Avsnitt
-
Moim dzisiejszym gościem jest osoba niezwykła: wrażliwa, mądra, piękna, widząca ale i wiedząca. Położna Izabela Dembińska na co dzień przyjmująca porody domowe, we wspólnej rozmowie opowiada o tym co ważne: co znaczy doby poród a co znaczy poród traumatyczny? jaka w czasie ciąży jest rola położnej? co my, jako kobiety, możemy sobie dać w trakcie ciąży, tak by do porodu wejść świadomie i w dialogu z ciałem? dlaczego chcemy rodzić "szybko" i dlaczego chcemy "nie czuć"? jak możemy wspierać się w czasie połogu? To odcinek dla kobiet i mężczyzn. Dla wszystkich, którzy mają ciekawość. Zapraszamy!
-
Czym jest samoregulacja? Co znaczy opiekować się swoimi stanami i emocjami? Co znaczy robić przestrzeń na to co jest?
Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej?
Zapraszam Was do rozmowy o samoregulacji, a więc o zbiorze wewnętrznych narzędzi do opiekowania się swoimi emocjami i wrażeniami somatycznymi.
Zapraszam do wysłuchania ciekawostek i przykładów z życia wziętych. Bierzcie dla siebie, na zdrowie!Zapraszam Was także na wiosenne eventy "Zbuduj w sobie odwagę". Zaczynamy już na początku maja i widzimy się aż w pięciu miastach: Wrocław, Poznań, Kraków, Warszawa, Gdańsk.
Do zobaczenia w Okolicach! -
U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego.
Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie."
https://pamietnikpoczatku.pl/
A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawa
https://okoliceciala.pl/nasze-eventy/
Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce! -
Ustawienia systemowe. Przez jednych nazywane szarlatanerią, przez innych wyjątkowym narzędziem terapeutycznym. Czym są i jaka stoi za nimi historia? Wchodzimy za kulisy pracy praktyka ustawień systemowych. Według jakich porządków pracuje? Czemu się przygląda podczas swojej pracy? W odcinku poruszę także kwestię kontrowersji nabudowanej wokół ustawień, przedstawiając wam również fragmenty istotnych badań i cytatów. I wreszcie, odpowiem na najważniejsze jak sądzę pytanie: co w ustawieniach uzdrawia… tak naprawdę? Do tego odcinka życzę wam drodzy słuchacze otwartości i wyczucia.
Dziękuję, że jesteście z nami! Do usłyszenia!
🟠 Lektury polecane przeze mnie do zgłębienia tematu pracy z systemem rodzinnym: “Nie zaczęło się od Ciebie” M. Wolynn “Dziedziczone blizny” S.Luck “Chłopki” J. Kuciel - Frydryszak “Bliscy” A. Ernaux “Emocjonalne dziedzictwo” - Dr. G. Atlas “Tajemnice przodków” - A.A. Schutzenberger -
Gojenie się… czyli co?
Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno.
Zapraszam!
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".
👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? -
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji 👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡
W dzisiejszym odcinku wracamy do podstaw, przyglądając się ważności pracy z tematem rodziców. Wyglądająca jakoś relacja z opiekunami stanowi podstawowe uwarunkowanie naszego życia dorosłego. To na podstawie jakiejś wymiany z mamą i z tatą wykształcamy swoje poczucie własnej wartości, przynależności i zaufania do życia. To na podstawie takich a nie innych wzorców z domu, wybieramy dane partnerstwa, przyjaźnie czy przestrzenie do pracy. To również w oparciu o nasze własne dzieciństwo - to zagojone i niezagojone - stawiamy się jacyś, jako rodzice swoich dzieci. Przeoczając przeszłość, przeoczamy siebie. I szanse na dobre, lekkie życie: w tu i teraz. -
Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się?
Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego?
I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę z tego wyjść?
Jak mogę zyskać trochę więcej autonomii i wolności w obszarze własnej tożsamości?
Tym wszystkim zajmiemy się w dzisiejszym odcinku podcastu „Tak właśnie mam”.
