Avsnitt
-
Länge har coreträning, alltså styrketräning för bålen varit populärt bland cyklister. Men hur står sig den träningsformen mot riktig styrketräning?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Minskar du stabiliteten i en övning minskar du också kraften. Det här kan du utnyttja för att förbättra din styrketräning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Saknas det avsnitt?
-
Jag förenar lite lätt konditionsträning med prat om vem i träningssvängen du kan lita på.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ta i när du ska ta i.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Fler reps eller mer vikt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Varför tränar du? Uppnår du ditt syfte med ditt tänkta pass?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Du ska kunna lita på forskning, men kan du det?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jag spenderar en dag med tränaren Martin Altemark på CrossFit Uppsala
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan du styrketräna mer effektivt om du har hög kondition? En ny svensk studie har tittat på just det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hur ska du träna för att gå från att inte kunna göra någon till att kunna göra en pullup? Och sedan vidare till att kunna göra många. Jag vet inte, men jag kan spekulera.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad händer om du genomför en del konditionsträning utan att ha ätit kolhydrater tiden innan?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan du som man minska risken för sexuell prestationsförlust genom att bibehålla styrkan genom livet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En ny studie visar hur dåliga träningsresultat du kan få om du underdoserar träningen och hur du bara delvis kan rädda detta genom att höja intensiteten.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En ny studie hjälper till att delvis förklara varför elitidrottare är bättre än oss sopor och ger en hint om hur hur du kan använda denna kunskap i din träning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Så gör du om du vill hitta nya sätt för att plåga dig till (eventuellt) bättre resultat.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Visa fler