![[EP.47] Remèdes à la dépendance affective : retrouver l'autonomie et l'amour de soi](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/85/c8/34/85c83487-4b5b-3a64-7407-32eb5736244e/mza_11530549662029339425.jpeg/250x250bb.jpg)
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En ce moment, je me sens tellement riche de moi-même. Et je vois, chez moi et chez d’autres, comme avoir conscience de sa beauté, de sa magie et de sa valeur change absolument tout, dedans comme dehors.
Je te parlais déjà de l’amour de ton propre corps en début de semaine dans l’épisode 67 « Complexes physiques et massages tantriques ». Et aujourd’hui, j'avais envie d'aller plus loin en parlant tout particulièrement des vulves et de leur beauté.
Mais parfois, pour faire ce saut dans l’estime de soi, nous avons besoin de guides. De quelqu’un qui nous dit « Regarde bien et regarde mieux. Regarde comme ton sexe est précieux ! ». Et j’avais donc envie de te lire un extrait du texte de Monique Wittig qui s'appelle Les Guérillères. Un bijou poétique, un trésor en l'honneur des sexes féminins.
Visuel de la cover par @sad.gal.collective
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🌿 Vulvées est un podcast créé par Alexandra de Lassus Saint Geniès
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⭐️ Musique du générique ⭐️
Song: GroovyD - Trinidad
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Thèmes : intime, intimité, yoni, vulve, vagin, sexo, sexualité, plaisir, tantra, clitoris, périnée, féminin sacré, santé sexuelle, sexe, séxotherapie, génital, orgasme, plaisir, consentement, jouissance, désir, érotisme, éros, tantra, tantrisme, périnée, sexualité consciente, sexualité sacrée, slow sexe, sensualité, utérus, jouir, jouissance, éducation sexuelle
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Je reviens tout juste d'un stage de tantra qui m'a permis de voir encore une fois à quel point tous nos corps sont magnifiques.
Et cela m'a donné envie de consacrer un épisode de Vulvées à ce sujet : le tantra et le massage tantrique sont tellement guérisseurs à l'égard des jugements que l'on porte sur notre corps et sur les corps des autres.
Si tu souffres de complexes, peut-être que cela t'ouvrira à de nouveaux possibles !
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Il y a un podcast que j'aime beaucoup qui s'appelle Ceci est ton Corps. Tu le connais ?
Il été créé par Aurélie Doré en 2021 et parle du corps des femmes, à travers des témoignages, des rencontres et des récits de femmes de toutes les générations. Il compte aujourd'hui 4 saisons, presque 100 épisodes, et explore ces parties de nos anatomies qui nous perturbent, nous complexent, nous exaltent... comme nos cheveux, nos poils, nos fesses, nos ventres.
La plongée intime qu'offre Aurélie permet de s'inspirer, se nourrir, se libérer des tabous et des injonctions qui perdurent. Et d'éprouver notre corps comme une source de plaisir et de puissance.
Comme nous avançons sur des chemins voisins, j'avais envie d'interviewer Aurélie pour Vulvées. Et aussi parce que j'avais envie de mieux connaître cette femme qui laisse si souvent la parole aux autres.
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Est-ce que tu fais du bruit et des sons quand tu fais l'amour ?
Je ne te parle pas de sons simulés, ou de phrases plus ou moins élaborées comme "tu l'aimes, ma b*te ?".
Je te parle des vrais bruits et sons sincères et spontanés que tu peux faire quand tu fais l’amour.
Ca pourrait sembler une question accessoire comme ça, mais en fait, ça ne l'est pas du tout. Car dans les sons que tu émets pourraient résider la clé de ton plaisir ou d'ENCORE PLUS de plaisir.
Dans le tantra, on apprend que la circulation de l'énergie vitale et sexuelle, l'expansion du plaisir et de l'orgasme, reposent sur trois clés : la respiration, le mouvement, et le son.
La bibliothèque des orgasmes : https://labibliothequedesorgasmes.fr/
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Avec qui vis-tu ton plaisir physique, sensuel et érotique ? Et avec qui d'autre voudrais-tu le vivre ?
Les Estivales du Tantra : https://estivales-tantra.fr/
Blandine Delenatte https://www.perledesens.com/
Geoffroy de Lagasnerie : 3 - Une aspiration au dehors
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Et si notre histoire et l'histoire de nos ancêtres pouvaient laisser une trace dans notre corps et dans notre vulve ? Et si les blocages de notre corps, nos immobilités tissulaires, étaient le reflet de nos blocages psychiques et émotionnels ?
