Avsnitt
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Anouk pratiquait jeune le tennis en niveau national dans sa version jeu, non en recherche de rĂ©sultats de compĂ©tition. Elle a aussi fait de la danse. Puis un contraste important lors de lâentrĂ©e en mĂ©decine avec un basculement en mode 0 sport.
Anouk a apprĂ©ciĂ© fortement ses expĂ©riences Ă lâĂ©tranger notamment Parme et son escale gastronomique. Le choix de la mĂ©decine gĂ©nĂ©rale a paru Ă©vident.
La dĂ©couverte de la plongĂ©e bouteille en Bretagne va fortement impacter ses choix ultĂ©rieurs. Une disponibilitĂ© Ă la RĂ©union, et le virage vers lâapnĂ©e. Anouk a dĂ©couvert dans ce sport tout ce quâelle cherchait dans le cĂŽtĂ© sportif et introspectif. Elle rajoute rapidement le yoga a ses outils indispensables. Vous entendrez parler de respiration et Pranayama.
La mĂ©ditation a une part trĂšs grande dans son quotidien. Et depuis quelques temps lâhypnose devient un Ă©lĂ©ment important et de virage professionnel.
Site dâAnouk : https://anoukdematteo.wixsite.com/anouk-dematteo
Vous pouvez Ă©couter lâĂ©pisode de « La consult » oĂč Anouk a Ă©tĂ© interviewĂ©e par Anne-Lise.
Episode 36 https://laconsult.lepodcast.fr/page/12
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Episode 35 : SĂ©verine : la sportive qui ignorait son potentiel
SĂ©verine nâĂ©tait initialement pas sportive et mĂȘme dispensĂ©e de sport scolaire. Son mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste a Ă©tĂ© une personne inspirante sur son parcours.
SĂ©verine a beaucoup apprĂ©ciĂ© son internat en choisissant ses stages avec stratĂ©gie. Elle a expĂ©rimentĂ© diffĂ©rents types dâexercice mĂ©dical, dâabord en remplacements puis en sâinstallant.
Ensuite SĂ©verine sâest donnĂ© du temps pour elle via un bilan de compĂ©tences.
Puis un 1er pas dans un cours de boxe a lancĂ© la machine sportive. SĂ©verine a trouvĂ© une activitĂ© passion. Et cette implication sportive va la pousser jusquâĂ la SĂ©nĂ©gazelle.
SĂ©verine a trouvĂ© son Ă©quilibre de vie en sâoctroyant des pauses mĂ©ridiennes sportives partagĂ©es avec des collĂšgues.
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Saknas det avsnitt?
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Pour Gaëtan le sport n'est pas une découverte. Jeune c'est sur les courts qu'il échange des balles jaunes. Puis vient le temps des études de médecine et notamment l'ogre de la 1ere année. Gaëtan met toute son énergie au service de ce concours exigeant. Cela aboutit à un déconditionnement physique important et son asthme lui rend de nouveau visite.
s'ensuite une prise de poids importante mais Gaëtan apprécie de relùcher aprÚs le stress de la 1ere année.
Ensuite il faut remonter la pente physique, se remettre doucement au sport.
Avec son objectif de chirurgie en tĂȘte, GaĂ«tan prĂ©pare cette Ă©tape avec assiduitĂ©. Il profite ensuite de sorties de 10 km de course pendant l'internat pour appeler ses proches, puisque le choix de la neurochirurgie ne lui laisse pas beaucoup de temps libre.
S'ensuivent les premiers dossards, marathon du MĂ©doc, marathon de Paris, ainsi qu'un 1er trail, Ă©pique.
Et son expérience de la paternité va l'amener à éprouver l'angoisse qu'éprouvent les parents qui ont un enfant qui nécessite des soins en hospitalisation et un besoin de remercier et porter un message pour une association.
c'est dans ce cadre qu'il se lance dans une Ă©popĂ©e: la grande traversĂ©e des Vosges avec une collecte pour l'association tĂȘte en l'air. @asso_tete_en_lair
vous pouvez suivre le compte de Gaëtan @gaetan.laine.trail
Et les épisodes 43 et 45 trÚs intéressants de @coureur_lambda
et le compte d'Erik Clavery @erikclavery
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Quand lâactivitĂ© physique devient un mode de vie
⊠et permet une importante évolution professionnelle
Elisabeth Ă©tait passionnĂ©e par le dessin animĂ© « il Ă©tait une fois la vie » et Ă©tait prĂȘte Ă travailler dâarrache-pied pour soigner les autres ; alors la voie de la mĂ©decine sâest prĂ©sentĂ©e Ă elle.
