Time To Glow – Lyssna här

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#LaMinuteBeauté_ Glow d’été : prépare ta peau en 5 étapes
23 maj· Time To Glow
Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨
L’été approche, et c’est maintenant qu’on prépare sa peau pour rayonner sous le soleil.
🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et gestes skincare essentiels — pour t’aider à construire une routine simple, efficace et adaptée à ta peau.
✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.
👉 Au programme cette semaine :
✔️ Les bons gestes pour préparer sa peau
✔️Les reflexes malins à avoir
🎧 Écoute maintenant sur ta plateforme préférée, et si l’épisode t’a plu, pense à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐
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#12 _ Rachida _ Experte en maquillage permanent : Beauté, confiance, charge mentale : et si tout commençait dans la salle de bain ?
19 maj· Time To Glow
Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.
Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨
Dans cet épisode, je reçois Rachida, fondatrice de l’institut Melti Color à Villeurbanne, spécialisée en maquillage permanent.
Elle nous livre une vision de la beauté comme un outil d’émancipation, de bienveillance et de reconnexion à soi.
« Un geste beauté, ça peut sembler futile… mais parfois, il suffit d’un sourcil restructuré pour qu’une femme marche différemment. »
À travers sa propre routine et les histoires de ses clientes, Rachida nous rappelle que prendre soin de soi, c’est aussi alléger sa charge mentale et se reconnecter à sa puissance intérieure.
👉 Au programme :
✔️ Une routine express et ciblée
✔️ Le maquillage permanent comme outil de liberté et de confiance
✔️ Ses rituels bien-être simples & puissants : marche, affirmations, micro-siestes
✔️ Une parole forte sur l’acceptation, l’entrepreneuriat féminin et le selfcare à tout âge
✨ Un épisode inspirant qui t’encouragera à créer une routine qui te ressemble et à t’accorder pleinement ta place.
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📸 Instagram de Rachida : @melticolor
📍 Melti Color – 32 avenue Henri Barbusse, Villeurbanne

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#La Minute Beauté_ Glow assuré : comment adopter le rétinol sans fausse note
14 maj· Time To Glow
Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨
Ingrédient star des routines anti-âge, le rétinol fascine autant qu’il intimide. Bonne nouvelle : dans cet épisode, je t’aide à y voir clair pour l’intégrer sans fausse note dans ta routine.
🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).
✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.
👉 Au programme cette semaine :
✔️Le rétinol, qu'est ce que c'est ?
✔️ Comment l’utiliser ?
✔️ Quelle alternative pour les peaux sensibles ?
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#11_ Tatiane de Freitas _Rayonner au quotidien et dans son maillot de bain, avec confiance, simplicite et une énergie solaire contagieuse ☀️
12 maj· Time To Glow
Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.
Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨
Dans cet épisode, je reçois Tatiane de Freitas, fondatrice de la marque éponyme de maillots de bain et entrepreneure franco-brésilienne rayonnante.
Elle partage avec générosité sa vision d’une beauté naturelle, accessible et profondément ancrée dans l’acceptation de soi.
“Le maillot de bain, c’est plus intime que la lingerie. La lingerie, on la garde pour soi. Le maillot, on est déshabillée devant tout le monde.”
Tatiane nous invite à libérer notre corps des injonctions et à le célébrer à travers des gestes simples et puissants.
👉 Au programme :
✔️ Une routine rapide et efficace adaptée à sa peau
✔️ Des soins choisis avec exigence et fidélité
✔️ Le sport, la nutrition et les compléments alimentaire comme piliers de bien-être
✔️ Un message fort sur l'acceptation de soi et la place des Femmes dans la société
✨ Un épisode lumineux pour t’aider à construire ta routine, te reconnecter à ton corps et cultiver une beauté qui te ressemble.
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🌐 Site officiel Tatiane de Freitas : www.tatianedefreitas.com
📸 Instagram marque : @tatiane.de.freitas
📸 Instagram personnel de Tatiane : @coucoutati

