Avsnitt
-
אלון גושן הוא מנחה לעונג ולמיניות מועצמת שליווה בקליניקה שלו זוגות, גברים ויותר מ-4000 נשים להן הוא עזר לקחת אחריות על העונג שלהן, להנות ממיניות ולחוות אורגזמות ומולטי-אורגזמות.
בפרק החדש של הפודקאסט, דיברנו על הטעויות הגדולות שגברים עושים במיטה, טעויות שמונעות מהם למקסם את העונג שלהם ולענג את הפרטנרית שלהן.
בפרק נעזרנו ברשימה שכתבו לי העוקבות שלי באינסטגרם כששאלתי אותן- מה הטעויות הגדולות שגברים עושים במיטה.
בין הדברים שאלון העלה:
לא נושמים נשימות טנטריות (נשימה עמוקה מהפה ולא מהאף)לא זזים מעונג לא משמיעים קולות, מחניקים את החשק להשמיע קולותלוקחים על עצמם את כל האחריות של עונג האישהחודרים בקו ישר במקום מלמעלה למטה וכך מפספסים את איזורי העונג של האישה בנרתיקהדברים שהעוקבות רשמו:
מורידים את הראש שלך למטה- אני יודעת את הדרךנכנסים כשאת יבשה, חודרים שאת לא מוכנה, חותרים לאקט מהר מידי, מנסים לחדור מהר,ישר רוצים להכנס בלי הכנה מוקדמתמפמפמים, מפמפים חזק מידי ומהר מידייורדים לך מהר מידי בלי לחמם את האזור זה לא מוכן עוד זה לא כמו זיןשקטים מידי ולא מספיק מרימיםנרדמים אחרי שהם גומרים שאת עוד לא גמרת…מה איתי? 🌸 מאזין גבר שאל: מה לעשות אחרי שגמרתינשיקה רטובה מידי ובולעים אותךנגעלים מאזורים מסוימיםמוריד קונדום בלי להגיד או שמתווכח שעה על הנושאנעלבים כשנונים להם הערותֿמרוכזים רק ביעד והגמירה זה כל מה שמעניין אותםליצירת קשר עם אלון גושן, לקורסים האינטרנטיים שלו ובירור על תהליך משותף:
https://alongoshen.co.il/
-
לימור בנדל היא יועצת מינית וזוגית בעלת ותק של יותר מ-20 שנים
ובפרק סופר ג׳וסי וכייפי היא תלמד אותנו הנשים להיות המאהבות המושלמות שמטריפות את בן הזוג שלנו במיטה.
את הפרק נפתח בשאלה- מה מונע ממני להיות מאהבת משוחררת ופראית?
ואז נתחיל לרדת לפרטים-
מה אנחנו הנשים לא יודעות על גברים?
ומי היא המאהבת המושלמת?
בין הדברים שעלו:
המאהבת המושלמת מחוברת להיותה פראית ומיניתהיא אוהבת את הגוף שלה ומקבלת אותוהיא יודעת להכיל פגיעות של גברהיא סקרנית, יצירתית וחקרניתהיא מתענגת מלענג אותואיך עושים את זה? הכל בפרק המלא:)
לאתר של לימור בנדל: https://www.limorbandel.com/
לאינסטגרם של לימור: https://did.li/RQTlC
לקהילה של לימור: https://www.facebook.com/groups/thegoddessrearises/?locale=he_IL
לאינסטגרם של לירי:
לירי אוזן באינסטגרם:
lyri.uzan
לירי אוזן בפייסבוק:
lyri.uzan
לירי אוזן בטיקטוק:
https://vm.tiktok.com/ZSJB6FdkX
לקבוצת הפייסבוק השקטה של הפודקסט:
https://chat.whatsapp.com/CAkazQXkfGE7Wawb1gOnj7
-
Saknas det avsnitt?
-
שני פישר היא מאמנת מנטלית ויועצת מיניות וזוגיות עם פינת השאלות של העוקבות הכי חזקה באינסטגרם.
בפרק סופר כייפי לקחנו את השאלות הגדולות של העוקבות שלה בנושא- דייטים וזוגיות ונתנו עליהן את האימפקט שלנו.
בין הנושאים שעלו:
-אז מי משלם בדייט ראשון?
-מה קורה אם קבעתם דייט והוא לא דיבר איתך עד חצי שעה לפני השעה שקבעתם?
סקס עם האקס- מומלץ או פחות?ֿ
מה לעשות אם הוא מתכתב איתך בהודעות כל יום אבל לא קובע?
צופה בפורנו כשאתם בזוגיות? האם זה סבבה? לא סבבה?
איך לו לשדר שאת רוצה קשר רציני?
ומה דעתנו על סטוצים- כן או לא?
ועוד הרבה שאלות ג׳וסיות!
האזנה כייפית!
לאינסטגרם של שני- https://www.instagram.com/shani_fisher/?hl=he
ללינק טרי של שני, עם האתר שלה התאריכים הקרובים להרצאות וכו - https://linktr.ee/shanifisher
-
היי לכולם! נתחיל עם זה שזה הפרק הראשון עם השם החדש של הפודקאסט.
״האיקס ששינה אותי״ הופך ״מין הראוי״ וכל התוכן יעסוק במיניות ובמערכות יחסים. מרגש!
הפרקים של האיקס לא נמחקו ועדיין ניתן להאזין להם תחת ״מין הראוי״.
