Avsnitt
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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode sur les préjugés, souvent négligé. Affronter le jugement et le préjugé que peuvent porter des personnes sur certaines personnes, ils sont omniprésents dans notre société, pourquoi ils existent, comment peuvent-ils nous affecter, comment les affronter et les surmonter ? On vous donne nos conseils dans cet épisode, on espère que ca vous plaira !! Bisous les besties !
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Hello les besties, nouvel épisode aujourd'hui avec un sujet hyper intéréssant : laisser partir ce qui ne t'est pas destiné. Comme le dit une citation qui a donné le déclic "tu ne perds rien qui ne t'est pas destiné" alors pourquoi s'accrocher aux choses/personnes/situations qui nous rendent malheureux, plutôt que de les abandonner/les perdre et se donner la chance d'être heureux/aligné ? Nous vous donnons les conseils pour comprendre les leçons qui vous feront atteindre votre destinée et vous meneront à ce pourquoi votre âme veritablement.
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Saknas det avsnitt?
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Hello les besties, aujourd'hui notre premier invité homme, le copain d'Amélie, Mehdi (@mecdumove sur les réseaux sociaux) un homme passionné par le sport depuis de nombreuses années, il nous raconte son parcours, ses "échecs" ses envies, c'est hyper inspirant et c'est grâce à lui (en parti) qu'Amélie a eu envie de se developper dans le sport encore plus. Ensemble depuis plus de 5 ans, Amélie interroge Mehdi sur sa vie, son parcours. On espère que cet épisode spécial vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours. La semaine prochaine c'est Fiona qui sera avec une invitée !!
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Hello les besties, on espère que vous allez bien aujourd'hui, le sujet du jour est moins "joyeux" que d'habitude, mais on avait envie de l'aborder parce qu'on est sures qu'il peut vous aider à appréhender la nouvelle differement. Nos émotions comptent, il est important de s'écouter, le processus peut etre long et c'est normal. Comme on dit, après la pluie vient le beau temps, n'oubliez pas de dire à votre entourage que vous les aimez, prenez soin de vous. Bisous les besties.
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Hello les besties, dans cet episode on aborde la peur de l'engagement, on le sait vous avez déjà rencontré une personne qui n'avait pas envie d'aller plus loin sérieusement dans votre relation amoureuse ou vous avez été vous même cette personne là. On vous donne les raisons courantes de cette peur et on vous donne des conseils pour la surmonter. On espère que cet épisode vous aidera et vous plaira !! A la semaine prochaine les besties, bisous !!!
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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode qui parle de nos moments de downs, évidemment ils font partis de la vie de tous mais on a voulu aborder ce sujet de façon à l'aborder d'une manière différente. Accepter et écouter ses émotions, prendre soin de soi, maintenir une routine, se fixer des objectifs réalistes, chercher du soutien, pratiquer la gratitude... on espère que cet épisode vous plaira et ne vous mettra pas dans le down haha !! On vous souhaite une bonne écoute.
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Hello les besties, aujourd’hui c’est Amélie, seule qui aborde le sujet qui revient le plus souvent : comment concilier vie sociale et sport ?
Très sincèrement je ne pensais pas que ca pourrait en faire un sujet mais si je suis honnête et que je réfléchis à la question, il est vrai qu’il y a quelques années encore ça a pu me poser problème. Alors dans cet épisode je vous donne des conseils pour concilier ces aspects, s’ils sont importants pour vous. La communication fera partie du processus, n’ayez pas peur d’être qui vous voulez être, même si ça peut déplaire. Le plus important c’est d’avancer er évoluer avec les bonnes personnes, qui vous soutiennent et qui sont heureux pour vous. J'espère que cet episode vous plaira, n'hesitez pas à me faire vos retours ! Bisous les besties !!
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Hey besties, c'est Fiona. Aujourd'hui on va parler : d'amour. Ca fait très longtemps que je n'ai pas abordé ce sujet en. vérité même avec mes amis. Depuis que j'ai décidé de n'accorder mon temps. qu'aux choses/activités et personnes qui en valent réellement la peine finalement je perds moins de temps avec des relations superficielles qui ne m'apportent rien. Et du coup je me rends compte que c'est très, trop dur de trouver l'amour aujourd'hui !
On débrief ensemble !
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Hello les besties, aujourd'hui nouvel episode avec en guest la soeur de Fiona, alias COC pour les intimes, elle nous raconte ce que c'est que d'etre l'ombre de sa soeur, la pression et l'importance de preserver sa santé mentale au travail et l'importance de consulter pour regler ses problemes.
On espère que cet episode plein de vie vous plaira !!!
