不得的就诊故事
-成人ADHD应该如何就医？
-量表究竟准不准？为何要坚决杜绝病人自行断药？
-姜医生作为精神科医生，平时会如何自我解压？
-精神科医生给大家的生活建议？
欢迎收听本期播客！也欢迎大家多多支持姜涛老师的新书《安定此心：我当精神科医生的12000天》
在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生、这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。
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✂️剪辑：小天
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本期主播：刘旸教主（单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中、巡演日历见最下方图片 版）
本期嘉宾：作家、心理咨询师 张春（播客：张春酷酷酷）
这期我们厉害了！这期我们来到厦门，见到了张春老师，聊（蹭）了一场心理咨询，聊聊生活中那些让我们长结节的烦心事儿，莫生气莫生气，结节消退！！
另外，本期视频版将于本周内在「B站、抖音、腾讯视频、搜狐视频、小红书的《张春酷酷酷》账号」或「B站、小红书的《无聊斋》账号」上线，届时欢迎大家观看！
本期包含以下内容——
-教主为了视频版，特地198做了妆发？“哎，你是不是那个说脱口秀的？”
-教主更新读书视频被说是骗子？张春：出圈了！
-教主自研「 AXBX原则」，童叟无欺！欢迎试试！
-“责怪一个人的审美是没有意义的。”
-张春老师的猫生病了很烦恼？教主：但生活就是包含一定限度的忍受～（by李娟老师）
-杜绝小狗内卷，从不让小狗上网做起！
-“你得等条件多完美，你才准备开始生活。”——教主金句1/2
-张春老师“罢录”了？这真相！换谁谁能不破防！
-嫉妒别人怎么办？“给自己15分钟，就用来狠狠嫉妒！”
-张春嫉妒教主刀削般的下颌线？“对啊，我确实每天用刀削来着！”
-小宇宙颁奖礼上的显眼包教主，让张春老师想到了自己的舅舅？
-敢说自己最近不忙，是一个特别奢侈的表现？
-被说“没有天赋，只会努力”？但可习得就已经很好了呀！
-张春从拒绝社交到主动社交的心路历程
-酒香不怕巷子深，但你巷子不能在坦桑尼亚呀！——教主金句2/2
-遇到网络喷子除了拉黑还能怎么办？看具体的他到底是谁？
-发明海纳百川的人，他就没有见过百川！——张春金句1/2
-“当一件事跟意志力挂钩，多半你就没法享受了。”
-我瘦不下来这件事，我祖宗也得负责呀！我吃好吃的，我是尊重别人的努力呀！我那是囤积脂肪吗？我这是积德啊！——张春金句2/2
-愧疚是最阻止你改变的一个力量
-被批评“样样通样样松”？如果你每个都能看见我，那就证明我不是样样松！
-人活着，就要做自己的脑残粉！
-女性主义是一个所有人都应该持续学习的事情，女性主义知识是关于弱者的知识
欢迎大家收听本期播客！
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Saknas det avsnitt?
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🎉【本期广告位归刘旸教主所有】追赶AI潮流追到身心俱疲？欸！说到身心俱疲！刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在巡演中！济南、常州、杭州的朋友们，我们6月7月见！欢迎大家在大麦网购票支持哟～
本期主播：六兽
本期嘉宾：王汉洋（创业者、内容创作者；播客：蜉蝣天地、诗梳风、山有虎）
本期的惊喜加更，是六兽在旅行中与内容创作者（AKA 和AI打交道很久的人）王汉洋闲聊的一期节目。
但再往前追溯，这期其实是源自vol.579 中的一个小插曲——当时我们聊了各种恐惧，最后一趴是聊AI恐惧。但不知道为什么，大家对于AI的恐惧似乎很深很深，所以有一部分聊得比较down。当时为了保证轻松的听感，剪掉了这部分内容。所以我们就在想，或许我们可以找一个和AI打交道很久的人，就聊聊大家为啥会恐惧ai、我们如何克服这种恐惧，所以就有了这期节目，怎么不算vol.579 的售后呢～
当然啦，正如六兽在intro中所说的，这期是他们旅行时在车上录的，所以音质与以往无聊斋有所不同。但也挺好！咱也尝试尝试这所谓“声音纪录片”的新形式！我们就假装也在六兽和汉洋的车上（啊这是可以假装的吗？），来聊聊ai这玩意儿到底有啥焦虑的！
本期包含以下内容——
-震惊！汉洋为了拉低中文播客的下限，竟然做过这种事！
-（听前）王汉洋？sei啊？他凭啥来聊这个话题？（听后）他玩的这AI也太古早了！
-致一波又一波的AI浪潮：你们 上次就说这玩意儿能改变世界！
-“哇， AI 又能做这个了” 是这个社会的底噪
