Avsnitt
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chaque vendredi 13 c'est pareil vous vous cloĂźtrez chez vous parce que vous avez peur qu'il vous arrive malheur ? Vous prĂ©fĂ©rez rompre le pain plutĂŽt que de le couper⊠Bref votre vie est placĂ©e sous le signe de la superstition et de la pensĂ©e magique⊠D'oĂč viennent ces croyances ? Sont-elles une façon de se rassurer ou une entrave Ă la libertĂ© ?
c'est ce qu'on va voir ensemble dans cet Ă©pisode alors reste bien jusquâĂ la fin et viens me donner tes ressentis sur IG ! đ«°đ»
đ alors si l'Ă©pisode t'a plu ou qu'en gĂ©nĂ©ral le podcast te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă lui mettre 5 Ă©toiles, Ă t'abonner pour ne rater aucun Ă©pisode, et Ă venir prolonger la discussion sur tous mes autres rĂ©seaux sociaux :
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enjoy&love â lĂ©anne đ©·
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hiiii !! đ
i'm back ou quoi lĂ (bah oui du coup)
trop heureuse dâĂȘtre de retour parmi vous et de revenir vous parler Ă coeur ouvert đ
aprÚs deux bons mois au fond du trou, je vous explique le pourquoi du comment j'ai été absente :(
brefff, j'ai pas plus Ă dire ici, tout est dans l'Ă©pisode du jour, merci pour votre patience, je vous love
enjoy&love - lĂ©anne âš
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Saknas det avsnitt?
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allez, viens - entre dans l'Ă©pisode oĂč je bouscule un peu les choses ! je vais te prendre par la main pour sortir de ta routine et que tu OSES prendre des risques qui vont finir par tâĂȘtre bĂ©nĂ©fique en sortant de cette put**n de zone de confort !
dans cet Ă©p.4, je vais te parler de comment surmonter tes peurs, booster ta crĂ©ativitĂ© et juste vivre un peu plus tout en te donnant des tips et des retours dâexpĂ©rience
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toi aussi t'as l'impression d'avoir tout essayé pour soulager ton anxiété ? entre psy, médecin, méditation et autres techniques, RIEN ne marche
et si je te disais que la solution se trouvait dans l'hypnose tu me croirais ?
un peu compliquĂ©, je comprends, mais je te dĂ©voile donc dans cet Ă©pisode les bienfaits de l'hypnose et mes expĂ©riences avec celle-ci, en espĂ©rant que toi aussi tu veuilles vivre l'expĂ©rience et connaĂźtre lâapaisement <3
bon allez, moi je file j'ai rdv avec l'hypnotiseur, des bisous â„ïž
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TW : mort, deuil
à l'annonce de la saison 2, j'avais prévenu qu'il y aurait un peu plus de monde sur thérapie, et rien de mieux que Blanche pour ouvrir le bal des guests haha !!
Blanche est crĂ©atrice de contenu sur TikTok et elle est bien connue pour son franc parler et son 0 tabou sur les sujets de la mort et du deuil et autant vous dire que ça fait du bien d'avoir ce genre de personne sur les rĂ©seaux sociaux â€ïžâđ©č
on va donc évoquer nos expériences communes sous forme d'une mini interview avec des questions que j'ai préalablement écrites pour elle :)
en espérant que cet épisode te fasse du bien et te fasse comprendre que tu n'es pas seul.e, bien au contraire !
