Avsnitt
-
God tirsdag, kjære følgere!
Her kommer en stor gave fra meg til dere.
En podcast om et tema jeg mener er ekstremt viktig. Et arbeid jeg har jobbet intenst med det siste året, og som har vist seg å bære enorme frukter.
Kanskje det røffeste og skumleste arbeidet, men som gjør deg sterkere enn noen gang på andre siden, og som sentrerer deg dypere inn i DEN DU FAKTISK ER.
Marianne Mørch Larsen kaller seg selv en «bevistthets trener» og er en coach/terapeut jeg selv har jobbet med i noen måneder nå.
Hun har gjort meg mye mer bevisst på hvem jeg er, og hvorfor jeg er skrudd sammen slik jeg er. Vi har sammen sett på noen av mine dypeste usikkerheter, mine største «triggere» og funnet mønstre som har sin rot i opplevelser fra barndommen.
Vi snakker om så utrolig mye bra at jeg ikke helt vet hvor jeg skal starte…
Hvordan vi alle egentlig søker kjærlighet gjennom alt vi gjør, hvordan vi har kontakt med denne kjærligheten som små barn, men hvordan de fleste av oss mister denne kontakten etterhvert som vi vokser, samt hvordan vi kan jobbe med å finne tilbake til denne kjærnen i oss selv.
Vi er styrt av mønstre som ofte ble satt da vi var unge og ikke forstod oss på hvordan verden fungerte. Mønstre som spilte en nyttig funksjon da vi var 5, men som ikke spiller en like nyttig funksjon som en voksen 40 åring.
Vi arver mange av disse mønstrene fra våre foreldre, som igjen har arvet bagasjen til sine foreldre…
Ved å dykke ned i vårt ubevisste og sette et lys på disse mønstrene, kan vi begynne å endre på dem og på den måten skape en versjon av oss selv som handler mer ut fra kjærlighet enn fra frykten.
Og det er tydelig at verden trenger mer kjærlighet, og mindre frykt i disse dager.
Jeg tar gjerne i mot tilbakemeldinger om hva du synes om dette temaet
-
GOD SØNDAG, elskede følgere!
I dag ramler vi ned et kaninhull vi allerede har dyppet føttene våre godt nedi!
Kristine B. Vestøl, min gode venn og AMMEEKSPERT er tilbake for å gå videre gjennom et tema som har fasinert meg sterkt det siste året, og som er så enormt viktig.
Et tema som sterkt påvirker grunnlaget som blir lagt med tanke på menneskelig utvikling.
Jeg snakker om amming.
I forrige podcast fikk vi dekket mye, men samtidig bare en brøkdel av det vi ønsket å gå gjennom.
Vi snakket om antropologien og hva slags ammekultur det finnes i stammesamfunn, alle tingene som gjør morsmelk en magisk supermat, alle tingene som gjør at morsmelkerstatning ikke kan måle seg, tilknytning og masse annet.
Hvis du ikke har hørt den podcasten anbefaler jeg deg å høre den ASAP (#7).
I denne episoden går vi videre inn på tilknytning, men snakker om et utrolig interessant fenomen; JENVALDERORIENTERING. Jeg hadde lite kunnskap om denne teorien selv, og fant den enormt fasinerende. Vi går siden inn på fødsel og hva slags ting som kan skje under fødsel som kan føre til manglende melkeproduksjon, fødselsdepresjon o.l.
Enda en podcast full av nyttig informasjon jeg mener vi alle hadde hatt godt av lære, både nåværende/kommende mødre og fedre.
Finnes på spotify og apple podcast!
Er du interessert i å lære mer om amming, og/eller ønsker å finne et community med andre «opplyste» ammere? Sjekk ut gruppa til Kristine; «Amming uten Grenser» på Facebook.Ha en fantastisk Søndag videre folkens!
-
Saknas det avsnitt?
-
God mandag, kjære følger!
Denne uka ruller jeg rundt i kaninhullet med ingen andre enn den svenske, kickass forfatteren og biohackeren Martina «Supercat» Johansson.
