Avsnitt
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厭倦了勵志書帶來的短暫激情嗎？當情緒的風暴來襲，真正的力量並非來自外部的激勵，而是源於內在的平靜與覺察。
這部影片將分享一行禪師的智慧結晶《用正念擁抱恐懼》，帶您探索恐懼的根源「內在小孩」，並提供一套強大而實用的方法，幫助您療癒過去的創傷，建立真正屬於自己的內在力量。
影片重點大綱：
1. 勵志書為何治標不治本？動力的有效期限
2. 認識恐懼的真正來源：「內在小孩」是什麼？
3. 如何透過「角色扮演」練習，與內在小孩對話並療癒他
4. 一行禪師的終極心法：「五憶念」，直面老、病、死、失
5. 建立內在力量，將恐懼轉化為活在當下的能量
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【時間戳記】
00:00 為什麼勵志書的動力總有期限？
01:20 我的新解方：一行禪師《用正念擁抱恐懼》
03:12 恐懼的驚人根源：你的「內在小孩」
07:50 療癒恐懼第一步：與內在小孩的關鍵對話
08:50 實用練習：一個改變人生的角色扮演
11:24 停止向外求！建立真正內在力量的關鍵
14:29 終極心法：讓你活在當下的「五憶念」
20:58 萬般帶不走，唯有業隨身：你能留下的東西
22:25 總結：這本書如何幫你找回內在力量
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這一集，我將和你討論「2025年7月日本大地震預言」究竟這個預言從何而來？它和漫畫《我所看見的未來》有什麼關係？
作者龍樹諒的夢境真的能預見未來災難嗎？
節目內容包括：
- 預言的來源與真偽探討
- 漫畫中的預知夢與2011年大地震
- 我的親身閱讀心得與思考
- 如何正面面對網絡謠言和不確定的未來
本集並非渲染恐慌，而是希望透過書本與故事，和你一起思考：我們該如何面對預言？又該如何過好每一天？
👉 如果你喜歡這類書籍解讀與深度剖析，歡迎訂閱我的頻道、Patreon 或 Sparksine Club，每週一到五都有最新好書分享。
📚 書名：《我所看見的未來 完全版》
01:05 預言的來源與網路討論熱潮
02:30 我的親身經歷：如何接觸到這本書
03:25 《我所看見的未來》是什麼書？
05:10 作者龍樹諒的夢境、預知夢與漫畫創作
08:00 書中著名預言及2011年大地震對應
09:50 預言的準確與心理效應——如何看待所謂「神預言」
12:15 理性分析：預言、媒體與現實的距離
14:10 書裡其他奇幻故事簡介
16:30 我如何面對不確定與恐懼：活在當下
17:50 龍樹諒創作初衷與出版動機
19:00 本書的啟示：準備災難，更要學會重建與生活
20:00 總結、個人觀點與鼓勵大家留言分享
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Saknas det avsnitt?
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這部影片深入探討《Die With Zero》（別把你的錢留到死）的核心概念：「死前歸零」的理財與人生哲學。
你是否也陷入了不斷儲錢，卻忽略了人生體驗的循環？影片分享如何在退休前就規劃好給子女的財務，並計算出退休生活所需的「甜蜜點」（sweet spot），讓我們不再盲目儲蓄，而是勇敢地將金錢和時間投資於寶貴的人生體驗。
關鍵觀念： 「不要浪費我們的人生，我們就要 Die With Zero」- 這不是要你不存錢，而是找到存錢與體驗的完美平衡點。當你存夠退休所需，就該開始投資在人生體驗上！
📚 書名：《Die With Zero》/ 《別把你的錢留到死》
記住：錢是為了豐富人生而存在，不是人生為了錢而存在！
時間戳記：
00:00 退休前該給子女的錢
00:44 Die With Zero 核心理念
01:22 找到不再拼搏的甜蜜點
02:12 如何計算退休所需資金
03:13 年金工具介紹
05:37 人壽命延長的風險管理
06:56 及早計算退休資金的重要性
08:18 過度存錢的問題
09:38 人生不只是錢 - 真實案例分享
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今天不聊書，想跟大家分享一部近期讓我非常有共鳴的港劇：《哪一天，我們會紅》。
作為一名內容創作者，這部劇真實地拍出了許多我們內心的掙扎、糾結與得著，同時也引導我們反思當今的網絡世界。