et si jamais tu as besoin, nos DM sont ouverts :)
les réseaux de Blanche :
ig :@blanche.tqr
tikotk : @ï»żblaaanncheeemes rĂ©seaux :
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helloooo, bonne annĂ©e 2024 et bienvenue dans cette saison 2 du podcast thĂ©rapie aka le bb de ma vie âïž
je reviens pour un Ă©pisode toutes les deux semaines, le lundi Ă 6h
et pour ce retour, jâai voulu faire un Ă©pisode chill oĂč on va parler de la bonne annĂ©e et du stress que les fĂȘtes peuvent procurer, des rĂ©solutions et du vision board đ
les rĂ©solutions câest un truc que jâai vraiment du mal Ă tenir sur le long terme, câest pourquoi en cette nouvelle annĂ©e jâai dĂ©cidĂ© de pas mâen donner ou du moins de respecter des choses banales de la vie quotidienne qui me paraissent importantes Ă tenir sur du long terme
si tu veux en savoir plus, je te laisse Ă©couter lâĂ©pisode, bonne semaine :)
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hiii pepette, j'espĂšre que t'es en forme et que tu as passĂ© un bon NoĂ«l :) đ
on se retrouve pour le dernier Ă©pisode de la s1 (snif), mais pas de panique je reviens en janvier pour la saison 2 wooooouwww !! âïž
et aujourd'hui je te partage les 19 choses que j'ai apprises en 19 ans, et je pense que tu vas te retrouver dans pas mal de choses donc nâhĂ©site surtout pas Ă me faire tes retours comme d'hab si t'as dĂ©jĂ vĂ©cu certaines situations, je serais heureuse d'en parler avec toi <3
bon je te laisse kiffer l'Ă©coute, on se retrouve en janvier avec pleins de nouveautĂ©s et je te souhaite une bonne nouvelle annĂ©e pleine de rĂ©solutions â„ïž
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enjoy&love - léanne
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Aujourdâhui on parleeee..... đ„ relations Ă distance
bon que tu sois actuellement dans une relation Ă distance, que tu vas lâĂȘtre ou que tu l'as dĂ©jĂ Ă©tĂ©, cet Ă©pisode est fait pour toi !
je te parle de mes expériences avec ça, des points positifs et négatifs de la distance dans une relation amicale, amoureuse ou familiale :)
la distance peut ĂȘtre perçue comme un frein alors qu'elle peut ĂȘtre le moteur de votre relation, il suffit juste de l'apprivoiser !
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enjoy&love - léanne
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Si tu gardes encore de la rancĆur envers ton ex qui t'a trompĂ© (ah le batard), envers ton meilleur pote ou ta meilleure pote qui t'a balancĂ© un mytho, ou envers ton voisin qui t'a rĂ©veillĂ© Ă 9 heures un dimanche en faisant du bruit avec ses travaux, c'est sans doute parce que, comme moi, tu trouves le pardon plutĂŽt compliquĂ© et que tu es mĂȘme rancunier :/
en ce vendredi on va donc parler de mes expĂ©riences ensemble et on va essayer de creuser le "pourquoi", je n'arrive plus Ă pardonner â€ïžâđ©č
c'est un sujet un peu complexe parce que chaque personne à sa façon de penser et d'agir, ne te fies donc pas à TOUT ce que je raconte, je suis pas la science infuse (meme si j'aimerai mes pepettes) et je parle seulement de mon expérience et de mon ressenti
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enjoy&love - léanne
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TW : Les propos exprimĂ©s dans cet Ă©pisode relĂšvent dâexpĂ©riences et dâopinions personnelles dans un but de divertissement et ne substituent pas les conseils dâun.e psychologue ou autre professionnel de la santĂ©.
Hello ! Dans cet Ă©pisode, je partage une tranche de ma vie qui m'a changĂ© Ă tout jamais. C'est une conversation honnĂȘte sur la survie, la croissance personnelle, et la dĂ©couverte de la force intĂ©rieure que je vous fais aujourdâhui. Je te laisse donc avec moi pour passer de l'obscuritĂ© Ă la lumiĂšre, dans l'espoir que cette histoire puisse connecter, inspirer, et rappeler que la guĂ©rison est possible â€ïžâđ©č
Numéros et sites d'aide concernant le viol/agressions sexuelles :
Le Collectif fĂ©ministe contre le viol (CFCV) : Le 0 800 05 95 95 « VIOLSâFEMMESâINFORMATIONS ». NumĂ©ro vert, gratuit depuis un poste fixe en France et dans les DOM et TOM, ce numĂ©ro est accessible du lundi au vendredi, de 10 h Ă 19h (heures Paris) - www.cfcv.asso.fr
https://www.planning-familial.org/fr/violences-103
http://www.stopauxviolencessexuelles.com est une association qui veut mettre en place des moyens d'éradication des violences sexuelles, créer des outils d'information et de prévention face aux violences sexuelles. Elle met en place un maillage de thérapeutes spécialisés sur tout le territoire national.