Le choix de la mĂ©decine gĂ©nĂ©rale est un choix rĂ©flĂ©chi, de cĆur, pour prendre en charge le patient de façon globale. Elle a explorĂ© plusieurs facettes de lâexercice.
Elle ne pratiquait aucune activitĂ© sportive, car le message dans son enfance Ă©tait plutĂŽt que cela nâĂ©tait pas pour elle. Elle avait en plus Ă©tĂ© Ă©loignĂ©e du sport par le fait dâĂȘtre asthmatique et le fait que lâon prĂ©conisait plutĂŽt de rester au calme dans ce cas.
Mais le Covid a Ă©tĂ© le moment de la prise de conscience. Pour Elisabeth se rendre compte quâelle avait apparemment autant de risques quâune personne ĂągĂ©e, face au covid a Ă©tĂ© dĂ©clencheur dâune volontĂ© de changement. Elle a profitĂ© des restrictions de sortie et de la tolĂ©rance accordĂ©e Ă la pratique de lâactivitĂ© physique pour sây mettre avec assiduitĂ©.
Sa pratique sâĂ©toffe ensuite, et elle la transforme en mode de vie. Ce qui va mĂȘme aboutir au dĂ©veloppement dâun nouveau pan dâactivitĂ© professionnelle. Puisquâelle prend soin des autres en Ă©tant docteur, elle peut aussi accompagner dans la prise en charge nutritionnelle.
Elisabeth a la médecine et le soin du prochain vissé au corps mais les attitudes des tutelles durant le covid et lors de mouvements de médecins va modifier son regard sur son avenir à moyen terme.
@dok_martins
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Pour cet Ă©pisode, place Ă lâexpert.
Julien a trouvĂ© son Ă©quilibre pro / perso en choisissant une spĂ© qui lui permet dâĂȘtre dans le diagnostic clinique mais aussi les actes techniques. Son exercice mixte lui permet de varier les lieux et les modes dâexercice. Pour Julien « chirurgien câest un peu la classe » mais quand il prĂ©fĂšre ce qui est mĂ©dical avec des actes.
En tant quâhĂ©pato- gastro-entĂ©rologue il nous dĂ©voile les mystĂšres du microbiote. Dans cet Ă©pisode on fait un tour dâhorizon des pouvoirs du microbiote intestinal. Lâincidence de sa composition, sa richesse a un rĂŽle primordial dans notre maintien en bonne santĂ©.
Et pour rester dans le thĂšme du podcast, Julien parle de son rapport au sport.
Un clin dâĆil est fait au Dr FrĂ©dĂ©ric Monzy.
Instagram de Julien : @julien.scanzi
(Veuillez excuser les nuisances sonores de la porte battante dans le couloir adjacent de l'hĂŽpital )
Livres de Julien Scanzi : https://www.editionsleduc.com/auteur/1905/dr-julien-scanzi
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Kristell est multicasquettes : Initialement mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste ayant majoritairement travaillĂ© en PMI, elle utilise son goĂ»t de la lecture et lâĂ©criture via son travail de directrice de la revue du praticien. (revue Ă destination des mĂ©decins)
CĂŽtĂ© sport le premier dossard Ă la Parisienne a Ă©tĂ© suivi par une activitĂ© grandissante en course pour aller jusquâaux marathons. Lâentrainement de course Ă pied a dĂ©butĂ© en 2016 rĂ©guliĂšrement.
AprĂšs son lycĂ©e Ă Paris, Kristell a fait ses Ă©tudes de mĂ©decine Ă Paris. Elle nous livre un vĂ©cu positif de toutes ces annĂ©es. Elle a eu un exercice de mĂ©decin en PMI et en crĂšche. A ce moment lĂ elle a ouvert un blog pour partager des anecdotes du quotidien, ceci ayant donnĂ© naissance Ă un livre. En Ă©crivant un autre livre concernant la vaccination, aprĂšs avoir fait un DU de vaccination, elle trouve une autre façon dâaider les autres mĂ©decins pour rĂ©pondre aux questions que se posent les patients sur les vaccins. Actuellement câest une unitĂ© parent bĂ©bĂ© qui accueille la docteur du stĂ©thoscope en compote.
Avec ce livre de lâhĂ©sitation vaccinale, la porte de la revue du praticien a Ă©tĂ© poussĂ©e pour Kristel avec la rĂ©ussite que nous lui connaissons actuellement.
