Avsnitt
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Después de una pausa para renovar energías, vuelvo al podcast con nuevas ideas y propuestas.
En este episodio, exploraremos cómo los desafíos de la vida nos sacuden justo cuando pensamos tener las respuestas.
La vida, con su naturaleza impredecible, nos invita a aceptar la impermanencia y soltar la necesidad de control.
Mi intención es que te abras a abrazar esta incertidumbre, mientras te das a ti misma todo lo que pueda ayudarte a vivir con más paz y claridad.
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Aprender a estar sola es el mejor regalo que te puedes hacer.
Es la máxima libertad que te puedes dar.
Es indispensable para vivir en paz.
En el episodio de esta semana te cuento mi experiencia con la soledad, revelaciones que tuve a lo largo de mi proceso aprendiendo a estar sola y cómo llegué a disfrutarlo.
Y, finalmente, te comparto 4 claves prácticas para lograr aprender a estar sola y disfrutarlo.
¡Escúchalo ahora! Y si te resulta valioso, comparte, difunde, deja un review. Todo suma para ayudarme a llegar a las personas que necesitan este mensaje.
Y lo aprecio infinitamente.
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En este episodio más personal, te cuento sobre las últimas experiencias que he vivido que me han demostrado cómo todo lo que enseño realmente funciona.
Te comparto una "experiencia mística", que me mostró claramente cómo funciona la práctica de rendición para mejorar tu vida y permitirte evolucionar.
Y hablo sobre los cambios que voy a estar haciendo en Yo Vivo Consciente, y me encantaría saber tu opinión al respecto.
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Entre toda la bullsh#t de redes sociales, con cientos de personas mostrando vidas perfectas para vender más.
¡NECESITAMOS UN REALITY CHECK!
Salir de la ilusión de Instagram y los influencers espirituales que te dicen que existe la posibilidad de una realidad completamente libre de "problemas", fácil, donde todo resulta exactamente como quieres todo el tiempo.
Es mentira mujer. Lo siento.
Enfrentarse a la realidad puede ser frustrante. Pero, en realidad, es lo más empoderador que puedes hacer.
Porque haciendo eso ya no tienes que esperar a que todo sea perfecto para ser feliz.
Mi intención con este episodio es traer realidad a un mundillo lleno de falsedad. Y que tengas claro qué es lo verdaderamente importante y CLAVE para crear una vida que ames.
¿Qué pasaría si te enfocaras en lo que realmente hace la diferencia?
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Hasta que no te das cuenta que eres tu la que se sabotea, no has entrado en un camino de crecimiento real.
El primer reconocimiento que tenemos que hacer para evolucionar y vivir mejor, es que somos nosotras las únicas que nos impedimos lograr lo que queremos y ser felices.
El famoso autosabotaje.
¿Pero por qué? ¿qué significa? ¿cómo resolverlo?
Respondemos esas preguntas en este episodio y mi intención es que tengas una nueva perspectiva de autosabotaje, mucho más positiva y concreta, para que tomes consciencia de cuánto te limita y decidas hacer algo al respecto.
¡Escúchalo ahora! Y si te resulta valioso, comparte, difunde, deja un review. Todo suma para ayudarme a llegar a las personas que necesitan este mensaje.
Y lo aprecio infinitamente.
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¿Has sentido que viven distintas "tu" dentro de ti?
Una parte dice una cosa, otra parte piensa otra cosa y otra parte te "hace hacer" otra.
Eso nos hace sentir divididas, fragmentadas.
Esa fragmentación genera miedo, inseguridad, falta de autoestima, confusión.
Es la razón por la que no avanzamos en la vida, nos estancamos.
Porque estamos en conflicto con nosotras mismas.
Siguiendo con el tema de la semana pasada, amigarte con tu humana, va por integrarte.
Traer a todas esas partes de ti, que tiran para distintos lados, a integrarse con tu SER, más consciente y elevado, que tiene la sabiduría de cuál es el mejor camino para ti.
Mi intención con este episodio es que comiences a observarte mejor y puedas dar pasos hacia esta integración que todas necesitamos para sentirnos completas.
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No siempre me he gustado. Al revés. Hace unos años atrás me caía pésimo, no me toleraba, no hubiera sido amiga de mí misma.
