Avsnitt
-
Czy grasz w koszykówkę lub po prostu rzucasz do kosza? Czy doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu? Dowiedz się, jakie są najczęstsze urazy wśród koszykarzy, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć. Porozmawiamy także o profilaktyce – jakie ćwiczenia i nawyki treningowe pomogą zminimalizować ryzyko kontuzji w koszykówce oraz jak ważna jest właściwa regeneracja.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
jakie są przyczyny kontuzji wśród koszykarzy?jakie są kontuzje kolan wśród koszykarzy?jakie są kotuzje kostek wśród koszykarzy?czy można uniknąć kontuzji i jak to zrobić?
Koniecznie posłuchaj naszego odcinka podcastu i graj lub wróć na boisko w pełnej formie, czerpiąć radość z gry bez bólu i urazów.
00:00 Czy kontuzje w koszykówce są częste?
2:33 Obrona czy atak- kiedy łatwiej o kontuzje na boisku?
3:01 Jakie kontuzje są najczęstsze w koszykówce?
3:44 Jakie są przyczyny kontuzji u koszykarzy?
4:47 Kontuzje u koszykarzy amatorów.
6:28 Urazy mięśniowe w koszykówce.
9:28 Skręcenie kostki w koszykówce.
13:15 Fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego.
15:01 Uszkodzenia ścięgna Achillesa w koszykówce.
18:32 Jak zapobiegać kontuzjom stawu skokowego?
20:54 Czy do koszykówki wybrać buty za kostkę czy niskie?
21:53 Czy można grać w koszykówkę w ortezie?
24:22 Kontuzje kolan u koszykarzy.
25:00 Czy można grać mając kolano skoczka?
27:21 Fizjoterapia po urazach kolan u koszykarzy.
28:31 Urazy bioder w koszykówce.
29:48 Kontuzje palców u koszykarzy.
31:02 Idealny trening koszykarza- jak wygląda?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Oczywiste jest, że pływanie przynosi szereg korzyści zdrowotnych, od poprawy kondycji fizycznej i wydolności oddechowej po wzmacnianie mięśni i redukcję stresu. Jednakże, pomimo tych licznych zalet, nie możemy ignorować faktu, że nawet najbardziej doświadczeni pływacy mogą doświadczyć kontuzji.
W tym odcinku naszego podcastu przyjrzymy się bliżej różnym rodzajom kontuzji, jakie mogą dotknąć pływaków, takim jak ból barku, kontuzje pleców czy przeciążenie mięśni. Nie tylko omówimy typowe objawy tych urazów, ale także przedstawimy sposoby, które umożliwiają maksymalizować korzyści zdrowotne płynące z uprawiania pływania.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Czy kontuzje w pływaniu są częste?Czym jest bark pływaka?Czy pływanie jest dobre na kręgosłup?Czy pływanie jest dobre na skoliozę?Jak uniknąć kontuzji pływając? wysłuchaj koniecznie nowego odcinka podcastu talks4life, w którym specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life omówią kluczowe kwestie związane z kontuzjami w pływaniu i sposobami na przeciwdziałanie im.
00:00 Kontuzje podczas pływania.
1:35 Czy kontuzje w pływaniu są częste?
2:18 Kontuzje w pływaniu rekreacyjnym.
3:47 Czy pływanie zawodowe jest zdrowe?
6:24 Naderwania mięśni podczas pływania.
7:45 Uszkodzenie barku u pływaków
9:03 Jak wygląda leczenie barku pływaka?
11:28 Bóle kręgosłupa po pływaniu.
13:56 Problemy z rotacją kręgosłupa a pływanie.
15:50 Czy pływanie jest dobre na skoliozę?
18:34 Bóle nadgarstków a pływanie.
19:54 Czy nogi narażone są na kontuzje w pływaniu?
22:21 Czy istnieje niebezpieczny styl pływania?
25:31 Czy na basenie można zbudować mięśnie?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Saknas det avsnitt?
-
Oczywistością jest, że ciąża to czas pełen zmian i wyzwań dla przyszłych mam. Jednakże, aktywność fizyczna w tym okresie może przynieść liczne korzyści zarówno dla matki, jak i dziecka. Wraz z postępem ciąży, pojawiają się różne pytania i wątpliwości dotyczące tego, jakie formy aktywności są bezpieczne i jak można dostosować trening do zmieniających się potrzeb organizmu.
W trzecim trymestrze, gdy brzuch staje się coraz większy, a ciało doświadcza coraz większego obciążenia, ważne jest zrozumienie, jak odpowiednio zadbać o swoje zdrowie fizyczne. Pomimo pewnych ograniczeń związanych z rozwojem ciąży, istnieje wiele bezpiecznych i skutecznych sposobów utrzymania aktywności fizycznej nawet do ostatnich tygodni oczekiwania na przyjście na świat dziecka.
Jeżeli zastanawiasz się:
czy ćwiczenia są bezpieczne w 3 trymestrze ciąży?kiedy odpuścić trening będąc w zaawansowanej ciąży?jakie są przeciwwskazania do ćwiczeń w 3 trymestrze ciąży?jakie ćwiczenia są najlepsze dla zdrowia mamy i dziecka?to ten odcinek podcastu jest właśnie dla Ciebie. Fizjoterapeutki z warszawskiego studia Fizjo4life, które na co dzień pracują z kobietami w ciąży, opowiedzą o aktywności fizycznej w 3 trymestrze ciąży!
