Avsnitt
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Kommentare und Bewertungen anderer über unsere Stimme verunsichern zutiefst. Und auch wir selbst lassen ift kein gutes Haar an uns und auch unserer Stimme. Was das tut und wie du von Unsicherheit mit deiner Stimme zu Selbstvertrauen bezüglich deiner Stimme gelangst, wie du es schaffst, deine Stimme zu mögen, wie du dich besser spürst, klären wir. Wenn du mir eine Nachricht schicken willst, tu das über spotify oder schick mir das an www.Instagram.com/stimmenuernberg. Fragen zu deiner Stimme klären wir - inklusive Strategie für dich - im persönlichen Beratungsgespräch: www.calendly.com/antje-langnickel
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Twang Übungen klingen ganz schön verrückt. Deswegen sagen viele: Ne, so will ich ja dann nicht klingen.
Diese Verrücktheit ist aber nötig. Jedoch nicht das Endergebnis.
Wie dieses dann ist und meine besten Übungen: In dieser Episode.
Nimm die Abkürzung und komm in den Kurs "Find your Twang" am 10.5.24 - wenn du nicht kannst: Buche trotzden, schau die Aufzeichnung und du darfst mir noch 14 Tage Fragen stellen.
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Deine Antje
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Saknas det avsnitt?
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Was ist Twang?
Brauchst du ihn? Oder solltest du die Finger davon lassen?
Welche Mythe und Falschaussagen bezüglich der Gesangstechnik gibt es?
Und: wie kannst du spüren lernen, WO Twang produziert wird?
Egal, ob du Twang noch nie probiert hast, oder ein alter Hase bist....Egals, ob du Pop, Jazz, oder Klassik singst: diese Folge musst du hören.
Wenn du dir eine funktionierende Schritt für Schritt Anleitung zum Twang wünschst, Fragen klären möchtest, Verspannungen und Missverständnisse loswerden möchtest, dann buch dir JETZT deinen PLatz um ulrimativen Twang Kurs - am Puls der Zeit, pädagogisch durchdacht, Ahas und Spass beim Probieren garantiert.
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DU…wo hast du nur deinen Kopf??? Es sind diese kleinen Dinge im Körper, die darüber entscheiden, ob deine Stimme
✅Frei und voll klingt
❌Oder eng und dünn
Ob deine Stimme
❌Schnell ermüdet
✅Oder viele Stunden Reden problemlos durchhält
Ob deine Stimme
❌Im Vortrag schnell vor Aufregung aus den Tritt gerät
✅Oder das Ganze souverän übersteht.
🔥Und sogar, ob du klangvoll, schön und frei singst,
❌oder manchmal pressen musst.
Weil sie entscheiden, ob die Muskeln deiner Stimme korrekt arbeiten können - oder verspannen. Die Kopfposition entscheidet! Wie? Erklär ich dir in dieser Folge!
Melde dich gern noch zum 0,- Stimmtraining am 8.4. an.
Das geht mit 1 Klick hier:
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Die angesprochene Episode zum Stopmuster ist Nr 127
Möchtest du 2024 deine Stimmprobleme beim Sprechen nachhaltig auflösen?
Dann solltest du das Gruppenprogramm „VocalResilience- in 5 Wochen zur entspannten Stimme - selbst unter Druck und Stress“ nicht verpassen.
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Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf
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Und auf Instagram @stimmenuernberg
Folge mir gern!
Deine Antje
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Dieses Einsingen arbeitet mit dem Blowfish, einem SOVT Exercise. Semioccluded-vocal-tract-exercise.
Es wärmt auf, aktiviert deinen Support, macht hohe Töne leichter und hilft dir, nicht zu drücken beim Singen.
Hintergundinfo zu den SOVT Exercises findest du in Episode 89.
Wozu wünschst du dir Singtipps oder Einsingübungen? Let me know. Schreib mir gern über Instagram @stimenuernberg oder an [email protected]
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Deine Zunge ist dafür mitverantwortlich, wenn du immer mal angestrengter beim Sprechen bist, als du es gern wärst. Wenn die Stimme dumpf klingt, belegt oder dünn.
