Avsnitt
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Inspiriert durch meine Donnerstags-Yogis spreche ich in dieser Folge zum Thema "Balance".
Ich hoffe, dass ich dir damit einige Impulse mitgeben kann, die dir helfen können, wieder oder noch stärker dein ganz persönliches Gleichgewicht zu finden.
Ich freue mich auch, wenn wir (weiterhin) über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.
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In der neuen Podcastfolge geht es um das Thema „Genuss“ und einige Impulse zu diesem Thema.
Genuss
… braucht Zeit
… muss erlaubt sein
… geht nicht nebenbei
… weniger ist mehr
… braucht Erfahrung
… ist ohne Muss
… ist alltäglich
Ich freue mich auch, wenn wir (weiterhin) über Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft) in Verbindung gehen oder du bei Gelegenheit mal auf meiner Webseite www.yogacraft.de vorbei schaust.
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Saknas det avsnitt?
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In dieser Folge habe ich Tina Hötzendörfer zum zweiten Mal zu Gast.
Falls du die erste Folge noch nicht gehört hat, spring gern mal rein in die Folge aus März 2020.
Nach fast 4 Jahre treffen wir uns zum zweiten Mal.
Wir sprechen unter anderem über folgende Themen
Was sich in den letzten 4 Jahren alles bei ihr getan hat
Wie sie die Herausforderungen des Lebens meistert
Wie sie es immer wieder schafft etwas Positives aus Krisen zu ziehen
Wie sie Unternehmertum und Mama-Sein unter einen Hut bringt
Wie sie 2024 begegnet und worauf sie sich besonders freut
uvm.
Uuuuund, sie lässt vor allem auch eine mega Bombe platzen - denn RollinArt wird in 2024 10 Jahre alt und ich freue mich sehr, dass sie im Podcast spontan zum ersten Mal öffentlich über die wirklich großen Pläne zum Jubiläum spricht.
Sei gespannt.
Verbinde dich gern mit Tina
www.rollinart.at
Insta: @rollin_art
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In der ersten Folge 2024 spreche ich über meine persönliche Rauhnachtsessenz und einen möglichst heldInnenhaften Start ins neue Jahr.
Ich leite dich auch achtsam in die „Super-(Wo)men-Pose“ - die nicht nur ein wundervoller Start in den Tag oder das Jahr sein kann, sondern einfach generell genial ist, um spontan eine kleine Extraportion Mut und Zuversicht zu tanken.
Let’s do this - bist du dabei?
Ich freue mich, wenn wir auch in 2024 wieder ab und zu über den Podcast verbunden sind und du hoffentlich den ein oder anderen wertvollen Impuls mitnehmen kannst für etwas mehr Leichtigkeit in deinem Leben.
Übrigens: wenn du bei der Heldinnen-Reise in diesem Jahr dabei sein magst - Hier findest du
alle Infos zum Journey Circle
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Noch ganz beflügelt von der Auszeit am Berg und dem Start meines Yoga-Herbstblocks, wollte diese Folge raus in die Welt.
Ich spreche über Verbundenheit und die Magie der Gruppe.
Am Ende gibt es noch eine kleine Übung, mit der ich dich einladen möchte mit dir selbst in Verbindung zu gehen.
Viel Freude beim Hören.
Übrigens: alle Infos zum Journey Circle stehen mittlerweile online.
Spür gern mal drüber nach - vielleicht ist es ein stimmig für dich, dir im nächsten Jahr regelmäßig den Raum für dich zu geben und in die Magie der Gruppe einzutauchen.
Alle Infos zum Journey Circle
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Nach der Podcastfolge im Frühling zum Thema Musik (Folge 83) gibt es nun aus aktuellem Anlass Teil 2:
Vor einigen Tagen war ich auf einem wundervollen Mantrakonzert von Deva Premal und Miten. Inspiriert davon und motiviert von meiner lieben Freundin, mit der ich dort war teile ich in dieser Folge meine nachhaltigen Eindrücke von dem Konzert und spreche auch über die Besonderheit(en) von Mantrakonzerten.
