Avsnitt
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¿Cómo dejar de sentir culpa, cómo superar el arrepentimiento? ¿Qué puedo hacer si siento culpa o arrepentimiento? En este episodio, te comparto cómo puedes liberarte de la culpa y el arrepentimiento, ideas que no encontrarás en otro lugar.
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Este episodio es para ti que quieres renunciar, estás cansada o cansado, a ti que no sabes qué hacer, a ti que quieres dejarlo todo y ya nada tiene sentido para ti. ¡Te dejo este pequeño audio y un fuerte abrazo! 🫂 ❤️
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Saknas det avsnitt?
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En este episodio, te comparto como puedes enfrentar el Miedo, La Ansiedad Y La Depresión.
Todo lo que tu mente te cuenta que puede pasar, puede no pasar también y una vez entiendas que todo en tu vida es una historia que tú te cuentas, y la fuerza de esa historia y la fuerza con la que te la crees, genera toda tu realidad.Cambia tu vida. Cambia la manera de ver la ansiedad, el miedo y la depresión.
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Según yo, el amor propio es solo una idea clave que tú tienes que entender y luego decidir... Esta idea te la comparto en este episodio exclusivo, dedicado a las personas que aún se sienten perdidas o confundidas con eso que llaman amor propio y autoestima.
Si al final de este episodio no resuena nada dentro de ti, queremos saberlo. Envíanos tu opinión sobre el episodio y cuéntanos qué te ha servido a ti para desarrollar tu amor propio y autoestima. Tu experiencia también puede ser valiosa para otros.
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¿Por qué tú no merecerías vivir la vida que deseas? ¿Por qué dudas de ti? En este episodio, te comparto 3 Claves que te ayudarán a controlar tu ansiedad por el futuro, superar tus dudas sobre ti mismo y tus capacidades, y finalmente lograr tomar una decisión que cambiará tu vida.
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✅ Me encantaría saber: ¿qué te ha ayudado a ti a dejar de dudar de ti? o ¿Cómo te pareció el episodio? Déjame tu opinión personal en el correo [email protected] o por DM en Instagram.
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La Prisa, La Comparación, y El Miedo de Ser Tú Te Están Matando en Vida. ¿Por qué no merecería la pena vivir siendo quién eres? ¿Por qué quieres vivir la vida de otras personas? ¿Por qué vives comparándote con otras personas? ¿Por qué vives corriendo? ¿Cuál es tu prisa? ¿Hacia dónde vas? ¿Por qué vas?
¡Finalmente, todo inicia y termina en ti! ¿Por qué aún no te has elegido a ti?
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¿Te ha tocado vivir un abuso sexual, físico o psicológico? La pregunta es: ¿Qué vas a hacer ahora con eso?
En este episodio te voy compartir 3 ideas que me han ayudado a mi a superar un intento de abuso sexual y a lidiar con el hecho de saber que mi papá era adicto al alcohol y a las drogas.
Estas ideas te van ayudar y acompañar a superar esos momentos difíciles y dolorosos de vivir para ti.
No importa lo duro que haya sido, siempre hay una forma de darle la vuelta y tomar el control de tu vida otra vez. Este video no es para cualquiera, es para ti que estás listo para dejar de ser victima y empezar a crear y decidir tu vida.
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Capítulos:
00:00 Un Poco De Lo Que Vas A Ver
1:48 A mí me pasó... ¿Cómo Superar Un Abuso?
4:48 Primera Idea | Haz Lo Necesario Aunque Sea Incómodo
7:57 Segunda Idea | ¡Deja De Cargar Gente! No Te Pierdas En Quién Tiene La Culpa
14:45 Tercera Idea | ¿Qué Vas a Hacer con Eso Qué Te Sucedió?
23:16 Resumen De Las 3 Ideas Para Superar Esos Momentos Dificiles
27:04 Si Eres Mujer Escucha Esto
27:57 ¿Quieres Hablar Conmigo?
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¿Qué pasará por la vida de un ser humano que odia los lunes y ama los viernes? hay cierto humor, y nos reímos todos por fuera, pero por dentro y de manera interna da mucho qué pensar y da mucho qué replantear acerca de la vida de un humano que odia los lunes y ama los viernes.
