Avsnitt
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Il bagno ghiacciato che va tanto di moda sui social fanno davvero così bene? Sempre più adottate da sedicenti PT che fanno fare ai loro clienti queste pratiche in modo inconsapevole, solo per sentirsi al passo coi tempi e promuoversi come pionieri del settore. Ahimè quello che non sanno è che...
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Oggi parliamo di nuove scoperte, scoperte che hanno sconvolto l'intero mondo del fitness. Quello che pensavamo fosse la via certa della crescita... forse non lo era!
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Quante volte ci sentiamo svogliati e rinunciamo? Quante volte ci chiediamo come possano gli altri aver così tanta voglia di andare ad allenarsi mentre noi vorremmo solo andare a casa a rilassarci sul nostro divano? Oggi qui su Training Things tratteremo l'ostico tema della motivazione.
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Oggi parleremo dei pilastri della programmazione di un allenamento, la sacra triade, Volume, Intensità e Frequenza!
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In molti hanno sempre avuto perplessità sulla correlazione tra il sesso e l'allenamento! Noi qui a Training Things porteremo la luce su questo oscuro dubbio!
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In questa prima puntata daremo qualche consiglio utile e cercheremo di avvicinarvi al complesso mondo del fitness in modo sicuro.