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Du weisst vielleicht schon, dass ich eine Methode entwickelt habe, die Stimme über die Zunge zu entspannen. Das Tongue Balance Vocal Training.
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2 Übungen daraus habe ich dir mitgebracht.
Lass mich gern wissen, wie sie dir taugen. Schreib mir entweder über instagram @stimmenuernberg, oder per Mail an [email protected]
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Der Gratis Workshop am 8.4., der feierliche Auftakt zur Buchungsmöglichkeit des grossen VocalResilience Guppenprogramms, steht dir offen, bitte registriere dich hier: https://tinyurl.com/2yq58z2c
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Infos zum VocalResilience Gruppenprogramm "in 5 Wochen zur entspannten, stabilen Stimme auch unter Druck und Stress findest du hier. Du kannst dich auf die Warteliste setzen, und damit vorrangig buchen und bekommst einen deutlich günstigeren Preis.
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Wenn du Fragen zum Gruppenprogramm hast und nicht sicher bist, ob es das Richtige für dich ist, kannst du dir hier ein gratis Beratungsgespräch buchen.
https://calendly.com/antje-langnickel/30min
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Es war mir so peinlich, als die Stimme im Pitch bei der Sparkasse komplett versagt hat.
Ich hätte im Boden versinken mögen.
Ich erzähle dir von einer meiner grössten Stimmpleiten.
Es kann jedem passieren. Und da ich selbst auch darunter gelitten hab, kann ich die Gefühle nachvollziehen, die Gedanken und ich habe aber auch Tools entwickelt, die dir niemand, der das nicht selbst durch hat, in dieser Genauigkeit zeigen kann.
Heute bin ich in schwierigen Situationen durch Stimmtechniken und Soforthilfen gesichert.
Sie helfen mir und meinen Kunden bei Heiserkeit, Stimmversagen, Kloss im Hals und allem, was Stress sonst noch mit der Stimme tut.
Ich zeig dir das. Am 8.4. Für 0,-
Hier kannst du dich zum Gratis Workshop am 8.4. um 17 Uhr anmelden: https://shorturl.at/nOTUY
Deine Antje
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Richtig atmen beim Singen... a neverending Story...heute wirds crazy. Ich erkläre dir:
Natüüürlich wie du richtig atmest
Wie die Luft länger reicht - durch WENIGER einatmen
Warum du durch mehr einatmen einen kürzeren Atembogen bekommst statt einen längeren
Was reflexiv Einatmen ist und warum ich es als DIE Technik empfehle, wenn du mir die Frage stellst: Wie atme ich richtig beim Singen.
Ob Nasenatmung oder Mundatmung gut ist fürs Singen
Warum es die Bauchatmung nicht gibt...ups...hehe
Und wenn du dann noch nicht genug hast vom Atmen beim Singen...
Darfst du gerne in die dazu passende Episode reinhören:
Atemstütze beim Singen - Episode 74 vom 18.1.2023
Hast du Fragen zu deiner Stimme, und wünschst dir Unterstützung? Dann schau dich gern auf www.stimme-nuernberg.de um, folge mir auf instagram @stimmenuernberg und wenn du gern persönlich über deine Fragen mit mir sprechen möchtest oder eine Zusammenarbeit mit mir überlegst, buche dir ein Beratungsgespräch.
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Du kannst meinen kostenfreien Content unterstützen: Hinterlasse mir eine Bewertung auf den Plattformen, wo dies möglich ist! Vielen Dank!
Deine Antje
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Heute gehts konkret darum, welche Körpermuster Stimmprobleme durch Überlastung im Beruf, im Business, in der Selbständigkeit verursachen.
Sie sind menschlich, und doch dafür verantwortlich, dass deine Stimme im Lauf des Tages heiser, belegt, kratzig oder angestrengt wird. Oder im Vortrag zittert, du regelrecht Redangst entwickelt, wenns ganz doll kommt.
Warum ist die Stimme denn überlastet? Was führt ganz konkret unter psychischer Anspannung dazu, dass es Stimmprobleme gibt?