Martina er en utrolig smart dame, med et iver etter å suge til seg informasjon om hvordan man kan optimalisere ens egen kropp, slik at den fungerer så bra som mulig.
Hun har skrevet bøker som «Klar for Keto», «Betennelsesfri; en ny forståelse av årsaken til sykdom» og «Hormoner i balanse».
Når hun ikke skriver bøker eller laster opp nyttig content på bloggen hennes martinajohansson.se, jobber hun som forsker med en ekspertise innenfor bioteknikk, medisinsk teknikk, cellebiologi, biokjemi og neurokjemi.
Det var en fornøyelse å ha henne på podcasten min og virkelig geeke ut om temaer som; «Inflammasjon som rotårsaken til de fleste kroniske lidelser», «KETO som den naturlige måten å spise på», «Hvordan kroppen styres av hormoner fremfor kalorier», «Hennes erfaring med Carnivore-kostholdet» og til slutt «Hva hennes favoritt Biohacks er for optimal helse».
Kos deg med denne deilige, nørdete episoden!
Podcasten finnes på spotify, apple podcast eller alle andre steder man finner podcasts.
Husk å lik + abonner slik at du får vite hver gang det kommer en ny episode med «SmørJesus og Kaninhullet»
Tvi tvi
-
God Søndag, mine vakre følgere.
Du vet jeg elsker deg, ikke sant?
Jeg beklager at jeg ikke har vært der like mye for deg i det siste. To hele uker uten en podcast episode…
Jeg forstår det har gitt deg et utrolig savn. Men ikke vær bekymret. Jeg er tilbake med en ny podcast til dere i dag!
Dagens gjest er en mange av dere allerede har blitt kjent med; Astri Hognestad!
Hun er den første gjesten jeg får tilbake på min podcast, ettersom jeg fikk så mange gode tilbakemeldinger på den forrige samtalen vi hadde sammen.
Astri er en jungiansk psykonalaytiker og forfatter som har skrevet mange gode bøker om Jungiansk psykoanalyse.
Hvis dere har fulgt meg en stund vet dere at dette er et emnet jeg er mer enn gjennomsnittet opptatt av, som er grunnen til at jeg elsker å ha en erfaren analytiker å diskutere dem med.
Denne runden har vi et stort fokus på «Arketyper» og drømmer.
Jung mente at drømmene var mer enn bare «tilfeldige bilder» hjernen din spilte av for deg når du sov. Han mente at disse drømmene var det underbevisste som prøvde å kommunisere viktig informasjon til det bevisste, og at ved å analysere drømmenes betydning ville man kunne forstå seg selv på en dypere måte.
Jung var mannen som utviklet den psykonalaytiske metoden «drømmeanalyse» basert på denne ideen.
Kos dere med denne podden! Den finnes der podcaster er å finne
-
GOD DAG kjære, elskede følgere.
Dere var kanskje forskremt over å ikke bli servert med deres ukentlige eksistensielle kaningryte forrige uke.
SmørJesus krablet ut av kaninhullet for å kose litt med påskeharen i stedet. Jepp jeg tok påskeferie.
Ikke vær redd! Jeg er tilbake i dag med en ny episode!
Denne episoden er med en herlig mann, ved navn Kevin Gow.
Kevin var min lærer og mentor da min impro-teater avhengighet startet for 2 år siden.
YES, i dag snakker vi om IMPRO-TEATER. Jeg er alltid ute etter å finne verktøy for å optimalisere mitt vesen, og gjøre meg til en bedre utgave av meg selv.
Da jeg fant impro-teater forstod jeg at jeg hadde snublet over noe som var så verdifult på så mange måter. Det var noe i meg som lyste opp.
Impro teater er en måte å øve seg på å bekjempe sine frykter og bygge selvtillit. Man øver på å bli en bedre lytter og kommunikatør. Man lærer å ikke ta seg selv så serriøst, og å «feire sine feil». Man lærer å ta store valg, og gi rom til andre. Man lærer å samarbeide godt som en gruppe og bygge på andres ideer.
