Avsnitt
-
Hér er útskýrt hvernig svefnhormónið melatónín virkar, kosti þess og aukaverkanir. Getur melatónín gagnast þér?
sofumsaman.is
-
Áttu erfitt með svefn eftir kaffidrykkju?
Hér eru nokkur gagnleg ráð og einnig bent á kosti þess að drekka kaffi.sofumsaman.is
-
Saknas det avsnitt?
-
Svefnráð.
Hér er fjallað um boxöndun, en sú aðferð hefur hjálpað mörgum sem glíma við kvíða og erfiðleika með að festa svefn.sofumsaman.is
