Avsnitt

  • 8. DigĂ©rer la dinde et ton rapport Ă  la famille - SpĂ©cial fĂȘte de NoĂ«l 🎄

    8. Digérer la dinde et ton rapport à la famille - Spécial fête de Noël 🎄

    · Viens, on déconstruit !

    Pour toi aussi, c’est un peu l’angoisse ?

    Parfois, ce n’est pas la dinde la plus difficile Ă  digĂ©rer ou celle qui t’empĂȘche de dormir le soir du 24 aprĂšs le premier repas de famille


    (
 et s’ensuivent les restes, halala).

    Avec les fĂȘtes, de nombreux ressentis Ă©mergent : certains ne pourront pas ĂȘtre avec leur famille, d’autres ne souhaitent pas passer les fĂȘtes avec leurs familles, d’autres sont trop loin, et d’autres n’en ont pas les moyens...

    Bref, dans cet Ă©pisode, j’aborde :

    La notion de limites + la famille

    On digĂšre souvent assez mal pendant cette pĂ©riode, et ce n’est pas uniquement la dinde.

    Les amis = une famille sous-estimée

    La famille et l’entrepreneuriat : personne ne sait vraiment ce que tu fais, mais les conseils fusent...

    Et si tu es thĂ©rapeute : demande Ă  la personne si elle veut des conseils avant de lui en donner. Et si c’est un membre de la famille, Ă©vite-le le plus possible.
    C’est vraiment une zone de flou - comme le triangle des Bermudes - et ton sentiment de lĂ©gitimitĂ© se retrouve un peu bousculĂ©... alors que c’est ton job. #syndromedelimposteur

    Je te laisse dĂ©couvrir l’épisode : bonne Ă©coute !

    Si tu souhaites enfin adresser ce qui se cache sous le tapis, mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis et découvrir la cause réelle de ton anxiété, de tes troubles digestifs et de ton stress, afin de saisir les opportunités du quotidien sans galÚres...

    Je t'accompagne en naturopathie pour faire l’état des lieux et mener l’investigation de ce qui te bloque dans ta problĂ©matique de santĂ©. Une bonne nouvelle : tout est liĂ© !

    Viens en discute - petit 15 min gratos, l’histoire de dĂ©mĂȘler tout ça !

    https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ1Su4FyP3-mMKOzdRbgYgRkAy9lTL2ZFfFQZiH_hWsW4h4kfXhENFPcLDKF03v2ruCOim5dmTiA


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  • 7. L'hiver, voilĂ , c'est tout et c'est dĂ©jĂ  beaucoup !

    7. L'hiver, voilà, c'est tout et c'est déjà beaucoup !

    · Viens, on déconstruit !

    Pour moi, Novembre, c’est, depuis mon retour en France, un mois de changements abruptes marquĂ©s par une “intolĂ©rance” Ă  une situation que l’étĂ© me faisait “avaler”.

    Au menu aujourd’hui, l’Hiver et ce que ca nous fait vivre !

    Dans cet Ă©pisode, plusieurs choses et annoncĂ©s - comme Ă  mon habitude - de maniĂšre alambiquĂ©e. De la dĂ©pression saisonniĂšre, Ă  la crĂšve qui traine tout en passant par la maturation des projets et l’énergie qui nous traverse lors des changements de saison, Novembre, c’est une rude transition nĂ©cessaire !

    Je te laisse dĂ©couvrir l’épisode : bon Ă©coute !

    Si tu souhaites enfin adresser ce qui se cache sous le tapis mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis sur la cause réelle de ton anxiété, tes troubles digestifs et ton stress et enfin saisir les opportunités du quotidien - sans galÚres.

    J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie


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  • 6. L'entreprenariat, c'est que des premiĂšres fois !

    6. L'entreprenariat, c'est que des premières fois !

    · Viens, on déconstruit !

