Avsnitt
-
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
-
Dr. Ilse Rayen is een kinderarts met een missie! Ze is niet alleen moeder van drie kinderen, maar ook de oprichter van de kinderartsenpraktijk KAPRA+ in Hasselt. Ze heeft het boek "Natuurlijke gezondheid voor baby's en kinderen" geschreven. In dit boek kijkt ze verder dan alleen de symptomen van kinderen en zoekt ze naar de oorzaken.
Wat bespreken we in deze aflevering?
Hoe laat je je kind gezond opgroeien? Ilse geeft praktische tips voor een gezondere levensstijl voor kinderen. Van het verminderen van bewerkte producten en zuivel tot het belang van slaap, je krijgt volop handige adviezen!
Wat is de invloed van voeding op het gedrag van je kind? Is er een link met ADHD en andere gedragskenmerken? Ilse heeft het ondermeer over de rol van suikers en kleurstoffen.
De eerste duizend dagen van een kind zijn superbelangrijk, zegt Ilse. Ze legt uit hoe voeding, stress en routines bijdragen aan een gezond microbioom, en deelt haar ervaringen met alternatieve behandelingen.
Gezond en gelukkig opgroeien begint bij gezonde keuzes in voeding en levensstijl. Ilse toont dat we mogen vertrouwen op ons moeder- en vaderinstinct en dat we niet bang hoeven te zijn om vragen te stellen of nieuwe dingen te proberen voor de gezondheid van je kind!
———
Spreekuur met Dokter Servaas
🎧Spotify, Google & Apple podcast
👀YouTube
Spreekuur kwam tot stand dankzij een co-productie met @Metagenics_belgie
-
Saknas det avsnitt?
-
In de volledige aflevering met Dr. Elisabet Haesevoets (#64), auteur van het boek “Het Dagboek van een Spoedarts”, heeft ze drie indrukwekkende verhalen verteld, waarvan eentje niet waar is. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics, dat wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen ontwikkelt om jouw gezondheid te ondersteunen.
-
In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp 'Magnesiumtekort', een belangrijk issue dat vaak over het hoofd wordt gezien maar toch van belang is.
We hebben het onder ander over:
Symptomen van Magnesiumtekort: Hoe een tekort aan magnesium leiden tot klachten zoals spierkrampen, vermoeidheid, migraine en hartproblemen. Voedingsbronnen en Supplementen: Ontdek de beste voedingsmiddelen zoals noten, zaden en groene bladgroenten om je dagelijkse magnesiuminname te verhogen. We kijken ook naar de verschillende vormen van magnesiumsupplementen en welke het meest effectief zijn. Oorzaken van Magnesiumtekort: Van stress en sporten tot medicijngebruik, we bespreken de verschillende factoren die kunnen bijdragen aan een magnesiumtekort en hoe je dit kunt voorkomen en behandelen.#Spreekuur #podcast #DokterServaas #SpreekuurDePodcast #Gezondheid #health #doktersadvies #kiesvoorjezelf #Magnesium #Voeding #Suppletie
———
Spreekuur met Dokter Servaas
🎧Spotify, Google & Apple podcast
👀YouTube
Spreekuur kwam tot stand dankzij een co-productie met @Metagenics_belgie
-
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
-
Vandaag te gast: Elisabet Haesevoets, een ex-spoedarts die u wellicht ook kent van het programma De Mol uit 2019. Elisabeth heeft onlangs haar boek "Het Dagboek van een Spoedarts" uitgebracht, waarin ze mooie ervaringen en verhalen uit haar eigen leven en vanop de spoedafdeling deelt. Zij schoolde zich om tot esthetisch arts om haar eigen work-life balance te waarborgen.
