Avsnitt
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In dieser kurzen Sonderepisode stelle ich euch eine kleine Prise aus meinem Leben vor, die eine ziemlich große Wirkung auf mich und meinen Lebensweg hatte und weiterhin hat.
Atemtraining - genauer funktionelles Atemtraining.
Ich habe zu diesem Thema eine Miniserie mit 4 kurzen Folgen aufgenommen, die mit dieser Episode startet.
Die kommenden 3 Folgen werde ich in den nächsten Wochen zwischen den Interview Podcasts, auf die ihr euch schon freuen könnt, einstreuen.
In dieser Episode geht es grundsätzlich um das Thema Atmung, warum es wichtig ist sich mit der eigenen Atmung auseinanderzusetzen und was funktionelles Atemtraining überhaupt ist und was es bringt.
In den nächsten Folgen werde ich dann jeweils darauf eingehen, wie unsere Atmung die Biochemie unserer Körper beeinflusst, wie unsere Haltung und Biomechanik mit der Art und Weise wie wir atmen verknüpft ist und warum die Atemfrequenz unseren Geisteszustand in Echtzeit verändern kann.
Lehnt euch zurück, atmet tief durch und und viel Freude beim Zuhören.
Links zu den Themen in dieser Episode:
Alles was es zu Oxygen Advantage zu wissen gibt findet ihr hier:About the Oxygen Advantage Method – Oxygen Advantage
Und wenn ihr einen guten Trainer in dem Bereich sucht, dann kann ich diesen Kerl hier empfehlen ;-Sascha Hermel - Oxygen Advantage
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Wer sich für das Buch "Kopf frei" von Dr. Volker Busch interessiert, wird hier schlauer:
Mein neues Buch KOPF FREI ist für Sie da! | Dr. Volker Busch (drvolkerbusch.de)
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Nach einer der ersten Fahrten in seinem neuen alten Mercedes W123, sitzen Consti und ich im Auto und schauen aufs Meer. Wir kennen uns erst seit knapp eineinhalb Jahren, haben aber hier auf der Insel Fuerteventura schon einige Abenteuer gemeinsam bestritten. Das schweißt zusammen.
Constantins bisheriger Lebensweg, seine positive Einstellung und die Weise wie er Dinge angeht haben mich bisher so beeindruckt, dass ich ihn eingeladen habe Gast im Podcast zu sein, damit er mir die kleinen Prisen verrät, die große Wirkung auf sein Leben haben.
Wir sprechen in dieser Folge darüber wie es ist mit YouTube seinen Lebensunterhalt zu verdienen und früh selbstständig zu sein. Warum es wichtig ist zu reisen - auch mal allein. Was VanLife damit zu tun hat und warum er sich auf Fuerteventura angekommen fühlt.
Themen rund ums Meer wie Surfen, Fischen und Bootfahren kommen auch nicht zu kurz.
Viel Spaß beim Zuhören.
Hier ein paar Infos zu Constantin und wo ihr ihn finden könnt:
YouTube: youtube.com/channel/UCnpNFNaUZV-mF-wyZk3K45wInstagram:instagram.com/realvenix
Seine Freundin Sarah zeigt hier Einblicke in das gemeinsame Leben :Constantin, Sarah und Joey (@van.xplorer) • Instagram-Fotos und -Videos
ZIMTDRAUF bei Instagram:
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Saknas det avsnitt?
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Nach einem langen aber spannenden und surf-reichen Tag sitze ich in dieser Episode mit Sascha Lange zusammen. Sascha ist Personal Trainer und spezialisiert auf den Bereich Surfen. Dabei trainiert er Profis, aber auch Hobby Sportler. Zu diesem Thema hostet Sascha einen genialen Podcast mit dem Namen "Fit & Stoked" in dem ich auch schon zu Gast sein durfte.
Der Weg zu seinem Traumberuf war aber alles andere als gradlinig. Sascha lässt mich in unserem Gespräch hinter die Kulissen schauen und gewährt mir einen tiefen und sehr persönlichen Einblick in sein Leben.
Wir sprechen darüber, warum man keinen Plan-B haben sollte. Was es ausmacht, wenn die richtigen Menschen an einen glauben und warum Sascha nicht mehr kaputt zu kriegen ist.
Verpasst nicht Saschas Podcast:
Fit & Stoked - a surfing podcast | Podcast on Spotify
Podcast-Reihe „Fit & Stoked - a surfing podcast“ – Apple Podcasts
Folgen mit mir:
#10 How Breathwork will increase your surfing von Fit & Stoked - a surfing podcast (spotify.com)
#10 How Breathwork will increa – Fit & Stoked - a surfing podcast – Apple Podcasts
Wenn ihr mehr über Sascha Lange erfahren wollt, dann werdet ihr hier schlauer - und fitter!
Saschas Website:Tailor-made surfing coaching for everyone, available online! (langepersonaltraining.de)Instagram:
Sascha Lange Personal Training (@langepersonaltraining) • Instagram-Fotos und -Videos
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In der ersten Episode des Podcasts sitze ich mit einem meiner besten Freunde zusammen - denn ohne ihn würde es ZIMTDRAUF und diesen Podcast gar nicht geben.
Wir sprechen darüber wie es zu dem Namen gekommen ist, was Zimt damit zu tun hat und welche Rolle Robin hier spielt.
Buchempfehlungen, Atemtraining, das Thema Schlaf, Gadgets und schlaue Sprüche kommen auch nicht zu kurz.
Außerdem hatten wir viel Spaß beim aufnehmen - wir hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören.
Wer mehr über Robin und seine Musik erfahren möchte:
Instagram: Robin Wiersbin (@robinwiersbin) • Instagram-Fotos und -VideosSpotify: Robin Wiersbin | Spotify
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Warum dieser Podcast und worum soll es gehen? Genau das versuche ich in dieser kurzen Prolog-Episode zu erklären.
Viel Spaß!
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