Avsnitt

  • #353: Hormonkuren

    #353: Hormonkuren

    · Spis deg fri

    Hormonene dine påvirker alt fra søvn og humør til fordøyelse. I dag forteller Monica Øien deg hvilke symptomer du bør følge med på, og hva kan du gjøre for å få bedre hormonell helse.

    4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #352: Når rødt lys betyr grønt lys

    #352: Når rødt lys betyr grønt lys

    · Spis deg fri

    Annonse // Vi har lært hele livet at rødt lys betyr stopp. Men hva om det finnes ett rødt lys som faktisk kan gi kroppen mer energi, bedre restitusjon og grønt lys for helsen? I dag gir Bjørn Ekeberg, daglig leder i Recharge Health, en oppdatering på den nyeste forskningen om rødlysterapi.

    Recharge Health er vår samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-produktet FlexBeam. Ønsker du å teste selv, får du 60 dagers åpent kjøp når du bestiller din egen FlexBeam. Bruk rabattkoden IRINA og få 10% rabatt.

    Rabattkode: IRINA
    Link: https://rechargehealthas.sjv.io/5kjnML

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Saknas det avsnitt?

    Klicka här för att uppdatera flödet manuellt.

  • #351: Spiste seg fri fra eksem

    #351: Spiste seg fri fra eksem

    · Spis deg fri

    Gjennom et langt liv har Laila Ribbum slitt med eksem. Etter 14 dager uten sukker og mel var hun kvitt plagene.

    Kjøp boken Spis deg fri på 66 dager – den komplette startboken for deg som ønsker å spise deg fri fra overvekt, smerter og søtsug: www.akademika.no/spisdegfri

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #350: Slik tenkte Victoria seg frisk

    #350: Slik tenkte Victoria seg frisk

    · Spis deg fri

    Etter at Victoria Pham knuste to ryggvirvler i en fallskjermulykke, trosset hun legenes råd og takket nei til operasjon. I dag skal du få høre hvordan hun helbredet seg selv med tankens kraft.

    Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle.

    Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til [email protected] så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

    Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #349: Kjærligheten kommer når du mest venter den

    #349: Kjærligheten kommer når du mest venter den

    · Spis deg fri

    Er du modig nok til å innrømme at du lengter etter kjærlighet? I dag forteller Birgitte Lange hva som skjedde etter at hun sa det høyt – og hvordan du kan oppleve kjærlighet overalt.

    Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle.

    Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til [email protected] så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

    Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #348: Pillefellen

    #348: Pillefellen

    · Spis deg fri

    Hva om medikamentene du har fått utskrevet funker dårligere eller er farligere enn det du er blitt fortalt? I dag forteller doktor Pål Branæs hvordan du kan unngå å havne i pillefellen.

    Bli med på lanseringen av Joe Dispenza nyeste bok, Tenk deg frisk, på Norli i Universitetsgata torsdag 28. mai 2026 kl. 17. Arrangementet er åpent og gratis for alle.

    Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til [email protected] så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

    Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #347: Mere mat

    #347: Mere mat

    · Spis deg fri

    Etter å ha jobbet med noen av verdens beste kokker, drømte Elisabeth om å gjøre ekte mat tilgjengelig for flere. I år kommer hun til å servere nordmenn en halv million porsjoner suppe.

    4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #346: Når en ny visjon blir født

    #346: Når en ny visjon blir født

    · Spis deg fri

    Har du noen gang kjent deg litt… lost? Som om det du har jobbet for, plutselig ikke gir mening lenger? I dag vil Irina fortelle deg hva som skjedde da hun ba om hjelp – og hvordan du kan gjøre det samme.

    4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no/offers/pMmsAAGY/checkout

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #345: Fra sykdom til styrke

    #345: Fra sykdom til styrke

    · Spis deg fri

    Therese Ulvan reiste verden rundt før hun dykket inn i sitt eget sinn. I dag skal du få høre hvordan hun har brukt musikk, motgang og tankens kraft til å skape et helt nytt liv.

    Joe Dispenzas internasjonale bestselger You Are The Placebo kommer på norsk om noen uker med tittelen Tenk deg frisk. Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til [email protected] så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

    Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: akademika.no/spisdegfri

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #344: Tenk deg frisk

    #344: Tenk deg frisk

    · Spis deg fri

    Har du hørt om placeboeffekten? I dag skal du få høre hvilke vanvittige helsegevinster du kan få ved å spille på lag med tankene dine.

    Joe Dispenzas internasjonale bestselger You Are The Placebo kommer på norsk om noen uker med tittelen Tenk deg frisk. Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til [email protected] så får du tilgang til Irina Lees introduksjonskurs til Joe Dispenzas meditasjonsteknikker – helt gratis!

