Avsnitt
-
Vi har fÄtt et lytterbrev fra en mor som har en datter som blir anklaget for mobbing. Vi snakker om hvordan vi kan hjelpe barna vÄre ved Ä kjenne egen uro i stede for Ä tro pÄ tanker som sier at vi ikke skal bli mobbe eller bli mobbet. Og vi kommer med et nytt forslag til dagens mobbeombud; hva med Ä lÊre barna "Kunsten Ä sÄre andre"?
Vil du hÞre mer fra oss og lÊre mer om kunsten Ä romme uro? Ekslusivt innhold med dyptgÄende podcaster fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
-
Karine har erfaringer med at livet hjemme og pÄ jobben som lÊrer hele tiden setter henne i kontakt med indre uro. Hun gjÞr selvfÞlgelig alt hun kan for Ä unngÄ det, og hvis det likevel skjer, gjÞr hun sitt beste for Ä glatte over det. SÄnn som vi alle gjÞr. Vi ser dette i vÄrt uroperspektiv, og Karine fÄr en superoppgave som gjÞr uroen klar og fÞlbar.
Vil du hÞre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
-
Saknas det avsnitt?
-
HÞr hele podcasten og mange flere ved Ä melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. mÄned).
Hanne og Caspar ser pÄ hva som skjer nÄr Hanne har hÞrt sine egne podcaster. Tankene som kommer om at det hun sier er teit, at hun burde si ting annerledes, og i alle fall ikke si noe pÄ engelsk⊠SÄnn er det den indre kritikeren fungerer, den fÄr oss til Ä forsÞke Ä bli «passelig», og slik holder vi oss tilbake i livet og som Hanne sier; «er pÄ halv gass». Er det mulig Ä stoppe opp og aktivt gi uroen plass i livet?
-
Silje jobber som lĂŠrer i barneskolen og er sykmeldt. Hun forteller om presset som lĂŠrer og hvordan det er Ă„ fĂžle at man ikke strekker til for kravet og alle menneskene. Det Ă„ fĂžle seg utilstrekkelig er noe som hĂžrer til det Ă„ vĂŠre menneske.
-
Jorid har forsÞkt Ä vÊre venn med ryggen sin. I den prosessen har hun oppdaget hvor vanskelig det faktisk er, og hvor lett man henfaller til gamle automatiske mÞnstre som Ä overkjÞre eller ikke ta hensyn til smertene. Caspar og Jorid snakker om hvordan vi i stor grad er styrt av automatiske mÞnstre, og tankene om at det er viktig Ä fÄ ting unnagjort. Hva mÞter vi pÄ veien mot Ä kunne ta hensyn til eller vÊre vennlig med ryggen?
-
Andrea tror hun har Impostor-syndrome - det er et populÊrt navn pÄ et drama rundt skam; Ä vÊre en som klarer Ä lure andre til Ä tro at man er bedre enn man egentlig er, og frykter Ä bli avslÞrt. I uroperspektivet er vi mest opptatt av fÞlelsen som gir energi til dette dramaet, selve skammen. à romme skammen som fÞlelse i kroppen er veien til sunn selvtillit. For Ä bli i stand til Ä romme og eie dyp skam mÄ vi starte med Ä fÄ kontroll pÄ oppmerksomheten, slik at den kan brukes pÄ en konstruktiv mÄte. Det krever vilje til et systematisk arbeid som ingen har lyst til Ä gjÞre.
-
I samtale med Caspar forteller Karina om 30 Ärs erfaring med spiseforstyrrelser og ADHD. Da spiseforstyrrelsen plutselig ga seg, ble hun klar over at den indre uroen var like sterk og fortsatt plaget henne. Hun prÞvde mye for Ä bli kvitt den, og til slutt fikk hun en adhd-diagnose og medisiner for det. Hun tror at for henne er ADHD ogsÄ en strategi mot den indre uroen, den tar oppmerksomheten bort fra selve uroen. Karina arbeider i barnehage og har erfaring med Ä vÊre sammen med barn nÄr de er urolige, hun deler noen erfaringer om dette i denne podden.