00:00 Jak wygląda trzeci trymestr ciąży?
1:51 Jaka aktywność fizyczna zalecana jest w 3 trymestrze ciąży?
3:07 Na co zwrócić uwagę w 3 trymestrze ciąży?
4:06 Czy aktywność fizyczna w ciąży ułatwia poród?
5:00 Szkoła rodzenia a aktywność fizyczna.
5:31 Jak wyglądają zajęcia grupowe w 3 trymestrze ciąży?
7:09 Jakie są przeciwwskazania do aktywności fizycznej w 3 trymestrze ciąży?
8:55 Czym są pozycje odwrócone?
9:03 Jakie formy aktywności nie są wskazane w 3 trymestrze ciąży?
10:58 Idealny plan ćwiczeń w 3 trymestrze ciąży
12:18 Czy można robić przysiady w 3 trymestrze ciąży?
13:03 Czy w 3 trymestrze ciąży można wykonywać intensywne ćwiczenia aerobowe?
14:22 Kiedy przerwać aktywność w 3 trymestrze ciąży?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Piłka nożna to sport, w którym pasja spotyka się z determinacją, a rywalizacja prowadzi do niezapomnianych emocji. Jednakże, w tej dynamicznej dyscyplinie, obok triumfów i chwil chwały, istnieje również ciemniejsza strona – kontuzje. Dla wielu zawodników oraz fanów, urazy są nieodłącznym elementem piłkarskiej rzeczywistości.
Kontuzje- problem, który dotyka zarówno zawodowych graczy, jak i amatorów. Od zwichnięć i skręceń po urazy mięśniowe i stłuczenia, piłka nożna może być brutalna dla ciała, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie kroki, mające na celu ograniczenie ryzyka urazów.
Jeżeli interesuje Cię:
jakie są najczęstsze urazy w piłce nożnej i jak do nich dochodzi?czy każda kontuzja wyłącza zawodnika z gry?jakie są przyczyny kontuzji u piłkarzy?czy kontuzjom w piłce nożnej można zapobiec?czy nawierzchnia boiska ma wpływ na kontuzje?koniecznie wysłuchaj nowego odcinka podcastu talks4life, w którym specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na te i wiele innych pytań!
00:00 Jakie są najczęstsze kontuzje i urazy u piłkarzy
2:10 Tendinopatie u piłkarzy.
4:10 Jakie są przyczyny kontuzji u piłkarzy?
7:02 Skręcenie stawu skokowego u piłkarzy.
11:33 Choroba Osgooda-Schlattera u młodych piłkarzy.
12:54 Czy istnieją ćwiczenia, które pozwalają uniknąć kontuzji na boisku?
16:20 Czy nawierzchnia boiska ma wpływ na kontuzje?
17:58 Czy złamania są częste w piłce nożnej?
18:30 Urazy ścięgna Achillesa w piłce nożnej.
20:45 Czy uraz ścięgna Achillesa może na stałe wykluczyć z gry zawodnika?
21:46 Urazy kolan w piłce nożnej.
22:21 Jakie sygnały ostrzegawcze daje kolano?
24:59 Zerwanie ACL u piłkarzy.
26:07 Kontuzje u bramkarzy.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Ciąża to czas pełen radości, ale także ważny okres, kiedy dbanie o zdrowie staje się priorytetem. W najnowszym odcinku skupimy się na bezpiecznych formach aktywności fizycznej w 2 trymestrze ciąży, przynoszących korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne przyszłym mamom.
Aktywność fizyczna w ciąży odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia matki i dziecka. Dlatego omówimy najlepsze ćwiczenia, dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Wspólnie przeanalizujemy, jakie aktywności są bezpieczne i korzystne, jak również podzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi monitorowania intensywności treningu i reakcji organizmu.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
czy ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży są bezpieczne?jakie ćwiczenia są zalecane w 2 trymestrze ciąży?czy fizjoterapia uroginekologiczna jest bezpieczna i skuteczna?czy szkoła rodzenia zastąpi treningi?czego unikać i kiedy nie można wykonywać ćwiczeń w ciąży?to koniecznie wysłuchaj naszego nowego odcinka podcastu, w którym fizjoterapeutki z warszawskiego studia Fizjo4life omówią najważniejsze kwestie związane z tym tematem.
00:00 Czy można ćwiczyć w 2 trymestrze ciąży?
2:18 Z kim najlepiej skonsultować aktywność fizyczną?
4:58 Czy kobiety, które nie były aktywne mogą zacząć ćwiczyć w ciąży?
5:36 Czy przed treningiem w ciąży należy wykonać badania?
6:10 Jaką aktywność wybrać dla siebie w 2 trymestrze ciąży?
7:21 Na co uważać w 2 trymestrze ciąży?
10:38 Czy w ciąży można robić przysiady i brzuszki?
12:26 Czy treningi z internetu są bezpieczne w ciąży?
16:02 Czy można uprawiać jogę i pilates będąc w 2 trymestrze ciąży?
16:49 Czy w 2 trymestrze ciąży można trenować siłowo?
21:08 Czy szkoła rodzenia to odpowiedni trening w ciąży?
25:06 Jak wyglądają zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży?
28:20 Jakie są przeciwwskazania do treningu w 2 trymestrze ciąży?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Wraz z nadejściem wiosny i coraz cieplejszymi dniami, wiele osób zaczyna odczuwać pragnienie ruszenia się na świeżym powietrzu i aktywnego spędzenia czasu.
