Avsnitt
-
Bem-vindo a mais um episódio do nosso podcast, onde hoje vamos mergulhar no fascinante mundo dos hábitos. Vamos explorar o que são, como se formam, e como podemos usar esse conhecimento para criar mudanças significativas nas nossas vidas. Aprender a moldar os nossos hábitos é uma habilidade poderosa que nos permite assumir o controlo das nossas ações diárias e, por extensão, do nosso bem-estar e sucesso a longo prazo. 00:00 introdução00:43 O que é um hábito01:23 Formação de hábitos - Fase 1: A fase consciente04:55 Formação de hábitos - Fase 2: A fase do hábito06:40 Micro hábitos, hábitos e super hábitos08:54 Fatores que Influenciam a Formação HábitosVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ 👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk👉 Como ver a disciplina sem restrições | Mafalda Lima #84 https://youtu.be/kVBJbomCzSY=============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#hábitos #microhábitos #superhábitos ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.© Mafalda Lima
-
Neste podcast exploramos o intrigante conceito de sorte e como ela desempenha um papel crucial no nosso sucesso pessoal e profissional. Vamos além das noções tradicionais de sorte como uma coincidência aleatória, e mergulhamos profundamente em como podemos reconhecer, aproveitar e até mesmo cultivar diferentes formas de sorte na nossa jornada rumo ao sucesso.
00:00 Introdução
01:16 Desdobrando a sorte
01:16 Talento vs Sorte
07:16 Os tipos de sorte
07:44 Sorte Cega
09:48 Sorte da Singularidade
12:21 Sorte da Consciência
16:06 Sorte do Movimento
18:13 Um exemplo de sorte
20:36 Reflexões finais
✅ OUVE/ SUSBSCREVE AO PODCAST:
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894
Youtube: https://youtu.be/HdfW5C5BJIw
Este vídeo fala em como podemos usar a sorte a nosso favor. Mas também cobrimos tópicos como:
Talento vs sorte
O que a ciência diz sobre a importância da sorte
Os tipos de sorte
Título do vídeo: Sorte: O ingrediente secreto do Sucesso que você precisa conhecer | Mafalda Lima #91
Visite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/
✅ Stay Connected With Me
👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus
👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching
👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus
👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/
👉Website: https://superus.pt/
👉 Strava https://www.strava.com/athletes/72832529
=============================
✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti:
👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk
👉 Como ver a disciplina sem restrições | Mafalda Lima #84 https://youtu.be/kVBJbomCzSY
=============================
✅ Sobre a Mafalda Lima.
🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚
Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.
Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:
📩 Email: [email protected]
🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1
=================================
#sorte #sortevstalento #tiposdesorte #sortecega #sortedasingularidade #sortedaconsciencia #sortedomovimento
⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.
Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
© Mafalda Lima
-
Saknas det avsnitt?
-
Welcome to our insightful conversation with Brenden Kumarasamy, founder of MasterTalk. In this episode, we explore the art of communication, discussing tools, techniques, and challenges for both introverts and extroverts.✅ Chapters: 00:00 Introduction01:45 Brenden’s Journey to MasterTalk04:11 Why communication is important05:34 Challenges in communication08:20 Tool: Random Word exercise12:56 Tool: Question Drill18:04 Tool: Video messages 20:31 Introverts and communication30:18 Extroverts and communication35:50 How to present in a 2nd language41:12 How to structure presentations47:21 How to tell a storyBrenden Kumarasamy is the founder of MasterTalk, he coaches ambitious executives & entrepreneurs to become top 1% communicators in their industry. He also has a YouTube channel called MasterTalk, with the goal of providing free access to communication tools for everyone in the world.✅ Find Brenden here:https://www.youtube.com/c/MasterTalkshttps://www.instagram.com/masteryourtalk/https://www.rockstarcommunicator.com/This podcast focus mentions specific tools for communication for both introverts and extroverts but also mention:- how to present yourself in a foreign language- how to structure presentations- how to tell a captivating storyVisit my website for detailed insights on personalized health coaching sessions at https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ =============================🔔Elevate Your Life with Mafalda Lima: Subscribe to Mafalda Lima for Inspiring Podcasts and Strategies for a Better You!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ For Business Inquiries: [email protected] =============================✅ Recommended Playlists👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB =============================✅ About Mafalda Lima.🌟Welcome to my channel, Mafalda Lima, your new destination for personal transformation and growth! I'm here to share various simple yet effective habits to help you become the best version of yourself. On this channel, I focus on everything from practical career advice to maintaining healthy sleep patterns, effective learning strategies, fitness, and nutrition.