Dette er noen av temaene vi diskuterer i dagens podcast.
Jeg hentet også noen «WORDS OF INSPIRATION» fra dere, for å sette i gang noen improviserte scener.
YES dere får høre meg og Kevin spille ut tre improviserte scener. Gud så gøy det er…
Håper dere liker episoden.
-
Gry Hammer: Bærekraftig matproduksjon
For en dag dere!
En perfekt dag å ramle ned i kaninhullet og få utfordret sine trossystemer på!
Dagens gjest er en klok dame, som jeg var så heldig å bli kjent med for noen år siden da hun var medeier i butikken jeg jobbet i – UR Kraft + Kolonial.
Hun er yogalærer, matblogger, forfatter og kjent som hele Norges fermenterings mamma.
Jeg snakker om ingen andre enn Gry Hammer.
Jeg har alltid hatt stor sans for Gry sine perspektiver, og hennes lidenskap for ting som dyrevern og bærekraftig matproduksjon.
En måte å produsere mat på som er bra for bøndene, dyrene, konsumerene og jorda som en helhet.
Vi snakker i denne podcasten om Gry sin historie, Regenerativt landbruk, kupromp og kurap, kjøtt vs. planter, utfordringene til norske bønder i dag o.l.
Gry er en vis dame, samtidig som hun har en indre aktivist i seg full av lidenskap. Dette kommer tydelig gjennom i denne podcasten og gjør den både interessant og underholdende på en og samme tid!
Finnes på spotify og apple podcast.
Nyt denne episoden!
Ha en herlig Søndag
-
God Søndag, vakre sjeler!
SmørJesus kommer som planlagt med en ny podcast til dere i dag.
Gjesten jeg har med i dag er ingen annen enn Henning Karwowski.
Henning er en utrolig reflektert og god fyr jeg har vært heldig å treffe ved forskjellige anledninger det siste året.
Henning driver bla. podcasten «Hennings verden», som er etter min mening en av Norges mest spennende podcaster.
Han er som meg; glad i diskutere de store spørsmålene i livet. Dette gjør at våre samtaler alltid går lett og er fylt med interessante temaer.
I denne podcasten snakker vi om ting som stressmestring, takknemlighet, psykedelika og ruspolitikk!
Kos dere med denne
Ha en flott søndag <3
-
GOD SØNDAG, søte, vakre skapninger.
Jeg leverer som lovet en ny episode av «SmørJesus og Kaninhullet».
Dagens gjest er en mann jeg har falt dypt ned i mange ulike kaninhull med, og som jeg vet har vært en stor inspirasjon i mitt liv når det kommer til å stille gode spørsmål rundt tingenes tilstand.
Philip Saenger; homeopat, psykoterapeut og mystiker.
Philip har også inspirert meg med sin sterke lidenskap for lesing, og det hender ofte at jeg får utlevert en bok jeg er nødt til å lese, når vi møtes.
Han har et hjemmebibliotek på 5000 bøker, alle som han har lest.
Dette gir Philip et veldig vidt perspektiv og av den grunnen har an alltid vært en jeg har hatt stor glede av å diskutere de «store spørsmålene» med.
I denne episoden snakker vi om alt fra de hemmelige mystiske ordnene i Europa gjennom historien, veien til selverkjennelse, kraften i individet, Alkymi, Magi, Faust, Dantes inferno og masse mer.
Er du glad i å ramle ned i mystiske kaninhull, er dette podcasten for deg!
Du finner link i bio, eller på spotify og apple podcast!
Ha en nydelig Søndag <3
-
Da var det Søndag igjen folkens, og tiden inne for en fin tur ned i kaninhullet.
Dagens gjest er en artig dame, med bein i nesa som jeg har vært heldig å bli kjent med det siste året.
Karin Hvoslef, en norsk ernærings pioner og spirituell lærer!
Karin har vært dypt nede i verden av ernæring i snart 40 år og har en veldig innholdsrik og spennende CV.