אבל אנחנו פה לדבר על הפות:)
אז מה בדיוק יקרה בפרק החדש?
הפרק הזה נוצר אחרי שיחות עם חברות ועוקבות ששיתפו אותי בתחושה הקשה שלהן שהפות שלהן היא מגעילה, לא נקייה ומכוערת. הרבה תפיסות שגויות שהחברה הכניסה לנו לראש- והגיע הזמן לשבור אותן כדי להעצים את העונג שלנו.
בפרק אירחתי את לנה ליילה. לנה היא מנחה למיניות שעוסקת בסקסולוגיה סומטית וחינוך מיני סומטי ועוזרת לאנשים ונשים לרפא אתגרים במיניות ולהתחבר לגוף שלהם ולעונג.
בפרק דיברנו על המון נושאים מרתקים:
איך חברות למכירת מוצרי הגיינה ואגנילית הצליחו לשכנע אותנו שהפות שלנו היא איבר לא נקי למרות,שלמרבה הפרדוקס, המוצרים האלה הם אלו שגורמים לדלקות ולריח רע?על המגוון הרחב של סוגי פותות ועל זה שכל פות יפה בדרכהעל האנטומיה של הפות ורצפת האגן- איפה נמצאים הדגדגן שלך, הדגדגן הפנימי ואזור הג׳י?למה חשוב שתחקרי, תאונני ותכירי את הפות שלך?מה עושים עם כאבים בחדירה ואיך מקשיבים לפות שלנו?אז אם אי פעם הרגשת בושה או חוסר נוחות לגבי הפות שלך, או אם בא לך להכיר אותה ואת אזורי העונג שלך יותר-הפרק הזה הוא חובה.
אני מקווה שהפרק יגיע למי שצריכה לשמוע אותו.
איך ליצור קשר עם לנה ליילה:
לאתר של לנה ליילה: https://www.lenaleyla.com/
לאינסטגרם של לנה ליילה: https://www.instagram.com/lena_leyla_sexual_healing/
לפייסבוק של לנה ליילה: https://www.facebook.com/elena.metlizky/?locale=he_IL
לאינסטגרם של לירי:
https://www.instagram.com/lyri.uzan/
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/CAkazQXkfGE7Wawb1gOnj7
________
לתוכן שהומלץ בפרק:
לספר הפותות הגדול-
https://rb.gy/7gsay5
לעמוד האינסטגרם גלריית הפותות:
https://www.instagram.com/the.vulva.gallery/
-
הכירו את רוני ארז- מנחה למיניות ומדריכה לאורגזמות שייסדה את שיטת הגל:
שיטה פורצת דרך שמלמדת נשים לחוות אורגזמה מהנרתיק ולהיות מולטי-וארגזמיות (לחוות אורגזמה מתמשכת וארוכה) דרך תנועות פנימיות ברצפת האגן וללא צורך במגע באיבר המין.
כלומר, לאשה יש שליטה מלאה על האורגזמה שלה, והיא אינה תלויה במגע של הגבר.
השיטה גם מעצימה את חווית החדירה המשותפת, ובעיקר מלמדת את האישה להיות אחראית על העונג שלה.
השיטה הוכחה במחקר שרוני השתתפה בו וכבר אלפי נשים מרחבי העולם למדו את השיטה.
אבל הפרק הזה לא עוסק רק בשיטה הספציפית הזו בלבד, הוא מתעמק בכל החסמים שמעכבים את החופש המיני של הנשים, ורוני נותנת כלים פרקים כיצד לשחרר את החסמים האלו.
אשמח שתשלחו את הפרק לכל מי שהוא יוכל לעניין אותם.
שתהיה האזנה נעימה :)
לרוני ארז:
https://ronierez.co.il/
https://www.facebook.com/ronierez2/?locale=he_IL
https://www.instagram.com/_roni.erez_?igsh=a2tmY25uMmp4Z285
-
הצטרפו אלינו לפרק מרתק שצולל על מעמקי הדינמיקה המורכבת של מערכות יחסים ארוכות טווח וסקס לוהט:)
יובל כהן צדק הוא מנחה למיניות, שפגש במהלך הקריירה שלו המון זוגות שהוא עזר להחזיר את תשוקה לקשר: זוגות שלא שכבו לעיתים שנים רבות וחודשים, ואחרי תהליך נהנו מהסקס הכי טוב שהיה להם בחייהם.
בפרק הכל כך חשוב הזה, דיברנו על האבולוציה של הקשר הזוגי- הפרפרים בבטן והתשוקה הענקית בהתחלה, שנעלמים עם המגורים המשותפים, החתונה והלידות.
אין ספק, הסיכויים לרעתנו-
ככל שהקשר מתקדם ההורמונים שגורמים למשיכה פוחתים,
והמנגנון במוח שלנו נועד לחפש תמיד ריגושים חדשים ולהשתעמם מהמוכר והבטוח
אבל מסתבר- שזאת לא גזירת גורל!
שסקס בן זוגות יכול רק להשתפר ושהתשוקה יכולה רק להתעצם עם השנים.
הם פשוט צריכים להיות מוכנים להשקיע בקשר שלהם.
אז איך מחזירים את התשוקה לקשר? איך משפרים את הסקס? איך דואגים שהוא לא ידעך?