En este episodio tan corto, te comparto muchas preguntas que quiero que escuches y vuelvas a escuchar, Escríbelas y vuelvelas a leer, y nuevamente en algún punto de tu vida vuelve a preguntártelas.
Preguntas que te pueden servir de manera sistematica en muchos momentos de tu vida.
Preguntas que nadie quiere responder, que todos quieren evadir y que viven evadiendo, pero una vez tengas tan si quiera la valentia de escuchar y preguntártelas a ti misma o mismo, sin duda alguna te deja del otro lado de la humanidad con una gran calidad de vida.
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¿Quieres cambiar algo en tu vida? ¿Quieres cambiar tu calidad de vida? si es así...
En este episodio, te comparto las 2 ideas más eficientes para lograr cambiar tu vida, en el aspecto en el que quieras.
Llevate ideas practicas que te sirven y puedese alinear de manera practica a tu vida, incluso en cuestión de segundos y una decisión
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A veces no entiendo porque en las relaciones humanas les importa tanto la posesión, el titulo y la promesa, es una locura pensar que nos relacionamos pensando de quién es quién como si de objetos se tratara.
Yo pienso diferente, y en este episodio te comparto un poema muy personal que me ha servido un montón a entender las relaciones humanas, sin posesión, sin dolor, sin sufrimiento.
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¿Alguna vez has escuchado "Sal de tu zona de confort"? Es la gran mentira que te dicen y que no necesariamente te lleva a la realidad que mereces.
Yo no creo en que tengas que salir de tu zona de confort, ni si quiera sé muy bien a qué se refiere y para cada cual es diferente, por eso no me meto en discutir si salir o no salir, o ni si quiera sé si se entra, ¿según qué parámetros y ségun quién?
Yo lo único que te puedo decir que me sirve a mí y me sirvió a mi en un momento importante de mi vida como irme a vivir sola a los 18 años fue:
Incomodate (Practica La Incomodidad)Confrontar Cambia TU VIDAToma DecisionesNo hay más... no hay que hacer una serie de actividades que no necesariamente te sirven, encuentra la tuya.
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En este episodio, te comparto 3 Ideas Claves que inevitablemente tendrás que enfrentar a la hora de vivir una ruptura, una muerte o una crisis existencial.
Lo importante es entender que, ya que vas a vivir estas situaciones sí o sí, puedes hacerlo con conciencia, mejorando tu calidad de vida en el proceso.
Y si, por el contrario, decides afrontarlas de manera inconsciente, vas a experimentar mucho sufrimiento, lo cual te llevará a una baja calidad de vida, sin importar quién seas, qué tengas, o dónde vivas.
¡Mejor no te evadas. Escucha este episodio, por algo estás acá!
Llevate lo que te sirva y puedas alinear de manera practica a tu vida.
Partes Importantes Del Episodio:
00:00 Un Poco De Lo Que Vas A Escuchar
01:19 Me Encontre Contigo Por La Calle
02:41 De Dónde Salen Las 3 ideas Claves Para Superar Una Ruptura
03:16 ¿Cómo Superar A Alguien?
03:35 1 Idea (Esto lo Sabes Pero No Lo Quieres Aceptar)
06:05 2 Idea (¿Quieres cambiar algo de tu vida? Cambia...)
08:17 3 Idea (Esto Nadie Nunca Te lo Va a Decir, No les conviene que lo sepas)
11:48 Reflexión Final (Si algo Te puedes Llevar de Este Video es Esto)
13:19 ¿Quieres Hablar Conmigo?
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Decidir ser tú mismo implica vulnerabilidad, implica que renuncies a controlar lo que no puedes controlar.
En este episodio filosofamos sobre la vulnerabilidad, sobre atréverte a ser tu mismo, atréverte a compartirte con conciencia sabiendo cuándo, hasta dónde y con quién, pero no te permitas ni un minuto más el hecho de matar partes de ti por otros, por pensar "qué van a pensar de ti", "qué van a decir de ti", "cómo te vas a ver ante sus ojos".