We hebben het onder ander over:
EHBO en Noodsituaties: Elisabet deelt haar inzichten over het belang van EHBO-cursussen. We gaan dieper in op technieken om de luchtweg vrij te maken en reanimatie, en bespreken het ABCDE-algoritme in de urgentiegeneeskunde. Esthetische Geneeskunde: We hebben het over hoe ouderdom ons voorkomen raakt en hoe esthetische technieken dit kunnen herstellen. Ze benadrukt het ethische aspect in haar werk in de esthetische geneeskunde. Persoonlijke en Emotionele Gezondheid: Elisabet deelt ook openhartig haar persoonlijke ervaringen met een eetstoornis en hoe therapie haar sterker en veerkrachtiger heeft gemaakt.Aan het einde van deze aflevering willen we jullie een belangrijke boodschap meegeven: zowel in urgente als esthetische geneeskunde, en zelfs in ons persoonlijke leven, is het cruciaal om jouw waarheid te vinden. Onthoud: gezond en gelukkig stralen komt van binnenuit.
#Spreekuur #podcast #DokterServaas #SpreekuurDePodcast #Gezondheid #health #doktersadvies #kiesvoorjezelf
———
Spreekuur met Dokter Servaas 🎧Spotify, Google & Apple podcast 👀YouTube Spreekuur kwam tot stand dankzij een co-productie met @Metagenics_belgie
-
Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn
Nieuw boek vanaf 24 oktober. Bestel vandaag en krijg het geleverd van zodra het beschikbaar is.
(indien u andere boeken meebestelt krijg je deze ook vanaf 24 oktober geleverd)
Het anti-aging plan van Dokter Servaas dat écht werkt
Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden
Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden. 100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Bingé presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden. Revolutionaire zelftest: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten.We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal.
Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden
In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora.
Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften.
Begin vandaag met het 100-dagenplan voor een lang gezond leven
De tijd die je investeert, win je terug in jaren van een gezonder en langer leven. Stap voor stap verbeter je je levensstijl met eenvoudige maar effectieve acties:
Zelfmetingen: Krijg inzicht in je huidige gezondheidstoestand. Beweging: Verbeter je fysieke fitheid met doordachte oefeningen. Voeding: Maak slimmere beslissingen voor een gezonder dieet. Stress- en slaapmanagement: Leer technieken voor beter welzijn. Sociale en mentale zorg: Vervul je emotionele en sociale behoeften.Revolutionaire zelftest: hoe oud ben jij echt?
Het boek Lang zullen we leven biedt een unieke zelftest ontwikkeld door Servaas Bingé. Deze test bepaalt je biologische leeftijd op basis van parameters zoals ontstekingswaarde, nierfunctie, witte bloedcellen en leverfunctie. Door de test in te vullen, krijg je direct inzicht in welke aspecten van je gezondheid aandacht nodig hebben.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
-
In de volledige aflevering met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot, #60 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
-
Hart- en vaatziekten zijn ’s werelds grootste killer. In deze aflevering neem ik je mee in wat je zelf kan doen om niet een van deze statistieken te worden.
Ik leg uit hoe aderverkalking ontstaat en leg de twee mechanismes bloot: cholesterol en ontsteking. We kijken ook naar de andere risicofactoren en leggen uiteindelijk de puzzel. Wat kunnen we echt doen om hart- en vaatziekten te voorkomen.
Maak je klaar om zorg te dragen voor je hart en vaten, eet groenten en fruit en laat het zoutvat wat meer staan. Of is er meer? Je ontdekt het in deze aflevering.----------
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.
-
Deze aflevering is er eentje met Dr. Barbara Geusens, oprichtster van Nomige Skincare en auteur van het intussen veelgelezen boek “Het Cosmeticacomplot.” Hoewel we niet zo van complottheorieën houden gaan we met haar toch op zoek naar de waarheid over huidverzorging.