Zapraszam! -
W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu! 🧡
_______
Zachęcam Was również do wzięcia udziału w darmowym webinarze, który odbędzie się 15 stycznia. Opowiem na nim o tym, czym dla mnie jest życie w procesie i praca nad sobą. I jak bardzo czas może być w tym naszym przyjacielem.
👉 ✨ Link: https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-jestem
_______
Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia. -
People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby rozczytać potrzeby ludzi dookoła nich, a także po to, żeby przynieść do atmosfery to, co akurat jest potrzebne.
Kim jest więc zadowalacz?
Jest każdym, kogo w przestrzeni potrzeba. Jest opiekunem i ratownikiem. Jest tym, który rozumie i tym, który sam nie potrzebuje. Jest dobrym doświadczeniem i nieprzeszkadzającym towarzyszem. A przede wszystkim… jest wewnętrznie poranionym, małym dzieckiem.
Zapraszam do wysłuchania! 🧡
_______
Wszelkie publikowane treści oraz świadczone usługi, nie stanowią porady psychologicznej ani psychoterapii i nie mogą ich zastąpić. Jeśli potrzebujesz pomocy psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry skonsultuj się z najbliższym / wybranym gabinetem w swoim mieście lub skorzystaj z konsultacji online ze specjalistą. -
„Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki.
W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze.
Sprawdzamy, co właściwie znaczy wspierać rozwój partnera_erki, a co znaczy być w oporze do wzrostu i zdrowienia…
To odcinek dla odważnych.
Dla tych, którzy - być może - chcą dla siebie coś zobaczyć i nazwać.
Prawdziwie.
Zapraszam! -
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym, co naprawdę ważne i poważne. Dotykając własnych historii i wspomnień.
Z tym, co za duże, zbyt stresujące, za mocno przytłaczające, w dzieciństwie radzimy sobie „jak umiemy”. Nasz układ nerwowy radzi sobie „jak może”. Robiąc wszystko, byśmy przetrwali… Jak dalej niesiemy to „przetrwanie” do swojego życia dorosłego? Jak nasze ciało przypomina, o tym, co było zbyt trudne…? I wreszcie - jak możemy poszerzyć nasze wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa?
Niech to będzie dla Was wartościowy czas! Dobrego słuchania. ❤
_______
Pamiętaj, że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej w Twoim własnym procesie gojenia. -
Znać siebie, to być w połączeniu ze swoim ciałem. Ale, czy wolno? Kiedy ciało kojarzy nam się z lękiem, trudem, szokiem, paniką, tym co gdzieś w przeszłości nie ochroniło … połączenia nie będzie.
Będzie za to intelektualizowanie wszystkiego co z odczuć fizycznych.
Żeby wyjść do zmiany, trzeba skontaktować się z tym co pod słowami.
I właśnie o tym porozmawiamy. Zapraszam...
Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia. -
Dlaczego tak wielu z nas nie ma dostępu do swojej decyzyjności? Co się z nami dzieje, kiedy mamy rozstrzygnąć swój wewnętrzny dylemat? Czujemy przytłoczenie? Lęk przed odpowiedzialnością? A może boimy się zdecydować, bez potwierdzenia od bliskich?
Kiedy wolno nam podjąć decyzje w życiu - tak naprawdę? Przede wszystkim wtedy, kiedy mamy zaufanie do siebie, kiedy czujemy się dorośli i kiedy potrafimy wystać to, co postanowiliśmy.
Podejmowanie decyzji to zawsze wielki temat naszego dostępu do dorosłych kompetencji…
Zapraszam do posłuchania!
Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia. -
Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z mamą, Edytą Torhan. To spotkanie o zmianie, uznaniu, wzajemnym widzeniu i szacunku do własnych historii.
Niech treść zasiewa to co najlepsze!
Dobrego czasu.
----------------
Pamiętaj że podcast nie jest formą terapii i nie zastąpi pracy indywidualnej
w Twoim własnym procesie gojenia. -
Od ilu osób zdążyłaś i zdążyłeś się w swoim życiu odciąć i z jakich przyczyn?