-
I dag snakker vi om overgangsalder. Monica nÊrmer seg den alderen og kjenner at hun begynner Ä bli redd for alle symptomene som blir listet opp i foredrag, podcaster og bÞker. Er det mulig Ä se pÄ overgangsalder som noe annet enn en kamp som skal vinnes? Er det mulig Ä gjÞre noe annet enn Ä bli ett offer for hormonenes avskjed fra kroppen, kanskje det er til noe?
-
HÞr hele podcasten og mange flere ved Ä melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. mÄned).
Det er ikke lett Ä godta at virkeligheten er som den er, og at alt vi har gjort i livet har bragt oss akkurat hit vi er nÄ. I smÄtt og i stort. Det er lett Ä begynne Ä tro pÄ at det er noe som er feil, at noen har gjort feil, at det er noen som er skyld i elendigheten. Og vondt Ä vÊre den skyldige, ingen vil vÊre det. Men selv om vi ikke vil vÊre skyldige fÞler vi skyld. Og da mÄ vi lÊre oss Ä bÊre den fÞlelsen, i stedet for Ä forsÞke Ä snakke til oss selv og andre med en fornuftig stemme og forsÞke Ä argumentere oss ut av det.
-
Aldri har vi fÄtt sÄ mye informasjon om verdenssituasjonen som nÄ. Hva bidrar det egentlig til, hjelper det? I mÞte med fÞlelsene vi fÄr nÄr vi tar innover oss virkeligheten trigges det dype fÞlelser som skyld, skam, ensomhet, frykt, litenhet. Vi fÞler oss separert, det er vi, de gode og de andre - de onde. Er det sant? Vi mennesker vi gjÞr det vi kan, og det er det vi ser ute i verden i dag hvor vi fÞrer krig mot hverandre og vÄrt habitat. Hvordan kan vi bruke denne virkeligheten til Ä utvikle vÄre evner til Ä gjÞre noe nytt her i verden i stedet for Ä fortsette i den panikkartede lÞsningsmodusen vi stort sett er i i dag?
-
HÞr hele podcasten og mange flere ved Ä melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. mÄned).
Det er ikke sÄ mange ganger vi har forsÞkt Ä lage podder om sex og uro, og det har ikke blitt lagt ut mange, for Ä si det forsiktig. Men denne gangen mÞter Silje med en klar vilje til Ä se pÄ et mÞnster som sikkert mange kjenner seg igjen i, men som vi sjelden snakker om. Og mÞnsteret avslÞrer en sammenheng mellom sex og uro: hvorfor er det sÄ kort vei mellom Ä ha det vondt og lysten pÄ sex? Er det Ä fikse seg sex en strategi som hjelper mot urolige fÞlelser?
-
SpÞrsmÄlet om ADHD medisineringen som har sklidd ut er et svÊrt aktuelt tema om dagen. Vi snakker om konsekvensene av Ä lage barna om til et avkrysningskjema, medisinere, lage tiltak og Ä tro pÄ at det er noe feil med barna. Vi kommer ogsÄ med en oppfÞlging til overlege i BUP - skal vi virkelig lage tiltak av barna vÄre i det hele tatt, eller skal vi voksne begynne med Ä se pÄ oss selv? Og hva skal vi gjÞre i stede, nÄr vi er redde og bekymret for vÄre barns fremtid?
Vil du hÞre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
-
HÞr hele podcasten og mange flere ved Ä melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. mÄned).
Tonje forteller i podden om hvordan hun forsÞker Ä gripe inn i forholdet mellom sÞnnen og pappaen hans. Hun tror ofte hun mÄ beskytte sÞnnen mot pappaen, og da blir det krangel, selvfÞlgelig. Dette er en podd som viser hva det betyr Ä virkelig praktisere urokunsten og hva det krever Ä gÄ ut av automatiske mÞnstre. Det er ikke lett Ä vÊre oss mennesker, men vi kan i det minste se i Þynene at vi ikke kan velge "en riktig adferd" nÄr vi blir fanget inn i urodynamikken.