📈📚 I also bring you podcasts, solo and with guests, where I get deep into health, wellbeing, and performance topics.🎙️💪 This channel is more than just a source of information; it's a platform dedicated to self-improvement and positive change. With regular updates and engaging content, I'm here to motivate you on your journey towards a better you.For Collaboration and Business inquiries, please use the contact information below:📩 Email: [email protected] =================================#communication #publicspeaking #introverts #extroverts⚠️Disclaimer: I do not accept any liability for any loss or damage incurred from you acting or not acting as a result of watching any of my publications. You acknowledge that you use the information I provide at your own risk. Do your research. Copyright Notice: This video and my YouTube channel contain dialogue, music, and images that are the property of Mafalda Lima. You are authorized to share the video link and channel and embed this video in your website or others as long as a link back to my YouTube channel is provided. © Mafalda Lima
-
Bem-vindo a um novo episódio do nosso podcast, onde temos o prazer de receber um convidado muito especial, Rui Ferreira, RuiNF. Rui é amplamente considerado um dos melhores jogadores de poker e é co-fundador da Polarize Poker, a escola líder nesta área. Neste episódio, explora-se a carreira de Rui, os desafios que enfrentou e a sua filosofia de sucesso no poker. Também discutiremos a gestão emocional e a importância do bem-estar mental e físico nesta carreira desafiadora. Sintonize para uma visão interna do mundo do poker através dos olhos de um dos seus principais jogadores.00:00:00 Introdução00:02:45 Quem é o Rui Ferreira?00:06:42 O ambiente à nossa volta00:10:52 Incentivos certos00:14:43 O início da carreira de poker00:16:54 O poder de não ter opções00:19:59 Reset emocional00:23:13 A importância da estabilidade financeira00:34:04 Rotinas para performance no poker00:51:27 Começo da carreira de poker01:01:24 Tempo e consistência01:05:24 Desafios no poker01:11:32 Coragem para fazer vs Confiança em fazer01:14:52 Gestão emocional no poker01:28:32 Filosofia e inspiraçõesVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Conecta-te comigo:👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB =============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#motivação #disciplinavsmotivação #motivar⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.© Mafalda Lima
-
A motivação é frequentemente vista como uma chama fugaz - poderosa, mas efêmera. Mas, e se pudéssemos entender melhor a motivação e aprender a cultivá-la de maneira eficaz? Neste podcast, vamos desvendar os mistérios da motivação, explorar a relação com a disciplina e oferecer algumas estratégias para alimentar essa chama. Vamos discutir como a motivação funciona, como ela é influenciada e como podemos desenvolver uma motivação personalizada para nos ajudar a atingir nossos objetivos.00:00 Introdução 01:16 Motivação vs. Disciplina04:11 O Que a Ciência Diz Sobre a Motivação06:15 Formando e Influenciando a Motivação08:10 Criando Motivação PersonalizadaVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Links importantes para seguires:🔗Flow Pagehttps://flow.page/superus 🔗 Mediumhttps://mafaldalima-superus.medium.com/ 🔗 Stravahttps://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 O Poder do Otimismo: Como Moldar a tua Realidade | Mafalda Lima #87 https://youtu.be/XqZ8Kv2Yzfk👉 Como ver a disciplina sem restrições | Mafalda Lima #84 https://youtu.be/kVBJbomCzSY=============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#motivação #disciplinavsmotivação #motivar⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.© Mafalda Lima
-
Bem-vindo ao nosso novo episódio do podcast SuperUs. No episódio de hoje, vamos explorar o poder do otimismo e como a nossa perceção da realidade pode ser influenciada por uma visão positiva. Vamos discutir a ciência por trás do otimismo e como ele pode ser uma ferramenta poderosa para a construção de um futuro melhor. Capítulos:00:00 Introdução00:48 A Construção da Realidade04:02 A nossa Realidade e as Nossas Ações05:54 O Otimismo e a Ciência06:20 Otimismo Ativo: A Ação Além da PercepçãoVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/pro... 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor!https://www.youtube.com/@mafaldalima1... ✅ Links importantes para seguires:🔗Flow Pagehttps://flow.page/superus 🔗 Mediumhttps://mafaldalima-superus.medium.com/ 🔗 Stravahttps://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 Como ultrapassar o medo de falhar? | Mafalda Lima #82*[https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo]👉 Os 2 passos do ciclo de Crescimento pessoal e profissional | Mafalda Lima #80[https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg]👉 SuperUS #60 Tens que alinhar estas 4 coisas para conseguires definir objetivos[https://www.youtube.com/watch?v=NPd3iLynzsc]=============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] =================================#otimismo #otimismoativo #construçãorealidade #otimismorealidade ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
© Mafalda Lima
-
