Avsnitt
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đ„ Comment transformer vos doutes en force ?
AnaĂ«lle, coach spĂ©cialisĂ©e dans lâaccompagnement mental des sportifs, partage ses clĂ©s pour cultiver une confiance saine et une estime de soi durable. DĂ©couvrez comment ces deux piliers peuvent rĂ©volutionner vos performances et votre bien-ĂȘtre global. đ
â DiffĂ©rence entre confiance et estime de soi : La confiance repose sur vos compĂ©tences et limites, tandis que lâestime de soi touche Ă votre valeur personnelle.
â Techniques concrĂštes : Apprenez Ă identifier vos blocages invisibles, gĂ©rer les pensĂ©es nĂ©gatives et utiliser votre corps pour renforcer votre mental. đ§ đȘ
â Conseils pratiques : Osez essayer, voyez lâĂ©chec comme une opportunitĂ© dâapprentissage et adoptez la proactivitĂ© pour atteindre vos objectifs. đ
Disponible avec transcription dĂ©taillĂ©e sur Spotifyđ±
#CoachingMental #ConfianceSportive #PerformanceIntérieure
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đ„ Comment allier performance sportive et respect de lâenvironnement ? GrĂ©goire Dandres, dirigeant de Mulbar, partage son aventure entrepreneuriale autour de produits Ă©nergĂ©tiques bio, naturels et 100% vĂ©gĂ©taux. DĂ©couvrez comment la marque accompagne les athlĂštes dans leurs dĂ©fis les plus extrĂȘmes.
đïž Dans cet Ă©pisode inspirant :
â Lâhistoire incroyable de Mulbar, nĂ©e au sommet de lâAconcagua đïž
â Les dĂ©fis surmontĂ©s par GrĂ©goire pour sauver la marque en pleine crise đȘ
â Les produits phares comme la barre mangue-cajou et les gels Ă©nergĂ©tiques đđ„
â Des initiatives Ă©co-responsables pour un sport durable đ
â Les nouveautĂ©s Ă venir : complĂ©ments alimentaires et boissons de rĂ©cupĂ©ration âĄ
#NutritionSportiveVĂ©gane #EnduranceVĂ©gĂ©tale #ĂcoResponsabilitĂ©Sportive
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Saknas det avsnitt?
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đ„ Comment conjuguer performance physique, engagement Ă©thique et militantisme ? Dans cette deuxiĂšme partie exclusive, Nicolas, athlĂšte engagĂ© et membre actif de L214, partage ses secrets pour exceller en musculation tout en suivant une alimentation 100 % vĂ©gĂ©tale. DĂ©couvrez comment il optimise sa rĂ©cupĂ©ration, reste motivĂ© face aux dĂ©fis quotidiens et intĂšgre ses convictions dans son quotidien dâathlĂšte.
Au programme :
â RĂ©cupĂ©ration musculaire : Les aliments clĂ©s et astuces pour reconstruire vos muscles efficacement aprĂšs lâeffort đđ„Š
â Nutrition sportive vĂ©gane : Comment associer protĂ©ines vĂ©gĂ©tales et glucides pour booster vos performances đȘ
â Activisme inspirant : Son rĂŽle au sein de L214 et ses actions pour sensibiliser Ă la cause animale đŸ
â Motivation au quotidien : Les stratĂ©gies de Nicolas pour rester alignĂ© avec ses valeurs face aux obstacles đ
Ăcoutez cet Ă©pisode dĂšs maintenant et laissez-vous inspirer !
#MusculationVĂ©gane #ĂthiqueEtPerformance #L214
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Et si changer son assiette pouvait transformer le monde ?â
Découvrez le parcours choc de Nicolas, développeur informatique devenu militant acharné pour les droits des animaux et athlÚte végane ! Dans ce premier volet exclusif, plongez dans :
âą Son dĂ©clic devant The Game Changers : du steak au tofu, une rĂ©volution sportive et Ă©thique đ„
âą Son combat choc avec L214 et Anonymous for the Voiceless Ă Montpellier đĄïž
âą Les secrets de sa transformation physique : 90 kg de muscles 100% vĂ©gĂ©taux đ„ŠđȘ
âą Le lien explosif entre vĂ©ganisme, musculation et activisme : âUn corps fort pour une cause plus forteâ đ„
đ Pourquoi Ă©couter ?
