Avsnitt
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在近些年的网络话题中，“彩礼”实在是一个出场率很高的词汇，而伴随着“彩礼”所引发的讨论，往往也令人烦忧，尤其是对于许多适婚男女来说，“彩礼”就好像一座大山，要么阻隔了真爱的恋人，要么压得人喘不过气来！面对所谓传统、所谓保障、所谓证明真爱的工具这些种种价值观念的冲击，我们还能否对真爱、纯爱抱有信心？还有什么是值得耐心等候的？
【时间轴】
00:00——辉哥：我是嫁女儿，不是卖女儿！
10:11——婚姻的目的是商业合作？还是真爱的守候？
17:04——理想的丈夫应该是：独生子、有车有房、父母……
21:41——为什么彩礼的实际价值逐渐大过了象征意义？
34:29——消费主义正侵蚀我们的生活，包括我们对情感的需要与满足！
50:19——多少家庭更被“老婆本”硬控！
56:20——生活的底色是彩色，也有无限可能！
72:11——美好的婚恋关系，不是幻想出来的，而是经营而得的！【本期感想】
与其说讨论“彩礼”的意义，不如回到婚姻关系建立的根本之上。尽管多数情况下，我们无法回避社会与原生家庭带给人们对进入婚姻、组建家庭这件事上的价值观影响。但对进入婚姻的双方而言，爱，应该是更有力的理由和更持久的动力。而这样的婚恋关系，也能更坚韧地面迎各样的冲击，包括那些物化人类的价值观念！【联络方式】
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“不节食、不运动，三个月瘦30斤”如果有人这么跟你说，你会怎么想？大概会觉得这怕不是什么骗局吧？但这的确就是本期嘉宾包子的亲身经历，而且这个减肥之旅竟然是他无心插柳之举，不过是读了一本书，看到一些书中的观点，由此引发他想试试看，一试不要紧，还试出了效果，试出了心得，一套关于减肥的“破理论”诞生了！
【时间轴】
00:00——这套减肥“破理论”叫【野生减脂】
07:41——为什么要减肥？为了瘦？为了好看？为了让别人满意？
14:12——真正适合自己的方法，才是好的减肥方法
20:31——断糖的意义，不仅仅是避免糖份的摄入……
32:22——只是调整一下进食顺序，效果就这么明显？
43:14——其实，我们也需要跟自己的大脑斗智斗勇
50:36——能够享受其中的减肥，才能更有效，更持久
61:43——减肥不是最终目的，让身体恢复到正常、良性的运作状态才是关键！
73:40——那些减肥路上的绊脚石……
82:12——你有多久没有为感动自己而努力了？【本期感想】
整期节目听下来，是否有种熟悉感？尤其是那些具体的操作方法？喝水、睡眠、注意运动。其实都是老生常谈的话题，但这些内容的的确确是常被我们忽视的，也极少被我们主动整合，运用在我们实际的生活中。这大概也是某种程度上的灯下黑吧？其实正如节目中所说的，我们原本是有机会好好享受生活的，但因为种种不自知的选择，导致我们陷入了不断代偿的状态中，无法自拔，而要恢复到起初的样子，就需要及时刹车，刻苦己心，使个人的身心灵都进入正常、良性的运作循环！虽然需要付出一些代价，但从长远角度来看，绝对值！【联络方式】
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Saknas det avsnitt?