Bem-vindos ao nosso podcast sobre procrastinação, um tema que toca a vida de muitos, mas é frequentemente mal compreendido. Hoje, vamos explorar não apenas a procrastinação em si, mas também como ela se relaciona com as nossas perceções de tempo, ansiedade e perfecionismo. Capítulos:00:00 Introdução00:52 Procrastinação 10102:06 Origem da procrastinação03:36 Ansiedade, medo do fracasso, perfecionismo05:51 Falsa ideologia do tempo06:49 Teoria motivacional temporal 08:43 Técnicas para parar a procrastinaçãoVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 **Como ultrapassar o medo de falhar? | Mafalda Lima #82** [https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo](https://www.youtube.com/watch?v=sW_JM4Y1jf0) 👉 Os 2 passos do ciclo de Crescimento pessoal e profissional | Mafalda Lima #80[https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg](https://www.youtube.com/watch?v=_GUGLmUUosg) 👉 SuperUS #60 Tens que alinhar estas 4 coisas para conseguires definir objetivos[https://www.youtube.com/watch?v=NPd3iLynzsc](https://www.youtube.com/watch?v=isA8lapeUFU) =============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#procastinação #procrastinar #medofalha⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
-
Bem-vindos ao Podcast SuperUS, onde abordamos temas para te ajudar a viver uma vida mais saudável e produtiva. Neste episódio, vamos mergulhar no tema da auto confiança - um elemento fundamental para o nosso bem-estar e sucesso. Junte-se a nós enquanto desvendamos os segredos da auto confiança, autoestima e auto eficácia, e exploramos como esses conceitos podem ser cultivados e fortalecidos através de práticas diárias. Acompanhe-nos nesta jornada de autoconhecimento e crescimento.Capítulos:00:00 Introdução01:10 Auto Confiança, Auto estima e auto eficácia02:12 A perceção de auto confiança 04:37 Formação da auto estima05:23 Construir Otimismo ativo e auto confiançaVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Conecta-te comigo👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 Como ultrapassar o medo de falhar? | Mafalda Lima #82[https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo](https://www.youtube.com/watch?v=sW_JM4Y1jf0) 👉 Os 2 passos do ciclo de Crescimento pessoal e profissional | Mafalda Lima #80[https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg](https://www.youtube.com/watch?v=_GUGLmUUosg) =============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#disciplina #autodisciplina #autoregulação #objetivos⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
-
Bem-vindos a mais um episódio do nosso podcast. Hoje, vamos mergulhar num tema fascinante que desempenha um papel fundamental na nossa vida diária e na busca dos nossos objetivos: a disciplina. Vamos desconstruí-la, explorar as várias facetas, e perceber como podemos usá-la a nosso favor para alcançar as nossas metas e aprimorar o nosso bem-estar geral. Prepare-se para uma discussão rica e inspiradora!
Capítulos:00:00 Introdução00:43 Definições de Disciplina01:35 Disciplina e Consistência e plasticidade neural 03:35 Disciplina e o adiamento da gratificação 05:43 Disciplina, auto sabotagem e negociações internas08:38 Auto disciplina vs Auto regulação10:47 A percepção negativa da disciplinaVisite o meu site para obter informações detalhadas sobre sessões personalizadas de coaching de saúde em https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔Eleve a sua vida com Mafalda Lima: Assine Mafalda Lima para podcasts inspiradores e estratégias para você ser melhor!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões de negócio ou coaching enviar para: [email protected] =============================✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 Como ultrapassar o medo de falhar? | Mafalda Lima #82*[https://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo](https://www.youtube.com/watch?v=sW_JM4Y1jf0) 👉 Os 2 passos do ciclo de Crescimento pessoal e profissional | Mafalda Lima #80[https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg](https://www.youtube.com/watch?v=_GUGLmUUosg) 👉 SuperUS #60 Tens que alinhar estas 4 coisas para conseguires definir objetivos[https://www.youtube.com/watch?v=NPd3iLynzsc](https://www.youtube.com/watch?v=isA8lapeUFU) =============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vinda ao meu canal, Mafalda Lima, seu novo destino de transformação e crescimento pessoal! Estou aqui para compartilhar vários hábitos simples, mas eficazes, para ajudá-lo a se tornar a melhor versão de si. Neste canal, concentro-me em tudo, desde conselhos práticos de carreira até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparo físico e nutrição.📈📚 Também trago podcasts, solo e com convidados, onde me aprofundo em temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação; é uma plataforma dedicada ao auto aperfeiçoamento e à mudança positiva. Com atualizações regulares e conteúdo envolvente, estou aqui para motivá-lo na sua jornada rumo a uma pessoa melhor.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#disciplina #autodisciplina #autoregulação #objetivos⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.Aviso de Direitos Autorais: Este vídeo e o meu canal no YouTube contêm diálogos, músicas e imagens que são propriedade de Mafalda Lima. Você está autorizado a compartilhar o link e o canal do vídeo e incorporá-lo no seu site ou noutros, desde que seja fornecido um link para meu canal no YouTube.
