Avsnitt
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om att ha känslor för sin bästa väns kille, hur man hanterar att en förälder lever med en alkoholist och om Almas stora passion – simning.Sen gästar TikTok-profilen och humorstjärnan Sam The Man. Han berättar om en tonårstid som inte riktigt liknar någon annans – med högsta betyg i alla ämnen, 340 meritpoäng, långt hår, glitterhatt och ett självförtroende som få tonåringar kan mäta sig med.Han berättar om att växa upp på en estetisk elitskola, vara skolans smartaste elev, aldrig behöva plugga och om varför övergången till gymnasiet blev tuffare än väntat. Sam berättar också om hur han gick från att sikta på KTH och en framtid som civilingenjör till att istället bygga en karriär på TikTok, Youtube och sina älskade Melodifestivalen-parodier.Dessutom blir det snack om första kärleken, att känna sig annorlunda, att aldrig dricka alkohol före 18, livet på sociala medier och drömmen om att en dag få både tävla i – och leda – Melodifestivalen.Ett avsnitt fullt av skratt, Mello-nörderi och en tonårshistoria som verkligen sticker ut.
-
I veckans specialavsnitt av Våra Värsta År pratar Alma och Joanna om något som nästan alla undrar över, men som fortfarande kan kännas pinsamt att prata om: mens.Avsnittet släpps på internationella mensdagen och vi har samlat in era frågor och stories om allt från första mensen, mensvärk och oregelbunden mens till att blöda igenom, våga prata med mamma och känna sig trygg i skolan när man har mens.Först gästar Erica Hebbe, socionom, sexolog och expert på menshälsa, som svarar på era frågor på ett tryggt, klokt och rakt sätt. Vad är normalt? När ska man söka hjälp? Hur gör man om tampong gör ont? Och hur slutar man skämmas över sin mens?Sen kommer Caroline “Carro” Sterner in i studion och då blir det era mest pinsamma, kaosiga och igenkännbara menshistorier. Vita kjolar, skoltoaletter, tamponger som glöms i duschen, bindor som ramlar ut i klassrummet och en väldigt olycklig vit häst.Det blir både viktigt, roligt, ärligt och lite traumatiskt – men framför allt ett avsnitt som påminner om att mens är något vi ska vara stolta över då kvinnokroppen är fantastiskt och att mens verkligen inte är något att skämmas för.
-
Saknas det avsnitt?
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om grupptryck, kompisar som dricker och röker, hur man stärker en vänskap – och varför kommentarsfältet ska vara en plats där man stöttar varandra, inte trycker ner.Sen gästar artisten och TikTok-profilen Lia Lindsten. Hon berättar om att vilja vara barn länge, om en högstadietid som faktiskt var fin, och om hur det var att växa upp i Älmhult med musikdrömmar, dansshower och en stark känsla av att vilja stå på scen.Vi pratar om att sticka ut, bli kallad cringe, blocka alla man känner för att våga lägga upp – och hur en låt på TikTok plötsligt ledde till mejl från skivbolag och att Mitt hjärta av guld blev en sommarplåga.Lia berättar också om flytten till Helsingborg, ensamheten efter nian, scrollandet som blev för mycket och hur hon tog sig tillbaka genom att lägga undan telefonen och börja göra saker igen.Det blir ett ärligt samtal om alkohol, grupptryck, vapes, hat på nätet, ADHD, att säga nej när andra dricker – och varför tonåren faktiskt inte alltid behöver vara de värsta åren.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma först på lyssnarfrågor om att sakna riktiga vänner, hur länge podden egentligen ska fortsätta och hur det var att bo i Portugal.Sen gästar Meira Omar – som många känner igen från Love is Blind, Melodifestivalen och TikTok. Hon berättar om tonåren som tjejen med jättestora drömmar, om att växa upp i Botkyrka med flera kulturer hemma och känslan av att hamna i ett mellanförskap där man aldrig riktigt passar in helt någonstans.Vi pratar om prestationspress, att vara den duktiga flickan, att vilja vara bäst på allt och hur jobbigt det kan bli när man inte vågar be om hjälp. Meira berättar också om att ha bråttom att växa upp, äldre kompisar, fester, stränga föräldrar och drömmen om att bli nästa Angelina Jolie.Det blir också ett samtal om att flytta ensam till Indien som 19-åring för att försöka slå igenom i Bollywood, om auditions, nej efter nej, kackerlackor, hinkduschar och känslan av att nästan ge upp – men också om hur allt det där till slut ledde vidare till Love is Blind, kärleken till Oskar och en helt ny karriär.Ett avsnitt om identitet, mod, misslyckanden, stora drömmar och att ibland behöva släppa taget om en väg för att hitta en annan.