Avsnitt
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Quel est le point commun entre Roger Federer, Rafael Nadal, AmĂ©lie Mauresmo, Novak Djokovic, Coco Gauff, Martina Hingis, Marat Safin, Carlos Alcaraz, Juan-Martin Del Potro, Dinara Safina, Stan Wawrinka, Jo-Wilfried Tsonga, Kim Clijsters? Au delĂ , dâavoir tous eu des carriĂšres exceptionnelles, tous ces champions sont passĂ©s par les Petits As.
Tous les ans, Tarbes devient le QG des futures pépites du tennis mondial. Depuis plus de 40 ans, le tournoi des Petits As regroupe les meilleurs jeunes joueurs venus des quatre coins du monde pour tenter de remporter un trophée Tarbes soulevé par des champions tels que Rafael Nadal, Justine Henin, Richard Gasquet ou encore Kim Clijsters.
Si remporter les Petits As ne garantit pas une carriĂšre au plus haut niveau, le tournoi reste tout de mĂȘme un bon indicateur de oĂč se situer par rapport aux meilleurs de sa catĂ©gorie et dĂ©finir les axes de progression pour ĂȘtre performant(e) sur le circuit junior et pro. Jâai eu lâopportunitĂ© dâaller passer 2 jours sur le tournoi et observer de prĂšs ces champions en herbe. FĂ©licitations Ă la Russe Anna Pushkareva et au Britannique Mark Ceban, vainqueurs de cette Ă©dition 2023 !
Dans cet Ă©pisode vous apprendrez:
1)Pourquoi remporter le premier set est essentiel et comment y arriver: quels sont les outils pour remporter le match avant mĂȘme de rentrer sur le court? Apprenez Ă faire monter votre concentration et intensitĂ© physique pour bien dĂ©buter le match.
2)Comment ĂȘtre stable Ă©motionnellement pour gagner: pourquoi il est important de maĂźtriser ses Ă©motions et de prendre un ascendant psychologique dĂšs les catĂ©gories jeunes.
3)Comment amĂ©liorer son intelligence tactique grĂące Ă Youtube: lâadaptabilitĂ© est une des plus grandes qualitĂ©s dâun joueur de tennis. DĂ©couvrez comment YouTube peut vous aider Ă progresser tactiquement.
4)Le plus courageux/la plus courageuse gagne: dans les catĂ©gories trĂšs jeunes jusquâĂ 12 ans, les jeux dĂ©fensifs ont tendance Ă lâemporter sur les joueurs plus offensifs. Pourquoi est-ce que cet avantage sâefface dĂšs les catĂ©gories 13-14 ans et comment ĂȘtre plus âcourageux/courageuseâ dans son approche?
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ep 1 : Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?
Ăp 4: Parents de joueurs, ĂȘtes-vous prĂȘts ?Ăp 9: Pourquoi Les "SurdouĂ©s du Tennis" RĂ©ussissent/ Ăchouent sur le Circuit ?
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Un an aprĂšs son expulsion dâAustralie pour son refus de se faire vacciner contre le Covid-19, Novak Djokovic triomphe une 10 Ăšme fois âchez luiâ, sur la Rod Laver Arena. Et au delĂ de ce 22Ăšme titre du Grand Chelem et de la place de numĂ©ro 1 mondial retrouvĂ©e, Djoko a montrĂ© une nouvelle fois Ă quel point son mental est insubmersible.đđđđđđđđđđ
Dans cet Ă©pisode, vous apprendrez:
-Comment réussir son entame de match pour faire douter trÚs tÎt votre adversaire: Comment Djokovic a rapidement pris le contrÎle du match en en utilisant un combat physique et psychologique de haute intensité à Tsitsipas
-DĂ©truire les points forts de votre adversaire: comment s'inspirer de Djoko qui a empĂȘchĂ© Tsitsipas de dĂ©velopper son jeu et d'utiliser ses points forts.
-ContrĂŽler lâĂ©nergie de votre adversaire et maitriser vos âtemps faiblesâ: dĂ©couvrez comment Djokovic a rĂ©ussi Ă dĂ©stabiliser Tsitsipas et Ă le faire dĂ©jouer en "contrĂŽlant" son intensitĂ©
-CrĂ©er une bulle âanti nĂ©gativitĂ©â autour de soi avec votre Ă©quipe: apprenez comment gĂ©rer la nĂ©gativitĂ© autour de soi et comment crĂ©er une Ă©quipe qui vous aide Ă atteindre vos objectifs.