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“大环境这样，我该怎么生存啊？”每次听到看到这样的表达。你有什么感触？是深刻共鸣？还是心存疑惑？尤其是结合日常在网络中的见闻，似乎一切负面的观点表达都是合理的，而那些试图表达积极的声音，反而显得格格不入，甚至令人反感了。回归到现实生活本身，“生活”也好，“生存”也罢，是我们控诉的素材和理由？还是活于世间的目标或成就？
【时间轴】
00:00——生存与生活：现代人的内心挣扎
07:27——生存能力该如何定义？
13:21——对环境的适应，也是一种能力体现？
22:21——人们生活在一种幻觉中，也就是更多的资本能够创造更长久的生命，生命和死亡被严格僵硬化的区分开来，生命也因此蒙上了恐怖僵化的阴影。
30:53——机会更多，挑战更大，要求更细
36:49——在极端环境下，底线决定上限
45:43——当人对金钱的概念越模糊，对价值的定义也越模糊
52:44——生活的选项有很多，不同的体验更有趣
58:54——那些意想不到的收获，正是过去沉淀的结果
64:09——月亮和六便士不是绝对冲突，认清自己所需要的才是关键【本期感想】
在一个充满各式标签的时代里，我们对每个名词的解释似乎都有所不同。“生存”或“生活”的定义可能每个人都有自己的理解。但从公共对话的角度来看，我们也同样需要对名词、概念有一个相同，哪怕是接近的认知，否则，我们还怎么沟通呢？当大家都在讨论“该过什么样的生活”时，是否有真正认真思考过，自己究竟想过什么样的生活？又会为自己的期待和想象，付出什么样的努力呢？【联络方式】
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特别声明：节目内容听起来与书无关，听完后也许回味无穷！
这是一本关于书店的书
这是一个关于读书的故事
这更是一个阅读者从文字中汲取力量的故事！
曾经人们高呼：万般皆下品，唯有读书高。那是读书人为求取功利，为维护士人集团利益而创造的口号。
如今我们又常听人说：读书没有用！似乎就该把书束之高阁，让它成为历史的尘埃。
但，不可否认的是，无论在哪个时代，在什么样的环境中，总有人在文字中捕捉希望，在书藉里安放灵魂，在阅读中找寻自我！
书店是读书的人，与书相遇的地方。也是读书人之间交流、分享的地方！也许生活很忙，但有机会，还是要多逛逛书店，遇见新的书，新的人。
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小小节目，努力成长！离不开大家的支持！邀请大家加入《在读》小团体！这是一档阅读者的播客，节目中分享的，有书中的感受、领悟，也有藉文字引发的联想。无他，只是呈现一个阅读者翻看一本书真实的状态！
希望在群里，我们分享好书、好内容（读书播客、书评为主），也希望我们以书为媒，交朋成友，在快速忙乱的生活中，寻找内心的平静与安稳。
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问个问题：在公共交通上，什么情况下你会让座？尤其是在城市中生活，这种情形可能时常出现。虽然我们从小受到了尊老爱幼的教育，但是一想到那些仗着自己年纪大就肆意妄为的种种案例，那颗火热的心似乎立刻就凉了一大截。所以，我到底该不该让座呢？
【时间轴】
00:00——又是让座，又是打人？
08:30——我们的社会已经不再需要公序良俗了？
14:32——年轻人有让座的“义务”？老年人有要座的“权利”？
26:55——人人都该有平衡预期和落差的能力
38:30——体现社会文明的方式有很多种，但一定没有暴力这种方式
51:16——社会是包容的，但人是独立的！
61:32——有时候，人们之所以喜欢城市，可能是因为城市里的“冷漠”
70:13——有一种理想的状态：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼【本期感想】
通常我们都认同：让座是情分，不让是本分！不过在如今网络这工具的助推下，让座这行为本身的意义被淡化了，人们更关注的是彼时彼刻，当事人之间发生的事情，甚至有时候还会对当事人的个人生活产生极浓厚的兴趣。但其实，从一个社会公共的角度来看，当这样的问题发生，且被放大，是值得每个社会成员，也就是我们，认真思考的！与其说我们过度关注个人是如何满足于我个人的诸多诉求，在无法被满足时就愤愤不平。倒不如想想，我们想要一个什么样的社会环境，为这样的社会环境，我个人又愿意付出什么样的代价呢？【联络方式】