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma först på en lyssnarfråga om hur man hjälper en bästa vän som mår riktigt dåligt, har jobbiga tankar och kämpar med sin kropp. Hur finns man där utan att själv gå sönder? Och när måste vuxna eller professionell hjälp komma in?Sen gästar artisten EmoEmy, som berättar om en skoltid som började med ensamhet och slutade i ren terror. Om mobbare som följde efter henne hem, rykten som spreds i hela området, en dagbok som stals och lästes upp inför andra – och vuxna i skolan som såg men inte agerade.EmoEmy berättar också om anorexin, om att våga börja säga ifrån, om bästa vännerna som sträckte ut en hand när hon behövde det som mest – och om hur namnet som en gång användes för att trycka ner henne blev hennes artistnamn.Det blir ett starkt avsnitt om mobbning, svek, revansch och att aldrig ge upp sin röst.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om skolan: en lärare som inte tas på allvar, killar som stör på sexualkunskapen och vad man gör när mobbningen fortsätter trots att man har bytt skola.Sen gästar Daria Ramzi, som blev mobbad i flera år som barn – men senare blev en av Sveriges yngsta rektorer. Hon berättar om att känna sig annorlunda, om rasism, mellanförskap och hur det var att växa upp mellan olika kulturer.Vi pratar om vuxna som sviker, lärare som inte ser, rädslan för att be om hjälp – och vad som händer när man till slut får nog. Daria berättar också varför hon valde att jobba i skolan trots sina egna jobbiga erfarenheter, hur hon jobbar mot mobbning idag och vad hon skulle säga till dem som utsatte henne.Ett starkt och viktigt avsnitt om mobbning, revansch och att inte låta sina värsta år definiera resten av livet.
-
veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på era problem, frågor och juicy stories — tillsammans med Almas kompis, TikTok-kreatören Noah Cronish. Det blir snack om killar som skickar helt fel signaler, kompisar som sviker, förbjudna känslor, skolkaos och vad man egentligen ska göra när allt bara känns rörigt. Vi pratar om att vara kär i fel person, dumpa en kompis, bli sårad av någon man ändå inte kan släppa, känna sig ensam i skolan och hur man hanterar både vänskap, relationer och vuxna som går över gränsen. Noah bjuder på raka svar, Alma säger precis vad hon tycker och Joanna kommer med sina vanliga mamma-råd. Ett avsnitt fullt av drama, igenkänning, skratt, starka känslor och ärliga svar från början till slut.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma först på era inskickade frågor – om att våga adda någon man gillar, förbjudna känslor och allt det där som kan kännas extra stort när man är ung.Sen gästar Therese Lindgren podden för ett ärligt samtal om tonåren, vänskaper, osäkerhet och känslan av att vilja bli vuxen alldeles för fort. Therese berättar om att ofta känna sig utanför, ha svårt med kompisrelationer, söka bekräftelse från killar och bära på mycket ilska under uppväxten. Vi pratar också om hennes föräldrars skilsmässa, stressen som satte sig i magen, att flytta hemifrån för tidigt och hur mycket press man kan känna i den där åldern.Det blir också prat om autism, fördomar, skolan, ensamhet, vänskap och varför tonåren kan kännas så intensiva – men också om att livet faktiskt kan bli bättre, lugnare och tryggare med tiden.Ett varmt, ärligt och väldigt igenkännbart avsnitt om att försöka passa in, förstå sig själv och ta sig igenom sina värsta år.