-đBonus: pourquoi il est important de "rĂȘver grand" selon Novak
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:Ăp 35: Open dâAustralie (1Ăšre partie): Les 5 Raisons de la Victoire de lâ âennuyeuseâ Sabalenka
Ăp 3: Novak Djokovic, le Requin Empathique
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Saknas det avsnitt?
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đLâannĂ©e a dĂ©marrĂ© sur des chapeaux de roue avec une super finale entre Aryna Sabalenka qui remporte son 1er titre du Grand Chelem et Elena Rybakina qui, 6 mois aprĂšs avoir remportĂ© Wimbledon montre quâelle a sa place au sommet de la WTA.
Voici 5 leçons qui ont permis à Sabalenka de remporter l'Open d'Australie:
-Accepter la difficultĂ© et ĂȘtre âennuyeuseâ: la dĂ©cision prise par Sabalenka une semaine avant lâOpen dâAustralie qui lâa aidĂ©e Ă gagner son 1er grand chelem
-Se respecter et prendre conscience de ses capacités: comment elle a changé sa mentalité pour la mettre à la hauteur de ses ambitions (elle ne comprenait pas pourquoi on lui demandait des autographes)
-Pourquoi arrĂȘter sa collaboration avec son psy a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique: lâimportance de prendre ses responsabilitĂ©s pour atteindre ses objectifs
-Etre ouvert(e) au changement: comment un biomécanicien a résolu ses problÚmes de service e regardant des vidéos
-Faire la diffĂ©rence entre surjouer et mettre de lâintensitĂ©: la rĂ©action physique et tactique de Sabalenka aprĂšs avoir perdu le 1er set
đđBonus:-Comment Sabalenka et Rybakina ont forgĂ© leur identitĂ© de jeu diffĂ©remment
-Pourquoi Rybakina a tout pour sâimposer au sommet de la #WTA
â ïžNe manquez pas la partie 2 de ce rĂ©cap de lâOpen dâAustralie consacrĂ© au sacre de Novak Djokovic! (publication de lâĂ©pisode mardi)
đïžEn attendant, retrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 31: Wimbledon: Les leçons mentales de Djokovic, Rybakina, Kyrgios et Jabeur
Ăp 32: Serena Williams: Confiance, IntensitĂ©, Dopamine... Comment est-elle devenue la #GOAT ?
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Roger Federer a tirĂ© sa rĂ©vĂ©rence ce week-end, il Ă©tait donc normal de consacrer un Ă©pisode au gĂ©ant suisse. Dans la deuxiĂšme partie de cet Ă©pisode (la premiĂšre partie est en fin de description si vous ne lâavez pas Ă©coutĂ©e), nous dĂ©voilons 5 âcommandements de Rogerâ supplĂ©mentaires afin de dĂ©crypter le plus en dĂ©tail le mental exceptionnel de ce champion:
6) Savoir faire son autocritique et se remettre en question7) Prendre des dĂ©cisions et avancer sans regret8) Apprendre de ses dĂ©faites et prendre du recul9) Rester soi-mĂȘme et avoir des rivalitĂ©s saines10) Chercher constamment Ă sâamĂ©liorerđïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 34 (1Ăšre partie): Roger Federer: Les "10 Commandements" de son Mental d'Exception
Les 6 Erreurs Qui Vont t'EmpĂȘcher de RĂ©ussir sur le Circuit ATP/WTAAbonnez-vous et suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
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Il nous faudra sĂ»rement un certain temps pour se remettre de la retraite du Maestro Suisse, Roger #Federer et des larmes de Rafael #Nadal pendant la cĂ©rĂ©monie aprĂšs leur ultime match officiel en double lors de la #LaverCup. Mais choisissons plutĂŽt de nous rĂ©jouir pour les 24 ans de coups venus dâailleurs et dâĂ©motions indescriptibles.
Federer, câest le talent et la grĂące Ă lâĂ©tat pur certes, mais câest aussi un joueur au mental exceptionnel. Dans cet Ă©pisode, nous allons revenir sur la construction du mental qui sans qui lâĂ©ternel dĂ©bat du #GOAT nâaurait jamais existĂ©.
1) Le plaisir pour faire face Ă lâadversitĂ© Ă la base de tout2) LâintĂ©rĂȘt dâavoir une vision Ă long terme3) Ătre le moteur de son projet tennis4) Construire une Ă©quipe Ă la hauteur de vos ambitions5) Jouer la balle et non lâadversaire pour rĂ©duire votre stressAbonnez-vous au podcast pour ne pas manquer les 5 autres âcommandements" du mental de Rogerâ dans la 2Ăšme partie de cet Ă©pisode consacrĂ© au mental de Roger Federer!