Ha sido un largo camino hasta amigarme con mi humana y hoy ser mi mejor amiga, quererme, apreciarme, estar en paz conmigo, admirarme, agradecerme todo lo que soy y todo lo que me doy.
Para mi esa es la base de la felicidad y de crear una vida que ames.
¿Porque cómo vas a amar tu vida si estás en guerra contigo misma?
Y como todo en la vida, NO PASA SOLO.
Tenemos que hacerlo intencionalmente.
Mi intención con este episodio es que dimensiones la importancia de sanar la relación contigo misma y que tengas los pasos para empezar.
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Malas experiencias terapéuticas abundan.
Hay millones de personas desilusionadas de todo lo que sea terapéutico porque lo han intentado y no les ha servido de nada.
Solo gastar plata y tiempo, sin ver cambios.
A partir de mi propia experiencia, y la de mis clientas, identifiqué 4 factores clave que tiene que tener una experiencia terapéutica para que sea BUENA = efectiva = produzca los cambios que necesitas para mejorar tu vida.
Mi intención con este episodio es que te empoderes como clienta y sepas reconocer cuándo estás frente a una terapia que vale la pena y cuando no.
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Todos los seres humanos del planeta sufren.
Y la gran mayoría sufre MUCHO. Todos los días, varias veces al día.
Incluso los más privilegiados.
Aquellos que tienen todas sus necesidades cubiertas, que tienen todo para disfrutar la vida.
Sin embargo, no pueden.
En vez de vivir en paz, viven perturbados, afligidos, conflictuados.
¿Por qué?
¿Por qué no podemos ser felices?
¿Por qué nada me satisface?
Personalmente encontré muchas respuestas en la filosofía budista y en el episodio de esta semana quiero compartirte algunas reflexiones luego de un retiro de 10 días donde repasé y profundicé en enseñanzas que tienen las claves para entender el sufrimiento y dejar de sufrir.
Si las aplicas.
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A riesgo de ser catalogada como "peligrosa", siento el deber de expresar mi perspectiva en relación a esa frase cliché "todas las emociones son válidas".
Es como un slogan aprendido, que cierra la posibilidad de explorar más allá.,
¿Por qué siento esta emoción?
¿Qué hay detrás de ella?
¿Me sirve? ¿Me suma? ¿Me perjudica? ¿Me limita?
¿Tengo que sentir esta emoción el resto de mi vida?
Hay desempoderamiento detrás de esta creencia, porque implica que estoy indefensa frente a las emociones que surgen.
Que no es verdad.
Mi intención con este episodio es que retomes tu Poder frente a las emociones y que recuperes tu capacidad de trascenderlas.
Porque la tienes mujer.
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He hablado muchas veces sobre la espiritualidad pop.
El último mes he estado viendo muy de cerca el efecto que tiene sobre las personas.
Este movimiento súper hippie que se ha creado en torno a las creencias del New Age.
Ha sido muy interesante de observar.
Desde mi perspectiva, hay mucho peligro aquí.
Peligro para las mujeres vulnerables, buscando respuestas, que entran en este mundo y se pierden.
Peligro para las mujeres con gran potencial, que entran en este mundo y se estancan.
Por eso, en el episodio de esta semana, te cuento mi mirada sobre estas corrientes súper hippies y el riesgo de caer en convertirte en un personaje espiritual.
En vez de SER realmente espiritual.
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Las relaciones de pareja son parte fundamental de nuestras vidas.
El cómo nos vinculamos con nosotras mismas y, desde ahí, con otros, define en gran medida nuestro grado de satisfacción y felicidad.
Necesitamos tomar consciencia de dónde estamos paradas en nuestro nivel de evolución con respecto a las relaciones.
Para saber qué necesitamos trabajar para subir de nivel, sentirnos mejor, más satisfechas, más felices.
Mi intención en este episodio es que identifiques cuál es tu siguiente nivel.
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Estamos en el mundo al revés. Donde lo normal es lo dañino, y lo sano es lo extraño.
Y esta normalidad aceptada de alto consumo de alcohol está destruyendo a las personas y a la sociedad.
No dimensionamos lo limitante que es el alcohol en nuestras vidas.
No dimensionamos el nivel de adicción que tienen el 99% de las personas.
Porque tomas alcohol es "normal".
En este episodio te quiero invitar a cuestionar eso.
¿Es realmente normal?
¿Quieres que sea normal para ti?
