Avsnitt
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Was macht einen Olympiasieger wirklich aus?
In diesem tiefgrĂŒndigen GesprĂ€ch nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Höhen und Tiefen von Matthias Steiners auĂergewöhnlichem Leben. Vom dramatischen Goldmoment in Peking ĂŒber den Weg raus aus dem Leistungssport hin zur GrĂŒndung seines eigenen Food-Unternehmens â Matthias teilt bewegende Geschichten, knallharte Learnings und seine persönliche Philosophie von Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude.
Dabei gehtâs nicht nur um Muskelkraft und ErnĂ€hrung, sondern vor allem um mentale StĂ€rke, Ehrlichkeit zu sich selbst und den Mut, neue Wege zu gehen. Ob du selbst Sportler, Biohacker oder einfach lebenshungrig bist â diese Folge wird dich berĂŒhren und motivieren.
âș In dieser Episode erfĂ€hrst du:
âą Warum Matthias Steiner Muskelkraft als Lebensversicherung betrachtet
âą Wie er als Diabetiker Typ 1 seinen Stoffwechsel meisterhaft steuert
âą Was mentale StĂ€rke wirklich bedeutet â in drei einfachen SĂ€tzen
âą Wie du durch Ehrlichkeit und Begeisterung deine Richtung findest
âą Warum SpaĂ und Bewegung fĂŒr ihn die wahre Gesundheitsformel sind
âą Wie Steinerâs Food entstanden ist â und was es wirklich besonders macht
⹠Welche Rolle SpiritualitÀt und die Frage nach dem Sinn heute in seinem Leben spielen
âWenn du dir immer alle TĂŒren offen hĂ€ltst, verbringst du dein Leben auf dem Flur.â
âș Wer ist Matthias Steiner?
Matthias ist Olympiasieger im Gewichtheben (Peking 2008), Unternehmer, Typ-1-Diabetiker und Bestsellerautor. Gemeinsam mit seiner Frau Inge grĂŒndete er âSteinerâsâ, eine innovative Low-Carb-Food-Marke. Matthias nutzt seine Lebensgeschichte, um andere Menschen zu inspirieren, auf ihre Gesundheit zu achten, Verantwortung zu ĂŒbernehmen â und sich nie von Ă€uĂeren UmstĂ€nden definieren zu lassen.
Folge Matthias auf Instagram
âș Kapitel der Folge
00:00 Intro
05:45 Vom Spitzensport zur persönlichen Transformation
15:00 Der Moment des Olympiasiegs
21:00 Mentale StÀrke & Ehrlichkeit zu sich selbst
33:00 Bewegung, Freude & der innere Antrieb
41:00 Körperbewusstsein & gesundes Training
49:00 ErnÀhrung, Blutzucker & echte Lebensmittelauswahl
59:00 Supplements, Schlaf & Stressmanagement
01:10:00 Krafttraining, Muskelmasse & Longevity
01:21:00 Werte, Familie & Generationenbewusstsein
01:29:00 Erfolg, Sinn & spirituelle Perspektiven
01:44:00 LieblingsbĂŒcher, RatschlĂ€ge & Lebensweisheiten
01:56:00 Abschluss & persönliche Botschaft
âș Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025!
Das Event fĂŒr alle, die ein gesundes, bewusstes und langes Leben gestalten wollen â mit VortrĂ€gen, Workshops und innovativen Tools zum Ausprobieren.
đ 3.â6. Juli 2025 in MĂŒnchen
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Welche Hacks nimmst du aus dieser Folge mit?
Teile deine Erkenntnisse und markiere uns auf Instagram: @flowgrade
Lass uns gerne eine â â â â â -Bewertung bei Spotify oder Apple da â das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen!
Go for Flow!
Dein Max Gotzlerđ
âș Kontaktâą YouTube Kanal abonnierenâą Flowgrade Websiteâą Flowgradeâą Mail: [email protected]*Affiliate Link / Werbung
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Ein langes, gesundes Leben â was brauchst du wirklich dafĂŒr? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Nils Behrens, Chief Brand Officer von Sunday Natural und Host des erfolgreichen Podcasts Healthwise. Gemeinsam gehen wir den wichtigsten Fragen zum Thema Longevity auf den Grund:
Was hĂ€lt uns wirklich jung? Welche Trends sind ĂŒberbewertet? Und warum ist Neugier vielleicht der gröĂte Biohack ĂŒberhaupt?
Nils teilt mit uns seine persönlichen Learnings aus ĂŒber 300 Interviews mit Gesundheitsexperten, spricht ĂŒber seine radikale Meinung zu Alkohol, was Beweglichkeit mit dem Sterberisiko zu tun hat â und warum du Kreatin nicht unterschĂ€tzen solltest
.âș In dieser Episode erfĂ€hrst du:
âą Welche drei Hebel laut Nils entscheidend fĂŒr gesunde Langlebigkeit sind
âą Warum Bewegung allein nicht reicht â und Beweglichkeit der unterschĂ€tzte Faktor ist
⹠Was Kreatin mit deiner kognitiven LeistungsfÀhigkeit zu tun hat
âą Warum mentaler Input nicht immer besser ist â und Langeweile der neue Luxus sein kann
âą Wieso Social Health oft wichtiger ist als Supplements
âą Was es mit der Longevity Escape Velocity auf sich hat
âą Welche Longevity-Trends Nils fĂŒr ĂŒberbewertet hĂ€lt â und welche er spannend findet
âș Ăber Nils Behrens
Nils Behrens ist Chief Brand Officer bei Sunday Natural und Host des Podcasts Healthwise, in dem er wöchentlich hochkarĂ€tige GĂ€ste rund um Gesundheit, Biohacking und LebensqualitĂ€t interviewt. Zuvor war er langjĂ€hrig beim renommierten Lanserhof tĂ€tig. Mit ĂŒber 300 Interviews gehört Nils zu den bestinformierten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Longevity-Szene. Sein Markenzeichen: Neugier, Klartext und ein Auge fĂŒrs Wesentliche.
Finde Nils bei Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/
âș Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025!
Das Event fĂŒr alle, die ein gesundes, bewusstes und langes Leben gestalten wollen â mit VortrĂ€gen, Workshops und innovativen Tools zum Ausprobieren.
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Dein Max Gotzlerđ
âș KapitelĂŒbersicht:
00:00 Intro
04:33 Warum SpiritualitÀt und Glaube das Nervensystem entspannen
10:00 Die Geschichte hinter seiner Longevity-Reise
16:00 Beweglichkeit als unterschÀtzter Gesundheitsfaktor
22:40 Die mentale Komponente: Neugier, Mindset & Purpose
28:50 Kreatin, Taurin, Supplements: Was wirkt wirklich?
40:00 Ăberbewertete Trends in der Longevity-Szene
47:00 Alkohol, pflanzliche ErnÀhrung und persönliche Wendepunkte
59:00 Die Zukunft der personalisierten NahrungsergÀnzung
01:10:00 Was Nils von Brian Johnson & Co. hÀlt
01:22:00 Was er seinem 120-jÀhrigen Ich mit auf den Weg gibt
âș Kontakt
âą YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1
âą Flowgrade Website https://www.flowgrade.de
âą Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade
'âą FlowTribe Community https://flowtribe.community
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âą Mail [email protected]#biohacking #podcast
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Saknas det avsnitt?
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Wie wÀre es, wenn du mitten in einem Event voller Action, Trubel und Reize plötzlich eine Oase absoluter Ruhe und tiefer Entspannung erleben könntest? Genau das bietet die revolutionÀre Technologie von VibroAcoustics.
FĂŒr diese Episode besuchte ich Jonas GrĂžnning, den Co-Founder von VibroAcoustics, direkt in Kopenhagen, um mir selbst ein Bild von ihrer innovativen Technologie zu machen. Jonas erklĂ€rt mir dabei voller Freude, wie ihre VibroAcoustics-Plattform mit gezielten Schallfrequenzen und fein abgestimmten Vibrationen dein Nervensystem beruhigt und dich innerhalb kĂŒrzester Zeit in tiefe, meditative ZustĂ€nde versetzt.
Dass die Technologie wirklich funktioniert, zeigte sich spĂ€testens darin, dass ich nach Ablauf meiner Session spontan um eine VerlĂ€ngerung von weiteren 15 Minuten bat â denn diese Vibrations sind wirklich âdeepâ! Gemeinsam sprechen wir ĂŒber die faszinierenden Effekte auf dein parasympathisches Nervensystem, weshalb diese Methode in unserer hektischen, reizĂŒberfluteten Zeit ein wahrer Gamechanger ist und warum sie unterschiedlichste Zielgruppen â vom Profisportler bis zum gestressten Unternehmer â gleichermaĂen begeistert.
Mehr zu VibroAcoustics
Du möchtest tiefer in die faszinierende Welt der VibroAcoustics eintauchen und mehr ĂŒber die Technologie erfahren, die Klang und Vibrationen in ein einzigartiges Entspannungserlebnis verwandelt? Dann besuche unbedingt die offizielle Webseite von VibroAcoustics: đ â vibroacoustics.dkâ
Erlebe VibroAcoustics beim FlowFest 2025!