đïžEn attendant, retrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Le Talent Est un Mythe...MĂȘme pour Roger Federer (1Ăšre Partie)
Le Talent Est un Mythe (2Úme Partie): ces 8 Qualités que Tous les Joueurs Peuvent DévelopperAbonnez-vous et à suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
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La derniÚre levée du Grand Chelem de la cuvée 2022 a été un trÚs bon cru. Iga Swiatek a remporté son 3Úme titre du Grand Chelem et a repris sa domination du circuit WTA aprÚs un été quelque peu morose.
Mais le fait marquant de cette quinzaine new-yorkaise (hormis la retraite de Serena) est sans aucun doute lâavĂšnement de Carlos Alcaraz qui non seulement a remportĂ© son 1er titre du Grand Chelem mais est aussi devenu numĂ©ro 1 mondialâŠĂ seulement 19 ans.
Alors comment expliquer cette prĂ©cocitĂ© et maturitĂ© chez ces deux joueurs? Dans cet Ă©pisode, vous apprendrez les similitudes et forces mentales dâ "Iga et Carlitos"
Comment dĂ©velopper un physique adaptĂ© Ă son style de jeu Savoir trouver des ressources lorsque lâon est en difficultĂ©Quels critĂšres prendre en compte lorsque lâon choisit son Ă©quipe pour aller au plus haut niveauComment dĂ©velopper son instinct de compĂ©titeur pour ĂȘtre au max en match? Pourquoi faire preuve de transparence et parler de ses faiblesses devient une force + Un bonus Ă dĂ©couvrirđïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 30: Iga Swiatek: Les 4 ClĂ©s pour GĂ©rer la Pression et Gagner Quand on Est Favori/Favorite
Ăp 9: Pourquoi Les "SurdouĂ©s du Tennis" RĂ©ussissent/ Ăchouent sur le Circuit ?Abonnez-vous et Ă suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
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đSerena Williams a tirĂ© sa rĂ©vĂ©rence et nous a montrĂ© une derniĂšre fois pourquoi elle est incontestablement la plus grande joueuse de tous les temps. Au-delĂ de son palmarĂšs exceptionnel, on retiendra surtout sa force mentale Ă toute Ă©preuve.
âĄïžDans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez les stratĂ©gies mentales de Serena Williams utilisĂ©es tout au long de sa carriĂšre et comment vous en inspirer.
-Comment sâappuyer sur son ADN tennistique et ses forces pour gagner: utilisez 15 minutes de pratique dĂ©libĂ©rĂ©e par jour
-Ătendre sa âzone de dĂ©ni positifâ: Comment garder confiance en soi quand personne ne croit en vous
-Les différents niveaux d'intensité
-Comment bien gĂ©rer son niveau de dopamine pour rester motivĂ©(e) et continuer Ă atteindre ses objectifs-Savoir faire face Ă lâadversitĂ©
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Naomi, Serena, Daniil, Novak... Les leçons mentales à tirer de l'Open d'Australie 2021
Ep 1 : Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?Abonnez-vous et Ă suivez le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
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đCâest un drĂŽle de Wimbledon qui sâachĂšve aprĂšs une quinzaine riche en rebondissements. Novak Djokovic a remportĂ© son 4 Ăšme Wimbledon consĂ©cutif et 21Ăšme titre du Grand Chelem et Elena Rybkina s' est imposĂ©e Ă la surprise gĂ©nĂ©rale en simple dames.
Dans cet Ă©pisode, vous apprendrez les leçons que lâon peut tirer du parcours de ces diffĂ©rents champions :
Novak Djokovic:
-Comment faire preuve de résilience quand on fait face à une situation difficile?
-Comment garder son calme et saisir les opportunités pour gagner?
-Comment âabsorberâ les forces de son adversaire?
Elana Rybakina:
-Comment sortir de sa zone de confort et gagner avec courage ?
-Comment prendre du recul et vaincre son stress pour gagner?
Nick Kyrgios:
-Comment ârentrer dans la tĂȘteâ de son adversaire et comment rĂ©agir quand on joue un joueur/une joueuse qui nous provoque
Ons Jabeur:
Comment rester concentrĂ©e lorsque lâon mĂšne et faire les bons choix tactiques
Trouver le bon rythme tout au long du match
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 3: Novak Djokovic, le Requin Empathique
Ăp 11: Comment Gagner Face aux "Tricheurs" ?