Avec cet Ă©pisode vous en saurez beaucoup plus sur cette revue et les coulisses de sa rĂ©daction. Et⊠vous saurez ce quâest un BAT.
Bonne Ă©coute !
Son instagram :
https://www.instagram.com/stethoscope_en_compote/
Pour retrouver les livres :
https://www.presses.ehesp.fr/auteur/kristell-guevel/
et la revue du praticien :
https://www.larevuedupraticien.fr/
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AprĂšs une premiĂšre idĂ©e dâavenir comme vĂ©tĂ©rinaire, Louis sâest tournĂ© vers les Ă©tudes de mĂ©decine. Il a suivi une section sport Ă©tudes durant le lycĂ©e. Le sport fait entiĂšrement partie de la vie quotidienne de Louis.
Actuellement il pratique lâescalade, la course Ă pied et le vĂ©lo ; auxquels il ajoute parfois la natation. Louis avait anticipĂ© son post lycĂ©e en sâinscrivant dans un club de sport en terminale Ă Dunkerque. Il garde la motivation et rĂ©gularitĂ© sportive mĂȘme si il Ă©tudie Ă Lille et nâest pas dans la ville du club.
Il Ă©tait excellent Ă©lĂšve ce qui lui a permis dâaccĂ©der Ă la premiĂšre annĂ©e de mĂ©decine. Cette annĂ©e nâa pas Ă©tĂ© aisĂ©e mais Louis a pu transformer lâessai grĂące Ă la rĂ©ussite Ă lâoral dâadmission. Pour Louis il y avait ce plan A et pas de plan B.
Il nous parle avec honnĂȘtetĂ© et simplicitĂ© de la difficultĂ© de la 2e annĂ©e. Alors que lâon parle facilement du parcours semĂ© dâembĂ»ches de la premiĂšre annĂ©e, es suivantes paraissent passer avec facilitĂ© pour tous les futurs soignants. Mais Louis met justement lâaccent sur le fait que ces Ă©tudes spĂ©cifiques peuvent ĂȘtre remplies de surprises. Il nous explique comment, aprĂšs la prise de conscience de son Ă©tat psychique, il a su faire face en Ă©tant accompagnĂ© dâune maniĂšre qui lui a convenu.
Son insta : @med_in_louis
Je remercie Caroline de @medprof_insta qui m'a permis de faire connaissance avec Louis (et il y a plusieurs Ă©pisodes de @le.medcast avec Louis)
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Alexia a débuté sa vie sportive par de la gym.
De la baby aux compĂ©titions jeune adulte Alexia est toujours accompagnĂ©e de sa sĆur jumelle, mais elle fait une pause importante lors de sa 1ere annĂ©e de mĂ©decine. Dâailleurs elle avait initialement lâidĂ©e de devenir vĂ©tĂ©rinaire enfant, puis elle a fait le choix dâaller en mĂ©decine avec sa jumelle.
Ses parents avaient dĂ©jĂ transmis ce virus du sport. Elle avait lâhabitude de faire de lâentrainement croisĂ© mais plutĂŽt chronologique. Le dĂ©but dâannĂ©e de gym est axĂ© prĂ©paration physique avec cardio et muscu. Puis le travail aux agrĂšs dĂ©bute quelques semaines aprĂšs. Câest avec ces dĂ©buts dâannĂ©es sportives quâest venu le goĂ»t de la course.
Et elle a ensuite viré vers le trail en 2012. Alexia a pu remarquer que le sport est trÚs bénéfique sur son sommeil et sa patience.
CĂŽtĂ© professionnel, le choix de la mĂ©decine gĂ©nĂ©ral a Ă©tĂ© fait pour garder la libertĂ© dâexercice au dĂ©part. Mais devant son profil plutĂŽt urgentiste, malgrĂ© un refus initial administratif pour le DESC dâurgences, Alexia a su se battre pour devenir urgentiste. Elle a doublĂ© les stages pour permettre de valider la partie pratique des urgences pour acquĂ©rir assez de compĂ©tences. Cela lui a permis dâobtenir la requalification dâurgentiste par le CNOM.
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Corry nous lâaffirme « attention le Ju Jitsu rend addict ». Alors combien dâentre vous vont essayer et transformer lâessai ?
Le Ju Jitsu est une histoire de famille chez les Payet.