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#La Minute Beauté_ Glow thérapie : la lumière au service de ta peau !
7 maj· Time To Glow
Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨
🌈 Tu as sûrement déjà vu passer ces masques futuristes sur Instagram ou en institut… Aujourd’hui, on parle des masques LED et de la lumière qui soigne ta peau.
🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).
✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.
👉 Au programme cette semaine :
✔️ Ce que cachent les différentes lumières LED (rouge, bleue, verte, jaune)
✔️ Comment les utiliser à la maison (et ce qu’elles peuvent vraiment faire)
✔️ La différence entre les masques LED grand public et professionnels
🚀Un éclairage rapide sur l'origine de cette technologie : des recherches de la NASA dans les années 1990 sur la cicatrisation et la croissance cellulaire ont conduit à l'adoption des LED en dermatologie, notamment pour traiter l'acné et stimuler la production de collagène.
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#10 Comment prendre soin de sa peau (et de soi) avec justesse : la méthode Seize Mai – Agathe Molinar
5 maj· Time To Glow
Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.
Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨
Dans cet épisode, je reçois Agathe Molinar, entrepreneure, fondatrice du centre Seize Mai à Lyon et maman de 3 enfants .
Elle partage avec sincérité sa vision d’une beauté minimaliste, performante et profondément alignée, au service du bien-être global.
À travers une routine courte mais ciblée, Agathe nous montre qu’il est possible de prendre soin de soi de façon cohérente, efficace… et respectueuse de son rythme de vie.
👉 Au programme :
✔️ Sa routine du matin en 5 minutes chrono
✔️ Les gestes essentiels : nettoyage, antioxydants, SPF
✔️ Comment elle intègre la LED, les soins professionnels et le jeûne dans son année beauté
✔️ Des gestes simples, pour retrouver l’harmonie corps-esprit.
✨ Un épisode inspirant pour t’aider à simplifier ta routine en ayant un éclairage sur les gestes essentiels, t’écouter davantage… et révéler ta propre lumière.
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🌐 Découvre Seize Mai : www.seize-mai.com
📸 Instagram Seize mai : @seizemai.esthetique
📸 Instagram d’Agathe : @agathemolinar

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#La Minute beauté_ Bye bye teint terne : la magie des AHA !
30 apr· Time To Glow
Hello et bienvenue dans La Minute Beauté, le format express de Time to Glow ✨
🌸 Envie de retrouver un teint éclatant, une peau plus lisse, plus fraîche ? Les AHA sont peut-être les alliés qu’il te manque.
🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).
✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.
👉 Au programme cette semaine :
✔️ Ce que sont les AHA (et comment ils boostent l’éclat)
✔️ Où les retrouver dans tes soins
✔️ Comment les utiliser sans sensibiliser ta peau
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#9_ Charline _Rayonner grâce à une routine simple, alignée et ... une douce acceptation de soi
28 apr· Time To Glow
Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.
Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨
Dans cet épisode, je reçois Charline, fondatrice de Maisonetta et maman de trois enfants, qui partage sa vision d’une beauté simple, naturelle et profondément alignée.
À travers son approche minimaliste, elle nous rappelle que prendre soin de soi peut être facile, joyeux… et incroyablement puissant.
👉 Au programme :
✔️ Sa routine visage express
✔️ Son rituel capillaire clean et discipliné
✔️ Comment ses choix alimentaires boostent sa beauté intérieure
✔️ Comment cultiver chaque jour l'acceptation de soi
✨ Un témoignage doux et inspirant pour te reconnecter à l'essentiel... et rayonner à ta façon.
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📸 Instagram de Charline : @boutiquemaisonetta
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#La Minute beauté _Reset de saison : ce que ta peau attend de toi !
23 apr· Time To Glow
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🌸 Le printemps est là… et ta peau le sent passer. Tiraillements, brillances, imperfections ? Pas de panique : elle te parle, elle te dit qu’elle a besoin d’un petit reset.
🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).
✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.
👉 Au programme cette semaine :
✔️ Pourquoi le changement de saison impacte ta peau
✔️ Comment adapter ta routine
✔️ Quels soins privilégier (et lesquels mettre en pause)
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#8 Comment sublimer sa peau sans injections : la méthode du Petit Med Spa – Axelle Francine
21 apr· Time To Glow
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Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨
Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine, fondatrice du Petit Med Spa et ancienne journaliste santé, qui partage sa vision d’une beauté experte, minimaliste et ciblée.
À travers son parcours entre les États-Unis et la France, elle nous dévoile des clés précieuses pour prendre soin de sa peau de manière personnalisée, sans surconsommer ni passer par la case injection.
👉 Au programme :
✔️ Comment alléger sa routine tout en maximisant les résultats
✔️ Les soins non-invasifs qui font la différence : Jet Infusion, nano-needling, radiofréquence...
✔️ Pourquoi chaque peau mérite un diagnostic sur-mesure
✔️ Ses conseils beauté pour chaque tranche d’âge
✔️ Une approche holistique de la beauté (compléments, alimentation, mindset…)
✨ Prête à construire une routine efficace et vraiment adaptée à ta peau ?
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🌸Le Petit Med Spa : lepetitmedspa.com
📸 Instagram d’Axelle : https://www.instagram.com/axelle.francine/