我們每天在網上留下的言論，看似沒有成本，卻可能帶來深遠的影響。你是否也曾在網絡上，輕易地對他人作出批判？《哪一天，我們會紅》深刻地探討了這個現象，以及創作者在追求「紅」（流量）與堅持「自我」之間的兩難。
這次影片，我將會分享這部劇的劇情大綱，以及我觀後的三個深刻體會。無論你是否內容創作者，相信都能從中得到一些關於網絡行為、個人價值與人生努力的啟發。
時間軸:
00:00 - 開場 & 為何推薦《哪一天，我們會紅》
02:24 - 劇情簡介：三個寂寂無名的YouTuber如何奮鬥？
05:58 - 體會一：努力就有回報？「紅」與「做自己」的艱難抉擇
10:57 - 體會二：「流量就是一切」？快餐文化下的內容創作悲歌
19:55 - 體會三：網絡言論的責任——我們是旁觀者，還是加害者？
希望大家有時間可以去看看這部用心製作的港劇，也歡迎在留言區分享你的想法！
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如果你正準備邁入30歲，或正在經歷30歲後的人生轉變，這段影片你可能會覺得很有共嗚或很有用。
這不是一場說教，也不是什麼成功學，而是我親身經歷的 7 個 30 歲後的重大變化，它們徹底讓我重新思考：
1. 父母的陪伴時間其實非常有限
2. 工作不只是為了生存，更是為了活得像自己
3. 朋友越來越少，但留下的才最重要
4. 身體開始發出警號，健康從來都不是小事
5. 食量變少、興趣減少，但對真正熱愛的事更加珍惜
這是一段我的人生分享，不談效率，只談選擇。
如果你也覺得 30 歲後一切都變得不同了，請一定要看完這一集。
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你知道嗎？ 把平均壽命 80 歲換算成星期只有 4,000 個星期。
今天過完，又少一週。
這段影片精選了Podcast中有意思的 7 分鐘，為大家介紹人生4千個禮拜這本書的重點。
重點：跳出「把時間塞滿才叫成功」的迷思，重新定義什麼才是值得投入的生活。
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你是不是也曾經狂畫重點，結果翻筆記時滿頁螢光筆卻毫無行動？
本集Podcast帶你破解「無效劃線」3 大迷思，套用《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》的痛點劃線法，讓每一次閱讀都直接轉化為可執行的成果。
透過本集，你將學到：選書三把尺：實戰、痴迷、專有名詞劃線三原則：痛點 > 共鳴、原因 > 結果、First Pin 檢測閱讀 → 行動 的 24 小時內實驗流程Sparksine書單 2025: https://www.sparkplus.today/sparksine-book-list-2025
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有 80 年壽命，卻只真正活 10 年？《論人生短暫》給我的警告
在這集 Podcast / 影片裡，我把塞涅卡多年年前寫給好友的「時間急救信」濃縮成現代版行動指南：
為何我們總說「沒時間」其實是自作自受？3 個最常偷走人生的毒習慣（你我每天都可能撞到）斯多噶學派如何教你把每 24 小時變成「深度活著」假如今天是人生的最後一天，你會把最後 24 小時投資在誰／什麼上？留言告訴我 🚀Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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在這一集Podcast中，Isaac將深入探討如何運用AI工具提升閱讀效率，不僅幫助你快速選出真正適合自己的書籍，還能讓你在閱讀過程中建立屬於自己的知識體系。
本集會分享三個實戰小技巧，包括：
1. 如何用AI選書
2. 如何用AI輔助精讀一本書
3. 如何利用AI挑戰書中的觀點，深化理解。
透過這些方法，即使在資訊爆炸的時代，也能有效提升閱讀效能。
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「長大後，我一定不要變成那樣的大人！」—— 你是否曾在心中對自己這樣說過？
隨著歲月增長，我們是否在不知不覺中，複製了兒時自己曾經反感或討厭的某些大人行為？本期 Sparksine讀書會，Isaac 從《生存的十二條法則》中的一個觀點得到啟發，邀
請你一同深入反思：我們該如何避免成為自己小時候所討厭的那種大人？
在這集節目中，Isaac 將分享他個人的反思與觀察，探討幾種常見的「大人病」
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你以為自由就是賺很多錢嗎？