Dâabord le papa qui Ă©tait dans ce sport puis la maman, Corry, notre mĂ©decin et les enfants. Sur leur Ăźle rĂ©unionnaise, Corry a trouvĂ© un mode de vie conforme Ă ses aspirations. Une mĂ©decine gĂ©nĂ©rale choisie dans un cabinet voulu accueillant et cosy. Elle axe sa pratique professionnelle de façon engagĂ©e et passionnĂ©e sur une orientation pĂ©diatrie, gynĂ©cologie et prise en charge du sportif.
Son cabinet et le dojo sont au mĂȘme endroit. Ce choix stratĂ©gique permet de mĂȘler ses 2 passions dans une parfaite organisation.
Corry enseigne le Ju Jitsu toutes les semaines plutÎt à des femmes. Et cÎté athlÚte elle a pu se mesurer aux sportifs de tous les pays représentés aux championnats du monde.
Ce sĂ©rieux quâelle a appliquĂ© en mĂ©decine, ce travail assidu, elle le calque aussi dans le sport.
Cet épisode a été enregistré pendant la pause convalescente de Corry. Souhaitons lui de revenir au dojo avec autant de plaisir et d'énergie à revendre!
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La psychiatrie peut ĂȘtre multifacettes, et sortir complĂštement du champ attendu. Jean-Christophe vous le prouve ! MĂ©decin psychiatre, mĂ©decin du sport, sportif, et musicien.
Jean-Christophe dit avoir rĂ©ussi son concours grĂące au rugby, Ă la prĂ©paration mentale, accepter, ĂȘtre capable dâencaisser sans se poser de questions. Durant son parcours il a mĂȘme jouĂ© au foot au stade CharlĂ©ty avec son Ă©quipe.
AprĂšs une pause dans sa carriĂšre sportive, il a repris par le rugby Ă 5 qui est mixte.
Jean-Christophe a Ă©tĂ© mĂ©decin du sport de lâĂ©quipe de France junior de vĂ©lo sur route. Il dĂ©crit le vĂ©lo comme Ă©tant le sport oĂč le dopage est le plus traquĂ©.
Il est actuellement mĂ©decin du comitĂ© mĂ©dical de la fĂ©dĂ©ration française de rugby en charge des problĂšmes dâaddiction et dopage.
On parle des pathologies liĂ©es au sport durant lâĂ©pisode, physiques mais aussi psychiques. Le lien quâentretien la sociĂ©tĂ© avec ses sportifs est un reflet aussi de ses aspirations et de son Ă©volution. Ainsi que dâaddiction au sport et de la thĂ©rapie ACT (thĂ©rapie dâacceptation et dâengagement) et de son utilitĂ© dans le sport mais aussi au quotidien.
Vous pouvez retrouver le livre de Jean-Christophe Seznec via ce lien aux Ă©ditions Odile Jacob :
https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/developpement-personnel/sport-psychologie-d-une-passion_9782415009618.php
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Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui dâexister et de vivre longtemps.
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelquâun qui connait quelquâun (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcĂ©e, dites le moi !
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Alexandra a un parcours hors du commun. AprĂšs un dĂ©but de carriĂšre dans lâingĂ©nierie, elle se rĂ©invente en reprenant des Ă©tudes de mĂ©decine Ă Paris Descartes, portĂ©e par une volontĂ© farouche dâaller au bout dâelle-mĂȘme.
Elle nous apporte sa vision, trÚs positive, des études de médecine. Elle a été agréablement surprise par la maturité de ses camarades de promotion.
Ancienne karatéka de haut niveau, prof de self-défense et maman de cinq enfants, elle incarne une nouvelle génération de femmes audacieuses qui en toute liberté peuvent accéder à de hauts niveaux de performance en jonglant avec leurs vies professionnelle et personnelle bien remplies.
Aujourdâhui engagĂ©e dans une pratique intense du trail longue distance, elle enchaĂźne les entrainements exigeants tout en construisant un projet sportif ambitieux. LâĆil avisĂ© dâun mĂ©decin et le cĆur de maman battante.
Une trajectoire qui inspire, loin des chemins tout tracés pour tout ceux pour lesquels rien ne doit rester impossible.
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Une association qui permet de rendre les soins chirurgicaux de pointe accessibles aux plus dĂ©munis. RĂ©parer lâimprĂ©vu de la vie, avec les mains dâor des chirurgiens et les cĆurs dâor des bĂ©nĂ©voles.
Pour le podcasthon 2025, le choix paraissait Ă©vident, dans ce podcast tournĂ© vers le bien-ĂȘtre via le sport, dâune association qui donne des battements de vie.
