Avsnitt
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av yoga, breathwork och mediationsläraren, Sheila Arnell som också pratar mycket om kvinnohälsa och den kvinnliga cykeln vilket är precis vad vi pratar om idag - vi djupdyker nämligen ner i menscykeln och kroppens olika säsonger under månaden och hur vi bäst planerar våra liv enligt menscykeln. Avsnittet är fyllt av fina insikter och jag hoppas verkligen att det kan tillföra något till dig! Detta är det sista avsnittet på säsongen för denna gången, jag vill tacka så enormt mycket till dig som lyssnar - vi hörs i nästa säsong!
Här hittar du Sheila:
https://www.instagram.com/sheilaarnell
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av yoga och meditationsläraren, Magnus Fridh. Avsnittet handlar till stor del om meditation - hur Magnus kom in på meditation, olika tekniker och vi får handfasta tips kring hur vi enkelt kan reglera vårt nervsystem och må bättre i vardagen.
Här hittar du Magnus:
https://www.instagram.com/magnus_fridh
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av PR experten, poddaren och entreprenören Sanja Tegeltija. Hon är mitt uppe i skapandet av hennes nya bolag The No Bar - proteinbars utan några som helst tillsatser och vi pratar om hur det är att starta ett bolag på sitt egna sätt, att drivas med lust och passion, att inte bli för seriös och vad hälsa utan prestation innebär.
Här hittar du Sanja Tegeltija och No Bar:
https://www.instagram.com/sanjategeltijaa
https://www.instagram.com/thenobar/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkomen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa Hahn Falkman. I dagens avsnitt gästas jag av en av nordens ledande livscoach Filippa Tjärnlund. Vi pratar om allt från Filippas resa med sitt medvetande, hur man omprogramerar sig själv, att man inte ska lita helt på sin hjärna och även fin guidning kring hur du kommer närmre dig själv och ditt sanna jag. Detta är ett avsnitt fullt med tips och inspiration från Filippa!
Här hittar du Filippa Tjärnlund:
https://www.instagram.com/rawclarityfilippa
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av läkaren och epidemiologen Anders Wallensten som är aktuell med den helt nya boken Hälsoresan: 52 veckor som förändrar ditt liv. Vi pratar om vad det egentligen innebär att vara hälsosam - ska vi träna eller faktiskt vila mer? Du får också höra på de vanligaste missförstånden när det kommer till hälsa och hur man enkelt kan skapa sig vardagliga vanor. Det är ett matigt avsnitt med så mycket kunskap, insikter och fina råd från bästa Anders!
Här hittar du Anders Wallensten:
https://www.instagram.com/anderswallensten/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av hälsoprofilen Sofia Ståhl, vi pratar om hur man hittar balans i livet, att prestation och hälsa verkligen inte hör ihop samt en hel del om Sofias egna hälsoresa och hur hon hittade till den plats hon är idag.
Här hittar du Sofia Ståhl:
https://www.instagram.com/staahlsofia/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. I dagens avsnitt gästas jag av en av världens bästa simmare genom tiderna, min kära vän Therese Alshammar. Vi pratar om vikten av att skilja på person och prestation, hur rutinerna och den mentala träningen såg ut innan tävling, nervositet och vikten av att promenera i blandskog!
Detta är ett underbart samtal med en ännu underbarare gäst.
Här hittar du Therese Alshammar:
https://www.instagram.com/theresealshammar
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkommen till ett nytt avsnitt av Under Your Skin med mig, Lovisa. Säsong två är äntligen här! Det har varit ett lite större glapp mellan säsongerna på grund av, ja - livet!
I detta första avsnittet i säsongen så möter vi psykologen och föreläsaren Katarina Blom. Katarina har fördjupat sig inom positiv psykologi och vi pratar om vad det egentligen betyder att vara lycklig? Det är ett avsnitt som ger dig handfasta råd kring hur du kan öka din lycka och skapa starkare relationer.