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đ En remportant son deuxiĂšme Roland Garros et son 35Ăšme match dâaffilĂ©e, Iga Swiatek a sans aucun doute confortĂ© son statut de patronne incontestĂ©e du circuit WTA. Mais elle a Ă©galement dĂ©montrĂ© comment assumer son statut dâultra favorite et un ascendant psychologique indĂ©niable sur ses adversaires. Chose qui nâĂ©tait pas arrivĂ©e sur le circuit WTA depuis une certaine Serena WilliamsâŠ
Dans cet Ă©pisode vous apprendrez consacrĂ© Ă la thĂ©matique âComment Gagner en Ă©tant favori/favoriteâ vous apprendrez:
-Comment âaccepterâ son stress et en tirer profit,
đȘđŸ -Les solutions mentales pour garder une haute intensitĂ© et de lâintention en match
đ€ -Les 3 stratĂ©gies gagnantes dâIga Swiatek quand elle est stressĂ©e
-Comment gérer les éléments et sollicitations extérieurs
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ep 1 : Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?
Ăp 24: US Open (1Ăšre partie): Est-ce que la pression est un privilĂšge? Djoko, Osaka et Tsitsipas
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Il y a deux jours, la numĂ©ro 1 mondiale Ash #Barty annonçait Ă la surprise gĂ©nĂ©rale mettre un terme Ă sa carriĂšre quelques semaines seulement aprĂšs avoir remportĂ© l'Open d'Australie. đ€Ż
đ Barty n'est pas la premiĂšre joueuse Ă arrĂȘter sa carriĂšre jeune et au sommet. Des joueurs comme Bjorn Borg ou Justine HĂ©nin l'ont fait avant elle. Est-ce la fin des carriĂšres longues comme ont pu le faire le Big 3 ou les sĆurs Williams ? Est-ce que les retraites anticipĂ©es comme celle d'Ash Barty vont devenir la norme sur le circuit #ATP #WTA ?
Dans cet Ă©pisode, vous apprendrez:
đââïž-Pourquoi la dĂ©cision d' Ash Barty d'arrĂȘter n'est pas vraiment une surprise ;
đȘđŸ-Comment rester motivĂ©(e) aprĂšs avoir atteint un objectif majeur et comment se fixer de nouveaux objectifs;
đ€-Quelles stratĂ©gies d'entraĂźnement les coachs doivent adopter pour stimuler leurs joueurs et Ă©viter la frustration face aux contraintes du circuit
Les secrets de Roger #Federer pour rester motivé à plus de 40 ans et faire face aux contraintes du circuit
Les raisons qui poussent Andy Murray et Venus Williams à continuer à jouer malgré les blessures et les résultats moins importants.
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 23: Comment Gagner un Grand Chelem en 24 Jours? Entrez Dans la tĂȘte d'Ash Barty
Ăp 26: Coacher au plus haut niveau, mode d'emploi : interview avec Thomas Delgado, co-crĂ©ateur de l'acadĂ©mie Smash It Tennis Center
Ăp 28: Utilisez les 4 Forces d'Ash Barty pour Dominer Vos Adversaires
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đAprĂšs une quinzaine parfaitement maĂźtrisĂ©e, Ash Barty a remportĂ© son 3Ăšme titre du Grand Chelem "chez elle" Ă Melbourneđ. Ce qui a frappĂ© pendant le tournoi, c'est sa domination incontestĂ©e sur ses adversaires. đđ
đïžDans cet Ă©pisode, je partage les 4 atouts majeurs expliquant la domination d'Ash Barty sur le circuit WTA :
1ïžâŁ: Varier son jeu pour contrĂŽler la puissance de son adversaire: Ash Barty n'a pas besoin d'ĂȘtre la joueuse la plus puissante, sa prise de balle tĂŽt et sa recherche d'angle trĂšs tĂŽt dans l'Ă©change lui donne l'avantage. DĂ©couvrez comment son slice neutralise ses adversaires et comment utiliser votre service pour obtenir de nombreux points gratuits sans avoir Ă servir Ă 210 km/h.
2ïžâŁSupĂ©rioritĂ© tactique: Ash Barty a eu une alerte pendant le tounoi lorsqu'elle a Ă©tĂ© menĂ©e 5/1 en finale contre Danielle Collins. J'explique comment vous pouvez changer le rythme du jeu lorsque vous ĂȘtes menĂ©(e) et quels schĂ©mas tactiques automatiques utiliser pour rĂ©ussir votre "remontada".
3ïžâŁ-StabilitĂ© Ă©motionnelle : ce qui frappe chez Ash Barty c'est sa maĂźtrise Ă©motionnelle en toutes situations. DĂ©couvrez ses astuces pour rester calme, concentrĂ©(e) et crĂ©er une harmonie avec votre Ă©quipe/entourage pour dĂ©finir et atteindre vos objectifs.