Hun har bla. veiledet topp-idrettsutøvere og polfarere i prestasjonsrettet ernæring og var den første i Norge til å importere Myseproteinpulver til Norge på 80-tallet.
Karin skrev boken Jentemat som utkom i 2000, hvor hun forklarer hvorfor vi kvinner har andre matvalg enn menn.
Senere har jo dette og flere andre komponenter kommet mer opp til overflaten, både det at vi har forskjellige hormonsammensetninger og at vi har forskjellig bakteriebalanse i tarmene, som innvirker på hvordan livet vårt blir. Og hvordan vi har mulighet til å styre mer i livet enn vi har trodd.
Karin har vært med på å starte lavkarbobevegelsen i Norge, og er «optimalterapeut»-utdannet fra Polen. I sammenheng med egen erfaring med kreft, er hun sterkt opptatt med å fronte viktigheten av ketogent kosthold og jevnt lavt blodsukker.
Karin har et stort fotfeste i det vitenskapelige, men det jeg synes gjør Karin ekstra spennende er hennes sterke fotfeste i det spirituelle.
I denne podcasten snakker vi om Karins historie, Lavkarbo/Keto kosthold, og matintoleranser før vi går videre inn i på det mer spirituelle plan, og snakker om den viktige brikken spiritualitet spiller i en helhetlig helse.
Kos deg med denne underholdende, men sterkt informative episoden!
-
God Søndag, folkens!
Ahh… Våren har sakte begynt å titte frem her i Oslo, og det varmer mitt hjerte like mye som det varmer mitt ansikt når jeg står og slikker den.
En perfekt dag å kjøpe deg noe godt i en kopp, ta på dine nye fancy høretelefoner og ramle ned i kaninhullet med denne fyren.
I dag har jeg med meg en veldig spennende gjest.
En gjest jeg har vært heldig å bli kjent med det siste året og som har vært til stor inspirasjon!
Indigo Yubari er hans navn, og han er mye forskjellig: Fitness coach, «movement initator», meditasjonslærer, mystiker m.m.
Jeg hadde lyst til å treffe han for å diskutere en spesifikk ting som Indigo har mye erfaring med etter å ha vært i læring i 4 år under shamaner i Brazil.
Det mystiske, psykedeliske brygget «Ayahuasca».
Ayahuasca er et brygg som har blitt brukt i tusenvis av år blant stammesamfunn i Brazil hvor det brukes som en medisin.
Et brygg som tar deg med på en mystisk reise til uoppdagete riker i din bevissthet, og som har vist å være en effektiv måte å hjelpe folk ut av ting som tunge depresjoner, PTSD og avhengigheter.
Jeg vil understreke at dette ikke må misforståes som en reklame for psykedelika.
Jeg ønsker bare å dele kunnskap og erfaringer rundt et tema som det befinner seg mye stigmatisering rundt, og som er betent for mange å snakke om.
Hva man velger å gjøre med den informasjonen er på eget ansvar.
Kim er en person jeg alltid ender opp med å ha de dypeste, filosofiske, mystiske samtalene med, så fest på setebeltet og forbered dere på en samtale godt nede i kaninhullet!
-
God Søndag, kjære jordboere.
Jeg håper dagen din er fin. Jeg gir deg en mulighet til å gjøre den hakket finere, for hvem elsker ikke en liten reise ned i kaninhullet?
På dagens podcast har jeg med min gode venn og ex-autist, «Sim Van Daele» med for andre gang.
Hvis du ikke har hørt den første ennå, hvor Sim forklarer hele sin historie om hvordan han gikk fra å være autist, til å bli en livsstilsveileder som nå hjelper folk å ta tak i sin helse, kan jeg sterkt anbefale den.
En av de store tingene Sim har fokusert på i denne reisen er optimalisering av nervesystemet.
Jeg har derfot bedt Sim tilbake i denne episoden slik at vi kan gå enda dypere inn i hvordan nervesystemet fungerer, og hva slags verktøy man kan bruke for å få det til å jobbe mer «for seg» enn «imot seg».