Här hittar du Katarina Blom:
https://www.instagram.com/katarinablom/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Under Your Skin är tillbaka och i veckans avsnitt gästas Lovisa av tvillingsystrarna och kreatörerna Maja och Atta Ring som driver inredningsföretaget StudioIn och podcasten Bakom Flödet.
0.20 min - Om att ha varandra genom livet som tvillingsystrar.
7.10 min - Maja och Atta presenterar sig själva och Studio In.
9.50 min - Om drivkraft och kreativitet.
17.50 min - Resan med personlig utveckling och spiritualitet.
28.10 min - Hur de balanserar livet med barn och företag och får ihop livspusslet.
35.20 min - Att koppla in energier i inredning och design och skapa ett koncept.
42.30 min - Maja och Attas personliga inredningsstil.
44.15 min - Hur man kan tänka kring inredningstrender.
46.20 min - Tre sista frågor
Här hittar du Studio in:
https://www.instagram.com/_studioin_/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Bästa underbara lyssnare!
Jag är så glad över alla lyssningar under den första säsongen av Under Your Skin och vill tacka alla gäster och lyssnare för att ni gjort det möjligt.
Nu tar podden ett sommaruppehåll men jag ser så mycket fram emot nästa säsong av podden som drar igång första veckan i September.
Jag önskar er en underbar sommar.
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att ni lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av inredaren och grundaren till varumärket MELIMELI, Amelia Widell.
1.20 min - Om att smink och hudvård går ner i åldrarna och hur man hanterar det som förälder.
4.20 min - Amelia Widell introducerar sig själv och sin företagarresa med MELIMELI.
13.50 min - Balansen mellan att driva företag och vara mamma till två barn.
16.38 min - Meditation och att inte tro på alla sina tankar.
21.42 min - Om Amelias kreativitet och var den kom ifrån.
27.05 min - Hur Amelia tänker kring inredning och trender.
32.10 min - Amelias husbygge och hennes vision.
37.55 min - Om att må bra i hemmet.
46.00 min - Tre sista frågor.
Här hittar du Amelia:
https://www.instagram.com/ameliawidell
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av systrarna bakom det inspirerande matkontot Foodgeekz, Evelina och Emmy Hammelfelt.
1.50 min - Emmy och Evelina presenterar sig själva och hur de kommit dit de är idag.
5.05 min - Hur idén uppstod med Foodgeekz och deras syn på matglädje.
11.40 min - Om att jobba med sin syster (eller i Lovisas fall, sin mamma).
18.38 min - Grundfilosofin i Foodgeekz och maten dem lagar.
22.12 min - Om spiritualitet och Evelinas andliga resa.
35.00 min - Om Emmys spirituella resa.
41.15 min - Medialitet och systerskap.
43.20 min - Emmy och Evelinas bästa verktyg för att komma tillbaka till sig själv i stressiga perioder.
47.40 min - Deras upplevelse av KAP.
51.00 min - Emmy och Evelinas livsglädje och vad de ser fram emot just nu.
Här hittar du Foodgeekz
https://www.instagram.com/foodgeekz.se/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av TEDx föreläsaren, författaren och coachen David JP Philips.
0.30 min - David introducerar sig själv och berättar om hur han kom dit han är idag.
4.48 min - De 6 substanserna som förändrar ditt liv.
8.44 min - Davids egna erfarenheter och lärdomar.
14.08 min - Hur David vände sin depression.
19.42 min - Metafor: Vetefältet.
22.00 min - Pavlovs betingning och att bryta mönster.
25.20 min - Tro inte på alla dina tankar.
30.35 min - Om att vara i nuet - och att förflytta sig från nuet.
31.14 min - Davids tips för den mobilberoende.
36.20 min - Hur gör man om man är omedveten kring sina tankar?
39.26 min - Så skapar du en angels cocktail.
46.28 min - Om att hålla sin mentala hälsa i balans samtidigt som man lever med sociala medier.
48.00 min - David rutiner för fysiskt och mentalt välmående.
51.00 min - Om att känna sig nöjd, eller att aldrig nöja sig - och känna tacksamhet.