Das sind ganz archaische Körpermuster, die von uns unbemerkt einsetzen und ursprünglich nur für kurze Zeit anhielten. Durch unser autonomes Nervensystem gesteuert.
Wir sprechen hier vom Stopmuster - ein Begriff nach Thomas Hanna aus der Körperarbeit "Somatics".
Du erfährst, was es damit auf sich hat, erlebst es selbst in Aktion, und erlebst, warum es auf die Stimme schlägt und was du tun kannst, um aus diesem Muster herauszukommen.
Damit deine Stimme wieder entspannt und kraftvoll ist. Und du weniger angestrengt, selbstbewusster und gewinnender im Business (und privat) kommunizieren kannst.
Die Warteliste zum Kurs "In 5 Wochen zur stabilen Stimme unter hoher Anspannung" findest du hier:
http://tinyurl.com/ylr5m85p
Wenn du mehr über Thomas Hanna und Somatics erfahren möchtest, klicke hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Thomas_Louis_Hanna
Und über das Stopmuster: Klicke hier: https://pohltherapie.de/behandelbare-beschwerden/fehlhaltungen/das-stoppmuster.html
Teile diese Episode gern! So hilft sie mehr Menschen! Und hinterlass mir gerne eine Bewertung auf itunes. Auch das hilft mir, mehr Menschen zu erreichen und zu helfen.
Deine Antje
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Selbstzweifel kommen eh ganz schnell auf, wenn die Stimme wegen Anspannung im Vortrag zittert oder im Tagesworkshop heiser wird.
Warum? Ich müsste das nicht haben.
Hey, es ist alles ok mit dir. Du hast eben Stress! Du bist ein Mensch. Aber ja, das muss so nicht bleiben.
Ich zeige dir Soforthacks, die helfen, wenn die Psyche auf die Stimme schlägt.
Wenn du heiser wirst, wenn die Stimme zittert, wenn du im wichtigen Gepsräch plötzlich einen Kloss im Hals hast udn die Stimme ganz dünn wird.
Damit du wieder souverän kommunizieren kannst, deine Expertise zeigen und dir dein Selbstvertrauen zurück holst. Im Business und generell.
In der Episode erwähne ich die Warteliste zum Kurs im April. Du kannst dich hier unverbindlich eintragen.
http://tinyurl.com/26wgl4bm
Du hast Fragen zu deiner Stimme? Oder zum Kurs?
Buche dir ein unverbindliches Beratungsgespräch vor Ort oder über Zoom: www.calendly.com/antje-langnickel
Meine Website: www.stimme-nuernberg.de
Deine Antje
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Du hast den gaaanzen Tag reden müssen. Und warst dabei auch immer wieder angespannt. Abends ist deine Stimme heiser, dein Hals tut weh, du möchtest mit deinen Freunden, dem Partner, den Kids eigentlich nur noch schweigen.
Dabei ist Kommunizieren etwas, das durchaus Akkus aufläd.
Aber wenn die Stimme angestrengt ist, mag man nicht mehr. Eine erste Hilfe sind da meine besten Entspannungsübungen.
3 davon erfährst du hier, mach gleich mit udn vor allem: Speichere dir die Episode! Und nutze sie, wenn du sie brauchst.
Wenn du immer wieder Probleme damit hast, empfehle ich dir, Ursachenforschung zu betreiben. Das kannst du mithilfe meine 0,- Kurses: Finde heraus, woher deine Stimmprobleme kommen, und wie du sie löst.
Ein Emailkurs in drei Tagen.
Den Kurs kannst du dir hier starten: https://vocal-resilience.my.canva.site/freecourse
Fragen zu deiner Stimme? Du brauchst persönlichen Support und einen Fahrpan? Buche dir ein Beratungsgespräch hier:
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Ich möchte gerne diese hochwertigen, kostenfreien Infos und Tipps erhalten. Hilf mit! Teile die Episode, vergib Sterne und Rezensionen. Damit hilfst du mir und sorgst auch dafür, dass die Tipps mehr Menschen erreichen, die sie dringend brauchen.