Zo kwamen we onder meer uit bij:
Eerst en vooral: zonbescherming. Say no more (en toch legt ze het goed uit!) Personaized Skincare: De trend van gepersonaliseerde huidverzorging en het in kaart brengen van wat je huid nodig heeft. Minder is vaak meer, volgens Barbara. Weten wat je koopt: Kritisch kijken naar de claims op cosmetica verpakkingen. Misleidende marketing en valse claims zoals "klinisch getest" zijn wijdverbreid. Praktische Adviezen: Barbara deelt haar dagelijkse routine en adviezen voor een gezonde huid. Van reinigen tot het gebruik van alcohol (in skincare productenDit en veel meer in deze aflevering! Veel luisterplezier!
----------
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.
-
In de volledige aflevering met Uus Knops, psychiater, psychotherapeut en rouwexperte #56 heeft ze drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
-
Voor iedereen die de sportprestaties naar een hoger niveau wil tillen: Open Spreekuur gaat over sportvoeding deze week.
We bespreken verschillende aspecten voor recreatieve en professionele atleten:
De macronutriënten worden doorgelicht Suikers, eiwitten en vetten en hun gebruik voor, tijdens en na het sporten. Hoe maximaliseer je je herstel Na de inspanning is het belangrijk om binnen 30 minuten het lichaam te voorzien van voedingsstoffen volgens het 4R-protocol: rehydrateer, refuel, rebuild en rust. We bespreken hoe je dit in je routine kunt integreren.En meer: over vochthuishouding, carb loading en pre-workout maaltijden...
Belangrijk om te onthouden is dat sportvoeding niet altijd hetzelfde is als gezonde voeding. Wat je eet en drinkt moet worden afgestemd op je specifieke doelen en het type inspanning dat je verricht.
----------
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.
-
Deze week gaan we in gesprek met de geweldige Uus Knops: psychiater, psychotherapeut, rouwexperte, maar vooral, een mens van vlees en bloed. Het had een gesprek van enkele uren kunnen worden, want het klikte! Enkele hoogtepunten van deze aflevering:
Burn-out: Wat is een burn-out hoe kun je bewust omgaan met je energie na een burn-out. We bespreken het risico van perfectionisme en de waarde van zelfbewustzijn. Rouw en Kwetsbaarheid: Rouw is een persoonlijk proces dat we misschien te snel verwarren met depressie. Want er schuilt een kracht in kwetsbaarheid. Natuur en Schrijven: De helende kracht van natuurwandelingen en schrijfvakanties komt aan bod. Twee schrijvers achter een microfoon... wat wil je? :-) Het boek Casper (een rouwboek): Uus vertelt het verhaal over haar broer Casper. Ze schreef dit neer in één van de meest waardevolle rouwboeken waarmee ze al duizenden mensen een hart onder de riem stak.Aan Uus om jou te inspireren, deze keer. Bedankt voor het luisteren en het zorgen voor jezelf!
----------
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.
-
In de volledige aflevering met gezondheidseconoom professor Lieven Annemans over de geheimen van een gezond en gelukkig leven #52 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
-
In deze aflevering antwoord ik op de vraag welke medische hulpmiddelen en medicijnen we zeker in onze reisapotheek moeten stoppen. De zomer staat voor de deur en dan trekken we er massaal op uit. Maar wat als je vakantie in het water valt door ziekte of andere problemen? Zijn er dingen die we kunnen voorkomen? En hoe kunnen we problemen onderweg aanpakken.
Ik heb het niet over een platte band, maar over de medische zaken die ons kunnen overvallen: zonnebrand, koorts, pijn, maag-darmproblemen… Ze komen allemaal aan bod. Ik leg je uit hoe je ze kan voorkomen, genezen en wat je kan doen om er sneller van af te zijn.
Goede reis!
------
Coproductie Metagenics
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Geen enkele uitspraak in deze content kan worden opgevat als een gezondheidsclaim of dienen als persoonlijk advies. De verstrekte informatie dient niet voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een arts raadplegen.
Het is belangrijk dat elke individuele situatie wordt geëvalueerd door een gekwalificeerde zorgverlener. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
-
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
-
In deze aflevering van Spreekuur met gezondheidseconoom professor Lieven Annemans gaan we op zoek naar de geheimen van een gezond en gelukkig leven.