Bieganie staje się jedną z najbardziej atrakcyjnych opcji dla tych, którzy pragną poprawić kondycję fizyczną, zrzucić kilka zbędnych kilogramów, czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele. Jednak dla wielu osób pytanie brzmi: od czego zacząć?
Jeżeli interesuje Cię:
Jak zacząć biegać?Jak uniknąć kontuzji i utraty motywacji biegając?Jak zaplanować trening biegania?Na jakim podłożu biegać i jakie buty kupić?Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym fizjoterapeuci z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na te i wiele innych pytań!
00:00 Jak zacząć biegać?
4:28 Czy można biegać mając słabą kondycję?
8:39 Czy warto zgłosić się do fizjoetrapeuty lub trenera zanim zacznę biegać?
11:29 Czy do biegania potrzebny jest plan treningowy?
12:38 Jak powinien wyglądać plan treningu biegowego dla początkujących?
14:34 Jaki dystans jest polecany na początek?
20:00 Czy trening interwałowy jest polecany dla początkujących?
25:41 Czy zdrowsze są biegi na krótszych czy dłuższych dystansach?
30:57 Jak oddychać podczas biegania?
34:35 Jakie buty do biegania wybrać?
39:50 Czy bieganie na bieżni jest dobrym pomysłem?
42:55 Jaki rodzaj podłoża wybrać do biegania?
44:25 Czy powinno się łączyć treningi biegowe z innymi formami ruchu?
49:12 Jakie są przeciwwskazania do biegania?
50:55 Otyłość a treningi biegowe.
55:36 Czy fizjoterapeuci zalecają bieganie?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej przyszłej mamy. Jest to nie tylko okres wielkich zmian, ale także moment, w którym wiele kobiet zastanawia się, jak bezpiecznie zadbać o swoje zdrowie oraz dobro rozwijającego się dziecka.
Mówiąc o aktywności fizycznej w ciąży, często napotykamy na wiele mitów i niejasności. Zgodnie z zaleceniami WHO, kobiety w ciąży, u których nie występują przeciwwskazania do aktywności powinny pozostać aktywne przez cały okres ciąży. Ale jeśli tak, to jakie formy aktywności są zalecane i bezpieczne?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Czy ćwiczenia w I trymestrze ciąży są bezpieczne?Czy spacery i bieganie w ciąży są zalecane?Jaka aktywność jest najlepsza w ciąży?Jakie są przeciwwskazania do aktywności w ciąży?wysłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne odpowiedzą na pytania dotyczące ruchu w tym właśnie okresie.
00:00 Czy można trenować w I trymestrze ciąży?
1:43 Jak rozpocząć aktywność fizyczną w ciąży?
3:27 Do kogo zgłosić się chcąc trenować w ciąży?
4:11 Czy zajęcia grupowe są odpowiednie na początku ciąży?
5:53 Jaka jest zalecana dawka aktywności w ciąży?
7:50 Jakie są przeciwwskazania do aktywności w I trymestrze ciąży?
9:45 Czy leżenie w ciąży może zaszkodzić?
10:56 Czy można robić brzuszki w I trymestrze ciąży?
11:32 Czy w ciąży można robić planki?
15:42 Czy spacery i bieganie są zalecane w ciąży?
16:27 Czy w ciąży można chodzić po schodach?
17:27 Czy w ciąży można uprawiać sporty kontaktowe?
18:06 Czy można zacząć trenować siłowo w ciąży?
20:03 Zagrożenia wynikające z aktywności w I trymestrze ciąży.
22:03 Czy aktywność fizyczna pomaga na dolegliwości w ciąży?
27:21 Zawodowy sport a ciąża.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Triathlon, sport który jest coraz bardziej popularny i niezwykle wymagający. Łączy pływanie, jazdę rowerem i bieg w jedną intensywną aktywność. Ta kombinacja form ruchu nie tylko stanowi wyzwanie dla ciała, ale także niesie ze sobą ryzyko kontuzji i przeciążeń. Czy triathlon nadal może być uznawany za zdrową dyscyplinę sportową, czy też staje się już wysiłkiem przekraczającym granice możliwości nawet dla doświadczonych sportowców-amatorów?
Jeżeli zastanawiasz się:
czy triathlon jest zdrowy?jak przygotować się do triathlonu, aby uniknąć przeciążeń?czy triathlon jest dla każdego?jakie kontuzje wiążą się najczęściej z triathlonem?czy trening siłowy jest istotny podczas przygotowań do triathlonu?To dobrze trafiłeś. Fizjoterapeuci z warszawskiego studia Fizjo4life opowiedzą o tej dyscyplinie ze swojego punktu widzenia, jako specjalistów.
Posłuchaj koniecznie!
00:00 Czym jest triathlon?
2:15 Czy triathlon jest zdrową dyscypliną?
3:20 Jak fizjoterapeuta może przygotować pacjenta do triathlonu?
6:03 Jak najlepiej zacząć przygotowywać się do triathlonu?
8:16 Czy podczas przygotowań do triathlonu warto trenować siłowo?
9:59 Jakie urazy dotykają triathlonistów?
13:15 Czy krótsze wersje triathlonu zmniejszają ryzyko kontuzji?
14:38 Komu polecany jest triathlon?
15:12 Kontuzje i urazy przy pływaniu - jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć?
16:58 Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas triathlonu?
17:58 Czy fizjoterapeuta może przygotować do triathlonu?