4ïžâŁElle est sĂ»re de son identitĂ© et rejette le "star system" : Ash Barty a crĂ©Ă© un Ă©quilibre dans lequel la mĂ©diatisation n'a pas sa place. Dans cette partie, vous apprendrez comment gĂ©rer les sollicitations extĂ©rieures afin de rester performant(e).
â ïžBONUS: restez jusqu'Ă la fin pour un conseil supplĂ©mentaire dĂ©terminant pour votre jeu ! đȘ
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 23: Comment Gagner un Grand Chelem en 24 Jours? Entrez Dans la tĂȘte d'Ash Barty
Ăp 1: Quel est ton ADN de joueur/ joueuse de tennis ?
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đŠLa quinzaine australienne s'est achevĂ©e avec le sacre de Rafa Nadalđ qui aprĂšs une "remontada" dantesque remporte son 21Ăšme titre du Grand Chelem face Ă Daniil Medvedev qui a menĂ© 2 sets zĂ©ro.
đïžVoici les 6ïžâŁ leçons Ă retenir de ce match historique:
đ„-Accepter le combat: comment Medvedev a fait du "Nadal" pendant 2 sets et demi en imposant un vrai dĂ©fi physique
â1ïžâŁ-Ătre prĂȘt Ă jouer un coup de plus pour atteindre votre adversaire mentalement
đ§ -Comment imposer sa filiĂšre de jeu Ă son adversaire et faire douter et rater votre adversaire sur ses points forts
đ-Saisir les opportunitĂ©s et tuer le match: Daniil Medvedev a dominĂ© Rafael Nadal dont la dĂ©faite semblait inĂ©vitable et pourtant... On vous explique comment garder l'ascendant psychologique sur votre adversaire pour qu'il/elle ne revienne pas dans le match
đââïž-Ne pas se laisser distraire: comment Medvedev a perdu de l'influx nerveux en rĂ©pondant aux provocations du public et comment vous devez gĂ©rer vos Ă©motions et les distractions extĂ©rieures
đȘđŸ-S'accrocher au positif pour rester en vie: comment s'inspirer de Rafa Nadal pour rĂ©ussir une remontada quand tout semble perdu
đïžRetrouvez des Ă©pisodes prĂ©cĂ©dents du podcast Tennis Lounge:
Ăp 10: Rafael Nadal: Entre Clark Kent et Superman, le pouvoir de l'Alter Ego pour Gagner
Ăp 20: Roland Garros 2021: la fin de l'Ăšre Nadal sur terre battue? et comment se remettre d'une dĂ©faite lorsque l'on est sur le point de gagner
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đïžDans ce podcast, on parle souvent du haut niveau via le prisme du joueur mais pour atteindre leurs objectifs, les joueurs doivent s'entourer de coachs ambitieux.
đDans cet Ă©pisode, je donne la parole Ă Thomas Delgado qui a dĂ©butĂ© sa carriĂšre d'entraĂźneur Ă 19 ans et qui, un an aprĂšs faisait ses classes au sein de l'acadĂ©mie Justine Henin. Quelques annĂ©es plus tard, il rejoint une autre prestigieuse acadĂ©mie , celle de Patrick Mouratoglou. En 2017, il s'associe avec SĂ©bastien Proisy et ensemble, ils crĂ©ent l'acadĂ©mie Smash It Tennis Center situĂ©e au tennis club de Plaisir oĂč ils accompagnent leurs joueurs (français et Ă©trangers) dans leur ascension sur les circuits juniors, ATP et WTA.