Ein besonderes Highlight erwartet dich auf dem kommenden FlowFest 2025: In unserer exklusiven Deep Vibrations Area kannst du VibroAcoustics erstmals selbst erleben. Sechs der innovativen Liegen stehen bereit, um dich auf eine auĂergewöhnliche Reise in die Tiefenentspannung mitzunehmen.
Bereit, tief abzutauchen? Lass dich von dieser Episode inspirieren und sei beim FlowFest dabei!
đ FlowFest 2025: 3.â6. Juli in MĂŒnchen
đ Jetzt dein Ticket sichern
KapitelĂŒbersicht der Episode:
00:00 Intro
04:23 Warum VibroAcoustics auch auf Events funktioniert
06:26 Wer profitiert am meisten von der Technologie?
07:29 Ergebnisse aus dem Profisport: 40% Stressreduktion
09:02 Wie entsteht die Musik fĂŒr VibroAcoustics?
11:15 Wie VibroAcoustics zum FlowFest kam
13:17 Tiefe Entspannung im hektischen Alltag
13:58 Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
16:05 Outro & Einladung zum FlowFest 2025Verpasse keine Neuigkeiten rund um FlowFest, spannende Episoden und exklusive Angebote! Melde dich hier fĂŒr unseren Newsletter an:
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Hast du bereits Erfahrungen mit Klang-, Vibrations- oder Àhnlichen Technologien gemacht? Lass es mich wissen! Teile deine Gedanken auf Instagram unter @flowgrade mit dem Hashtag #FlowgradeShow.
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Ich freue mich, dich beim FlowFest 2025 in MĂŒnchen zu treffen â fĂŒr viele gemeinsame Good Vibrations!
#GoForFlow
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Bist du bereit, in deinen natĂŒrlichen Urzustand einzutauchen, deinen Superconscious Flow zu entdecken und dein volles Potenzial freizusetzen? Dann ist diese Episode genau richtig fĂŒr dich.
In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit dem international anerkannten Arzt, integralen Gesundheitscoach und BegrĂŒnder von Superconscious Flow, Dr. Mark Atkinson. Wir erkunden, wie du innere Sicherheit aufbaust, dein Nervensystem regulierst und dich bewusst mit deinem tieferen Selbst verbindest.
Du erfĂ€hrst, warum sich Biohacking von einem rein physischen Ansatz zu einem ganzheitlichen, integrativen Modell entwickelt (Biohacking 3.0) und wie du die Balance zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz findest. Mark erlĂ€utert, warum emotionale Arbeit und bewusste PrĂ€senz entscheidend sind, um authentisch, erfĂŒllt und im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben.
Ein zentrales Highlight der Folge ist Marks Konzept von Superconscious Flow, einem Zustand, in dem du intuitiv, prĂ€sent und im Einklang mit deinem tieferen Selbst handelst â jenseits von Stress und Kontrolle.
Erlebe Biohacking 3.0 live beim FlowFest 2025!
Triff die fĂŒhrenden Experten fĂŒr menschliche Potentialentfaltung auf dem FlowFest vom 3.â6. Juli 2025 in MĂŒnchen. Wir kombinieren alte Weisheiten mit bewĂ€hrten Methoden und den neuesten Technologien, um dir zu helfen, dein bestes Leben zu leben.
Lass uns gemeinsam lernen, wachsen und unser Potenzial entfalten!
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Kapitel der Folge
00:00 Intro
04:54 Der Super-Conscious Flow
10:07 Wie erreichst du den Super-Conscious Flow
15:10 Die Rolle des Nervensystems im Biohacking
19:58 Die Entwicklung des menschlichen Potenzials
25:12 Die zwei HĂ€lften des Lebens und ihre Bedeutung
29:56 Praktische Ăbungen zur Förderung des Flows
36:49 Willkommen heiĂen: Die Meisterpraxis
41:49 Pause und Shift: Muster unterbrechen
51:26 Selbstoptimierung und die Balance der Dimensionen
01:01:11 Freude und innere Sicherheit im Leben
01:12:20 Transformation und die Reise zur IntegritÀt
01:18:01 Die emotionale Dimension des Lebens
01:29:03 Zertifizierung und Biohacking-Programme
01:32:15 Abschluss und Ausblick auf zukĂŒnftige Events
Ăber Dr. Mark Atkinson
Dr. Mark Atkinson ist Arzt fĂŒr integrative Medizin, Master-Coach und Experte fĂŒr menschliche Potenzialentfaltung. Mit ĂŒber 25 Jahren Erfahrung unterstĂŒtzt er Menschen weltweit dabei, ihre Gesundheit, LeistungsfĂ€higkeit und Lebensfreude nachhaltig zu steigern.
Er ist MitbegrĂŒnder von Optimal Mind International, Schöpfer der Human Potential Coaching-Ausbildung und Co-Founder der School of Biohacking. Mark studierte am Imperial College London, ist Autor mehrerer BĂŒcher (u.a. âThe Mind-Body Bibleâ) und war Experte im britischen Fernsehen. Seine Leidenschaft: Menschen dabei zu helfen, ein bewussteres und erfĂŒllteres Leben zu fĂŒhren.Ăber die School of Biohacking
Die School of Biohacking, gegrĂŒndet von Dr. Mark Atkinson, bietet moderne, wissenschaftlich fundierte Ausbildungen rund um Gesundheit, Langlebigkeit und ganzheitliches Biohacking â fĂŒr alle, die ihr volles Potenzial entfalten und andere auf ihrem Weg begleiten möchten.
đâ Mehr ĂŒber die School of Biohacking erfahrenDeine Meinung zĂ€hlt!
Was hat die Episode in dir bewegt? Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram â markiereâ @flowgradeâ und teile deine Erkenntnisse mit dem Hashtag #FlowgradeShow.
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Bleib gesund & im Flow,
Dein Max Gotzler đ
#GoForFlow
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StĂ€ndig getrieben, mĂŒde, gestresst und trotzdem immer auf der Suche nach dem nĂ€chsten Kick? Dann ist dein Nervensystem wahrscheinlich lĂ€ngst im roten Bereich.
In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Gesundheitsunternehmer, Biohacker und GrĂŒnder von The Minerals, David âThe Mineral Daveâ Niedermayr, darĂŒber, warum dein Nervensystem der zentrale SchlĂŒssel fĂŒr ganzheitliche Gesundheit ist.
Dave nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: Von völliger körperlicher und emotionaler Ăberforderung bis hin zu echter Heilung durch eine Kombination aus Biohacking, ErnĂ€hrung, Mineralien und ĂŒberraschenderweise spirituellen Erkenntnissen.
Gemeinsam sprechen wir offen ĂŒber Stress, Leistungsdruck, Carnivore-ErnĂ€hrung, Dopamin, Social-Media-Sucht und warum manchmal sogar Biohacker Gefahr laufen, sich in der Selbstoptimierung zu verlieren.
Ein besonderes Highlight dieser Folge: Wir tauchen tief in das Thema SpiritualitÀt und Glauben ein und diskutieren, warum echte Heilung manchmal erst beginnt, wenn du Kontrolle abgibst und dein Leben einer höheren Kraft anvertraust.
Diese Episode ist nicht nur wertvoll, wenn du dein Nervensystem besser verstehen willst, sondern auch, wenn du dich gerade auf einer persönlichen Transformationsreise befindest.
Lass dich inspirieren!
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Daveâs geniale Salz- und Mineralienmischungen (Energiemischung, Donnermischung, Frauenmischung und Mineralienmischung) findest du hier:
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Triff Dave Niedermayr beim FlowFest 2025
Lerne Dave, mich und zahlreiche weitere Biohacking-Experten live beim FlowFest vom 3. bis 6. Juli 2025 in MĂŒnchen kennen. Sichere dir jetzt dein Ticket und werde Teil der Flow-Tribe-Community:
đ flowfest.de
KapitelĂŒbersicht:
00:00 Intro
04:38 Die Bedeutung des Nervensystems fĂŒr die Gesundheit
10:15 Körper und Geist: Die Verbindung verstehen
15:33 Persönliche Geschichten und Erfahrungen mit dem Nervensystem
21:32 ErnÀhrung und ihre Auswirkungen auf das Nervensystem
31:30 Stress und ExistenzÀngste und psychische Gesundheit
41:03 Neurotransmitter und deren Einfluss
47:53 Stress und sein Einfluss auf das Nervensystem
54:05 Die Bedeutung von Kontrolle und Loslassen
01:00:13 Glaube und persönliche Heilung
01:12:12 Leistungsorientierung im Sport und ihre Auswirkungen
01:22:01 Minimalismus und die Reduktion von Erwartungen
01:28:56 Die Bedeutung von Entspannung und Wahrnehmung
01:35:36 Auswirkungen von Social Media auf das Nervensystem
01:41:28 Produkte fĂŒr ein gesundes Nervensystem
01:53:50 Abschluss und Ausblick auf das FlowFest
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Viel Freude beim Hören und bei deiner persönlichen Flow- und Nervensystemreise!
Bleib gesund & im Flow,
Dein Max Gotzler đ
#GoForFlow
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Was passiert eigentlich, wenn sich zwei Biohacker nach einem Longevity-Retreat spontan ans Mikro setzen? Genau das erfÀhrst du in dieser Episode mit meinem geschÀtzten Kollegen und guten Freund Andreas Breitfeld.