-这一次的AI浪潮和前几轮相比有啥不同？
-老罗不怕 AI 代替他去工作？汉洋：我到他那岁数我也不怕啊！
-致罗老师：害怕AI 要我命那部分，我们就先不聊了奥！
-对AI的恐惧，很大一部分来自AI背的锅
-都有哪些工作会被 AI 替代掉？有哪些工作AI永远无法做好？0-1和1-10的区别
-咱们终于能把视目光转移回实体世界了
-在网上教你怎么拿 AI 做内容的人，普遍是不做内容的
-为了证明我们是个高级节目，我们放出了王汉洋上厕所！
-六兽与妈妈的反AI诈骗教学小故事
-为什么会有ai焦虑——你在拿它当工具而不是玩具
-我们容易被AI创作内容骗到，平台当然有责任！
-99% 的关于 AI 的教程，只是变魔术变戏法不是真正的玩/学
-减少焦虑的最直接的办法：取关所有在标题里写重磅的公众号（不是）和找到焦虑的根源
-聊聊大家常说的“AI味儿”
-此刻开始学习AI的建议分享？
欢迎大家收听本期播客！
虽然这期没有教主，但教主说再加一张巡演日历👇
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本期主播：刘旸教主、孟阳、浩楠、六兽
奔走相告！！！「见面聊聊」板块正式推出完整版长视频啦！本期正片将于6月1日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线，欢迎大家观看！
本期包含以下内容——
-怎么四位主播全瘦了！咱是聊减肥还是聊考试呀！
-也算是轮到孟阳说“我呀 是我们单位里高考分最高的”了！
-澳门大学学会计？？你确定你那学的是正经会计奥！
-浩楠：高考那天，是我人生中最放松的一天
-高考心态崩了？全靠《士兵突击》回血！
-高考估分还讲题？浩楠：老师！这是估分呢还是复读啊！
-孟阳的高分秘籍&浩楠的……emmm很难形容的求分秘籍公开！
-刘旸教主也曾被低分作文公开处刑？我一辈子没出过乌海啊老师！！！
-孟阳的备考营养餐：海参、蛤蜊和36个鸡翅？！！！
-什么叫人力资源管理？那就是人力资源被管理啊！
-无聊斋的2026高考作文预测！一周后见分晓！
-高考出考场喊话被腾讯邀请到总部？艺考被问喜欢爸爸还是妈妈？考试被问到“为什么姓续”然后说了段土味情话？作文考试写了段伪骨科记叙文？没有大学录取通知但去新东方当了老师？欢迎大家来一起背单词！Supercalifragilisticexpialidocious
-浩楠的考试之神降临时刻！我要当大人物！
-普通话考试说喜欢den超？那不全完了吗！实验室产品产率突破130%，中国农业的奇迹出现了！咖啡店入会会员费要1万，中国经济的奇迹也出现了！
-破案了！原来黄子弘凡才是真的考试之神！
-【互动问题】如果现在重新高考，不考虑任何现实因素，你可以替换其中一门或直接增加一门，且这门你一定有信心拿满分，会是什么？
欢迎大家收听本期播客！
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本期主播：刘旸教主、猛哥
本期嘉宾：播客「生活漫游指南」主播半只土豆、白鸟
本期我们串台播客「生活漫游指南」！一起聊聊衣食住行相关的有趣冷知识！本期包含以下内容——
-教主还曾得过「生活漫游指南」的奖？
-你不知道鱼会放屁？那能行吗？！
-热身游戏 冷知识大接龙！关于土豆番茄近亲、身材、听披头士的凤头鹦鹉、阴谋论的冷知识！
-听说倒三角身材的男性更倾向于追求长期稳定的伴侣关系？猛哥：🙋哦那我倒三角我纯纯倒三角！
-【衣食住行——衣的冷知识】夏天穿什么颜色的衣服最凉快？如何选拖鞋也有冷知识？网购的价格套路？大象其实是穿着高跟鞋？
-竟然还意外发现了著名心理实验的bug？
-脚是人体最大的散热器官，还能发电？要是早有你，那哪还有瓦特的事儿啊！
-【衣食住行——食的冷知识】人体吃东西究竟能吸收多少？吃黄瓜吃的是黄瓜小时候？刘旸教主是黄瓜界阎王爷？如何才能把水果价格打下来？派对聚会究竟几个人最合适？
-除了猫屎咖啡竟然还有象粪咖啡？注：本期节目没有任何大象因此遭受了不舒适的待遇，也没有老头儿遭受了不舒适的待遇！
-【衣食住行——住的冷知识】收纳还能靠心动？家徒四壁风更适合高敏感人群？在某个区域北极熊反而变胖了？
-【衣食住行——行的冷知识】左撇子右撇子晕车概率还不一样？买车需要着重看哪一点？发新专辑和车祸概率还有关系？细菌的移动速度 短道速滑都比不上？
欢迎大家收听本期播客，也欢迎大家在评论区和我们分享更多冷知识！
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本期主持人：媒体人欧阳夏丹（平时我们都不会单独标注主持人的，所以dddd！）
本期主播——
六兽：电影《10间敢死队》编剧、喜剧演员（教主：哟呦呦这期还有单独的介绍了～～～）
清华大学北京清华长庚医院安宁疗护科主任、疼痛科副主任路桂军
【特别提醒】本期含部分电影内容剧透；
本期播客含较多安宁疗护、生死话题相关医疗真实案例，因而风格上与往期无聊斋有所不同；