Deine Antje
www.stimme-nuernberg.de
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Du musst mehr mit der Bruststimme singen!!! Und da kommt doch die Abkürzung gerade Recht: Sing einfach mit deiner Sprechstimme, denn die ist deine Bruststimme....
Traue diesen Abkürzungen nicht.
Mit der Bruststimme singen ist nicht immer gleich zu setzen zum mit der Sprechstimme singen.
Wie du gut in die Bruststimme kommst, und diese Kraft auch in höhere Lagen mit nimmst, erkläre ich dir in dieser Episode.
Und ich zerlege dir, warum diese Abkürzung, die ich bei amerikanischen VocalCoaches gesehen habe, unseriös ist.
Du solltest bei Worten wie "einfach" und "leicht" immer auch misstrauisch sein.
Du musst dich nicht kompliziert abplagen, aber wer dir schnell mit einer einfachen Lösung kommt, wird der Komplexität deiner Stimme nicht gerecht.
Apropo Komplexität: Die uss nicht verwirrend sein. Am 9.2. erkläre ich dir nachvollziehbar und evrständlich, wie deine Stimem funktioniert. Wie die Rädchen Atem, Kehlkopf und Mundraum ineinander greifen, was es mit Bruststimme, Kopfstimme, Mix , Stütze wirklich auf sich hat, und wo du eben Mythen angedreht bekommst.
Du hast danach viel mehr Sicherheit in deinem Stimmsystem, eine Ordnung, in die du weitere Informationen gut eingliedern kannst und auch schneller rausfindest, ob dir jemand Blödsinn erzählt oder nicht.
Du singst auch selbstsicherer udn kannst Problemchen leichter eigenständig lösen.
Stimmwerkstatt "Back to the roots" am 9.2. über Zoom mit Aufzeichnung, falls du nicht kannst.
Infos und Buchung hier: https://0bd570-4.myshopify.com/products/stimmwerkstatt-9-2-24?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=webFragen? Schreib mir eine Email an [email protected]
Deine Antje
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Ich werde oft gefragt: Antje, wie kann ich meine angestrengte Stimme entspannen? Vor allem Trainer, Berater, Coaches, Lehrer und andere Vielredner kämpfen oft mit einer heiseren, kratzigen, engen, angestrengten Stimme.
Das kann ganz schön ermüden, ich kenne das selbst!
Und dann fragst du dich schon früh: Oh no, hoffentlich macht meine Stimme nicht wieder Probleme, ich mag nicht so wirklich in diesen Redemarathon heut gehen.
In den nächsten Episoden - in denen es ums Sprechen geht - tauchen wir immer tiefer ein in die Möglichkeiten, wie du eine entspanntere, und dabei aber stabile, kraftvolle Stimme bekommst, und zwar auch dann, wenn du psychische Probleme hast, sehr erschöpft bist oder unter höchster innerer Anspannung stehst.
Du lernst, wie du dich da durch managst, ohne stimmlich total fertig zu sein.
Abonniere also den Podcast, und dein heisser Draht zu mir ist:
Instagram www.instagram.com/stimmenuernberg
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Und der Emailkurs für 0,-, von dem ich in dieser Episode spreche, ist hier: http://tinyurl.com/ykvpdt3o
Also los: Entspanne deine angestrengte Stimme, verhindere Heiserkeit und kratzigen Hals. Du musst das nicht aushalten.
Die Epsiode über die SOVT Exercises ist diese hier:https://open.spotify.com/episode/340fZ27GV6ZAchkwY2UsEA?si=Ds4jNLu1RcSPoQGq0bXSUA
Deine Antje
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Verschleimt Milch die Stimme/Ist Kaffee schädlich für SängerInnen?
Darf man nun aus dem Hals singen? Oder verkrampft dann der Hals, wie alle sagen?
Und: Muss man die Bruststimme nach oben ziehen, hohe Töne in der Bruststimme singen?
Ich hab mal die aktuelle Forschung bemüht und mein 16 jähriges Wissen dazu gemixt und rausgekommen ist ein SingersBlondeRost mit äusserst beruhigender Wirkung, no Caffeine, i promise.