בפרק יובל צולל להסברים מאחורי הפסיכולוגיה של המשיכה המינית, נותן לנו כלים פרקטים ותובנות חשובות
ובעיקר נותן המון תקווה- אנחנו יכולים להשאר ביחד שנים ארוכות, לצלוח את משברי החיים,
להיות החברים הכי טובים ועדיין לשמור על תשוקה וסקס מעולה שרק יגבר.
למידע נוסף על יובל כהן צדק ועל העבודה שלו:
https://youvalcohentzedek.co.il/
-
לרגל הולנטיין החלטתי לעשות לכם פרק שכולו עוסק באיך להתגבר על פרידה,
במיוחד עבור אלה שעברו פרידה והולנטיין מטרגר אותם.
קצת מהסיפור האישי שלי-
היו לי כמה מערכות יחסים משמעותיות לאורך חיי, אבל שום דבר לא הכין אותי לכאב הלב שזימנה לי הפרידה שעברתי לפני יותר משנה, שכללה גם פירוק של בית ושל הרבה הרבה חלומות גדולים.
היה קשה, היה קשוח, עשיתי טעויות פה ושם ולפעמים זה הרגיש כמו סוף העולם,
אבל יצאתי מזה חזקה יותר, מאושרת, שלמה יותר וחכמה יותר.
בפרק הזה, דרך הניסיון האישי שלי ודרך מחקרים מרתקים שמצאתי, ניסיתי לבדוק:
מה הן הדרכים היעילות ביותר להתגבר על לב שבור? ואיך לעזור לזמן לעשות את שלו?
אז במה יעסוק הפרק ?
נדבר פרידה וכאב: למה פרידה כל כך כואבת עד שזה מרגיש כמו פצע פתוח בלב שלנו? ומה עושים עם כל הכאב הזה? ולמה זה שזה כואב לא אומר שצריך לחזור לאקס?נדבר על פרידה ואידיאליזציה:למה אנחנו עושים אידיאליזציה לאקסים שלנו ולקשר שהיה, למרות שממש לא היה מושלם, ומה אפשר לעשות נגד זה?נדבר על פרידה והתמכרות: מה הסיבה, לפי המחקרים, שאת עדיין מרגלת אחרי האקס שלך עם פרופיל פיקטיבי באינסגרם? ולמה, למרות שעברה שנה מהפרידה אתה עדיין שולח לה הודעות שיכור ב-2 בלילה? ואחרי שנבין למה (רמז:אזורים במוח שקשורים בהתמכרות) נדבר על למה כל כך חשוב לעשות גמילה מוחלטת מהאקס והמקשר שהיה.נדבר על פרידה ולמידה: איך אפשר להפוך את שברון הלב לשיעור חשוב ומשמעותי, שיהפוך אותנו להיות בני זוג טובים יותר בקשר הבא ויזמן לנו בני זוג טובים יותר ומדויקים יותר לחיינו.נדבר על פרידה והלבד: למה ללמוד להיות לבד זה כל כך חשוב? ואיך ממלאים את כל החורים שהפרידה יצרה?ובונוס: מה עושים כשלאקס יש חברה חדשה?
הפרק בלשון נקבה מידי פעם, אבל לגמרי מכוון לשני המינים:)
אני מקווה שהפרק הזה יגיע ללבבות שצריכים לשמוע אותו וייתן להם עוגנים כדי לצלוח את התקופה הלא פשוטה הזאת. אני יודעת בלב שלם, שזה כואב, זה קשה, אבל בסופו של דבר זה משבר שיוצאים ממנו חזקים יותר, מאושרים יותר ומדויקים יותר לעצמנו.
_______
לינקים למחקרים מתוך הפרק:
המחקר שמראה שאהבה היא כמו התמכרות לקוקאין:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/
המחקר שמראה ששברון לב כואב כמו מכה פיזית: https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1102693108
מה הדרך הטובה ביותר להתגבר על אקס? מחקר שבדק: https://psycnet.apa.org/record/2017-37800-001
-
היי מאזינים ומאזינות יקרים ויקרות,
יצרתי את הפרק ״על הזין״ כי כמו שאכפת לי מדימוי הגוף אצל נשים, ככה גם אכפת לי מדימוי הגוף אצל גברים.
לצערי, יותר מידי גברים מרגישים לא מספיק טוב לגבי גודל איבר המין שלהם
והם סוחבים סביבו הרבה בושה.
בפרק קצקצר של רבע שעה בדקתי לכם דרך מחקרים,
האם גודל איבר המין אכן קובע?
מה הוא הגודל איבר המין הממוצע?
האם המיתוסים לגבי הקשר בין הגזע, הגובה ואורך כף היד לבין גודל איבר המין אכן נכונים?
ומה 85% מהנשים חושבות על גודל איבר המין של בן הזוג שלהן?
אני מקווה שהפרק יעניין אתכם, יגרום לכם להסתכל על הנושא באור אחר ובעיקר יגרום לכם להבין שהכל בסדר אצלכם:)
מאחלת לכם האזנה נעימה ואשמח שתשתפו את הפרק למי שהוא רלוונטי אליו!