如您有相关创伤经历还在恢复中，请谨慎选择收听（但如您确实需要且可以承受心理层面的帮助疏导，也可以收听本期内容，或许你会在本期播客中找到一些答案）
本期内含病人家属发言，共有三段发言，如有相关创伤经历的朋友可选择性跳过，时间节点分别为——
33:58-35:37
39:03-41:16
51:22-54:25
这期是一期特别加更！最近由六兽联合编剧的电影《10间敢死队》正在上映中！我们和腾讯新闻《我有个医生朋友》一起录了一期播客，从电影聊到了安宁疗护，从剧情聊到了真实生活，也聊了很多关于安宁疗护的知识科普。本期包含以下内容（注：因本期内容特殊性，本期内容精华list未列举具体故事细节，但路医生提到了非常多的好故事，欢迎大家收听）——
-史诗级国家队开场！这期我们真的厉害了！
-用喜剧的方式写生死，为啥呢？“人的内核，说到底也还是生死。”
-安宁疗护科主任来看讲安宁疗护的电影，是什么感受？
-病床前放一颗绿植，是生命力，更是希望
-聊聊电影中印象深刻的角色以及六兽创作角色的感受
-生命尽头，要允许山是山，水是水，你是你，我是我。
-“ta会以另外一种方式可能来到我的身边，是花瓣，是清风，是小猫或者小狗。”
-究竟什么是“安宁疗护”？如何在临终前帮助病人完成心愿？安宁疗护的费用究竟是多少？安宁疗护可以把病人的疼痛降低至多大程度？安宁疗护的工作人员需要接受哪些培训？如何让病人打开心扉？
-“人活着，往往是「生努力，死随缘」。”
-“他说，人这一生后悔的全是没做过的事，做过的事全都不后悔。”
-提问六兽：写剧本的时候，有没有一个人或一个故事是没有放进这个电影里的？为什么选择写群像？
-在临终关怀中，幽默可以扮演一个什么样的角色？“人生都是一幅画，画完之后都要挂。”
-我们究竟需要什么样的生死教育？
-听说路医生之前还给自己办过一场葬礼？
-如果这是我们生命的最后一天，你希望带走什么？留下什么？
-“也我们可能一辈子都走不出来，但没有关系，我们就是带着创伤继续前行的，”
腾讯新闻《我有个医生朋友》：脱下大褂，交个朋友。 这里没有高高在上的专家说教，只有愿意坐下来陪你慢慢聊的“医生朋友”。我们相信，健康的答案不只是冰冷的数据与临床指南，更藏在医患之间的理解、日常的共鸣和真实的生命故事里。欢迎在腾讯新闻、腾讯视频、视频号搜索观看《我有个医生朋友》视频播客。【腾讯新闻《我有个医生朋友》仅为科普内容，播客涉及的健康科普话题，不构成医疗建议】
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本期主播：六兽、莫得意、浩楠
好久不见老友信箱！这期我们来聊聊「旅游城市安利」，希望在下次假期到来之前，能给大家一些旅游规划参考！本期包含以下内容——
-听说六兽最近去自驾游了？快来给讲讲！
-平潭岛之旅，推荐给“身心俱疲”的朋友们！
-最全新疆旅行指南，全到直接全篇照抄的程度！
-大湾区美食推荐！“车子经过了桥～”桥上种满了鲜花！
-淡季的青岛，喜欢人少的朋友们快冲！
-泉州推荐！喜欢历史古迹文艺范儿的朋友们收下安利！
-延吉，就一句话！吃吃吃吃到厌倦！（六兽提到的电影是《南男北女》）
-喜欢野生动物的朋友，强推新西兰南岛！
-青甘线环游&西藏，抛去烦恼和忧愁！
-打卡《我的天才女友》伊斯基亚岛！
-贵州推荐！在山水与美食之间，做回简单快乐的人！
山雀照片：
【下一期老友信箱的主题】
常听无聊斋的朋友们都知道，我们有一个栏目叫「浮世绘」，专门聊新奇职业故事的。平时「浮世绘」都是邀请一位嘉宾来1v1对谈。但这次我们想通过老友信箱的方式征集一下！
无论你是什么职业都可以投稿！如果你的职业相对来讲比较大众，那可以选择你工作经历中最新奇、最奇特、最不一般的一段小故事，来和我们分享！
如果你的职业相对来讲比较小众，那就更欢迎你来向我们介绍一下你的职业，聊聊当时为何会选择这个职业，以及工作中最新奇、最奇特、最不一般的一段小故事！
或者它可能不是你的正式工作，只是一段兼职、参加一次活动，只要有好玩的工作故事，都可以向我们投稿！
参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 我们下期见！
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本期主播：刘旸教主、月明、莫得意、林简七
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本期包含以下内容——
-四位主播童年照片大公开！你小时候就这么狂啊！
-四位几岁开始写日记，林简七：前天
-教主小时候还写散文？已拜读～换我我是写不出这种话的～差不多得了～
-月明的第一篇日记首次公开！
-林简七的临摹画作&小学同学录也首公开！做人要稳重！为人莫轻浮啊林简七！！！
-莫莫的青春伤痛文学大作——《谁的花戒指，戴在你的无名指》也首公开！席冰夏澈有内味儿了！
-莫得意现场冒犯观众？请给全世界的刘冰道歉！！！
