Avsnitt
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🎙️ Nouvel épisode en ligne !
On va être honnêtes : l’indépendance féminine, c’est pas toujours ce qu’on croit. On nous rabâche que pour être épanouie, il faut être totalement indépendante... Mais est-ce que c’est vraiment ça, la clé du bonheur ? Ou est-ce qu’on remplace juste une pression par une autre ?
💡 Dans cet épisode, on casse les mythes et on remet les pendules à l’heure :
✅ Pourquoi l’indépendance à tout prix peut devenir un fardeau.
✅ Ce que les études disent sur le stress lié à cette course à l’autonomie
✅ Comment trouver TON équilibre entre indépendance et interdépendance, sans culpabiliser.
✅ Les fausses croyances à dégommer pour enfin t’épanouir.
🚀 Le but ? Que tu puisses redéfinir ce que l’indépendance veut dire POUR TOI, sans te plier aux injonctions extérieures.
✨ Avec des données concrètes tirées de rapports de l'INSEE, de l'Université de Californie, Berkeley, et de l'Observatoire des Inégalités.
📌 N’hésite pas à partager cet épisode avec une amie qui a besoin de remettre les choses en perspective aujourd’hui.
#IndépendanceFéminine #LibertéDeChoisir #EmpowermentFéminin #SantéMentale #CoachPourFemmes #PrendreSaPlace #TransformationPersonnelle #ReconnexionàSoi #FemmeLibre #MindsetPositif #TheCocoonHarmonie #SaintBrevinLesPins #DéveloppementPersonnel #OserChanger #LibérationFéminine #BienveillanceFéminine
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🎙️ Nouvel épisode en ligne !
🔥 E56 - Les illusions du développement personnel : ce que personne ne veut admettre
On va se dire les choses franchement : le développement personnel ne changera pas ta vie… tant que TU ne passes pas à l’action.
Tu peux lire tous les livres, écouter tous les podcasts, suivre tous les coachs inspirants… Si tu ne fais rien de tout ça, rien ne bougera.
💡 Dans cet épisode, on démonte les illusions et on passe aux choses sérieuses :
✅ Pourquoi consommer du contenu sans agir peut te donner une fausse impression de progression.
✅ Comment fonctionne le biais de complaisance, et pourquoi il te bloque sans même que tu t’en rendes compte.
✅ Ce que les réseaux sociaux ne te disent PAS sur le vrai travail du développement personnel.
✅ Les trois étapes concrètes pour arrêter d’accumuler l’info et enfin passer à l’action.🚀 Le but ? Te donner un bon coup de boost pour que tu arrêtes d’attendre “le bon moment” et que tu commences à AGIR pour toi.
💬 Dis-moi en commentaire : tu fais partie de celles qui accumulent l’info… ou de celles qui passent à l’action ?👀👇
📌 Ne garde pas cet épisode pour toi !
Partage-le avec une amie qui a besoin d’entendre cette vérité aujourd’hui.
#Podcast #DéveloppementPersonnel #PriseDeConscience #Mindset #PasserÀLAction #Motivation #Coaching #SantéMentale #TransformationPersonnelle #Évolution #CoachingPourFemmes
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🎙️ Nouvel épisode en ligne !
🩵 "La vérité sur l’inconfort (et pourquoi tu dois arrêter de le fuir)"
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet essentiel, mais souvent négligé : l’inconfort émotionnel.
Pourquoi cherchons-nous sans cesse à éviter la souffrance, la tristesse ou les moments difficiles, alors qu’ils sont une partie intégrante de notre vie et de notre évolution ? 🌿💡 Voici ce que tu découvriras dans cet épisode :
Pourquoi fuir l’inconfort peut te freiner dans ton cheminement personnel.
Comment notre cerveau et la société amplifient cette peur de l’inconfort.
Des outils concrets pour apprendre à ressentir, accepter et avancer avec tes émotions inconfortables.
Et surtout, comment transformer ces moments d’inconfort en opportunités de croissance.
✨ Ce podcast, c’est une pause bienveillante pour te rappeler une chose importante : tu n’as pas besoin d’être heureuse tout le temps pour avancer. Parfois, c’est dans les moments les plus inconfortables que tu te découvres et que tu te transformes le plus.
