Avsnitt
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In dieser Podcastfolge teile ich drei absolute Kommunikationsallrounder. Diese drei Sprachmuster gestalten deine inneren Dialoge und auch deine Dialoge mit anderen wesentlich gesünder. Du kannst sie im Business oder im Kontakt mit Kindern anwenden.
Insbesondere wenn du dazu neigst, sehr streng zu dir zu sein, können dir diese Sprachmuster sehr behilflich sein.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welche 3 Sprachmuster du auf jeden Fall kennen solltest
🌱 Warum diese Sprachmuster wichtig für deine Gesundheit sind
🌱 Wie du deine inneren Dialoge liebevoller gestalten kannst
🌱 Wie du mit Kindern gesunde kommunizieren kannst
🌱 Wie du gesund argumentieren kannst
🌱 und vieles mehr
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Welches Sprachmuster wendest du gern an?
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Wir kommunizieren manchmal auf eine Art und Weise, die vor allem uns selber schadet und die für uns selbst ungesund ist. Diese Kommunikationsprozesse laufen manchmal ganz unbewusst ab. Das bedeutet, dass wir uns selbst schaden, ohne dass wir es überhaupt merken. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, welche typischen, ungesunden Sprachmuster und Verhaltensweise wir nutzen und mit denen wir uns schaden.
Stell dir vor, eine Freundin meldet sich kaum bei dir. Du hast den Eindruck, dass immer du dich melden musst. So langsam hast du das Gefühl, dass deine Freundin kein richtiges Interesse an dir hat oder ein Kollege gibt dir seine Unterlagen immer auf den letzten Drücker. Das sorgt für eine Menge Stress für dich. Es nervt dich, dass er dir die Unterlagen so spät gibt.
...aus solchen Situationen entstehen oft ungesunde Verhaltensweisen oder Kommunikationsmuster. Häufig merken wir das gar nicht. Im Podcast schauen wir uns diese Situationen ganz genau an.
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Saknas det avsnitt?
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Es gibt eine Sache, die unsere Kommunikation ständig beeinflusst und wir es gleichzeitig gar nicht richtig merken. Plötzlich bist du wütend oder es entsteht ein Konflikt und es kann gar nicht richtig nachvollzogen werden, was da eigentlich gerade passiert ist.
Auf diese Phänomene halten wir heute die Lupe drauf!
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Willst du ein wenig zufriedener sein und die das Leben etwas leichter machen? Dann solltest du auf jeden Fall in diese Podcastfolge hören!
Heute geht es um das Thema Bedürfnisse. Denn Bedürfnisse, Kommunikation und Gesundheit hängen verdammt nah zusammen und genau das, schauen wir uns heute an. Du bekommst in dieser Folge alles an die Hand, was du zum Thema Bedürfnisse wissen solltest.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum Bedürfnisse so wichtig sind
🌱 Was dir helfen kann deine Bedürfnisse zu erkenne
🌱 Was du über Bedürfnisse wissen solltest
🌱 Was der Unterschied zwischen Bedürfnissen & Wünschen ist
🌱 Welche Auswikrungen unsere Bedürfnisse auf unsere Gesundheit haben
🌱 Wie dir deine Bedürfnisse helfen können, zufriedener zu sein
🌱 und vieles mehr
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Hast du dich bereits mit deinen Bedürfnissen auseinandergesetzt? Fällt es dir eher leicht oder eher schwer auf deine Bedürfnisse zu achten?
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WORDSEED gibt es jetzt schon 5 Jahre. In einem Gespräch mit einem Freund, fragte er mich, was ich in den 5 Jahren gelernt habe und was meine fundamentalsten Erkenntnisse sind. Meine Antwort auf diese Frage möchte ich heute gern mit dir teilen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was es braucht um die eigenen Träume zu verwirklichen
🌱 Was häufig unterschätzt wird
🌱 Welche Fehler besonders oft gemacht werden
🌱 Welche Gedanken dir helfen werden
🌱 Was du heute tun kannst, um deine Träume zu verwirklichen
🌱 Wie wir uns selbst verunsichern & im Weg stehen
🌱 und vieles mehr
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Was ist dein Traum?