Direkt nach unserem dritten erfolgreichen Longevity- & Biohacking-Retreat im Krallerhof in Leogang haben wir uns zusammengesetzt und uns gefragt:
Wie hat sich unsere Sicht auf ein langes, gesundes Leben verÀndert?
Dabei sprechen wir offen ĂŒber persönliche Erkenntnisse, Highlights und tiefgrĂŒndige Gedanken rund um die Kunst des gesunden Alterns. Wir teilen, warum eine Kombination aus Naturverbundenheit, modernster Technologie und vor allem der richtigen Gemeinschaft fĂŒr uns der SchlĂŒssel zum Erfolg ist.
AuĂerdem bekommst du einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen unseres Retreats und erfĂ€hrst, warum Stimmanalyse diesmal ein ĂŒberraschender Gamechanger war (wenn dich das interessiert, dann höre dir hierzu unbedingt die Folge 259 mit Josua Kohberg an).
Diese Episode ist nicht nur eine Gelegenheit, in unsere Köpfe zu schauen, sondern auch eine Einladung, bei einem unserer nÀchsten Retreats dabeizusein:
Werde Teil unseres nÀchsten Longevity & Biohacking Retreats im Krallerhof
16.â20. November 2025 (4 NĂ€chte)
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In dieser Episode erfÀhrst du:
Wie sich unsere persönliche Perspektive auf Langlebigkeit und ein gesundes Leben verÀndert hat.
Warum wir beim Thema Longevity den zwischenmenschlichen Faktor unterschÀtzt haben und wie wichtig echte Verbindung wirklich ist.
Welche Rolle die Kombination aus bewĂ€hrten Naturmethoden und modernster Technologie fĂŒr uns spielt.
Warum die Stimmanalyse uns beim letzten Retreat so beeindruckt hat.
Wie sich unsere unterschiedlichen Charaktere perfekt ergÀnzen und uns gegenseitig inspirieren.
Sound Bites aus der Folge:
âIch bin zu alt, um zu lĂŒgen.â â Andreas
âLongevity bedeutet fĂŒr mich, voller Begeisterung und in echter Gemeinschaft zu leben.â â Max
âWir experimentieren gern â und genau das macht jedes unserer Retreats einzigartig.â â Max
FlowFest 2025 â Das Event fĂŒr Biohacker und Gesundheits-Enthusiasten
Triff Andreas, mich und viele weitere inspirierende Persönlichkeiten auf dem FlowFest vom 3.â6. Juli 2025 in MĂŒnchen.
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KapitelĂŒbersicht:
00:00 â Intro & BegrĂŒĂung
01:45 â Unsere verĂ€nderte Sicht auf Longevity
03:45 â Die drei wichtigsten Elemente unseres Ansatzes
05:25 â Ehrlichkeit und AuthentizitĂ€t im Biohacking
07:14 â Wie wir uns gegenseitig inspirieren und korrigieren
08:22 â Warum Experimentieren im Biohacking essenziell ist
09:57 â Ausblick & Einladung zu kommenden Events
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Wie hat sich deine persönliche Sicht auf Langlebigkeit in den letzten Jahren verÀndert? Teile deine Gedanken mit uns auf Instagram und markiere @flowgrade mit dem Hashtag #FlowgradeShow.
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Ich freue mich sehr darauf, dich bald persönlich beim Retreat oder beim FlowFest zu treffen!
Bleib gesund und im Flow,
Dein Max đ
#GoForFlow
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Deine Stimme verrĂ€t mehr ĂŒber dich, als du ahnst. Sie ist nicht nur Ausdruck deiner Stimmung, sondern auch dein biometrischer Fingerabdruck, der niemals lĂŒgt.
In dieser packenden Episode ist erneut der visionĂ€re Experte fĂŒr Stimmanalyse und persönliche Entwicklung, Josua Kohberg, bei mir zu Gast.
Bei unserem Longevity- und Biohacking-Retreat im wunderschönen Krallerhof, bei dem Josua als Gastexperte mit dabei war, haben wir spontan zu den wirklich faszinierenden Erkenntnissen einer Stimmanalyse gesprochen. Denn damit beschĂ€ftigt sich der Neurowissenschaftler seit ĂŒber 30 Jahren.
Wir sprachen darĂŒber, wie du allein ĂŒber deine Stimme verborgene Potenziale und unbewusste Blockaden erkennen kannst â und warum echte, innere Begeisterung dein wichtigster SchlĂŒssel zu mehr Flow und nachhaltigem Erfolg ist.
Josua erklĂ€rt das bahnbrechende Konzept der Wooyce-Analyse und wie sie dir helfen kann, klar zu erkennen, wann du wirklich âbei dirâ bist â und wann du gerade âauĂer dirâ agierst.
Wir sprechen auĂerdem darĂŒber, wie du mit einfachen, aber effektiven Methoden dein Potenzial erkennst und endlich aus voller Freude und innerer Begeisterung lebst.
Bereit, die Stimme deines Lebens zu finden? Dann lass dich jetzt inspirieren!
Entdecke deine Stimme mit der Wooyce-Analyse:
Entdecke, was deine Stimme ĂŒber dein Potenzial verrĂ€t â exklusiv ĂŒber diesen Link fĂŒr die Flowgrade-Community:
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Sprachen lernen leicht gemacht â mit NEOOSÂź
ZusĂ€tzlich zur Stimmanalyse bietet Josua mit dem NEOOSÂź ein faszinierendes Tool an: Eine spezielle Armbanduhr, die deinem Unterbewusstsein Informationen direkt ĂŒber die Haut vermittelt. Wenn du damit, wie ich, mĂŒhelos eine neue Sprache lernen willst (bei mir ist es gerade Portugiesisch), erfĂ€hrst du hier, wie das funktioniert:
đ Hier gehtâs direkt zum kostenfreien Webinar
FlowFest 2025 â Erlebe Josua Kohberg live!
Josua wird beim FlowFest (3.â6. Juli 2025 in MĂŒnchen) persönlich dabei sein und live mit uns tönen und uns zeigen, wie wir gemeinsam unser Potenzial freisetzen. Sichere dir dein Ticket jetzt:
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Kapitel:
00:00 Intro
03:30 Verstimmung und ihre Bedeutung
09:10 Die SchlĂŒssel zum Erfolg
13:39 Innere Begeisterung und Motivation
20:30 Lebensereignisse und deren Bedeutung
24:50 Geld und innere Begeisterung
32:08 Das Hier und Jetzt: Geld und Lebenssicherheit
41:30 Flowfest: Potenziale heben und die sechs SchlĂŒssel
Deine Meinung zÀhlt:
Was hat die Episode in dir ausgelöst? Teile es mit uns auf Instagram und markiere @flowgrade mit dem Hashtag #FlowgradeShow â wir freuen uns auf deinen Input!
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Viel Freude und Inspiration beim Hören!
Bleib im Flow,
Dein Max Gotzler đ
#GoForFlow
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Stell dir vor, du könntest Jahrzehnte gewinnen â voll Lebensfreude, klarer Gedanken und kindlicher Begeisterung. Genau darum gehtâs heute in dieser kraftvollen Episode der Flowgrade Show mit dem visionĂ€ren Gesundheitsunternehmer Christian Burghardt.
Wir sprechen ĂŒber radikale neue AnsĂ€tze wie BlutwĂ€sche, Mitochondrientransplantation und wie Ketonkörper den Alterungsprozess beeinflussen. Christian stellt sein Konzept âCausa Logicaâ vor, das Krankheiten nicht nur behandelt, sondern wirklich versteht â weil Gesundheit weit mehr ist als Symptomfreiheit.
AuĂerdem tauchen wir tief ein in existenzielle Fragen rund um Langlebigkeit: Was bedeutet es eigentlich, radikal lange zu leben? Wie verĂ€ndert es unser VerstĂ€ndnis vom Sinn des Lebens? Und warum ist Begeisterung vielleicht der gröĂte SchlĂŒssel, um nicht nur alt, sondern erfĂŒllt und intensiv zu leben?
Diese Folge ist dein Kompass fĂŒr ein erfĂŒlltes, bewusstes und langes Leben im Flow.
Highlights aus unserem GesprÀch:
Wie Ketonkörper deine Zellen schĂŒtzen und radikal verjĂŒngen können
Warum Stress der heimliche Killer Nr. 1 ist und wie du ihn effektiv entschÀrfst
BlutwĂ€sche, Plasmaferese, Mitochondrientransplantation â was steckt dahinter und funktioniert es wirklich?
Causa Logica: Krankheiten verstehen statt Symptome bekĂ€mpfen â ein revolutionĂ€rer Ansatz fĂŒr ganzheitliche Gesundheit
Wieso deine Begeisterung und Neugier die mĂ€chtigsten Tools fĂŒr deine persönliche Langlebigkeit sind
Diese Folge wird unterstĂŒtzt von MITOcare
Meine Favoriten unter den vielen hochwertigen NÀhrstoffprÀparaten von MITOcare:
Day & Fokus fĂŒr mehr Power bei CrossFit und geistige Klarheit
Night & Recovery fĂŒr schnelle Regeneration und tiefen Schlaf
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FlowFest 2025 â Dein Ticket zur radikalen Gesundheit
Triff Christian Burghardt, mich und viele weitere visionĂ€re Experten persönlich auf dem FlowFest vom 3.â6. Juli 2025 in MĂŒnchen. Sichere dir noch heute dein Ticket zum Early-Bird-Preis:
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Kapitel der Folge im Ăberblick:
00:00 Intro: Die radikale Zukunft der Langlebigkeit
04:56 Stress: Warum er dich schneller altern lÀsst
11:24 Was uns die Langlebigkeitsforschung heute verrÀt
18:10 Oxidation, Antioxidation und deine Zellgesundheit
25:20 Landleben vs. Stadtleben: Wo lebt man gesĂŒnder?