-
In this episode, we have the pleasure of hosting JJ DiGeronimo, a Lightworker, Women in Business Expert, and author of several books. We will delve into thrilling topics like energy, frequency, and the difference between soul energy and ego energy. Join us in this inspiring, transformative conversation.JJ DiGeronimo, she is a Lightworker, Women in Business Expert & Author of the book “Seeking: 74 Key Findings to Raise Your Energy, Sidestep Your Self-Doubts, and Align with Your Life’s Work”, Accelerate Your Impact: Action-Based Strategies to Pave Your Professional Path and The Working Woman's GPS.✅ Chapters: 00:00 Introduction02:07 From Tech to Author and Light Worker08:44 Understanding energy and frequency11:29 Practical strategies to shift energy28:29 Soul energy vs ego energy31:39 Finding balance between soul and ego energy34:15 Practical steps to embrace soul energy37:39 Increasing frequency and embracing soul energy42:08 Find JJ DiGeronimo✅ Find JJ DiGeronimo Here:https://jjdigeronimo.com/https://www.instagram.com/jjdigeronimo/?hl=enhttps://www.youtube.com/channel/UCf13PUz92FMREVKfq8PttqQVisit my website for detailed insights on personalized health coaching sessions at https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ =============================✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ For Business Inquiries: [email protected] ============================✅ Other Videos You Might Be Interested In Watching: 👉 SuperUS 76 Mitos do sono e estratégias para uma boa higiene de sono com Sofia R - O teu mal é sono https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg 👉 SuperUS 73 Autoconfiança e Autoestima: Desvendando o Poder da Solitude com Diana Dias https://www.youtube.com/watch?v=NPd3iLynzsc 👉 SuperUS 72 The Common Ground of Religions, spirituality and science https://www.youtube.com/watch?v=IGkt5t_bHXI =============================✅ About Mafalda Lima.🌟Welcome to my channel, Mafalda Lima, your new destination for personal transformation and growth! I'm here to share various simple yet effective habits to help you become the best version of yourself. On this channel, I focus on everything from practical career advice to maintaining healthy sleep patterns, effective learning strategies, fitness, and nutrition.📈📚 I also bring you podcasts, solo and with guests, where I get deep into health, wellbeing, and performance topics.🎙️💪 This channel is more than just a source of information; it's a platform dedicated to self-improvement and positive change. With regular updates and engaging content, I'm here to motivate you on your journey towards a better you.For Collaboration and Business inquiries, please use the contact information below:📩 Email: [email protected] 🔔Transform with Mafalda: Subscribe Now for Life-Changing Habits and Practical Wellness Wisdom! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#soulenergy #egoenergy #energy #frequency #selfdevelopment #seeking⚠️Disclaimer: I do not accept any liability for any loss or damage incurred from you acting or not acting as a result of watching any of my publications. You acknowledge that you use the information I provide at your own risk. Do your research. Copyright Notice: This video and my YouTube channel contain dialogue, music, and images that are the property of Mafalda Lima. You are authorized to share the video link and channel and embed this video in your website or others as long as a link back to my YouTube channel is provided. © Mafalda Lima
-
Bem-vindo ao nosso podcast, onde vamos mergulhar profundamente no tópico do medo de falhar, como ele se forma e como podemos distingui-lo da ansiedade. Vamos também explorar o medo de falhar e, mais importante, compartilharemos estratégias valiosas para lidar com esse medo. Visita o meu site para detalhes do SuperUs Health & Performance coach, via sessões personalizadas,, individuais e com acompanhamento contínuo. Visita https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ Capítulos:00:00 Introdução00:48 A Formação do Medo03:44 Distinguindo Medo de Ansiedade04:57 Medo de Falhar: Medo ou Ansiedade?05:39 Formação do Medo de Falhar06:42 Lidar com o Medo de Falhar08:17 A minha experiência🔔 Eleva a tua vida com Mafalda Lima: subscreve ao Podcast SuperUS para estratégias para construir a tua versão super! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Links importantes para seguires🔗Flow Pagehttps://flow.page/superus 🔗 Mediumhttps://mafaldalima-superus.medium.com/ 🔗 Stravahttps://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Mantem-te conectado:👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas:👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 Superus #52 Os benefícios do desconforto https://youtu.be/AGCgnyLFeWU👉 Superus #50 6 passos para definires o processo para os teus objetivoshttps://youtu.be/ppUOMBKhIV0=============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vindo ao meu canal! O teu espaço para a tua transformação na tua melhor versão! Falamos desde conselhos práticos de carreira, produtividade e performance até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparação física e nutrição.📈📚Trago-te podcasts, a solo e com convidados, onde aprofundamos temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação, é uma plataforma dedicada à tua transformação.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #crescimento #ciclocrescimento #regulação #stress #descanso #regulação #crescimentopessoal #crescimentoprofissional ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.
-
Join us in this podcast to explore the benefits of Marine Phytoplankton, the risks and benefits of Seed oils and our Electrolytic Fluid for health.
Ian Clark is the CEO of Activation Products, which have some natural oils made by minerals and elements.