20:31 Kontuzje i urazy przy jeździe na rowerze- jakie mogą wystąpią i jak ich uniknąć?
24:10 Jak nie dopuścić do przeciążeń podczas triathlonu?
26:46 Co warto wiedzieć o przygotowaniu do triathlonu?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Krótki czas oczekiwania na wizytę, szybka ulga w dolegliwościach, wysoka dostępność specjalistów. Wszystko to sprawia, że coraz więcej osób utożsamia fizjoterapeutę ze specjalistą, który jest w stanie pomóc przy różnych problemach i dolegliwościach.
Rosnące zaufanie do fizjoterapii jest bardzo dobrym zjawiskiem, ale istnieją przypadki, kiedy fizjoterapia nie powinna być pierwszym wyborem na ścieżce leczenia.
Kiedy lepiej nie przychodzić do fizjoterapeuty?Czy każdy wypadek jest niebezpieczny?Czy fizjoterapia pomaga w bólach głowy i bólach brzucha?Dlaczego fizjoterapeuta odsyła na badania?Czy fizjoterapia poradzi sobie z każdym bólem?Zebraliśmy zespół doświadczonych specjalistów z Fizjo4life, aby rozwiali wątpliwości związane z tym tematem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, czy w Twoim przypadku zgłoszenie się do fizjoterapeuty, jako specjalisty pierwszego wyboru, jest dobre- posłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu talks4life.
00:00 Kiedy nie przychodzić do fizjoterapeuty?
1:27 Czy każdy upadek z drabiny jest niebezpieczny?
5:05 Kiedy ze skręceniem kostki udać się do lekarza?
5:28 Czy można przyjść do fizjoterapeuty ze złamaniem?
7:39 Czy można przyjść do fizjoterapeuty po wypadku samochodowym?
9:53 Dlaczego i kiedy fizjoterapeuta odsyła na badania?
12:47 Czy z urazem ortopedycznym można przyjść od razu do fizjoterapeuty?
15:57 Czy z opuchlizną, obrzękiem można przyjść do fizjoterapeuty?
17:37 Czy fizjoterapia pomaga na cellulit?
20:41 Fizjoterapia a problemy natury psychicznej.
25:30 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z bólem brzucha?
25:56 Dla kogo jest terapia wisceralna?
26:57 Fizjoterapia a ból nerek.
31:25 Czy z bólami głowy można zgłosić się do fizjoterapeuty?
33:50 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z gorączka?
34:47 Czy można przyjść do fizjoterapeuty z problemami skórnymi?
37:35 Fizjoterapia a ból uogólniony.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Jazda na rowerze powinna kojarzyć się z przyjemnością, trudno jednak znaleźć osobę, która chociaż raz nie cierpiała z powodu bólu nadgarstków, szyi, pleców, kolan lub krocza, spowodowanych właśnie tą formą aktywności. Dlaczego jazda na rowerze może być źródłem tylu problemów, gdy jednocześnie wydaje się prostą i skuteczną formą zadbania o zdrowie?
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
jakie są najczęstrze dolegliwości bólowe rowerzystów?z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?czy będąc w ciąży można jeździć rowerem?jak poradzić sobie z bólem szyi, nadgarstków, pleców, kolan i krocza?dlaczego miękkie siodełko nie jest dobrym rozwiązaniem?do kogo zgłosić się z bólem podczas jazdy rowerem?Koniecznie wysłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, w którym fizjoterapeuci i trenerzy z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na najważniejsze pytania w temacie kontuzji wśród rowerzystów.
00:00 Jakie są najczęstsze dolegliwości bólowe rowerzystów?
2:18 Z czego wynika ból podczas jazdy rowerem?
6:37 Czy stawy na rowerze się ścierają?
8:08 Czy rower jest dobry dla osób pracujących siedząc?
10:32 Jakie są objawy przeciążeń u rowerzystów?
12:10 Problemy w obrębie dna miednicy a jazda na rowerze?
14:37 Urządzenia pomiarowe a jazda na rowerze.
16:19 Do kogo udać się w przypadku bólu i przeciążeń spowodowanych jazdą rowerem?
17:28 Problemy i ból kolan u rowerzystów.
21:35 Domowe sposoby na ból kolan u rowerzystów.
24:28 Problemy z dnem miednicy a jazda rowerem.
28:16 Kto nie powinien jeździć rowerem?
30:56 Ból pleców a jazda rowerem.
32:52 Dlaczego nie można jeździć na miękkim siodełku?
36:47 Z czego może wynikać ból kręgosłupa podczas jazdy rowerem?
39:59 Jak poradzić sobie z bólem szyi na rowerze?
41:57 Ból nadgarstków podczas jazdy rowerem.
44:12 Jak poradzić sobie z bólem nadgarstków podczas jazdy rowerem?
46:54 Jak rozpoznać niepokojące objawy podczas jazdy rowerem?
48:13 Jazda na rowerze a ciąża.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Nadchodzi wiosna, a wraz z nią zbliża się sezon rowerowy. Bez względu na to, czy dojeżdżasz rowerem do pracy, jeździsz na wycieczki rowerowe, czy używasz roweru do rekreacji i sportu, może się okazać, że prawidłowe ustawienie roweru jest kwestią, o którą należy zadbać.