💬 Prête à changer ta vision de l’inconfort ? Clique pour écouter et découvre comment faire de ces moments un tremplin pour ta croissance personnelle. 🎧
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🎙️ Nouvel épisode en ligne !
💛 "Libère-toi de ce qui ne t'appartient pas : les clés pour retrouver légèreté et sérénité."
Dans ce nouvel épisode, on explore comment arrêter de porter des fardeaux qui ne sont pas les tiens. Responsabilités, attentes des autres, perfectionnisme... Et si tu apprenais à lâcher tout ça pour te recentrer sur ce qui compte vraiment pour toi ? 🌿
💡 Comment savoir si tu portes des fardeaux inutiles ? Pourquoi s'accrocher à tout te freine ? Et surtout, comment t'alléger pour avancer avec plus de calme et de clarté ?
Je partage avec toi des réflexions puissantes, des expériences personnelles et deux questions simples mais transformatrices pour te reconnecter à l'essentiel. ✨Cet épisode, c’est une pause bienveillante, un moment entre amies pour t’aider à reprendre ton énergie, ta paix intérieure et ta liberté de choix. Tu n’as pas à tout gérer seule, ni à tout porter pour avancer. 🌸
💬 Prête à poser tes fardeaux et retrouver ta légèreté ? Clique pour écouter et découvre comment avancer avec sérénité et alignement. 🎧
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🎙️ Nouvel épisode en ligne !
💛 "Stop à la pression de janvier : mes astuces pour commencer l'année à ton rythme"
Dans ce nouvel épisode, on déconstruit les attentes souvent irréalistes qu’on nous impose dès le début de l’année. Résolutions à tout-va, transformation instantanée… Et si on faisait autrement cette année ? 🌿
💡 Pourquoi ressent-on autant de pression en janvier ? Quels sont les pièges des résolutions classiques ? Et surtout, comment relâcher cette pression pour avancer à ton rythme, de manière alignée et sereine ?
Je partage avec toi mes réflexions, mes expériences personnelles, et quelques-uns des outils les plus puissants pour transformer 2025 en ton année, sans stress. ✨Cet épisode, c’est comme une pause bien méritée, une conversation entre amies pour se rappeler que tu n’as pas besoin d’être parfaite ou d’avoir tout planifié au millimètre pour réussir. Prends ton temps, avance à ton rythme… et fais de cette année une année qui te ressemble.
💬 Prête à commencer l’année autrement ? Clique pour écouter et découvrir comment relâcher la pression et avancer avec confiance. 🎧
Pour recevoir le mini guide avec les 10 OUTILS PUISSANTS POUR TRANSFORMER 2025 EN TON ANNÉE ! Envoie mon ton e-mail ici pour que je te l'envoie : [email protected]
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PS : Le lien de la série (pour les infos car sinon pour le voir il faut un compte Netflix) dont je vous parle brièvement dans cet épisode : https://fr.wikipedia.org/wiki/Dear_White_People_(série_télévisée)
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🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 💛 "L’autonomie affective : apprendre à être bien avec soi-même"
Dans ce nouvel épisode, on parle de ce sujet essentiel qu’est l’autonomie affective. Tu sais, cette capacité à te suffire à toi-même émotionnellement pour mieux rayonner dans tes relations. 🌿
💡 Pourquoi est-ce si difficile de la cultiver ? Comment arrêter de chercher la validation chez les autres et puiser dans tes propres ressources ? Ensemble, on explore les obstacles, les blessures qui nous freinent, et surtout, des outils simples pour te reconnecter à toi-même. ✨
Cet épisode, c’est comme une conversation entre amies. Avec bienveillance, on met en lumière ce chemin vers plus de confiance et d’épanouissement personnel.