Et si relancer le mouvement et réinviter la vie dans notre corps et dans notre sexe, pouvait nous permettre nous défaire de nos conditionnements, nous aider à libérer notre sexualité et nous ouvrir à de nouveaux possibles ?
C'est ce que nous allons explorer aujourd'hui avec Alexandrine Pilastre, fasciathérapeute à Paris et créatrice d'une pédagogie qu'elle a appelée la Ressource Sensorielle. J'ai rencontré Alexandrine dans le milieu du tantra et j'ai trouvé son travail passionnant et sa personnalité rayonnante. J'espère que sa vision vous parlera autant qu'à moi !
Son site :
https://www.alexandrinepilastre.com/
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Aujourd'hui, il est plus que temps d'aborder les choses sérieuses. Il est temps de parler de pets de fouffe.
Certaines l'appellent le frout - contraction des termes "fouffe" et "prout" - mais même avec un petit surnom, il n'en perd pas de son aura diabolique.
Pensais-tu que j'allais me laisser arrêter par l'inconfort d'un tel sujet ? Ce serait mal me connaître.
La seule vraie question à se poser, c'est pourquoi j'ai attendu l'épisode 62 pour aborder cette question vulvesque.
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Tu le sais peut-être déjà, mon métier, c'est d'être masseuse tantrique. Aujourd'hui, j'avais envie de te dire ce que tu peux attendre et espérer d'un massage sous le signe du tantra. Et te parler de massage du sexe, d'énergie vitale, de chakras, d'intelligence corporelle, de guérison et de liberté.
En savoir plus sur mes massages tantriques à Nancy :
https://www.labellevibration.com/massage-tantrique-tantra-nancy-54-lorraine/
En savoir plus sur Laure Tantrika, masseuse tantrique à Lausanne :
https://lauretantrika.ch/
En savoir plus sur Joëlle Charles à Paris :
https://tantrametcorps.com/
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Comment prendre soin de sa vulve et de son utérus dans le milieu médical actuel, en choisissant le respect de soi, de ses choix et de sa liberté ?
Comment avoir accès aux bonnes informations pour sa santé afin de prendre les meilleures décisions pour soi ?
Comment se libérer d'une posture de soumission et de déférence aveugle face aux professionnels de santé et nous souvenir de notre propre pouvoir ?
Comment faire confiance à notre corps ?
Quels sont les "red flags" pour repérer un médecin rétrograde ? Et comment trouver la bonne personne pour sa santé sexuelle ?
Pour nous accompagner dans toutes ces questions, pourrait-on imaginer meilleur guide que le médecin militant féministe Martin Wincker ?
Ce médecin allié des femmes oeuvre depuis toujours à l'évolution des mentalités des soignants, et pour une façon d'exercer la médecine moins sexiste, moins paternaliste et plus respectueuse des femmes.
Auteur de nombreux ouvrages comme le Choeur des Femmes, L'école des Soignantes, Les Brutes en Blanc, Ceci est mon Corps... On peut le dire, Martin Winckler est une star et le médecin que toutes les femmes ont envie d'avoir dans leur team.
Alors oui, c'et un honneur, un privilège et une joie de le recevoir pour Vulvées.
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Tu mérites l'amour amoureux, mais aussi l'amour de tes proches, l'amour de l'ami, l'amour de la masseuse tantrique, l'amour de celui ou celle que tu croises quelques secondes ou quelques heures mais qui sait convoquer l'amour en lui quand il te regarde.
Tu mérites un amour que tu peux recevoir de partout, 1001 fois et qui te restaure dans la conscience de ta valeur et de ta lumière.
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Quels que soient les abus que l'on a vécus, il n'est jamais trop tard pour devenir l'adulte qu'on aurait aimé avoir avec soi.
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J'ai une grande nouvelle à t'annoncer : où que tu sois dans le monde, j'ouvre des consultations individuelles sur Zoom - en français ou en anglais - pour t'aider à nommer et à vivre tes désirs les plus beaux, les plus secrets et les plus profonds !
Toutes les infos sont dans cet épisode et sur mon site : https://www.labellevibration.com/ose/
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Alice Vigne est accompagnante sexuelle et sensuelle, c'est à dire qu'elle accompagne les personnes en situation de handicap physique et mental, afin qu'elles puissent elles aussi avoir accès à la jouissance et aux joies de la sensualité et de la sexualité.
