Avsnitt
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Ein Jahr später und es hat sich so viel getan. Bei den Lesern von Janas Bestseller „Ungeküsst“, in der Gesellschaft und auch bei Jana selbst.
Ziemlich viel Schönes, nur Janas neuentdeckter Bewegungsdrang in Kombination mit Zeitplänen und Auslösereizen ist Bato fast schon etwas zu viel des Guten.
Doch bei einer Sache sind sie sich wieder einig: Dass der eigene Weg auch für andere ein kleines Stückchen Heilung bedeuten kann, ist ein überwältigendes Gefühl. Über all das und über die vielen verschiedenen Facetten von „normal“ sprechen die beiden besten Freunde in der neuen Folge „Wir sind so! - Endlich normal!“ -
In der neuen Podcastfolge von "Wir sind so" sprechen Jana Crämer und ihr bester Freund Batomae über die "Suche nach Liebe". Obwohl Jana noch nie eine romantische Beziehung hatte, vermisst sie nichts im Leben. Der Song „Auf der Suche nach Liebe" von Batomae dient als Inspiration für ihre spannende Diskussion über Liebe, Freundschaft, Selbstliebe und das verzerrte Bild von Liebe, das uns durch Serien wie „Gossip Girl“ oder aktuelle Realityformate vermittelt wird. Die beiden reflektieren darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu akzeptieren und glücklich zu sein, auch ohne eine romantische Beziehung, und lassen dabei interessante Gedanken aus der Community in ihre Überlegungen einfließen.
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Saknas det avsnitt?
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Die meisten kennen ihn: den Traum von Familie. Doch wenn er wahrgeworden ist, entpuppt er sich für viele Elternpaare als Albtraum. Plötzlich streitet man sich über Dinge wie eine gerechte Aufgabenverteilung, unterschiedliche Vorstellungen in Sachen Erziehung, ungleiche Bedürfnisse, wenn es um Themen wie Freiheit und Zweisamkeit und Zärtlichkeit geht. Das hat die Familienpsychologin und Paartherapeutin Nina Grimm am eigenen Leib erfahren und ein – ebenso authentisches wie lustiges – Buch darüber geschrieben.
Wir haben sie in der aktuellen Podcastfolge „Wir sind so!“ zu Gast, und sprechen über versteckte Konflikte, die es nicht nur in Paar-Beziehungen sondern ebenso in Freundschaften gibt. -
Jana und ihre Mutter leben in einer inzwischen sehr harmonischen Mehrgenerationen-WG, zumindest meistens. Bis gestern eine ungefragte Bemerkung zu Janas Outfit die Wände der gemeinsamen Wohnung mehr als der aktuelle Sturm zum Wackeln gebracht hat.
Wie schwer es ist, sich aus alten Rollenbildern zu befreien, Mutter-Tochter Gespräche als Erwachsene auf Augenhöhe zu führen, und warum dieses Thema, wenn Eltern ihre eigenen Komplexe mit in die Erziehung einfließen lassen, so viele da draußen enorm triggert… über all das und noch viel mehr sprechen wir in der aktuellen Folge „Wir sind so!“ -
Der Frühling naht und an jeder Ecke wird unser Selbstbewusstsein mehr als zu jeder anderen Jahreszeit auf eine harte Probe gestellt. Unabhängig davon, dass es dem Frühling völlig egal ist, ob wir in Form sind oder nicht, gibt es einen sehr wichtigen Grund, uns mit unserer Ernährung auseinanderzusetzten: Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gehen hier Hand in Hand, und in der aktuellen Folge gehen wir ein Stück mit. Wir blicken noch mal zurück auf unsere Kennenlernzeit, als Jana tief in der Essstörung steckte, ein Spritzer Salatdressing fast für eine zwischenmenschliche Katastrophe gesorgt hat und was sich seitdem alles verändert hat. Vor allem: Was hat sich auf Batos Waage getan und warum ist Jana genervt, dass es ihr körperlich trotz Lipödem und MS hervorragend geht? All das und mehr in der neuen Podcastfolge „Wir sind so!“
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Da werden noch Ende Januar Weihnachtsgeschenke verteilt, Bato zeigt Janas BlackOut bei der letzten Lesung in pantomimischer Höchstleistung und bevor er dann doch noch auf die Waage steigt, überzeugt sie ihn, wie egal zwei Kilo mehr oder weniger auf der Waage sind und erklärt, welche Gründe dahinter stecken können. Ein buntes Potpourri der guten Laune und die Freude über die Wiedervereinigung ist deutlich spürbar.