✅Find him here:https://www.instagram.com/ianclarkactivated/
https://shop.activationproducts.com/
https://www.youtube.com/@iamianclarkactivated
✅Chapters:
00:00:00 Introduction
00:01:56 Ian’s Introduction
00:08:35 Fungal infections and marina phytoplankton
00:14:06 Benefits of marina phytoplankton
00:20:19 Clean the blood production and aging
00:34:34 Electrolytic fluid to support clean blood
00:45:38 Seed oils - risks and benefits
00:49:09 Quality of oils
00:55:38 Protocol for seed oils
01:00:06 Find Ian
=============================Visit my website for detailed insights on personalized health coaching sessions at https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ ✅Important Link to Follow🔗Flow Pagehttps://flow.page/superus ✅ Stay Connected With Me👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ For Business Inquiries: [email protected] =============================✅ Recommended Playlists👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Other Videos You Might Be Interested In Watching: 👉 SuperUS 76 Mitos do sono e estratégias para uma boa higiene de sono com Sofia R - O teu mal é sono https://www.youtube.com/watch?v=CJh5exMPUTg 👉 SuperUs #77 Exposição a EMFs e técnicas de biohacking - grounding e sauna infrared com Gabriel M https://youtu.be/2CIAJHGQV4Q=============================✅ About Mafalda Lima.🌟Welcome to my channel, Mafalda Lima, your new destination for personal transformation and growth! I'm here to share various simple yet effective habits to help you become the best version of yourself. On this channel, I focus on everything from practical career advice to maintaining healthy sleep patterns, effective learning strategies, fitness, and nutrition.📈📚 I also bring you podcasts, solo and with guests, where I get deep into health, wellbeing, and performance topics.🎙️💪 This channel is more than just a source of information; it's a platform dedicated to self-improvement and positive change. With regular updates and engaging content, I'm here to motivate you on your journey towards a better you.For Collaboration and Business inquiries, please use the contact information below:📩 Email: [email protected] 🔔Transform with Mafalda: Subscribe Now for Life-Changing Habits and Practical Wellness Wisdom! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================ADD HASHTAG HERE⚠️Disclaimer: I do not accept any liability for any loss or damage incurred from you acting or not acting as a result of watching any of my publications. You acknowledge that you use the information I provide at your own risk. Do your research. Copyright Notice: This video and my YouTube channel contain dialogue, music, and images that are the property of Mafalda Lima. You are authorized to share the video link and channel and embed this video in your website or others as long as a link back to my YouTube channel is provided. © Mafalda Lima
-
Neste episódio do nosso podcast, vamos desvendar 'A Fórmula do Crescimento'. Prepara-te para uma jornada de descoberta sobre como o desafio e a recuperação moldam não só o nosso físico, mas também o nosso crescimento pessoal e profissional.Visita o meu site para detalhes do SuperUs Health & Performance coach, via sessões personalizadas,, individuais e com acompanhamento contínuo. Visita https://superus.pt/pagina-inicial/produtos/sessoes-de-health-coaching-individual/ 🔔 Eleva a tua vida com Mafalda Lima: subscreve ao Podcast SuperUS para estratégias para construir a tua versão super! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 ✅ Links importantes para seguires🔗Flow Pagehttps://flow.page/superus 🔗 Mediumhttps://mafaldalima-superus.medium.com/ 🔗 Stravahttps://www.strava.com/athletes/72832529 ✅ Mantem-te conectado:👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus 👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching 👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus 👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima/ 👉Website: https://superus.pt/ ✅ Para questões: [email protected] =============================✅ Playlists recomendadas:👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB 👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB ✅ Outros vídeos que podem ser interessantes para ti: 👉 Superus #52 Os benefícios do desconforto https://youtu.be/AGCgnyLFeWU👉 Superus #50 6 passos para definires o processo para os teus objetivoshttps://youtu.be/ppUOMBKhIV0=============================✅ Sobre a Mafalda Lima.🌟Bem vindo ao meu canal! O teu espaço para a tua transformação na tua melhor versão! Falamos desde conselhos práticos de carreira, produtividade e performance até a manutenção de padrões de sono saudáveis, estratégias de aprendizagem eficazes, preparação física e nutrição.📈📚Trago-te podcasts, a solo e com convidados, onde aprofundamos temas de saúde, bem-estar e performance.🎙️💪 Este canal é mais do que apenas uma fonte de informação, é uma plataforma dedicada à tua transformação.Para consultas de colaboração e negócios, use as informações de contacto abaixo:📩 Email: [email protected] 🔔 Transforme com Mafalda: Inscreva-se agora para hábitos de mudança de vida e sabedoria prática de bem-estar!https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1 =================================#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #crescimento #ciclocrescimento #regulação #stress #descanso #regulação #crescimentopessoal #crescimentoprofissional ⚠️ Isenção de responsabilidade: não aceito qualquer responsabilidade por qualquer perda ou dano incorrido por você agir, ou não como resultado de assistir a qualquer uma das minhas publicações. Você reconhece que usa as informações que forneço por sua própria conta e risco. Faça a sua pesquisa.
-
Join us in this insightful podcast to explore Abundance and its impact on health and wellness. Learn simple ways to improve your inner abundance and to embrace the 7 pillars of abundance, according to our guest, to improve health and wealth.
Rebecca Whitman is an Abundance Mentor, author of international bestselling books, “How to Make a Six Figure Income Working Part Time.” She was ranked in the top7 Entrepreneurs to Watch in 2023 by "LA Weekly." She is also a host of the podcast “Balanced, Beautiful, Abundant” podcast.