Hier sind noch die weiteren Folgen, die ich anspreche und das wundervolle Mantra, das mich an diesem Abend besonders berührt hat:
Folge 20 mit Mel zum Thema "Bhakti Yoga"
Folge 83: Teil 1 von "Die Magie von Musik"
Tara mangalartha mantra (in der Version mit India Arie)
Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Yogakursen / Events in der nächsten Zeit: Kurse & Events
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Lange geplant, endlich in die Tat umgesetzt: in der heutigen Folge tauche ich mit meiner lieben Freundin Lisi (Elisabeth Klöbl) in einen sehr besonderen Craft-Talk ein.
Wir sprechen über unsere langjährige Verbindung, unsere Gemeinsamkeiten und vor allem darüber, was ihr geholfen hat, als das Leben mit einer richtig heftigen Welle über sie eingebrochen ist. (Triggerwarnung: Tod ihres Sohnes)
Wir sprechen auch darüber, was daraus entstehen durfte - und was Lisi mittlerweile als achtsame Wanderführerin & Resilienztrainerin mit so viel Herz und Leidenschaft in die Welt hinaus trägt.
Mehr zu Lisi und findest du hier:
https://www.balanceamberg.at
https://www.instagram.com/balanceambergtirol/
Und wenn du noch weitere Infos zu unserer gemeinsamen Auszeit am Berg in meiner wunderschönen Heimatregion in den Kitzbüheler Alpen wissen möchtest, dann klick gerne hier mal rein und/oder melde dich direkt bei uns.
Der Link führt dich direkt auf die Seite vom zauberhaften Wohlfühlhotel Gasteiger Jagdschlössl, in dem wir die Auszeit wieder veranstalten. Spür gern mal drüber nach, ob das etwas für dich sein kann in diesem Jahr.
Alles zur Auszeit am Berg 2023
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In der Folge habe ich spontan das Audio hochgeladen zu dem Video, das ich heute Vormittag für meinen Newsletter gedreht habe.
Die Sequenz soll dich dabei unterstützen, in diesem Sommer immer mal wieder die Entspannung einzutauchen.
Denn gerade in den Sommermonaten tendieren wir dazu, bei all der wundervollen Aktivität auch ab und zu mal eine Pause einzulegen, um unser System entspannen und regenerieren zu lassen.
Vor der Sequenz teile ich noch ein paar Gedanken zu dieser Jahreszeit mit dir - unter anderem, warum ich den Juli auch den Advent des Sommers nenne.
Viel Freude und Entspannung.
Übrigens: falls du doch lieber das Video haben möchtest und (noch nicht) im Newsletterverteiler bist, melde dich gern bei mir ;-)
Unter diesem Link findest du übrigens noch weitere Angebote, falls du Lust hast noch ein paar vor-Ort-Yogacraft-Vibes einzupacken.
Kurse & Events mit Yogacraft
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In der Folge spreche ich über einen wertvollen Bestandteil im Yoga: Pranayama.
Unter diesem Begriff werden die verschiedensten Atemtechniken zusammen gefasst.
Ich erzähle davon, woher der Begriff Pranayama kommt und dass es unterschiedliche Möglichkeiten gibt, wie du mit dem Atem auf dein System einwirken kannst.
Ich teile ausserdem 3 unterschiedliche Übungen mit dir:
Yogische Vollatmung (für mehr Ruhe und Entspannung)
Biene als Stimmungsaufheller
Gorilla als aktivierende Übung
Hier ist noch der Link zum nächsten Glücksgipfel in meiner Heimatregion, von dem ich spreche (inkl. Gewinnspiel)
Mein Yapadu Summit 2023
Ich werde mit einem Workshop zum Thema Selbstfürsorge und einer passenden Morgenyogaeinheit vertreten sein. Ich freue mich, wenn du mit dabei bist und wir uns live austauschen können.