-月明小时候日记《葡萄树之谜》，竟然还是本刑侦日记？！
-读以上作品，怎么其他三位现场reaction+吐槽上了！
-月明的超精致手帐公开！手帐里有全世界人类的不在场证明！
-听众小时候趣事一览：今日未解之谜之谁叫陆文静？读观众的失恋日记？月明：你说这脱口秀演员哪有一个好人啊！余则成虎门销烟又是啥时候的事儿啊！外星人入侵地球连环梦境？看完《前任3》copy芒果过敏人设
-刘星夏雪、士兵突击、胡一统和夏东海，大家小时候磕的cp也太邪门了！！！
-莫莫的QQ分组、空间日志首公开！杨老师：爱过！痛过！刘旸老师：当年的生源都在台上啊！！！
-主播们小时候做过哪些厉害的事？造轮船、热气球实验差点把家点了、写刑侦笔记、制定双面人生计划
-听众青春高光时刻一览：打击犯罪但被咪咪收买？上过SK 状元榜？初三到至今的甜蜜恋爱？参见藏匿在人群中的伟大词曲创作人！发现口罩丝可以做艺术品？用11年从小县城走到央广？
-邀请大家一起聊聊：假如你现在可以朝童年的你要一个东西，会是什么？然后你再给ta一个东西，会是什么？
欢迎收听本期播客！
教主的集体照 欢迎找出他👇
林简七的集体照 欢迎找出他👇
莫莫的集体照 欢迎找出她👇
林简七的临摹和同学录👇
月明的手帐、日记、诗歌👇
莫莫的小说、情书、双面人生、qq分组👇
听众投稿之《被咪咪虾条收买的正义小使者》手工艺品
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本期主播：刘旸教主、猛哥
本期嘉宾：作家、光线影业副总裁刘同
本期节目，我们和老朋友、擅长书写个人成长故事的作家刘同一起，聊聊经常困住姆们打工人的那些“现代情绪病”。所以本期也属于「无聊斋牌创口贴」栏目，希望今天的闲聊能治愈一些你的不开心！本期播客包含以下内容——
-谁的青春没看过刘同的书！聊聊《谁的青春不迷茫》古早回忆
-20岁、30岁、40岁的自己一起对话后，更加意识到“人是流动的”
-介绍一下刘同新书《早上好，岛上好》，这普通话不太行啊这普通话！
-「咖啡最初是牛、马、骆驼的饲料，用以提高牲畜活力的。」“你写书就写书，你写我上班干什么！”
-注意注意，如果你听到这里还没分清，此刘同非彼刘同！
-日记app爆改短视频、家长教老师怎么教小孩、twins要翻译成双生儿，聊聊我们在工作中都收到过哪些离谱的需求？
-回忆当年！聊聊我们刚到北京北漂的经历，四惠东的朋友们在哪里！
-如果用一种食物来形容自己在工作中的状态，会是什么？
-提到打工，自然得提到辞职，聊聊猛哥一通电话秒辞职的经历！“与羊同行”直播间正式开播啦！
-你觉得，在职场里有哪些东西是特别消耗人精气神的？猛哥：除了发工资都消耗
-大城市工作，谁不想逃离？关朋友圈、去旅行……聊聊曾经我们仓皇出逃的经历？
-不儿，怎么每个人都有休息羞耻了！
-认真提议，每个人都应该给自己留一处“精神秘密基地”！
-聊聊主播们的晚年生活规划以及最想拥有的三件东西！也欢迎朋友们一起评论区讨论！
欢迎收听本期播客！
当世界不再需要你时，你还可以去哪⾥⽣活？ ⼀次被误解的绝境，⼀场不动声⾊的守护。 三年⼼⾎之作被彻底否定，理想主义者瞬间被击碎，⼈⽣陷⼊⾄暗时刻，他要怎么办？ ⼀张20年前画的藏宝图把他拽回湘南的⼩村庄⸺挖出的会是什么？ 他狼狈地逃往⼀座⼩岛，遇⻅了⼀些奇奇怪怪的⼈，他们以为他想死，采取了⼀些匪夷所思的做法阻⽌他，他觉得⾃⼰仿佛置⾝满是NPC的游戏世界……
我不想死，只是累了。 有时候看起来像是对什么都不在意， 眼⾥也没什么光。 其实不是绝望， 只是把那些没有必要的消耗都关掉了。 我只是在很慢很慢地，找⼀点点能让⾃⼰继续往前⾛的意义。谢谢你担⼼我。 我并没有放弃。写给所有被世俗价值暂时放弃的⼈。
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本期主播：刘旸教主、大刘
本期嘉宾：宠物殡葬师英豪
浮世绘是无聊斋一档「专注新奇职业故事、奇妙人生经历」的栏目。人生非常短暂，每个人只活一次。但当你了解那些新奇的职业和独特的经历，你似乎就多过了一段人生。
本期我们要聊一个小众且温暖的职业，那就是宠物殡葬师。我们邀请到了最近出版新书《作为它的殡葬师》的宠物殡葬师英豪，详细聊聊这个职业背后的故事，本期播客包含以下内容——
-2000年时候的宠物殡葬行业，是老大爷在圆明园推三轮车用煤气炉操作？
-了解一下宠物殡葬师的工作全流程，emmm，你们行业也会叫自己“一条龙服务”嘛？服务结束后还会和宠物亲属保持联系吗？
-骨灰还可以寄存在店里？骨灰罐以前都是用茶叶罐的？用小动物的骨灰或毛发都可以做成什么纪念品？
-英豪的店都曾为哪些品种的小动物提供殡葬服务？还服务过38岁的乌龟？？？
-英豪在做宠物殡葬师之前是做设计的？同事们以前是干烧烤、贴膜、修车的？
-前设计师在设计店面时会有哪些小巧思？
-告别室还可以做手帐、放音乐，但记得别随机播放到喊麦啊朋友！！