其實真正的自由，和金錢無關，而是來自內在的掌控力。
在這支影片中，我會和你分享《納瓦爾寶典》中，關於自由、健康與心靈平靜的深度啟發，包括：
✅ 什麼是「四種真正的自由」
✅ 為什麼健康比財富更重要
✅ 納瓦爾如何看待運動與飲食習慣
✅ 如何讓自己從情緒、期望、工作的枷鎖中解脫
✅ 用冥想與覺察練習，活出當下、掌控想法
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在這一集的《Sparksine 廣東話讀書會》Isaac 並沒有推薦一本書，而是深度分享了他作為內容創作者和一人創業者的心路歷程。
如果你正打算在 2025 年開始創作、經營 YouTube 或 Podcast 頻道、打造個人品牌，這集內容就是你的行前地圖。
Isaac 會談到創作與創業的差異、如何建立創作習慣、面對網路批評的心理準備，以及最重要的期望管理。他還會提醒你，不要害怕推銷自己，因為真正的觀眾是會支持你的。
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大家好，我最近重看了一本書，是我每隔幾年都會回重讀一次的。
它改變了我說話的方式，讓我在工作上更有影響力、在家庭中更有連結感。
而最神奇的是：它讓我停止了無意中的「情緒暴力」。
書名叫《非暴力溝通》（Nonviolent Communication），靈感來自甘地。
聽起來像雞湯？我一開始也這樣想。
但當你發現，只改變說話方式，就能讓人生減少90%的衝突時，你會開始重新審視「溝通」這件事。
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在本集《Sparksine 廣東話讀書會》中，Isaac再次邀請到《捕魚投資學》的作者莊博分享寶貴的投資見解。莊博憑藉其豐富的金融背景和實戰經驗，深入剖析當前市場泡沫與AI熱潮後的投資策略。
本集重點內容： •
- 從TMT泡沫到AI熱潮的歷史對比與啟示
- NVIDIA和Microsoft等科技巨頭的市場前景分析
• 技術分析實戰：頭肩底等圖表形態的判讀技巧
• 經濟不確定性下的資產配置建議
• 如果只有 1萬美金，可以如何投資
• 有沒有可能會出現的黑天鵝需要注意？
• Trump會如何影響我們的投資策略
莊博不僅分享了他的專業分析，還開誠佈公地談及自己的投資失敗經驗，希望聽眾能從中學習，避開類似的投資陷阱。
無論您是投資新手還是有經驗的市場參與者，這場對話都將為您提供寶貴的投資智慧和實用的市場洞察。
注意：
本集《Sparksine 廣東話讀書會》的內容僅供教育及資訊分享用途，絕不構成任何投資建議或購買任何金融產品的推薦意見。節目中嘉賓及主持人的言論及分析不應被視為游說或要約，以購買、出售或交易任何證券、期貨、期權或其他金融工具。
所有投資決策均帶有風險，節目中提及的任何投資策略、市場分析或個股討論並非針對任何聽眾的特定投資目標、財務狀況或個別需要而編製。聽眾不應僅按本節目內容進行投資決策。
嘉賓分享的投資經驗及市場觀點為個人意見，反映其個人經歷，不保證未來表現。市場情況瞬息萬變，過往表現並不代表未來結果。
在作出任何投資決定前，聽眾應考慮各種金融產品的特點、個人投資目標、可承受的風險程度及其他因素，並尋求獨立的財務及專業意見。
《Sparksine 廣東話讀書會》及其製作團隊對聽眾基於本節目內容所作出的任何投資決策不承擔任何責任。
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大家好，歡迎收聽Sparksine廣東話讀書會！
今日要分享的好書叫做《良性尷尬》，副標題是「尷尬不是壞事，它能為你創造優勢」。
你有試過因為怕尷尬，而放棄表達自己、追夢甚至認識新朋友嗎？
其實，「尷尬」可以成為我們突破舒適圈、展現真實自我的強力武器。
本集重點：
1. 為何尷尬感，往往反映我們內在對外界的認知差距
2. 尷尬其實是成長和表現自我的契機
3. 如何將尷尬轉化為優勢
S.U.C.K. 框架簡介
S (Small)：由小風險、小行動開始
U (Uncomfortable)：逐步挑戰不舒適區域
C (Courage/Crunch Time)：鼓起勇氣，突破「尷尬鴻溝」
K (Keep Perspective)：保持客觀視角，別被一時失誤或尷尬擊退
如果你對克服尷尬、勇敢做自己的主題有興趣，又想支持我繼續製作更多好內容，歡迎到影片下方連結訂閱 SparkPlus
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在這集Podcast中，我們將探討一個常見的問題：熱情是天生的還是後天培養的？