32:28 Causa Logica: RevolutionÀre Ursachenmedizin
48:11 BlutwĂ€sche & Plasmaferese: Der nĂ€chste groĂe Schritt?
54:51 Mitochondrientransplantation â Zukunft oder Science-Fiction?
01:01:12 Geist und Erinnerung: Langlebigkeit der Seele
01:13:33 Begeisterung als SchlĂŒssel zum langen Leben
01:24:28 Medizin der Zukunft: Ganzheitlich statt symptomatisch
01:30:15 Intensiver leben durch Kommunikation und Respekt
WeiterfĂŒhrende Links
Christian Burghardt auf Instagram
Mitocare M3 'Messen, Machen, Messen!' Mentoring Programm (FLOWGRADE fĂŒr einen Rabatt)
FlowFest 2025 * powered by Leela Quantum Tech & MITOcare
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Welche Gedanken hat die Folge in dir ausgelöst? Ich freue mich riesig, wenn du sie mit uns teilst: Nutze den Hashtag #FlowgradeShow und verlinke @flowgrade auf Instagram.
đ Wenn dich diese Episode inspiriert, hinterlasse uns gerne eine â â â â â Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.
Vielen Dank â und Go for Flow!
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Wusstest du, dass dein Darm einen direkten Einfluss auf deine Psyche, deine Stimmung und sogar deine IdentitĂ€t hat? Genau darĂŒber spreche ich in dieser spannenden Folge der Flowgrade Show mit Saskia Johanna Rosenow, staatlich geprĂŒfter ErnĂ€hrungsberaterin, Bestsellerautorin und Darmgesundheits-Expertin.
Saskia erzĂ€hlt mir von der faszinierenden Welt der Psychobiotika â spezielle Darmbakterien, die nachweislich dein psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Wir beleuchten dazu, wie dein Mikrobiom Stress reguliert, deine GlĂŒckshormone steuert und sogar deine Persönlichkeit formen kann.
Saskia teilt zudem ihre ganz persönlichen Erfahrungen von chronischen gesundheitlichen Herausforderungen bis hin zu kraftvoller Transformation â und zeigt dir, wie auch du die Kraft deines Darms fĂŒr mehr Gesundheit, mentale StĂ€rke und Lebensfreude nutzen kannst.
In dieser Episode erfÀhrst du:
Was genau Psychobiotika sind und wie sie deine Psyche beeinflussenWarum ĂŒber 90 % deines Immunsystems und 95 % deines Serotonins im Darm produziert werdenWelche ErnĂ€hrung fĂŒr deine individuelle Mikrobiom-Zusammensetzung ideal istWie negative Gedanken deinen Darm und deine Gesundheit schĂ€digen könnenWarum StressbewĂ€ltigung und Eisbaden direkt deine Darmflora beeinflussenWieso Saskia von Kaffee-EinlĂ€ufen begeistert ist â und wie diese deine Darmgesundheit fördern könnenWarum Entgiftung nicht nur körperlich, sondern vor allem auch emotional stattfinden solltePraktische und einfache Schritte, wie du deine Darmflora nachhaltig aufbaust und pflegstSaskias ErnĂ€hrungstipps fĂŒr einen gesunden Darm
Fermentierte Lebensmittel: Kimchi, Sauerkraut, Tempeh und lebendiger JoghurtOmega-3-FettsĂ€uren: Fischöl und Algenöl fĂŒr gesunde Psyche und DarmgesundheitZeolith: Zur Bindung von Giftstoffen und UnterstĂŒtzung bei der EntgiftungEmpfehlungen aus der Folge
Saskias Buch Der 4-Schritte-Plan fĂŒr einen gesunden Darm *Saskias YouTube KanalCode Check AppToxFox AppFlowFest 2025 â Triff Saskia und Max persönlich!
Vom 3. - 6. Juli 2025 erwarten dich visionĂ€re Talks, Biohacking-Workshops, Live-Demos (auch zu Darmgesundheit!) und eine fantastische Community im Avalon Kraftwerk MĂŒnchen.
đ Hol dir hier dein TicketDeine Meinung interessiert uns:
Welche Erkenntnis zur Darmgesundheit oder Psychobiotika nimmst du fĂŒr dich mit? Teile deine Erfahrung oder Fragen mit uns auf Instagram und verwende den Hashtag #FlowgradeShow â wir freuen uns, von dir zu hören!
Diese Folge wird unterstĂŒtzt von NORSAN Omega-3
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Go for Flow
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Kannst du dir vorstellen, jeden Tag deines Lebens fĂŒr deine TrĂ€ume alles zu geben â und dabei keine Pause einzulegen? Genau das tut Stefanie Millinger (âMilliâ), die faszinierende Extremsportlerin und zwölffache Weltrekordhalterin, mit der ich mich in Ăsterreich getroffen habe.
In dieser ganz besonderen Episode der Flowgrade Show erzĂ€hlt Milli ganz offen von ihrem ungewöhnlichen Leben am Limit, von ihrer tĂ€glichen Suche nach dem Flow-Zustand und von ihren spektakulĂ€ren Stunts â darunter Free-Solo-Performances unter einem Paraglider, Balanceakte auf Berggipfeln und kreative Weltrekorde.
Milli verrĂ€t auĂerdem, was sie antreibt, jeden Tag aufs Neue ihre Grenzen zu testen, warum sie nie einen Ruhetag macht, und welche Herausforderungen es mit sich bringt, stĂ€ndig Höchstleistungen zu verlangen.
In dieser Episode lernst du:
Warum Milli seit 15 Jahren keinen einzigen Tag Pause vom Training gemacht hat (und wie sie das durchhĂ€lt)Wie du deine innere Stimme meisterst, die dir stĂ€ndig sagt âdu bist nicht genugâWarum KreativitĂ€t und stĂ€ndige Neuerfindung der SchlĂŒssel zu deinem Flow-Zustand sindWelche Rolle Intuition bei Hochleistungsperformance wirklich spieltMillis beste Strategien zur Regeneration und wie ihr Körper sich auĂergewöhnlich schnell erholtWie du lernst, deinem BauchgefĂŒhl zu vertrauen, anstatt blind externen Empfehlungen zu folgenZitate aus der Folge:
âFĂŒr mich ist ein Tag ohne Training undenkbar â seit 15 Jahren trainiere ich jeden einzelnen Tag.ââIch habe das GefĂŒhl, wirklich jede einzelne Zelle in meinem Körper zu spĂŒren, wenn ich am Limit bin.ââIch gönne mir keine Freizeit, weil in mir eine Stimme sagt, ich sei faul.âTriff Stefanie Millinger beim FlowFest 2025!
Erlebe Milli live beim FlowFest vom 3. bis 6. Juli 2025 im Arberland Kraftwerk in MĂŒnchen â mit visionĂ€ren VortrĂ€gen, interaktiven Workshops, Meditationen, EisbĂ€dern, Biohacking-Gadgets & vielem mehr. Sichere dir dein Ticket noch zum Early-Bird-Preis bis zum 24. MĂ€rz:
đ flowfest.de
Diese Folge wird unterstĂŒtzt von Leela Quantum Tech:
Teste innovative Quantentechnologie fĂŒr mehr Flow und VitalitĂ€t. Als Flowgrade-Hörer sparst du 10 % mit dem Code FLOWGRADE10:
đ leelaq.com
Links & Ressourcen zur Episode:
Stefanie Millinger auf Instagram â Folge Milli fĂŒr atemberaubende Stunts & InspirationMillis YouTube-Kanal fĂŒr extreme Bodyweight-Workouts: YouTubeMehr ĂŒber Milli erfahren: WikipediaLass uns connecten â werde Teil der Flowgrade Community!
Flowgrade Newsletter: Sichere dir unser kostenloses E-Book â10 Biohacks fĂŒr mehr Flowâ: đ flowgrade.de/Instagram: Teile deine Gedanken zur Episode, folge @flowgrade und verwende den Hashtag #FlowgradeShow. Wir freuen uns darauf, deine Storys zu teilen!Facebook-Gruppe: Werde Teil der Flowgrade Community und tausche dich mit Gleichgesinnten ĂŒber Biohacking, Flow und Selbstentwicklung aus.Deine Meinung ist gefragt:
Hast du auch schon einmal deine Grenzen neu definiert oder auĂergewöhnliche Erfahrungen gemacht, die deinen Flow verĂ€ndert haben? Teile deine Erfahrungen mit uns auf Instagram mit #FlowgradeShow â wir reposten die spannendsten BeitrĂ€ge!
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Wenn dir die Folge gefĂ€llt, dann hilf uns, mehr Menschen zu inspirieren! Lass uns gerne eine â â â â â -Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify da â vielen herzlichen Dank fĂŒr deinen Support!
Viel SpaĂ beim Hören â und lass dich inspirieren, deine eigenen Grenzen neu zu definieren!