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Hello les besties, aujourd’hui on se pose une question « c’est quoi réussir? » on a tous notre vision de la réussite, c’est une notion subjective qui peut signifier des choses différentes pour chaque individu. Pour certaines personnes, réussir sa vie pourrait être synonyme de succès professionnel, de réalisation de ses objectifs personnels, de bonheur familial, ou encore d'accomplissement spirituel. Pour d'autres, cela pourrait impliquer d'avoir des relations significatives, de contribuer à la société, ou de mener une vie équilibrée sur le plan physique, mental et émotionnel. En fin de compte, réussir sa vie dépend des valeurs, des priorités et des objectifs de chaque personne. On se pose la question et on vous invite à réfléchir à cette question. On espère que cet episode vous plaira, on vous souhaite une bonne écoute !
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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode : la discipline, cet ensemble de règles, de normes, de principes et de pratiques qui guident le comportement et les actions des individus dans le but d'atteindre un objectif spécifique ou de maintenir l'ordre, on vous donne des aspects clés pour les atteindre.
Il suffit de déterminer les domaines problématiques.
La première étape pour réussir à s’autodiscipliner est de déterminer les domaines de votre vie où vous devez vous améliorer.
Se fixer des objectifs réalistes.
Etablir un plan d'action.
Faire de petits pas.
Être patient.
On espère que l’épisode vous plaira.
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Hello les besties, aujourd'hui on va parler de relations toxiques en amour, nous en avons connus dans le passé et on s'est dit que si vous etiez dans une relation similaire il est important de vous de le savoir, de le conscientiser et... d'en sortir. On croit toujours que c'est notre relation parfaite, qu'on ne s'en sortira jamais... croyez nous, la vie est plus belle sans cette personne toxique. Ca fait mal, il faut du courage mais le bonheur se trouve ailleurs. On espere que cet episode vous plaira, bisous les besties !!
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Hello les besties, nouvel épisode du jour, qui va vous plaire, on parle de la bienveillance. La bienveillance c'est quoi ? Comment la cultiver ? On vous parle à coeur ouvert et l'importance d'être bienveillante avec les autres. On est toujours critiquer par plus bas que soit, quand on est heureux, on est aussi heureux pour les autres. Bref un peu de bienveillance dans ce monde, ne faites pas aux autres ce que vous n'aimeriez pas qu'on vous fasse. On espère que cette épisode vous plaira, bisous les besties.
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Hello les besties, j'espère que vous allez bien, aujourd'hui c'est Amélie au micro et je vous détaille toutes les astuces que j'ai mis en place pour changer de style de vie : des fast foot aux boites de nuit à Barcelone et à Paris au jus, légumes, fruits, eau et salle de sport parisiennes... mes prises de conscience, le déclic et LA rencontre qui m'a donné envie d'être une meilleure personne. J'ai été patiente, j'ai tenté des choses, j'ai été restrictive au début pour ensuite que tout devienne un processus normal... j'espère que l'épisode vous plaira ! Bisous les besties.
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Hello besties ! Aujourd'hui je parle toute seule (c'est Fiona). J'espère que l'épisode vous plait, on parle d'auto-sabotage. Un sujet qui m'a interpellé, je ne pensais pas être concernée et puis pourtant il a fait écho a pas mal de souffrances. mutées jusque là. Donc ça m'a fait du bien de réaliser certaines choses, j'espère qu'il vous permettra d'identifier vos signes d'auto-sabotage si vous avez l'impression de foirer vos relations pour pouvoir mieux travailler dessus.
Bisous <3
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Hello les besties, aujourd'hui nouvel épisode et on parle ambition, l'ambition c'est quoi ? c'est une envie profonde d'accomplir des choses, en rétablissant une stratégie sur du moyen-long terme pour y parvenir. Il faut savoir s'entourer, il faut savoir créer les opportunités, les saisir et... travailler !! On espère que cet épisode vous plaira, vous motivera et vous donnera envie de vous accomplir !! Bonne écoute les besties !
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Hello les besties, aujourd'hui on parle de la femme puissante, cette femme qui possède une force intérieure, une confiance en soi et une détermination à suivre ses aspirations et à réaliser ses objectifs, peu importe les défis ou les obstacles auxquels elle peut être confrontée. Ses caractéristiques :
Confiance en soi : Elle est consciente de ses forces et de ses faiblesses, mais elle ne laisse pas ses doutes ou ses peurs entraver son chemin vers le succès.
Indépendance : Elle ne dépend pas des autres pour trouver son bonheur ou son succès, mais elle est ouverte à la collaboration et au soutien mutuel avec ceux qui l'entourent.