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【引言】
提到搬家，你会想到什么？大概就是很累！或者很繁琐！毕竟在一个地方住的时间越长，家里堆积的东西就越多，整理起来就越麻烦。所以，有时候大家甚至会觉得，非必要，不搬家。当然这就催生出另一个想法：我应该买一套属于自己的房子。似乎只要拥有一套属于自己的房子，这一切的问题都可以解决了。事实真是如此吗？一旦成为房奴，又是否会追忆曾经无债一身轻的状态？【时间轴】
00:00——又搬家了，一个字：累！
13:29——我需要的是一个住处？还是一个家？
20:46——过去买房是为了安家，为了稳定，现在呢？
29:21——老公：能住就行；老婆：要采光好、要干湿分离、格局要好……
35:54——表面上是选房子，实际上是探底线
41:19——城市生活换个环境容易，但农村就没那么轻松了
56:48——也许房子买不起，但是租房更有性价比？
64:03——说到底还是一个问题：想要什么样的生活？【本期感想】
对一些人而言，搬家意味着新生活的开始，带来了机会与挑战。在现代社会，人们对于居住的稳定性关注度日益提高，这不仅体现在对拥有固定居所的渴望上，也反映在对生活自由度和经济负担的权衡之中。无论是选择租房还是购房，实质上都是对稳定、安全及私密空间的需求体现。租赁和拥有房产之间的区别，在于前者提供了更高的灵活性，后者则注重长期的稳定性和个性化的居住条件。搬家经历虽然会让人面对生活的多样性和不确定性，但也促进了对生活真谛的反思，让人们更加重视家庭的重要性和生活品质而非物质财富。【联络方式】
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【引言】
成长过程中，我们总期待有一位真正的老师，可以告诉我们如何为自己做决定，当面对那些无法理解或认同的事，自己应该怎么样面对，但总不能遂愿。所以，我们都在懵懵懂懂中长大，甚至在一些以爱为名义的压迫中成长。但人生似乎是一道答不完的题目，每一个阶段，都需要我们努力应答，我们总想交一张满意的答卷，可这都是为什么呢？【时间轴】
00:00——《刺猬》这部电影的共鸣点是成长
05:33——非正常视角下的人与人
11:58——集体意识下的个性=不正常
19:20——真正另人产生隔阂的，或许只是一个个标准
26:03——个性归因于原生家庭，然后呢？
34:24——我们如今正处在一个：他者注解的时代
40:36——学会问：应该吗？
58:30——信仰的意义仅仅是有用？
63:08——成长不只是看见，更是行动【本期感想】
原生家庭对当下的年轻人来说，实在是一道大难题。我们似乎懂得了自己为什么长成如今自己的样子。不过，归因于原生家庭虽然是很正常的，但更重要的，还是要找到一条出口，为自己具体地努力。如果生命中，遇到了王战团这样的老师，当然是一种幸福，可如果没遇到，我们也可以去寻找，去找光的方向，去听远方的汽笛声！【联络方式】
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【引言】
前段时间，网络上一则<延迟退休通告>的信息，一时之间成为众多网友热议的话题。也许是工作中的压力、生活中的困扰等多方面的原因，导致大家看到延迟退休的字眼，就被刺痛了。当然，面对各样事态的变化，我们各自有自己的感受及看法是再正常不过的了。至于回归到具体的现实生活中，我们又该如何应对自己的处境，可能还是需要自己来寻找答案！【时间轴】
00:00——今天聊聊退休这回事儿吧！
08:46——如果没有点保障，退休了怎么办？
17:34——人们期待的退休生活，并非只是不工作
25:41——不同的人，不同的处境，不同的需求
34:44——农村养老 vs 城市退休
47:08——工作，究竟是为了什么？
59:09——要过的踏实和幸福，真就那么难吗？【本期感想】
尽管<延迟退休>的消息后来被声明是谣言，是断章取义。但很显然因为这个消息引出来的大家的探讨，是真实的。而人们对退休后生活的期待或惧怕，从来都不是简单对于这件事情发生的想法，往往是一些对未知的担忧，引发了更多的焦虑。而这种焦虑的状态，通常也很难在那些表面的策略中得到解决，最终还是回归到个人的价值观念，对生活的期待和诉求。如果“焦虑”的反义词是“不焦虑”，那是不是只需要做一个“不焦虑”的决定就好了？【联络方式】