-
God Søndag, Valentinsdag, Fastelavens og Morsdag!
En fin dag å rose sin kjære med noen blomster, kanskje åpne en konfekteske, stirre hverandre dypt inn i øynene… før man ramler ned i kaninhullet sammen.
YES! For i dag kommer det ny episode av «SmørJesus og Kaninhullet».
Denne gangen har jeg med meg ingen andre enn Kristine Oddvin Andersen.
Kristine er en utdannet kostholdsveileder som har jobbet med å opplyse og hjelpe folk mot en bedre helse i mange år, bla. gjennom bloggen hennes tankekilden.no.
Kristine etterlyser en HELSEREVOLUSJON, hvor vi alle tar et større ansvar selv rundt å få stas på vår egen helse gjennom å bli mer opplyst og utforske mer på egenhånd!
Som vanlig visste jeg ikke helt hvor denne samtalen skulle gå, og vi ramlet virkelig dypt nedi gryta denne gangen.
Det store kaninhullet vi snublet ned i handler om hvordan det vitenskapelige paradigme vi nå befinner oss – som har vært med å skape ekstremt mye bra (don’t get me wrong!) – i visse sammenhenger faller litt kort, og trenger en liten oppdatering. Et skifte slik at vi kan komme oss forbi mange av de hindringene vi står ovenfor i dag.
Kort oppsummert: «Vitenskapens store vrangforestilling er at den har svaret på alt», slik som Rupert Sheldrake sa det så fint.
Bli med meg og Kristine i en samtale hvor vi utforsker interessante ideer innenfor filosofi, vitenskap og helse.
Podcasten finner du i bio, på spotify og apple podcast.
Sjekk ut Kristine sine prosjekter på mammarevolusjon.no og helservolusjon.no
-
God Søndag, vakre medmennesker og for en god Søndag det er!
En perfekt dag til å ta seg en tur ut i sola, med en kopp kaffe i hånden, ørepluggene i skrotten og bare ramle litt ned i kaninhullet med denne fyren.
Dagens gjest er en utrolig spennende dame, som har spesialisert seg innenfor et utrolig spennende tema.
Denne damen er foreløpig Norges eneste «Orofiacial Myolog».
«Hva i all verden betyr det?» Spør du deg helt sikkert nå, og med god grunn. Dette er et temmelig ukjent tema, men som ikke på noen som helst måte avskrives av den grunn.
OMFT eller Orofacial Myofunksjonell terapi er den nevrologiske gjenopplæringen av musklene i tungen og ansiktet. Dette gjøres for å hjelpe til i muskelbevegelsene som påvirker respirasjonen(pust), tungens hvileposisjon og funksjon, samt spise- og svelgemønsteret.
Enkelt forklart er det en slags reprogramering av muskulatur i ansikt og tunge for å få optimal funksjon.
Hvis man puster feil, har en dårlig tungeposisjon eller et for stramt tungebånd kan dette ha store konsekvenser for helsa di. Dette kan gjøre at hele ansikt- og kjevepartiet ditt utvikler seg skjevt som kan bringe med seg mange ugunstige symptomer.
Dette inkluderer ting som søvnapné, hodepine/migrene, allergier, taleproblemer, blæreproblemer og sengevæting, skjeve tenner, angst og masse mer!
Bli med meg og Malin ned dette spennende kaninhullet, og lær deg noe nytt om et veldig spennende tema, som jeg tror vi alle hadde hatt godt av å være mer bevisst over.
Podcasten finner du i bio, eller på spotify og Apple podcast»
-
Klare for nok en tur ned i kaninhullet?
Denne uken har jeg med en interessant kompis jeg har vært heldig å bli kjent med de siste årene; Bjørne Skarbøe.
Bjørne er på mange måter lik meg, og er veldig glad i å utforske alt som er innenfor helse, biohacking og optimalisering av sitt eget liv.
Han er morsom og karistmatisk fyr, som utstråler en enorm positiv energi.
