Avsnitt
-
Studio Metsä podcast on lomalla 5.7.-9.8. ja sen aikana julkaistaan uusintajaksoja.
Tämän päivän jakso on podin 11. jakso, jossa puhutaan sisäisen suodattimen merkityksestä ja erityisesti sen puhtaudesta sekä sisäisen puheen merkityksestä stressitilan luonnissa keholle ja siitä, mitä kaikkien pelkojen taustalla on.
--
"Psykologi Susan Jeffersin kirjassa "Feel the fear and do it anyway" (suom. "Uskalla elää"), hän lainaa ikivanhaa viisautta sanoen "Tie edessäsi on tasainen. Miksi heität kiviä siihen?".
Tässä jaksossa puhutaan tavasta, jolla me saatetaan heittää kiviä tasaiselle tiellemme ja millä pienellä asialla me voidaan tehdä jättimäinen muutos elämäämme.
Tervetuloa (/menoa) kuuntelemaan!"
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
Studio Metsä podcast on lomalla 5.7.-9.8. ja sen aikana julkaistaan uusintajaksoja.
Tänään uusinta-jaksona on podin viides jakso - STOP, tai ainakin HIDASTA, vanheneminen!. Jaksossa puhutaan neljänkympin saavuttamisesta, sen herättämästä ikääntymisajattelusta sekä Erikan teoriasta siitä, miksi vanheneminen on meille oikeasti niin vaikeaa. Lisäksi puhutaan Jessie Inchauspén verensokeriopeista, jotka ovat käytännönläheisiä ja liittyvät vahvasti vanhenemiseen.
P.S. Muistathan ottaa podin seurantaan!
--
Tässä jaksossa kerron teille miten ruoan voi saada palvelemaan itseä pienillä ja helpoilla (!) valinnoilla. Paljastan mikä vaikuttaa ryppyjen syntyyn ja elimistön vanhenemiseen kaikista eniten!
Nämä faktat ja tiedot tulevat inspiroivalta biokemisti Jessie Inchauspéltä, jonka keskustelua Jay Shettyn kanssa käytän alustana tälle jaksolle.
Tervetuloa kuuntelemaan ja inspiroitumaan!
--
Jakso Jessie Inchauspén kanssa On Purpose with Jay Shetty-podcastista (englanniksi): https://open.spotify.com/episode/4XuEELIXvhKenadB5qtbA0?si=ef60ee7a9a2141f0
Jessien verkkosivut:
https://www.glucosegoddess.com/
Jessie Inchauspé Instagram: https://www.instagram.com/glucosegoddess/
Jessien kirja Glukoosikumous (löytyy myös äänikirjasovelluksista): https://www.adlibris.com/fi/kirja/glukoosikumous-9789520455293
----
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
Saknas det avsnitt?
-
105. Tiesitkö, että talot ja tilat vaikuttavat meihin fysiologisesti (mitattavasti) vaikka me ei sitä tiedostettaisi mielen tasolla? Ja että ne vaikuttavat lähes universaalilla tavalla meihin kaikkiin? Ympäristöllä on paljon enemmän vaikutusta kuin me ymmärretäänkään ja ne vaikuttavat suoranaisesti meidän hyvinvointiin.
--
Jakson lähteet:
-Tutkimus
--
Huom! Studio Metsä Podcast jää nyt kesälomalle ja on lomalla 5.7.-9.8.2026. Tänä aikana julkaistaan uusintoja eri jaksoista, myös monilla eri ryhmittymillä.
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
104. Voiko luottamus vaikuttaa meidän hyvinvointiin, ja toisinpäin? Tämän päivän jaksossa puhutaan mm. Hollywoodissa olevan draaman kautta luottamuksesta ja arkistetaan se meidän omaan elämään sopivammaksi esimerkiksi. Miten luottamus itseen heijastuu luottamukseen muihin ja kuinka me voidaan kehittää sitä?