http://www.sosfemmes.com " est une association proposant diverses activités. Elle propose un centre d'hébergement, une centrale d'écoute... Vous y trouverez également plusieurs conseils sur les démarches à suivre en cas d'agressions sexuelles.
http://www.stop-violences-femmes.gouv.fr/ " est un site du ministÚre du droit des femmes. Vous y trouverez une liste d'associations en fonction de votre région, ainsi que plusieurs autres informations.
Prenez soin de vous, love đ
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T'as dĂ©jĂ eu ce sentiment dâinfĂ©rioritĂ© ou de manque de confiance en toi ? si oui, je pense que t'es tombĂ©(Ă©) au bon endroit ! Aujourdâhui je te donne les 13 tips qui m'ont aidĂ© Ă prendre confiance en moi :)
Alors installe toi confortablement dans ton canapé, dans les transports (ou contre la vitre quand y a plus de places..) avec ou sans ton café/thé et apprenons à slay ensemble <3
Le lien de l'épisode d'Elyne dont je te parlais : Faire le ménage dans sa vie - Bonsoir Enchantée
En espĂ©rant t'avoir aidĂ© ou au moins boostĂ© ! đ
Passe une bonne semaine et Ă la prochaine
xx - lĂ©anne â„ïž
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hello mes stars, dans cet Ă©pisode de podcast, on se plonge dans un truc super personnel : ma relation avec la solitude
oui, je sais, ça sonne un peu sĂ©rieux, mais promis, on va parler de tout ça comme on le ferait entre potes âïž
alors, imaginez, vous ĂȘtes seul dans votre chambre/appart tranquille, et vous commencez Ă penser Ă ce que signifie vraiment la solitude. C'est exactement ce qu'on fait ici, sauf qu'on le fait avec AU-THEN-TI-CI-TĂ !
on va parler des hauts et des bas de la solitude, des moments oĂč on se sent perdu, mais aussi de comment ça peut ĂȘtre super enrichissant. On va pas se laisser aller dans les clichĂ©s, mais plutĂŽt partager des trucs rĂ©els sur comment la solitude peut jouer un rĂŽle dans nos vies đ
si vous avez dĂ©jĂ eu ce sentiment bizarre ou si vous voulez juste comprendre un peu mieux ce que ça veut dire d'ĂȘtre seul avec soi-mĂȘme, cet Ă©pisode est fait pour vous. Alors, attrapez vos Ă©couteurs et votre cafĂ© et venez passer un moment chill avec moi ! đ”
belle semaine <3
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c'est la derniĂšre , la derniĂšre fois que je t'ai vu et que je t'Ă©cris aux yeux du monde.
cet épisode est trÚs court mais sûrement le + significatif pour moi; j'évoque donc une lettre que j'adresse à mon grand pÚre qui s'est envolé au ciel, la semaine derniÚre.
c'est le seul épisode qui va sûrement plus m'aider que vous, mais il est utile de le faire.
prenez soin de vous et surtout de vos proches.