Merci @vanessa_fenelon dâavoir permis cet Ă©pisode.
Pour Claire tout est parti de la chirurgie cardiaque de sa fille. Elle a rencontrĂ© lors des interminables heures dâattente dans lâhĂŽpital des bĂ©nĂ©voles de MĂ©cĂ©nat chirurgie cardiaque qui Ă©taient lĂ pour un enfant. Comme elle le dit ce quâils ont choisi de faire, de donner Ă un enfant, elle, elle le vivait malgrĂ© elle. Sa lecture du livre de Killian Jornet « summits of my life » a rĂ©sonnĂ© en elle, en se promettant de rendre elle aussi, afin dâaider ceux qui nâont pas accĂšs facilement Ă la chirurgie cardiaque et rendre ces soins plus accessibles et proches.
En 2019 Claire se lance un dĂ©fi : gravir les 90 plus hauts sommets pyrĂ©nĂ©ens pour rĂ©colter plein de battements de cĆur. Le 29 DĂ©cembre 2019, au sommet du Col Montardo, son 90Ăšme sommet, son appel aux dons a atteint 24000 âŹ, la somme nĂ©cessaire pour lâopĂ©ration du cĆur de deux enfants.
Depuis, Claire pense et conçoit des aventures qui font battre son cĆur et permettent de rĂ©colter des fonds pour assurer des chirurgies cardiaques pour des enfants issus de population qui ont un accĂšs entravĂ© aux soins mĂ©dicaux.
RĂ©cemment Vanessa de lâĂ©pisode du 21/09/2024 : nature, trail et cyanotype, avait couru avec dâautres sportifs, lors du grand raid de la RĂ©union, pour Summitsofmyheart.
Le prochain objectif de Claire est en NorvĂšge. Cette aventure est aussi le fruit dâune rencontre humaine.
Ecoutez cet Ă©pisode pour laisser lâaventure et lâespoir sâinsinuer en vous. Et laissons-nous participer, que ce soit via lâassociation de Claire ou une autre, chacun Ă notre niveau, Ă construire un monde plus optimiste et toujours meilleur.
Pour convertir des battements de cĆur :
https://www.helloasso.com/associations/summits-of-my-heart/formulaires/1
Mécenat chirurgie cardiaque existe depuis 1996 , fondé par Me Francine Leca.
Vous trouverez toutes les informations sur le site de lâassociation, et les Ă©lĂ©ments sur les partenaires comme aviation sans frontiĂšres :
https://mecenat-cardiaque.org/soigner-les-enfants/lassociation/
https://www.linkedin.com/in/summits-of-my-heart-5ab246231/
livre de Killian Jornet : https://www.arthaud.fr/summits-of-my-life/9782080243003
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Dans cet épisode vous découvrirez le PBT et la thérapie Imago.
GaĂ«lle installĂ©e depuis 16 ans en mĂ©decine gĂ©nĂ©rale a dĂ©butĂ© par la danse classique. Elle sâest ensuite tournĂ©e vers le tennis et a repris la danse en 4e annĂ©e de mĂ©decine. Elle a dĂ©couvert depuis quelques annĂ©es la danse folk. Elle faisait rĂ©guliĂšrement du ski en saison. Ils ont fait en famille la traversĂ©e du Jura Ă ski et de lâitinĂ©rance Ă vĂ©lo. Cette derniĂšre a Ă©tĂ© marquĂ©e par un grave accident pour son fils, mais elle garde surtout en tĂȘte le bonheur dâavoir fait de lâactivitĂ© physique tous les jours.
Elle a pris conscience que le plus important Ă©tait pour elle que le sport fasse partie du quotidien et quâelle puisse sâoctroyer ces pauses salvatrices qui offrent un parfum de vacances tout lâannĂ©e.
Elle possÚde une activité diversifiée avec une pratique de la thérapie imago.
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De la salle de sport en fin dâinternat, jusquâau triathlon comment sâest rĂ©alisĂ©e lâĂ©volution ?
Pour Aymeric le 1er pas sportif fut de terminer une corrida de NoĂ«l suite Ă la prise de conscience dâune mauvaise forme physique. Et le voilĂ lancĂ© dans lâaventure sportive. Il nous parle de son assiduitĂ©. MalgrĂ© un premier triathlon trĂšs difficile, le goĂ»t de cette activitĂ© a pris racine. Pour Aymeric, mĂȘme arriver dernier nâest pas un problĂšme. Mais le goĂ»t de lâeffort et la progression sont des moteurs. Il conseille aussi des applications pour le vĂ©lo qui permettent de faire des plans dâentrainement ludiques. La course Ă pied reste son sport de cĆur.