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特别声明：节目内容听起来与书无关，听完后也许回味无穷！ 本期嘉宾： 《死磕拖延症》 主播-潇潇
【编辑推荐】
你是否常常遁入虚拟世界，不断粉饰那个网上那个不够真实的自己？
你是否常常突然觉得无聊，时不时就要拿起手机翻翻这儿看看那儿？
你是否常常在逃避尴尬时，宁愿发条消息写封邮件也不愿打个电话？
也许当你抱着大腿躺赢时，你已忘了如何开启一场倾心的真诚交谈！
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1、为什么需要重拾交谈？
2、如果你找不到交谈的对象，这很正常，因为我也是。
3、你的伴侣，是你最好的朋友吗？
4、为什么我们应该了解并提升一下交谈的技巧？只要一点点就好。
5、题外话：我们所有的交谈，都是生成式。
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【引言】
曾有人说：男40一枝花。可现如今，还有多少人同意这个观点呢？尤其是前段时间网络上一时之间出现了这样的文案：前半生追求的目标，突然觉得没意义，我们赶着完成目标，却忘了找到自己。当然，自媒体时代，基本上我们看到的信息都是片面，甚至是失真的。但结合到生活中真实的见闻，似乎又有所体现。所以，人生真的是分阶段的吗？【时间轴】
00:00——中年危机：从男人40岁谈起
08:20——四十岁，是不上不下，身不由己的时候
18:10——小时候，父母告诉我：只要好好读书，将来就……
23:15——【焦虑】的反面是【具体】？那【具体】该做些什么呢？
29:17——找到具体的目标，而读书不过是去往目标的路径
45:36——如果面前有座山，停下来好好修整更重要！
52:43——从规训社会，到功绩社会，个体成了自己的奴隶主？
59:58——早些年间，香港路上的人们走的好快
71:01——以前都是被教导，现在你让我自己探索？【本期感想】
社会一直在发展，环境一直在变化，无论好坏，都在变。而做为个体的人，要生存、要适应，实属不易！可现实摆在面前，又是不得不面对的问题。似乎人生真的走到了困境中？也许我们真的像那些自媒体说的，缺少一个目标，一个清晰地，经过个人独立分析判断过的，持续追逐的目标。【联络方式】
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【嘉宾】方木仔
【引言】
你有多久没有逛过公园了？
去公园的时候，喜欢做什么呢？
在你心目中，公园是什么样子的？
当社会快速发展时，公园这种慢节奏场景是否就该被淘汰？
带着这些疑问，今天请到公园爱好者：方木仔，在公园的长椅上，一起聊聊他与公园的故事，也聊聊当代人的快与慢。【时间轴】
00:08——我特别想当“一起逛公园”话题的主理人
03:39——广州是一个特别舒服的城市，从公园开始享受
09:20——在公园里，你可以发现许多趣味，甚至可以打开新世界
27:46——该如何定义公园呢？
33:15——当我们社交疲惫，要怎么恢复状态呢？
39:26——为什么要拥抱一颗树？
46:05——当我们说反传统的时候，是在反什么？【本期感想】
公园未必是某个具体的场所，更像是在我们每个人内心深处的一片安宁。在那个小小的角落，我们可以做自己，我们可以和自己对话，拍拍裤腿上的灰尘，抚平衣服上的褶皱，告诉自己：没问题的！加油！因为你看那小草、小花和大树，它们都在阳光、云彩和雨水的照料下，勇敢生长！记得有空时，去找个公园，一个允许自己撒欢的地方！【联络方式】
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嘉宾：
《流言废语》 主播——小流
脱口秀演员——Strong【引言】
你印象中的脱口秀是什么样的？讲笑话？谐音梗？语言的艺术？冒犯的艺术？在一个大众亟待快乐的时代，一个娱乐被消费的时代里，脱口秀扮演了什么样的角色呢？拓宽了我们的视野？还是填补了我们的快乐缺口？今天《太男了》的李诺与《流言废语》的小流老师，一同邀请优秀的脱口秀演员Strong老师，一起聊聊脱口秀这回事，不是学术探讨，更像是好友闲谈。【时间轴】