Sé tú, la vida pasa, y te vas a morir. ¿Qué te gustaría hacer, decir, crear, soñar o ser si no tuvieras miedo?, ¿si solo pensarás en honrar tu esencia y quien eres?
¡Ser fuerte es ser vulnerable! Es una de las ideas o creencias más importantes para mi a la hora de relacionarme conmigo, contigo y con el mundo... que viene de la mano de aprender a Renunciar a controlar lo que no puedo controlar.
¿Por qué?
Porque ser vulnerable da miedo, te aterra quedar expuesto y desnudo ante un mundo que te juzga, te critica y habla de ti sin importar quien eres, que haces ni que has vivido. Sin embargo, el juicio, la critica y lo que pasa en la mente de otro ser humano no es algo que puedes controlar.
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¿No sabes qué hacer con tu vida?, ¿No sabes quién eres?, Te sientes perdido o perdida en eso que la sociedad llama; vida.
¡Si la respuesta es: sí, este podcast es para ti!
Lo importante es que entiendas que no hay una formula, un manual, metodo o consejo que les sirvan a todos, o al menos no por completo.
Por eso acá te comparto 7 ideas que me sirven a mi y a otros humanos... y que puede que te sirvan a ti, toma lo que te sirva y lo que creas que te puedes llevar a tu vida.
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El amor no es una negociación, no es un sacrificio, nadie te debe nada y tú no le debes nada a nadie. No te tienes que sacrificar en nombre del amor ni en nombre de nadie. Tú no viniste a este mundo a sacrificar nada por nadie, y más en este tema de padres e hijos.
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¿No fuiste un hijo o hija planeado? ¡Qué privilegio! ¿Fuiste planeado? ¡Qué privilegio también!
¡Todo puede ser un gran regalo si así lo decides!
Es una suerte ser planeado y también no serlo. De la misma manera, ambos tienen sus pros y sus contras.
Acá como todo en la vida no se trata de sí fuiste planeado o planeada. Se trata de lo que decidas hacer con eso.
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Honestamente, vuelvo una y otra vez a este episodio cuando lo necesito, porque literalmente me estoy hablando a mi. A mi parte que corre hacia un futuro, que huye de un pasado, que se aferra, que se siente perdida...
En este episodio le hablo a mi parte más profunda que siente ese vacío de saber quién soy más allá de lo que yo misma digo que soy!
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El dolor no implica sufrimiento; la negación del dolor implica el sufrimiento, y ¡eso es diferente!
Si en este momento estás sufriendo... pregúntate: ¿Qué no estás aceptando? Esa pregunta te llevará a encontrar la razón de tu sufrimiento.
En este episodio, filosofamos sobre esto y exploramos el dolor, las emociones y pensamientos que este genera. Escucha el episodio completo para comprender más sobre lo que se vive con el dolor, el sufrimiento, la creación y la confrontación.
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Nadie 'te hace' nada. Tú eliges si le das la responsabilidad de tu vida a otra persona o a un suceso.
No es lo que sucede, sino el significado que tú le das a lo que sucede. Y para eso requiere que tomes la decisión de responsabilizarte de cada aspecto de tu vida.
¡Decide qué historia te vas a contar! ¡Decide qué significado le vas a dar!
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Tu vida está compuesta por creencias, pensamientos, emociones y decisiones, dando forma a tu realidad. Muchas de tus creencias son limitantes, guiándote hacia la vida que has tenido hasta ahora en lugar de la que quieres.
Este episodio te invita a reflexionar sobre la importancia del cuestionamiento, las creencias y sus aspectos momentáneos. Descubre ¿cómo cuestionarte?. ¿cómo cambiar una creencia? y ¿cuándo es crucial hacerlo?
Canciones recomendadas:
You Can't Get What You Want (Till You Know What You Want) - Joe Jackson
Pau eligió esta canción en particular porque su título mismo refleja una de las bases fundamentales de toda creencia: no puedes tener lo que quieres hasta que sepas qué es lo que quieres. Easy peasy!!!
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