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#La Minute beauté _ Double nettoyage : la base d’une belle peau ✨
16 apr· Time To Glow
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Tu entends parler de double nettoyage, d’huiles démaquillantes, de textures en mousse… mais tu ne sais pas toujours par où commencer ni comment bien utiliser tout ça ?
🎙 Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les techniques, ingrédients et concepts skincare que tu croises partout — pour t’aider à comprendre ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).
✨ Mon objectif ? T’aider à construire une routine éclairée, efficace et adaptée à ta peau.
👉 Au programme cette semaine :
✔️ Le double nettoyage expliqué simplement
✔️ Pourquoi c’est LA clé pour une peau saine et lumineuse
✔️ Quels types de produits utiliser
✔️ Comment intégrer cette étape dans ta routine du soir
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#7 Marion _ Sa vision de la beauté : Écouter sa peau & choisir le beau
14 apr· Time To Glow
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Dans cet épisode, je reçois Marion, maman de 5 enfants, entrepreneure, passionnée de cosmétiques bio et d’objets qui racontent une histoire. Elle nous livre une routine à son image : douce, engagée et profondément incarnée.
👉 Au programme :
✔️ Une routine beauté bio, simple et sensorielle
✔️ Comment sa peau l’a guidée vers des choix plus naturels
✔️ Les produits chouchous qui l’accompagnent au quotidien
✔️ Le parfum comme ancrage émotionnel
✔️ Une vision de la beauté ancrée dans l’écoute et le plaisir
✨ Prêt(e)s à construire votre propre Power Routine ?
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#La Minute beauté _ Glow assuré : pourquoi la vitamine C mérite sa place dans ta routine
9 apr· Time To Glow
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Tu entends parler de rétinol, de vitamine C, d’AHA ou encore de double nettoyage… mais tu ne sais pas vraiment à quoi ça sert, si c’est fait pour toi ou comment les utiliser ?
Dans La Minute Beauté, je décrypte en solo, au micro, les ingrédients, techniques et concepts beauté que tu croises partout — pour que tu comprennes enfin ce que tu mets sur ta peau (et pourquoi).
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👉 Au programme cette semaine :
✔️ Pourquoi la vitamine C est un incontournable pour raviver l’éclat
✔️ Comment elle protège ta peau
✔️ Les différentes formes de Vit C
✔️ Comment l’utiliser
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#6 Lisa _ Créer sa routine beauté comme on crée son style
7 apr· Time To Glow
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Dans cet épisode, je reçois Lisa, fondatrice de la boutique Bonny, qui partage sa vision d’une beauté naturelle, décomplexée, et guidée par des conseils professionnels adaptés à ses besoins.
👉 Au programme :
✔️ Pourquoi un diagnostic professionnel peut tout changer
✔️Comment simplifier sa routine sans perdre en efficacité
✔️Des conseils concrets
✔️ Le regard d’une entrepreneure sur la beauté, entre instinct, style et confiance
✨ Prêtes à construire votre propre Power Routine ?