--
Jaksossa mainittua:
-Luottamus-hyvinvointi-tutkimus
-Se päättyy meihin-elokuva
-Artikkeli HS:ltä Blake Lively vs Justin Baldoni lakidraamasta
--
Jakson kulku:
(00:00) Luottamuksen vaikutus hyvinvointiin ja toisinpäin (tutkimus)
(02:22) Blake Livelyn ja Justin Baldonin lakidraama
(04:39) Kun me toimimme epäluotettavasti itse
(05:45) Lopullinen tuomio Blake Livelyn ja Justin Baldonin keississä
(06:28) Jos me ei voida luottaa itseemme, me emme luota muihinkaan
(07:52) Mistä me tiedetään voidaanko me luottaa itseemme?
(08:50) Tätä se on, kun ei luota itseen
(10:52) Se on ok, että me ei osata luoda suhdetta itseemme
(11:23) Terapeuttinen teko
(12:25) Outro
--
Studio Metsä Podcast kesälomalla 5.7.-9.8.2026. Kesäloman aikana julkaistaan uusintoja eri ryhmittymillä aiemmista jaksoista.
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
103. Aikuisiällä päättyvistä ystävyyssuhteista puhuminen tuntuu olevan tabu. Romanttisista eroista kyllä puhutaan jatkuvasti mutta kun ystävyys päättyy, sitä seuraa helpommin häpeä ja näin myös asian peittely. Näinhän asian ei pitäisi olla. Joten tänään me puhutaankin siitä, aikuisiäin ystävyyssuhteiden muuttumisesta sekä päättymisestä ja kommunikaatiovaikeuksista, vaikeista asioista puhumisesta sekä turvan tuntemisesta itsen ja ystävän seurassa.
--
Jakson kulku:
(00:00) Lyhyet kuulumiset: viljelyskauden avauksen haasteet (kurpitsat ja vesimelonit)
(02:56) Varsinaisen jakson alku: aikuisiän tabu
(03:45) 35-45v ikäkausi eli "keski-iän kriisi" ja sen vaikutus ystävyyssuhteisiin
(05:00) Kommunikaatio ja suoruus ystävän kanssa
(06:18) Turvan tuntemisen kriittisyys
(08:01) Pettymyksen ja surun kanssa eläminen
(09:19) Asioiden esille tuominen pitäisi olla ok
(09:50) Voitaisiinko mennä yhdessä epämukavuusalueelle?
(10:26) Me ei voida kohdata toista syvemmin kuin ollaan kohdattu itsemme
(11:20) Terapeuttinen teko
(12:03) Outro
--
Studio Metsä Podcast kesälomalla 5.7.-9.8.2026. Kesäloman aikana julkaistaan uusintoja eri ryhmittymillä aiemmista jaksoista.
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
102. Sinäkin olet varmasti törmännyt ajatuksiin, joko omassa päässäsi tai toisten, siitä kuinka taide on ylimääräistä leikkiä, jolla ei ole varsinaista merkitystä tai paikkaa tässä maailmassa. No nyt on julkaistu tutkimus, joka todistaa sen, kuinka tärkeää taide todellisuudessa onkaan meidän hyvinvoinnillemme!
--
Jakson lähteet sekä jaksossa mainittua:
-Jakso musiikista (Melodian mahti: Musiikki mielen peilinä)
-Tutkimus
-Artikkeli tutkimuksesta (CNN)
--
Jakson kulku:
(00:00) Loistavia uutisia yli nelikymppiselle
(00:24) Mitä ensimmäiset valokuvauksen opettajani meille sanoivat
(01:56) Taiteen ja luovien alojen asema ristitulessa
(02:31) Ihminen, joka vähätteli taidetta
(03:26) Juuri julkaistu tutkimus
(04:07) Voiko taide- ja kulttuuritoiminta hidastaa vanhenemista?
(05:08) Taiteen ja kulttuurin säännöllinen läsnäolo
(05:39) Ilouutinen 40v ja vanhemmille
(06:38) Mihin tutkimus EI vastaa
(07:36) Miksi taide ja kulttuuri vaikuttaa positiivisesti biologiseen vanhenemiseen
(08:36) Taide ja kulttuuri pitäisi ottaa tosissaan
(09:55) Terapeuttinen teko
(11:12) Outro
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
101. Oletko säkin pärjääjä? Se, jolta aina pyydetään tukea ja apua mutta joka ei sitä itse osaa pyytää? Tämän päivän jaksossa puhutaan hetkestä, kun tällainen pärjääjä joutui ottamaan apua vastaan ja mikä tärkeä oppi sisäistyi sen myötä.
