Avsnitt
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Sicher dir meine 3 geheimen Yogaübungen gegen Stress und Unbeweglichkeit
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Vielen Frauen fällt es schwer eine regelmäßige Yogapraxis in ihren Alltag zu integrieren.
In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du Yoga als vielbeschäftigte Frau in deinen Alltag integrieren kannst.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Ebook 10 Minuten Yoga - Übungspläne für weniger Verspannungen, Innere Ruhe und Gelassenheit
Yoga Fit 12 Wochen Yoga und Fitnesssystem für Frauen
Stressfrei Schlank - 21 Tage Cortisol Reset
Das Yogabuch für Sportler
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Du hast Bock auf den Workshop "Deine eigene Lebensvision finden" ? Dann schreib mir auf Instagram eine Nachricht und ich setze dich auf die Warteliste 💖
In dieser Folge spreche ich aus tiefstem Herzen über ein Thema, welches mich in der letzten Woche sehr beschäftigt hat. Es geht darum, dass viele Menschen den Urlaub nutzen, um aus ihrem Alltag zu flüchten, weil sie nicht glücklich sind.
Ich habe in den letzten Wochen in Thailand viele Menschen trainiert und es ist so eine krasse Entwicklung bei vielen geschehen....was das ist und woran ich gesehen habe, dass viele Menschen mit ihrer aktuellen Situation im Leben nicht glücklich sind, erfährst du in dieser Folge.
Und wenn auch du sagst: Hey, ich möchte etwas verändern in meinem Leben, ich weiß, dass es noch so viel mehr gibt im Leben, doch ich weiß nicht, WAS ich wirklich will in den Bereichen Gesundheit, Lifestyle, Beruf.
Oftmals hilft es hier, sich Unterstützung an die Hand zu holen mit jemandem, der den Weg schon gegangen ist.
In meinem 1:1 Coaching, mit meiner einzigartigen Feel your Body Methode erarbeiten wir gemeinsam deinen Traumlifestyle - körperlich & mental, innen & außen. Schreib mir eine DM auf Instagram oder bewirb dich hier direkt für ein kostenfreies Kennenlerngespräch:
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Deine Andrea
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Saknas det avsnitt?
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In dieser Folge bekommst du von mir tiefe Einblicke in meine Vergangenheit und ich spreche darüber, was dahinter stecken kann, wenn Frauen unzufrieden mit sich selbst sind und weshalb ihnen das x-te Online Programm nicht helfen wird ihre Ziele zu erreichen
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Deine Andrea
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Melde dich zu meiner kostenlosen Yogachallenge an. Du kannst direkt starten:
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In dieser Folge teile ich meine geheime Yogaroutine am Morgen mit dir und gebe dir noch einen kurzen Rückblick über die Healthy Habbits Challenge und meinem neuen Programm Stressfrei Schlank.
Den Tag direkt mit Yoga starten kann einen ganz anderen Impact auf deinen kompletten Tag haben.
Höre rein in diese Folge und erfahre meine Morgenroutine und schau dir gern mein neues Programm Stressfrei Schlank an
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden
In dieser Folge erwartet dich ein sehr interessantes Interview mit einer tollen Kollegin von mir, wie ebenfalls Online Unternehmerin, Yogalehrerin und Personal Trainerin ist. Nadja Petersen.
Nadja hat ein eigenes Trainingskonzept Neuro Yoga entwickelt und verrät mir die Hintergründe und was es mit Neuro Yoga auf sich hat.
Dazu sprechen wir noch über das spannende Thema, wie man als vielbeschäftigte und selbstständige Businessfrau es schaffen kann Sport und gesunde Routinen in den Alltag zu integrieren.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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Hier findest du Nadja auf Instagram
Hier findest du Nadja´s Podcast auf Spotify
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Yoga für alle - Mein Yogaprogramm für Frauen mit wenig Zeit
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--> Am 2. September startet die 5 tägige Healthy Lifestyle Challenge. Hier kostenlos anmelden
Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge geht es um die Aussage "Ich habe doch keine Zeit für Sport"
Ein Chinesisches Sprichwort sagt: Wenn du keine Zeit für körperliche Gesundheit hast, wirst du früher oder später Zeit für Krankheit haben müssen"
Höre rein in diese Folge und erfahre meine geheimen Tipps aus über 12 Jahren Selbstständigkeit und wie ich es dennoch schaffe schlank, fit und gelassen zu sein
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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Als Businesslady oder auch einfach als vielbeschäftigte Frau ist es gar nicht so einfach Body, Mind & Business unter einen Hut zu bekommen. In dieser Folge gebe ich dir 3 Strategien aus meinem eigenen Lifestyle mit auf den Weg, um Stress zu zu reduzieren und deine To Dos und Vorhaben umzusetzen und trotzdem achtsam mit dir und deinem Körper umzugehen und fit und entspannt zu bleiben.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
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Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen
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---> Hast du dir schon mein Ebook gesichert? Mein Buch 10 Minuten Yoga für einen fitten und straffen Körper, sicher es dir jetzt gleich hier (Klick)
Immer wieder werde ich gefragt: Andrea, wie oft in der Woche sollte ich Yoga üben und wie lange? Ist es empfehlenswert jeden Tag Yoga zu üben oder doch eher nur 3x die Woche und dafür dann gleich 90 Minuten?