đDans cette interview passionnante, voici les thĂšmes que l'on a abordĂ©s :đŸ-Pourquoi Thomas a dĂ©cidĂ© de devenir entraĂźneur trĂšs jeune et comment se crĂ©er des opportunitĂ©s lorsque l'on dĂ©bute sa carriĂšre : de 4'06 Ă 13'59
đ-Comment acquĂ©rir une lĂ©gitimitĂ© auprĂšs de ses joueurs quand on a pas jouĂ© au plus haut niveau : de 14' Ă 21'09
đ- "La mĂ©thode Carlos Rodriguez" vs. "la mĂ©thode Mouratoglou" : Thomas nous partage son expĂ©rience en tant qu'entraĂźneur au sein des prestigieuses acadĂ©mies de Justine Henin et Patrick Mouratoglou. De 21'10 Ă 24'50đ€-"Relation coach-joueur/se" : Thomas revient sur les erreurs qu'il a pu commettre en dĂ©but de carriĂšre et donne de prĂ©cieux conseils sur la maniĂšre de crĂ©er une relation de confiance et franche ainsi qu'une vision commune avec ses joueurs : de 25'17 Ă 38'38
đ-DĂ©finition des objectifs: comment fixer des objectifs Ă court, moyen et long terme. Quelles stratĂ©gies aborder quand on travaille avec un junior vs. un joueur /une joueuse sur le circuit pro ? De 38'41 Ă 45'49
đ©-Comment bien gĂ©rer les pĂ©riodes de doute d'un joueur et comment se remettre en question lorsque l'on est coach ? De 45'50 Ă 50'07
đ-Thomas nous fait part des critĂšres importants selon lui lorsqu'il choisit de travailler avec un joueur/une joueuse et comment il aborde la relation avec les parents : de 50'09 Ă 59'29
đ„-Pourquoi avoir dĂ©cidĂ© de lancer avec SĂ©bastien Proisy l' acadĂ©mie Smash It Tennis Center et comment construire une Ă©quipe pour permettre aux joueurs d'atteindre l'excellence : de 59'30 Ă 65'04
đ§ -IntĂ©grer la prĂ©paration mentale Ă l'entraĂźnement lorsque l'on a pour ambition le trĂšs haut niveau: de 65'05 Ă 71'18
đ-Thomas nous parle de ses ambitions Ă court et long terme : de 71'19 Ă fin
Pour en savoir plus sur l'académie Smash It Tennis Center:
Académie Smash It Tennis Center: https://www.smashittenniscenter.com
Instagram: @smash_it_tennis_center
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Email: [email protected]N'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
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On se dirige tout droit vers la fin de l'année 2021 (n'oublions pas la trÚs controversée Coupe Davis ) et le moins que l'on puisse dire c'est qu'elle a été riche en émotions !
đšđLe sacre de Sacha Zverev a Ă©tĂ© l'apothĂ©ose d'une grosse saison pour le joueur allemand qui a su rebondir aprĂšs sa cruelle dĂ©faite en finale de l'US Open face Ă Dominic Thiem l'annĂ©e derniĂšre.
đïžDans cet Ă©pisode, on va analyser les 4 Ă©lĂ©ments qui ont permis Ă Zverev de s'illustrer cette saison :
â -Mettre en place des actions Ă la hauteur de vos ambitions
â -AmĂ©liorer le/les coups qui va/vont vous permettre de faire la diffĂ©rence et d'avoir de plus gros rĂ©sultats
â -Comprendre quand on a perdu un match en ayant la bonne stratĂ©gie
â -Savoir quand adopter une stratĂ©gie diffĂ©rente de votre schĂ©ma tactique naturel pour gagner
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Si la "dĂ©faillance" de Djokovic a largement Ă©tĂ© commentĂ©e dans les mĂ©dias, on a peu ou pas parlĂ© de la performance "taille patron" de Medvedev. VĂ©ritable stratĂšge, le Russe a prouvĂ© pourquoi il est incontestablement la tĂȘte de file de cette fameuse "Next Gen".
Et puis comment faire un bilan de l'US sans parler de l'incroyable exploit réussi par Emma Raducanu, gagnante de son premier tournoi du Grand Chelem (et premier tournoi tout court!) en sortant des qualifications et sans perdre un set!
Dans cette deuxiÚme partie de cet épisode consacré à l'US Open, vous découvrirez:
-Les 3 stratégies mentales de Daniil Medvedev qui lui ont permis de battre Djokovic et de remporter son titre du Grand Chelem
-Pourquoi Emma Raducanu grùce à sa mentalité a de grandes chances de s'installer au sommet du tennis féminin
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L'US Open est terminĂ© et le moins que l'on puisse dire c'est qu'il a Ă©tĂ© riche en Ă©motions! La performance XXL d'Emma Raducanu victorieuse chez les femmes aprĂšs ĂȘtre sortie des qualifications et le super tournoi de Leylah Fernandez sont sans aucun doute d'excellentes nouvelles pour le tennis fĂ©minin. Mais ce qu'on retiendra c'est sans aucun doute la dĂ©faite de Novak Djokovic face Ă un trĂšs bon Medvedev en finale ratant ainsi le fameux "calendar Grand Slam".
Dans cet épisode, on va s'intéresser aux défaites de trois champions lors de cet US Open et quelles leçons on peut en tirer:
-Naomi Osaka: quelles sont les origines de son mal-ĂȘtre et comment peut-elle revenir Ă son meilleur niveau?