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Wann sind wir wirklich authentisch? In welchen Momenten zeigen wir unser wahres Selbst und gibt es das überhaupt? Diesen Fragen widmen wir uns in der aktuellen Podcastfolge.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Anpassung in der Kommunikation - authentisch ja oder nein?
🌱 "Ich verhalte mich in verschiedenen Kontexten unterschiedlich?" - authentisch ja oder nein?
🌱 Was sagt die Forschung zum Thema Authentizität
🌱 Wann sind wir wirklich authentisch?
🌱 Was ist der Authenzititäts-Positivitäts-Bias?
🌱 Wie wir uns selbst verunsichern
🌱 Wie wir die Erkenntnisse zum Thema Authentizität umsetzen können
🌱 und vieles mehr
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Was bedeutet es für dich authentisch zu sein?
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TW MOBBING
Heute möchte ich dich zu einer ganz besonderen Folge begrüßen. Ich bin aus zweierlei Gründen ein wenig aufgeregt. Zum einen feiern wir heute gemeinsam den 5. WORDSEED Geburtstag und zum anderen möchte ich dir heute ganz ehrlich erzählen, warum es WORDSEED gibt. Denn die schlimmste Zeit meines Lebens hat dazu geführt, dass ich einige Jahre später WORDSEED gegründet habe und heute erzähle ich dir die gesamte Geschichte...
Es hat mich extrem viel Überwindung gekostet diese Podcastfolge für euch aufzunehmen.
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🎙️Die Podcastfolge, die ich erwähne: https://www.youtube.com/watch?v=zCwSjH--Z0c&t=893s
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Fühlst du dich manchmal in der Kommunikation mit anderen Menschen unsicher? Dann solltest du diese Podcastfolge auf jeden Fall hören.
Heute geht es darum, warum dich unsicher wirken lässt und wie es dir gelingen kann, nicht nur sicherer zu wirken, sondern dich wirklich sicherer zu fühlen.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum du unsicher wirkst
🌱 Was dich unsicher macht
🌱 Woran du erkennst, dass du unsicher bist
🌱 Woran du erkennst, dass du deinen Wert ständig schmälerst
🌱 Wie du dich sicherer fühlen kannst
🌱 Wie es dir gelingen kann, sicherer zu kommunizieren
🌱 Woran man unsicherer Menschen erkennt
🌱 und vieles mehr
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Kennst du das Gefühl, dich unsicher in der Kommunikation zu fühlen? Wann fühlst du dich unsicher?
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Heute haben wir Besuch von Dr. Thomas Kreye. Thomas ist CEO bei Just Software und hat nebenbei Philosophie studiert. In diesem Gespräch nimmt er uns mit in die Höhen und Tiefen der Gründung. Er erzählt uns, was Leidenschaft und Selbstbewusstsein für ihn bedeutet, welche Rolle Authentizität in seinem Leben spielt und warum er keine Ziele hat. Ich empfinde Thomas als riesengroße Inspiration und wünsche dir unendlich viel Freude beim Eintauchen in das Gespräch.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Wie es zu der Gründung von Just Social kam
🌱 Wie man seine Leidenschaft findet
🌱 Wie Thomas die harten Zeiten überstanden hat
🌱 Was es wirklich bedeutet zu gründen
🌱 Welche Bedeutung Authentizität hat
🌱 Welche Rolle das Selbstbewusstsein auf deinem Weg spiel
🌱 Warum Thomas keine Ziele hat
🌱 und vieles mehr
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Was nimmst du aus der Folge für dich mit?
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Dr. Thomas Kreye
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Just Social: https://www.just.social/
Bücher, die Thomas im Podcast genannt hat
The hard thing about hard things*: https://amzn.to/48JImXF
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Purple cow*: https://amzn.to/48KdFSf
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Produktivität bedeutet für mich nicht, noch mehr zu schaffen, noch besser zu funktionieren und noch mehr zu leisten. Für mich bedeutet Produktivität ein gesundes Energiemanagement zu haben. Ich möchte die Zeit, die ich habe, gut nutzen.