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Das neue Jahr ist kaum zwei Wochen alt und während andere ihre Vorsätze schon über Bord geworfen haben, zieht Bato durch. Jana ist begeistert, auch wenn sie sich als faul outet und somit zu der breiten Masse der „anderen“ gehört. Wenn Bato (Körper-)Masse verlieren möchte, muss er den „weniger ist mehr“ - Mythos hinter sich lassen und ausreichend Kalorien essen. Ja, dass er mehr essen muss, um weniger zu wiegen, hat er nun auch „schwarz auf weiß“ und genau das schmeckt ihm gar nicht…
Batomae Tourdates 2024 - Ticketlink: https://www.eventim.de/artist/batomae/?affiliate=GMD
Zu Janas Büchern: https://fitzek-shop.de/JANA-CRAeMER
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Ihr Lieben, da ist es - das neue Jahr 2024 🎉 Was sind eure Vorsätze für 2024? Mehr Bewegung, mit dem Rauchen aufhören, Freunde und Familie mehr sehen, mehr me.time oder einfach mal öfter „Nein“ sagen? Egal was es ist, Vorsätze sind nur soviel Wert wie die Gewohnheiten, die aus ihnen erwachsen. Darüber sprechen Jana & Bato in der ersten Folge Wir sind so! 2024 , denn eins ist gewiss „Machen ist wie wollen - nur krasser“ Auf ein unvergleichliches, gesundes und glückliches 2024 - gemeinsam mit der Siemens - Betriebskasse ✨
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Ihr Lieben, es ist kaum zu glauben aber Weihnachten steht schon wieder vor der Tür. Wie jedes Jahr viel zu früh und ganz unverhofft am 24. Dezember. Es ist noch eine Woche hin bis Weihnachten und die einen gehen im Geschenkechaos unter, die Anderen (Jana Crämer) ;) denken schon seit 2 Wochen nur noch ans Plätzchen backen und lassen die Arbeit mal Arbeit sein. Auch mal gern 7 Tage nicht auf Mails antworten.
Von der Mutter werden neue Traditionen ins Leben gerufen und es wird in Erinnerungen und Dankbarkeit geschwelgt, denn früher war alles anders …. Aber nicht besser …… All das und noch viel mehr gibt’s jetzt auf die Ohren in der neuen Folge „Wir sind so! - Schon wieder Weihnachten?“ Powered by der Siemens - Betriebskrankenkasse. -
Na, ist euch auch schon ganz schwindelig von den Erwartungen, Geschenkevorstellungen, Weihnachtsfeiern und Familientreffen? Besonders der Dezember ist immer voller Termine und voller Erwartungen. Wie schaffen wir es uns kleine Inseln zu bauen, auf denen wir durchatmen können? Und wie schaffen wir es der Verführung zu Wiederstehen einfach uns von unseren Handys betäuben zu lassen? All das und soviel mehr besprechen wir in unserer aktuellen Folge „Wir sind so! - Chaos im Kopf“ gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse.
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Weihnachtszeit heißt Achtsamkeit oder doch ehr alle Jahre wieder Materialschlacht und Geschenkewahnsinn?! Jana & Bato sprechen in der heutigen Folge über die Dinge, die ihnen am Ende des Jahres wichtig sind. Ob es ehr ruhig zugeht oder Glühwein an der Tagesordnung ist, erfahrt ihr in der aktuellen Folge „Wir sind so!#59 - Alle Jahre wieder …
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Was für wilde 2 Wochen. Jana hat roter Teppich hopping betrieben und Batomae musste nach kurzem gemeinsamen Besuch auf dem blauen Teppich von Sebastian Fitzeks Amazon Prime Premiere nach München ins Krankenhaus. Ihr seht also schon, es ist viel passiert seit der letzten Folge „Wir sind so!“ Und über all das sprechen die beiden besten Freunde in der heutigen Folge „Gesichtsblind auf dem roten Teppich“ Was das zu bedeuten hat, erfahrt ihr genau hier. Viel Spaß beim hören.