-
I det här avsnittet av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om vapeberoende, sociala medier och vad man gör när det börjar kännas som att mobilen styr ens liv. Det blir också prat om pressen att hela tiden lägga ut, om att få panik när man inte postat på ett tag och om varför det är så viktigt att ha annat i livet än bara TikTok och Insta.Sen gästar Maja Hiljekala – kreatör, sminkprofil och en röst många unga känner igen sig i. Hon berättar öppet om spyfobi, kompiskaos, selektiv ätstörning, panikångest och om hur det känns att aldrig riktigt vara någons nummer ett.Vi pratar om att bli utfryst, om att känna sig ensam i skolan, om vänskapsbreakups, om att sätta gränser och om hur svårt det kan vara att hitta rätt bland vänner när man mest av allt bara vill passa in.Det blir också snack om att bli rånad som 15-åring, om sociala medier som lurar en att tro att alla andra har perfekt liv – och om varför man ibland måste sluta jaga rätt personer och istället börja välja sig själv.Ett ärligt, starkt och väldigt igenkännbart avsnitt om vänskap, ångest, självkänsla och tonåren när de känns som allra värst.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År kör Joanna och Alma en påskspecial där de läser upp era sjukaste, pinsammaste och mest kaosiga påskhistorier – och det spårar ur direkt. Vad gör man om ens påskägg försvinner i flera år, om en påskjakt slutar i katastrof eller om hela påsken plötsligt blir ett minne man aldrig glömmer? Det blir snack om påskägg, godis, konstiga traditioner, påskpanik, brutna ben, märkliga människor, pinsamma situationer och allt annat ni lyckats skicka in inför den här specialen. Efter ett tag dyker även Caroline “Carro” Sterner in i studion och hoppar in i snacket. Ett maxat specialavsnitt med Joanna och Alma, fullt av era berättelser, våra reaktioner och väldigt mycket påskkaos. Glad påsk!
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på frågor från tittare och det blir både starka känslor, raka svar och massor av igenkänning direkt. Vad gör man om en kompis uttrycker sig homofobiskt? Hur hanterar man att ett ex fortfarande påverkar en långt efter att det tagit slut? Och vad gör man när en vän plötsligt börjar stöta på samma person? Vi pratar också om självkänsla, utseende och känslan av att aldrig riktigt duga. Sedan får vi besök av Cimberly, som kommer tillbaka och berättar om hur tufft högstadiet var med stökiga killar i klassen, elaka kommentarer, rasism och en skoltid som satte djupa spår. Vi pratar om hur det känns att börja tvivla på sig själv, hur mycket ord från andra faktiskt kan påverka en, och om lättnaden i att äntligen få börja om i en ny miljö. Vi pratar också om Idol, hur hennes liv förändrades när hon plötsligt slog igenom, och om revanschen i att lyckas efter flera år av motgångar. Hur känns det när människor som sårat en plötsligt byter ton? Och hur hittar man tillbaka till sig själv efter att ha gått igenom något som förändrat en så mycket? Joanna, Alma och Cimberly pratar också om Melodifestivalen, framtiden och om att våga tro på sitt eget värde igen.Ett ärligt, starkt och viktigt avsnitt om att ta sig igenom tuffa år, resa sig igen och inse att andra människors ord aldrig får avgöra vem man är.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År svarar Alma och Joanna på frågor från tittare – och det blir både skratt, igenkänning och kaos direkt. Vad gör man när en kompis plötsligt förändras? Hur vet man om någon faktiskt är en bra vän? Och hur hanterar man situationer där något känns fel men man inte riktigt vågar säga ifrån?Sedan får vi besök av Wonderboi, som berättar om sin uppväxt och hur det var att vara tyst i skolan, känna sig utanför och samtidigt ha det stökigt hemma. Vi pratar om vändpunkten – vad som fick honom att börja med humor, och hur livet förändrades när allt plötsligt tog fart på TikTok. Från att knappt synas till att bli viral och igenkänd – hur känns det egentligen? Och vad händer med en när allt går så snabbt?Ett ärligt, personligt och starkt avsnitt om att ta sig igenom en tuff start i livet och hitta sin egen väg.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År läser Alma och Joanna insändare från tittare – och det blir ett riktigt frågeavsnitt med både skratt, drama och ganska galna situationer.Vi pratar bland annat om vad man gör när en kompis plötsligt prioriterar sin partner framför allt annat, hur man hanterar en kille som börjar fråga efter nakenbilder och hur svårt det kan vara att berätta för sina vänner vem man faktiskt är kär i.Efter en stund hoppar Caroline “Carro” Sterner in och hjälper till att svara på ännu fler frågor. Då dyker också några av de mest oväntade problemen upp – som killen som hittar en anteckning i sin flickväns mobil där hon skriver om hur hon ska mörda eller förgifta honom.Det blir ett frågeavsnitt fullt av relationer, problem och kaos – där Alma, Joanna och Carro försöker reda ut situationerna och hjälpa så gott de kan.