Bis zum nÀchsten Mal,
Dein Max Gotzler
Go for Flow! đ
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Können Vitalpilze wirklich Medikamente ersetzen und dich intelligenter machen? In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit den Smaints-GrĂŒndern Christian Jung und Maximilian Endter ĂŒber brandneue Studien und faszinierende Erkenntnisse rund um die Kraft der Vitalpilze. Wir klĂ€ren spannende Fragen wie: Welche Pilze verbessern nachweislich deinen Schlaf, steigern deine Denkleistung und bringen dich schneller in den Flow?
AuĂerdem erfĂ€hrst du, wie aus einer scheinbar verrĂŒckten Idee ein erfolgreiches Unternehmen wurde â und warum die beiden GrĂŒnder trotz Gegenwind ihrer Begeisterung folgten.
In dieser Folge lernst du:
âą Welcher Pilz deine kognitiven FĂ€higkeiten in nur 30 Minuten verbessern kann
âą Warum Reishi von Biohackern als âKönig der Heilpilzeâ verehrt wird
⹠Wie Vitalpilze deinen Schlaf messbar verbessern können (inklusive Erfahrungsberichte)
âą Warum nicht jeder Vitalpilz gleich wirksam ist â und worauf du unbedingt achten solltest
âą Faszinierende HintergrĂŒnde: Von WeihnachtsmĂ€nnern und Fliegenpilzen bis hin zu Samurai-Kriegern und alten Heilmethoden
ErwÀhnte Vitalpilze:
âą Reishi: Stressresistenz, Schlafoptimierung & ganzheitliche Gesundheit
âą Cordyceps: Energie, Testosteron-Booster & verbesserte Sauerstoffaufnahme
⹠LöwenmÀhne (Hericium): GedÀchtnis, Flow-ZustÀnde und REM-Schlaf
âą Chaga: Immunsystem-Booster und EntzĂŒndungshemmung
âą Maitake: Hormonbalance und Stoffwechseloptimierung
âą Mandelpilz (Agaricus blazei): ImmunstĂ€rkung, Schutz der SchilddrĂŒse & UnterstĂŒtzung bei Autoimmunerkrankungen
âș Exklusiv fĂŒr Flowgrade-Hörer:Teste jetzt mein persönliches Flow-Bundle von SMAINTS und spare 10 % auf deine Erstbestellung mit dem Code FLOWGRADE10 (und 5% mit FLOWGRADE5 auf alle Folgebestellungen).Klicke hier fĂŒr mein Flow-Bundle: https://smaints.de/flowgrade
âș FlowFest 2025 â triff SMAINTS und mich persönlich!
Datum: 3.â6. Juli 2025 in MĂŒnchen
Highlights: EisbÀder, VisionÀre VortrÀge, interaktive Workshops & Networking mit hunderten Gleichgesinnten
Sichere dir dein Ticket jetzt HIER.
âș Jetzt bist du dran:
Welcher Vitalpilz hat dich am meisten begeistert? Teile deine Gedanken oder Fragen gerne mit uns auf Instagram und tagge und mit @flowgrade â ich freue mich, von dir zu hören!
Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig ĂŒber deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! So hilfst du uns dabei, noch mehr Menschen mit wertvollem Wissen zu erreichen.
Viel SpaĂ beim Reinhören â Go for Flow!
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Wir diskutieren die entscheidende Rolle von Insulin, Testosteron, Ăstrogen und SchilddrĂŒsenhormonen, die Bedeutung einer ausgeglichenen Hormonbalance und wie Peptide wie BPC-157, Epitalon und Khavinson-Peptidegezielt fĂŒr die Gesundheit genutzt werden können.
Andreas teilt zudem praktische Tipps, wie du deine Hormonregulation auf natĂŒrliche Weise unterstĂŒtzen kannst â von ErnĂ€hrung ĂŒber Bewegung bis hin zur Reduzierung hormonstörender Umweltfaktoren.
Viel Spaà beim Zuschauen und Zuhören!
Empfohlene Ressourcen
Biohacking â Optimiere dich selbst đ Hier bestellen Der tĂ€gliche Biohacker đ Hier bestellenTakeaways & Action Steps
RegelmĂ€Ăige Bewegung, besonders Krafttraining, fördert die Hormonproduktion Insulinspitzen vermeiden â Blutzucker stabil halten durch bewusste ErnĂ€hrung Plastik reduzieren, um hormonstörende Weichmacher zu vermeiden Hormonspiegel testen lassen, um langfristige Gesundheit zu sichern Peptide gezielt fĂŒr Regeneration und Heilung einsetzenUnser nĂ€chstes Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof
Willst du deine Gesundheit auf das nĂ€chste Level bringen? Dann sei dabei bei unserem Longevity & Biohacking Retreatim Krallerhof! Gemeinsam mit Experten wie Andreas Breitfeld arbeiten wir intensiv an deiner Regeneration, LeistungsfĂ€higkeit und Langlebigkeit â mit neuesten wissenschaftlichen Methoden und Biohacking-Strategien.
Das Event findet statt von 30.03. bis 3.04 im Krallerhof in Leogang, Ăsterreich.
Mehr Infos & Anmeldung Hier klicken
FlowFest 2025 â Sei live dabei!
Das nĂ€chste FlowFest findet vom 3. bis 6. Juli 2025 in MĂŒnchen statt! Nutze den Early-Bird-Tarif bis zum 24. MĂ€rz 2025 und sichere dir dein Ticket zum besten Preis. Alle Infos unter www.flowfest.de
Sponsor dieser Folge: MITOcare
FĂŒr mehr Energie, Regeneration und mentale Performance â ich nutze tĂ€glich Mitocare AminosĂ€uren Day & Night. 10 % Rabatt mit dem Code FlowGrade10 auf mitocare.de
WeiterfĂŒhrende Links
Adon Health (Code Yourbest20) *
Peptide Bioregulator
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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Schreibprozesses. Nachdem ich bereits zwei BĂŒcher veröffentlicht habe, stehe ich kurz davor, mein drittes Manuskript an den Verlag zu ĂŒbergeben.
Doch was braucht es wirklich, um ein Buch zu schreiben? Welche Methoden, Strategien und Biohacks helfen mir â und welche Fehler habe ich auf dem Weg gemacht, die du vermeiden kannst?
Heute erfĂ€hrst du von meinen persönlichen Erfahrungen, Techniken und Routinen, die mir helfen, ein groĂes kreatives Projekt erfolgreich umzusetzen.
Falls du selbst mit dem Gedanken spielst, ein Buch zu schreiben, oder dich einfach fĂŒr den kreativen Prozess interessierst, dann ist diese Episode genau das Richtige fĂŒr dich.
âș Highlights der Episode:
âą Warum habe ich mich entschieden, ein weiteres Buch zu schreiben?
âą Der wichtigste erste Schritt: Ein starkes Konzept
âą Die Kunst des Imperfektionismus â Warum Perfektionismus dein Feind ist
âą Schreibgewohnheiten berĂŒhmter Autoren und was fĂŒr mich funktioniert
âą Meine Gedanken zur Rolle von KI beim Schreiben
âą Warum Deadlines essenziell sind und wie sie mir helfen
⹠Die hÀufigsten Fehler beim Schreiben und wie du sie vermeiden kannst
âą Meine wichtigste Tools & Techniken: Notion & Google Drive fĂŒr Struktur & Notizen
âą Freies Schreiben (Morning Pages) fĂŒr KreativitĂ€tsblockaden
âą Zitate & Parabeln als Inspirationsquelle
âą Kleine Projekte statt Mammutaufgabe â das Buch in Etappen schreiben
⹠Flow-Hacks: Bewegung, ErnÀhrung & bewusste Pausen
âș Meine bisherigen BĂŒcher:
âą Biohacking â Optimiere dich selbst *
⹠Der tÀgliche Biohacker *
âș Hast du ein kreatives Projekt, das du umsetzen möchtest?
Dann schreib mir gerne! Hast du selbst ein Buch in Planung oder spielst mit dem Gedanken, eines zu schreiben? Ich freue mich auf deine Nachricht auf Instagram (@flowgrade), per Email ([email protected]) oder in den Kommentaren auf YouTube.
âș FlowFest 2025 â Sei live dabei!
Vom 3. bis 6. Juli 2025 findet in MĂŒnchen das gröĂte FlowFest aller Zeiten statt. Nutze den Early-Bird-Tarif bis zum 24. MĂ€rz 2025 und sichere dir dein Ticket zum besten Preis. Alle Infos und Tickets unter flowfest.de
âș Diese Folge wird unterstĂŒtzt von NORSAN Omega-3
FĂŒr mentale Klarheit, KreativitĂ€t und Fokus â Omega-3-FettsĂ€uren sind essentiell fĂŒr dein Gehirn und deine LeistungsfĂ€higkeit. Ich setze auf NORSAN Omega-3, eine Marke mit höchsten QualitĂ€tsstandards, nachhaltiger Produktion und optimalen Dosierungen fĂŒr deine tĂ€gliche Versorgung.
đ Exklusiver Deal fĂŒr Flowgrade Show Hörer: Bestelle jetzt bei NORSAN und spare 15 % mit dem Code FLOWGRADE *
Viel Spaà beim Zuhören und go for Flow!