-
Liv-Heidi fÞler seg liten og hjelpelÞs nÄr det kommer til klima-krise, natur og mannen sin. Vi snakker om hvor viktig det er Ä kjenne seg liten og hjelpelÞs for Ä fÄ kontakt med ressurser som kraft, klokhet, rasjonalitet, intelligens, handlekraft, ro og mot til Ä ta tak i det reelle i stede for Ä lÞpe rundt og rope brann!
Vil du hÞre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
-
Det er lett Ä lÊre barna et mÞnster som er det rÄdende i samfunnet, et mÞnster som begynner kort etter fÞdsel og som styrer hele resten av livet. Vil vi at barna skal fÄ et liv styrt av regler og krav som alle er enige om og ikke tÞr Ä bryte? TÞr vi gÄ ut av den trange korridoren vi voksne lever i og tenke nytt for vÄre barn? Har barna en egen verdi annet enn som fremtidige voksne konsumenter?
Vil du hÞre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
-
HÞr hele podcasten og mange flere ved Ä melde deg inn her: www.patreon.com/uroskolen (Kr. 100,- pr. mÄned).
En podkast om barn og skjermtid. Tonjes sÞnn har fÄtt tildelt skjermtid fra skoletidens slutt til middag. Tonje synes stadig det er vanskelig Ä hÄndheve denne regelen, og sÞnnen hennes utfordrer henne pÄ det hele tiden. Han forsÞker pÄ alle mÄter Ä fÄ foreldrene til Ä gi opp idéen om Ä begrense skjermbruken, det blir spetakkel, og Tonje har problemer med Ä se at akkurat dette er en gave til henne selv. Vi forsÞker Ä se dette dramaet i et uroperspektiv.
-
Silje er modig og forteller Caspar om noe hun er flau over. Noe som spiller en stor rolle i livet hennes og i mÞte med andre mennesker, nemlig at hun sÄ gjerne vil vÊre helt spesiell for noen. Et stort behov for Ä vÊre den som skiller seg ut som den spesielle, den spesielt god venne, datteren, kjÊresten, ansatte, studenten, elskeren, mammaen, forbildet. Det er sÄ strevsomt, og igjen og igjen opplever hun Ä feile og i stedet ende som veldig sÄrbar. Det er dette vi undersÞker i dybden i dag.
Vil du hÞre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
-
En miniserie om Ä ha hodepine, mer enn vanlig, og Ä fÞle at livet inneholder sÄ mange oppgaver og sÄ mye press at man aldri fÄr hvilt ordentlig. Det ender med 14 dagers sykmelding. Christine og Caspar undersÞker om det er mulig Ä skape en arbeidsdag som er forenlig med Ä leve et godt liv og ikke bli syk av det vanlige dagliglivet. Dette er del 2.
-
Mie forteller om hvordan hun gÄr rundt og fÞlger med pÄ strÞmmen av tankene som kommer. Det er ikke behagelig Ä vÊre Mie med alle tankene, selv om det holder oppmerksomheten borte fra uroen og frykten hun kjenner rundt at livet virker stort og uoversiktlig for tiden. Vi forsÞker Ä se pÄ tanker som en strategi, og snakker om hvordan vi kan Þve for Ä fÄ kontakt
-
Jan er tilbake for Ä rapportere om hvordan det gÄr med de to gode «hjelperne» han har i livet sitt. Har han brukt balltreet pÄ Ä rette pÄ vennen sin? Hva skjedde nÄr han tok sats og spurte om Ä flytte sammen med kjÊresten? Til slutt i samtalen snakker han om forholdet til faren sin og Helge blir berÞrt nÄr Jan forteller om hva han vil sammen med faren sin.
Vil du hÞre mer fra oss? Ekslusivt innhold fra UROskolen til kr. 100,- pr. mÄned. www.patreon.com/uroskolen
- Visa fler