00:55——欢迎刚刚参加《喜剧之王-单口秀》的Strong老师！
09:36——还记得我的初舞台……
14:24——演员当然要服务舞台和观众，但也不必一味地讨好观众
24:47——脱口秀不就是搞笑吗？站在台上说几个笑话就得了？
32:08——都说演员需要信念感，那到底什么是信念感？
49:57——叔本华：人如何能够感到快乐，就是因为有痛苦
57:29——怎么说好脱口秀？记住技术小要点！
76:32——回到初心，回到自己出发的时候……
83:45——你我皆凡人，生在人世间，感受痛与苦，深盼真救赎！【本期感想】
“人人都能讲5分钟脱口秀”这个观点，几乎就像在说是“人人都要过好自己的生活”。就像Strong老师提到的：感知生活，记录感知。在一个快节奏的生活状态下，似乎很艰难，但是认真想想，也非常宝贵。当然，每个人有决定自己生活方式的权力，只是，当我们感到疲惫、倦怠时，别忘了，生活还有其他选项，快乐也是你应该有的权力！【联络方式】
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【引言】
由徐峥执导，众乐乐编剧工作室、何可可、徐峥编剧，徐峥、辛芷蕾领衔主演的现实主义电影《逆行人生》于8月9号上映。故事聚集外卖员这一辛劳的职业群体，但讲述的却是身处变局的中年人的痛苦、无奈、迷茫、挣扎、清醒、追逐、努力的内核。也许剧情上仍不尽完美，但这样的故事，也刺激我们有所思考。【时间轴】
00:00——你我都活在算法之中？
15:21——生活里人人都是主角，每个生命都是独立且立体的！
28:43——从什么时候开始，我们越来越苛责
33:11——主动求变，还是被迫改变？
41:09——以思考带动行动，以行动成全思考
54:49——从“底线”看见“渴望”，探索“真实的意义”
70:26——都是被困在“算法”里的人，相煎何太急？
78:47——有时候，思路打开没那么复杂！【本期感想】
职业不分高低贵贱，是大众普遍的认知。可一旦具体到个人，我们总觉得应该要再往上走一走。当然，人应该有进取心。只是，当我们一昧地往上看，往前看，也很容易忽视真实生活中的人事物。正如电影主角高志磊尚未成为外卖员时，无法体谅这份职业的不易，而当他自己成为其中一员后，才发现自己几乎要承受不住。一个中年男性生活的重启，或许不在于职业上的突破，但一定是建立在对人生重新定义的基础之上！【联络方式】
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【引言】
网上有一个帖子，标题为：男人没钱的十个表现。很容易让读者对号入座，今天，我们就一条一条对，一点一点地聊，看看自己到底有没有钱，顺便再聊聊有关金钱、消费、价值观、社会发展等相关的话题吧！【时间轴】
00:00——通过这些指标能判断你有没有钱？
05:14——消费方式的变化，更容易花钱了？
10:47——原来，坐经济舱已经是没钱的表现了
21:30——现在应该人均电脑了吧，那网吧为什么还存在？
33:34——从物质需求转向精神需求的社会
41:10——工作，究竟是为自己，还是为别人？
54:44——既然人靠衣装，所以拼外在就行了？
61:06——价值观产生消费行为，消费行为重构价值观【本期感想】
当“有钱”“没钱”作为一套简单粗暴的评价体系，这已经是一种价值观念层面的规训了。至于最终达成什么目的，个体无法左右。但说到底，价值本身的解释权尚在人自己的手中，无论是通过钱财，还是地位又或者是其他有形无形的事物来衡量，总需要一个范式。而这范式会使人更自由，还是更被辖制，还是问问我们自己的内心吧！【联络方式】
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作家梁鸿在其生命困顿匮乏之时，重返故乡，探访梁庄生活内部的驳杂与丰沛，叙述梁庄生命个体的迁徙与流转。
《中国在梁庄》，经过五个月的调查采访，还原了梁庄近四十年来的变迁史，记录了这片土地上人们真实的生活场景和他们面对的现实困境：比如农村留守儿童的无望，农民养老、教育、医疗的缺失，农村自然环境的破坏，农村家庭的裂变，农民“性福”的危机……记录了中国的转型之痛、乡村之伤。——豆瓣
