Avsnitt
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Die sechste Rauhnacht, die dem Juni zugeordnet ist, steht für das wunderbare Thema Lebensfreude. Erfahre in dieser Folge, welches deine Begleitersteine sind, um statt “sollen und müssen” mehr “dürfen und wollen” in dein Leben einzuladen. Begib dich mit den Edelsteinen in eine wunderschöne Meditation, in der du mit achtsamen Reflexionsfragen und liebevollen Affirmationen dem Thema Lebensfreude begegnest.
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Der Amazonit ist für mich ein ganz wunderbarer Sommerstein, der mir bei seinem Anblick direkt Urlaubsgefühle bringt. Mit seiner leuchtend türkisen Farbe erinnert er mich immer an den Ozean und an einen Tag am Meer. Erfahre heute alles zu seinen Qualitäten und warum diese gerade im Sommer und im Urlaub so wichtig sind.
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Saknas det avsnitt?
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Ganz oft erhalte ich liebe Nachrichten von euch, mit ganz individuellen Fragen zu euren Themen und welche Steine hierzu passen. Weil diese Fragen sicherlich für ganz viele von euch sehr spannend sind, möchte ich die Antworten in dieser Podcastfolge mit euch allen teilen.
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Es gibt eine Frage, die mich in meinen Beratungsgesprächen und auch über Instagram immer wieder erreicht: “Nora, welche Steine helfen mir, mein Selbstbewusstsein zu stärken?” Für mich selbst sind die Edelsteine ganz wundervolle Wegbegleiter für mein Selbstbewusstsein und doch schenken sie uns nichts, was nicht schon da ist. Die Edelsteine helfen jedoch, eine Qualität in uns zum Schwingen zu bringen, die vielleicht schon länger nicht mehr in Resonanz gegangen ist und nun ganz neu schwingen darf.
Ich möchte dir heute davon erzählen, welche wunderschönen Edelsteine hervorragende Begleiter für dein Selbstbewusstsein sind und wie du sie für dich nutzen kannst. -
Heute teile ich eine Mala-Meditation mit vier kraftvollen Affirmationen mit dir, die dich dabei unterstützen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Sie passt ganz wunderbar zur MY PROMISES Mala, die auf dem Buch “Die vier Versprechen” von Don Miguel Ruiz basiert. Das Buch handelt von der weisen Lehre des antiken mexikanischen Volkes der Tolteken und ihren vier grundlegenden Prinzipien – die sogenannten vier Versprechen – für ein erfülltes Leben.
Wenn du bereits eine MY PROMISES Mala hast, nimm sie gerne für die Meditation dazu. Natürlich ist die Meditation auch mit jeder anderen Mala oder auch ganz ohne Mala ein ganz besonderer Moment ganz für dich. Öffne dich bei dieser Meditation für ein freies, selbstbestimmtes Leben voller Liebe. -
Lass uns gemeinsam den wunderschönen Monat Mai reflektieren und herausfinden, wie es momentan um deine Freundschaften steht. Die fünfte Rauhnacht, die dem Mai zugeordnet ist, steht für das wunderbare Thema Freundschaft - die Freundschaft zu dir selbst und die Freundschaft zu anderen Menschen. Erfahre in dieser Folge, welches deine Begleitersteine sind, um tiefe Freundschaften zu leben und deine Herzensmenschen so anzunehmen, wie sie sind. Begib dich mit den Edelsteinen in eine wunderschöne Meditation, in der du mit achtsamen Reflexionsfragen und liebevollen Affirmationen dem Thema Freundschaft begegnest.
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Aus meinen Beratungsgesprächen weiß ich, dass es vielen von euch so geht wie mir: in unserem Alltag warten so viele wunderbare, aber auch unliebsame Dinge auf uns, die erledigt werden wollen. Oftmals gar nicht so einfach den Überblick zu behalten - am liebsten möchten wir alles auf einmal angehen, können uns nicht konzentrieren, hüpfen von einem Thema zum anderen und am Ende des Tages sind wir ganz erschlagen und erschöpft. Oder wir können uns erst gar nicht auf die unliebsamen Aufgaben einlassen, konzentrieren uns nicht auf das Wesentliche, schweifen dauernd ab und nehmen jede Ablenkung dankend an.
Ich möchte dir heute davon erzählen, welche wunderschönen Edelsteine mir in diesen Situationen so sehr helfen, mit welchem kleinen unterstützenden Ritual ich im Trubel des Alltags zurück zu mir finde und warum das Thema Fokus im Yoga für unsere spirituelle Entwicklung eine besondere Bedeutung hat. -
Die Süßwasserperle wird schon seit jeher in vielen Kulturen als Schmuckstück und Glückssymbol eingesetzt. Vielleicht geht es dir auch wie mir, dass du die Süßwasserperle lange eher mit Spießigkeit und als Schmuckstück für ältere Menschen verbunden hast. Doch als ich mich mehr und mehr mit ihren wunderbaren Qualitäten verbunden habe, habe ich erkannt, welche Weisheit in ihr steckt. Für mich ist sie ein Wegweiser auf dem Weg des spirituellen Wachstums und der Integration all der vielfältigen Erfahrungen, die wir in unserem Leben machen. Ich erzähle dir heute alles rund um die schimmernde Süßwasserperle und verrate dir, warum ich sie für die Frühlings- und Sommerkollektion ausgewählt habe.