מחקרים לאורך הפרק:
מחקרים על אורך איבר המין:
https://www.icopona.nz/content/Penis%20Size%20Study%20-%20Veale%20et%20al%202015%20BJUI.pdf
https://www.bjuinternational.com/bjui-blog/normal-review-analyzes-data-flaccid-erect-penis-lengths-men/
https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/bju.13010
מחקר שמראה ש85 אחוז מהנשים מרוצות 55 אחוז מהגברים לא מרוצים
https://psycnet.apa.org/record/2006-09081-001
מחקרים ומאמרים על אורך ועומק הנרתיק
מאמר שמצטט את מאסטרס אנד ג׳ונסון כפי שאמרתי בפרק:
https://web.archive.org/web/20060324105730/http://www.annelawrence.com/genitaldimensio
ns.html
מאמר אחר שמראה גודל קצת יותר גדול ממה שציינתי בפרק:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321220#summary
-
התוכן בפודקאסט אינו משמש ייעוץ רפואי או כל המלצה לטיפול רפואי או אלטרנטיבי
אמניטה מוסכריה היא הפטריה המפורסמת בעולם: זאת שמככבת במשחק ״סופר מריו״ ובספר ״אליס בארץ הפלאות״,
אבל מסתבר שהיא לא רק יפה וציורית- יש לה כוחות ריפוי:
בשנת 2022 רופאת ילדים רוסיה בשם באבא מאשה פרסה ספר בשם ״מייקרודוזינג עם אמניטה מוסכריה״
ספר שמסכם מחקר עצמאי שהיא עשתה (לא מפוקח רישמית, כנראה בין היתר כי לא ניתן לרשום על הפטרייה פטנט) בו היא אספה עדויות מ-3000 מתנדבים שצרכו אמניטה במינון מייקרודוז.
היא גילתה נתונים מדהימים:
פטריית הפלא כשהיא נלקחת במינון מייקרודוז, עזרה לאנשים שסבלו מדכאון, מהתמכרויות,מבעיות בעיכול, מאלרגיות, מדלקות חניכיים, מפטריות בציפורניים, מחוסר חשק מיני, מיגרנות, נדודי שינה, תיאבון נמוך, פסוריאזיס ועוד.
בפרק אראיין את ניבי אוזן, שהיא גם אחותי הגדולה.
ניבי היא מדריכה רוחנית שהצליחה לרפא פוסט טראומה ועניינים בריאותיים מורכבים בזכות העבודה עם המדיסינה. כיום היא מעבירה אנשים תהליכים כאלה בעצמה.
את הפרק עשיתי בעזרת קבוצת הפייסבוק ״מדברים פסיכדליה״- אספתי את השאלות שהכי עניינו את הגולשים ושאלתי את ניבי.
אני מקווה שיהיה לכם פרק מועיל ומעניין.
קבוצה לתהליך מובנה למייקרודוזינג עם אמניטה עם ניבי נפתחת ב-11/2. תהליך הכולל זומים קבוצתיים, פגישות אישיות ועידכונים יומיים ובה ניבי תגלה לכם את כל הסודות למיקסום העבודה עם פטריית המשאלות🍄
ליצירת קשר עם ניבי אפשר דרך הווצאפ- 054-5522779
או דרך הפייס:
https://he-il.facebook.com/people/Nivi-Uzan/pfbid02aVbdEGiihD8qQvTAFBrtgyFLgbQmetABYqMCvKS26eAYYC1KVEnjBYn4a8wjsE51l/
לרכישת הספר של באבה מאשה:
https://www.amazon.com/Microdosing-Amanita-Muscaria-Creativity-Recovery-ebook/dp/B09L8Q1VPM?ref_=ast_author_mpb
לקבוצה מדברים פסיכדליה:https://www.facebook.com/groups/talk.psychedelics/?locale=he_IL
לכנס מדברים פסיכדליה ה-3 https://web.vibez.io/events/psytalk-conv-3?c=9989
לראיון עם באבה מאשה: https://www.youtube.com/watch?v=13Uw67GNyAw&t=1429s
-
בר אבישר היא סטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה, מאמנת כושר, מנחה לאורח חיים בריא, משפיענית רשת ואחת מהחברות הטובות שלי.
במשך שנים לבר היה דימוי גוף שלילי, שהוביל אותה להתעסקות מוגברת סביב תזונה מוקפדת וסביב אימוני כושר תכופים.
היום אני רואה בר אחרת.
חופשיה בכל הנוגע לאוכל, מתאמנת להנאתה וחיה עם עצמה הרבה יותר בשלום.
בפרק מעורר השראה בר דיברה איתי על המסע שלה בדרך לקבלה לאהבה עצמית והיא שיתפה בתובנות חשובות שיכולות לעזור לכל מי שמתמודדת או מתמודד עם מאבקים דומים.
כיצד נוכל לאהוב את הגוף שלנו? מה המפתח לאימון שמגיע ממקום בריא ולא מאובססיה לירידה במשקל? למה 90 אחוז מהדיאטות נכשלות? ואיזה גישות בריאות יותר יש כדי לשמור על אורח חיים בריא?
על כל השאלות האלה בר עונה בפרק:)
אני ממש מקווה שהפרק הזה יהיה משמעותי לכל מי שצריך או צריכה לשמוע אותו, ולכל מי שצריך או צריכה תזכורת לכמה שהם יפים כמו שהם.
