Avsnitt
-
V této epizodě podcastu se zaměříme na to, jak maximalizovat svalový růst v minimálním čase pomocí strategického přístupu k tréninku. Probereme klíčové prvky jako je objem tréninku, dosažení svalového selhání, výběr vhodných cviků a řízení únavy. Dozvíte se, jak efektivně zařadit komplexní cviky, využít speciální techniky jako drop sety nebo antagonistické supersety a další tipy. Přejeme příjemný poslech!
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Reference
Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show?
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Přejeme příjemný poslech!
Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!
www.zahranicifitness.cz/KEMP
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Reference
Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show?
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Saknas det avsnitt?
-
Tato epizoda je třináctým dílem ze série "Study News", která se věnuje rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
Reference
1) Effects of Nutritional Support Combined with Neuromuscular Electrical Stimulation on Muscle Strength and Thickness: A Randomized Controlled Trial in Healthy Young Adult Males
2) Comparison of Supervised versus Self-Administered Stretching on Bench Press Maximal Strength and Force Development -
Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!
www.zahranicifitness.cz/KEMP
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Reference
Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show?
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!
www.zahranicifitness.cz/KEMP
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Reference
Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show?
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
V dnešní epizodě zde máme rovnou dva hosty v jednom podcastu! Jsou jimi Zdenča Bursíková a Petr Bursík, kteří tvoří tréninkové kempy ROOTS CAMP. Právě jejich kempy jsou hlavním tématem celého podcastu. Přejeme příjemný poslech!
Instagram – @rootscampczNaši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!
www.zahranicifitness.cz/KEMP
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!
www.zahranicifitness.cz/KEMP
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!
www.zahranicifitness.cz/KEMP
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Tato epizoda je třináctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
Reference
1) Effects of rapeseed oil on body composition and glucolipid metabolism in people with obesity and overweight: a systematic review and meta-analysis
2) Influence of 8-weeks of supervised static stretching or resistance training of pectoral major muscles on maximal strength, muscle thickness and range of motion
-
Máme tady epizodu s číslem 223! Tato epizoda je věnovaná plyometrickému cvičení. Přejeme příjemný poslech!
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Máme tady epizodu s krásným číslem 222! Jedná se o další díl, který je věnované našemu novému suplementu Limitless, který jsme dlouho připravovali. Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu!
Náš nový suplement najdeš zde:
Za Hranicí Fitness: Limitless
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Máme tady epizodu s číslem 221! Jedná se o další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu!
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Tato epizoda je speciální díl s hostem, který je můj kamarád už od dětství - Patrik "Žralok" Hübler. Probíráme nejen aktuální témata kolem Clash of the Stars 7, kde bude mít zápas proti Václavovi Mikuláškovi. Přejeme příjemný poslech.
IG: zralok_patrik
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Tato epizoda je věnovaná epsomské soli. Přejeme příjemný poslech.
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Tato epizoda je věnovaná zajímavé cvičební metodě jménem long-length partials. Přejeme příjemný poslech.
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Tato epizoda je dvacátým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
Reference
1) Effect of exercise training on weight loss, body composition changes, and weight maintenance in adults with overweight or obesity: An overview of 12 systematic reviews and 149 studies
2) The effect of sleep restriction, with or without high-intensity interval exercise, on myofibrillar protein synthesis in healthy young men
-
V dnešní epizodě si povíme o kocovině - co to je, proč vzniká a jak jí předcházet. Přejeme příjemný poslech!
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
-
Máme tady epizodu s číslem 215! Jedná se o další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu!
Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!
Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:
ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP
Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5
Partneři podcastu
MITOLIGHT.cz - ZAHRANICI10
Brainmarket.cz - ZAHRANICI10
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
YouTube - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - zahranicifitness.cz
- Visa fler