-灵魂提问：所有祭祀、祈福宠物真的可以收到吗？大刘：相信相信的力量！
-可爱金毛：烧狗盆衣服口水巾火烧不旺；烧罐罐烧牛排：我来啦～～
-提问专业人士大刘：小动物的骨灰放到家里，会不会影响家里的风水/气场？
-宠物的遗物一般会带点啥？老鼠玩偶、袜子、春联……
-做这份工作，印象最深刻的感谢是怎么样的？聊聊印象深刻的一对父与子
-遇到的故作坚强的客人、非常绅士的客人
-聊聊小孩送别宠物的故事 “我走啦，拜拜”
-聊聊那些关于送别的好笑故事——这位朋友哭错了！！人狗同款摇粒绒
-做宠物殡葬师会有哪些职业病？
-如果有听众也想尝试这个职业，英豪有什么想要“嘱咐”大家的吗？
欢迎收听本期播客！
宠物殡葬师勇气之作，破除职业刻板印象的人与动物生命纪实书！入行六年的宠物殡葬师王英豪在经历了无数次谈及“是不是特赚钱”“还是你有远见，选了这么赚的一行”“你们是不是每天都哭”后，决定把自己入行以来经历的真实故事写下来。在“世界是一个巨大的草台班子”定律中，他发现想要撑起草台班子，也没那么简单。
英豪的宠物殡葬服务店铺@彩虹星球 目前在北京有两家门店（东坝店、五方桥店），地图搜索彩虹星球宠物生命纪念馆即可。
播客中提到的日记👇
告别仪式的袜子👇
被眼泪打湿的告别指南👇
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本期番外篇对每周一零点更新的正片没有任何影响，到时候不见不散
🎙本期主播：史炎 @不开玩笑、@午夜骑手毛冬、@雷哥很OK、@刘旸教主、@单口喜剧石老板、@好大一个盆儿
本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会番外篇、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。
考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。
人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！
本期包含以下内容——
-下海踏浪，你后悔了吗？
-卷海无涯，一直上岸。
-从一片红海游去做中医推拿？没听说过！
-这行业还有人想来呐？
-有钱有闲就想跳海，您上这儿干嘛来呀？
-刚上大一就在纠结上岸还是跳海了？卷完了！
-去岸上做卷王VS跳海里当海王，你没告诉我还能这么选啊！
内容策划：豌豆
现场导演：竹子
音频剪辑：二琳
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本期见面聊聊完整版长视频已在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线，欢迎大家搜索「无聊斋」观看！
本期主播：刘旸教主、六兽、虎牙、邱月、贤鱼
这期见面聊聊，我们相聚阿那亚！聊聊和海有关的故事！本期包含以下内容——
-恭迎第八届单立人原创喜剧大赛总决赛冠军贤鱼！总是向你索取却不曾……！！！
-虎牙倾情总结贤鱼成为播客新秀的技法，无偿传授给大家！
-先来玩个小游戏，海的里面有什么～ 害得是贤鱼啊！
-安利时间到！主播们来安利最美的海、最值得去的海啦！不儿你们单口演员的词汇量这么贫瘠嘛！
-观众安利速览：祖国最南端的海、死海、丹东淤泥滩、南极的海、冰岛的海、黑沙滩、釜山的海。贤鱼：就没人去过衡水湖嘛！
-等一下，现场惊现贤鱼的胆结石？
-尼莫、商务……本期空耳大师集结了这是！
-等等！还有袋鼠、生蚝、信天翁的冷知识？！
-海边美食安利：鱼饼、浙江的鲜带鱼、海肠捞饭、海肠炒土豆丝、鳄鱼肉、软壳蟹、沙蒜豆面、椒盐龙头烤、土笋冻、海怪
-邱月打卡eat活章鱼，emmm怎么说呢！我们找到了把章鱼揪出来的好方法！
-怎么一聊到诈骗！这么多故事！欢迎大家来数数，究竟都有谁太！坏！了！
-贤鱼被酒店、被路边摊诈骗；邱月&虎牙&教主被旅游景点诈骗；六兽：他长得就不像能被骗的！！！
-观众被骗速览：被海景房诈骗、被鳗鱼店背刺、被猴儿物理背刺？？
-来到海边，当然得聊点浪漫故事啦！虎牙的青春（接近）浪漫故事、邱月的海边浪漫邂逅故事！
-本期名场面：教主和猴子cos《喜剧之王》
-本期结论：我就说猴没有好东西！！！
欢迎收听本期播客！
冠军在此！
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本期主播：刘旸教主、六兽、莫得意
本期嘉宾：参半创始人兼CEO尹阔
老友闲谈是无聊斋的一档主播内部或和朋友们的闲谈栏目，聊聊最近的热点、感兴趣的话题、看的书/电影/音乐动漫等等。说句实话，MBTI这个选题我们想聊很久了！但是一直没找到合适的时机，但今天我们厉害了！我们邀请到了参半创始人兼CEO尹阔—— 一个铁血ESTP！众所周知，我们无聊斋最不缺的就是INFJ绿老头，这回好了！当我们遇上与自己完全相反的ESTP，看看究竟哪里不一样！感谢参半对本期节目的大力支持！本期包含以下内容——