Aymeric sâentraine 6 jours par semaine et garde un jour de repos. Il a choisi lâoption du coaching pour enlever de la charge mentale de planification de sa semaine, de ses entrainements. Aymeric favorise par exemple le temps de la pause du midi pour lâentrainement sportif ce qui permet dâĂȘtre moins impactant sur la vie de famille.
Comment concilier tous ces temps de sport et une activité professionnelle de médecin généraliste épanoui ? Le choix de la MG pour continuer à toucher à tous les domaines et autant apprécier la diversité, que ce soit dans le sport ou dans la vie professionnelle.
Mots clefs : assiduité, engagement, épanouissement
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Dâune enfance trĂšs sportive Magali a gardĂ© lâhabitude de bouger. Elle a pratiquĂ© divers sports, pour certains dâentre eux elle a poussĂ© les compĂ©titions jusquâau championnat de France. Une pause a Ă©tĂ© nĂ©cessaire en 1ere annĂ©e de pharmacie. Puis elle a repris le sport en diversifiant ses activitĂ©s.
Magali a choisi un poste de pharmacien dans une grande administration aprĂšs ĂȘtre passĂ©e par lâhĂŽpital et avoir Ă©tĂ© attachĂ©e de cours Ă la fac.
Magali nous confie avoir fait un burn out, avoir sombrĂ© et avoir pris le temps nĂ©cessaire pour rebondir. LâactivitĂ© physique Ă©tait encore prĂ©sente. Elle a su sâentourer de professionnels qui lui ont permis de reprendre le chemin du travail dâune maniĂšre sereine et adaptĂ©e. Elle a explorĂ© un autre domaine dans lequel elle sâest pleinement investie, qui est celui des rĂ©seaux sociaux. Elle qui aime la communication a lancĂ© un blog pour partager ce quâelle aime : les voyages, la cosmĂ©tique, la mode, et met en valeur sa rĂ©gion.
Magali est une touche-Ă -tout, dâune curiositĂ© insatiable avec un besoin de nourriture intellectuelle et physique et de dĂ©couvertes. Elle est tournĂ©e vers le lien social et le partage.
Elle est toujours dans la persĂ©vĂ©rance et malgrĂ© les blessures elle a continuĂ© le plus possible le sport, mĂȘme en devant jouer au tennis de sa main non dominante.
Magali est fidÚle en amitié. Elle aime beaucoup son travail et en parle avec enthousiasme.
Merci Magali pour ce dynamisme et cette pétillance.
Les mots clefs de cet épisode : pétillante, sociable, multi tùche
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Fabienne a couru pendant les annĂ©es d'Ă©tudes et n'a plus arrĂȘtĂ© depuis. Elle fonctionne Ă l'objectif. Ce qui a mis un coup d'accĂ©lĂ©rateur Ă sa motivation et ses performances, a Ă©tĂ© l'adhĂ©sion Ă un groupe de course. Cette volontĂ© de progresser s'est exprimĂ©e via une course qu'elle faisait tous les ans oĂč l'objectif a Ă©tĂ© amĂ©liorĂ© annuellement. GrĂące Ă l'Ă©mulation de groupe et l'Ă©nergie apportĂ©e via l'amitiĂ©, Ă 4 copines elles se sont prĂ©parĂ©es au marathon de Paris.
Pendant sa grossesse actuelle Fabienne a gardé la marche trÚs active en moteur d'activité physique.
elle anticipe déjà la reprise de la course avec un programme adapté au post partum.
son choix professionnel de médecine générale s'est fait suite à l'inspiration transmise par son médecin de famille. Un métier qui ait du sens était le critÚre indispensable de Fabienne. Elle a aussi fait un clinicat avant l'installation.
Maintenant elle a trouvé un rythme de travail qui lui convient avec quasi 4 jours par semaine.
Mots clefs : assiduité, groupe, volonté
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Elise, qui a choisi de devenir médecin généraliste pour travailler partout nous retrace son parcours sportif et professionnel.
A partir de la course Ă pieds, Elise a pu explorer d'autres sports.