💬 Prête à te choisir pleinement et à avancer ? Cet épisode est pour toi. Clique pour écouter et commencer ce voyage intérieur. 🎧
#Podcast #AutonomieAffective #BienEtre #ConfianceEnSoi #PodcastSaintBrevin 🌸
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🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 💔 "Ruptures amicales : et si on osait en parler ?" 💔
Les amitiés marquent nos vies... mais que faire quand elles se brisent ? Dans cet épisode, je te partage des réflexions sincères sur ces séparations silencieuses qui peuvent nous bouleverser. Pourquoi sont-elles si douloureuses ? Pourquoi n’en parle-t-on jamais ? Et surtout, comment les surmonter avec douceur et résilience ? 🌿
💡 Ensemble, on explore les émotions liées aux ruptures amicales, des pistes pour guérir, et on met en lumière un sujet encore trop tabou. C’est un épisode chargé d’émotion et de bienveillance, avec, comme toujours, des confidences pour t’accompagner au mieux. ✨
💔 Prête à mettre des mots sur ce que tu ressens et à avancer ? Cet épisode est pour toi. Clique pour écouter et rejoindre cette conversation essentielle. 🎧
#Podcast #RupturesAmicales #Amitié #PodcastSaintBrevin 🌸
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🎙️ Nouvel épisode en ligne ! 🌟 "Accepter les changements de la vie : quand le destin nous guide vers de nouveaux horizons..."
Dans cet épisode spécial (je te fais des confidences en fin d’épisode), plonge au cœur des émotions et des enseignements que nous réserve le voyage de la vie. 🌿
Laisse-toi emporter par des réflexions authentiques et des conseils doux et réconfortants pour naviguer avec grâce à travers les virages inattendus de ton chemin.
💫 Prête à embrasser la beauté du changement et à découvrir les trésors qui se cachent derrière chaque tournant ? Ne manque pas cet épisode captivant ! Écoute dès maintenant pour une dose d'inspiration.
#Podcast #AccepterLeChangement 🌸
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Lien de mes copains nomades : https://www.instagram.com/roadcatsfamily/
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Dans ce nouvel épisode je vous parle de mon poids de vue sur la culpabilité…
Ce sentiment que tout le monde diabolise moi je la trouve utile et je vous explique pourquoi dans cet épisode 😉
Pas de ligne directive dans cet épisode, je suis pleinement moi, ou du moins la partie de moi qui par dans tous les sens et que vous retrouvez depuis quelques semaines maintenant. J’espère que vous aimerez 😅
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PS : la référence de mon thé à la menthe : « thé vert menthe - rond et frais » de la marque Destination « le goût du voyage », issue de l’agriculture biologique et du commerce équitable (fairtrade) très pratique car le sachet se referme pour garder la fraîcheur des feuilles de thé 👌🏼
Il faut savoir que je suis une Addict du thé et que je ne bois que du thé en feuilles, ce que moi j’appelle du vrai thé et non les « thé » en sachets qui n’ont aucune propriété puisque les feuilles ne sont plus et qu’il n’y a que de la poudre et des arômes pour juste donner un goût sympa mais ne servent à rien 😅
Le thé vert est connu pour se propriétés antioxydantes et drainantes, en clair il élimine facilement les toxines et les graisses et ça c’est pas du luxe le weekend quand on se fait un ptit burger maison + frites maison le vendredi soir 🤣Evidement je vous partage cette référence par pur esprit de partage, ce n’est en aucun cas un partenariat ou autre, sinon je l’aurai dis dans l’épisode.
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Dans ce nouvel épisode je suis à nouveau en roue libre complet 🤣
Mais, je vous parle un peu de pourquoi, malgré mes 7/8 heures de sommeil je suis encore fatiguée. Cela vous arrive surement et vous ne comprenez pas pourquoi ? Je vous explique tout dans l’épisode d’aujourd’hui
Pas de ligne directive dans cet épisode, je suis pleinement moi, ou du moins la partie de moi qui par dans tous les sens. J’espère que vous aimerez 😅
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Dans ce nouvel épisode je me suis laissé le champ libre. Je parle en toute honnêtement comme toujours, mais dans cet épisode, aucune organisation, je suis en roue libre complet 🤣
Je vous parle un peu du pourquoi je n’étais pas présente ces dernières semaines, et je me livre quant au lâcher prise qui à changé ma vie.
Pas de ligne directive dans cet épisode, je suis pleinement moi, ou du moins la partie de moi qui par dans tous les sens. J’espère que vous aimerez 😅
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Dans cet épisode inédit de notre podcast, nous plongeons au cœur d'un voyage intime et transformateur, celui qui mène à l'essence même de notre être.