-Stefanos Tsitsipas: pourquoi le "Greek God" n'y arrive plus depuis sa défaite en finale de Roland Garros?
-Novak Djokovic: que s'est-il passé en finale et est-ce que Djoko va revenir plus fort rapidement?
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đŸCa y est Wimbledon est terminĂ© et si la communautĂ© tennis a dĂ©jĂ le regard tournĂ© sur l'US Open et le potentiel Grand Chelem calendaire de Novak Djokovic, j'ai envie de revenir sur la prouesses d'Ash Barty lors de ce Wimbledon
Dans cet Ă©pisode, nous apprendrons:
đComment un plan de 24 jours mis en place avec son Ă©quipe lui a permis de gagner et pourquoi il n'existe pas de prĂ©paration parfaite
đ§ Les techniques qu'utilise Ben Crowe, le coach mental d'Ash Barty pour la prĂ©parer aux Grands Chelems
âQuelles sont les 2 questions que Ben Crowe pose Ă tous les sportifs de haut niveau et que vous devez vous poser pour ĂȘtre plus performant(e)
đ§ââïžComment apprendre Ă se focaliser sur les choses que l'on peut contrĂŽler et faire abstraction des distractions
đ€L'importance de crĂ©er une harmonie au sein de votre Ă©quipe en crĂ©ant des valeurs communes
đšâđ©âđ§âđŠL'importance du soutien familial
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Hello la communauté Tennis Lounge!
Jâai lancĂ© le podcast pour parler de prĂ©paration mentale et gestion de carriĂšre avec les joueurs mais aussi les coachs, parents et autres acteurs de notre sport. Je suis convaincue que pour avoir une carriĂšre Ă succĂšs, les joueurs/joueuses de tennis en plus de leur travail au quotidien pour sâamĂ©liorer doivent avoir une vision entrepreneuriale de leur carriĂšre.
Câest suite Ă une conversation le soir de lâĂ©limination de l'Ăquipe de France face Ă la Suisse lors de lâEuro de foot avec mon amie Julie Beraut que nous avons rĂ©alisĂ© que les Ă©checs des sportifs de haut niveau Ă©taient similaires Ă ceux des entrepreneurs. Julie est une entrepreneure spĂ©cialisĂ©e dans la rĂ©daction web et surtout une passionnĂ©e de sport.
Je suis ravie de partager avec vous cette interview croisée que nous avons réalisée il y a quelques jours au cours de laquelle nous avons abordé les thÚmes suivants:
-Comment se remettre dâune dĂ©faite?
-Ă quel moment on est plus susceptible Ă se dĂ©courage? Comment gĂ©rer ses doutes lorsque lâon est joueur et/ou entrepreneur ?
-Quelles sont les qualités mentales requises pour atteindre ses objectifs?
-Quelles sont les stratégies mentales à mettre en place pour développer un esprit combatif ?
-Pourquoi est-il essentiel de se réinventer que l'on soit sportif ou entrepreneur?
-Comment appliquer les stratégies mentales de Cristiano Ronaldo, Zinédine Zidane, Justine Dupont, Rafael Nadal et autres champions à sa routine de sportif ou entrepreneur ?Vous pouvez retrouver les épisodes du podcast Tennis Lounge sur:
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Dans la gestion de carriĂšre dâun sportif de haut niveau, il y a bien sĂ»r lâaspect sportif mais pas que. Avec la prolifĂ©ration des rĂ©seaux sociaux ces derniĂšres annĂ©es, certains athlĂštes ont vraiment rĂ©ussi Ă tirer leur Ă©pingle du jeu et ont crĂ©Ă© de vĂ©ritables âempires marketingâ.
Mon invitĂ©e du jour, Vanessa Tomaszewski, est une experte des rĂ©seaux sociaux. Elle a crĂ©Ă© le blog Champions du Digital oĂč elle donne des conseils en marketing sportif et personal branding. Câest aussi une experte du rĂ©seau social TikTok oĂč elle est suivie par plus de 90 000 personnes et fait partie des influenceurs de la FIFA. Dans cette conversation passionnante avec Vanessa, nous avons Ă©voquĂ© les thĂšmes suivants:đ€łComment utiliser les rĂ©seaux sociaux pour crĂ©er une communautĂ©
đ€Comment se crĂ©er des opportunitĂ©s financiĂšres qui vont vous aider Ă financer votre carriĂšre grĂące aux rĂ©seaux sociaux
đ€ŁđđłQue recherchent les sponsors et pourquoi il est important de montrer plusieurs aspects de votre personnalitĂ©
đčComment se protĂ©ger et rĂ©agir face aux propos haineux en ligne?
