Avsnitt
-
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym
I dette afsnit forklarer Nova hvordan præstationsangst og frygten for at blive set, handler om ufærdige responser i nervesystemet og internaliseret skam. -
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym
I dette afsnit forklarer Nova hvordan triggers og traumer hænger sammen. At blive trigget er altid en overvældende oplevelse, fordi vi genlever traumerne på ny i kroppen - men de er også vores portal til healing. Vi kan faktisk bruge vores triggers til at forløse vores traumer. -
Saknas det avsnitt?
-
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym
I dette afsnit forklarer Nova hvordan det vi kalder “tilknytningsmønster” faktisk er udtryk for nervesystemets tilstand. Nova gennemgår ængstelig, undvigende og desorganiseret, og giver sit bud på hvordan du kan heale dit nervesystem ud af utryg tilknytning. -
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym
I dette afsnit forklarer Nova om ængstelig og undvigende i en dating relation, hvorfor vi tiltrækker hinanden, og hvad der sker. -
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym
I dette afsnit forklarer Nova hvordan skam påvirker vores liv, og hvad vi kan gøre for at heale skammen, så vi tør være vores autentiske selv. -
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym
I dette afsnit forklarer Nova hvordan biologi og hjernekemi påvirker os, når vi dater. -
I dagens afsnit taler jeg om (i min optik) det mest misforståede tilknytningsmønster nemlig desorganiseret. Det vi kalder “desorganiseret” tilknytning er faktisk udtryk for et nervesystem i Frys. Jeg kommer med mine bud på hvordan du healer dit tilknytningsmønster og nervesystem.
-
I dagens afsnit taler jeg om afvisende tilknytning og kommer med mine bud på hvordan du healer dit nervesystem.
-
Tilknytningsmønster er ikke noget vi ER, det er noget nervesystemet GØR. I dette afsnit fortæller jeg om ængstelig tilknytning i relation til nervesystemet.
Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym -
Vrede er tegn på healing. Mange af os har lært at undertrykke vores vrede, og vores nervesystem associerer derfor vrede med noget farligt. I dagens afsnit lærer du vigtigheden af at lukke vreden ud.
-
I dette afsnit taler jeg om grænser og nervesystemet. Lyt med og få tips til grænsesætning.
-
Har du tendens til at miste dig selv i relationer? I dette afsnit fortæller jeg om codependency (på dansk: medafhængig). Denne traume-respons resulterer typisk i fixer/redder tendenser, hvor vi hjælper alle andre - men vi glemmer os selv.
-
I dette afsnit fortæller jeg om kapacitet, og hvorfor kapacitet er altafgørende for vores drømme. Nervesystemets kapacitet er flydende og foranderlig, så du KAN ændre dit liv, og du kan gå fra at overleve til at leve!
-
I dette afsnit får du 10 grunde til hvorfor du skal regulere dit nervesystem. Disse 10 grunde er baseret på mine egne erfaringer med nervesystems regulering.
-
Vi kan kun være i én tilstand ad gangen, men det er normalt, at vi veksler. I dette afsnit nuancerer jeg de fire overlevelsestilstande, og giver bl.a. et eksempel på hvordan den samme situation kan se helt anderledes ud - afhængig af den tilstand, vores nervesystem befinder sig i.
-
I dette afsnit fortæller jeg om den sidste overlevelsestilstand: Fawn. Har du tendens til at please andre mennesker? Har du svært ved at sætte grænser? Mærker du andres følelser, og bliver du nemt påvirket af andres energi? Det er tegn på et nervesystem i Fawn.
-
Føler du dig handlingslammet og har du svært ved at tage action? Bliver du i relationer og situationer, som ikke er gode for dig? Har du tendens til at udskyde vigtige ting? Stop selvbebrejdelsen, min ven! Dit nervesystem er i Frys. I denne episode taler jeg om nervesystemets overlevelsestilstand Frys, som er kendetegnet ved oplevelsen: “Jeg skal, men jeg kan ikke”. Lyt med og få tips til, hvordan du kan komme ud af Frys.
-
Har du svært ved at mærke dig selv og din krop? Det er et typisk tegn på et nervesystem i overlevelse. I dette afsnit fortæller jeg om fænomenet “at dissociere” som er ét af de mange symptomer på et nervesystem i Nedlukning
-
Angst sidder i kroppen, så hvorfor behandler vi angst via hovedet? I dette afsnit forklarer jeg, hvordan angst er tegn på et nervesystem i overlevelse.
- Visa fler