Ich wurde schon so oft gefragt, wie ich das alles mit WORDSEED allein schaffe und einer meiner Schlüssel ist, dass ich mich sehr viel mit dem Thema Produktivität auseinandergesetzt habe.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was Produktivität wirklich bedeutet
🌱 Warum Produktivität so wichtig ist
🌱 Welche Auswirkungen Produktivität auf dich hat
🌱 Wie du produktiver werden kannst
🌱 Welches die größten Produktivitätskiller sind
🌱 und vieles mehr
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Was hilft dir, um produktiv zu sein?
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Es gibt Verhaltensweisen, die von der Gesellschaft akzeptierter sind und mehr Anerkennung finden als andere Verhaltensweisen. Das Spannende ist hierbei, dass manche Verhaltensweisen besonders anerkannt sind, obwohl sie uns eigentlich gar nicht so gut tun oder andere Verhaltensweisen, die uns guttun, nicht anerkannt sind. Dieses Phänomen beeinflusst bewusst und unbewusst unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere Kommunikation.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum es für Menschen wichtig ist, gesellschaftlich anerkannt zu sein
🌱 Welche Verhaltensweisen sozial anerkannt sind
🌱 Welche Verhaltensweisen sozial nicht anerkannt sind
🌱 Welche Einflüsse gesellschaftliche Normen auf dein Verhalten haben
🌱 Wie du dir diese Prägungen bewusst machst
🌱 und vieles mehr
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Welche Beispiele fallen dir noch ein?
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"Mein Wunsch ist es, dass jede:r Einzelne fähig sein möge, sich selbst zu spüren, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich diese zu erfüllen. Mein Wunsch ist es, dass dadurch jede:r in ein selbstbestimmtes Leben gehen kann!"
Dieses Zitat stammt von Ines Tietje. Sie ist die Gründerin vom Hof Sterneby und heute zu Besuch im WORDSEED Podcast.
Hof Sterneby ist eine traumasensible Einrichtung für Kinder und Jugendliche.
Durch eine ARTE Doku über den Hof Sterneby bin ich auf ihre wertvolle Arbeit aufmerksam geworden!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welche Kinder auf Hof Sterneby leben
🌱 Wie das Konzept vom Hof Sterneby aussieht
🌱 Wie es zur Gründung kam
🌱 Wie traumasensible Pädagogik aussehen kann
🌱 Wie der Alltag auf Hof Sterneby aussieht
🌱 Warum solche Einrichtungen so wichtig sind
🌱 Wie der Umgang mit den Kindern gestaltet wird
🌱 Wie die Kinder sich dort entwickeln & entfalten
🌱 und vieles mehr
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Hast du die Doku schon gesehen?
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Ines Tietje
Doku: https://www.youtube.com/watch?v=76kCeerquYY&t=207s
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Webseite: https://hof-sterneby.de/
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New Work - einfach nur eine Modeerscheinung, ein Buzzword, ein Hype oder was steckt wirklich dahinter? Dieser Frage wollte ich auf den Grund gehen und habe deswegen die wohl bekannteste Stimme auf LinkedIn zum Thema New Work eingeladen - Kira Marie Cremer! Kira ist Gründerin von QUINGS, Podcast Host (New Work Now), Autorin, Speakerin und vor allem Expertin im Bereich New Work.
In dieser Podcastfolge gibt sie spannende Einblicke, wie auch du mit New Work starten kannst, egal ob du angestellt oder selbstständig bist. Zudem klärt sie über bestehende Missverständnisse zum Thema New Work auf!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was ist New Work?
🌱 Wie kann New Work umgesetzt werden?
🌱 Welche Missverständnisse gibt es im Zusammenhang mit New Work?
🌱 Welche Rolle spielt Führung im Bereich New Work?
🌱 Welche Rolle spielen die Arbeitnehmenden bei New Work?