    Tenk deg frisk kan bestilles overalt hvor bøker selges: https://www.akademika.no/dokumentar-og-fakta/helse-og-livsstil/tenk-deg-frisk/9788293802099

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #343: Nullkarbo

    #343: Nullkarbo

    · Spis deg fri

    Da kroppen holdt på å kollapse, tok Anine Einrem Imseth et radikalt valg. Nå har hun skrevet en bok om hvordan null karbo har endret livet hennes.

    Er du klar for å spise deg fri? Bli med på det aller siste LIVE-kurset med Irina Lee denne våren: www.spisdegfri.no/ja

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #342: Gikk ned over 30 kilo på 6 måneder

    #342: Gikk ned over 30 kilo på 6 måneder

    · Spis deg fri

    Da badevekten bikket 116 kilo, skjønte Cecilie Ness at hun måtte ta grep. Nå har hun gått ned over 30 kilo.

    Er du klar for et lettere liv? Bli med på webinar med Irina Lee denne uken, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helseplager – helt GRATIS! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinar

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #341: Kroppens skjulte fiender

    #341: Kroppens skjulte fiender

    · Spis deg fri

    I over 40 år gikk Cathrine Berge med et giftdepot i kroppen, uten å være klar over det. I dag forteller hun hva som skjedde når hun fikk fjernet problemet.

    12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.energyandocean.com

    Kupongkoden GODHELSE gir deg 5 prosent rabatt ved din påmelding.

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #340: Spis deg fri feirer 10 år

    #340: Spis deg fri feirer 10 år

    · Spis deg fri

    Denne uken er det 10 år siden Irina Lee fylte 40 år – dagen som markerer startskuddet for Spis deg fri. Denne uken reflekterer hun over tiåret som har gått og om veien videre.

    Irina Lee arrangerer snart et jubileumswebinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helseplager – helt GRATIS! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinar

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #339: Finn din indre stemme

    #339: Finn din indre stemme

    · Spis deg fri

    Når du gjenoppdager din indre stemme oppstår ren magi, sier coach Marit Pedersen. I dag viser hun deg hvordan du kan lytte til din indre stemme.

    12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.energyandocean.com

    Kupongkoden MARIT gir deg 5 prosent rabatt ved din påmelding.

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #338: Utenfor boksen – innenfor rammene

    #338: Utenfor boksen – innenfor rammene

    · Spis deg fri

    Da Ida Tønseth tok tak i sin egen helse, bestemte hun seg for å dokumentere prosessen. Den filmen kan du se snart – helt gratis!

    Er du motivert til å spise deg fri fra dårlig helse? Last ned vårt hefte med GRATIS oppskrifter med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiter

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #337: Slik får du kontakt med stemmen

    #337: Slik får du kontakt med stemmen

    · Spis deg fri

    Visste du at vi alle bærer på to stemmer? I dag vil stemmetrener, sanger og komponist Andrea Rydin vise deg hvordan du kan få kontakt med begge.

    12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.energyandocean.com

    Kupongkoden ANDREA gir deg 5 prosent rabatt ved din påmelding.

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #336: Spiste seg fri etter operasjon og sprøyter

    #336: Spiste seg fri etter operasjon og sprøyter

    · Spis deg fri

    Rita Hellberg har prøvd det meste i kampen mot overvekt – inkludert operasjon og sprøyter. I dag skal du få høre hva som motiverte henne til kutte ut sukker og mel!

    Er du motivert til å spise deg fri fra sukker? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiter

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #335: Bevegelse som medisin

    #335: Bevegelse som medisin

    · Spis deg fri

    Inflammasjon eller betennelse er blitt en utbredt diagnose. Men hva hvis disse tilstandene egentlig skyldes stagnert energi? I så fall kan bevegelse være medisin, sier Mike Holland.

    12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.energyandocean.com

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • #334: Min kjærlighetserklæring til penn og papir

    #334: Min kjærlighetserklæring til penn og papir

    · Spis deg fri

    Irina Lee har et triks når dagene og tiden og livet løper av sted: Da tar hun opp penn og papir og fanger øyeblikket. I dag vil hun fortelle deg hvordan du kan gjøre det samme.

    Boken Fem år – en dag om gangen er nå tilgjengelig overalt hvor bøker selges. Irina Lee skriver i forordet at boken er «en hyllest til penn og papir, en gave til deg som elsker å skrive, og en oppmuntring til deg som bare vil skrive bittelitt – enten du er 8, 18 eller 88 år. Husk at det aldri er for sent å starte!»

    Bestill boken her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/5-ar-9788293802105

    * * *

    I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

    Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

    Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

    Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

    Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

    Følg oss i sosiale medier:
    Facebook: fb.com/spisdegfri
    Instagram: instagram.com/spisdegfri
    YouTube: youtube.com/spisdegfritv

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • Visa fler