Jeżeli zastanawiasz się:
jaki rower wybrać?jak dopasować rower dla siebie?czy wybór kasku, siodełka i kierownicy ma znaczenie?kiedy zdecydować się na system SPD i dlaczego jego ustawienie jest kluczowe?jak zadbać o bezpieczeństwo na rowerze?Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life nagrali podcast, w którym fizjoterapeuci wraz z Bikefitterem odpowiedzieli na te pytania i wiele więcej. Jeżeli wiosna oznacza sezon rowerowy także dla Ciebie, posłuchaj koniecznie.
00:00 Czym jest bikefitting?
2:45 Jak kupić odpowiedni rower?
7:26 Kiedy należy zgłosić się do bikefittera?
10:14 Czy każdy bikefitter to fizjoterapeuta?
12:21 Z jakimi problemami na rowerze należy zgłosić się do fizjoterapeuty/ bikefittera?
15:55 Czy bikefitting jest tylko dla profesjonalistów?
17:19 Jaki rower wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze roweru?
19:23 Czym jest gravel i skąd jego popularność?
22:46 Co warto zabrać ze sobą na bikefitting?
26:06 Jak samodzielnie ustawić rower?
29:30 Jak wygląda ustawienie roweru u bikefittera?
33:51 Czy istnieje „zdrowy” model roweru?
35:30 Czy kask może powodować bóle głowy?
41:22 Czym jest system SPD? Dlaczego ustawienie bloków jest konieczne?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego to jedna z częstszych kontuzji, do których dochodzi u osób aktywnych fizycznie. Narty i sporty kontaktowe to typowe okoliczności dla tego urazu, ale jeżeli myślisz, że osoby nieuprawiające sportu nie doświadczają tego typu kontuzji... musimy Cię rozczarować. Codzienne sytuacje, niefortunne popchnięcie i śliska nawierzchnia również mogą doprowadzić do tego typu urazu.
Jeżeli zastanawiasz się:
jakie są objawy uszkodzonego więzadła pobocznego piszczelowego?jak wygląda rehabilitacja uszkodzonego MCL?czy po uszkodzeniu MCL zalecane są kule lub orteza?czy uszkodzenie MCL leczy się operacyjnie?czy po uszkodzeniu MCL można wrócić do sportu?Mamy dla Ciebie POTĘŻNĄ porcję wiedzy w tym temacie, którą przygotowali dla Ciebie specjaliści ze studia Fizjo4life na warszawskiej Pradze!
00:00 Czym jest MCL?
1:05 Jak najczęściej dochodzi do urazu MCL?
2:35 Jakie są objawy uszkodzenia MCL?
3:31 Czy można uszkodzić MCL podczas codziennych czynności?
6:00 Jak rozpoznać uszkodzenie MCL?
6:48 Jakie badanie wykonać po uszkodzeniu MCL?
8:00 Do kogo się zgłosić po uszkodzeniu MCL?
11:24 Jak wygląda leczenie MCL?
12:05 Jak wygląda rehabilitacja po uszkodzeniu MCL?
15:56 Czy po uszkodzeniu MCL potrzebna jest orteza?
19:08 Kiedy należy wykonać operację po uszkodzeniu MCL?
20:43 Czy rehabilitacja [przed operacją MCL jest konieczna?
22:17 Ile powinna trwać rehabilitacja przed operacją?
24:28 Czym się różni rehabilitacja przed operacją od leczenia zachowawczego?
26:26 Czy można przyspieszyć proces regeneracji MCL? Suplementy diety.
28:15 Czy można funkcjonować z zerwanym MCL? Konsekwencje nieleczonego zerwania MCL.
30:41 Czy taping pomaga na zerwanie MCL?
31:37 Jak wygląda przykładowe ćwiczenie na MCL?
33:25 Czym się różni rehabilitacja po uszkodzeniu MCL sportowca od przeciętnego pacjenta?
33:58 Bieganie a uszkodzenie MCL.
35:13 Uszkodzenie MCL a jazda na rowerze?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Zwichnięcie rzepki- bolesne i potencjalnie poważne urazowe uszkodzenie kolana. Jeżeli kiedykolwiek doświadczyłeś tego problemu, wiesz, że nie można go bagatelizować.
Choć z pozoru może wydawać się to jako zwykłe skręcenie, zwichnięcie rzepki może prowadzić do poważnych powikłań, w tym uszkodzenia struktur łączących wokół stawu kolanowego oraz przewlekłych problemów związanych z jego stabilnością.
Jak wygląda leczenie i rehabilitacja zwichnięcia rzepki?Czy zwichnięcie rzepki jest nawykowe?Czy po zwichnięciu nosi się gips lub ortezę?Czy zwichnięcie rzepki trzeba operować?Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport?Jeżeli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania lub temat zwichnięcia rzepki Cię ciekawi, posłuchaj najnowszego odcinka podcastu talks4life, gdzie nasi specjaliści odpowiedzą na te pytania i wiele więcej!
00:00 Na czym polega zwichnięcie rzepki?
1:50 Przyczyny zwichnięcia rzepki?
4:09 Kogo najczęściej dotyczy zwichnięcie rzepki?
5:00 Jakie są objawy zwichnięcia rzepki?
7:18 Do kogo zgłosić się po zwichnięciu rzepki?
10:19 Jak wygląda fizjoterapia po zwichnięciu rzepki?
12:33 Czego należy unikać po zwichnięciu rzepki?
13:18 Czy można obciążać nogę po zwichnięciu rzepki?
14:58 Ile trwa fizjoterapia po zwichnięciu rzepki?
17:09 Czy można zapobiec zwichnięciu rzepki?
18:39 Jak zapobiec kolejnemu zwichnięciu rzepki?