-
I veckans avsnitt av Våra Värsta År inleder Alma och Joanna med frågor. Varför bodde familjen i Thailand, hur fungerade fungerade skolan där och hur många poddavsnitt behövde spelas in i förväg?Sedan får vi besök av Sara Lumholdt och Amit från A*Teens – två av medlemmarna i gruppen som gick från helt vanliga tonåringar i Sverige till internationella popstjärnor.De berättar om hur A*Teens bildades, hur snabbt allt gick när gruppen slog igenom och hur livet förändrades när musiken plötsligt tog dem ut i världen. Från skola och vardag hemma i Sverige till studios, musikvideor och konserter inför massa fans i andra länder.Hur var det egentligen att få vara med om allt det medan man fortfarande var tonåring? Hur såg livet bakom kulisserna ut när succén var som störst? Och hur minns de den tiden idag?Vi pratar också om Melodifestivalen och hur det känns att vara tillbaka i rampljuset igen. Det blir ett roligt, personligt och ibland ganska overkligt samtal om musik, tonårstid och hur det är att få uppleva något som väldigt få får vara med om.
-
I det här avsnittet av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om vänskap som tar slut, ångest i skolan och hur man vågar berätta för vuxna när något känns fel. Samtalet landar i något större: varför man aldrig ska bära svåra saker själv.Vi vill triggervarna för att avsnittet innehåller samtal om sexuellt våld.Sen gästar Meya, 17 år. Hon berättar om kvällen när hon blev överfallen på väg hem från jobbet – och hur mardrömmen plötsligt blev verklighet. Om chocken, rädslan och om att ha sin bästa vän på FaceTime under hela händelsen. Om att anmäla direkt, möta polis och rättssystem – och om rättegången som först slutade i friande dom.Men historien slutar inte där. Meya berättar om att orka överklaga, om hovrätten som tog upp fallet igen – och om domen som till slut föll: tre års fängelse.Vi pratar om att möta förövaren i skolan, om utmattning, att byta miljö och börja om. Men också om styrkan i att vara öppen, om att lägga skammen där den hör hemma – och om drömmen att själv bli polis och hjälpa andra som varit med om något liknande.Ett starkt, varsamt och hoppfullt avsnitt om mod, rättvisa och om att våga stå upp för sig själv – även när vägen är lång.
-
det här avsnittet av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om familjekaos, att känna sig otrygg hemma, mobbning, dataspel som flykt och prestationspress som aldrig tar paus. Vi pratar om att byta skola när det inte funkar, om att våga be om hjälp och om varför man faktiskt inte måste ha A i allt för att vara bra nog.Sen gästar Kimberly – Idolvinnare och aktuell i Melodifestivalen 2026. Hon berättar om att fylla tretton och vara rädd för att förändras, om att växa upp med en stark mamma, en pappa från Kenya och en uppväxt mellan olika kulturer. Om nykterhetsengagemang, att börja jobba tidigt och om hur relationen till hennes pappa påverkat henne.Vi pratar också om att älska musik men samtidigt tvivla på sin egen röst – så mycket att hon fick för sig att det var något fel på den. Om tonårens osäkerhet, identitet och att hitta sin plats.Och ja… mitt i allt dog kamerorna. Så avsnittet får ett oväntat avslut från ett hotellrum i Bangkok, där vi rundar av och pratar om Thailand, saknad och livet mellan två världar.Ett varmt, personligt och lite kaosigt avsnitt om familj, press, kultur, osäkerhet – och att våga lita på sin egen röst.