In deze aflevering verwelkomen we Lieven Annemans, expert gezondheidseconomie. Hij legt uit hoe we onze gezondheidszorg kunnen transformeren met een focus op welzijn en geluk. 🌟 Samen met hem ontrafel ik ons huidige gezondheidsmodel en pleiten we voor veranderingen die niet alleen de levensduur maar ook de kwaliteit van leven bevorderen.
Ethiek in Gezondheidszorg: Met onder meer de nood aan en het recht op zorgverleners met de juiste ethische instelling… Menselijkheid in Zorg: Met onder meer de cruciale rol van warmte, vriendelijkheid, en competentie in de zorgsector. Het genezingsproces start bij menselijke interactie…. Patiëntenparticipatie: Met het geven van een stem aan patiënten in hun persoonlijke traject en het belang van patiëntenverenigingen…Gezondheid is meer dan alleen langer leven; we mogen focussen op gezond en gelukkig leven. Want daar spreekt Lieven nog veel liever over: Een interessant punt dat hij aansnijdt is het idee dat geluk groeit als het wordt gedeeld en hoe relaties gevoed worden door wederkerigheid. Uiteraard ga ik daar verder op in en kijken we waar we dit geluk kunnen vinden: privé, op het werk, …
Beluister deze boeiende aflevering en ontdek.
----------
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Wij willen benadrukken dat de inhoud van deze podcast bedoeld is voor informatieve doeleinden en dat geen enkele uitspraak in deze podcast gezien moet worden als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnoses of behandelingen. Het is altijd raadzaam om bij gezondheidsproblemen een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen.
-
In de volledige aflevering met Dr. Luc Swinnen over stressmanagement & burn-out preventie #48 heeft hij drie verhalen verteld, waarvan eentje een leugen was. Met deze korte aflevering kom je te weten welk verhaal gelogen is.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur.
Deze podcast werd gemaakt in co-productie met Metagenics.
-
In deze aflevering gaan we de strijd tegen ontstekingen aan. Kunnen dagelijkse voedingskeuzes helpen bij het verminderen van ontstekingen? Hoe dan? In deze aflevering bespreken we:
De rol van fructose: Hoe het kan leiden tot insulineresistentie en een verhoogd urinezuurgehalte, wat weer bijdraagt aan een vicieuze cirkel van ontsteking. Belang van vetzuren: We gaan dieper in op het verschil tussen omega-3 en omega-6 vetzuren en waarom een balans tussen beide essentieel is voor het verminderen van ontstekingen. Luister waarom zalm, chiazaad, en bepaalde plantaardige oliën zo belangrijk zijn in een ontstekingsremmend dieet. Voedingsmiddelen die helpen: Ontdek de ontstekingsremmende eigenschappen van broccoli met sulforafaan, kurkuma en olijfolie. Gevolgen van een ontstekingsbevorderende levensstijl: We bespreken de impact en het risico op leefstijlziekten zoals obesitas en diabetes type 2.------
Coproductie Metagenics
Deze aflevering van Spreekuur kwam tot stand in een coproductie met Metagenics. Metagenics zet zich in om de gezondheid en het welzijn van de mensen te verbeteren en ontwikkelt daarvoor hoogwaardige en wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen.
Disclaimer: Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Geen enkele uitspraak in deze content kan worden opgevat als een gezondheidsclaim of dienen als persoonlijk advies. De verstrekte informatie dient niet voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een arts raadplegen.
Het is belangrijk dat elke individuele situatie wordt geëvalueerd door een gekwalificeerde zorgverlener. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
-
Dit is een bitesize! Een stukje uit één van de afleveringen van Spreekuur, de podcast voor jouw gezondheid.
Wil je meer weten, surf naar www.dokterservaas.be/spreekuur. Deze podcast werd gemaakt in coproductie met Metagenics.
- Visa fler