Was ich dir empfehle und wie auch du es hin bekommst eine regelmäßige Routine in deine Yogapraxis zu bekommen, das erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Podcastfolge mit Young Ho Kim
Mein Geschenk an dich: Teste den Yogafit Club 1 Woche lang vollkommen gratis
Yoga Fit - Das Yoga & Fitness system für Frauen die sich einen schlanken und straffen Body wünschen
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Was du denkst das fühlst und tust du und was du ständig tust wird zu deinen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten formen dein Leben 😱
Deshalb sei Meister deiner Gedanken und stelle dein Mindset auf die richtige Frequenz ein.
was genau Mindset bedeutet und wie du dein Leben mit deinem Mindset verändern kannst, erfährst du in dieser Folge
Ganz viel Spaß
Deine Andrea
Shownotes:
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Businessmentoring für Yogis
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Es gibt so viele verschiedene Yogastile und manchmal weiß man als Einsteiger gar nicht, welcher denn der Beste für einen selbst ist. In dieser Folge erkläre ich dir 4 sehr bekannte Yogastile und verrate dir,wie du für dich herausfinden kannst, welcher der Beste für dich ist.
Sonnige Grüße von den Malediven
Andrea
Shownotes:
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Businessmentoring für Yogis
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Früher dachte ich auch immer Yoga ist nur sitzen und Ohmmm singen, doch irgendwann habe ich mich eines besseren beleheren lassen.
In dieser Folge verrate ich dir, wie Yoga auch dich unterstützen kann körperlich und mental in deine Bestform zu kommen.
Sonnige Grüße von den Malediven
Andrea
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Businessmentoring für Yogis
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Welcome back an mich selbst 😅 Nach über 1,5 Jahren Pause habe ich meinen Podcast für dich gerebrandet und wieder an den Start gebracht.
Mein Geschenk an dich: Teste mein Yoga Online Studio eine Woche lang vollkommen kostenlos
Yoga up your life - Hier bekommst du alles was du brauchst, um mental und körperlich in deine Bestform zu kommen.
In dieser ersten Folge erzähle ich dir, was dich demnächste hier erwartet und du bekommst liev etwas Malediven Feeling mit im Hintergrund. Denn das rauschen welches du zu Beginn hörst, ist der türkisblaue indische Ozean 😍
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Businessmentoring für Yogis
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Teste jetzt den Yoga Fit Club 7 Tage lang kostenfrei und erschaffe dir deine tägliche Yogaroutine : https://www.andrea-szodruch.de/yogafitclubneu/
In dieser Folge habe ich die wunderbare Sylvia Schodruch interviewt. Sylvia ist Expertin wenn es um das Thema Entscheidungen geht. Mehr möchte ich hier gar nicht verraten und dich nur ermuntern, dir diese Folge unbedingt anzuhören.
Viel Spaß beim hören
Deine Andrea
Shownotes:
Hier findest du alle Infos und Links zu Sylvia: https://linktr.ee/paragraphensylvia
Mehr Tipps rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle findest du auf meinem Blog: www.andrea-szodruch.de/blog und auch auf Instagram: https://www.instagram.com/my_yogafit/
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In dieser Folge geht es um deinen Jahresrückblick 2020. Ich stelle dir gezielt ein paar Fragen ,die du für dich beantworten darfst um das letzte Jahr einmal für dich zu reflektieren. Außerdem erfährst du auch, weshalb ich auf einmal von Toilettenpapier spreche 😂😂
Also höre unbedingt rein.
Viel Spaß beim hören. Deine Andrea
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Mach mit bei meinem 5 Tage Selflove Kurs: https://yoga.andrea-szodruch.de/anmeldeseite
Selbstliebe, was ist das eigentlich?
Wie schaffst du es, dich mehr zu lieben?
Weshalb ist es gerade jetzt ein Thema?
das und viele weitere tolle Tipps, bekommst du in dieser Folge.