《出梁庄记》是作家梁鸿继《中国在梁庄》之后集中书写离开梁庄去外地打工的父老乡亲生存状态的非虚构作品。此书由梁鸿探访10余座省市、400余位打工者，以200万字图文资料整理撰写而成，是“梁庄”范本至关重要的组成部分，是当代中国最细节的观察。——豆瓣
十年之后，作者梁鸿再次回到故乡，重访当年的书中记述的人和事。十年当中，一切都在发生改变，又似乎全无变化：一些人永远离开了这里，一些在外漂泊的人重返此地，村庄的面貌、河流和土地都与从前不同。而人事变幻之中，梁庄和梁庄人所透露出的生机和活力却不减当年。此次回归，梁鸿用全新的视角重新审视了自己的家乡，以细腻的描写和敏锐的洞察，将梁庄的人们再次带回我们的视野，并借由对他们生活的追溯，描摹出一个普通村庄绵长而有力的生命线——这生命线既属于那些“生于斯、长于斯、死于斯”的人们，也属于身处同一股时代洪流的人们。——豆瓣
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今时今日的我们，如何定义家乡？怎样认识自己？
社会变迁的过程，会是自我剥离的过程？还是自我完善的步骤？
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【引言】
共享经济在时下逐渐已被大众接受，但供销关系中的矛盾仍然存在，一边想多赚钱，一边少花钱的同时又享受更优质的服务。但由于共享模式的消费场景被扩大到街道、城市，由此产生的“失控”现象，也更体现出被隐藏的人性之恶。【时间轴】
00:00——当一个新岗位出现，不是有一新的需求，就是有了新的BUG
05:06——如烟花般乍现的共享单车产品
15:31——我拿来用而已，怎么能算偷？
20:37——我只是点了个外卖，怎么就判我有罪？
29:53——人性之恶不只是在行为，更在于潜藏的心思
46:44——社交迷思：你怎么能是这样的人呢？
53:15——家长对孩子来说，是不可推脱的榜样！
61:25——素质教育才是真正的长线投资【本期感想】
如何界定善与恶？大家可能觉得自己内心都有一个评价标准。但或许正是因为道德标准的个性化，才导致当下社会中的道德概念模糊，道德约束缺失，就更别提什么道德教育了。而在真实社会关系的体验中，无论我们是否在意所谓的良心和道德，都并不会乐见现如今这样的混乱、消极的各种乱象。老话说：千里之堤毁于蚁穴。无论是积极还是消极的状况都不是一朝一夕可以快速形成的，需要长久地努力去改善，所以要从现在开始，从自己开始。【联络方式】
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【引言】
如果有一天，你走进一家咖啡店，你希望得到什么样的服务？如果你是服务员，你想接待什么样的顾客？在一个快节奏的社会中，我们期待随时享受到快捷、优质的服务。但当大家都这样期待时，随着需求的增加、资源的挤压、力量的短缺，消费与服务始终难以达成理想的平衡状态，自然而然也会产生许多张力，而消费者与顾客之间的压力、冲突如何消解，就成了群体的新问题。【时间轴】
00:00——当咖啡成为快消品……
07:11——作为消费者，我只是想要优质服务而已！
14:37——从早到晚被围在工作区，被催促、被监管的服务员
20:26——只要自己觉得合理，就没问题？
35:36——身为服务人员，只提供相应的服务还不够吗？
40:26——现代人寻找情绪出口的过程：崩溃与自我救赎
53:01——现代生活压力下人际关系与家庭关系的挑战
59:26——探索有效的压力管理与自我放松方式【本期感想】
“换位思考”虽然是老生常谈，但是却总是遇不到擅长的人。在一个人均“社恐”的环境中，是否人际关系将会成为一道难以解开的命题？可我们又怎能忽视内心深处对于良好关系的渴望？如何在自我匮乏与外界伤害中找到平衡，将会成为新时代中主要的“疑难杂症”！【联络方式】
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邮箱：[email protected]【节目收听方式】
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【串台主播】——大耳—— 《一块砖头AnotherBrick》
【引言】