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In dieser Folge teile ich mein jüngstes Erlebnis rund um das Thema Musik mit dir: vor kurzem war ich in einem großartigen Filmmusik-Konzert des Pilsen Philharmonieorchesters unter der Leitung von Ben Palmer und bin immer noch tief berührt (#werbungohnebezahlung - aus tiefster Überzeugung)
Die Folge ist eine Einladung an dich, Musik - auf welche Art und Weise auch immer - wieder oder noch stärker in dein Leben einzuladen und dich davon berühren zu lassen.
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In dieser Folge spreche ich über den Frühling und was wir von ihm und der Natur in dieser Zeit lernen können.
Hier geht es zu den anderen Folgen, über die ich kurz spreche:
Folge 21: Lieblingsrituale rund um Weihnachten inklusive Visionboard
Zum Thema Vision Board durfte ich auch schon einmal ein Video im Rahmen der trotz MS-Kampagne aufnehmen. Du findest es hier
Folge 33: Frühlingsyogastunde für die Ohren
Wenn du mit mir durch den Frühling gehen möchtest freue ich mich, wenn du zum Yogakurs dazu kommst, der ab 18.04.23 startet.
Alle Infos & die Anmeldung zum Frühlingskurs findest du hier.
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In der Folge teile ich mit dir meinen Blickwinkel auf das Thema Gesundheit und warum ich mich nicht als "krank" bezeichnen würde, obwohl ich mit der Diagnose und den Symptomen von Multipler Sklerose - einer chronischen Krankheit - lebe.
Unter anderem gehe ich auf die Definition von Gesundheit ein und die unterschiedlichen Ansätze der Pathogenese und Salutogenese.
Die Infos zum Workshop "Ich bin anders gesund: Krankheit als Chance" sowie zur kostenlosen Yogastunde zum Frühlingsbeginn findest du auf meiner Homepage www.yogacraft.de unter "Kurse und Events".
Und für die kostenlose Yogastunde zum Frühllingsbeginn kannst du dich hier anmelden.
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Ab morgen beginnt mit dem Aschermittwoch die Fastenzeit. In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir und wie wichtig es meiner Meinung nach ist, dein "Warum" hinter den Aktionen zu kennen, die du dir für diese Zeit vornimmst.
Ich habe heute ganz spontan auch noch ein Handout dazu auf meiner Webseite hochgeladen, das du dir gern runterladen kannst. Du findest das Formular dazu unter "Geschenk für dich".
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Diese Folge lädt dich dazu ein, zu schauen, wie es und einen persönlichen Energiehaushalt steht, Energieräuber zu identifizieren und natürlich auch zu schauen, was deine Energielieferanten sind.
Etwas ungeplant gibt es am Anfang auch noch einen kurzen persönlichen Ausflug zu der wohl größten Herausforderung im letzten Jahr und warum diese gleichzeitig ein großes Geschenk war.
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In dieser Folge habe ich zum zweiten Mal Marie von YouinmotionYoga zu Gast.
Im Frühling 2019 haben wir uns für die erste gemeinsame Folge gesprochen. Damals ist Marie für sich los gelaufen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was seit damals passiert ist, wo Marie heute steht und vor allem, was sie auf diesem Weg gelernt hat.
Wir sprechen vor allem auch darüber, welche Werkzeuge ihr immer wieder helfen wieder oder noch stärker bei sich anzukommen.
Verbinde dich auch gern direkt mit Marie. Hierzu hast du folgende Möglichkeiten:
Instagram:
https://www.instagram.com/youinmotion_yoga/
Webseite:
https://youinmotion-yoga.com
Wen du mehr zu dem angesprochenen Jahreskreis erfahren möchtest, kannst du dich hier informieren.
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In dieser Folge habe ich Kevin Hoffmann aka @kevin_kaempferherz zu Gast.
Wir haben uns im Sommer 2022 bei unserem Einsatz der Trotz MS-Bustour in Nürnberg kennen gelernt.