đ€Comment mettre en place une stratĂ©gie digitale efficace lorsque lâon a pas/peu de budget?
đââïžđââïžPourquoi il est important de parler de santĂ© mentale chez les sportifs?
Timeline de l'Ă©pisode:1 )Intro de lâĂ©pisode et prĂ©sentation de Vanessa Tomaszewski: de 0â Ă 4â19
2) Retour sur le parcours scolaire et de joueuse de foot de Vanessa et comment une blessure a Ă©tĂ© une opportunitĂ© pour lancer sa carriĂšre dans le marketing: de 4â20 Ă 10â40
3) Pourquoi il est important dâaxer sa stratĂ©gie sur les rĂ©seaux sociaux sur vos atouts/intĂ©rĂȘts pour pouvoir vous dĂ©marquer et comment sâaffirmer: de 10â41 Ă 20â
4) Lâimpact de la crise du covid dans le sport et comment utiliser cette crise pour se crĂ©er des opportunitĂ©s sur les rĂ©seaux qui peuvent vous rapporter de lâargent: de 20â01 Ă 23â54
5) Pourquoi TikTok est le rĂ©seau social sur lequel vous devez baser toute votre stratĂ©gie sur les rĂ©seaux pour faire grandir votre communautĂ© quand vous ĂȘtes sportif/joueur de tennis: 23â55 Ă 28â25
6)Les astuces de Vanessa pour se lancer sur les rĂ©seaux sociaux et accroĂźtre sa visibilitĂ©: de 28â26 Ă 41â38
7) Comment attirer les sponsors: de 41â39 Ă 49â20
8) Comment se protĂ©ger et rĂ©agir face aux propos haineux en ligne? De 49â21 Ă 58â36
9) Pourquoi les rĂ©seaux sociaux sont bĂ©nĂ©fiques pour parler de santĂ© mentale chez les sportifs de haut niveau: de 58â37 Ă 67â34
10) Comment crĂ©er une personal branding pendant votre carriĂšre qui va vous aider lors de votre reconversion: de 67â35 Ă 71â
11) Comment se faire connaĂźtre sur les rĂ©seaux sociaux quand on a peu/pas de budget? De 71â01 Ă 78â45
12) Les projets futurs de Vanessa et ses pronostics pour lâEuro! De 78â46 Ă fin
Pour retrouver Vanessa et son expertise sur les réseaux sociaux:
TikTok: @championsdudigital
LinkedIn
Twitter
Blog: Champions du digitalN'hésitez pas à vous abonner et à suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
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Dans cette deuxiĂšme partie de cet Ă©pisode consacrĂ© au bilan de Roland Garros 2021 (si vous nâavez pas eu lâoccasion dâĂ©couter la partie 1 consacrĂ©e aux stratĂ©gies mentales qui ont permis Ă Krejcikova et Djokovic de sâimposer, le lien est ici), on va revenir sur les dĂ©faites de Rafael Nadal, maĂźtre des lieux depuis 15 ans et sur ce qui a manquĂ© Ă Stefanos Tsitsipas pour remporter son premier titre du Grand Chelem et comment surmonter une dĂ©faite lorsque lâon a Ă©tĂ© tout prĂšs de sâimposer.
Rafael Nadal:
-Pourquoi Nadal est arrivĂ© Ă Roland Garros avec moins de confiance que les annĂ©es prĂ©cĂ©dentes: de 2â08 Ă 10â40
-Comment a-t-il perdu lâascendant psychologique quâil avait sur Djokovic sur terre battue? De 10â41 Ă 15â45
-Est-ce la fin du rĂšgne de Rafael Nadal sur terre battue? De 15â46 Ă 19â04
Stefanos Tsitsipas:
-Pourquoi il a tout dâun futur numĂ©ro un mondial: de 19â05 Ă 23â07
-Que lui a-t-il manquĂ© pour venir Ă bout de Djokovic en finale? De 23â08 Ă 28â58
-Quelles sont les 3 choses Ă faire lorsque lâon a perdu un match alors que lâon Ă©tait sur le point de le gagner? De 29â Ă 43â08
Laisser sortir ses Ă©motionsDonner du crĂ©dit Ă son adversaire et observer ce quâil/elle a fait mieux que vousGarder en tĂȘte son objectif mais lâaborder de maniĂšre diffĂ©renteN'hĂ©sitez pas Ă vous abonner et Ă suivre le podcast Tennis Lounge sur Instagram @tennisloungepodcast et Facebook !
- Visa fler