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Hier findest du Karla im Internet:
Hier findest du Karla auf Facebook
Wenn du Lust hast auf ein persönliches Kennenlerngespräch um zu schauen, wie ich dir weiterhelfen kann und wir gemeinsam deine Ziele erreichen, dann schreib mir eine Email an [email protected]
Mein Upgrade your Life Kurs nun auch als Selbstlernkurs verfügbar für dich: https://www.digistore24.com/product/219695
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Alles Liebe
Deine Andrea
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Es ist Abends 21 Uhr und du sitzt immer noch am Rechner. Kein Problem, schließlich ist es ein Herzensprojekt an dem du arbeitest und du liebst deine Arbeit. Nur noch eine halbe Stunde und dann ist aber auch gut. Deine Augen fallen schon fast zu und dann gehst müde ist Bett. Noch schnell die Emails, Instagram und Facebook checken bevor ich einschlafe...Oh was ist das denn eine coole neue Challenge...das klingt spannend. Da melde ich mich noch schnell an…. und schwupps ist es auf einmal wieder 23.30Uhr..... na erkennst du dich wieder ;)
Dann höre dir auf jeden Fall diese Folge an :)
Shownotes
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Alles Liebe
Deine Andrea
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In der heutigen Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für dich. Ich habe die liebe Christine interviewt. Sie ist Yogalehrerin und Coach und unterstützt dabei durch Yoga wieder mehr in ihrer Selbstliebe zu kommen. Durch einen persönlichen Schicksalsschlag beschäftigt sie sich ebenfalls viel mit dem Thema Brustkrebs und coached betroffene Frauen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim hören.
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Christine im Web: https://christine-raab.de/
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Alles Liebe
Deine Andrea
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In dieser Folge heute geht es um das Thema fühlen. Deine Gefühle wieder wahrnehmen, den Körper spüren. Viele Menschen rennen vor ihren Gefühlen weg oder sind gar nicht mehr wirklich in der Lage sich zu spüren und wahrzunehmen.
Spürst du dich?
Upgrade your Life - Das Komplettprogramm für Körper, Geist und Seele. Jetzt auch als Self Learning Programm. Ich freu mich, wenn du mit dabei bist und das Beste aus dir herausholen möchtest. Hier bekommst du alle Infos:
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Ich freu mich auf dich.
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Alles Liebe
Deine Andrea
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Meine Liebe heute gibt es wieder ein wunderbares Interview für dich. Wir sprechen über Themen wie Lebensfreude, Scannerpersönlichkeit und Vielseitigkeit und weshalb jeder Coach einen Coach haben sollte.
Martina Frank zeigt Frauen und Männern hin zu ihrem dritten Lebensabschnitt wirkungsvolle Wege auf, mit denen sie ihre Unsicherheiten bezüglich der anstehenden Lebensveränderung erfolgreich meistern und die verbleibende Zeit bis zum und im Ruhestand erfüllend für sich nutzen. Mit ihrer warmherzigen Art ist es ein Leichtes für Martina Frank, Menschen miteinander zu vernetzen und ihnen im vertrauensvollen Miteinander mit Fokus auf ihre Ressourcen neue Perspektiven aufzuzeigen, damit sie voller Freude, Zuversicht und Klarheit in ihren dritten Lebensabschnitt starten und mit einem bewussten Selbstbild für ihr Wirken und ihre Bedeutung in der Gesellschaft diesen aktiv gestalten.
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Hier findest du Martina im Netz:
https://www.martina-frank.de oder auch auf Facebook: https://www.facebook.com/martina.frank.313
Möchtest du eine der 30 Frauen in meiner ersten Runde von Upgrade your Life sein? Dann sicher dir einen der Plätze hier:
https://elopage.com/s/andrea-szodruch/upgrade-your-life
Wir starten am 5.Oktober. Ich freu mich auf dich.
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Alles Liebe
Deine Andrea
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Meine Liebe heute habe ich eine wunderbare Glücksmeditation für dich. Sie ist eine Aufzeichnung aus meiner Energy & Happiness Challenge, die die letzte Woche in meiner Facebookgruppe lief. Bitte verzeih mir, dass die Meditation etwas leiser ist als das Intro und Outro 🙈
Ab Montag starte ich die Challenge nochmal auf Instagram, wenn du dabei sein magst, dann besuche einfach ab Montag jeden Tag meinen Instagram Account. Dort bekommst du alle Infos :)
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Meinen Yoga Fit Club mit noch mehr Meditationen findest du hier: www.andrea-szodruch.de/yogafitclubb
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Deine Andrea
- Visa fler