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🛍️ La boutique de Lisa : bonny-clothes.fr
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#La minute beauté Hydratation _ Et si ton glow venait de ton verre d’eau ?
2 apr· Time To Glow
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👉 Au programme :
✔️ Pourquoi l’eau est aussi un geste beauté
✔️ Le rôle de l'eau sur la peau
✔️ Les meilleurs réflexes à adopter au quotidien pour hydrater ta peau… de l’intérieur
✔️ Mes astuces simples pour transformer ce moment en rituel sensoriel et efficace
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#1 Anne Charra _Praticienne de soin - Facialiste & experte de la méthode Renata França
31 mar· Time To Glow
✨Hydratation, massages sculptants, routine skincare... et si la clé d’une peau éclatante résidait dans ces gestes simples mais essentiels ?
Dans cet épisode, je reçois Anne Charra, experte en soins visage et corps, pionnière du drainage lymphatique Renata França à Lyon. Elle nous dévoile les secrets d’une peau lumineuse, des soins en institut aux gestes à adopter au quotidien. Comment bien hydrater sa peau ? Quels massages privilégier pour raffermir le visage et la silhouette ? Comment booster l’éclat naturellement ?
Anne partage son expertise et ses conseils pratiques pour une routine efficace et sur-mesure.
👉 Au programme :
✔️ Les étapes essentielles d’une routine beauté complète (soins du matin & du soir)
✔️ Les bienfaits du drainage lymphatique Renata França : pourquoi et pour qui ?
✔️ Le sculptural face lifting : un lifting naturel sans injections
✔️ Les meilleures techniques de massage pour un visage raffermi et une silhouette sculptée
✔️ L’importance du sport, de l’alimentation et du sommeil dans l’éclat de la peau
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#2 Marie _ Le comptoir Fringant - Beauté minimaliste : quand moins devient mieux pour la confiance en soi
31 mar· Time To Glow
✨ Beauté minimaliste : quand moins devient mieux pour la confiance en soi
Comment retrouver du plaisir à s’habiller, prendre soin de soi et se sentir belle au quotidien… sans se perdre dans la surconsommation ou les diktats ?
Dans cet épisode, Marie, fondatrice du Comptoir Fringant, nous partage son cheminement vers une beauté alignée et une confiance retrouvée – grâce à une routine minimaliste et des choix vestimentaires conscients. Un témoignage inspirant pour toutes celles qui veulent rayonner… de l’intérieur.
👉 Au programme :
Comment s’habiller en conscience peut renforcer la confiance en soi
Pourquoi une routine beauté minimaliste est aussi efficace
Comment bouger son corps permet de mieux s'accepter
Les coulisses de son activité et de sa présence authentique sur Instagram
Des conseils concrets pour créer une garde-robe qui fait du bien
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#3 Agathe _ Spécialiste du regard_ Peau, regard, équilibre de vie : et si la simplicité était la clé ?
31 mar· Time To Glow
Agathe, fondatrice de l’institut Agathe Spécialiste du Regard, partage sa routine beauté naturelle, experte et accessible. Passionnée par la beauté du regard, elle livre ses rituels, astuces et réflexions sur l’importance d’écouter sa peau, son corps… et soi-même, tout simplement.
Comment concilier efficacité, expertise et simplicité dans une routine beauté quotidienne, sans y passer des heures ni sacrifier le naturel ?
Dans cet épisode, Agathe, partage une routine peau performante et accessible.
👉 Au programme :
✔️ Une routine peau pointue mais simple, testée et approuvée
✔️ Des conseils d’experte pour sublimer ton regard naturellement
✔️Les bienfaits des technologies et des soins coréens
✔️ Comment adapter ses soins aux besoins de la peau au fil du temps
✔️Pourquoi écouter sa peau, son corps et son rythme change tout
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#4 Ludivine _ Pharmacienne titulaire _ Sa routine beauté simple, efficace et ses secrets de pharmacienne ✨
31 mar· Time To Glow
Dans cet épisode, Ludivine, pharmacienne passionnée par la dermato-cosmétique, nous dévoile sa routine beauté simple & efficace.
De ses essentiels skincare aux compléments alimentaires en passant par ses conseils d’experte, elle nous partage ses meilleures recommandations pour une peau éclatante et un bien-être global.
Un épisode riche en astuces accessibles et adaptées à toutes !
✨ Quelle est la clé d’une routine beauté efficace ?
👉 Au programme :
✔️ Sa routine du matin et du soir pour une peau bien hydratée et protégée.
✔️ Ses produits préférés en pharmacie : soins visage, cheveux, corps.
✔️ Les erreurs à éviter et les indispensables selon son expertise.
✔️ Son approche du bien-être global : sport, nutrition et compléments alimentaires.
✔️ Ses réflexions sur la cosmétique, l’évolution de la peau et l’importance de l’hydratation.
✨ Un épisode riche en conseils, accessible à toutes celles (et ceux) qui veulent mieux comprendre leur peau et prendre soin d’eux sans se compliquer la vie !
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#5 Karen_Beauté, bien-être et engagement
31 mar· Time To Glow
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Dans cet épisode, Karen nous livre un témoignage puissant où se croisent soin de soi, féminité assumée, et lutte pour les droits des femmes.
👉 Au programme :
✔️ Sa routine maquillage inspirée de sa formation en esthétique
✔️ Son approche intuitive des soins pour peau noire
✔️ L’importance de l’hydratation et du choix des produits
✔️ Sa manière d’apprivoiser son hypersensibilité au quotidien
✔️ Comment ses pratiques (auto-hypnose, danse afro, ...) nourrissent son bien-être
✔️ Et pourquoi faire de soi sa priorité est essentiel
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#11_ Tatiane de Freitas _Rayonner au quotidien et dans son maillot de bain, avec confiance, simplicite et une énergie solaire contagieuse ☀️