57.43 min - Tre sista frågor.
1.01.00 min - Något som folk värderar högt som David inte längre värderar alls.
1.03.00 min - Har det funnits någon tid då ingen trodde på David?
Här hittar du David
https://www.instagram.com/davidjpphillips/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av kost-och hälsocoachen Johannes Cullberg.
0.55 min - Vad hände efter resan med företaget Paradiset.
6.36 min - Johannes tankar om råkost.
10.14 min - Om vårt västerländska sätt att leva och hur det påverkar oss.
17.25 min - Johannes tankar om att äta sig frisk.
19.35 min - Filtrerat vatten och tandkräm med flour.
22.36 min - Hur Johannes hälsoresa började.
26.06 min - Johannes egna hälsa, vad mäter han vid blodprov och vad håller han mest koll på?
33.20 min - Johannes vanor, verktyg och ritualer för att må bra psykiskt.
37.26 min - Grundidén med företaget Paradiset och dess resa.
44.33 min - Blir det någonsin för mycket med hälsoresan?
49.15 min - Johannes bästa tips för att börja ta hand om sig själv.
54.03 min - Tre sista frågor.
Här hittar du Johannes
https://www.instagram.com/johannescullberg
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av föreläsaren och poddaren Nemo Hedén som nu driver podden “Bara en till” som berör medberoende.
3.30 min - Nemo berättar om sin uppväxt.
5.13 min - Hur Nemo har jobbat med sin inre dialog.
6.33 min - Olika typer av beroende.
8.30 min - Nemos resa med sitt inre och att jobba med sig själv.
15.56 min - Att upprätthålla relationer när man blir nykter.
19.59 min - Om medberoende och att sätta gränser.
23.21 min - Vad ska man göra som anhörig när det börjar bli för sent?
28.35 min - Vändpunkten för Nemo.
35.52 min - Nemos relation med sin pappa idag när båda är nyktra.
41.40 min - Nemos förebild i nykterheten.
43.00 min - Rutiner för välmående och hur Nemo tar hand om sig själv.
45.00 min - Om att göra saker själv.
46.42 min - Det bästa respektive sämsta rådet Nemo fått.
47.48 min - Tre sista frågor.
Här hittar du Nemo:
https://www.instagram.com/nemoheden
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av nutritionisten och entreprenören Fredrik Paulún som står bakom en rad böcker om närinsglära och livsmedelsvarumärket Paulúns.
1.00 min - Fredrik berättar om hur han kom dit han är idag.
7.20 min - Renat vatten och vätgas.
10.20 min - Hälsokällor.
13.20 min - Västvärldens syn på (holistisk) hälsa.
15.50 min - Allt om tarmfloran.
22.50 min - Hur man navigerar i hälsodjungeln på bästa sätt.
27.30 min - Fredriks tankar om råkost.
30.45 min - Parasiter i tarmen.
32.05 min - Om man har rubbat tarmfloran och behöver en reset - vad ska man göra då?
39.25 min - Fredriks tankar om detox, cleanse och fasta.
42.38 min - Om att alltid hålla sig uppdaterad kring trender inom hälsa.
44.44 min - Allt om det röda ljusets påverkan på vår hälsa.
57.00 min . Rödljusterapi.
59.20 min - Fredriks tankar om solkräm.
1.00.00 min - Vilka oljor ska man konsumera?
1.03.50 min - Tre sista frågor i ny tappning.
Här hittar du Fredrik
https://www.instagram.com/fredrikpaulun/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av matchmakern och poddaren Elin Ribjer som stärker och inspirerar till sunda relationer.
0.44 min - Hur går det till när Elin jobbar med matchmaking.
3.34 min - Elin berättar om sig själv och sin bakgrund.
6.42 min - Om Elins tidigare destruktiva relation och hur det började.
15.18 min - Att bryta sig loss från en destruktiv relation.
18.00 min - Hur man som närstående kan agera till någon som lever i en destruktiv relation.
21.40 min - Hur ska man agera när man inte når fram till personen som är utsatt?
