Avsnitt
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Wie beeinflussen Beziehungen deine Gesundheit und den Allostatic Load? Erfahre, warum zwischenmenschliche Beziehungen, und auch die Beziehung zu dir selbst, deine Longevity beeinflussen. Jede Verbindung, die wir eingehen, wirkt sich direkt auf unseren persönlichen Energiehaushalt aus. Dabei geht es nicht nur um Partnerschaften, sondern auch um die Beziehung zu sich selbst. WĂ€hrend gesunde Bindungen unsere Gesundheit fördern, können schwierige Kontakte uns massiv schwĂ€chen. Das Video erklĂ€rt, warum Beziehungen und Energie so eng miteinander verknĂŒpft sind und welche Risiken in toxischen Dynamiken liegen.Grundlage fĂŒr diese Erkenntnisse ist eine Harvard Studie, die 1938 begann. Die Langzeitdaten zeigen deutlich, dass soziale Bindungen einer der wichtigsten Faktoren fĂŒr ein gesundes und erfĂŒlltes Leben sind. Wenn du deinen Energiehaushalt verbessern möchtest, ist der bewusste Umgang mit deinem Umfeld entscheidend. Dazu kannst du den Return Of Energy (ROE) deiner Beziehungen kalkulieren mit einer einfachen Frage. Diese Frage verrate ich dir bei Minute 06:30 und auf der Grafik die du im Video findest.Beziehungen - zu dir selbst und zu anderen - gelten nach der Harvard Study of Adult Development als Predictor fĂŒr ein langes und gesundes, glĂŒckliches Leben. Quelle: https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/Bolger, N., DeLongis, A., Kessler, R. C., & Schilling, E. A. (1989). Effects of daily stress on negative mood. Journal of Personality and Social Psychology, 57(5), 808â818. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.5.808.Divinity Creation FZCO
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NMNH, die Weiterentwicklung von NMN, das meine Longevity Partner Klinik in Dubai in einem Meeting erwÀhnt hat, das eine vielversprechende Rolle im Bereich Longevity spielen könnte soll angeblich die NAD+ Level um 5-10 mal steigern. NMN hingegen soll sie 'nur 1-3 fach steigern. Ich teile meine ersten Recherchen zu NMNH.
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Quellen:
https://www.nmn.com/news/nmnh-substantially-raises-nad-levels-more-than-nmn
Zapata-PĂ©rez R, Tammaro A, Schomakers BV, et al. Reduced nicotinamide mononucleotide is a new and potent NAD+ precursor in mammalian cells and mice. The FASEB Journal. 2021;35:e21456. https://doi.org/10.1096/fj.202001826R
Liu Y, Luo C, Li T, Zhang W, Zong Z, Liu X, Deng H. Reduced Nicotinamide Mononucleotide (NMNH) Potently Enhances NAD+ and Suppresses Glycolysis, the TCA Cycle, and Cell Growth. J Proteome Res. 2021 May 7;20(5):2596-2606. doi: 10.1021/acs.jproteome.0c01037. Epub 2021 Apr 1. PMID: 33793246.
McReynolds MR, Chellappa K, Baur JA. Age-related NAD+ decline. Exp Gerontol. 2020 Jun;134:110888. doi: 10.1016/j.exger.2020.110888. Epub 2020 Feb 22. PMID: 32097708; PMCID: PMC7442590.
Yusri K, Jose S, Vermeulen KS, Tan TCM, Sorrentino V. The role of NAD+ metabolism and its modulation of mitochondria in aging and disease. NPJ Metab Health Dis. 2025 Jun 18;3(1):26. doi: 10.1038/s44324-025-00067-0. PMID: 40604314; PMCID: PMC12177089.
Disclaimer:Dieses Video dient ausschlieĂlich der Information und Unterhaltung. Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken, Recherchen und subjektiven EindrĂŒcke. Alle Inhalte stellen keinen medizinischen Rat, keine Handlungsempfehlung und keine Aufforderung zum Konsum dar. Jede Person handelt eigenverantwortlich und trĂ€gt die volle Verantwortung fĂŒr Entscheidungen, die sie aufgrund eigener Recherche trifft. Was ich in meinen Videos zeige â welche Routinen, Produkte, Methoden oder Experimente ich fĂŒr mich persönlich anwende â dient ausschlieĂlich dazu, meinen eigenen Weg transparent zu machen. Meine eigene Nutzung von Substanzen, die rechtlich als Research Chemicals gelten, spiegelt ausschlieĂlich meine persönliche und selbstverantwortliche Entscheidung wider und stellt keinerlei Empfehlung dar. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Fragen qualifiziertes Fachpersonal.*Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) gilt in der EuropĂ€ischen Union als nicht zugelassenes Novel Food und wird rechtlich als Forschungschemikalie eingestuft, die nicht fĂŒr den menschlichen Verzehr geeignet ist. Alle Links und Hinweise dienen ausschlieĂlich der Dokumentation meiner Recherchen sowie der Transparenz, welche Anbieter ich fĂŒr analytische oder wissenschaftliche Zwecke auswĂ€hle. Ich spreche keine Empfehlung zur Einnahme oder zum Konsum dieser Substanzen NMN oder NMNH aus.
*Links, die mit (*) gekennzeichnet sind, sind Affiliate-Partnerlinks. Wenn du ĂŒber diese Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision â ohne Mehrkosten fĂŒr dich. Die Auswahl der Anbieter basiert auf meiner eigenen Recherche zu QualitĂ€t, SeriositĂ€t und Transparenz.
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Warum der Tiefpunkt dein Höhepunkt sein kann - DualitÀt. Nach dem Tod meines Vaters 2024 war ich stark getroffen und hatte eine der tiefsten Punkte meines Lebens. Gleichzeitig habe ich das wertvollste im Leben wiedergefunden: wahren inneren Frieden in jeder Situation, egal wo ich bin.
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Aus Unwissenheit habe ich bei meinen NMN Erfahrungen diese 3 fatalen Fehler gemacht. Sie sind nicht harmlos, aber ich habe keinen Schaden genommen. Meine Erfahrungen in den letzten 3.5 Jahren mit der Einnahme des NMN Pulvers, welches ich teste um meine NAD+ Level zu steigern.
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Zum Video https://youtu.be/NRCP0v088Ww
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Disclaimer:Dieses Video dient ausschlieĂlich der Information und Unterhaltung. Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken, Recherchen und subjektiven EindrĂŒcke. Alle Inhalte stellen keinen medizinischen Rat, keine Handlungsempfehlung und keine Aufforderung zum Konsum dar.
Jede Person handelt eigenverantwortlich und trĂ€gt die volle Verantwortung fĂŒr Entscheidungen, die sie aufgrund eigener Recherche trifft. Was ich in meinen Videos zeige â welche Routinen, Produkte, Methoden oder Experimente ich fĂŒr mich persönlich anwende â dient ausschlieĂlich dazu, meinen eigenen Weg transparent zu machen. Meine eigene Nutzung von Substanzen, die rechtlich als Research Chemicals gelten, spiegelt ausschlieĂlich meine persönliche und selbstverantwortliche Entscheidung wider und stellt keinerlei Empfehlung dar. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Fragen qualifiziertes Fachpersonal.
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