-开工录制！六兽：怎么连厉害了都忘了！你的秩序呢！
-六兽：以后我们不叫无聊斋，叫INF斋吧！
-回忆一下第一次测MBTI的经历，INFJ 测试前突击班开课啦！
-聊聊大家觉得自己最INFJ最ESTP的时刻
-ESTP又名企业家？教主：这么合适吗这个昵称？！参半投的吗这是？！
-四个维度挨个聊聊！首先……什吗？！经过疲惫的一周，一场热闹的社交正是你们e人所需要哒？？？？？？教主：我见人都得在演出前！
-尹阔：我不在乎8公里以外的事 教主：因为你会立刻飞到他面前跟他社交！
-i人工作社交be like——教主：e人踢我一脚，我才能social！六兽：我的社交技巧是跟蒋龙学的！
-姆们n人思考be like——教主：你说有没有人觉得参半里有人参啊……尹阔：没反馈，不觉得～
-评论区f人集合抱抱！t人集合列1234个办法！
-f人：我真害怕别人很讨厌我 t人：要是我直接拉黑！
-尹阔p人老板的一天：公司办公室其他人随便进、没必要开那么多会、先干再说！（顺便问一句您内公司还招人吗？）
-INFJ小老头自画像：饭晚到了5分钟，我的生活就全！完！了！
-J人P人旅行大对比，欢迎评论区补充！
-快问快答环节：INFJ ESTP最爱的电影、兴趣爱好、人生格言、最喜欢自己的一点是什么？
欢迎收听本期播客！
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本期主播：刘旸教主、六兽、阎鹤祥、石老板
本期嘉宾：罗永浩
见面聊聊是无聊斋的一档「线下带观众录制」栏目，每月1～2期。生活的本质是喜剧，我们一起见个面，用喜剧的方式聊聊生活中的有趣故事！见面聊聊视频卡段会在同名小红书、抖音、b站上线，欢迎关注！
好久没有见面聊聊啦！这期我们来聊聊生活中那些让我们恐惧的小事儿，我们一起恐惧，就不恐惧啦！本期包含以下内容——
-老弱病残组玩“你有我没有”，真·年纪大了干啥都心酸……
-教主最害怕的是罗老师回复他评论？石老板纯怕人？全员害怕参加电影首映？罗老师怕坐c位？
-大众害怕一览：做体检、做近视眼手术、看恐怖片、电梯放屁、
-小众害怕一览：怕小黄鸭、怕卫生间地漏、怕蓝莓、怕炖肉、怕hello kitty？
-听众害怕一览：怕被给东西时候的等待、害怕休息、怕髌骨治疗和智齿痛、怕看牙医被发现不好好刷牙、因脸盲把老师叫作宝宝、
-六兽的既社死又恐惧又好笑就医经历！
-教主&阎老板的德国医生近视眼手术番外篇来了！
-漫才兄弟街头好人好事首曝光！怪不得人家12点前上春晚呢！（内含罗老师无差别攻击）
-一起数一数，今天究竟一共“攻击”了阎老板多少次软肋？
-阎老板小课堂：当你脸盲时该如何社交？
-石老板：冷知识，我们喜剧演员都没良心哟～
-聊聊AI带来的就业危机恐惧、信息造假恐惧
-没关系！不要灰心！只要用对AI，人类就会……emmmm晚一点灭亡的！
欢迎收听本期播客！
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本期主播：刘旸教主、莫得意
本期嘉宾：铝合金
见天地是无聊斋一档「分享全球旅行见闻」的栏目。喜剧演员带你看世界，这世界的每个角落就有了欢笑的记忆。见自己，见众生，见天地，这便是旅行的意义。
今天这期见天地，我们来聊聊一位嘉宾的奇特经历——荷兰送外卖，希腊学调酒！看看在不基础的地点，做基础的行业又有哪些不同！本期包含以下内容——
-刚到荷兰就送外卖？真不怕人生地不熟？为啥选了送外卖这个兼职？
-国外也有自己的淘宝闪购和美团？
-荷兰送外卖需要哪些交通工具？纯靠人力自行车？！！
-送外卖的薪资是如何给的？
-送外卖时常说的荷兰语是什么？但上课又不讲荷兰语？
-荷兰送外卖好奇问问：竟然不可以同时送很多单？还可以三小时送一单？送餐时间是从什么时候开始算的？肯德基会等40分钟？去国外点外卖推荐Uber eats ？外卖公司还会有额外的bonus？收过最高的小费是多少？送外卖会遇到瘾君子吗？
-遇到过印象深刻的人和事：黑人小哥讲中文、富人区都点啥外卖、遇到的中国骑手朋友后来变邻居、坐轮渡送外卖
-见天地经典提问：荷兰好吃的、好玩的推荐种草！米菲兔发源地、风车王国、泰国菜……
-再来聊聊学调酒，学调酒要从历史学起？考试又考哪些内容？
-聊聊不同的鸡尾酒搭配配方？
-聊聊自己喝过的酒、逛过的酒吧
-不懂酒的前提下，如何选择酒？
欢迎收听本期播客！
（铝合金非常骄傲的阿姆探索进度）
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本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：播客「三五环」「半拿铁」主播刘飞（小红书：@刘飞Lufy）
身后身是无聊斋的一档「访谈公众人物」的栏目。看得到眼前路，也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人，在这里说出他们背后不为人知的新鲜故事。