🌱 Warum ist New Work so wichtig?
🌱 und vieles mehr
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Was bedeutet New Work für dich?
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Kira Marie Cremer
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kiramariecremer/
Instagram: @kiramariecremer
QUINGS: https://quings.de/
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Journaling - alles nur Hype oder steckt wirklich etwas dahinter? Viele erfolgreiche Menschen schreiben regelmäßig in ihr Journal. Ich wollte wissen, was wirklich dahinter steckt. Deshalb habe ich mich die letzten Jahre intensivst mit dem Thema Journaling auseinandergesetzt und verblüffende Erkenntnisse gesammelt, die ich in dieser Podcastfolge mit dir teile.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Tagebuch vs. Journal
🌱 Die beliebtesten Journal-Methoden
🌱 Wie viel Zeit du einplanen solltest
🌱 Was die Wissenschaft zum Thema sagt
🌱 Was Journaling wirklich bringt
🌱 Mein Fazit nach 4 Jahren Selbstexperiment
🌱 Wofür ich mein Journal nutze
🌱 Wann der perfekte Zeitpunkt zum Journaling ist
🌱 und vieles mehr
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Podcastfolge: https://www.youtube.com/watch?v=vQbvL8zsd2w&t=40s
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Quellen:
Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/wohlbefinden/journaling-2124254
Barmer: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/bullet-journaling-1248338
AOK: https://www.aok.de/bw-gesundnah/psyche-und-seele/journaling-vs-tagebuch-schreiben-fuer-mehr-achtsamkeit
Weitere Quelle: https://schreibenwirkt.de/journaling-studien/
4-Evening: https://www.ebner-team.com/wp-content/uploads/2017/07/Ebner-2017-OrganisationsberatungSupervisionCoaching.pdf
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Nie wieder Missverständnisse und Konflikte im Team - geht das überhaupt? Ja, das geht und dieser Podcastfolge erzähle ich dir von einem Tool, was dich bzw. euch dabei unterstützt!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum es häufig zu Missverständnissen in Teams kommt
🌱 Welche zwei Faktoren erfüllt sein müssen, um Konflikte & Missverständnisse zu eliminieren
🌱 Welches Tool euch dabei unterstützt
🌱 Evidenz zum Thema
🌱 Was Teamarbeit mit deinem Immunsystem zutun hat
🌱 Wie wir dieses Tool als Gesundheitsförderung einsetzen können
🌱 Was für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz braucht
🌱 und vieles mehr
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Termine: https://elopage.com/s/WORDSEED
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Quellen:
Positive Leadership, Dr. Markus Ebner, 2019
AOK Fehlzeitenreport 2023
DAK Gesundheitsreport 2022
Statista: https://cdn.statcdn.com/Infographic/images/normal/18813.jpeg
Barmer: https://www.barmer.de/resource/blob/1023122/6e10a32995d30f3db8589f9f10e9c209/barmer-psychische-erkrankung-am-arbeitsplatz-60122-data.pdf
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Leistungsfähig in Stresssituationen, mehr Fokus, in den Flow kommen, im Moment sein und sich mental stark fühlen - das geht mit Mentaltraining!
In der heutigen Folge haben wir Besuch von Patrick Thiele. Patrick ist Mentaltraininger, Podcaster, Gründer von Pro Mind Athlete und Buchautor "Flowhacking".
Gemeinsam mit Patrick tauchen wir in die Welt des Mentaltrainings ein, sodass auch du zukünftig in Stresssituation gelassen und leistungsfähig bleibst.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was Mentaltraining ist
🌱 Wie Patrick zum Mentaltraining bekommen ist
🌱 Wie du mentalen Blockaden umgehen kannst
🌱 Wie du mental stärker wirst
🌱 Wie du Mentaltraining in deinen Alltag etablieren kannst
🌱 Warum du Mentaltraining in deinen Alltag etablieren solltest
🌱 Was Microhabits sind
🌱 und vieles mehr
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Wie trainierst du deine mentale Stärke im Alltag?