¿En qué te suma?
¿Qué te pide el Alma?
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Lo que comes determina qué tan feliz eres.
Esa fue mi experiencia. Y ha sido la experiencia de cientos de mis alumnas.
Que al dar el paso a una alimentación consciente, comenzamos a tener una experiencia de bienestar que no creíamos posible.
Mi intención con este episodio es que despiertes a la realidad de que la comida que estamos consumiendo lejos de alimentarnos, nos mantiene intoxicadas y dormidas.
Y que aprender a alimentarte conscientemente, de una forma que realmente te nutra, es clave para que puedas crear una vida que ames y experimentar profunda felicidad.
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Mientras actuamos automáticamente desde el Ego (herido), nos vamos a crear experiencias caóticas.
El problema es que ni si quiera nos damos cuenta cuándo actuamos desde el ego y cuándo no.
Entonces, darse cuenta es el primer paso.
Y es lo más difícil. porque está demasiado normalizado, es demasiado común.
Mi intención con este episodio es que puedas empezar a darte cuenta dónde puedes estar actuando desde el Ego, causándote perturbaciones, dolor y conflicto, para que puedas empezar a corregirlo.
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DESCUENTO ESPECIAL MES DE ABRIL: 42% de descuento en el Desafío Yo Vivo Consciente y el Workshop Poderosa y Productiva, con el código
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Es evidente que la salud mental de la humanidad está en crisis.
Cada vez más personas con trastornos psicológicos y emocionales.
Vivimos tiempos de mayor oportunidad, acceso a la información y expansión tecnológica de la historia.
Sin embargo, hay cada vez más personas sintiéndose desesperanzadas, perdidas y oprimidas por el "sistema".
Hay cada vez más personas desempoderadas, sin saber cómo navegar la vida y sin ninguna capacidad de resiliencia.
Tenemos TODO para ser increíblemente felices y hacer lo que queramos con nuestras vidas.
Pero seguimos viviendo esclavizadas, atrapadas, insatisfechas.
Y no encontramos respuestas en quienes, se supone, están ahí para ayudarnos.
La psicología tradicional está fallando y necesitamos hacer cambios.
En el episodio de esta semana quiero que miremos juntas la industria de la salud mental, con una visión crítica y reflexiva, para que podamos tener luces de cómo ayudarnos a nosotras mismas.
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Documental recomendado: Crazywize, Phil Borges
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¡Feliz cumpleaños para mi!
Esta semana cumplo 42 años y estos hitos del paso del tiempo siempre vienen con reflexiones.
Hoy recuerdo que no siempre me gustó estar viva y que he recorrido un largo y arduo camino hasta llegar a donde estoy hoy, amando mi vida.
En el episodio de esta semana quiero compartirte 6 aprendizajes de mis 42 años, que me permitieron salir de mi historia de depresión y desconexión con la vida, y crear una vida que amo.
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Creernos todo lo que aparece en nuestra mente, es la principal causa de sufrimiento en el ser humano.
Las perturbaciones, dramas, problemas, el 99% del tiempo no vienen de lo que pasa, sino de lo que pensamos sobre lo que pasa.
Lo que tenemos que darnos cuenta, es que pasamos toda la vida mirando nuestra mente, en vez de mirar la realidad.
Engañadas en una ilusión. Hasta que despertamos.
Mi intención con este episodio es que puedas empezar a tomar consciencia de tu propia mente.
Que comiences a distinguir entre tus pensamientos y la realidad.
Para que tus perturbaciones diarias sean cada vez menos.
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Hay muchas formas de cambiar nuestras vidas.
La mayoría lo está tratando de hacer a la fuerza, queriendo controlar todo y a todos.
Enfocándose en hacer que las cosas externas sean exactamente como creen que tienen que ser.
Pero la verdad es que, eso no funciona para lograr el verdadero objetivo, lo que realmente quieres.
Que es ser Feliz, sentirte plena y estar en paz.
O al menos, no es sostenible a largo plazo.
¿Qué pasaría si te digo que tu vida podría ser completamente diferente ahora?
¿Y que AHORA podrías sentirte Feliz, plena y en paz?
No cuando todo lo que crees que te tiene que cambiar, cambie.
Ahora.
Lo que necesitas para lograrlo no está allá fuera. Sino que dentro de ti.
En este episodio te lo muestro.
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