Shownotes:
Das Fitzek Video: https://www.youtube.com/watch?v=o30cEqtGN-o
Gesichtsblindheit: https://www.ruhr-uni-bochum.de/neuropsy/Proso/proso5.html#:~:text=Ein%20Gesichtsblinder%20kann%20zwar%20in,Krankheit%20tritt%20sehr%20selten%20auf.
Jana, 39, ungeküsst & „Wer ist der Typ?“ findest du hier:
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Book meets Music - Jana & Bato LIVE : https://www.jana-craemer.com/termine „Wer ist der Typ?“ - Tour von Batomae:
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Macht meine Arbeit Sinn? Füllt sie mich oder nur meine Zeit aus? Diese Fragen stellen sich aktuell mehr Menschen denn je… in der aktuellen Folge stellen wir uns genau diese Frage auch, und stolpern über den Gedanken, ob Arbeit überhaupt einen weiteren Sinn und Zweck haben muss, als die Rechnungen begleichen zu können. Ja, nein, vielleicht… gar nicht so einfach, oder?
Shownotes:
Homeoffice Infos:
https://www.sbk.org/magazin/homeoffice-die-herausforderungen-der-neuen-arbeitskultur/
Der Freundschafts Song von Janas BFF: https://youtu.be/7HJ48oJ7IQE?si=fVc6xioBbDLLdGbG
SBK Leitbild: https://www.sbk.org/unternehmen-sbk/leitbild/
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Wir Menschen können nicht nicht kommunizieren. Genau so geht es auch unserem Bauch… Er ist im ständigen Austausch mit unserem Gehirn. Zum Glück! Unser Bauchgefühl ist entscheidend und welche Rolle dort das Mikrobiom spielt, ob wir Probiotika in Kapseln schlucken sollten und warum ein Glas Rotwein (für alle außer Bato) sogar förderlich für die Darmgesundheit sein soll, bequatschen wir in der aktuellen Folge Wir sind so! 🫶🏽
Shownotes:
Die Darm - Hirn Verbindung: https://www.sbk.org/magazin/darm-an-hirn/
Darmkrebs Vorsorge: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/vorsorge-und-praevention/frueherkennung/darmkrebsfrueherkennung/
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Fünf Ärzte, sechs Meinungen, so geht es Jana, die an Lipödem und Multiple Sklerose erkrankt ist, wenn sie mit ihren Ärzten über das Thema Ernährung spricht. Seit unserem gemeinsamen Weg raus aus ihrer Essstörung „Binge Eating“ hat sich in Bezug auf das Thema Essen so einiges getan. Essen geht durch den Magen und mit dem richtigen Wissen um die Bioverfügbarkeit auch bis in die Zellen, wo es hingehört.
Über all das und noch viel mehr sprechen wir unser aktuellen Podcast Folge.
Ernährungsberatung bei Problemen: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/vorsorge-und-praevention/gesundheitsangebote-und-kurse/ernaehrungsberatung/
Tipps und Informationen zur Ernährung: https://www.sbk.org/magazin/ernaehrung/ + https://www.sbk.org/ernaehrung/
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Ihr Lieben, heute sprechen wir über Janas MS, also Multiple Sklerose, Diagnose und welche Bedeutung diese Abkürzung für sie hat. Warum sie seitdem mit ihrem Körper frieden schließen konnte und sie einen so liebe - und hoffnungsvollen Blick auf jeden einzelnen Tag hat. Wir sprechen darüber, warum sie zu Beginn so traurig war, dass sie nicht mal weinen konnte und wie sie und die Mutter wieder neuen Lebensmut geschöpft haben. Über all das und soviel mehr sprechen wir in der neuen Folge „Wir sind so! Diagnose Mutig & Stark“ powered by der Siemens-Betriebskrankekasse.