Det lyset Bjørne stråler ut i dag, kommer fra en interessant historie.Slik som Carl Jung sier «De trærne med grenene sine nærmest himmelen, har sine røtter rotet ned i det dypeste helvete». Enklere oversatt; de som opplever et stort mørke har et større potensiale til å nå et sterkere lys.
Bjørne hadde nemlig en periode hvor han slet med en sterk kronisk utmattelse. Det ble så ille at han måtte ligge inne på et mørkt rom i månedsvis uten mulighet til å gjøre så mye som helst, og få hjelp av de rundt han til å bli bært inn på badet for en dusj i ny og ne.
Ikke kunne han lese, ikke kunne han holde en samtale, ikke kunne han bli utsatt for lys. Slik holdt det på i 2-3 år, hvor han utforsket mye forskjellig for å finne ut hva som skulle til for å få han ut av situasjonen.
Til slutt var det noe som beit på, og en transformasjonsprosess ble satt i gang.
Kronisk utmattelse er en diagnose fler og fler blir tilskrevet i dag, men som vi ennå ikke helt forstår oss på. De som får denne diagnosen blir ofte fortalt at det er en permanent ting man bare er nødt til å akseptere vil være med en resten av livet.
Det er godt mulig at det er tilfelle i noen sammenhenger, men her er et eksempel på en person som har klart å komme seg ut på andre siden og stå sterkere enn noen sinne.
Det er en utrolig spennende og inspirerende historie verdt å få med seg.
-
God Søndag, kjære følgere!
Søndagen er dagen for hvile, men også dagen for å ramle litt ned i kaninhullet.
Denne ukas gjest er Bente Josefsen, som har studert et utrolig spennende emne.
Hun er en ekspert på «Sukkeravhengighet».
Dette er et tema som for noen år siden kanskje ble avskrevet som tull, men som vi i dag, med mye ny, spennende vitenskap, forstår er en veldig reell greie på lik linje med alkoholavhengighet.
Det er en viss del av befolkningen som er ekstra utsatt for å bli avhengig.
Dette er ikke noe som handler om svak viljestyrke eller mangel på motivasjon, men noe man ser handler om en konkret fysioligsk forskjell.
Mennesker som er utsatt for å bli avhengig, om det er av alkohol, sukker, gambling eller skjerm, har et annerledes belønningssystem i hjernen!
Bente driver selskapet «Frisk Uten Sukker» hvor hun hjelper mennesker som er avhengig av sukkeret.
På fredag slapp hun boka si «Bli frisk uten sukker», hvor hun går gjennom den nye forståelsen av sukkeravhengighet, og viser til all vitenskapen.
I podden går vi gjennom mye slik som; «Hva betyr det å være avhengig? Hva vil den genetiske forskjellen faktisk si rent fysiologisk? Hvordan behandler man sukkeravhengighet?» og masse mer!
Hva er dine erfaringer med sukker?
-
Det er Søndag, og det betyr ny tur ned i kaninhullet!
I dag har jeg med meg en god venn av meg, Theo Saenger (artistnavn: Theo Myling) med på podcasten.
Jeg og Theo har spilt i band sammen i over 8 år, og har vært på en utrolig reise sammen.
Dere visste kanskje ikke at jeg brukte 8 år av mitt liv som utøvende bandmusiker?
Vel, hvis du ønsker å høre om den reisen og så ville jeg skrudd på denne episoden.
Jeg og Theo mimrer over mye av det vi har vært gjennom, og du vil i denne episoden bli bedre kjent med min historie som kunstner, samt høre snutter av musikk jeg har vært med på å skape.
Jeg syntes emnet kreativitet og kunst er ufattelig spennende, og det er derfor jeg ønsket å få med meg Theo til å snakke om dette, fordi han er kanskje den mest kreative, kunstneriske sjelene jeg kjenner.