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Trägst du deine Mala voller Stolz im Alltag und der Öffentlichkeit oder lässt du sie lieber zuhause und holst sie nur “heimlich” heraus, wenn du alleine mit ihr bist? Ich habe eine spannende Frage aus meiner Community von der lieben Paula (Name geändert) bekommen, die sicherlich auch für viele andere bedeutsam sein könnte. Sie schrieb mir, dass sie sich nicht recht traue, ihre wunderschöne Rauhnächte Mala in der Öffentlichkeit zu tragen, da sie die einzige in ihrem Umfeld ist, die eine Mala hat und damit auffällt. Sie hat mich nach Tipps gefragt, wie ich damit umgehe. Ich teile heute all meine Gedanken dazu und verrate dir, was es bedeuten könnte, wenn du deinen Wegbegleiter lieber versteckt hältst.
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Lass uns gemeinsam den April reflektieren und herausfinden, wie mutig du momentan durch dein Leben gehst. Die vierte Rauhnacht, die dem Monat April zugeordnet ist, steht für die Themen Mut und Energiehaushalt. Erfahre in dieser Folge, welches deine Begleitersteine für mehr Mut, Geduld und Leichtigkeit sind. Begib dich mit ihnen in eine wunderschöne Meditation, in der du herausfindest, welchen Herzensträumen du folgen möchtest, um am Ende deines erfüllten Lebens zurückzublicken und stolz sagen zu können “I just did it”.
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Hast du es schon einmal erlebt, dass dich ein Buch tief berührt hat und dich seine Botschaft so sehr inspiriert und viel in dir bewegt hat? So erging es mir mit dem Buch “Die vier Versprechen” von Don Miguel Ruiz, das ich vor einiger Zeit entdeckt und mehrfach verschlungen habe. Das Buch handelt von der weisen Lehre des antiken mexikanischen Volkes der Tolteken und bietet uns vier grundlegende Prinzipien - die sogenannten vier Versprechen - für ein erfülltes, freies und selbstbestimmtes Leben voller Liebe. Um mich tagtäglich an die wunderbare Lehre der vier Versprechen zu erinnern, habe ich sie in einer Mala verewigt, die ich seitdem bei mir trage. Ab sofort sind die MY PROMISES Mala und das passende Armband auch für dich in meinem Shop erhältlich. Heute nehme ich dich mit in die Weisheiten des Buches und erzähle dir, warum es so eine große Bedeutung für mich hat.
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Es gibt etwas zu feiern – heute erscheint die 108. Folge meines Podcasts. Eine traditionelle Mala hat 108 Perlen und das ist natürlich kein Zufall: Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Lehren wie dem Yoga, in Religionen wie dem Buddhismus, aber auch in der Mathematik und Astronomie eine ganz wichtige Bedeutung. Sie gilt sogar als heilig und soll einzigartige Mächte besitzen. Ich möchte dich heute in das Mysterium um diese Zahl einweihen und dir erzählen, warum diese Zahl so kraftvoll und besonders ist. Und du erfährst, wie du sie für dich nutzen kannst.
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Edelsteinarmbänder sind so wunderbare Begleiter für den gemeinsamen Lebensweg und können die Qualitäten und Werte einer Beziehung auf eine besondere Art und Weise symbolisieren. Im vergangenen Jahr durfte ich für Laura Malina Seiler und eine ganz liebe Runde befreundeter Pärchen, Edelstein-Armbänder der Liebe anfertigen. Dieser Prozess war für mich und auch die Paare etwas ganz besonderes und sehr berührend.
Seitdem schlummert diese Idee in mir und nun ist es soweit: Ab sofort biete ich Paarberatungen an, bei denen wir zwei kraftvolle Armbänder als Zeichen eurer Liebe gemeinsam kreieren. Ich nehme dich heute mit in das Entstehen dieser Idee und verrate dir, wie auch du für dich und deine:n Partner:in, einer lieben Freundin oder einem Familienmitglied ab sofort diese wunderschönen Armbänder von mir gestalten lassen kannst. -
Lass uns gemeinsam in eine wunderbare Reflexionsfolge gehen, in der du dir die Frage stellen darfst, wie es um die Beziehung zu dir selbst momentan steht. Selbstliebe und Akzeptanz ist eines der größten Bausteine für ein stabiles Fundament im Leben. Die dritte Rauhnacht, die mit dem Monat März verbunden ist, steht für die Themen Liebe und Herz. Gemeinsam mit deinem Achat und deinem Rosenquarz darfst du dich heute einmal tief mit deinem Herzen verbinden und prüfen, ob du dich vertrauensvoll dir selbst öffnen kannst oder ob du in Zukunft daran arbeiten darfst, deine Beziehung zu dir selbst und deinem Herzen weiter zu vertiefen.