Wir sprechen unter anderem über folgende Dinge
Kevins Diagnose und das Tiefe Loch, in das er gefallen ist
Wie es ihm gelungen ist nach 2 Jahren neuen Mut zu fassen
Sein Engagement in Bezug auf Aufklärungsarbeit
Wünsche, Träume und Visionen
uvm.
Hier findest du weitere Infos:
Kevins Instagram-Account: https://www.instagram.com/kevin_kaempferherz/
Infos zum Kämpferherzentreffen:
https://kaempferherzen.de
Kämpferherzenkarte: Link
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In dieser Podcastfolge teile ich diese sehr wertvolle Frage mit dir.
Ich krame sie nicht nur immer wieder gern in meinen Coachingsessions hervor, sondern wende sie auch selbst an.
Im Moment begleitet sie mich gerade wieder sehr intensiv.
Es ist die Frage „Was würde die Liebe tun“
Ich freue mich, wenn du dir bei Gelegenheit die Zeit nimmst, um mit dieser Frage einen kleinen - oder vielleicht sogar größeren - Perspektivwechsel einzunehmen.
Viel Freude dabei.
Weitere Infos zu den Events Ende November findest du unter diesem Link.
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Gerade in herausfordernden Zeiten ist es wichtig, dass wir immer wieder bewusst eine positive - und auch für uns stimmige - Ausrichtung finden.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen meiner Herbstspaziergänge und teile mit dir einige Fragen, die mir im Moment immer wieder helfen bewusst in meiner Energie zu bleiben.
Schnapp dir gern etwas zu Schreiben wenn du magst.
Viel Freude dabei.
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In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „Flow“.
Ein Zustand nach dem wir alle streben. Geprägt von der Vorstellung von Mühelosigkeit und Leichtigkeit.
Wollen wir nicht alle am liebsten immer in diesem Zustand sein?
In der Folge teile ich meine Gedanken dazu - inspiriert von dem gleichnamigen Text „FLOW“ von Raphael Lepenies aus seinem Buch „Das Leben ist schrecklich schön“ und auch der Flowtheorie von Mihaly Czikszentmihaly.
Hier findest du nähere Infos zum Stressmanagement-Workshop im Schloss Falkenhaus, den ich in der Folge erwähne: Stress lass nach
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Falls du übrigens die Folgen mir Raphael noch nicht gehört hast - es sind die Folgen # und #
Hör gern mal rein und/oder spring rüber zu seiner Webseite https://raphaellepenies.com
Folge 72: Über die Liebe - CraftTalk mit Raphael Lepenies
Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?l=en&i=1000550157387
Spotify:
https://open.spotify.com/episode/5CR0MjaJJSq4Eu08mmyPu2?si=zJ5x177WS8Oioe34gsFpBA
Folge 45: Vom Mut du selbst zu sein: CraftTalk mit Raphael Lepenies
Hier geht’s zur Folge auf Spotify und Apple Podcast
Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?l=en&i=1000492440753
Spotify
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?l=en&i=1000550157387
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Nach ca. 3 Monaten Pause melde ich mich auf diesem Kanal zurück und freue mich, wenn du mit mir in die Folge eintauchst.
In dieser Folge teile ich mit dir 8 Tools, die mir immer ganz gut helfen wenn ich in einer herausfordernden Phase stecke.
Egal ob es mit meiner MS zu tun hat oder andere Wellen des Lebens mich vom Surfboard hauen - diese 8 Go-To’s sind immer eine sehr gute Hilfe für mich.
Ich freue mich, wenn du etwas für dich mitnehmen kannst.
Das ist noch die Folge, von der ich spreche in Bezug auf das Team of Trust ist die Folge 19.
Zur Folge bei Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/de/podcast/yogacraft/id1465176542?i=1000457497613
Zur Folge bei Spotify:
https://open.spotify.com/episode/1AdHZXoENsNYH17tYmxeKb?si=vXCMnLEgToSydoZcuzl0bA
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