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🎧Podcast: https://open.spotify.com/show/4yCDJfj8gdEP7ryxmFDfKS
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Kennst du das, du sagst etwas und bei deinem Gegenüber kommt es ganz anders an oder kurze Zeit später bereust du, was oder wie du es gesagt hast. Manchmal fühlst du dich vielleicht auch total überrumpelt und sagst etwas, was du später gern wieder revidieren möchtest. All das passiert in unserem Alltag, egal wie sehr wir uns mit Kommunikation und Gesprächsführung auseinandersetzen!
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit solchen Situationen in Zukunft umgehen kannst.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Was du tun kannst, wenn deine Botschaft anders ankommt als geplant
🌱 Wie du damit umgehen kannst, wenn du bereust, was du gesagt hast
🌱 Wie du deine Aussagen revidieren kannst
🌱 Was du tun kannst, wenn du nicht so reagierst, wie du reagieren möchtest
🌱 Was du tun kannst, wenn du dich im Ton vergriffen hast
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Hast du auch schon einmal etwas gesagt und du hättest es am liebsten sofort rückgängig gemacht?
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Ein starkes Selbstwertgefühl hilft dir dabei, für dich einzustehen, klar zu kommunizieren und dich weniger unsichern zu lassen. Die Arbeit am eigenen Selbstwert ist ein fortwährender Prozess. Das Selbstwert-Pflänzchen darf immer wieder von uns gedüngt und gepflegt werden. In der heutigen Podcastfolge bekommst du konkrete Tipps und Modelle an die Hand, mit denen du dein Selbstwertgefühl im Alltag stärken kannst.
Wusstest du, dass du mit einem starken Selbstwertgefühl auch deinem Immunsystem etwas Gutes tust?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Warum du deinen Selbstwert stetig stärken solltest
🌱 Was die 7-2-1 Regel besagt
🌱 Die 6 Säulen des Selbstwerts
🌱 Konkrete Tipps zur Stärkung deines Selbstwertgefühls
🌱 Welche Vorteile ein starkes Selbstwertgefühl hat
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Die häufigsten Gründe, warum es zu Konflikten und Stress in Beziehungen kommt, werden als sogenannte Beziehungskiller beschrieben. Diese Beziehungskiller bezeichnet Beziehungswissenschaftler Gottman als Apokalyptische Reiter.
Diese Apokalyptischen Reiter lassen sich nicht nur in Beziehungen finden, sondern auch in Teams, Freundschaften und Familien!
Wie du die Apokalyptischen Reiter erkennst und dir das Leben leichter machst, erzähle ich dir im Podcast!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welches die Apokalyptischen Reiter sind
🌱 Warum es zu diesen Schwierigkeiten in Beziehungen kommt
🌱 Welches die größten Probleme in Teams & Beziehungen sind
🌱 Wie du deine Beziehungen verbessern kannst
🌱 Wie deine Kommunikation dir helfen kann
🌱 An welchen Kommunikationsmustern du die Apokalyptischen Reiter erkennst
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Was empfindest in Beziehungen, Teams, Freundschaften und der Familie als schwierig?
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Ich begrüße euch zur ersten Podcastfolge im Jahr 2024! Ich freue mich so sehr, mit dieser Episode das Podcastjahr feierlich zu eröffnen.
Lange habe ich überlegt, worum es in dieser Podcastfolge gehen soll und dann ganz plötzlich in einem Gespräch kamen mir die Ideen!
Heute teile ich mit dir 4 Prinzipien, die dir 2024 AUF JEDEN FALL behilflich sein werden! Ich habe extra darauf geachtet, dass Prinzipien dabei sind, die du wahrscheinlich noch NIE gehört hast!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
🌱 Welche 4 Prinzipien, dir auf jeden Fall behilflich sein werden
🌱 Was die Luck Surface Area ist
🌱 Worum es sich beim BERN-Konzept handelt
🌱 Wie du die Prinzipien nutzen kannst
🌱 FETTE ANKÜNDIGUNG!!!
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