✅Find her here:
https://www.rebeccaelizabethwhitman.com/
https://www.instagram.com/rebeccaewhitman/
https://www.youtube.com/channel/UC3PaOeXvkhIHue2hreB22Vw
✅ Chapters:
00:00 Introduction
05:29 What is abundance
07:21 The 7 pillars of abundance
12:51 Spirituality as the first pillar
15:03 What does it mean balance between pillars
21:28 TOOL: Journaling for creating inner abundance
24:17 Manifestation and law of attraction
28:52 TOOL: Change old patterns - 4 A's
30:49 Relationship between pillars
33:23 Most neglected pillar
38:24 TOOL: Gratitude for creating inner abundance
44:49 Other tools
49:33 Find Rebecca
✅OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&
✅Important Links to Follow
🔗Flow Pagehttps://flow.page/superus
🔗 Stravahttps://www.strava.com/athletes/72832529
✅ Stay Connected With Me
👉Facebook: https://facebook.com/mafaldalima.superus👉Instagram: https://www.instagram.com/mafalda.coaching👉Twitter: https://twitter.com/MSuperus👉Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mafaldafonteslima👉Website: https://superus.pt/
✅ For Business Inquiries: [email protected]
=============================
✅ Recommended Playlists
👉 Podcast SuperUshttps://www.youtube.com/watch?v=nEJrZ7rYQPo&list=PLcDODNJZNgjC23ocRy2cZuuYYRGaUXEPI&pp=iAQB
👉 Programa Super | Health Coachinghttps://www.youtube.com/watch?v=ljiYcZmQOBE&list=PLcDODNJZNgjAcx_racgJGo-zBWxI6ozBo&pp=iAQB
✅ Other Videos You Might Be Interested In Watching:
👉 SuperUS #64 Passos para manifestares aquilo que desejas https://youtu.be/2H5hHGcppDY
👉SuperUS #75 Como alcançar um maior equilíbrio das emoções | Dr. Filipe Rocha https://youtu.be/AaCqz5d3QKA
👉SuperUS #72 The Common Ground of Religions, spirituality and science | John Lawyer https://youtu.be/IGkt5t_bHXI
=============================
✅ About Mafalda Lima.
🌟Welcome to my channel, Mafalda Lima, your new destination for personal transformation and growth! I'm here to share various simple yet effective habits to help you become the best version of yourself. On this channel, I focus on everything from practical career advice to maintaining healthy sleep patterns, effective learning strategies, fitness, and nutrition.📈📚
I also bring you podcasts, solo and with guests, where I get deep into health, wellbeing, and performance topics.🎙️💪 This channel is more than just a source of information; it's a platform dedicated to self-improvement and positive change. With regular updates and engaging content, I'm here to motivate you on your journey towards a better you.
For Collaboration and Business inquiries, please use the contact information below:
📩 Email: [email protected]
🔔Transform with Mafalda: Subscribe Now for Life-Changing Habits and Practical Wellness Wisdom! https://www.youtube.com/@mafaldalima1114/?sub_confirmation=1
=================================
#abundance #lawofattraction #manifestation #spirituality #wellbeing #health&wealth
⚠️Disclaimer: I do not accept any liability for any loss or damage incurred from you acting or not acting as a result of watching any of my publications. You acknowledge that you use the information I provide at your own risk. Do your research.
© Mafalda Lima
-
Neste episódio do nosso podcast, abordamos a importância da saúde intestinal na perda de peso, a ligação entre a saúde intestinal e a nutrição, e como as doenças do trato intestinal podem afetar a perda de peso. Também falamos sobre os fatores que afetam a saúde intestinal e como avaliá-la. Falamos ainda sobre a individualização das dietas e os fatores que influenciam esta personalização Para isso, temos connosco Francisca Oliveira, Licenciada em Ciência da Nutrição, Nutricoaching, Nutrição Funcional, Nutrição no Desporto, Nutrição e Interpretação de Análises Clínicas, Nutrição Pediátrica, Nutrição e Inflamação Crónica, Nutrição e Saúde Intestinal, entre outros.Encontra-a aqui:https://www.franciscaoliveira.pt/https://www.instagram.com/francisca_oliveira_nutricao/Aproveitem !Capítulos:00:00:00 Introdução00:02:16 Introdução Nutrição00:04:23 Importância da saúde intestinal na perda de peso 00:08:00 Saúde intestinal e nutrição00:10:06 Doenças do trato intestinal e perda de peso00:12:51 O que afeta a saúde intestinal 00:19:44 Como avaliar a saúde intestinal00:26:28 Saúde fecal00:28:51 Individualização das dietas00:32:57 Fatores para a personalização00:36:25 Avaliação para a personalização00:41:27 Existe a dieta ideal para cada pessoa?00:43:45 Nutrição e equilíbrio emocional 00:51:04 Combater o ciclo negativo da nutrição e emoções00:53:40 Impacto do “dia do lixo”00:58: 02 Outras dicas para a alimentação saudável01:03:23 Encontra a FranciscaOUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1QUERES SER MEU AMIGO?💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)🌍 Website - [https://superus.pt](https://superus.pt/)📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus 🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529💌 Mail - [[email protected]](mailto:[email protected])⬛️ Medium - [https://mafaldalima-superus.medium.com](https://mafaldalima-superus.medium.com/)
-
Gabriel Marques, é biohacker, é EMF Radiation Specialist e fundador do Prasanna Health.