今天是一期串台节目！播客「三五环」「半拿铁」的主播刘飞来啦！我们一起聊聊做「三五环」「半拿铁」的有趣故事以及交流交流做播客这事儿！本期包含以下内容——
-前同事再聚首！刘飞六兽竟然是前同事！做播客之前，刘飞还做过知乎答主？
-介绍一下「三五环」「半拿铁」？我们呐，讲讲那老百姓的……诶？！
-啥样的人能上「三五环」？最不“搭噶”的嘉宾是？最常来的老友是？聊聊做第一期时的回忆？
-「三五环」播客录制经验大分享：遇到不熟悉的嘉宾如何破冰？跨行嘉宾如何验证真伪？哪位嘉宾是跟印象中完全不一样的？教主经历过最反差的嘉宾是颜怡颜悦？最想邀约但还没有成功的嘉宾是？遇到提纲准备和现场氛围不一样怎么办？和这么多嘉宾接触后会有哪些收获？
-「半拿铁」播客录制经验大分享：「半拿铁」要准备逐字稿？每一期的工作量到底有多巨巨巨巨大？这么多文献综述要怎么查？准备的时候特别艰难的哪一期？行业史的那些期有被当事人听见吗？
-做播客如何才能和搭档打好配合？聊聊刘飞潇磊捧逗搭档的磨合之路！“这个反应不行！你得重新捧一下！”
-做播客遇到过哪些瓶颈期？要如何度过？
-遇到嘉宾不积极接话该怎么办？这咋还整上刑讯学了！
-经典问题再来一遍——遇到自己想做但可能小众的选题该怎么办？如何面对听众评价？
-为什么「半拿铁」会在小红书直播录播客？
-小宇宙可以帮播客引流的！划重点！可以的！（@小宇宙 看到了咩～）
-播客制作中用到AI？让人工智能讲人工智能！教主：主要是这个段志强老师也帮不上忙！
-但AI 完全帮不上忙，给人气到无语的时刻又是？
-教主：又是被杨大壹蒙的一天！！！如何看待AI播客？
-播客制作和 AI 最完美的打配合可能会是什么样？
-聊聊我们做播客之后的能力改变、性格改变
-“录播客是我一个特别重要的、接触世界的一个触手”
欢迎收听本期播客！
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本期主播：刘旸教主、婧文
本期嘉宾：开心麻花惊怂喜剧《出马》编剧罗鼎屹
身后身是无聊斋的一档「访谈公众人物」的栏目。看得到眼前路，也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人，在这里说出他们背后不为人知的新鲜故事。
出马一词，源于东北民间，指一部分人能与“仙家”建立连接，帮助他人“看事儿”。前段时间，我们看了开心麻花的一部惊怂爆笑贺岁大戏——《出马》，有民俗悬疑也有爆笑反转，因此我们联络上了《出马》的编剧罗鼎屹！来聊聊这部戏的幕后创作故事！本期包含以下内容——
-明明是一部讲出马的戏，为什么又设定在了南方？
-惊怂喜剧？不会是打错字了吧！悬疑戏为啥还是「贺岁大戏」？！
-从v1到最终版，中间改过哪些设定、背景和情节？罗鼎屹：那可真是大改啊！
-但最后写成只用了三天？？？什么神仙笔速！
-上海人写东北出马？顺便盘盘为了写戏学的那些冷知识——学习殡葬礼仪、学写出马词、听出马音乐……
-这部戏里的现实人物原型和历史人物原型？
-作为编剧，最喜欢的一个角色是？编剧平时都要在剧组里做哪些活儿？
-当悬疑剧遇上喜剧，要如何平衡这两者？有哪些刻意设计的喜剧角色？
-听说这部戏的明星场是艾伦魏翔？聊聊剧组趣事！
-听听八卦！有哪些不为人知的修改/舞台事故/场上现挂？什吗？！横批写反了？棺材掉下来了？
-聊聊喜剧创作、娱乐化和市场……
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本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：南加州大学海洋生物学博士后、AKA神奇宝贝收集师小李（小红书：持证摸鱼）
浮世绘是无聊斋一档「专注新奇职业故事、奇妙人生经历」的栏目。人生非常短暂，每个人只活一次。但当你了解那些新奇的职业和独特的经历，你似乎就多过了一段人生。
海底究竟有哪些神奇生物？研究海洋生物平时都干些啥？本期浮世绘，我们就邀请到了南加州大学海洋生物学博士后、AKA神奇宝贝收集师小李，和我们聊聊他的神奇工作以及海底神奇世界！本期播客包含以下内容——
-研究海洋生物，但为啥跑到山沟里研究去了？海洋生物学家平时都干些啥？研究珊瑚跟虫黄藻是如何跟彼此说话？还在实验室里养珊瑚？
-大学学的是海洋科学专业，包括但不限于：海鲜市场买鱼回来煮熟解剖并拼接？出海采集海水？还可以去海洋站上学？
-出海挖泥巴都会挖到哪些神奇生物？教主：这个我知道！潜水员戴夫里有！六兽：没有一个海洋生物学家研究鲛人族！
-李老师海底生物冷知识大分享（照片可在shownotes底部查看）——砗磲是世界上最大的一种贝类？还可以做洗手台？砗磲还能给共生藻提供防晒霜？珊瑚竟然是动物还能产卵、还是有组织有架构的“企业”？竟然还有爱心形状的蛤？海上的荧光真的是海妖吗？珊瑚功能性灭绝是什么意思？珊瑚白化又是什么？教主（恶魔低语版）：这肉得老筋道了吧！