⹠Sportifs végés : piochez des astuces nutrition game-changing (tofu vs protéines en poudre)
âą Militants : inspirez-vous de ses actions coup de poing đŻ
⹠Curieux : découvrez comment un clic Netflix peut révéler un génocide animal⊠et un nouveau vous
đą Coup de pouce pour la cause ?
đ Likez, commentez, partagez ! Chaque interaction booste notre visibilitĂ© et soutient les animaux. đâ€ïž
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Comment allier performance sportive intense et Ă©thique animale ?
Faustine, végane depuis 11 ans, révÚle ses secrets pour exceller en pole dance et trail tout en respectant ses valeurs.
Dans cet Ă©pisode :
âą Son dĂ©clic aprĂšs une vidĂ©o L214 đč
âą Lâimpact du vĂ©ganisme sur sa rĂ©cupĂ©ration musculaire đȘ (zĂ©ro courbatures aprĂšs 60km !)
âą Ses astuces nutrition pour le Grand Raid des PyrĂ©nĂ©es đïž
âą Lâanecdote culte de sa performance improvisĂ©e en pole dance âïž
Un rĂ©cit inspirant qui prouve quâalimentation vĂ©gĂ©tale et sport intensif font bon mĂ©nage. Disponible avec transcription sur lien de votre site.
#VĂ©ganismeSportif #PerformanceĂthique #TrailEngagĂ© #TrailRunning
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DĂ©couvrez lâhistoire dâAlex, chiropracteur, cycliste ultra-distance et vegan, qui redĂ©finit les limites du corps humain. Au programme :
âą Performance : Son exploit de 1âŻ700 km en 6 jours sans produits animaux, et son mantra : âUn vĂ©gane peut outperformer nâimporte quel cyclisteâ.
⹠Stamina : Ses secrets nutritionnels pour tenir 20h en selle (fruits secs, houmous, pizza sans fromage) et gérer les tendinites récalcitrantes.
âą Optimisation : Son double rĂŽle de pro de la biomĂ©canique â ajustant vĂ©los ET corps â et sa vision Ă©cologique liant pĂ©dalier et assiette vegan.
Entre rĂ©cits de lâUltracycling (Paris-Brest-Paris, traversĂ©e des PyrĂ©nĂ©es), conseils concrets sur lâapport en sel et dĂ©construction des mythes sur le vĂ©gĂ©talisme, Alex prouve quâon peut concilier santĂ© articulaire, records sportifs et Ă©thique environnementale.
Un épisode pour ceux qui veulent repousser leurs limites⊠sans laisser de trace sur la planÚte.
đ Retrouvez Alex sur Instagram @vegncyclist et @lechiroquiroule_laval53
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Dans ce premier Ă©pisode dâune interview en deux parties, Alexandre, chiropracteur et passionnĂ© de cyclisme, partage son aventure extraordinaire :
đ± Le vĂ©ganisme et le sport : comment une alimentation vĂ©gĂ©tale a amĂ©liorĂ© sa rĂ©cupĂ©ration et rĂ©duit ses inflammations.âšđ”ââïž Un voyage de 10 000 km Ă vĂ©lo : 13 pays, des dĂ©fis incroyables, et des leçons tirĂ©es de la route.âšđĄ Son mĂ©tier de chiropracteur : une expertise qui lâa aidĂ© Ă mieux prĂ©parer son corps pour ce pĂ©riple hors norme.
đ Pour dĂ©couvrir encore plus dâimages et dâhistoires sur ses aventures, retrouvez les vidĂ©os de son pĂ©riple sur YouTube :
đ„ Les dĂ©buts de son voyage
đ„ Un aperçu de ses dĂ©fis en chemin
đ„ La playlist complĂšte de ses aventuresđ La deuxiĂšme partie de lâinterview arrive bientĂŽt, alors restez Ă lâĂ©coute !