20:08 Czy rzepka może się sama nastawić?
22:04 Czy zwichnięcie rzepki oznacza niestabilność?
23:14 Jak ocenić predyspozycje do zwichnięcia rzepki?
26:00 Czy po zwichnięciu rzepki można uprawiać sport?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Zerwanie ścięgna Achillesa to nagłe i bolesne doświadczenie, które może dotknąć każdego. Jeśli doświadczyłeś trzasku w okolicy pięty, nagłego bólu i niemożności stanięcia na palcach, być może masz do czynienia z tą kontuzją. Niezależnie od tego, czy uniknąłeś tego urazu, czy już się z nim zmierzyłeś, warto dowiedzieć się istotnych faktów na ten temat.
Specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life przygotowali odcinek, który wyjaśnia najbardziej nurtujące tematy związane ze ścięgnem Achillesa i jego zerwaniem.
Jeżeli zastanawiasz się:
kto jest narażony na zerwanie ścięgna Achillesa?jak objawia się zerwanie ścięgna Achillesa?jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa?kiedy zerwanie ścięgna Achillesa leczy się operacyjnie?czy zerwanie ścięgna Achillesa może nawracać?Odsłuchaj koniecznie najnowszego odcinka podcastu talks4life!
00:00 Czym jest ścięgno Achillesa?
1:43 Czy ścięgno Achillesa jest narażone na kontuzje?
2:27 Przyczyny zerwania ścięgna Achillesa.
4:49 Jakie są objawy zerwania ścięgna Achillesa?
6:17 Do kogo zgłosić się z zerwanym ścięgnem Achillesa?
10:05 Czy zerwanie Achillesa może się zagoić?
12:27 Jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa?
15:04 Kto jest najbardziej narażony na zerwanie ścięgna Achillesa?
17:40 Czym się różni rehabilitacja zerwania Achillesa u sportowców?
19:25 Czy zerwanie Achillesa może nawracać?
26:45 Kiedy ścięgno Achillesa należy operować?
27:57 Jak się przygotować do szycia ścięgna Achillesa?
31:14 Jak szybko należy operować ścięgno Achillesa?
33:09 Jak wygląda rehabilitacja po szyciu ścięgna Achillesa?
34:48 Czy po szyciu Achillesa nosi się gips?
36:05 Kiedy można obciążać stopę po szyciu Achillesa?
39:01 Kiedy można prowadzić auto po zerwani Achillesa?
40:23 Czy po zerwaniu Achillesa można wrócić do sportu?
45:10 Czego należy unikać po zerwaniu Achillesa?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Czy kiedykolwiek odczuwałeś tajemniczy ból z tyłu kolana, który sprawia, że trudno ci normalnie funkcjonować? Czy ciasność i dyskomfort w tej okolicy utrudniają ci codzienne czynności? Jeśli tak, to mogą to być objawy torbieli Bakera, problemu zdrowotnego, który jest często pomijany. Ale co to dokładnie jest ta tajemnicza torbiel?
Torbiel Bakera jest zwykle konsekwencją innego schorzenia w obrębie stawu kolanowego. Nasi specjaliści w dzisiejszym odcinku wyjaśnią:
Jakie choroby kolana mogą powodować wystąpienie wyniosłości w dole podkolanowym?Czy wystąpienie torbieli Bakera jest niebezpieczne?Jakie są konsekwencje nieleczonej torbieli dołu podkolanowego?Czy torbiel Bakera może się sama wchłonąć?Ile trwa i jak wygląda rehabilitacja torbieli Bakera?Twoje zdrowie jest na wagę złota, więc nie czekaj! Odsluchaj, aby zgłębić tajniki torbieli Bakera i zrozumieć, dlaczego może to być tak ważne dla twojego dobrostanu! 🔍🦵
00:00 Czym jest torbiel Bakera?
1:50 Jakie objawy daje torbiel Bakera?
3:19 Jak powstaje torbiel Bakera?
4:43 Czy torbiel Bakera to powód do niepokoju?
6:03 Czy można przegapić torbiel Bakera?
8:07 Konsekwencje nieleczonej torbieli Bakera.
10:27 Jak wygląda leczenie torbieli Bakera?
14:34 Domowe sposoby na torbiel Bakera.
16:41 Kiedy wykonać badania obrazowe przy torbieli Bakera?
20:45 Kiedy należy operować torbiel Bakera?
23:18 Jak wygląda i ile trwa rehabilitacja torbieli Bakera?
29:50 Kogo najczęściej dotyczy problem torbieli Bakera?
33:48 Czy torbiel Bakera nawraca?
36:56 Torbiel Bakera a sport.
40:09 Czy tobiel Bakera może pęknąć?
41:12 Czy na torbiel Bakera stosować opaskę lub bandaż?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Stopy to fundament naszego codziennego życia. To one niosą nas przez świat, krok za krokiem. Jednym z najczęstszych problemów tego obszaru jest płaskostopie, czyli stan, w którym stopa wydaje się płaska i bardziej przylega do podłoża niż u osób o zdrowych stopach.
Pewnie jako dziecko słyszałeś o zajęciach korekcyjnych lub jako dorosły o wkładkach ortopedycznych leczących ten problem? Czy rzeczywiście jednak płaskostopie da się wyleczyć?
Grupa specjalistów z warszawskiego studia Fizjo4life postawiła sobie za cel objaśnienie najważniejszych kwestii związanych z płaskostopiem i odpowiedzenia na pytania, które najczęściej nurtują ludzi w tym zakresie.