Ilu, na tuż przed odcięciem, nazwałaś i nazwałeś „toksyczną”, „zachwianą” i „niedojrzałą”?
Ile razy wierzyłaś i wierzyłeś, że odcięcie się załatwi sprawę?
I czy rzeczywiście tak się stało?…
W świecie, który odcięcie się zaczął traktować jako standardowe narzędzie ochrony przestrzeni własnej, chciałabym uruchomić dialog wręcz odwrotny: oświetlając haczyki i powikłania tegoż ruchu.
Bo, jak usłyszycie za moment, każde odcięcie i każde wykluczenie ma swoje konsekwencje.
Każde odcięcie z czymś nas zostawia i każde o czymś mówi… -
Sałatka z robakami i mule z piaskiem? Na co się zgadzasz i dlaczego?
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka, w którym ze szczegółami opowiadam o przyczynach i konsekwencjach niewyrażania. Zapraszam do wspólnego odpowiedzenia na pytanie: dlaczego zgadzam się na co się zgadzam? Jakie przekonania towarzyszą mojemu milczeniu? Jak tłumaczę sobie moje wycofania? …
Dobrego słuchania! -
"Czy teściów da się w ogóle lubić", zapytał mnie ktoś ostatnio.
Da się! Da się mieć z nimi naprawdę dobrą relacje, ale wtedy i tylko wtedy, kiedy mamy świadomość istotnych w niej praw i porządków.
Na jakich fundamentach budujemy relacje z teściami?
O czym warto pamiętać?
Czego pilnować?
Co zrobić, kiedy mąż jest partnerem swojej mamy?
A co, kiedy żona jest bliżej swojej mamy, niż męża?
Zapraszam do wysłuchania! -
Na jakiej podstawie wybieramy naszych partnerów i partnerki? Czy rzeczywiście możemy powiedzieć, że naszymi wyborami zarządza fatum, los i przeznaczenie? A może trafiamy na ludzi, których z pola nieświadomego dokładnie dla siebie szukamy?
Może decydujemy się na partnerstwa, na które dokładnie mamy się zdecydować?
Zapraszam do wysłuchania odcinka, w którym dzielę się systemowymi i wczesnodziecięcymi zależnościami, wpływającymi na wybór naszych dorosłych przestrzeni romantycznych.
Zapraszam do rozmowy o tym, co w istocie oddziałuje na nasze przekonania dotyczące miłości i bliskości.
To czego dla siebie chcemy i na co się zgadzamy, jest bowiem dalekie od przypadku. -
Pierwsze główne pytanie, o naszą dorosłą relację z rodzicami, brzmi: czy ja na pewno jestem dorosły?
Często, odpowiedź brzmi przecząco.
Wydaje nam się, że po osiemnastych urodzinach wystarczy wyprowadzić się z domu rodzinnego… że dystans, który wtedy powstanie, naturalnie zagoi nasze dziecięce rany.
Nie. Do relacji z rodzicami, możemy wychodzić z punktu traumy, krzywdy i winy do końca życia.
Chyba, że zdecydujemy inaczej.
Dziś podzielę się z Wami pięcioma jakościami prawdziwie dorosłej relacji z rodzicami.
Zapraszam do posłuchania! -
Zapraszam Was do drugiej części podcastu o ruchu ratownika. Dziś zatrzymujemy się nad nieoczywistymi ale częstymi zachowaniami ratowniczymi. Czy wolno nam w kółko zachęcać drugiego do pracy nad sobą? Czy wolno nam umawiać kogoś na terapie? Czy wolno nam pożyczać w kółko pieniądze? Czy wolno pocieszać i doradzać rodzicom?
Po czym już wiemy, że wyszliśmy z dynamik ratowników rzucających się na pomoc każdemu?
I wreszcie - jak naszą ratowniczą przeszłość, możemy przekuć na prawdziwe zasoby? - Visa fler