-
I det här avsnittet av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om vänner som snackar skit, att känna sig utanför och hur man vågar bredda sitt kompisgäng när man fastnat i en roll. Det blir också prat om TikTok-gränser, föräldrar som sätter stopp och känslan av att alla andra verkar leva ett roligare liv.Sen gästar Eveline Blomfeldt – kreatör, sminkprofil och rösten bakom skräckpodden Storytime med Evelyn. Hon beskriver sin högstadietid som en krigszon. Om att vilja vara osynlig, om blickar, kommentarer och en miljö där man ständigt kände sig bedömd.Vi pratar om att gå från tomboy som hatade smink till att hitta en kreativ passion, om ADD och behovet av lugn, om att byta gymnasielinje när allt kändes fel – och om att till slut våga välja det man faktiskt brinner för.Det blir också snack om stalkers, konstiga killar, pojkvänspress och varför man ibland måste sluta jaga bekräftelse och börja bli sin egen bästa vän.Ett ärligt, roligt och väldigt igenkännbart avsnitt om osäkerhet, press och att överleva högstadiet när det känns som allra värst.
-
I det här avsnittet av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om hemlängtan, vänskap som tar mer än den ger och hur man skyddar sig själv när någon i ens närhet mår dåligt. Det blir också ett viktigt samtal om mobbning, ansvar och varför vuxna alltid måste kopplas in när ett barn far illa.Sen gästar Nova Christiernsson, 16 år. Hon berättar öppet om hur hennes liv förändrades när hennes pappa kom ut som transkvinna. Om chocken, rädslan och paniken – men också om kärleken, tryggheten och hur mycket som faktiskt förblev detsamma.Nova delar också sin historia om psykisk ohälsa och ätstörningar, om att pendla mellan bulimi och anorexi, att missa nästan hela högstadiet och om vägen tillbaka till att bli frisk. Vi pratar om kontroll, jämförelse, sociala medier och vad som till slut gjorde att hon valde livet.Ett väldigt ärligt, varsamt och hoppfullt avsnitt om familj, identitet, förändring och att vara tonåring när allt händer på en gång.
-
I det här avsnittet av Våra Värsta År svarar Joanna och Alma på lyssnarfrågor om klängiga vänner, gymnasieval, ångest inför framtiden och hur man vet vad som faktiskt är rätt val – när inget känns helt självklart. Det blir också prat om relationer, gränser och varför det ibland är okej att vilja ha lite mer space.Veckans gäst är Eva Jumatate – artist, skådespelare och yngsta deltagaren i Melodifestivalen. Hon berättar om att växa upp i offentligheten, vara med i Talang som tioåring, spela in tv-serier under sommarloven och samtidigt försöka leva ett vanligt tonårsliv med skola, kompisar och kärlekskaos.Vi pratar om press, sociala medier, hatkommentarer, att bli misstolkad för roller man spelat – och om perioden i tonåren när allt krockade samtidigt och hjärnan “gick i konkurs”. Eva ser också tillbaka på åren mellan 14 och 18, om hur mycket man förändras, varför vissa perioder är jobbiga i stunden men roliga i efterhand, och hur hon idag står stadigare i sig själv.Ett varmt, roligt och väldigt igenkännbart avsnitt om att växa upp, testa olika versioner av sig själv och inse att tonåren både kan vara de bästa och de värsta åren – ibland samma dag.
-
I det här avsnittet av Våra Värsta År sitter Joanna och Alma ner tillsammans med Claudia Nilsson och hennes son Malle – och det blir ett samtal som rymmer både skratt, allvar och väldigt mycket igenkänning.Vi pratar om hur det är att växa upp med sociala medier runt sig, att få kommentarer från människor man inte känner och hur man lär sig att sätta gränser – både online och i verkligheten. Malle berättar om att klä sig som han vill, om blickar och viskningar, om varför han inte vill ha egna sociala medier och hur det faktiskt känns när folk tycker saker om en.Det blir också prat om hatkommentarer, DMs som går över gränsen, varför blocka och ta bort ibland är det snällaste man kan göra mot sig själv – och hur viktigt det är att ha vuxna runt sig som backar en fullt ut.Dessutom svarar både tonåringar och tonårsmammor på lyssnarfrågor om skola, normer, frihet, ansvar, pulkaåkning i högstadiet och om man egentligen skulle vilja hoppa över tonåren eller inte.Ett varmt, ärligt och väldigt mänskligt avsnitt om självkänsla, trygghet och modet att fortsätta vara sig själv, även när omvärlden har mycket att säga.
- Visa fler