âș Kapitel
00:00 Intro
00:59 Darum nutze ich Norsan Omega 3
04:57 Die Motivation hinter dem Buch
10:09 Herausforderungen des Buchschreibens
15:01 Der Mythos der Perfektion
20:00 Deadlines und KreativitÀt
23:12 Schreibtechniken und Routinen
29:10 Routinen und Rituale fĂŒr kreatives Schreiben
35:01 Der Einfluss von KI auf den Schreibprozess
39:40 Fehler vermeiden und das perfekte Buch konzipieren
43:29 Chancen ergreifen und kreative Projekte starten
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Willkommen zu einer besonderen Episode der Flowgrade Show. Heute feiern wir eine Premiere â unser brandneues Video-Podcast-Studio ist einsatzbereit, und ich nehme dich mit hinter die Kulissen.
Mein Gast in dieser Episode ist Tim Reich â Unternehmer, Gesundheitscoach und unser Flow Connector bei Flowgrade. Tim spielt eine entscheidende Rolle bei der Organisation des FlowFest 2025, insbesondere in der Sponsoren-Akquise und Programmgestaltung. AuĂerdem hat er mit Melysium seine eigene Marke fĂŒr nachhaltige und hautfreundliche Kosmetik aufgebaut.
âș Was dich in dieser Episode erwartet:
FlowFest 2025 â Ein Blick hinter die Kulissen der Planung Wie Tim vom FlowFest-Besucher zum Flowgrader wurde flowX Erfolgsgeschichten â Die neuesten Entwicklungen unseres Peak-Performance-Trainings Biohacking fĂŒr die Haut â NatĂŒrliche Pflege mit Melysium Warum ich mir schon lange ein eigenes Podcaststudio gewĂŒnscht habe â und wie ich es manifestiert habeEin besonderer Dank geht an Marlene, die mich immer wieder gepusht hat, diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen, an Josua Kohberg, der mir geholfen hat, mein Unterbewusstsein richtig zu triggern, und an Malira von Leela Quantum Tech, die mich dabei unterstĂŒtzt hat, das Ganze mit Quantenenergie zu manifestieren.
Ich freue mich, dir unser neues Setup zu prÀsentieren und dir einen exklusiven Einblick in unsere Mission, Arbeitsweise und die neuesten Flowgrade-Projekte zu geben.
âș Lust, uns in Person zu treffen? Dann komm zum FlowFest 2025!
Alle wichtigen Infos und Tickets findest du hier ⥠www.flowfest.de
âș Weitere Links & Empfehlungen:
Melysium â Hautfreundliche, nachhaltige Kosmetik
Mein persönlicher Favorit: Die Honey Tallow Creme, die meine Haut optimal pflegt, schĂŒtzt und elastisch hĂ€lt.
Code MAXIMILIANGOTZL fĂŒr 10% Rabatt *
Leela Quantum Tech â Quantenenergie fĂŒr dein Leben
Ich habe den Infinity Bloc von Leela Quantum Tech genutzt, um mein Podcaststudio zu manifestieren.
Code FLOWGRADE10 fĂŒr 10% Rabatt *
MITOcare â Hochwertige NĂ€hrstoffe fĂŒr maximale Energie
Besonders nach meinem Wiedereinstieg ins CrossFit vertraue ich auf die AminosĂ€uren-Mischungen Day & Focus sowie Night & Recovery fĂŒr optimale Regeneration
Code FLOWGRADE10 fĂŒr 10% Rabatt *
Go for Flow!
âș Kapitel
00:00 EinfĂŒhrung in die FlowGrade Show und neues Studio
05:57 Der Weg zum Biohacking: Tims persönliche Reise
12:01 Die Rolle von Verbindung im Biohacking
18:05 Flow-Erlebnis und persönliche Entwicklung
24:04 Tims Projekt Melysium und seine Vision
29:04 Selbstverwirklichung und Teamprojekte
33:51 Hautpflege und natĂŒrliche Produkte
39:01 Antike Lösungen fĂŒr moderne Hautpflege
40:05 Der Prozess der Produktentwicklung
43:44 Flowfest: Ein Ort der Inspiration und Verbindung
53:46 Die Bedeutung von Verbindungen und Gemeinschaft
01:00:15 Selbstwirksamkeit und Intuition im Entscheidungsprozess
01:07:00 Ausblick auf das Flowfest 2025 und neue Entwicklungen
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đ FLOW FEST Tickets & Infos: https://www.flowfest.de
In dieser neuen FreeFlow-Folge stelle ich mir eine essenzielle Frage: Worauf fokussiere ich meine Energie?
Nachdem wir in der letzten Free Flow Episode (#248) ĂŒber Energiequellen und EnergierĂ€uber gesprochen haben, geht es heute darum, was du mit deiner Energie machst, sobald du sie zurĂŒckgewonnen hast.
Wie findest du Klarheit in einem Meer an Möglichkeiten? Wie entscheidest du, welches Projekt, welche Idee oder welche Aufgabe wirklich deine Aufmerksamkeit verdient?
Ich teile meine eigene Herangehensweise und breche das Thema in drei entscheidende Kategorien herunter:
- Langfristiger Fokus: Die groĂe Vision â Was ist der Gipfel, auf den du hinarbeitest?
- Mittelfristiger Fokus: Entscheidungen und Meilensteine â Welche Schritte bringen dich deinem Ziel nĂ€her?
- Kurzfristiger Fokus: Die eine Sache â Was kannst du jetzt tun, um den gröĂten Effekt zu erzielen?
âș Das erwartet dich in dieser Folge:
- Warum dich zu viele Möglichkeiten oft blockieren â und wie du die richtige Wahl triffst
- Wie du deine langfristige Vision definierst und dich immer wieder neu ausrichtest
- Die drei SÀulen der Selbstbestimmungstheorie (Autonomie, Kompetenz & Verbindung) und wie sie dir helfen, deinen Fokus zu schÀrfen
- Warum Perfektionismus dich oft ausbremst â und wie du trotzdem ins Handeln kommst
- Die kraftvolle Frage: Was ist die eine Sache, die, wenn erledigt, alles andere einfacher macht?
âș Praktische Umsetzung:
- Definiere deine Vision: Wo willst du langfristig hin? Denk groĂ!
- Triff eine Entscheidung: Warte nicht auf die perfekte Lösung â Handle und lerne!
- Nutze das âOne Thingâ-Prinzip: Finde die eine wichtigste Aufgabe, die alles andere erleichtert.
- Bleib flexibel: Flow ist ein Tanz â justiere deinen Fokus, wenn nötig.
âș Vielen Dank an unseren Sponsor: Leela Quantum Tech
Leela Quantum Tech bietet innovative Produkte, die reine Quantenenergie nutzen, um zahlreiche Vorteile fĂŒr deine Gesundheit zu bieten.
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âș Das FlowFest 2025: Ein Event, das dich inspirieren und mit Gleichgesinnten verbinden wird.Schau vorbei beim FlowFest 2025 in MĂŒnchen â vom 3. bis 6. Juli 2025.
Dich erwarten spannende VortrÀge, Workshops, Atem-Sessions, Eisbaden und die Möglichkeit, dich mit tollen Menschen zu vernetzen.
đ Tickets & Infos
Go for Flow!
Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung und teile die Episode mit deinen Freunden. Vielen Dank fĂŒrs Zuhören! đ
âș Kapitel
00:00 Intro
02:54 Energiequellen & -RĂ€uber
06:14 The One Thing â Fokussiere deine Energie
09:08 Langfristige, mittelfristige & kurzfristige Ziele
12:00 Entscheidungen & deren Konsequenzen
âș Kontakt
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Wow. 250 Folgen der Flowgrade Show. Was einmal als Vorwand diente, um mit spannenden Menschen ins GesprĂ€ch zu kommen â die mit einem jungen Startup-GrĂŒnder sonst vielleicht nicht sprechen wĂŒrden â wird langsam erwachsen. Vor ziemlich genau zehn Jahren habe ich meine allererste Episode mit Dave Asprey, dem BegrĂŒnder der Biohacking-Bewegung, aufgenommen. Viel ist seitdem passiert. Und es liegt noch viel mehr vor uns.
FĂŒr dieses JubilĂ€um habe ich mir einen besonderen Gast eingeladen: Stefan Merath, Bestsellerautor, Unternehmer und Coach. Einer der Menschen, die mir vor zehn Jahren den Mut gegeben haben, einfach zu starten.
âș Was Unternehmer von Kampfsportlern lernen können
In dieser Folge sprechen wir ĂŒber die Parallelen zwischen Unternehmertum und Kampfsport:Wie du mit den richtigen Strategien, Routinen und einer Schwarzgurt-MentalitĂ€t zum Meister deines Fachs wirst. Wie du aufstehst, wenn du am Boden liegst. Und warum es sich lohnt, immer zu trainieren â egal, wie erfolgreich du bist.Ich bin ein groĂer Fan von Stefans ganzheitlichem Ansatz. Sein Fokus liegt nicht nur auf dem Business, sondern vor allem auf dem Unternehmer selbst. Ich habe selbst viele seiner Prinzipien in meine eigene Arbeit integriert.
âș Wer ist Stefan Merath?