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Heute leite ich die Sonnenatmung für dich an, die du ganz wunderbar am Morgen praktizieren kannst. Mit dieser energetisierenden 15-minütige Atemmeditation kannst du frisch, wach und voller guter Laune in deinen Tag starten. Nimm gern einen Citrin oder ein Citrinschmuckstück mit in Meditation, wenn du einen bei dir hast - seine Kräfte wirken unterstützend bei der Sonnenatmung und können dein Solarplexus Chakra aktivieren, dein inneres Feuer entfachen und dir Energie, Freude und Lebenskraft schenken.
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Heute teile ich eine (Mala-)Meditation mit 108 kraftvollen Affirmationen mit dir, die dich dabei unterstützt, dich auf die Reise in dein tiefstes Inneres zu machen, auf der du deinem Kern – deinem wahren Selbst – begegnest. Sie passt ganz wunderbar zur Mala des Jahres 2024, die I AM Mala. Wenn du bereits eine I AM Mala hast, nimm sie gerne für die Meditation dazu. Natürlich ist die Meditation auch mit jeder anderen Mala oder auch ganz ohne Mala ein ganz besonderer Moment ganz für dich. Öffne dich bei dieser Meditation für die Spiritualität und erweitere dein Bewusstsein für deine wunderschöne, weise und liebende Seele.
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In der heutigen Folge gebe ich dir zwei ganz besondere Steine an die Hand, die dich dabei unterstützen den Februar zu reflektieren. Die zweite Rauhnacht, die für den Februar steht, wird symbolisiert von der wunderschönen Affirmation “Mein helles inneres Licht weist mir den Weg”. Wir sind diesen Monat eingeladen, uns tief mit Mutter Erde zu verwurzeln, so dass wir uns voller Stärke nach oben zu Vater Himmel ausdehnen können. Lass dich von mir durch eine geführte Meditation mit Reflektionsfragen leiten und begegne in einer wunderschönen Visualisierung deinem älteren weisen Ich.
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Diese Woche nehme ich dich mit in eine geführte Soul Gazing Meditation, in der du dich selbst im eigenen Spiegelbild erkennen und deinem wahren Selbst begegnen kannst. Die Augen werden auch als “die Fenster der Seele” bezeichnet - diese Meditation unterstützt dich dabei, dir selbst tief in die Seele zu blicken, zu erfahren, wie es ist, mit dir selbst zu sein und all deine Emotionen kommen zu lassen und zu halten.
Du kannst diese besondere Meditation ganz wunderbar mit den I AM Edelsteinschätzen aus meiner neuen I AM Kollektion verbinden, die dich mit ihren Kräften dabei unterstützen, zur Ruhe zu finden, bei dir anzukommen und dein wahrhaftiges Selbst zu erforschen. Meiner Erfahrung nach ist es besonders wirkungsvoll, die Edelsteinschätze nicht einfach nur zu tragen, sondern mit ihnen ganz bewusst zu arbeiten und zu meditieren. Dabei laden wir sie mit all den Erlebnissen, die wir dabei machen, auf. Du kannst die Meditation natürlich auch mitmachen, wenn du (noch) keinen dieser Kostbarkeiten an deiner Seite hast.
Für die Meditation benötigst du einen Spiegel. Mach es dir ganz gemütlich und lasse dich von meinen Worten in dein tiefstes Inneres leiten. Ich wünsche dir so viel Freude mit der Meditation. -
Sie ist endlich da - die Mala für das Jahr 2024. In diesem Jahr habe ich etwas länger für den Prozess der Kreation der Jahresmala gebraucht. Ein besonderer Stein hat mich seit Ende letzten Jahres auf besondere Art und Weise angezogen, doch welche Botschaft er mir mitteilen wollte, durfte ich erst noch auf unterschiedliche Weise herausfinden. In diesem Prozess ist ein so kraftvoller Begleiter, der so besondere Qualitäten vereint, entstanden: Die I AM Mala, die dich dabei unterstützen kann, dich tief mit dir auseinanderzusetzen und dich mit deinem wahren Kern zu verbinden. Ich kann es kaum erwarten zu erfahren, wie die I AM Mala dich berührt. Höre in der heutigen Folge alles rund um diesen wundervollen neuen Wegbegleiter, seine Entstehungsgeschichte und die Hintergründe.
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Vielleicht hast du dieses Jahr auch die Rauhnächte, die magische Zeit zwischen den Jahren, zelebriert und bist mittlerweile schon wieder ganz im neuen Jahr angekommen. Dabei beginnt nun die tatsächliche Umsetzung unserer Rauhnachtsvisionen. Unsere Wünsche und Träume dürfen Wirklichkeit werden.
Die erste Rauhnacht steht für den Januar und das große Thema Vertrauen. Zum Ende des Januars lade ich dich heute ein, diesen ersten Monat zu reflektieren. Nimm dir gerne deinen Achat, den Stein des Vertrauens, an die Seite und lausche meiner Stimme in dieser geführten Meditation. - Visa fler