#La Minute Beauté_ Glow thérapie : la lumière au service de ta peau !

#10 Comment prendre soin de sa peau (et de soi) avec justesse : la méthode Seize Mai – Agathe Molinar

#La Minute beauté_ Bye bye teint terne : la magie des AHA !

#9_ Charline _Rayonner grâce à une routine simple, alignée et ... une douce acceptation de soi

#La Minute beauté _Reset de saison : ce que ta peau attend de toi !

#8 Comment sublimer sa peau sans injections : la méthode du Petit Med Spa – Axelle Francine

#La Minute beauté _ Double nettoyage : la base d’une belle peau ✨

#7 Marion _ Sa vision de la beauté : Écouter sa peau & choisir le beau

#La Minute beauté _ Glow assuré : pourquoi la vitamine C mérite sa place dans ta routine

#6 Lisa _ Créer sa routine beauté comme on crée son style

#La minute beauté Hydratation _ Et si ton glow venait de ton verre d’eau ?

#1 Anne Charra _Praticienne de soin - Facialiste & experte de la méthode Renata França

#2 Marie _ Le comptoir Fringant - Beauté minimaliste : quand moins devient mieux pour la confiance en soi

#3 Agathe _ Spécialiste du regard_ Peau, regard, équilibre de vie : et si la simplicité était la clé ?

#4 Ludivine _ Pharmacienne titulaire _ Sa routine beauté simple, efficace et ses secrets de pharmacienne ✨

#5 Karen_Beauté, bien-être et engagement