Neste episódio do nosso podcast, exploramos tópicos essenciais para a recuperação do controle de nossa saúde. Discutimos EMFs, ou campos eletromagnéticos, incluindo os diferentes tipos e onde estamos mais expostos a eles. Também abordamos o impacto significativo que os campos magnéticos podem ter na saúde humana e exploramos maneiras de diminuir a exposição. Abordamos a prática de grounding, exposição à luz artificial e saunas com infravermelhos.
Encontra-o aqui:
https://prasannahealth.com/
https://www.instagram.com/gabrielbliss/
Aproveitem !
00:00:00 Introdução
00:02:10 Recuperar o controlo da nossa saúde
00:05:07 O que são EMFs
00:07:26 Campo elétrico - o quê e onde
00:15:56 Campo magnético - o quê e onde
00:23:03 Impacto dos campos magnéticos
00:27:09 Campo eletromagnético - o quê e onde
00:33:16 Relatório Bioinitiative
00:41:09 Como diminuir exposição a EMFs
00:53:21 Grounding
01:01:01 Grounding anula a exposição a EMFs?
01:05:32 Exposição à luz artificial
01:11:34 Melhorar exposição solar
01:16:06 Wearables e EMFs
01:19:10 Sauna com infravermelhos
01:25:17 Encontra o Gabriel
Alguns produtos e pontos que falamos no podcast:
TriField TF2 EMF Meter
Impacto dos campos magnéticos
Relatório Biolnitiative 2012 - A Rationale for Biologically-based Exposure Standards for Low-Intensity Electromagnetic Radiation
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1
QUERES SER MEU AMIGO?
💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)🌍 Website - https://superus.pt📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529💌 Mail - [email protected]⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com
NOVO NO CANAL?Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em
https://superus.pt/sobre
#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks
-
Hoje temos connosco Sofia Rebocho, especialista em sono e co-autora do projeto “O teu mal é sono” que conta com um podcast, um diário de sono e um livro, juntamente com Bruna Reis.
Hoje desvendamos alguns mitos e verdades acerca deste tema. Vamos abordar desde a mentalidade sobre o sono, as suas métricas, até ao impacto da alimentação e ambiente no sono.
Encontra-a aqui:
https://www.instagram.com/oteumalesono/ https://oteumalesono.ptAproveitem !
Capítulos
00:00:00 Introdução
00:03:10 Mentalidade e sono
00:10:24 Mito ou verdade: Devemos todos dormir 8h
00:12:10 Como saber quantas horas devemos dormir?
00:15:03 3 métricas do sono
00:17:30 O que impacta as zonas mais profundas do sono
00:26:34 Jet lag social e divida de sono
00:30:44 Mito ou verdade: O café a mim não afeta o sono
00:34:57 Coffe nap
00:39:18 Mito ou verdade: é normla ter sono pós almoço
00:40:50 Mito ou verdade: O álcool faz-me dormir melhor
00:44:09 Mau acordar
00:48:11 Snooze
00:50:44 Luzes e estímulos à noite
00:54:06 Óculos bloqueadores de luz
00:57:22 Luz no quarto
01:01:30 Almofadas, colchões, cobertores e lençóis
01:03:49 Posição de dormir
01:08:03 Temperatura corporal e qualidade do sono
01:09:56 Outras dicas
01:13:23 Pico de performance e sono
01:20:17 Ajuda profissional
01:24:26 Encontra “O teu mal é sono”
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1
QUERES SER MEU AMIGO?
💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)🌍 Website - https://superus.pt📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529💌 Mail - [email protected]⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com
NOVO NO CANAL?Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em
https://superus.pt/sobre
#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #sono #sleep #relogiobiologico #relogiointerno
-
Neste episódio do podcast, convidamos Dr. Filipe Rocha para uma conversa sobre emoções. Desconstruímos as emoções, exploramos o processo de identificação com a emoção e discutimos as técnicas para criar equilíbrio emocional. Também exploramos o ciclo de regulação e desregulação emocional.
O Filipe é o fundador do Center for Human Flourishing. Ele é professor e mentor nas áreas de equilíbrio mental e emocional, inteligência emocional, meditação e crescimento e transformação pessoal. Filipe é Professor Certificado em Cultivating Emotional Balance.
Ele também é médico e continua a estudar extensivamente a ciência para explorar, compreender e transformar a mente, seja através da medicina, neurociência, psicologia, sociologia, biologia e física, e também da filosofia e algumas tradições, como Budismo.
Encontra-o aqui:
https://www.healingintoflourishing.com/ https://www.instagram.com/filiperochamd/Aproveitem !
Capítulos:
00:00:00 Introdução
00:01:55 O que é uma emoção
00:10:00 Porquê dar o nome à emoção
00:18:49 Identificação com a emoção
00:24:01 Como dar nome às emoções
00:28:15 Como construir consciência emocional
00:33:04 Consciência na emoção e pós emoção
00:37:54 Ferramenta RAIN
00:46:09 É sempre bom sentir as emoções?