-做了这么多年的研究，有遇到过哪些新奇好玩的人或事：遇到一位本职是设计师但却是研究鸟蛤科国际上最权威的人？潜水店特色课程水下刻南瓜？
-作为海洋学家，最“讨厌”的生物是什么？生活里会有哪些职业病？学了这个专业后都去了哪些国家？这个学科最吸引你的一点是什么？
欢迎收听本期播客！
珊瑚白化：
心鸟蛤：
圣诞树虫：
砗磲：
鱼市场的砗磲：
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本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：杜海涛
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本期身后身，我们邀请到了主持人、演员、视频播客《涛昕窝》主播杜海涛！看到海涛，自然就想起了很多人的青春——《快乐大本营》，那时候非常期待每周六的晚上，开心的话也要看《快乐大本营》，不开心的话更要看《快乐大本营》。所以今天这期，我们邀请到了常驻在青春回忆里的杜海涛，聊聊他当年参加主持人大赛、来到大本营的经历，以及他对人、对世界的好奇，啥都别说了，感恩遇见！本期播客包含以下内容——
-聊聊小宇宙大赏时 互相联络的小故事
-为什么会想和昕姐开一档视频播客？播客录制的地儿叫杜府？也是有文化上了！
-聊聊来录无聊斋路上的自来熟神奇经历？感恩遇见了！
-回忆回忆2005年参加《闪亮新主播》的经历，掌声欢迎全国总冠军&最高人气奖获得者海涛！
-参加《闪亮新主播》是源于“睡在我上铺的兄弟”？为了参加比赛做了哪些努力？
-为什么小时候会想当主持人？海涛：长大了才明白当歌手才最方便啊！
-聊聊刚到快本时的慌张——我张不开嘴，我跟不上遛 以及之后的改变成长
-当时录制之外，会和大本营的哥哥姐姐做些啥？
-如此开朗、自来熟的海涛小时候却是腼腆、不爱说话、唱歌都要背对观众？
-再聊聊另一个身份——当演员，当时是如何演上《开心聊斋三生plus》的？re完台词发现自己“稀碎”？为什么会喜欢演话剧？
-做演员和主持人都会面临同样大的压力，海涛会如何处理这种压力？如何面对被误解的压力？
-海涛的2025年：和大妈们一起跳广场舞、在伦敦街头卖炸鸡送外卖，带200杯奶茶跟留子同学们一起玩城市躲猫猫——为什么这么喜欢和陌生人建立连接？但如果遇到扫兴的人该怎么办呢？最近一次内耗是什么时候？
-2026年有什么新的目标和计划？
欢迎收听本期播客！
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本期主播：刘旸教主、六兽
本期嘉宾：天才捕手FM 主播猛哥
本期身后身，我们邀请到了播客「天才捕手FM」的主播猛哥！猛哥在自己的播客里，会与来自不同行业的带劲儿的、新奇的职业者对话，聊聊他们的新鲜故事，包括但不限于——刑警探案、法医验尸、盗墓、器官捐献协调员、宠物律师、厌食症中心领吃员、宠物墓碑师等等。今天这期播客，我们就对话对话这些职业的猛哥，聊聊他采访这些天才职业的经历和感受，本期播客包含以下内容——
-打捞 100 个带劲的职业故事……是10000个！怎么上来就打折了！
-那到底什么职业才算是「带劲儿的天才职业」？立刻举例三期会是？
-这些职业这么不相关、这么天马行空，都是咋联系上的？联系上之后又如何筛选真伪？
-聊聊录的第一期——大侦探赵赶鹅，录制中途因公离开？录完之后还在深夜走进北京胡同……？真·沉浸式播客！
-刑警探案、法医验尸、盗墓、灵异故事……做这播客是不是首先得有胆儿啊？
-录天才捕手，印象里最吓人的故事和最好笑的故事分别是？
-聊聊宠物通灵师这个天才职业
-有哪些常见职业胆意料之外的故事？
-聊聊和柱子哥的那期《柱子哥的赛博墓碑》
-为了找选题，在清明节前跑了趟墓地？
-录播客前，猛哥会如何与嘉宾破冰？录制过程中遇到想问但不敢问的问题该怎么办？录了但没法播的要怎么办？
-对每一个创作者的灵魂提问：如何应对网络评价？
-聊聊作为「播客创作者」的心得感受
-抛开所有现实限制，采访过的所有职业里任选，猛哥会做什么职业？如果今天就录最后一期，猛哥会录什么职业？
欢迎收听本期播客！另外，由猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事：天才职业者访谈》已经上市啦！干点有意思的事？是一种状态，是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足！天才职业者？那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者！希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」，体验人生的千万种可能，找到答案和勇气！欢迎大家在各大平台搜索「干点有意思的事」购买！
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