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Dein Tagebuch:
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Ihr Lieben, heute sprechen wir über Therapie. Jap, das Wort ist mir auch fast im Hals stecken geblieben. Warum eigentlich? Denn jeder und jede die eine Therapie machen, entdecken sich selbst besser und bekommen Skills an die Hand, ihr leben erfüllter und glücklicher zu gestalten. Warum ist es also immer noch so verpönt, eine Therapie zu machen? Jana erzählt von ihren Erfahrungen bei ihrer Therapie, von ihren versuchen sich selbst zu therapieren und wie unsere Freundschaft fast an meinem Versuch, Jana zu retten, zerbrochen wäre. Denn ich bin ihr bester Freund und eben nicht ihre Therapeut. Ein weiterer guter Grund für professionelle Hilfe und vielleicht ist genau diese Folge der erste Schritt. Außerdem haben wir tolle Links mit vielen Infos zur Therapieplatzsuche und vieles mehr in den Shownotes. Schaut auf jeden Fall mal vorbei. Viel Spaß mit unserer neuen Folge Wir sind so! „Du bist es wert“ - Jeder sollte eine Therapie machen - powered by Siemens - Betriebskrankenkasse.
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Beratung / Leistungen der SBK:
https://www.sbk.org/beratung-leistungen/gesundheit-behandlung/psychische-gesundheit/psychotherapie/
https://www.sbk.org/beratung-leistungen/gesundheit-behandlung/psychische-gesundheit/psychotherapie/haeufige-fragen-zur-psychotherapie/
Wie finde ich einen Therapieplatz:
https://www.sbk.org/magazin/therapieplatz-finden/
Jana im Netz:
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Ihr Lieben, es geht heute um die Zahl auf der Waage ... Wieso lassen so viele von uns ihr Leben davon bestimmen? Denn sind wir ehrlich, abnehmen kann jeder. Gewagte These sagst du? Mag sein, aber wir sprechen heute genau darüber, dass man den Kopf beim Kilos verlieren nicht vergessen darf. Das „Schlank sein wollen für die Optik“ kein guter Begleiter in diesem Prozess ist und Wohlfühlgewicht oft etwas anderes ist als die angestrebte Zahl auf der Waage. Und wir sprechen über Selbstliebe. Leicht gesagt, aber wie geht das eigentlich mit dieser Selbstliebe? Über all das sprechen wir in Teil zwei unseres Gesprächs mit Benni von „Leichter Leben“ in der neuen Folge Folge „Wir sind so! Die Zahl auf der Waage“
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Ihr Lieben, heute sprechen wir übers sich selbst lieben lernen. Das sagt sich immer so leicht, ist aber die schwerste Sache der Welt. Das weiß auch unser heutiger Gast Benni. Sein Höchstgewicht lag Mitte 2022 bei 140 KG.In einer Nacht und Nebel Aktion hat er sich Ende 2022 bei „Leben leicht gemacht“ angemeldet. Der Anfang einer intensiven Reise, bei der er über 50 KG abgenommen hat, am Ende aber immer noch nicht glücklich war. Denn die Zahl auf der Wage macht eben nicht allein glücklich. Seine Geschichte und Erlebnisse gleichen an vielen Stellen auch Wendepunkten aus Janas Vergangenheit. Kein Wunder, dass sich die Beiden direkt sympathisch waren. Aber es fällt auch schwer Benni nicht zu mögen, denn er strahlt übers ganze Gesicht, erzählt offen und mit großem Herz aus seinem Leben und ich freu mich jetzt schon, mit Euch in dieses Gespräch zu tauchen, denn wir gehen heute den ersten Teil auf Benni s Weg, sich selbst zu lieben. Powered by der Siemens-Betriebskrankenkasse.
Euer Bato -
Hey ihr Lieben,
heute wollen wir über Zukunft sprechen. Habt ihr Angst vor all den Möglichkeiten und Herausforderungen? Habt ihr ein klares Ziel, einen Plan oder wisst ihr selbst nicht so genau, was als nächstes passiert? Glaubt mir, uns geht es oft genau so. Klarheit und Zweifel gehören beide zum Leben dazu. Leider lassen wir uns viel zu sehr von den sozialen Netzwerken berieseln und beeinflussen, wo ein anscheinend ständig perfektes Leben vorgelebt wird. Das ist aber nicht die Realität. Wir alle dürfen mal die falsche Abbiegung nehmen, uns verlaufen und Zweifeln aber eben nur an den Entscheidungen, nicht an uns :) Genau darüber und noch weitere Lebensweisheiten aus den neuen Kapitel aus Janas Bestseller „Jana , 39, ungeküsst“ besprechen wir in unsere neuen Folge: „Viele Wege führen nach Ruhm“ powered by der Siemens - Betriebskrankenkasse. - Visa fler
