Avsnitt
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Warum und wie wir angenehme und neutrale Gefühle in der Meditation überwinden.
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Wie entfalte ich Metta wenn ich die Vertiefungen erreichen will?
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Saknas det avsnitt?
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„Mit Geduld und Toleranz muss man dem Schmerz ins Auge sehen, um ihn zu überwinden.“
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Wir sind die Sklaven angenehmer, unangenehmer und neutraler Gefühle. Wie Gefühl entsteht und wie wir uns daraus befreien können.
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Was ist das Wesen von Metta und welche 11 Benefits haben wir zu erwarten wenn wir es praktizieren? Metta kann sehr hilfreich sein als Unterstützung in der Vipassana Praxis.
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Die Langsamkeit spielt eine entscheidende Rolle in der Praxis.
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Den Geist auf das Ende aller Entstehungen auszurichten kann die Vipassana Einsicht schneller entstehen lassen.
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Was ist ein menschliches Wesen, gibt es ein Selbst, wie wird dieses in der Meditation erfahren und wie entwickelt sich die Vipassana Meditation?
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Ein Überblick über die 13 Stufen der Einsicht, welche man in der Vipassana Meditation durchläuft.
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Die Bedeutung des Karma aus buddhistischer Sicht wird erklärt. Warum werden manche reich, oder häßlich geboren und was kann ich tun damit ich gutes Karma mache?
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Welche Rolle spielt Glaube im Buddhismus? Muss man blind glauben, und was entwickelt sich aus dieser spirituellen Fähigkeit?
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Eigene Erfahrungen und grundlegende Dinge die Vipassana im Leben verändert
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Warum sollten wir unbedingt diese seltene Gelegenheit nutzen Vipassana Meditation zu praktizieren und was passiert wenn wir es nicht tun?
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Das Fundament der Meditationspraxis, die fünf Tugendregeln.
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Die fünf Hindernisse die uns behindern in der Meditation fortzuschreiten und unser tägliches Leben schwer machen.
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Zusammenfassung, wie wir im Retreat und im Alltag Achtsamkeit üben wenn wir Satipatthana Vipassana praktizieren.
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Erklärung zur Technik der Sitz-und Gehmeditation in der Vipassana Einsichtsmeditation nach Mahasi Sayadaw.
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Samatha vs. Vipassana
Kurzer Überblick über Methoden und Ziele der Meditationsformen
Vorteile der Einsichtsmeditation