Elle a aussi pu investir sa 3e vie comme elle la qualifie, celle qui permet de prendre du temps pour soi. Durant une expérience unique de 3 jours avec le Credir, qu'elle a vécue lors de sa période d'épuisement elle a découvert la boxe et la poterie. Cela lui a permis de s'impliquer ensuite dans ces disciplines.
Elle pratique aussi le piano, ayant saisi une opportunité lors de cours de l'un de ses enfants. Ne pas toujours repousser en « je ferai ça plus tard ».
Comment tenir sur la durée, comment se motiver. Elise nous livre ses clés, de la playlist boostante pour la course à pieds, à la fidélisation et l'inscription dans la durée, du temps consacré aux activités.
Elise nous parle de son exerce professionnel, qu'elle a modelé pour qu'il colle aux mieux à ses envies et ses valeurs ; afin de l'apprécier longtemps. Celui-ci n'est plus un fardeau. Le botte secrÚte d'Elise c'est la diversification des domaines d'activité.
« Il faut aller bien pour ĂȘtre de bons soignants».
Mots clefs : diversité, pause, implication
Stage rebond du CREDIR :
https://www.credir.org/3-jours-pour-reprendre-confiance-prevenir-ou-sortir-du-burnout/
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Vanessa nous confie comment concilier plusieurs activitĂ©s diffĂ©rentes, entre son activitĂ© professionnelle principale de dermato, son activitĂ© artistique et ses entraĂźnements sportifs. comment trouver un bon Ă©quilibre et favoriser son bien-ĂȘtre afin de prendre soin des autres sereinement.
AprĂšs son enfance Ă la RĂ©union, Vanessa est arrivĂ©e Ă Bordeaux. Elle a dĂ©couvert quelques sports Ă©tant jeune. Vanessa sâest mise Ă la course Ă la fin de l'internat, ceci couplĂ© Ă un changement dâhabitudes de vie. Elle faisait quelques randonnĂ©es. La reprise de la course sâest faite par les 20 min du bac en fractionnĂ©, puis progressivement Vanessa a allongĂ© les durĂ©es et distances et sâest rapprochĂ©e de la nature, jusquâĂ pratiquer maintenant assidĂ»ment le trail. Vanessa a dĂ» faire face Ă une blessure mais depuis elle est de nouveau bien dans lâambiance du trail. Afin dâamĂ©liorer ses performances et son bien-ĂȘtre, Vanessa a optĂ© pour le coaching individuel depuis mars 2023. Et surtout son prochain objectif est lâune des courses du Grand Raid de la RĂ©union: la Mascareigne en octobre 2024. (70 km et 4000 m de dĂ©nivelĂ© +)
Elle a choisi la spĂ©cialitĂ© de dermatologie en ayant pu dĂ©couvrir cette discipline en stage dâexternat.
En sortie dâinternat Vanessa a choisi de faire dâabord des remplacements puis de sâinstaller ultĂ©rieurement.
Elle sâest plongĂ©e dans lâart via lâaquarelle pendant le confinement de 2020 avec des cours en ligne. Elle a dĂ©couvert ensuite la technique du cyanotype, une ancienne technique de photographie. Depuis, Vanessa en produit beaucoup, en vend, a dĂ©jĂ exposĂ© et anime des ateliers. Elle a rĂ©cemment organisĂ© une retraite en collaboration avec une hypnothĂ©rapeute.
Via lâart et le trail, Vanessa peut se reconnecter au moment prĂ©sent et profiter de la nature.
Pour soutenir son projet en faveur du MĂ©cenat Cardiaque via lâassociation Grand Ker:
https://mecenat-cardiaque.org/news/summits-of-my-heart-gravir-des-sommets-pour-sauver-des-enfants/
https://mecenat-cardiaque.igive.iraiser.eu/projects/grand-ker?page_payment=2
Pour découvrir Vanessa et toutes ses facettes: instagram : vanessa_fenelon
L'aquarelliste qui a inspiré Vanessa : Marie London instagram: @tribulationsdemarie
puis cours en ligne avec Trupti Karjanni
Mots clefs : art, nature, liberté
JâespĂšre que cet Ă©pisode vous a plu, venez mâen dire plus en commentaires et en MP.Faites circuler le podcast autour de vous, le meilleur moyen pour lui dâexister et de vivre longtemps.
Venez partager votre parcours perso, il inspirera des auditeurs ! Et si vous connaissez quelquâun qui connait quelquâun (..) dont la relation avec le sport est en lune de miel, passion ou divorcĂ©e, dites le moi !