đ Envie dâĂȘtre inspirĂ© ? Laisse un avis âââââ sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e. Cela aide Ă rendre ces histoires accessibles Ă un plus grand nombre ! Abonne-toi, partage et commente pour aider Ă la visibilitĂ© du podcast !#PodcastFrancophone #CyclingAdventures #Chiropracteur #VeganCyclist #PlantBasedAthlete #PodcastSportif #VeganLife
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Dans cette seconde partie de mon échange avec Lucie, diététicienne et coach sportive végane, on explore des sujets essentiels pour les athlÚtes qui veulent performer tout en restant 100% végétaux.
Lucie partage son expertise pour Ă©viter les erreurs nutritionnelles, optimiser son alimentation et trouver lâĂ©quilibre parfait entre performance et bien-ĂȘtre.
Mais ce nâest pas tout : on parle aussi de son rĂȘve de crĂ©er un espace dĂ©diĂ© aux vĂ©ganes, oĂč Ă©ducation, soutien et communautĂ© se rencontrent pour inspirer un mode de vie plus sain et Ă©thique.
Que tu sois dĂ©jĂ convaincu·e ou en quĂȘte de nouvelles idĂ©es pour booster ton quotidien de sportif·ve vĂ©gĂ©, cet Ă©pisode est une mine dâor dâinformations et de motivation. PrĂ©pare-toi Ă dĂ©couvrir des clĂ©s pour te dĂ©passer, tout en tâimprĂ©gnant de lâĂ©nergie et de la passion de Lucie.
đ§ Ăcoute maintenant et rejoins la rĂ©volution vĂ©gane dans le monde du sport !
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PremiĂšre partie dâune interview captivante avec Lucie, alias Lucie Coach VG.
Elle revient sur son passage au vĂ©ganisme, ses motivations profondes et dĂ©monte les mythes qui entourent lâalimentation vĂ©gĂ©tale (non, les vĂ©ganes ne dĂ©truisent pas lâAmazonie đ)âŠ
Un Ă©change inspirant et motivant, parfait pour tous ceux qui sâinterrogent sur le vĂ©ganisme. Et reste Ă lâĂ©coute⊠la suite de cet entretien rĂ©serve des surprises ! đ§đ„
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Et si ton Ă©quipement de sport pouvait reflĂ©ter tes valeursâŻ? đ±
Dans cet Ă©pisode, on parle dâalternatives Ă©thiques et durables pour faire du sport tout en respectant la planĂšte đ et les animaux đŸ.
MatĂ©riaux recyclĂ©s, production locale, respect de lâenvironnement⊠Choisir des Ă©quipements responsables, câest un geste simple qui fait toute la diffĂ©rence. Et tu dĂ©couvriras un chiffre surprenant qui montre pourquoi il est urgent de repenser notre façon de consommer.
Un podcast court et motivant pour allier sport et engagement đȘ
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En 2025, finis les limites, place aux recordsâŻ! đ Dans cet Ă©pisode, dĂ©couvre comment lâalimentation vĂ©gĂ©tale peut tâaider Ă booster ton endurance, ta force et ta rĂ©cupĂ©ration. Quels aliments te donnent une Ă©nergie durableâŻ? Quels superaliments te propulsent au sommetâŻ? On te dĂ©voile tout, avec des astuces concrĂštes pour performer mieux et plus fort, tout en respectant ton corps et la planĂšte. đż
đ Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun Ă©pisode et rejoins-nous sur Instagram @veg.athletes pour encore plus de conseils, recettes et inspiration au quotidienâŻ!
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Le quinoa est bien plus quâun simple grain : câest un superaliment incontournable pour les sportifs ! Voici ses 6 principaux bienfaits qui feront la diffĂ©rence dans vos performances :
1ïžâŁ Ănergie durable : GrĂące Ă ses glucides complexes, le quinoa libĂšre de lâĂ©nergie progressivement, idĂ©al pour les efforts prolongĂ©s.