Jakson kulku:
(00:00) Liikaa tietoa ja liian vähän avun pyytämistä
(02:44) Mitä tapahtuu, kun keho alkaa pyytää apua vaikka itse sitä ei osaisi pyytää
(03:13) Tarina siitä, kun hallitsematon itku vei sisäiseen oivallukseen
(04:44) Yksi ajatus ja tunne
(05:21) Mitä me tarvitaan, kun keho on paniikkitilassa
(06:35) Milloin oppi menee perille
(07:57) Terapeuttinen teko
(09:53) Outro, kiitokset ja avunpyyntö
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
100. JAKSO! Tähän on tultu ja se on juhlan - sekä reflektoinnin - paikka. Käyn läpi vähiten kuunnelluimmista jaksoista (itseäni roastaten) suosituimpiin vierasjaksoihin sekä yleiseen reflektointiin siitä, mitä olen oppinut viimeisen kahden vuoden aikana podcastien tekemisestä.
--
Jakson kulku:
(00:00) Etko-jakson kuuntelu
(02:11) Ensimmäisen virallisen jakson kuuntelu ja yllättyminen
(04:31) Teen keitto ja haku-video
(06:29) Kaikista vähiten kuunnellun jakson kuunteleminen (jakso 33) ja sen toteaminen, mikä siinä ei toimi
(09:18) Jaksojen takana oleva energia
(09:57) Vähän kuunneltu jakso: "Voiko tunne edustaa tiettyä persoonaa?"
(14:25) "Onnellisuutta on, kun se, mitä ajattelet, sanot ja teet, ovat harmoniassa keskenään." -Gandhi
(16:00) Vähän kuunneltu jakso: "Surkean elokuvan briljantti sitaatti ja muita ajatuksia"
(18:30) Väärinkäytetty "rakastan sinua"
(21:10) Vierasjaksoja!
(21:27) Kaikkien aikojen suosituin vieras -> Hanna Baumgartner: Laaja-alaisen hyvinvoinnin salaisuudet
(26:19) Anni Peltola: Luovuuden ilo ja kontrollista irtipäästäminen
(29:11) Ensimmäinen epävirallinen vieras podissa, jaksossa #23, Salla Lehtipuu keskustelemassa aiheesta "Peilin tuolla puolen: Kauneus, etuoikeus ja itsevarmuus"
(32:07) Podin tekemisestä ja näkyväksi tulemisen pelosta
(35:08) Ylpeys omasta tekemisestä
(35:50) Miksi halusin alunperin aloittaa podcastin
(37:12) Menestyksen tiellä on vain yksi asia
(38:02) Kasvukivut kuuluvat asiaan
(39:54) Massiivisen valtava kiitos SINULLE, että kuuntelet!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
99. Huomaatko koskaan vältteleväsi musiikkia, elokuvia tai muuta taidetta, joka herättää sinussa voimakkaita tunteita? Onko sinun helpompi kuunnella kevyttä poppia tai seurata sivusilmällä realitysarjoja kuin uppoutua maailmaan, josta saattaa olla vaikea irroittautua?
Johtuuko se tunteiden tuntemisen pelosta? Yksinäisyyden pelosta? Vai onko moderni elämä yksinkertaisesti liian kuluttavaa ettei meillä ole kapasiteettia käsitellä vahvoja tunteita?
--
Studio Metsä juhlii ensi viikolla 100. jaksoa! Jos voisit käydä nopeasti vastaamassa nimettömään kyselyyn siitä, mitä olet saanut Studio Metsä podcastista (ajatuksia, oivalluksia, muutoksia omaan elämään, ihan mitä tahansa).
Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.
--
Jaksossa mainittua:
-Aki Kaurismäen lyhytelokuva "O Tasquiero"
-Aki Kaurismäen elokuva "I Hired A Contract Killer"
--
Jakson kulku:
(00:00) Tunteen syvyyksiin sukeltaminen
(02:31) Miksi me emme kuuntele syvälle menevää musiikkia?