Jeżeli interesuje Cię:
Czym jest płaskostopie i skąd się bierze?Czy płaskostopie zawsze należy leczyć?Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia?Czy wkładki leczą płaskostopie?Jak wygląda rehabilitacja przy płaskostopiu?Koniecznie odsłuchajcie najnowszego odcinka naszego podcastu!
00:00 Czym jest płaskostopie?
1:22 Czy płaskostopie jest problemem?
2:14 Przyczyny płaskostopia.
5:51 Czy dorosły może rozwinąć płaskostopie?
8:29 Kiedy zgłosić się z dzieckiem do specjalisty? Do kogo zgłosić się z płaskostopiem
10:19 Jak zdiagnozować płaskostopie w domu?
11:35 Jakie są rodzaje płaskostopie?
13:24 Fizjoterapeuta ortopeda czy podolog- kto leczy płaskostopie?
15:42 Czy płaskostopie zawsze trzeba leczyć?
17:52 Jak długo leczy się płaskostopie?
18:53 Jak wygląda leczenie płaskostopia?
20:11 Czy sportowiec może mieć płaskostopie?
21:33 Kiedy warto wykonać komputerowe badanie stóp?
24:20 Jakie są konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
26:55 Jakie mogą być konsekwencje nieleczonego płaskostopia?
27:39 Czy wkładki leczą płaskostopie?
30:51 Jakie buty nosić przy płaskostopiu?
31:02 Jakie ćwiczenia na płaskostopie?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Kazdy z nas pamięta globalny paraliż, jaki wywołała pandemia COVID-19. Ogromna ilość pacjentów podłączonych do respiratorów z powodu problemów z oddychaniem, strach o zdrowie swoje i swoich najbliższych. Pandemia zostawiła po sobie liczne ślady. Część nich stanowią problemy oddechowe u osób, które przeszły ciężko infekcję COVID. Dokładnie wiemy, jak istotna w tym przypadku jest fizjoterapia oddechowa, dlatego jako Fizjo4life, postanowiliśmy włączyć się do akcji i w tym roku wspieramy WOŚP.
Z tej okazji nagraliśmy wyjątkowy odcinek podcastu związany właśnie z oddechem. Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
Czym jest prawidłowy oddech?Jak objawiają się problemy z oddychaniem?Jakie są następstwa COVID-19?Kiedy zgłosić się na fizjoterapię oddechową?Jak oddychać przeponą i po co?Zapraszamy Cię do odsłuchania tego podcastu. Specjalistki od fizjoterapii oddechowej i treningu oddechowego z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na najważniejsze pytania w tym temacie.
Zachęcamy do wsparcia WOŚP, którego celem w tym finale są PŁUCA PO PANDEMII. Możesz wesprzeć ich z nami, korzystając z naszej wirtualnej skarbonki : https://eskarbonka.wosp.org.pl/sofywokuha?fbclid=IwAR1whp8F3kYTq0JvjOkGTl4a9CqJhdNQwiP4SA3xzUvomsGt8UHbJUwTFoo
Jeżeli jesteś naszym pacjentem, zapraszamy też do korzystania z puszki WOŚP na recepcji.
00:00 Konsekwencje COVID-19 u pacjentów.
2:41 Czym jest zdrowy oddech?
4:44 Ile oddechów na minutę?
7:53 Prawidłowa objętość oddechowa.
8:58 Czym jest spłycony oddech?
10:22 Oddech w stresie.
11:19 Czym jest zbyt głęboki oddech?
12:40 Czy ziewanie i wzdychanie są zdrowe?
15:04 Jak oddychać przeponą i po co?
16:58 Jakie mogą być przyczyny i objawy problemów z oddychaniem?
20:42 Kiedy zgłosić się do specjalisty w problemach z oddychaniem?
25:32 Co pomaga na problemy z oddychaniem?
26:17 Czy można oddychać ustami?
29:42 Chrapanie – kiedy zgłosić się do specjalisty?
31:06 Jak pracować poprawnie przeponą?
32:32 Czy warto zaklejać usta plastrem?
36:06 Proste ćwiczenia oddechowe do wykonania w domu.
37:16 Jak wygląda fizjoterapia oddechowa, reedukacja oddechowa i trening oddechowy?
41:11 Terapia oddechowa po COVID-19.
42:13 Przeciwwskazania do terapii oddechowej.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym jest artroskopia barku i jak możesz zadbać o swoje zdrowie stawu dzięki tej innowacyjnej procedurze ortopedycznej?
Jeśli tak, to trafiłeś we właściwe miejsce. W najnowszym odcinku podcastu talks4life przygotowaliśmy dla Ciebie pełen przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć wszystkie aspekty artroskopii barku, włącznie z procesem rehabilitacji. Poznaj tajniki dbania o zdrowy i sprawny staw barkowy dzięki artroskopii.
Artroskopia barku: Zabieg w pigułce
Artroskopia barku to zaawansowana procedura medyczna, która umożliwia precyzyjną diagnostykę i skuteczne leczenie problemów związanych z tym ważnym stawem. Lekarze wykorzystują małe narzędzia oraz kamerę umieszczoną w artroskopie, co pozwala im dokładnie przyjrzeć się stawowi i skutecznie naprawić wszelkie uszkodzenia.