00:55:25 A importância de trazer segurança às emoções
00:59:30 Como trazer segurança às emoções? - Ferramenta Resourcing
01:03:10 Outras ferramentas para criar segurança
01:06:11 Fases da emoção e ferramentas
01:12:00 Ciclo de regulação e desregulação
01:18:52 Encontra o Filipe Rocha
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1
QUERES SER MEU AMIGO?
💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)🌍 Website - https://superus.pt📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafalda.coaching🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529💌 Mail - [email protected]⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com
NOVO NO CANAL?Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em
https://superus.pt/sobre
#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks
-
Greg Elliott is an exercise physiologist, osteopath, and entrepreneur. He is a Heart Rate Variability (HRV) and wearable technology specialist and co-founder of HealthQb Technologies Inc, a health monitoring platform focused on helping people improve their heart rate variability.
In this podcast, we explore Heart Rate Variability (HRV), the significance, its relation to stress, health, wellness, and the role of wearables in measuring it. We'll also cover how to improve HRV.
Find him here:
https://www.instagram.com/gregrelliott/ https://www.instagram.com/yourhealthqb/ https://www.yourhealthqb.com/ https://www.gregelliott.ca/Chapters:
00:00:00 Introduction
00:02:13 What is HRV
00:04:05 HRV and stress
00:07:34 HRV Health and wellness
00:09:36 Objective and subjective analysis
00:13:54 Daily differences, trends and coefficient of variance
00:17:36 Understanding pattern of variance
00:22:41 HRV and other metrics
00:28:23 Wearables
00:32:27 Ways to improve HRV
00:40:08 Exercise Zone 2 and HRV
00:42:08 Nutrition and HRV
00:43:31 Sleep and HRV
00:47:25 Stress and HRV
00:49:51 Relationships and HRV
00:53:18 Scientific research and HRV
00:55:41 HRV and flow states
00:58:48 HRV and performance
01:01:13 HealthQb
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1
QUERES SER MEU AMIGO?
💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a construir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)🌍 Website - https://superus.pt📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529💌 Mail - [email protected]⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com
NOVO NO CANAL?Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em
https://superus.pt/sobre
#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks #HRV #HEARTRATEVARIALIBITY
-
Bem-vindo ao nosso podcast onde hoje temos como convidada Diana Dias, uma estudante de psicologia social e das organizações. Vamos explorar tópicos importantes como autoconfiança, autoestima, e o poder da solitude.
Encontra-a aqui:
https://www.instagram.com/dy_secret/Aproveitem !
00:00:00 Introdução
00:02:51 Relação e diferenças entre Autoconfiança e Autoestima
00:07:23 Desafios na autoconfiança e autoestima
00:10:11 Trabalhar a autoconfiança quando se tem autoestima
00:17:02 Trauma complexo e trauma simples
00:22:49 Causas da baixa autoestima
00:26:44 Introversão, extroversão e autoestima
00:34:12 Abertura para sair da zona de conforto
00:41:00 Cérebro reptiliano, Sistema limbico e Neocortex
00:46:15 Ferramentas para trabalhar na autoestima
00:47:33 Redes sociais e autoestima
00:57:19 Solitude e autoestima
01:06:14 Desmistificar a solitude
01:12:25 Encontra a Diana
OUVE/ SUBSCREVE AO PODCAST:Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pt/podcast/superus-podcast/id1561531894Spotify: https://open.spotify.com/show/6UQmc5JvIMH2cR2uDtzwCo?si=7f84be7d36fa4938&nd=1
QUERES SER MEU AMIGO?
💌 Subscreve: https://mailchi.mp/25a7a3fe264c/subscrever-newsletter e recebe um kit de boas-vindas e um template para a app Notion para começares a contruir a tua versão Super (calendário, diário da manhã e da noite, reflexão mensal e semanal e muito mais)🌍 Website - https://superus.pt📸 Instagram - https://www.instagram.com/mafaldalima.superus/🐦 Twitter - https://twitter.com/MSuperus🟦 Facebook - https://facebook.com/mafaldalima.superus🏃🏽♀️ Strava - https://www.strava.com/athletes/72832529💌 Mail - [email protected]⬛️ Medium - https://mafaldalima-superus.medium.com
NOVO NO CANAL?Olá, Sou a Mafalda Lima. Sou engenheira, health coach, bloger e podcaster. Nos meus tempos livres gosto de fazer crossfit, correr, fazer yoga, ler livros principalmente sobre desenvolvimento pessoal, adoro experimentar coisas novas que acredito que vão fazer de mim uma melhor pessoa. Adoro comer aquilo que me nutre o corpo e a alma. Procuro sempre ideias para fazer das minhas ações o mais sustentáveis para o nosso planeta. Se tiveres curioso podes ler mais em
https://superus.pt/sobre
#superus #superuspodcast #beyourhero #superustalks #supertalks
- Visa fler