(03:15) Aki Kaurismäen elokuvien suositukset
(04:03) Uupuminen elossa olemisen tunteesta
(05:20) Nuoruuden palvonnan alla oleva suru
(07:03) Mitä on animotofobia?
(07:42) Selektiivinen tunteiden vähentäminen
(08:58) Tunteiden tuntemisen yksinäisyys
(11:48) Terapeuttinen teko
(13:03) Outro
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
HUOM! Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!
Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.
--
98. Milloin ensimmäisen kerran tajusit vanhenevasi?
Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun näin ajan ensimmäistä kertaa omissa kasvoissani — ja siitä, miksi vanhenemisen vaikein osa ei ehkä ole ulkonäön muuttuminen vaan ajan kulumisen ymmärtäminen.
Miksi nelikymppisyys tuntuu samaan aikaan surulliselta ja vapauttavalta? Ja miksi tästä aiheesta puhutaan niin vähän rehellisesti?
Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!
Ja hyvää äitienpäivää kaikille!
--
Jakson kulku:
(00:00) Ensimmäinen ikääntymisen merkin järkytys
(03:16) Kun kasvot oikeasti muuttuvat
(04:30) Me ei eletä ikuisesti
(05:30) Pakonomainen tarve pitää kiinni nuoruudesta
(06:30) Yllättävä rauhan tunne nelikymppisyydessä
(07:25) Vanheneminen tuntuu vaikealta koska sitä vastustetaan
(07:51) Jokainen sukupolvi käy saman läpi
(08:22) Terapeuttinen teko
(08:58) Outro
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
HUOM! Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!
Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.
--
97. Tuleeko sinulle mieleen hetkiä, kun joku ihminen sinun elämässäsi on pyytänyt suoraan jotain mitä tarvitsi — ei vihjailemalla vaan ihan suoraan kysymällä? Se taitaa olla lopulta aika harvinaista ja tässä jaksossa puhunkin yhdestä sellaisesta hetkestä omassa elämässäni. Sellaisesta hetkestä, kun sain viestin, joka sai minut ensin lievän pakokauhun valtaan — ja sitten kunnioituksen nousemaan häntä kohtaan.
Mitä siis tarkoittaa puhua ihmissuhteidesi puolesta? Ja osaatko sinä tehdä sen?
Tervetuloa miettimään ja kuuntelemaan!
--
Jaksossa mainittua:
-Aiempi jakso "Miksi me ollaan sosiaalisesti niin väsyneitä?"
--
Jakson kulku:
(00:00) Kun lopetin ujostelun verkostoitumistapaamisessa
(02:14) Kysymys, joka teki vaikutuksen
(02:46) Moni meistä miettii, mutta kuinka moni sanoo?
(03:33) Aikuisen ihmisen vastuu
(03:51) Lievä pakokauhu ja wau, kunnioitus
(04:52) Selkeyttä ja itsen tuntemista
(05:40) Mikä tekee suoraan puhumisesta niin vaikeaa
(06:04) Mitä ihmissuhteet tarvitsee
(06:45) Miksi me ollaan sosiaalisesti niin väsyneitä
(07:29) Kysymyksiä, joita kysyä itseltä
(08:13) Terapeuttinen teko
(08:52) Outro
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
HUOM! Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!
Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.
--
96. Feminismin maine pakenee sitä kovempaa, mitä enemmän sen nimissä tehty työ sisältää yksisuuntaista painetta muutokselle. Tasa-arvon saavuttamisen vaade on monesti sysätty miesten niskoille ja vaikka siihen on syynsä, on tasa-arvossa nimensä mukaisesti kyse siitä, että kaikki ovat samassa arvoasemassa keskenään. Ylläpitävätkö naiset epätasa-arvoa?
Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!
--
Jaksossa mainittua:
-Rakkaudesta miehiin: Kun mies ei olekaan kivi
--
Jakson kulku:
(00:00) Intro: viime jakson cliffhangerin resoluutio -> kuinka tapaaminen 22v jälkeen meni (skippaa jos haluat suoraan asiaan)
(03:17) Varsinaisen jakson alku - en osallistu yleensä somessa keskusteluun tunteita herättävistä aiheista
(04:06) Feminismi näyttäytyy liian usein jopa miesvihana
(05:22) Ehkä myös naiset ylläpitää epätasa-arvoa
(06:15) Onko miehen haavoittuvaisuuden esilletulo uhka naiselle?
(07:20) Frendit ja muut amerikkalaiset komediasarjat ja niiden luoma mielikuva miehistä
(08:35) Mies kysyy: miten sinä puhut puolisostasi ystävillesi?
(08:58) Miesten itsetunto
(09:38) Mikä meidän omassa käytöksessä ylläpitää vanhoja, toimimattomia kaavoja?
(11:05) Terapeuttinen teko
(11:22) Outro
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
95. Tuntuuko sosiaalisuus nykyään uuvuttavammalta kuin aiemmin? Syy ei ole sinussa. Tänään puhutaan siitä, miten moderni kommunikaatio on laajentanut meidän sosiaalista ympyrää ja pystyykö meidän vanhanaikainen systeemimme laajentua sen mukana. Antropologi Robin Dunbarin mukaan meillä on yllättävän laajakin kapasiteetti sosiaalisuudessa - vaan päteekö se enää nykyaikana?
Tervetuloa kuuntelemaan ja kommentoimaan!
--
HUOM!
Studio Metsä juhlii kohta 100. jaksoa! Käythän jakamassa oman oivalluksesi tai lempparijaksosi Studio Metsä podilta. Ne luetaan ääneen 100. jaksossa. Kiitos!
Kerro kokemuksesi klikkaamalla tästä.
--
JAKSON KULKU:
(00:00) Intro - tarina, johon tämän päivän jakso pohjautuu sekä lyhyt pätkä harsosääskistä (blääh, if you know, you know)
(02:41) "Mitä jos me ei tullakaan toimeen?"
(03:48) Ihmiskontaktien uuvuttava aspekti
(04:47) Jos oikeassa elämässä 100 ihmistä kertoisi meille joka päivä mitä heille kuuluu
(05:50) Verkossa olevien ihmissuhteiden ylläpidon vero
(06:45) "Sori hei, mä unohdin vastata tähän"
(07:47) Antropologi Robin Dunbarin kehittämä malli
(10:15) Mitä tapahtuu, kun joku arjessa oleva ihminen kysyy "Mennäänkö kävelylle"
(11:43) Aito, oikea yhteys ei ole sama kuin puhelimen välityksellä tapahtuva
(13:37) Terapeuttinen teko
(14:49) Outro: muistathan ottaa Studio Metsän seurantaan!
--
Jakson lähteet:
-Artikkeli Robert Dunbarin mallista (BBC - englanniksi)
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
94. Tämä jakso on sinulle, jolle on aina sanottu, että olet liian tunteellinen, liian intensiivinen, liian herkkä, liian sitä tai tätä. Tässä jaksossa puhutaan siitä, mitä ja kuinka yleistä erityisherkkyys on ja mikä siitä tekee arvokkaan erityisesti juuri nykyisessä maailman tilanteessa - ja tulevassa.
Tervetuloa mukaan!
--
Jakson lähteet:
-HSP Suomi ry
-Selvitä oletko erityisherkkä (testi)
--
Jakson kulku:
(00:00) Intro ja puhetta uutisista, jotka pysäytti (skippaa jos haluat mielummin suoraan aiheeseen)
(03:36) Varsinaisen jakson alku - aina vaan liikaa
(04:38) Ei tarkkailua, vaan huomaamista
(05:17) Ehkä oletkin erityisherkkä
(05:40) Dataa ja tietoa erityisherkkyydestä
(07:10) Erityisherkkyys kilpailuetuna
(09:00) Intuitio on kehon viisautta - mikä muu on?
(10:35) Meidän keho ei ole täällä täyttämässä hiljaisuutta
(13:52) Itsensä hyväksyminen avaimena erityisherkkyyden käyttöönotossa
(15:38) Erityisherkkyys on valtava lahja
(16:00) Terapeuttinen teko
(18:25) Outro - ota Studio Metsä seurantaan
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
Kiitos, kun kuuntelet! <3
--
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
-
93. Tuntuuko sinusta, että ihmissuhteet jäävät pinnallisiksi? Että jaat jotain tärkeää ja se vain... haihtuu? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi yhteys toisiin alkaa aina ensin itsestä — ja miten moderni maailma on rakentanut meille kuplan, joka suojelee meitä paitsi kivulta, myös aidolta kohtaamiselta.
Tervetuloa kuuntelemaan! Jaa kommentteja omista ajatuksistasi alla.
--
Jakson kulku:
(00:00) Intro ja James Cameronin näyttely Tukholmassa
(02:48) Varsinaisen jakson alku - miksi halusin alunperin aloittaa tämän podcastin
(03:59) Ray Oldenburgin kehittämä termi: kolmas paikka
(04:39) Mitä me saadaan kolmannesta paikasta?
(05:20) Kaikki tapahtuu kotona
(06:30) Millaiselta tuki toiselta nykyaikana näyttää
(07:02) Yksi asia, mitä sosiaalinen media on meille opettanut
(07:52) Kupla, jossa me eletään
(09:09) Mitä tapahtuu, kun me vältellään todellisia tunteita
(10:35) Mitä hyötyä on konfliktitilanteista
(13:19) Terapeuttinen teko
(13:37) Outro
--
Kiitos, kun kuuntelet! <3
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
-
92. Sosiaalinen media. Tinder. Pelit. Niitä kaikki yhdistää yksi asia - vahvasti addiktoiva dopamiini. Tässä jaksossa pureudutaan vaihtelevan vahvisteaikataulun maailmaan, miksi meidän aivot on koukussa jahtaamiseen ja miksi aidosti hyvät ihmiset - he, jotka ovat hyväksi meidän hermostolle - eivät tee mitään vaikutusta. Lisäksi terapeuttisessa teossa saat yksinkertaisen vinkin, jolla voit alkaa resetoida sun aivoja.
Tervetuloa kuuntelemaan!
--
Jakson kulku:
(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla minun ajatuksista Love is Blind- ja Ensitreffit alttarilla-sarjoja kohtaan
(02:31) Varsinainen jakso alkaa
(02:49) Miksi romanttiset suhteet ovat aina kiehtoneet minua
(03:13) Sinkkuuden epidemia
(03:56) Vaihteleva vahvisteaikataulu - mikä se on?
(05:15) Mitä tapahtuu kun me addiktoidutaan?
(05:42) Kasinon slottimasiinat
(06:34) Miksi ei ole ihme, että nykydeittailu on niin haastavaa
(07:04) Tavoite, mikä meillä pitäisi olla parisuhteessa ja itsessämme
(08:13) Miten meidän pitäisi riidellä
(08:57) Ja tämän vuoksi nykyaikana on vaikea löytää kumppania
(10:09) Terapeuttinen teko
(11:46) Outro
---
Kiitos, kun kuuntelet! <3
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
-
91. Tiedätkö sen tunteen, kun tiedät että pitäisi levätä - mutta et vaan pysty pysähtymään? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten mieli ohittaa kehon, mitä siitä seuraa ja miksi emme tarvitse lisää aikaa - vaan oikean tavan tehdä asioita.
Tervetuloa mukaan!
--
Jakson kulku:
(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla siementen esikasvatuksesta ja keramiikasta
(02:30) Muistutus: otathan Studio Metsän seurantaan ja käyt laittamassa tähtiarvostelun/peukun!
(02:57) Varsinaisen jakson alku - maailmassa laitetaan edelleen liikaa painoarvoa ajattelulle
(03:37) Itsensä kuunteleminen on yksi tärkeimmistä taidoista
(04:44) Ajattelun dataa ja ekologisuutta
(05:31) Kehoon jää kaikki muistot
(06:42) Henkilökohtainen tarina siitä, kun mieli ylittää kehon
(09:00) Mulla meni helposti 6h syömättä
(11:05) Hustle-kulttuurin vaikutukset meihin
(12:02) Aika ei ole se mitä me tarvitaan
(13:20) Terapeuttinen teko
(14:09) Outro
---
Kiitos, kun kuuntelet! <3
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
-
90. Tuntuuko koskaan, että olet jatkuvasti väsynyt, hermostunut ja kireä kuin viulun kieli — mutta et tiedä miksi? Ja tunnetko samalla syyllisyyttä siitä?