    Dans cet Ă©pisode, l’objectif est d’aborder la premiĂšre fois comme un Ă©vĂšnement d’apprentissage de soi et de ses schĂ©mas. En entreprenariat, comme dans mon cabinet de consultation en ligne, se confronter Ă  la nouveautĂ© d’un programme d’hygiĂšne vitale - pour mes clientes - ou d’un nouveau logiciel ou programme censĂ© m’aider dans mon entreprise - pour moi, ce ne sont que des premiĂšres fois.

    La nouveautĂ© cristallise les endroits “flous” et difficile Ă  regarder chez nous.. comme un miroir. Et l’entreprenariat est un accĂ©lĂ©rateur de “se regarder dans le miroir. J’avais pas la niaque ce matin mais j’espĂšre quand mĂȘme que le sujet vous intĂ©ressera ! Bon Ă©coute !

    Si tu souhaite enfin adresser ce qui se cache sous le tapis mais que tu as besoin d'une main bienveillante et accompagnante pour soulever le tapis sur la cause de ton anxiété, tes troubles digestifs et ton stress :

    J'offre des consultations de naturopathie d'1h pour faire l'état des lieux et l'investigation de ce qui te coince dans ta problématique de santé ; une bonne nouvelle, tout est lié : https://www.naturotonomie.com/consultationnaturopathie


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  • 5. J'ai passĂ© ma vingtaine Ă  vous plaire, je passerai ma trentaine Ă  me plaire

    5. J'ai passé ma vingtaine à vous plaire, je passerai ma trentaine à me plaire

    · Viens, on déconstruit !

    🎧 J’ai passĂ© ma vingtaine Ă  vous plaire, je passerai ma trentaine Ă  me plaire

    🎧Dans cet Ă©pisode, je t’emmĂšne dans mon parcours psy de 10 ans, les diffĂ©rentes thĂ©rapies, l’intĂ©rĂȘt de l’approche naturopathique et les Ă©vĂšnements “explosifs” ; tĂ©moins d’une grille de perception et d’un Ă©go fatiguĂ© de me protĂ©ger..

    🎧L’objectif de cet Ă©pisode est de te faire rĂ©aliser ce qui t’agit, de saisir la place de la santĂ© mentale dans tes agissements, tes attitudes, ce que tu penses ĂȘtre des “contraintes” et dans l’expression de tes symptĂŽmes. À chacun sa sauce !

    🎧”Et c’est ciao”

    🎧Je suis naturopathe et Naturotonomie, c'est mon cabinet en ligne et :

    🎧Si tu souhaite en apprendre d'avantage sur la santĂ© naturelle, le raisonnement holistique et que tu souhaites enfin "regarder sous le tapis voir ce qui te bloque" :

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    “Vous avez 4h” LOL.


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  • 4. AnxiĂ©tĂ©, clope et course Ă  pied đŸƒđŸœ

    4. Anxiété, clope et course à pied đŸƒđŸœ

    · Viens, on déconstruit !

    🎧 ”Je me fais chier en course à pied” moi, à 22 ans, limite la clope au bec.

    🎧Dans cet Ă©pisode, il est question de la course Ă  pied, de mon histoire par rapport Ă  ce sport, de son contexte symbolique, de l’intention derriĂšre l’initiative qui va dĂ©terminer la performance, les blessures et l’amĂ©lioration ou au contraire, la dĂ©tĂ©rioration de la santĂ© mentale.

    🎧La course Ă  pied est devenu un pilier pour moi et mon bien ĂȘtre malgrĂ© ou grĂące Ă  mon “genou fĂ©brile” qui, au lieu de se sacraliser “contrainte” est devenue une opportunitĂ©. C’est quand mĂȘme grĂące Ă  lui que j’ai embarquĂ© dans une kinĂ©sithĂ©rapie et que je peux maintenant - presque - gambader comm un cabri et m’entrainer au semi.

    🎧L’objectif de ce podcast est de cerner ce que tu pose comme intention derriĂšre une activitĂ©, un comportement, une attitude comme vecteur de connaissance de soi. Tout part de l’envie et si ce n’est pas le cas, c’est AUSSI une piste Ă  dĂ©velopper.