2ïžâŁ ProtĂ©ines complĂštes : Il contient les 9 acides aminĂ©s essentiels, parfaits pour soutenir la rĂ©cupĂ©ration musculaire aprĂšs lâentraĂźnement.
3ïžâŁ Riche en fer : Ce minĂ©ral booste lâoxygĂ©nation des muscles, amĂ©liorant ainsi lâendurance et rĂ©duisant la fatigue.
4ïžâŁ MagnĂ©sium anti-crampes : Sa forte teneur en magnĂ©sium aide Ă prĂ©venir les crampes et favorise la relaxation musculaire.
5ïžâŁ Digestion facile : LĂ©ger et sans gluten, le quinoa est une excellente option avant lâeffort pour Ă©viter les inconforts digestifs.
6ïžâŁ RĂ©cupĂ©ration rapide : Complet et nutritif, il aide votre corps Ă se recharger efficacement aprĂšs une sĂ©ance intense.
Découvrez dans cet épisode comment le quinoa peut devenir votre meilleur allié pour performer naturellement et atteindre vos objectifs sportifs !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cette troisiĂšme et derniĂšre partie de notre Ă©change avec Martin, athlĂšte vĂ©gan et co-crĂ©ateur du podcast Vegan Fighter France, on clĂŽture une discussion riche en Ă©motions et en rĂ©flexions. AprĂšs avoir explorĂ© son dĂ©clic pour le vĂ©ganisme et lâimpact sur sa famille, Martin se livre sur des aspects plus personnels : ses relations, les compromis quâil doit parfois faire, et les dĂ©fis quâil rencontre dans les contextes sociaux.
Avec beaucoup de sincérité, il partage des anecdotes marquantes et des réflexions profondes sur la maniÚre dont il concilie ses valeurs avec le quotidien. Un épisode qui termine en beauté cette série de conversations inspirantes, entre authenticité, introspection et courage.
Tu as écouté les deux premiers volets ? Ne manque pas cette conclusion pleine de surprises.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans ce deuxiĂšme Ă©pisode, Martin, co-crĂ©ateur de Vegan Fighter France, partage son approche pour performer en tant quâathlĂšte vegan. Il revient sur les dĂ©fis de la nutrition vĂ©gĂ©tale, expliquant comment allier plaisir, Ă©quilibre et performance, tout en brisant les clichĂ©s sur les protĂ©ines.
On aborde aussi les complĂ©ments alimentaires comme la vitamine B12 et la crĂ©atine, ainsi que des rĂ©flexions sur lâĂ©thique et lâĂ©cologie, pour mieux comprendre lâimpact de nos choix alimentaires.
Un Ă©pisode qui prouve que lâon peut allier passion sportive, conviction personnelle et excellence. Une vĂ©ritable source dâinspiration pour tous ceux qui veulent se dĂ©passer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans ce premier volet dâune sĂ©rie en trois Ă©pisodes, plongez dans lâunivers de Martin, co-crĂ©ateur de Vegan Fighter France. Comment allier passion pour les sports de combat et engagement pour le vĂ©ganisme ? Martin nous livre son parcours captivant, entre dĂ©fis personnels et quĂȘte de performance.
Il revient sur le dĂ©clic qui a transformĂ© sa vie, sa transition vers une alimentation vĂ©gĂ©tale, et les leçons tirĂ©es de ses annĂ©es dâentraĂźnement et de compĂ©tition. Ce podcast va bien au-delĂ du sport : câest une rĂ©flexion sur la rĂ©silience, lâĂ©thique, et la capacitĂ© Ă repousser ses limites sans compromis.
Et pour ceux qui restent jusquâau bout, une petite surprise rĂ©alisĂ©e par mes soins vous attend Ă la fin de lâĂ©pisode ! Un bonus Ă ne pas manquer !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