Sans dévoiler le cœur de notre sujet, sachez que nous abordons une quête universelle, celle de se retrouver et de s'épanouir pleinement dans nos relations et avec soi-même.
À travers des témoignages inspirants et des conseils pratiques, nous explorons les chemins moins parcourus mais ô combien enrichissants vers une vie où l'amour propre et l'estime de soi ne sont plus des idéaux lointains, mais une réalité tangible.
Si vous êtes prêt(e) à entreprendre ce voyage, à découvrir des clés pour déverrouiller votre plein potentiel et à transformer votre regard sur vous-même et sur vos relations, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-moi dans cette aventure vers une vie plus authentique et épanouie.
N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun de mes épisodes et partagez vos réflexions et expériences dans les commentaires. Votre parcours m’inspire et ensemble, nous construisons une communauté plus forte et plus consciente.
#AmourPropre #EstimeDeSoi #TransformationPersonnelle #PodcastInspirant #coaching
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🌟 Vous vous sentez parfois submergée par les responsabilités invisibles du quotidien ? Vous n'êtes pas seule. Dans l'épisode d'aujourd'hui de The Cocoon le Podcast, nous plongeons au cœur de la charge mentale des femmes. Est-ce juste un concept à la mode ou une réalité profondément ancrée dans notre société ? 🤔
🔍 Nous explorons les origines historiques de ce phénomène, son impact sur la vie professionnelle, les relations et la santé personnelle des femmes. De plus, découvrez des stratégies concrètes pour alléger cette charge et retrouver un équilibre. 🌈
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🔊 Nouvel épisode passionnant de The Cocoon le Podcast ! Avez-vous déjà eu du mal à dire "non" ou à exprimer vos besoins sans vous sentir coupable ?
🤔 Découvrez dans cet épisode des techniques puissantes pour communiquer avec assertivité et confiance. 🌟
Nous plongeons dans l'art de la communication assertive, où vous apprendrez à exprimer clairement vos besoins tout en respectant ceux des autres. Plus qu'un simple guide, c'est une invitation à transformer votre façon de communiquer. 🗣️
👉 Écoutez maintenant pour découvrir comment dire vos vérités avec douceur et fermeté. Partagez vos expériences et vos réussites dans les commentaires !
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Plongez dans mon quotidien d'entrepreneuse avec cet épisode dédié à la gestion pro à domicile.
Vous jonglez entre vos appels Zoom et votre vie perso ? Vous cherchez des astuces concrètes pour ne pas vous laisser submerger ? Je partage avec vous mes techniques éprouvées pour rester au top, même en pyjama 😅
De l'aménagement de votre bureau à des rituels simples pour booster votre efficacité, je vous livre tout, sans filtre. Si vous voulez découvrir comment je garde le cap et reste productive (tout en gardant ma santé mentale intacte !), c'est par ici 😉
Un épisode plein de conseils pratiques, d'anecdotes et de rires, parce que le télétravail, c'est aussi savoir prendre les choses du bon côté !
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🌟 Nouvel Épisode de Podcast : « L’Art de l'Organisation Familiale pour une Vie Sereine » 🌟
Dans le tourbillon incessant de nos vies, trouver l'équilibre entre les responsabilités familiales et les moments de détente peut sembler une tâche herculéenne. Mais ne vous inquiétez pas, j’ai la solution ! Dans cet épisode spécial début d’année de The Cocoon le Podcast, je partage avec vous des stratégies d'organisation familiale qui ont fait leurs preuves.