Dans cette interview, Alice et moi avons discuté d'épanouissement, d'empuissancement, de consentement mutuel, de libération du plaisir pour tous et toutes, d'engagement et de l'association suisse Corps Solidaires. https://www.corps-solidaires.ch/
Si tu as des idées préconçues sur le handicap ou sur les travailleuses et travailleurs du sexe, prépare-toi à tout faire valser. Alice est un vent frais, sexy et rieur qui vient agrandir le champ des possibles, et nous invite à reprendre du pouvoir sur notre intimité, sur nos choix et sur nous-même. Et à changer notre regard.
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Qui d'autre que moi a peur d'être vu.e tel.le qu'il.elle est ?
Dans cet épisode, je vous parle de ma propre peur de l'intimité, de ma croyance que si je me montre dans ma vérité, ça va mal tourner.
De comment le tantra m'a aidée dans ma peur du rejet.
Et de comment les événements de la Vie me font parfois rechuter... et rebondir.
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Comme dans une chanson RnB des années 90, j'aimerais dédier cet épisode à tous les amoureux et amoureuses du cul, à toutes les personnes pour qui la sexualité est vraiment importante est fondamentale pour leur bien-être et pour l'équilibre de leur relation amoureuse.
Ca peut sembler bizarre de dédier un épisode aux fans de sexe, parce qu'on imagine facilement qu'ils ont le beau rôle dans leur vie de débauche, et que tout et facile pour elles et eux. Mais non ! Le monde doit savoir ! Dans ma vie personnelle comme dans ma pratique professionnelle en massage tantrique, je rencontre énormément de personnes (hommes ou femmes) qui se jugent elles-mêmes ou qui sont jugés sévèrement pour leur appétit - sain et intense - pour le sexe.
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Dès le premier regard, ça se voit : Caroline Facy a la radiance et l'aisance de la femme en lien avec son plaisir, sa sensualité et sa vulve.
Sexothérapeute, thérapeute de couple, psychanalyste intégrative et executive coach HEC, Caroline accompagne des femmes et des hommes à développer leur sensibilité intime. Elle est aussi la créatrice du podcast Coclito et du Clitoracle un jeu d'oracle qui met le clitoris à l'honneur. Le Clitoracle, c'est un coffret constitué de 49 cartes et d'un livret de décodage pour explorer désir, sensualité, sensorialité, plaisir et spiritualité dans toutes les sphères de notre vie.
Pour Caroline, notre sexe est le lieu qui accueille notre pulse de vie, notre élan de mouvement. Véritable 3ème cerveau, c'est lui qui nous guide vers ce qui est bon pour nous et nous aide à nous détourner de ce qui ne nous "excite pas". Et plus on apprend à s'y connecter et à l'écouter, plus on peut transformer sa vie.
Pour commander le CLITORACLE :
https://www.lisez.com/livre/clitoracle/9782412089385
Son site :
atoutgenre.com
Son Instagram :
https://www.instagram.com/carolinefacy/
Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/cfacy/
Caroline Facy sur ADN TV : https://www.adntv.fr/person/intervenants-976/caroline-facy-80242?o=-date&locale=fr
Playlist COCLITO TOUT EN CALIN https://soundcloud.com/user-334764878/coclito-tout-en-calin
COCLITO c'est l'amour qui nous fait https://soundcloud.com/user-334764878/coclico-en-mouvements-cest-lamour-qui-nous-fait-1
Méditation Coclito https://soundcloud.com/babette-philibert/meditation-babette-sous-la-couetteavec-noemie-deattre-coclitude
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Est-ce que, quand tu grandissais, quelqu'un t'a invité.e à te poser la question : "Qu'est-ce qu'une relation, pour toi ? Et qu'as-tu envie que ce soit ?".
Est-ce une dynamique de pouvoir, de service, de sacrifice, de dominant-dominé ?
Ou est-ce une dynamique orientée autour du consentement ?
Une relation qui est basée autour de la notion de consentement, c'est la relation qui cherche ce qui donne le plus de plaisir aux deux. Dans cette perspective, l'objectif et le sens de la relation, c'est que tout le monde soit super gagnant.
Dans cet épisode, il est question de négociation, de respect de soi et de désirs qui ne sont jamais trop grands.