    🎧”Et c’est ciao”

    🎧Je suis naturopathe et Naturotonomie, c'est mon cabinet en ligne et :

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  • 3. Retrouver son attention grĂące Ă  l'intention ⭐

    3. Retrouver son attention grâce à l'intention ⭐

    · Viens, on déconstruit !

    Dans cet Ă©pisode, j’explore la notion d’intention comme moteur de nos actions, de nos choix et le kiffe de se rendre responsable de l’orientation que tu te souhaites pour toi, des personnes que tu souhaites rencontrer, dans cette nouvelle activitĂ© fun ou dans ce projet que tu souhaites mener.

    On est sur un mood “mettre les poings sur la table” - mais trùs tranquillement, à la Paul Mirabel.

    L’objectif de ce podcast est de cerner le pouvoir qu’il y a derriĂšre “prendre le temps”, derriĂšre l’énergie que tu investis Ă  ce projet, Ă  ce travail sur soi. Tout part de l’envie et si ce n’est pas le cas, c’est AUSSI une piste Ă  dĂ©velopper.

    đŸŒ±Et si par hasard, tu n'oses pas trop mais t'aimerais, et bien, n'hĂ©sites plus :

    je te propose un atelier sur "Comment transitioner vers une alimentation vĂ©gĂ©tale : sans carences, ni troubles digestifs, grĂące Ă  la naturopathie" ou tu vas rencontrer des gens intĂ©ressĂ©s et touchĂ©s par les mĂȘmes prĂ©occupations que toi.

    C'est un peu un tremplin pour toi pour t'y mettre vraiment, surtout que tu en sortiras avec une surprise en bonus !

    RÉSERVES TA PLACE : https://www.eventbrite.fr/e/976040632807?aff=oddtdtcreator

    ⭐Et n'oublies pas de mettre 5 Ă©toiles - ça aidera d'autres comme toi Ă  se sentir moins seul - ou Ă  vouloir entendre ce boost.

    ”Et c’est ciao” - Squeezie m’a influencĂ©.


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  • 2. Je ne suis pas une VG accomplie

    2. Je ne suis pas une VG accomplie

    · Viens, on déconstruit !

    Au travers de cet Ă©pisode, je te parle de mon cheminement vers une alimentation vĂ©gĂ©tale, de l’importance de varier ses sources de protĂ©ines qu’on soit ou non vĂ©gĂ©, de la relation indĂ©tricotable de l’écologie et de nos assiettes ... Bref, c’est du corsĂ©.

    Documentaire :

    Seaspiracy

    Cowspiracy

    What the health

    The game changers

    https://boutique.arte.tv/detail/microbiote_les_fabuleux_pouvoirs_du_ventre

    Référence Biblio

    “Stress, hypersensibilitĂ©, dĂ©pression.. et si la solution venait de nos bactĂ©ries ?” - Perlemuter. ISBN : 978-2-0814-7081-1. + allez voir les rĂ©fĂ©rences scientifiques de ce bouquin.

    đŸŒ±Si tu veux participer Ă  l’atelier “transition vers une alimentation vĂ©gĂ©tale : sans carences ni troubles digestifs grĂące Ă  la naturopathie” Ă  TOULOUSE, et bien rĂ©serves ta place ici :
    https://www.eventbrite.fr/e/transition-vers-une-alimentation-vegetale-se-lapproprier-tickets-976040632807?aff=oddtdtcreator

    Je m’excuse d’avance pour le montage un peu foireux ! Sois sympa 🙂

    Bisous !


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  • Ep 1 - C'est la rentrĂ©e !

    Ep 1 - C'est la rentrée !

    · Viens, on déconstruit !

    Dans ce tout PREMIER épisode de "Viens on déconstruit", je découvre que je me présente à toi à travers mes aventures d'expatriation à Montréal, ce qui m'a poussé à revenir en France [ mon amour pour l'alimentation dépasse les frontiÚres ] et comment ce beau projet : Devenir Naturopathe, est passée d'une idée à Naturotonomie.


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