这两年因为大环境经济下行，年轻人的就业压力巨大，越来越多的同学面临着毕业即失业的困局，所谓的考公热，考研热，也是大家不得已而为之的选择。但是我一直觉得独木桥越来越窄的时候，我们也许更适合重新思考工作和人生的意义。在目前普遍焦虑中，是否有另外的可能性，在学历在就业市场越来越卷的今天，学历或者某种资格是否是我们无法逾越的高山？【时间轴】
00:00——节目介绍
01:07——大耳朋友的就业困局，李诺的学习经历
07:50——从CAD制图到厂哥，初中毕业以后，李诺的工作经历
22:42——李诺的职业培训经历
33:00——认清自己不想要什么：从日企到网管到电话销售
44:51——快乐和烦恼：我们不是爱钱，而是爱钱能满足的欲望
53:42——好奇心的魔力：音频制作，乐器培训和摄影，不同的工作机会
67:26——职业发展还是能力发展？
76:22——生命的兼容度是否有扩充的空间？工作和职业只是生命的一部分
82:28——学历不是一切，学历是最简单的路
93:24——城市法则和农村法则的置换【本期感想】
别太焦虑，沉淀和积累需要时间的见证。学历也好，职位也罢，终究只是在不同的阶段下，我们所需事物之一。无法定义个体的完整价值，甚至无法完整地解释生活本身。当然，在具体的处境中，我们必须要面对的除了外界的声音，还有我们自己。大多数的时候，环境的影响恰恰是我们认识自己的机会。而在未知的前途中，对自我的认知或许更能帮助我们往前走，走得踏实，走得清晰！【文案】大耳
【剪辑】大耳
【录音】大耳
【场地&设备】广州CPA播客录音空间【联络方式】
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特别声明：节目内容听起来与书无关，听完后也许回味无穷！ 如果真的有焦虑的解药，你会付出怎样的代价得到它？
一些有关焦虑症的事实
焦虑症是世界上最常见的精神障碍，2019年有3.01亿人患有焦虑症。 患焦虑症的女性多于男性。 焦虑症状通常在儿童期或青春期出现。 焦虑症有非常有效的治疗方法。 大约每4名焦虑症患者中就有1人接受这种疾病的治疗。焦虑的结果，我们或者知道，但为什么而焦虑，我们真的知道吗？对于大多数人来说，面对焦虑的问题，最简单的方式就是找到一个具体的方法，解决焦虑。但这就像看病一样，如果不知道病源或病因，只是处理症状，那并非能达到最理想的状态！
不焦虑，是大众的期待，但我们如果长期置身于贩卖焦虑的环境中，大概也很难想象不焦虑究竟是一种什么状态。又或者说，当我们对不焦虑缺乏一些具体认识和判断，就很难达成真正意义上的不焦虑
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小小节目，努力成长！离不开大家的支持！邀请大家加入《在读》小团体！这是一档阅读者的播客，节目中分享的，有书中的感受、领悟，也有藉文字引发的联想。无他，只是呈现一个阅读者翻看一本书真实的状态！
希望在群里，我们分享好书、好内容（读书播客、书评为主），也希望我们以书为媒，交朋成友，在快速忙乱的生活中，寻找内心的平静与安稳。
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【引言】
有人说“医院比婚礼殿堂见证了更多的真情，医院的墙壁比教堂听到了更多的祈祷”。这见证出了人在病痛中的无助与软弱。当然，谁都不想面对这样的难处，可生老病死又是人生中难以回避的问题，无助是本人，还是家人，面对这样的事，又当如何呢？【时间轴】
00:00——人若赚得全世界，却赔上自己的生命，那又有什么益处呢？
04:37——吃吃喝喝不算真，患难之时见分晓
09:35——如果：人生苦短
14:07——当我爱的人躺在那里，你让我怎么做决定？
28:27——也许我们面对的是医疗困境，其实更是苦难的困境
35:54——无论替家人做什么决定，都会遗憾
61:47——告别也是一种成长【本期感想】
还记得前几年，在那个特殊的大环境中，朋友们互相问候的最多的一个词语是“平安喜乐”。我想，有时候也正是因为我们经历过一些幽暗的时刻，才意识到阳光普照的感觉是多么美好。正如今天大家所谈到的，面对病痛这样的事，无论是当事人，还是身边的家人都很容易被负面的情绪影响，说到底，我们还是要面对人生在世的彷徨/空虚感，也许是在平安顺遂的时候并不会觉察到的空虚，但却是真实存在的！【联络方式】
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