האזנה נעימה
לאינסטגרם של בר:
https://www.instagram.com/barravisarr/
לקבוצת הריצה של בר:
https://www.instagram.com/soulrunning_tlv
בספר בר ממליצה על כמה תכנים וביניהם הספר ״אכילה אינטואיטיבית״:
https://www.intuitiveeating.org/
עמוד אינסטגרם שבר המליצה עליו בפרק FUCK IT DIET:
https://www.instagram.com/thefuckitdiet/?hl=he
-
איך את תתחילי להנות יותר מסקס ואיך אתה תהפוך למאהב טוב יותר
ועל הסיפור האישי שלי
אני מקדישה את הפרק הזה לכל הנשים המדהימות שפגשתי בדרך, שסיפרו לי על הקושי להנות מסקס, לגמור ולאהוב את הגוף שלהן. אתן לא לבד. נשים רבות מתקשות להנות מהמיניות שלהן. גם אני הייתי שם.
בפרק הזה אני אצלול קצת לסיפור האישי שלי- איך מבחורה שחושבת שהיא א-מינית חזרתי להנות מהמיניות שלי.
הסיפור האישי שלי יסופר בקצרה ולאחר מכן אני אתמקד בטיפים ובעצות פרקטיות גם לנשים וגם לגברים.
חשוב לי להדגיש, אני לא סקסולוגית ולא מטפלת מינית. אני אישה שחוקרת את עצמה ורוצה לתת השראה לנשים נוספות לא לוותר על המיניות שלהן, לחקור אותה ולחגוג אותה. להפסיק לא להקשיב לעצמן, להפסיק לרצות ולהתחיל לשתף בכנות ובאומץ למה הן זקוקות.
האזנה נעימה ומסע חוויתי ומענג
לינקים לדברים שדיברתי עליהם בפרק:
לשאלון תרשים אירוטי שיעזור לך לגלות מה מדליק אותך ואיזה מן טיפוס מיני את/ה-
https://missjaiya.com/
לספר אישה חיה- https://www.narkisalon.com/he/my-book
לספר Heart of the flower- https://onelove.net.au/product/heart-of-the-flower-book-the-book-of-yonis/
במידה ולא ניתן לעשות משלוח של הספר דברו איתי ואמצע דרך
https://www.instagram.com/the.vulva.gallery/ עמוד אינסטגרם חמוד שמראה מגוון של פות:)
סדרה מומלצת- sex love and goop
לספר ערות- נשים מדברות על מיניות
https://www.ybook.co.il/book/6884/%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA---%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%93%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA
לספר אינטליגנציה אירוטית: https://www.e-vrit.co.il/Product/15711/%D7%90%D7%99%D7%A0%D7%98%D7%9C%D7%99%D7%92%D7%A0%D7%A6%D7%99%D7%94_%D7%90%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%99%D7%AA
-
על טיפול בדכאון בעזרת קטמין, גרייה מגנטית ואסיד: עם ניב לוי
האם לא רחוק היום שבו במקום ציפרלקס הרופא ישלח אותך לטיפול באסיד?
הכירו את ניב לוי.
ניב הוא ראש מחקר ופיתוח במכון קדימה שנמצא בסאן דייגו.
״קדימה״ היא מרפאה מובילה לבריאות הנפש ויש לה שתי זרועות- האחת טיפולית והשנייה מחקרית.
בפרק מרתק ופותח ראש, דיברתי עם ניב על הטיפולים המתקדמים נגד דכאון שהמרפאה מציעה היום-
טיפול בקטמין וב-tms (גרייה מגנטית)
ועל טיפול העתיד שנמצא כעת בשלבי מחקר אחרונים- טיפול באסיד.
שאלתי אותו למה לדעתו רופאים עדיין רושמים ציפרלקס לפני כל טיפול אחר, מה היעילות של הטיפולים החדשים, איך בדיוק נראה תהליך הטיפול ומה ההבדל בין לקחת באמפ של קטמין בבית לבין לעשות זאת במסגרת טיפולית.
האזנה נעימה !!!
לפרטים נוספים על מכון קדימה
https://www.kadimanp.com/
-
לחקור מיניות גברית: על העונג הגברי, על נקודת הג׳י הגברית, על מולטי-אורגזמיות, על האתגרים, על היחסים בין המינים ועל ריפוי
-מה הקשיים והאתגרים איתם גברים מתמודדים בחדר המיטות והאם יש כלים שיכולים לעזור כדי להתמודד איתם?
-היכן נמצאת נקודת הג׳י הגברית, והאם מולטי-אורגזמיות גברית היא מיתוס או אמת?
-מה נשים לא יודעות על גברים ומה גברים צריכים מנשים בחדר המיטות?
-מה גברים לא יודעים על נשים ומה נשים צריכות מגברים בחדר המיטות?
ובעיקר- כיצד נוכל להפוך את המפגש בין נשים וגברים למפגש מכיל, בריא יותר ומענג יותר עבור שני הצדדים?
בפרק גלוי ואמיץ , פילוסופי ופרקטי (כמו שאני אוהבת) צללנו אל נבכי המיניות הגברית על כל גווניה.
הכירו את המרואיין: גבריאל דיקפואה-
אחרי שנים של קריירה צבאית- גבריאל דיקפואה הבין שהוא רוצה מהחיים שלו יותר והוא יצא למסע טרנספורמטיבי של גילוי עצמי דרך הטנטרה. במסע הזה הוא גילה עולם חדש של עונג מופלא שהוא לא הכיר קודם לכן, עולם של קשב, של התמסרות ואף פגיעות.