📅 Planification, Routines et Moments de Qualité 📅
Découvrez comment une planification hebdomadaire efficace, des routines matinales harmonieuses et des moments de qualité en famille peuvent transformer votre quotidien. De la gestion des repas à la répartition des tâches ménagères, apprenez à équilibrer votre emploi du temps familial pour une vie plus sereine et apaisée.👨👩👧👦 Pour Toutes les Familles 👨👩👧👦
Que vous soyez parent solo ou en couple, avec un ou plusieurs enfants, ces conseils sont adaptés à toutes les configurations familiales. Impliquez toute la famille pour un foyer harmonieux et une vie équilibrée.💬 Rejoignez la Discussion 💬
Votre expérience compte ! Partagez vos propres astuces d'organisation ou les défis auxquels vous faites face dans les commentaires. Ensemble, construisons une communauté de familles équilibrées et heureuses.🎧 Écoutez, Appliquez, Transformez 🎧
N'attendez plus, écoutez cet épisode maintenant et commencez à transformer votre vie familiale. Abonnez-vous pour plus de conseils et d'inspirations, et n'oubliez pas de partager cet épisode avec d'autres familles qui pourraient en bénéficier.#OrganisationFamiliale #GestionDuTemps #SérénitéQuotidienne #FamilleHeureuse #VieEquilibrée #CommunautéSupportive
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Dans cet épisode émouvant de "The Cocoon le Podcast", nous explorons un thème universel et profondément humain : la dualité de nos expériences, entre vulnérabilité et force.
🔍 Un Voyage Émotionnel Unique 🔍
Rejoignez-moi dans un parcours intime où nous découvrons comment nos moments les plus fragiles peuvent révéler une force insoupçonnée. À travers des récits personnels, cet épisode vous invite à voir vos défis sous un nouveau jour.💪 Apprendre de Nos Doutes et Nos Triomphes 💪
Chaque épreuve, chaque succès, est une leçon de vie. Découvrez comment embrasser ces expériences pour forger un caractère plus résilient et authentique.🎧 Écoutez, Partagez, Grandissez 🎧
Cet épisode n'est pas seulement une écoute, c'est une invitation à partager vos propres histoires et à grandir ensemble. Abonnez-vous, partagez avec vos ami(e)s et laissez un commentaire pour me dire comment vous trouvez votre force dans la vulnérabilité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🌟 Nouvel Épisode : "Parfaitement Imparfait : Briser les Chaînes de l'Excellence"
Vous sentez-vous constamment sous pression pour être parfaite ? Découvrez dans cet épisode passionnant comment la quête de la perfection peut se transformer en une prison invisible. Nous plongeons dans les profondeurs du perfectionnisme, explorons ses racines psychologiques et dévoilons comment il façonne nos vies, souvent à notre insu.
🔍 Apprenez à reconnaître les signes du perfectionnisme et découvrez des stratégies pratiques pour lâcher prise et embrasser vos imperfections. Cet épisode est un appel à l'action pour tous celle et ceux qui aspirent à une vie plus équilibrée et authentique.
🎧 Rejoignez-moi pour un voyage libérateur loin des chaînes de l'excellence. Abonnez-vous, partagez et commentez pour m'aider à diffuser ce message important. Votre parcours vers l'acceptation de soi commence ici !
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🔍 Découvrez les Secrets de Votre Corps 🔍
Dans cet épisode de The Cocoon le Podcast, nous plongeons dans les mystères de la somatisation - ces signaux que notre corps envoie lorsque nous refoulons nos émotions. "Les Confidences du Corps" révèle comment le silence de notre esprit se transforme en paroles de notre corps.
🧠 Quand le Corps Parle pour l'Esprit 🧠
À travers des études de cas révélatrices et des témoignages poignants, cet épisode vous guide dans l'interprétation des messages cachés de votre corps.
💡 Apprenez à Décoder les Signaux 💡
Rejoignez-moi pour un voyage éducatif et émotionnel où nous apprendrons ensemble à décoder les signaux de notre corps. Découvrez des techniques pratiques pour libérer vos émotions refoulées et retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
🎧 Écoutez, Apprenez, Transformez 🎧
Ne manquez pas cet épisode de The Cocoon le Podcast. Abonnez-vous, partagez et laissez un commentaire pour me dire comment vous interprétez les signaux de votre corps. Votre voyage vers la compréhension de soi commence ici.
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Dans cet épisode de The Cocoon le Podcast, embarquez pour un voyage intérieur différent de ce que vous pouviez connaitre avant 🤫
Découvrez comment la solitude choisie peut devenir votre plus grande alliée dans la quête de soi 🥰
Entre témoignages inspirants et conseils pratiques, plongez dans l'art de transformer le silence en une source de force et de créativité 💪🏼
Prêtes à vous retrouver ? Appuyez sur play et laissez la magie opérer 🪄
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