Ich werde so oft gefragt: Antje, ich hab gehört, man darf nicht aus dem Hals singen, der Hals verkrampft da. Die Antwort gibt dir : Jo Estill, die Begründerin des Estill Voice Trainings, dessen Elemente mein eigenes Stimmtraining revolutioniert haben.
Oder: Milch ist schlecht für die Stimme, ne? Und Kaffee? Ne? Und ehrlich gesagt war ich von der aktuellen Forschungslage auch überrascht,
Und bei: Du musst mit der Bruststimme nach oben singen, nicht mit der Kopfstimme, da läuft mir buchstäblich die Galle über...Warum?
Hör rein!
Ich erwähne einen Workshop, in dem du ein tiefes Verständnis für das Funktionieren deiner Stimme bekommst und sie so besser "bedienen" lernst, um Erfolgserlebnisse beim Singen zu ahben und Unsicherheiten aufzulösen.
Hier findest du Infos und Buchung.
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Fragen zu deiner Stimme? Ich habe ein Ohr für dich - und Ideen...buche dir ein Beratungsgespräch! www.calendly.com/antje-langnickel
Meine Website: www.stimme-nuernberg.de
Deine Antje
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Ich bin so unsicher beim singen! Immer wieder an bestimmten Stelle im Song Probleme...und dann mach ich panisch 100.000 x rum, bis es vielleicht klappt - oder auch nicht.I feel you, mein/e liebe/r SängerIn.Viele verfallen dann in die Kunst des Topfschlagens. ;-)Was sängerisches Topfschlagen ist, warum ich es schon als Kind gehasst habe, warum es dich nicht sicherer beim Singen macht und: Welche Strategie dich sicher macht, und vor allem: Wiedrholbare Ergebnisse bringt und dir das wohltuende Gefühl gibt: Ich hab das unter Kontrolle: Listen to me. Nächste Kurse gegen Topfschlagen:https://0bd570-4.myshopify.com/products/stimmwerkstatt-9-2-24?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=webUnd wenn ich dir sonst helfen kann: Hier ist der direkte Draht zu meinem Ohr....www.calendly.com/antje-langnickelMehr Infos und Tipps? Dann komm in unserer Community auf Signal und erhalte wöchentlich 2 kompakte Tipps/Anregungen, verpasse keine Neuigkeiten, und erhalte Rabatte auf Kurse.https://signal.group/#CjQKIJsc7w2gSyCEITCwl4J1gYo9pRbieJFwCN7-YhFrWL_dEhBnUrXqzUx5yldCvKp_zFJuDeine Antje--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/antje-langnickel7/message
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Du wirst es nicht glauben, was wirklich hinter Stimmproblemen steckt…
Skandalös!😁
Was Stimmprobleme nämlich mit Weihnachten zu tun haben, wie du wirklich eine verlässliche Stimme bekommst, Heiserkeit, kratzige Stimme und einen engen Hals verhinderst, klären wir.
Außerdem habe ich dir ein paar Episoden zusammengestellt für die Feiertage, die interessant sein könnten.
Mein Papa singt - der es nie konnte - das Weihnachtswunder Episode 76
Singen:
➡️Einsingen zum Mitmachen Episode 51
➡️und speziell für hohe Töne Episode 70
➡️Erkältet Singen do‘s/don‘s Episode 69
➡️Atemstütze/Support Episode 74
Sprechen
➡️Lampenfieber Tipps Episode 90
➡️5 typische anspannungsbedingte Stimmprobleme Episode 104/105
➡️ Sofort tiefer sprechen Episode 88
Fragen zu deiner Stimme? Probleme, Nöte, Unsicherheiten, Frust?
Vertrau mir deine Stimme an.
➡️setz dich unverbindlich auf die Warteliste zum kommenden VocalResilience Kurs. Deine Vorteile:
Du erfährst vor allen anderen die Details und bekommst bei Buchung einen dicken Rabatt und/oder besondere Zahlungsmodalitäten
Trag dich hier ein:
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Du weisst nicht genau, was du brauchst?