Authenticité : Elle ne se conforme pas aux attentes sociales ou aux normes traditionnelles, mais elle reste fidèle à ses valeurs, à ses convictions et à sa vision du monde.
Leadership : Elle est souvent une leader naturelle, capable d'inspirer et d'influencer les autres par son exemple, sa sagesse et son leadership éclairé. Elle est capable de mobiliser les gens autour d'elle pour atteindre des objectifs communs et inspirants.
Résilience : Elle est capable de faire face aux défis et aux revers avec force et détermination, en utilisant chaque épreuve comme une opportunité d'apprentissage et de croissance.
Empathie : Elle est capable de comprendre et de partager les émotions des autres, et elle utilise souvent son pouvoir pour aider et soutenir ceux qui sont dans le besoin.
En résumé, une femme puissante incarne la force, la confiance, l'indépendance, l'authenticité, le leadership, la résilience et l'empathie.
Elle est une source d'inspiration pour les autres et un exemple vivant de ce qu'une femme peut accomplir lorsqu'elle croit en elle-même et poursuit ses rêves avec passion et détermination.
On te laisse écouter l'épisode on espère qu'il vous plaira, bisous les besties.
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Hello les besties, aujourd'hui on analyse les 5 langages de l'amour pour améliorer la communication au sein du couple pour faire perdurer l'amour. On se pose la question de savoir s'il faut forcément avoir le même langage pour s'aimer ? Des couples qui n'ont pas le même langage peuvent-ils perdurer ?
Les 5 langages sont les suivants :
Les paroles valorisantes
Le toucher physique
Les services rendus
Les cadeaux
Les moments de qualité
Lequel parles-tu ?
On te laisse écouter l'épisode on espère qu'il vous plaira. Bisous les besties.
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Hello les besties, le sujet du jour est simple : Comment apprécier sa propre compagnie ? Pourquoi est-il important d'apprécier sa compagnie ?
C'est une compétence précieuse qui peut apporter de nombreux avantages pour ton bien-être émotionnel et mental.
Voici quelques conseils pour apprendre à apprécier votre propre compagnie :
Pratique la pleine conscience : Prends le temps de te concentrer sur le moment présent, en t'engageant pleinement dans ce que tu fais, que ce soit en méditant, en te promenant dans la nature ou en te adonnant à une activité que tu aimes.
Cultive tes passions : Investis du temps dans des activités qui te passionnent et qui te permettent de te sentir épanoui(e) et satisfait(e) lorsque tu es seul(e). Cela peut être la lecture, l'écriture, la peinture, le jardinage, ou toute autre activité créative ou sportive qui t'intéresse.
Apprends à te connaître : prends le temps de te découvrir, de comprendre tes besoins, tes valeurs et tes désirs. Plus tu te connais, plus il est facile de t' apprécier et de te sentir à l'aise en ta propre compagnie.
Pratique l'auto-compassion : sois gentil(le) et bienveillant(e) envers toi-même, comme tu le serais avec un ami cher. Apprend à te pardonner tes erreurs et à te traiter avec amour et respect.
Explore de nouveaux endroits et activités : Sors de ta zone de confort en explorant de nouveaux endroits, en voyageant seul(e) ou en essayant de nouvelles activités. Cela peut t'aider à apprécier la beauté du monde qui t'entoure et à découvrir de nouvelles passions.
Déconnecte-toi des distractions : prends régulièrement des pauses des médias sociaux, de la technologie et d'autres distractions externes pour te permettre de te reconnecter avec toi-même et avec le moment présent.
Développe des routines de bien-être : Prends soin de toi physiquement, mentalement et émotionnellement en adoptant des habitudes saines telles que l'exercice régulier, une alimentation équilibrée, le sommeil suffisant et la gestion du stress.
En pratiquant ces conseils, tu peux apprendre à apprécier ta propre compagnie et à te sentir plus épanoui(e) et équilibré(e) dans ta vie quotidienne.
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Hello les besties, le sujet du jour : le ghosting. On est TOUTES passées par là, soit c'est nous qui avons ghosté soit on s'est déjà fait totalement ghosté... ok maintenant quand ça nous arrive, on fait quoi ? On essaie de comprendre pourquoi, ça peut être un conflit à éviter, une peur de blesser, un manque de maturité émotionnelle, un changement de sentiments ou un confit personnel.
Les choses à faire :
Respecte tes émotions
Évite de te culpabiliser
Accepte l'absence de contrôle
Limite les spéculations
Fais preuve de bienveillance envers toi-même
Communique si nécessaire
Développe ton réseau de soutien
Concentre-toi sur l'avenir
On espère que ce sujet et cet épisode vous plaira. Bisous les besties !!
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