23.15 min - Vikten av att som förälder tänka på hur man som bemöter varandra med kärlek inför barnen.
25.00 min - Medberoende i andra typer av relationer.
29.00 min - Elins tankar om reality serier som exempelvis Love is blind.
33.15 min - Vikten av attraktion och vad som är attraktivt.
37.40 min - Dejta som ditt autentiska jag.
39.50 min - Om sunda relationer, Elins viktigaste aspekter och hur hon gick in i en sund relation.
43.48 min - EMDR som traumabehandling
46.00 min - Största gemensamma nämnaren i sunda relationer.
49.00 min - Anknytningsteorier, hur stor roll spelar det in i relationer?
51.55 min - Elins sista tips för en sund relation.
52.55 min - Det värsta rådet Elin fått.
53.24 min - Tre sista frågor.
Här hittar du Elin
https://www.instagram.com/elinribjer
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av hälsoprofilen Josefin Dahlberg som inspirerar till att må bättre inifrån och ut.
2.05 min - Tre check ins med Josefin.
8.47 min - Josefin introducerar sig själv och vad hon gör.
11.32 min - Hur Josefin vände sitt liv i en positiv riktning.
16.00 min - Om att ha ett syfte här på jorden.
19.30 min - Disciplin, motivation och goda vanor.
25.00 min - Därför vill Josefin leva hälsosamt.
29.48 min - Att fokusera på att bli sitt sanna jag.
33.15 min - Hur retreats förändrade Josefin.
37.37 min - KAP och Josefins erfarenheter.
42.17 min - Manifestation och affirmationer, hur gör Josefin och hur sätter man igång?
51.00 min - Kristaller och dess grundfilosofi.
53.00 min - Om att bo nära naturen vs i stan.
56.14 min - Tre sista frågor.
Här hittar du Josefin
https://www.instagram.com/josefindahlberg.se
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av självsäkerhetscoachen Nathalie Rajic som driver communityt Herway.se
2.32 min - Nathalie introducerar sig själv och Herway.se
7.05 min - Nathalies livsresa med destruktiva relationer, dålig självkänsla och hur det vändes.
17.45 min - Hur man vänder en taskig dialog med sig själv.
20.55 min - Så startades Herway.se
25.03 min - Gemensamma nämnaren när Nathalie coachar: vad behöver folk oftast hjälp med?
27.30 min - Hur blir man bättre på att lyssna inåt?
29.57 min - Feminina och maskulina energier.
38.30 min - Courage, confidence och consistency.
42.00 min - Man kan bara styra sig själv, inte hur andra ska reagera - hur hanterar man det?
50.00 min - Nathalies rutiner för att må bra.
55.16 min - Tre sista frågor.
Här hittar du Nathalie
https://www.instagram.com/nathalierajic/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av doktor Marie Christina Gershagen, som kombinerar västerländsk medicin med österländsk läkning.
2.25 min - Marie berättar om sig själv och vad hon gör om dagarna.
4.30 min - Maries livsbana och hur intresset för det spirituella kom redan i barndomen.
8.00 min - Magin med att leva och undermedvetna samhällsnormer.
11.05 min - Om att inte identifiera sig med yttre faktorer.
13.32 min - Hur Marie leddes in på den österländska läkningen.
20.00 min - Om att inte enbart leva efter mål utan leva varje dag.
21.45 min - Non duality meditation.
23.40 min - Mitokondriellt DNA och överlevnads bias.
26.42 min - Allt om vagusnerven och kopplingen till stress.
36.40 min - Den österländska kulturen och medicinen.
38.00 min - Marie berättar om perioden när hon blev väldigt sjuk.
42.30 min - Om när hon stod öga mot öga med döden.
48.47 min - Maries tankar om reinkarnation och vad som händer efter döden.
51.00 min - Om betavågor.
54.00 min - Om rädslan för att vara ingenting och följa sitt hjärta.
Här hittar du Marie
https://www.instagram.com/drmariechristina
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler
