Avsnitt
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#234 – Bühne im Herbst? Check nochmal…
Hast du wirklich an alles gedacht?
In dieser Folge zeige ich dir auf was du jetzt noch achten solltest!
Freut mich, dass du eingeschaltet hast!
Fühl dich gedrückt, Bea
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Was wie ein Alltagsproblem wirkt, kann auf der Bühne großen Einfluss haben auf deine Platzierung!
Hier bekommst du 3 Tipps, um deine Präsenz zu verbessern ohne zusätzlichen Zeitaufwand.
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Saknas det avsnitt?
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Aber wie komme ich auf meine Proteine?
Wie soll ich mein Training planen?
Auf Festivals tracken?
Die Antwort auf deine Fragen gibt’s in dieser Folge!
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Die Fragen der Fragen & wie du darauf die Antwort findest.
Woher weißt du, dass du bereit bist für die Bühne?
Wann solltest du in ein Coaching einsteigen?
Wann ist der richtige Zeitpunkt deinen Coach zu wechseln?
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Du möchtest diese Zeit nutzen. Klar hartest Training und gutes Esesn gehört dazu…
Aber hast du wirklich an alles gedacht?
Alles was du für eine produktive Offseason brauchst, findest du in dieser Folge.
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Du möchtest auf die Bühne oder dein Mindset verbessern?
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Du wirst im Bodybuilding an den Punkt kommen, wo du dich fragst, warum du das machst? Ob es das wert ist.
In dieser Folge geht es darum, wer du bist ohne Bodybuilding.
Weil dir die Antwort auf diese Frage in herausfordernden Momenten Sicherheit gibt.
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Es ist eine Challenge. Eine Challenge, wo jeder Athlete, der auf der Bühne war durch muss.
In dieser Folge gibt es 3 Shifts wie du die Post Prep angehen solltest.
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Diese Folge ist dein Denkanstoß deinen eigenen Wert zu erkennen und deine Grenzen zu setzen!
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Als Bodybuilder:in hebst du dich von der Gesellschaft ab. Die meisten Menschen verstehen dich nicht.
Gerade Post Prep ist das etwas, wo du dich f*cking alleine fühlst…
Hör dir diese Folge unbedingt an!
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Du weißt, dass PostPrep herausfordernd sein kann. Was wenn ich dir sage, dass es dir leichter fällt, wenn du schon weißt was auf dich zukommt?
In dieser Folge erfährst du die 4 Dinge, die du über PostPrep wissen solltest!
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Post Prep ist ein totaler mindf*ck. Deine Emotionen spielen verrückt.
Du bist nicht alleine! In dieser Folge erfährst du warum du reagierst, wie du reagierst.
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Post Prep kommt schneller als du denkst.
Diese Fehler machen die meisten Athletes!
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Es ist nicht das was du wolltest. Du bist enttäuscht, wütend, frustriert.
Wie du als Athletin am besten mit einer schlechten Platzierung umgehst. Das Beste daraus machst? Das gibt’s in dieser Podcast-Folge!
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3 Gründe, warum du einen Coach haben solltest, der sich Backstage den A*sch für dich aufreisst!
Dinge, die du vermutlich so noch nicht gesehen hast!
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In der Offseason wohlfühlen? Wie?
In dieser Folge bekommst du die Mindset-Shifts, die dich durch die produktivste Offseason bringen werden!
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In dieser Folge teile ich Behind the Scenes des Portugal Wettkampfes. Warum als Athletin Platzierungen nicht immer verständlich sind und was du aus dieser Blackout-Erfahrung dir mitnehmen kannst.
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- Wie hat sich euer Körperbild durch Bodybuilding verändert?
- Umgang mit nicht erwünschter Platzierung?
- Welche Kriterien sind beim Wettkampfbikini zu beachten?
- Was tun gegen Snack attacks?
- Tipps für Frauen in Bezug auf Kraftsport aus unseren Erfahrungen
- Wunschklasse und wie du deine findest
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Petra findet ihr hier:
Instagram: petra_pretti
Podcast: Living Hypertrophy
Youtube Prep-Vlogs: Petra Prettenthaler
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…Perspektive. Deine Wahrnehmung ist schlechter als du denkst.
Worauf du dich in dieser Phase verlassen kannst? Die Antwort gibt es in dieser Folge!
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Es gibt immer mehr Coaches am Markt. Klar, dass du überfordert bist.
Wie du den richtigen Coach für dich findest & worauf du achten solltest?
Die Antwort in dieser Folge!
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Bodybuilding ist ein großer Teil meines Lebens als Coach und Athletin. Doch ich habe mich nicht immer bereit für die Bühne gefühlt…
Was mich bewegt hat diesen Weg einzuschlagen? Die Antwort gibt es in dieser Folge!
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Du denkst oft an die Bühne, aber bist dir noch unsicher?
Hier geht’s zu der Masterclass, die dir zeigt, ob du bereit bist:
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