Rehabilitacja po artroskopii barku
Proces rehabilitacji po artroskopii barku odgrywa kluczową rolę w powrocie do pełnej sprawności. W tym odcinku znajdziesz cenne wskazówki dotyczące ćwiczeń i strategii, które pomogą wzmocnić mięśnie okolicy barku, zwiększyć zakres ruchu i przyspieszyć rekonwalescencję. Dzięki naszym profesjonalnym poradom będziesz miał pewność, że proces rehabilitacji przebiegnie sprawnie i skutecznie.
Po wysłuchaniu tego odcinka będziesz doskonale przygotowany do artroskopii barku i posiadać pełną wiedzę na temat procesu rehabilitacji. Skorzystaj z naszych wskazówek, aby szybko wrócić do aktywności po zabiegu artroskopii barku i cieszyć się zdrowym i silnym stawem.
00:00 Jak wygląda artroskopia barku?
1:57 Rana po artroskopii barku. Blizna po artroskopii barku.
2:56 Kiedy należy zacząć rehabilitację po artroskopii barku?
4:22 Czy bark po artroskopii jest unieruchomiony?
5:00 Jak wygląda rehabilitacja po artroskopii barku?
7:10 Czwgo należy unikać po artroskopii barku?
8:18 Jak wyglądają codzienne funkcjonowanie po artroskopii barku?
10:36 Ruch a artroskopia barku.
11:57 Aktywność fizyczna a artroskopia barku.
14:13 Artroskopia barku a wspinaczka.
16:51 Czy są aktywności zabronione po artroskopii stawu ramiennego?
20:08 Powikłania po artroskopii barku.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Staw ramienny to niezwykle istotny element naszego układu ruchu. Jako jeden z najbardziej ruchomych stawów w organizmie, jest podatny na różnego rodzaju urazy i schorzenia, które mogą znacząco wpłynąć na naszą jakość życia. Objawy takie jak ból barku, niestabilność stawu ramiennego czy wszelkiego rodzaju kontuzje mogą być źródłem nie tylko fizycznego dyskomfortu, ale także psychicznego niepokoju..
Wielu pacjentów zmagających się z problemami w obrębie barku często nie wie, do jakiego specjalisty się udać w celu uzyskania odpowiedniej pomocy. To właśnie wtedy warto skorzystać z profesjonalnej opinii specjalistów z warszawskiego studia Fizjo4life.
Jeżeli:
odczuwasz ból barku,masz wrażenie, że Twój staw ramienny jest niestabilny, zastanawiasz się jak powinno wyglądać leczenie barku,nie wiesz kiedy warto wykonać artroskopię barku i jak się do niej przygotować,specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life odpowiedzą na te i inne pytania związane z rehabilitacją i innymi formami leczenia uszkodzeń barku.
00:00 Kiedy udać się do specjalisty z barkiem?
2:56 Leczenie operacyjne barku.
3:48 Rehabilitacja barku jako pierwsza forma leczenia.
7:09 Czy rehabilitacja pozwala się pozbyć bólu barku?
8:24 Jak leczyć zwichnięcie stawu ramiennego?
11:21 Jakie badania warto wykonać przy bólu barku?
12:58 Kiedy nie wykonywać artroskopii barku?
15:34 Czy ryzykujemy unikając leczenia barku?
17:37 Ile powinna trwać rehabilitacja przed artroskopią barku?
19:35 Ćwiczenia przygotowujące do artroskopii barku.
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life -
Dla jednych jest to koniec bólu, z którym zmagali się od lat, dla innych zupełnie nowe wyzwanie. Wszczepienie endoprotezy kolana to wymagająca i inwazyjna operacja, która ma na celu poprawę komfortu życia pacjentów, których staw uległ mocnemu zużyciu.
Sukcesem każdego zabiegu jest zarówno odpowiednie przygotowanie przed zabiegiem, jak i świadomość tego jak wygląda powrót do sprawności po operacji. Odpowiednio poprowadzona rehabilitacja daje szanse na szybki i skuteczny powrót do sprawności.
Jeżeli zastanawiasz się:
Jak wyglądają pierwsze doby po zabiegu wszczepienia endoprotezy kolana?Jak długo należy chodzić o kulach?Ile trwa rehabilitacja i jak wygląda na poszczególnych etapach?Czy kolano po zabiegu boli?Odpowiedzi na te pytania przygotowali specjaliści z warszawskiego studia Fizjo4life, którzy na co dzień pomagają wrócić do funkcjonowania pacjentom po tej operacji.
00:00 Kiedy rozpocząć rehabilitację po endoprotezie kolana?
2:00 Czy po endoprotezie kolana kolano może się ruszać?
4:09 Czy z blizną po endoprotezie kolana należy pracować?
6:04 Dlaczego nie można nic poskładać pod kolano po endoprotezie kolana?
7:15 Kiedy można obciążać kolano po endoprotezie?
10:25 Jak długo boli kolano po wszczepieniu endoprotezy kolana?
12:59 Jak wygląda codzienne funkcjonowanie po endoprotezei kolana?
17:28 Rehabilitacja po endoprotezie kolana u osób aktywnych fizycznie.
19:32 Ile trwa rehabilitacja po endoprotezie kolana?
20:26 Czy po endoprotezie kolana można uprawiać aktywność rekreacyjną?
25:20 Prowadzenie samochodu po endoprotezie kolana.
26:42 Czy można usiąść na piętach po wszczepieniu endoprotezy kolana?
27:16 Czego nie robić w pracy po endoprotezie kolana?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life - Visa fler