בזכות ידע עשיר שנאסף במשך כעשור, גבריאל מציע כיום תהליכים עמוקים של טנטנרה תרפיה בקליניקה שלו, במפגשים של אחד על אחד ובסדנאות קבוצתיות אותן הוא מעביר עם בת זוגתו יעל קרן אור. (יעל בעצמה התראיינה בפודקאסט בפרק על שפיכה נשית)
ליצירת קשר עם גבריאל:
0526898170
https://www.facebook.com/gaby.dicapua?mibextid=ZbWKwL
-
יש אנשים בחיים שמפגש אחד איתם יכול להיות לשנות את האופן שבו אנחנו תופסים את החיים ולגרום לנו להעיז ולעשות הרבה יותר.
כזה הוא יניב ריבלין.
מאחורי יניב הישגים רבים- הוא היה מנכ״ל בירד ישראל והאיש שהביא לארץ לראשונה את תחום הקורקינטים השיתופיים, הוא בעל תואר מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית ומחבר רב המכר ״החיים כסטראט-אפ.״
לצד זאת, שום דבר בחייו לא צפה את הצלחתו הגדולה.
הוא גדל בקצרין בפריפרייה של הארץ למשפחה ללא קשרים, היה תלמיד די בינוני ולאורך הדרך חווה המון כשלונות ודחיות שהיו יכולים לעצור אדם אחר מלהמשיך ולנסות.
אז איך בכל זאת יניב הגיע כל כך רחוק?
ליניב יש גישה מרתקת לחיים ובאופן יוצא דופן הוא מקדיש חלק נכבד מחייו כדי לעזור לאנשים לראות את החיים כמוהו.
יש להרבה מאיתנו אמונות מגבילות שמונעות מאיתנו להתקדם ולהגשים את החלומות שלנו.
הפרפקציוניזם שחוסם אותנו מליזום, הכישלונות בדרך שגורמים לנו להפסיק,
אך דרך הסיפור האישי שלו ומספר טיפים פרקטיים שהוא נותן לאורך הפרק, יניב עוזר לנו להעלים את האמונות המגבילות שלנו ולהראות לנו שלא משנה מי אנחנו, מאיפה הגענו ומה סל היכולות שלנו, דרך שינוי אמיתי בגישה והתייחסות לחיים שלנו ״כסטארט-אפ״ נוכל להגיע הכי רחוק שאפשר.
לרכישת הספר החיים כסטראט-אפ:
https://www.e-vrit.co.il/Product/25367/%D7%94%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9D_%D7%9B%D7%A1%D7%98%D7%90%D7%A8%D7%98_%D7%90%D7%A4
-
לסדנאות של ״הומניקיישן״ נחשפתי לראשונה אחרי שחברה שהכרתי בהודו סיפרה לי על סדנה שהיא עשתה ששינתה את חייה מהקצה אל הקצה.
כמה חודשים מאוחר יותר פגשתי חבר אחר שסיפר לי על סדנה ששינתה את חייה ועזרו לו לפרוץ את תקרת הזכוכית בכל הנוגע לקריירה שלה ולכסף.
לאחר מכן, דיברתי עם ידידי אלמוג טבקה, שגם הוא סיפר לי על סדנה משנת חיים שהוא עבר
וממש ממש לאחרונה פגשתי בחברה אחרת שסיפרה לי על סדנה שעזרה לה להפסיק להיות מנוהלת מהפחד מביקורת וממה שחושבים עליה.
המעניין היה שכל האנשים האלה שציינתי דיברו בדיוק על אותן סדנאות-
סדנת מהות וסדנת מקור של מרכז ״הומניקיישן.״
אז ראשית כל, שיהיה ברור, הפרק לא ממומן. פשוט הבנתי שבפודקאסט שעוסק בשינויי חיים של אנשים, אני לא יכולה להתעלם מפלטפורמה ששינתה לכל-כך הרבה אנשים את החיים. זה משהו ששווה לדבר עליו לטובת מי שצריך לשמוע.
מי שהיה אמור להתארח בפרק ולספר על חוויתו האישית מהסדנה היה ידידי המוזיקאי המוכשר אלמוג טבקה אך הוא הכין לי הפתעה וכך יצא שהיה לי את הכבוד לארח בפרק את מייסד הומניקיישן וכותב התכנים- יפתח שגיב.
בפרק דיברנו על התוכן של הסדנאות ומה הפך אותן לכל כך מהפכניות בחייהם של כל כך הרבה אנשים. בנוסף שוחחנו גם על החיים עצמם ועל הדברים שמונעים מאיתנו לממש את מלוא הפוטנציאל שלנו,על איך להגשים חלומות ועל איך לחיות בחופש מוחלט.
אני מקווה שהפרק יהיה מועיל לכל מי שמתלבט האם להירשם לסדנאות ומקווה שהוא יחשוף את הסדנאות האלה למי שהן יהיו עבורו המקפצה שהוא כל כך חיכה לה.
לאתר של הומניקיישן:
https://humanication.co.il/
-
לא קל לחשוף את השדים שלנו. שאלתי את עצמי בשבוע האחרון האם זה נכון לי ולמה אני עושה את זה?
התייעצתי עם חברות וכולן אמרו אותו דבר- לראות אדם שמדבר על הפצעים העמוקים שלו, מראה לכולנו שאנחנו לא לבד.
לראות אדם שמדבר על כך שהוא יצא מהמקומות החשוכים שלו, נותן לנו תקווה שגם אנחנו נהיה בסדר.