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Aujourd'hui, je voulais te présenter Alexandra Bernardo, qui est olfactothérapeute, conteuse Kamishibai, animatrice de cercle de pardons à Besançon.
Pour moi, cette femme incarne l'allégresse dans son sens premier : "la joie qui se manifeste au dehors". La côtoyer, c'est plonger avec elle dans un univers fait de rires, d'amour et de joie d'appartenir à la vie. Elle m'inspire et je l'admire tellement.
Il y a un an, le 2 septembre 2023, Alexandra s'est mariée avec elle-même. Ouais, mariée avec elle-même.
En tant que participante et invitée, cette cérémonie et ce qu'elle symbolise sur l'amour de soi m'avait tant bouleversée que ça fait un moment que j'avais envie de vous en parler dans Vulvées.
Alors, j'ai profité d'un passage dans son jardin, dans la douceur du mois d'août, pour l'interviewer. Il y avait des fleurs, du vent, des papillons, son grand chien, nos rires.
Mon désir était qu'elle puisse partager avec vous et avec le monde son message d'estime de soi si puissant, et qui montre que c'est toujours possible ! Peu importe d'où on part, on peut toujours choisir de se choisir.
Livre : C'est décidé, je m'épouse ! De Nathalie Lefèvre
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🌿 Vulvées est un podcast créé par Alexandra de Lassus Saint Geniès
Mon insta : https://www.instagram.com/alexandra.delassus/ 🌿
Mon site : https://www.labellevibration.com/
⭐️ Musique du générique ⭐️
Song: GroovyD - Trinidad
Music provided by La Musique Libre
Thèmes : intime, intimité, yoni, vulve, vagin, sexo, sexualité, plaisir, tantra, clitoris, périnée, féminin sacré, santé sexuelle, sexe, séxotherapie, génital, orgasme, plaisir, jouissance, désir, érotisme, éros, tantra, tantrisme, périnée, sexualité consciente, sexualité sacrée, slow sexe, sensualité, utérus, jouir, jouissance, éducation sexuelle
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Aujourd'hui, je voulais rendre hommage à ces amis qui sont tellement précieux et qui sont des trésors de l'Univers. Ces amis avec qui tu peux parler de tout. Mais quand je te dis tout, c'est vraiment tout, jusqu'aux dimensions les plus intimes de ta sexualité, sans jamais avoir peur que ce soit "too much informations".
Pour citer Christiane Singer : « Les gens pensent que l’intimité c’est le sexe. Mais l’intimité concerne la Vérité.
Lorsque vous réalisez que vous pouvez dire votre Vérité à quelqu’un, lorsque vous pouvez vous montrer à lui/elle tel(le) que vous êtes réellement, et que sa réponse est : « Tu es en sécurité avec moi », c’est cela l’intimité. »
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Efféa Aguiléra est Thérapeute psychocorporelle, danse thérapeute en Expression Sensitive®, auteure et praticienne en techniques corporelles et constellations systémiques et familiales.
Impliquée dans l'Éveil du Féminin depuis de nombreuses années et spécialiste de l’anatomie et de la physiologie vivantes et appliquées, Efféa Aguiléra a créé une méthode holistique centrée sur le périnée, impliquant le corps, le coeur et la conscience.
Pour le dire autrement, Efféa est une véritable magicienne qui a alchimisé plusieurs techniques pour explorer, réveiller et libérer cette partie de nous-même tellement tabou et méconnue : le périnée.
Et justement, sa conviction est que le périnée est bien plus qu'une partie de nous, qui vivrait seule dans son coin. C'est une clé de voute qui nous dit énormément sur nous mêmes, pour peu que l'on veuille bien aller observer son lien avec les autres parties de notre corps, avec notre histoire, notre environnement et notre lignée.
J'ai un lien tout particulier avec Efféa car elle a changé ma vie et que ce podcast n'existerait pas si un jour, je ne m'étais pas aventurée dans un de ses ateliers. Donc c'est avec encore plus d'enthousiasme que d'habitude que je la reçois pour Vulvées.
Son site :
https://www.effeaaguilera.com/
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![[EP.68] Ta vulve est un trésor à chérir et célébrer : regarde mieux ! 🐚🪸💎⭐️🔮](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/85/c8/34/85c83487-4b5b-3a64-7407-32eb5736244e/mza_11530549662029339425.jpeg/80x80bb.jpg)