Stefan Merath ist Unternehmer, Bestsellerautor und einer der fĂŒhrenden Coaches fĂŒr Unternehmer in Deutschland. In seinen BĂŒchern âDer Weg zum erfolgreichen Unternehmerâ und âDer Schwarzgurt-Unternehmerâ zeigt er, warum nicht das Business, sondern der Unternehmer selbst den Erfolg bestimmt.Mit seiner Erfahrung als GrĂŒnder und Schwarzgurt im Kampfsport kombiniert er Disziplin, mentale StĂ€rke und klare Strategien, um Unternehmer auf ihrem Weg zu nachhaltigem Wachstum zu begleiten.
âș Ressourcen & Links zur Folge
âą Buch: Schwarzgurtunternehmer *
âą Buch: Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer *
âą Stefan Merath Website
âą FlowFest 2025
âą flowX Peak Performance Training
âș Erlebe deine eigene Transformation beim FlowFest 2025
Nach der Aufnahme habe ich mit Stefan noch ein paar Minuten ĂŒber das FlowFest gesprochen â und er war sofort Feuer und Flamme. Kein Wunder, denn das FlowFest 2025 verbindet moderne Gesundheitsoptimierung mit persönlicher Entwicklung und Unternehmertum.
Vom 3. bis 6. Juli 2025 in MĂŒnchen erwartet dich Europas gröĂtes Biohacking- & Flow-Event mit Top-Experten, intensiven Workshops und einer einzigartigen Community.
đ Hol dir dein Ticket hier
âș Werde zum biohackenden Unternehmer mit flowX
Unternehmer gestalten die Zukunft â mit Innovationen, die unsere Welt voranbringen. Doch Erfolg erfordert nicht nur Fachwissen, sondern auch mentale und körperliche Höchstleistung. DafĂŒr gibt es flowX: Ein 8-wöchiges Peak-Performance-Programm, das Unternehmertum mit Biohacking-Techniken verbindet. Basierend auf ĂŒber zehn Jahren Erfahrung bekommst du eine klare Strategie fĂŒr Fokus, Energie und Resilienz.Die nĂ€chste Runde startet Anfang MĂ€rz 2025. Willst du dabei sein?
đ Jetzt bewerben / mehr erfahrenâș Ein Dankeschön an dich!
Dass es die Flowgrade Show seit fast zehn Jahren gibt, verdanken wir vor allem dir. Dein Interesse an persönlichem Wachstum, Biohacking und Flow ermöglicht es uns, genau das zu tun, was wir lieben â Wissen teilen, inspirieren und gemeinsam wachsen.
Deshalb: Danke fĂŒr deine UnterstĂŒtzung, dein Vertrauen und deine Neugier. Auf die nĂ€chsten zehn Jahre voller Flow!
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Was wĂ€re, wenn der Menstruationszyklus nicht als Belastung, sondern als Superkraft betrachtet wĂŒrde? In dieser Episode der Flowgrade Show schauen wir uns einige Themen an, die oft im Schatten stehen, aber unglaubliches Potenzial bergen.
Mein heutiger Gast ist Sina Bosung. Sina ist Zyklusmentorin, Free-Bleeding-Expertin und eine Verfechterin fĂŒr mehr Wissen und VerstĂ€ndnis rund um den Menstruationszyklus. Ihr Ansatz ist modern, inklusiv und praktisch. Sie sieht den Zyklus als etwas, das nicht nur akzeptiert, sondern gefeiert werden sollte. Und in dieser Episode zeigt sie, wie.
Wir sprechen darĂŒber, wie du die vier Phasen des Zyklus â Winter, FrĂŒhling, Sommer und Herbst â nutzen kannst, um dein Leben besser zu strukturieren und zu optimieren. AuĂerdem entlarven wir einige hartnĂ€ckige Mythen, wie den, dass Schmerzen wĂ€hrend der Periode normal seien, und beleuchten, warum Free Bleeding fĂŒr viele Menschen eine transformative Erfahrung sein kann.
âș Wer ist Sina Bohsung?
Sina ist seit Jahren als Zyklusmentorin aktiv und hat unzĂ€hligen Menschen geholfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch zyklusorientiertes Leben zu verbessern. Sie glaubt fest daran, dass der Zyklus eine Quelle der Kraft ist â eine âSuperkraftâ, wie sie es nennt â und möchte diese Botschaft mit der Welt teilen. Mehr ĂŒber Sina Bosung und ihr Buch https://zartstark.de
âș Partner der Folge: MITOcare - messbare Gesundheitsoptimierung
Seit ĂŒber sieben Jahren arbeite ich mit MITOcare, einem der innovativsten Anbieter im Bereich der Gesundheitsoptimierung, zusammen. Der GrĂŒnder, Dr. Christian Burghardt, ist fĂŒr mich nicht nur ein brillanter Arzt, sondern ĂŒber die Zeit auch ein guter Freund geworden. Christian unterstĂŒtzt mich dabei, als Biohacker meinen Körper optimal zu versorgen â und das bedeutet nicht nur, alle notwendigen NĂ€hrstoffe bereitzustellen, sondern auch, schĂ€dliche Belastungen wie Schwermetalle, Toxine und Mikroplastik zu entfernen.
Ich verwende so einiges von MITOcare (darunter Mitochondrien Formula Sport, Premium Minerale und das liposomale Curcumin). Meine absoluten Lieblingsprodukte sind allerdings die AminosÀuren Day & Focus und Night & Recovery. Besonders, da ich gerade wieder viel Sport mache, helfen diese mehr, meinem Körper die Bausteine zu geben, die er braucht, um sich effektiv zu regenerieren.
Exklusiv fĂŒr dich: Mit dem Code V60005 kannst du bei deinem Einkauf sparen und gleichzeitig in deine Gesundheit investieren. Zu MITOcare *
âș Kapitel der Folge
00:00 Intro
05:12 Sina Bosung: Zyklusmentorin und Free-Bleeding Expertin
10:12 InklusivitÀt aller Menstruierenden
16:32 Zyklusorientiertes Leben: Die 4 Phasen des Menstruationszyklus
22:10 Der individuelle Zyklus als Superkraft
25:28 Mythen und MissverstĂ€ndnisse ĂŒber den Zyklus
31:30 Zyklusorientiertes Training und ErnÀhrung
37:44 Die Bedeutung des Zyklus fĂŒr die Gesundheit
44:34 Zyklus-Tracking und Apps
48:49 Die Bedeutung von Blutzucker und Hormonen
51:01 Tabus und MissverstÀndnisse rund um die Menstruation
55:34 Zyklusorientiertes Arbeiten in Unternehmen
58:42 Praktische Tipps fĂŒr zyklusorientiertes Leben
01:02:57 Verbindung und Achtsamkeit im Alltag
âș WeiterfĂŒhrende Links
âą Mehr ĂŒber Sina Bosung und ihr Buch
âą MITOcare Produkte: Erfahre mehr und nutze den Code V60005
âą FlowFest 2025: Vom 3.-6. Juli 2025 in MĂŒnchen. Alle Infos und Tickets findest du hier.
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In dieser Episode probiere ich ein neues Format aus: Free Flow. Ohne Skript und ohne feste Themen lasse ich meinen Gedanken freien Lauf. Ich teile persönliche Einsichten, Herausforderungen und Impulse, die dich inspirieren können. Im Mittelpunkt steht heute die Frage: Was gibt dir gerade Energie? Gemeinsam reflektieren wir, wie du im neuen Jahr deinen Fokus ausrichten kannst, um Dinge anzugehen, die dich wirklich begeistern.
âș Was gibt dir aktuell Energie?
Nicht nur die offensichtlichen Dinge wie ein starker Kaffee oder ein gutes Training, sondern die tieferen, subtileren Quellen, die dich antreiben, inspirieren und lebendig machen? In der neuesten Episode der Flowgrade Show spreche ich genau ĂŒber diese Frage â und lade dich ein, dasselbe zu tun.
âș Ein neues Format: Free Flow
Diese Folge ist besonders â nicht nur wegen des Themas, sondern auch wegen ihres Formats. Mit Free Flow starten wir eine neue Serie innerhalb der Flowgrade Show. Der Gedanke dahinter ist simpel: Ich stelle mir eine fĂŒr mich wichtige Frage und lasse meine Gedanken dazu einfach flieĂen. Kein detailliertes Skript, keine starren Vorgaben â nur Freiheit.
âș Warum Free Flow?
Weil ich fest daran glaube, dass Flow-ZustĂ€nde entstehen, wenn wir uns erlauben, uns selbst zu verlieren. Dieses Format gibt mir die Möglichkeit, meine aktuellen Gedanken, Ideen und Erkenntnisse in einem lockeren Stil zu teilen â und dich zu inspirieren, selbst ĂŒber die Frage nachzudenken.
âș Die Kraft der richtigen Fragen
Fragen sind mĂ€chtig. Sie lenken unsere Aufmerksamkeit, formen unsere Wahrnehmung und beeinflussen, wie wir die Welt erleben. Wenn du morgens aufwachst und dich fragst: âWarum bin ich so mĂŒde?â, wird dein Gehirn zwangslĂ€ufig nach GrĂŒnden suchen. Aber stell dir vor, du wĂŒrdest stattdessen fragen: âWarum fĂŒhle ich mich heute so voller Energie?â Dieselbe RealitĂ€t, zwei völlig unterschiedliche Perspektiven.