love you - bonne semaine <3
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welcomeee dans le premier Ă©pisode en duo !! đïž
j'ai dĂ©cidĂ© de prendre comme premiĂšre invitĂ©e, LĂ©a, ma meilleure copine ! đ«¶đ»
nous sommes toutes les 2 victimes des "maladies" de la santĂ© mentale, on va donc te donner nos tĂ©moignages ainsi que nos avis sur la santĂ© mentale en ces jours et tout ça de façon chill et authentique (ofc). đ
alors nâhĂ©site pas, prends ton cafĂ©, ton thĂ©, ton coca et savoure ce nouvel Ă©pisode qui se dĂ©roule as usual dans le respect et la bienveillance. âïž
enjoy, love you - léanne <3
retrouve moi sur insta : @listentotherapie
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tu t'es dĂ©jĂ empĂȘchĂ© de faire quelque chose ou de lancer un projet Ă cause du regard des autres ? si oui, je pense que t'es au bon endroit ! en ce lundi, je te parle de l'importance Ă ne pas accorder d'attention Ă des personnes qui n'oserait jamais faire ce que TOI tu as envie de faire :) je te parle donc Ă coeur ouvert et en full authentique de mon expĂ©rience et de mes conseils sans langue de bois - je te laisse kiffer le moment et lance ton projet, l'avis des gens c'est tellement minime par rapport Ă tout ce que tu pourrais accomplir - enjoy - bonne semaine, lĂ©anne <3 âïžđ
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dans cette Ă©pisode on va parler de lâentourage, un sujet un peu touchy mais essentiel.
on va donc dĂ©cortiquer le jeu des relations ! comment savoir si votre cercle d'amis vous tire vers le haut ou vous plombe ? On discute des signes qui montrent que vous ĂȘtes bien entourĂ©, et surtout ceux qui vous montre le contraire et je te partage des anecdotes pour vous aider (et petit featuring avec lĂ©a Ă la fin) Ă trier le bon du moins bon. donc, installez-vous, dĂ©tendez-vous, et dĂ©couvrez comment faire de vos amis vos alliĂ©s pour une vie plus chill. enjoy - lĂ©anne <3
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t'as dĂ©jĂ eu ce sentiment oĂč tu pensais ĂȘtre complĂštement vide ou en manque de quelque chose constamment ? ou bien qaund tu te torturais l'esprit Ă interprĂ©ter chacun des messages que tu recevais ? je te comprends totalement, je l'ai vĂ©cu aussi. depuis que j'ai rĂ©ussi Ă me dĂ©faire de ça et Ă comprendre que, oui, moi aussi j'ai Ă©tĂ© dĂ©pendante affective d'une personne, j'ai dĂ©couvert un tout nouveau sentiment : celui de l'indĂ©pendance, et rien ne vaut ce sentiment de libertĂ© et relĂąchement complet ! j'espĂšre sincĂšrement que cette Ă©pisode va t'aider ou peut-ĂȘtre te faire rĂ©aliser certaines choses :)
enjoy et surtout bon lundi et bonne semaine ! đ«¶đ» love
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Dans ce premier Ă©pisode (wooww girl enfin), plongez dans l'univers de l'anxiĂ©tĂ© et de l'angoisse. Explorez des conseils pratiques, mon tĂ©moignage et expĂ©rience et des stratĂ©gies pour (sur)vivre au quotidien malgrĂ© ces dĂ©fis. PrĂ©parez-vous Ă une discussion honnĂȘte et encourageante qui vous aidera Ă trouver des pistes pour apaiser votre esprit et vous Ă©panouir.
J'attends Ă©videmment vos tips donc venez discutez sur Instagram : @listentotherapie đ
Sinon je t'attends sur TikTok (si t'en a envie đ) : @therapiepodcast :)
Enjoy et surtout bonne semaine ! đ«¶đ» ly <3
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HELLOOO !
Bienvenue sur thĂ©rapie - le podcast oĂč tu te sens bien đ«¶đ»
Je t'ai fais ici un courte introduction sur qui je suis, pourquoi ce podcast et surtout pourquoi ce nom !
Maintenant que tu connais les bases, retrouvons-nous tous les lundis 7h pétante pour écouter un nouvel épisode de thérapie :)
La semaine pro, on aborde le sujet de lâanxiĂ©tĂ© et de l'angoisse, un sujet compliquĂ© Ă aborder mais essentiel !
En attendant, retrouve-moi sur TikTok : @therapiepodcast et Instagram en tapant : @listentotherapie đ
Enjoy ! âïž
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