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Benjamin pratique la natation en compĂ©tition depuis ses 7 ans . Les entraĂźnements nombreux mais il nâa pas bĂ©nĂ©ficiĂ© des amĂ©nagements rĂ©servĂ©s aux cycles sport-Ă©tudes. Adepte du sport tĂŽt le matin qui lui permet de rester Ă©nergique pour la suite de la journĂ©e. Il a choisi de sâentrainer quelques temps aux Etats-Unis.
Il a choisi la chirurgie esthĂ©tique pour sa diversitĂ© et lâattrait du beau et de la rĂ©paration. Il aime transmettre, câest ce quâil fait avec les internes et externes et via les rĂ©seaux sociaux. AprĂšs lâinternat il a complĂ©tĂ© le cursus par une formation supplĂ©mentaire en chirurgie de la main.
Il sâest construit un planning alternant entre les entrainements le matin et la soir, avec de la natation et de la prĂ©paration physique. Mais il a aussi plusieurs lieux dâactivitĂ© et arrive Ă trouver un Ă©quilibre dans tous ses dĂ©placements pro et ses compĂ©titions.
Benjamin est un grand passionné. Et il est mu par le fait de ne pas avoir de regrets. Une discipline et une volonté de fer !
Câest un acharnĂ© du travail, motivĂ©, qui se fixe des objectifs pour lesquels il se met en mouvement sans procrastiner. La compĂ©tition est son moteur, le challenge Ă relever. Lâun de ses secrets serait-il « une endurance de chirurgien » comme il le dit ?
Lâun des prochains objectifs : le record de France des 200*4 nages ou 400*4 nages. On va rester aux aguets !
Il a dâautres cordes Ă son arc⊠lâĂ©criture dĂšs le lycĂ©e, et il a participĂ© Ă un jeu tĂ©lĂ©visĂ© dâaventure.
NâhĂ©sitez pas Ă aller le suivre @dr.benjamin.debuc sur instagram.
Cet épisode est un regain de dynamisme, et Benjamin distille plein de petits conseils, mais quelle énergie incroyable, quelle organisation épatante et volonté stupéfiante ! Il a assurément des aptitudes hors du commun !
Références:
Livre : Aelig et le peuple céleste
Episode 1 de « forces civiles » jeu dâaventures https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=YldgUCxPeD4&si=pf6mSVY3tvOILtp3
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JĂ©rĂŽme, tout sourire, nous explique sâĂȘtre lancĂ© dans lâathlĂ©tisme Ă 8 ans sous impulsion de sa maman. Il a fait plusieurs championnats de France. AprĂšs avoir pensĂ© aux Ă©tudes dâingĂ©nieur, il se dirige en mĂ©decine avec lâencouragement de son mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste.
Il a fait une pause sportive pendant la 1ere année de fac.
Puis avec un groupe de copains, il a eu idĂ©e de crĂ©er une Ă©preuve dâathlĂ©tisme lors dâune compĂ©tition interfacs. Pour prĂ©parer cette Ă©preuve ils ont crĂ©Ă© un club dâathlĂ©tisme. Celui-ci a Ă©tĂ© Il a glissĂ© de la course de vitesse vers la course sur tapis puis les longues distances. Il a participĂ© Ă un groupe addidas ce qui lui a permis de courir en groupe un soir par semaine. De fil en aiguille il a rallongĂ© les distances. Son premier 10 km a Ă©tĂ© fait au ressenti.
CĂŽtĂ© mĂ©decine il a quittĂ© Paris pour Nice avec le choix de mĂ©decine dâurgence pour voir « la vraie vie » hors des hĂŽpitaux parisiens. Le choix de Nice pour le climat et sa topographie gĂ©ographique, et le cĂŽtĂ© pratique des stages en hĂŽpitaux pĂ©riphĂ©riques.
Il a pu reprendre le sport avec un club à Nice. AprÚs une blessure, il fait la rencontre de la formule Ironman. Et la transition triathlon a pris forme, en autodidacte initialement, puis avec un club et un coach. Il doit apprendre à bien équilibrer ses efforts entre les différentes épreuves.
Il nous explique lâintĂ©rĂȘt dâavoir un coach en plus du travail en club, afin dâavoir un entrainement personnalisĂ© pour les objectifs individuels de la saison. Son organisation actuelle lui permet de sâentrainer quand il en a envie.
Nous évoquons aussi sa vision actuelle de la médecine, de son exercice.
Les mots de lâĂ©pisode : amusement, se faire plaisir, rĂ©gularitĂ©
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