Hyvä uutinen on se, että se ei ole sinun vikasi.
Tässä jaksossa puhutaan lisää siitä, miten maailma on rakennettu etäännyttämään sinut itsestäsi (joka aiheuttaa väsymystä, hermostuneisuutta, kireyttä) — ja miten harvoin me edes huomaamme sen tapahtuvan.
Kun maailma myy riippuvuutta, kuka suojelee sinua? Tervetuloa kuuntelemaan!
---
Jakson kulku:
(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla maalaamisesta
(02:23) Varsinaisen jakson alku - jokin on vialla, kun en saa itseäni irti ruudusta
(03:59) Sama asetelma kuin narkkarilla ja diilerillä
(05:40) Hermostollinen shutdown
(07:15) Kauan haudattuna ollut
(08:02) Maailmassa, joka vie meitä pois itsemme luota
(09:55) Terapeuttinen teko
(10:33) Outro
---
Kiitos, kun kuuntelet! <3
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
-
Oletko koskaan herännyt aamuun tai lähtenyt kävelylle ja huomannut, että jokin tuntuu erilaiselta — vaikka et osaa sanoa miksi? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten meillä kaikilla on tunne-elämä, joka pyörii pinnan alla usein täysin huomaamattamme. Ja miten se vaikuttaa meihin enemmän kuin uskommekaan.
Jakson terapeuttinen teko tarjoaa yhden keinon, jolla alkaa selvittää mitä siellä pinnan alla oikeasti tapahtuu.
Tervetuloa mukaan!
---
Jakson kulku:
(00:00) Intro - skippaa tämä jos et halua kuulla tarinoita keramiikan tekemisestä tai siementen istuttamisesta ja harsosääskistä
(02:58) Varsinaisen jakson alku - aamukävely
(04:35) Oivallus
(07:00) Kirja, jonka nappasin kirjahyllystäni
(07:35) Oivallukseni universaalius
(08:20) Sisäinen, tiedostamaton raivo ja sen vaikutus
(09:15) Kiusatun vihan tunteen puuttuminen
(11:00) Terapeuttinen teko
(12:14) Outro
--
Jaksossa mainittua:
-The mindbody prescription-kirja / John E. Sarno
---
Kiitos, kun kuuntelet! <3
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
-
88. Olet varmasti kuullut masennuksesta aina puhuttavan mielenterveyden häiriötilana. Tänään rikon sen myytin ja kerron, mitä se todellisuudessa on ja miksi.
Tervetuloa mukaan kuuntelemaan, muista myös ottaa osaa keskusteluun kommenteissa!
--
Jos sinä tai läheisesi tarvitsee apua, sitä on saatavilla, älä epäröi hakea.
-Oman paikkakuntasi terveysasema
-MIELI ry:n kriisipuhelin 24/7: 09 2525 0111
-Mielenterveystalo.fi
-Yleinen hätänumero 112, jossa sinua opastetaan oikeaan paikkaan
-Etsi psykofyysisiä psykoterapeutteja, joilla on myös traumaterapiakoulutus
-Lue lisää Kelan tukemasta kuntoutuspsykoterapiasta
Muista, että apua on aina saatavilla ja sitä saa (ja pitää) hakea, tilanteessa kuin tilanteessa.
---
Kiitos, kun kuuntelet! <3
Jos koet saaneesi tai saavasi arvoa Studio Metsä podcastin kuuntelusta niin voit käydä "ostamassa Erikalle teen", joka menee kohti podcastin kehittämiskustannuksia kuten editointiohjelmiston päivitystä.
Osta tee tästä: https://buymeacoffee.com/studiometsa
Kiitos!
-
Voit tukea Studio Metsä podia myös muilla, täysin ilmaisilla, tavoilla:
-Ota Studio Metsä seurantaan
-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa
-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen
Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!
--
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
-Studio Metsä verkkosivut
-Studio Metsä Instagram
- Visa fler