➡️Ich bin für dich da. Buche dir ein Beratungsgespräch
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In meiner Signalgruppe erwartet dich wöchentlich ein Stimmtipp/Impuls zum Ausprobieren. Du erfährst zuverlässig von allen Möglichkeiten, deine Stimme stabiler und sicherer zu machen.
Es wird dort nicht gechattet und nicht gespamt, keine Sorge.
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Dein Antje
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Was wir Sänger unbewusst denken, hat großen Einfluss auf die Funktion der Singstimme. Und wie wir hohe Töne „kriegen“
Der Gedanke „ich muss den hohen Ton kriegen“ führt automatisch zu Reflexketten im Körper, die die alten Fight-/Flight Körperzustände auslösen.
Muskeln, deren Funktion fürs Singen unverzichtbar sind, verkrampfen.
Du kannst das dann zwar irgendwie machen, aber es klemmt und es klingt nicht wie du möchtest.
Auf Dauer nagt das am Selbstwert. Es verunsichert, frustriert, macht traurig.
Und das muss gar nicht sein.
Wenn du verstehst, wo du verkrampfst, und wie es stattdessen körperlich besser gelöst wird, bekommst du wiederholbare Singerfolge.
Im dieser Episode zeige ich dir ein super Training für eine stabile Höhe.
Weitere Tipps folgen, also: abonniere den Podcast.
Er zeigt dir, wie du über den Körper auf eine einzigartige Weise eine stabile Stimme bekommst. Einzigartig?
Ja, denn niemand hat die Auswirkung von Anspannung auf das Stimmsystem so im Blick wie ich. Aus eigener leidvoller Erfahrung.
Beim Singen und:
Wenn du beruflich viel Sprechen musst und im Job viel unter Druck stehst.
Auch diese Kombi ist einzigartig und in meiner Geschichte begründet. Die Details in der kommenden Episode.
Du kannst lernen, dir selbst zu helfen.
Der Kurs am 9.2. ist eine super Grundlage.
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Als Geschenk bekommst du meinen 0,- Kurs: Stimmprobleme? Finde heraus, woher sie kommen und wie du sie löst.
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Deine Antje
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Frosch im Hals im wichtigen Meeting, im Auftritt, aber auch generell oft rauh? Oft Räuspi-Räuspi? Das ist unangenehm und wir wirken dadurch auch im iffiziellen Kontext angespannt und unsicher. Sind wir auch! Mach dir nix vor! Wrnn du in bestimmten Situationen n Frosch im Hals hast, ist sas stressbedingt. Aber lösbar! Ich hatte es auch. Hatte. Ok? Kennst du schon meinen 0,- Emailkurs: Finde heraus, woher deine Stimmprobleme kommen und wie du die löst“? Ne? Hol ihn dir - über den Bandwurmlink unten.. Und zum Beratungsgespräch kommst du hier: www.calendly.com/antje-langnickel . Emailkurs : https://2a47caae.sibforms.com/serve/MUIFAC1db7U2swirSBf0cfHSnDV_VVRHjbQGaXi95R25PrcCJJLp5UnkTFELalZd9drr-GIofvi_SIQFE21jQ1lUBaHv71TLJ6S9OZd9cs6xGvYC3PpHdpLU3umaSyEDqAULxz1hZVCgfHn4Uy5JPcPCWe0Zb3E6eXlv_fkI4ukxHVPrnOVYlknaL9qqWw1lp9ZfKESLV5uW8Ek0?fbclid=PAAaY4QLDlJv-DGqx-_4u13CuuV4eiFLyARQe5_6GSS3qOyS-i7fondHyKvwY_aem_Af1LBYfBbLiV_lw3vp6uMHarknNcmWOWuXcH2i4aO2fkDAcasaUQd9LvlkS6I9gPOlk
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Die heutige Episode ist bei Vera Stoelzel-Hegemann. Sie hat mich interviewt zum Thema „VocalResilience“, psychische Probleme und meiner Italien Leidenschaft. Du erfährst viel über mich, das du noch nicht weisst. Hier gehts entlang: https://open.spotify.com/episode/3b9It6kOiWyrzIm2lV78OH?si=WNcTLmVOQcGmaRV_j1QkIA
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