אז אם הפרק יעזור למישהו, אפילו לאדם אחד, אין ספק שהחשיפה הכל כך לא פשוטה הזאת תהיה משמעותית וחשובה.
במשך שנים התמודדתי עם נטייה לדיכאון וחרדה. לצד היותי אדם חברותי ופעיל, הייתי מוצאת את עצמי בימי שבת מפללת לסיים את הסבל הזה. מעולם לא עשיתי משהו אקטיבי כדי לפגוע בעצמי, אבל הכאב היה כל כך גדול שבאמת הייתי מקווה לפעמים לא להתעורר.
כדי לנסות לפתור את הכאב פניתי לכל מיני דרכי טיפול.
אחת הדרכים היתה הטיפול הפסיכדלי.
בפרק הזה, חברתי האהובה טליה שרמן מראיינת אותי, ואנחנו צוללות ל-4 סשני טיפול, אחד בפטריות הזיה, ושלושה אחרים באיווסקה.
הטיפולים היו משמעותיים, מלמדים, ויחד עם זאת צריך להיכנס לפרופורציות- הן לא פתרו את כל הבעיות שלי עם החיים ועם עצמי.
כיום, אני חיה את החיים בהוקרת תודה. אני אוהבת את החיים ומרגישה שזאת זכות גדולה לחיות. אני משלימה עם מי שאני, גם אם אני עדיין רואה שיש מה לשפר ואני מודה על האנשים בחיי ועל השפע שהיקום הרעיף עליי.
יחד עם זאת, עדיין לא פתרתי את כל הבעיות שלי עם עצמי ואני עדיין באמצע תהליך גדול ומשמעותי של מציאת הקול הפנימי שלי ודרכי בעולם.
בפרק אני אספר מה התובנות שלקחתי מהטקסים ואחלוק את הרגעים הקשים והמאיימים לצד הרגעים היפים והמרגשים.
אציין גם כאן נושא שידובר בפרק- החוויה הפסיכדלית אינה קסם שיפתור את כל בעיותכם ויש מספר כללי זהירות שכדאי להקפיד אם רוצים לחוות חוויה מיטיבה ולא מזיקה.
בנוסף - מדובר בחוויה שלא מתאימה לכל אחד.
למי שמעוניין לחוות סשנים של פטריות הזייה ואיווסקה בסביבה טיפולית, אני מצרפת קישור למקום בו אני עשיתי את הטיפולים. מדובר במרכז הגדול באירופה לתחום זה ויש להם סניפים בספרד ובאמסטרדם:
https://om-mij.nl/en/
אם אהבתם את הפרק- אשמח שתחלקו אותו עם אנשים אחרים שהוא יוכל לעזור להם.
האזנה נעימה !
-
לפני כמה חודשים, פגשתי בהייב במקרה כמה חבר׳ה שהיו איתי במידברן. אחת מהן הייתה דניאל, שהיתה אז אחת מהבעלים של מועדון ״הקולוסאום״ בכיכר אתרים.
הכרתי את דניאל במידברן הכרות של ״שלום שלום״ ולא מעבר, אבל באותו ערב נוצר ביננו קליק.
החלטנו, כמו שאני אוהבת לומר- ״להסלים את הערב״.
מיציאה שהיתה אמורה להגמר ב-01:00 מצאנו את עצמנו משוטטות בין הברים של תל אביב עד השעה 07:00 לפנות בוקר.
מסתבר שזאת היתה אחת היציאות האחרונות של דניאל לאותה התקופה. חחח
כמה ימים אחרי, ראיתי את דניאל מעלה סטורי בו היא מחפשת שותפים למשחקי קופסא כי היא מתנזרת לתקופה מכל מה שקשור לחיי הלילה- מאלכוהול, מסיגריות וכו...
בהמשך הבנתי שהיא בתוכנית בשם ״נקודת יציאה״- תוכנית שמשחררת את המשתתפים מהתלות בחומרים האלו.
בפרק מעורר השראה דניאל מספרת על התהליך המטורף שהיא עשתה.
איך התוכנית ״נקודת יציאה״ עזרה לה להיגמל מהסיגריות לחלוטין, להיגמל מהתלות בויד, בסמים ובאלכוהול ובעיקר, איך ברגע שהיא אפשרה לעצמה לנקות את כל הרעשים האלה, היא סוף סוף חזרה לעצמה.
בניגוד להרבה גופים מהתחום שמבטיחים ניסים- ״הוקוס פוקוס ואתה לא מעשן״, נקודת יציאה היא תוכנית שמבינה שתהליך היציאה מהתלות הוא עמוק ומורכב. במשך 40 יום המשתתפים מתנזרים לחלוטין מכל שימוש. הם נפגשים פעם בשבוע כשבמקום החור והריקנות שנוצר בעקבות הפסקת השימוש בחומרים התוכנית מכניסה למשתתפים תכנים של ספורט, תזונה וכדומה. אחד הדברים המשמעותיים בתהליך הוא הכוח של הקבוצה שדוחף לא לוותר גם כשקשה.
אם אתם מרגישים שההתמכרות למשהו שולטת בכם- הפרק הזה בשבילכם-
אני לצורך העניין, מכורה לפלאפון. כן כן , וגם אם אני לא ארשם לתוכנית ״נקודת יציאה״
השיחה הזאת עזרה לי כל כך סדר בראש וכל כך עזרה לי לנהל נכון יותר את ההתמכרות שלי.