為什麼有些人熱愛自己的工作，而有些人卻感到厭倦？是激情在發揮作用嗎？
今天，我想和大家分享一本讓我重新思考許多事情的書，包括如何教育我的孩子。這本書叫做《優秀到不能被忽視》（So Good They Can't Ignore You），作者通過這本書重新定義了「熱情」這一概念，並打破了我們常聽到的「找到你熱愛的工作」的觀念。
主要內容:
- 熱情的本質: 我們常常認為熱情是天生的，但作者提出，熱情其實是精通的副產品。只有當你在一件事情上做得越來越好時，你才會對它產生熱情。
- Steve Jobs的故事: 作者通過分析Steve Jobs的職業生涯，發現他並不是一開始就對科技充滿熱情，而是通過不斷嘗試和積累經驗，最終找到了自己的方向。
- 職業激情的稀缺性: 研究表明，只有4%的人的激情與工作直接相關。大多數人對於工作的熱情是隨著時間的推移逐漸培養的。
- 如何培養熱情: 作者提出了三個關鍵因素：自主性、歸屬感和勝任感。當你在工作中感受到這些時，熱情自然會隨之而來。
書籍推薦: 《優秀到不能被忽視》（So Good They Can't Ignore You）是一本值得一讀的書，尤其是對於那些正在尋找職業方向或對「追隨熱情」這一觀念感到困惑的人。
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「一本1998年出版、至今仍在全球書店暢銷的神秘禁書《權力48法則》 48 Laws of Power，究竟藏著什麼讓人忌憚的智慧？
本集深度解析書中三大核心法則：
1️⃣ 永遠別讓上司失色：從文藝復興宮廷到現代職場的保命哲學
2️⃣ 弱者反殺術：越王勾踐『臥薪嘗膽』的現代應用版
3️⃣ 重塑人設的藝術：從周星馳到凱撒大帝的形象操控術
透過歷史案例與跨國企業實戰，揭露權力遊戲的潛規則。
無論你想鞏固職場地位、避免遭人暗算，或理解國際政治角力背後的權謀邏輯，這集將帶你掌握『被消失的生存智慧』！」
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每天5分鐘，一年後成為更好的自己。
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在這部影片中，Isaac從《別對每件事都有反應》這本書中精選出 10 個實用的建議，幫助你學會掌控自己的情緒，不再輕易被外界所影響。
從「改變內在、理解與放下」到「建立健康的人際關係」、「學會拒絕」以及「擺脫比較心」等多個角度，本影片深入探討如何在都市忙碌與煩囂中，保持冷靜、專注於自我成長。
無論你在工作、家庭或社交圈中面臨壓力，這些方法都能讓你活得更自在、更真實！
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本集內容將探討性侵、權勢壓迫等敏感議題，觀看或收聽前請先做好心理準備，若有相同經歷或感到不適，建議尋求專業協助或暫停收聽。
今集內容為大家介紹：日本記者伊藤詩織的作品《Black Box（黑箱）》以及紀錄片《Black Box Diaries》。
Podcast / 影片中，我們探討了伊藤詩織如何勇敢站出來指控她的前輩，並在法律與社會的重重困難之中爭取公義的過程。
透過對書籍與紀錄片的分析，可以看到受害者在面對警察、政府機構及週遭環境的不理解與冷漠時，需要付出多大的勇氣與毅力。這不僅是一場個人的抗爭，也反映日本社會對性侵案件的保守態度和法制不完善之處。
希望藉由分享，能讓更多人關注性侵議題，不分性別，並鼓勵任何曾遭遇不幸的人能夠勇敢求助。
歡迎你在留言區分享看法，讓我們一起為受害者發聲，推動社會改變。
本集重點
1. 《Black Box》與《Black Box Diaries》內容概要
2. 伊藤詩織的經歷以及為何稱之為「黑箱」
3. 日本社會對性侵問題的態度、法律環境分析
4. 受害者應如何面對困境，尋求資源與支持
5. 閱讀心得與我們能做的改變
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在這一集Sparksine廣東話讀書會中，我們一起探討Mel Robbins的最新暢銷書《The Let Them Theory》。
這本書揭示了一個簡單但深刻的哲學：「由他們去」（Let Them）。
我們會談到這個理論如何幫助我們在關係中減少干預，釋放自己的壓力，專注於可以控制的部分，並提升生活的滿足感。這集內容適合希望提升情緒管理、自我成長，以及學習如何應對外界評價的你，絕對不容錯過！
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- Visa fler