Diese Idee ist keine neue Form des Positivdenkens, sondern beruht auf der Wissenschaft unseres Gehirns. Unsere Fragen aktivieren das sogenannte retikulÀre Aktivierungssystem (RAS), das die Flut von Informationen filtert und uns das zeigt, worauf wir uns konzentrieren. Die richtigen Fragen können uns also dabei helfen, neue Möglichkeiten zu sehen, Lösungen zu finden.
âș Wie du deine Energiequellen findest
Es gibt keine universelle Antwort darauf, was Energie gibt. Aber du kannst deine eigenen Quellen entdecken, indem du dir ein paar entscheidende Fragen stellst:
Wann fĂŒhlst du dich lebendig? Denke an Momente zurĂŒck, in denen du dich inspiriert, motiviert und kraftvoll gefĂŒhlt hast. Was war der Auslöser?
Was lÀsst die Zeit fliegen? AktivitÀten, bei denen du Raum und Zeit vergisst, sind oft die besten Hinweise auf Flow-ZustÀnde.
Was gibt dir Freude? Suche nach den Dingen, die dich innerlich lĂ€cheln lassen â nicht, weil sie dir einen Nutzen bringen, sondern weil sie dich einfach glĂŒcklich machen.
âș Das FlowFest 2025: Ein Event, das dich inspirieren und mit Gleichgesinnten verbinden wird
Schau vorbei beim FlowFest 2025 in MĂŒnchen â vom 3. bis 6. Juli 2025. Dich erwarten spannende VortrĂ€ge, Workshops, Atem-Sessions, Eisbaden und die Möglichkeit, dich mit tollen Menschen zu vernetzen.
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In dieser Podcastfolge hörst du das Vorwort von Veit Lindau fĂŒr das Buch "Der tĂ€gliche Biohacker" von Max Gotzler. đđđ Bestelle dir hier das Buch"Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein."
Ich saĂ gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich selbst einmal von einem weiteren erfolgreichen Schriftsteller, Lars Amend, mitbekommen habe.Also nahm ich mir ein Herz und schrieb Veit eine Mail mit der Frage, ob er fĂŒr mich das Vorwort fĂŒr den tĂ€glichen Biohacker schreiben wĂŒrde. Bereits einen Tag spĂ€ter erhielt ich die Antwort mit einer Zusage. Ich weiss noch, wie ich ich aus meinem Stuhl aufsprang und die FĂ€uste nach oben streckte.Denn Veit Lindau ist ein Mensch und Macher, den ich zutiefst respektiere und bewundere.Veit Lindau trĂ€gt viele HĂŒte. FĂŒr mich ist er unter anderem ein wahrer Technologe der Sprache. Der Mann versteht es einfach, Worte und SĂ€tze so zu verknĂŒpfen, dass er nicht nur die Gedanken, sondern auch die Emotionen seiner Zuhörer berĂŒhrt.Egal ob in einem seiner zahlreichen BĂŒcher, seiner VortrĂ€ge, seiner Podcasts oder auch seiner angeleiteten Meditationen (die teils Millionen Aufrufe auf Youtube haben), in Veits Worten schwingt stets die Vision einer besseren Welt mit, in der Menschen aus ihrer inneren Mitte heraus agieren, mit Bedacht und ehrlicher Motivation ihren LebenstrĂ€umen nacheifern und dabei mit Respekt und WĂŒrde miteinander umgehen.Genau diese Vision verbreitet Veit mit seiner Frau Andrea und seinem Team auf der Plattform Homodea, ihrem Heimathafen fĂŒr die körperliche, geistige und seelische Entwicklung des Menschen.Ich kann dir nur empfehlen, Homodea einmal einen Besuch abzustatten und gleich mal einer der bereits legendĂ€ren angeleiteten Meditationen von Veit zu folgen. Es wird sich lohnen!Mit dem Vorwort fĂŒr den tĂ€glichen Biohacker hat mir Veit nicht nur einen Wunsch erfĂŒllt, sondern mir auch die perfekte Abrundung fĂŒr das Buch nach 2 Jahren Schreibarbeit geliefert.Mit dem Vorwort erhĂ€ltst du drei LiebeserklĂ€rungen, die ich dir mit der heutigen, kurzen Episode gerne auch als Tonaufzeichnung prĂ€sentieren möchte. Denn Veit hat das Vorwort nicht nur geschrieben, er hat es auch selbst eingesprochen.Freu dich auf inspirierende Worte!Mehr ĂŒber Veit LindauMehr ĂŒber HomodeaDie Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir prĂ€sentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstĂŒtzen, HochgefĂŒhle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want.Der tĂ€gliche BiohackerWebseiteInstagramFacebookÂŽEine Ăbersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du HIER.Go for Flow.
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Frohes Neues Jahr und herzlich willkommen zur ersten Folge der FlowGrade Show 2025!
Das neue Jahr startet kraftvoll, indem wir einen Blick zurĂŒckwerfen: 2024 war ein Jahr voller Erfolg, neuer Retreats und unvergesslicher Events wie dem Flow Hike und dem Flow Elevation Neujahrs-Retreat. Diese Episode lĂ€dt dich dazu ein, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und dich gleichzeitig auf das groĂe Thema 2025 einzustimmen â #Verbundenheit
In dieser besonderen Folge prĂ€sentiere ich dir die Höhepunkte aus vier der beliebtesten Episoden der FlowGrade Show, mit inspirierenden GĂ€sten wie Stefanie Stahl, Tiki KĂŒstenmacher, Josua Kohberg und Verena König. Gemeinsam erforschen wir verschiedene Perspektiven zum Thema Verbundenheit und beleuchten zentrale Themen wie psychische BedĂŒrfnisse, die Reise zum inneren Selbst, den Umgang mit GefĂŒhlen und die Kraft der Atmung.
âș Was dich erwartet:
âą Psychische BedĂŒrfnisse und GlaubenssĂ€tze: Warum unsere Psyche immer positive Absichten verfolgt, auch wenn es destruktiv erscheint.
âą Die innere Reise: Warum Erfolg von auĂen oft nicht genĂŒgt, um das innere GefĂŒhl von Wert zu heilen.
âą GefĂŒhle und Handlungsfreiheit: Wie du GefĂŒhle als Handlungsimpulse nutzen kannst.
⹠Körper-Geist-Verbindung: Warum Atemtechniken, Bewegung und somatische Erfahrungen so mÀchtig sind.
âą Die Macht der richtigen Fragen: Warum Fragen stellen effektiver ist als Affirmationen.
âą Selbstliebe und Beziehungen: Warum gesunde Beziehungen von frĂŒhkindlichen Bindungserfahrungen geprĂ€gt werden.
âą KreativitĂ€t und Sicherheit: Wie ein sicheres Umfeld die Grundlage fĂŒr kreative Prozesse schafft.
NatĂŒrlich werfen wir auch einen Blick auf das kommende Jahr â das Flowfest 2025 in MĂŒnchen vom 3. bis 6. Juli. Sei dabei und erlebe unsere Community, die dich inspiriert und stĂ€rkt.
Lass uns gemeinsam das Jahr 2025 starten â mit mehr Verbundenheit, Transformation und Lebensgestaltung. Viel SpaĂ bei dieser Episode und vergiss nicht:
Go for Flow!
âș Highlights:
âą Verbundenheit als zentrales Thema 2025
âą Alte GlaubenssĂ€tze und psychische BedĂŒrfnisse
âą Somatische Techniken fĂŒr StressbewĂ€ltigung
⹠Warum die richtigen Fragen dein Leben verÀndern können
⹠Wie Sicherheit KreativitÀt freisetzt
âș KapitelĂŒbersicht
00:00 NeujahrsgrĂŒĂe und RĂŒckblick auf 2024
04:45 Stefanie Stahl ĂŒber psychische BedĂŒrfnisse & alte GlaubenssĂ€tze
17:55 Tiki KĂŒstenmacher ĂŒber die Kraft der Vorstellung und somatische Techniken
29:48 Josua Kohberg ĂŒber Achtsamkeit und die Macht der richtigen Fragen
45:08 Verena König ĂŒber ĂŒber Selbstliebe, Beziehungen und Grenzen
âș Die ganzen Folgen anhöen
âą Folge 218 mit Stefanie Stahl https://youtu.be/NyMzM_TX8OI
âą Folge 225 mit Tiki KĂŒstenmacher https://youtu.be/WCR43zymcH4
âą Folge 234 mit Josua Kohberg https://youtu.be/Aya2gVZQIyE
⹠Folge 235 mit Verena König https://youtu.be/anm0zXDqkxI
âș WeiterfĂŒhrende Links & Danke an unsere Sponsoren!
âą MITOcare
Hochwertige Naturstoff- und NĂ€hrstoffprodukte. Besuche ihre Website HIER und verwende den Code V60005 fĂŒr 5 EUR Rabatt auf deine Bestellung. *
âą LEELA Quantum Tech
Pioniere im Bereich Quantenenergie und Quantentechnologie. Entdecke ihre Produkte HIER und erhalte 10% Rabatt mit dem Code FLOWGRADE10. *
âą Flowfest 2025
Sei dabei beim Flowfest 2025 vom 3. bis 6. Juli in MĂŒnchen. Inspirierende Speaker, spannende Workshops, ein atemberaubender Showact und eine einmalige Community erwarten dich. Alle Infos und Tickets findest du HIER
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