אז בעייני פרק חובה, לכולם, כי כמעט כולנו קצת תלויים במשהו.
האזנה נעימה !!!
לקבוצת הפייסבוק של נקודת יציאה:
https://www.facebook.com/groups/412232056556141/about/
לסדרת הרשת ״נקודת יציאה״:
https://www.youtube.com/watch?v=gJ2w3I_G2Wo
-
לפני שלוש וחצי שנים נודע לי שאחת החברות הטובות שלי ליאן אלל עברה תאונת דרכים קשה מאוד בה היא כמעט מצאה את מותה.
היא היתה מונשמת ומורדמת בטיפול נמרץ בבית החולים איכילוב תקופה ממושכת ולאחר מכן עברה שיקום אינטנסיבי, שנמשך עד היום.
הבחורה הזאת עברה את אחת הטראומות הקשות מכל:
מצד אחד, הטראומה הנוראית של בית החולים. במשך שלושה שבועות ליאן לא הבינה היכן היא. היא חיה בין מציאות לחלום והייתה בטוחה שחבורת חייזרים חטפה אותה כדי להתעלל בה. תחושת רדיפה שמלווה אותה גם היום.
ומצד שני, הכאב הגדול בלדעת שבתאונה איבדת הרבה דברים שלא יחזרו. בין היתר, פניה של ליאן, שלמרות עבודת השחזור המדהימה שנעשתה ולמרות שליאן נראית היום מדהים- השתנו לאחר התאונה.
בפרק ליאן מסבירה מאיפה היא שואבת את כוחות הנפש לעבור חוויות כל כך לא פשוטות ואיך למרות הקשיים היא שומרת על אופטימיות ולא מוותרת לעצמה.
ליאן היא השראה בשבילי,
ואני מקווה שהפרק הזה יתן גם לכם השראה-
להעריך את מה שיש ולהבין ששום דבר לא מובן מאליו בחיים האלה,
ללמוד לקבל את הרגע ולהשלים עם המציאות כפי שהיא,
ולזכור שיש בנו כוחות נפשיים בלתי יאומנים לעבור כל דבר.
אהובה שלי, אני יודעת שזה לא היה לך קל,
אבל תודה שהסכמת לספר את הסיפור שלך כדי לתת השראה לעולם.
אוהבת!
-
הדס נעמי הקטר היא מטפלת בנשימה ומוזיקאית.
את הריברסינג הדס גילתה במקרה במהלך פסטיבל באשראם.
במהלך הסשן היא חוותה חוויה המזכירה חוויה פסיכדלית, כשדמותה של אמא המנוחה ישבה לצידה.
החוויה המטלטלת שינתה את חייה וגרמה לה להבין כמה היא לא באמת נושמת בחייה וכמה היא רוצה ללמוד לנשום מחדש.
מה זה ריברסינג? המילה ״ריברסינג״ באה מהמונח באנגלית: Rebirthing- להיוולד מחדש. מדובר בשיטת טיפול המבוססת על תרגול נשימה מעגלית, כשהרעיון מאחורי השיטה הוא שדרך תרגול הנשימה המעגלית ניתן לפתוח חסימות רגשיות עמוקות.
בפרק דיברתי עם הדס על המסע האישי שלה עם הנשימה, על השיטה עצמה, למי היא מתאימה,למי לא, מה כדאי לדעת לפני שהולכים לתרגל ריברסינג, האם השיטה יכולה להיות מסוכנת ואיך השיטה יכולה לעזור לנו במסע האישי שלנו להתפתחות.
-
לפני 7 שנים, נחשף פרנסיס קרבצ׳וק לראשונה לוים הוף- איש הולנדי משוגע שמטפס על הרים מושלגים עם מכנסיים קצרים בלבד. זאת היתה תקופה שהוא סבל מהקור במיוחד והוא חיפש שיטות שיעזרו לו להתמודד עם הקור בצורה טובה יותר. הוא החל לתרגל את השיטה של וים הוף ואף היה הראשון בארץ שקנה אמבטיית קרח. בעקבות השיטה חייו של פרנסיס השתנו מהקצה אל הקצה ובאפיקים שהיו לא ציפה להם- מצבו הבריאותי השתפר פלאים, החרדה והדכאון הקשים ממנו סבל דעכו והתקפי הזעם נעלמו. ההתנהלות שלו בעולם הפכה להיות קלה יותר והוא הצליח להתפקס על העשייה שלו ולמטב את הביצועים שלו בכל תחום. מאז, מפיץ פרנסיס את השיטה של וים הוף ברחבי הארץ. האיש שהיו שקראו לו משוגע כשהוא קנה את אמבטיית הקרח הראשונה בארץ, כבר לימד את השיטה ליותר מ-7000 אנשים ורואה כיצד אמבטיות הקרח כובשות את המדינה.
בסוף הפרק יש קטע בונוס- תיעוד של ההתנסות הראשונה של לירי באמבטיית קרח תוך כדי הליווי של פרנסיס.
לאתר של פרנסיס : https://francisbreath.co.il/whm-workshops
לפייסבוק של פרנסיס: https://www.facebook.com/francis.kravchuk
לאינסטגרם של פרנסיס: https://www.instagram.com/francisbreath/
- Visa fler