Igjen så faller vi dypt ned i kaninhullet og snakker om ting som…
Å tørre å være seg selv og det å finne sin stemme, alle sperringene mange har når det kommer til å slippe seg løs i sitt kunstneriske uttrykk, hvordan det å sammenligne seg selv med andre kan være destruktivt i en kunstnerisk prosess, hvordan konkurranse og kunst ikke burde ha noe med hverandre å gjøre og MASSE MER!
Vi har også et par improviserte jammer i løpet av episoden hvor vi leker og ha det gøy.
Dette er en podcast som vil være veldig fint hvis du er en kreativ sjel, men og for de som kanskje ikke har utforsket dette like mye men som er nysgjerrig på hva det vil si.
Det er mye å lære om seg selv ved å uttrykke seg gjennom musikk og andre kunstformer.
Sjelens språk blir det kalt, og jeg kan si meg enig i det…
Har du en kunstnerisk praksis og hva har den i så fall lært deg?
PS: Anbefaler dere å høre helt til slutten, for å få med dere noe veldig morsomt.
-
Godt nyttår folkens!
Vi ringer inn det nye året med en ny episode av «SmørJesus og Kaninhullet».
I dag har jeg med meg nok en gang en veldig spennende gjest.
Kristine Vestøl er ikke annet enn en amme-ekspert som har viet lang tid til å utforske alle kriker og kroker av dette temaet.
Jeg har vært så heldig at jeg har jobbet med Kristine det siste halvåret på Mari Krogshus sin «Amme-guide».
Jeg ble enormt overrasket over hvor interessant jeg fant dette temaet å være.
Jeg viste veldig lite om amming før jeg dyppet føttene mine nedi kaninhullet.
Nå har det blitt noe jeg brenner iherdig for og noe jeg anbefaler alle; både kvinner og menn å sette seg dypere inn i.
Amming og morsmelk er et stort tema og er noe som har en så massiv påvirkning på utviklingen av et individs liv
Det ene er selvfølgelig hvor godt utgangspunktet til et barns immunsystem, tarmsystem, nervesystem o.l. utvikler seg, men visste du at amming er et viktig verktøy for å danne en sterk, biologisk tilknytning mellom mor og barn? At amming har en påvirkning på hvordan kjevepartiet til barnet utvikler seg?
Amming ligger i roten av mye, og er med på å sette utgangspunktet barnet skal blomstre fra.
Vi dykker ned i antropologien for å se på hvordan stammesamfunn ammer, ser på mye av den nye informasjonen vi har lært om morsmelk vs. morsmelkerstatning, de ulike tingene som kan forstyrre melkeproduksjonen og masse mer.
Kristine mener vi trenger en amme-revolusjon og etter å ha stukket hodet ned i dette kaninhullet i 6 måneder er jeg helt enig.
Hva tenker du om viktigheten av amming?
-
Sabbaten er her, og det betyr selvfølgelig tid for hvile, men det betyr også…. Ny podcast!
Episoden dere får av meg i dag er med min venn Snorre Djupesland Paulsen.
Snorre er et veldig smart, morsomt og interessant vesen som jeg har vært heldig å bli kjent med den siste tiden.
Han er et menneske slik som meg, som anerkjenner verdien som er å finne i det vi syntes er ukomfortabelt. Tanken om at ved å gå inn i det ukomfortable vil vi komme oss nærmere kjernen av oss selv.
Det er mange veier til denne kjernen, men i følge Snorre er en av de virkelig store verktøyene for å finne frem dit; din evne til å være sårbar.
Snorre er en «ledercoach» som lærer ledere av mange sorter i hva det vil si å være en god leder. Han mener at et av de viktigste og mest effektive verktøyene du kan bruke til å være en god leder er gjennom å være sårbar.
For mange i vår kultur er sårbarhet ofte sett på som en svakhet, men dette er noe både jeg og Snorre er helt uenig i. Sårbarhet er en modig handling, som handler om å uttrykke sin sannhet, selv hvis det betyr å gå i mot flokken og inn i det ubehagelige.
Husk; det er i det ubehagelige du bygger deg selv.
Vi hadde en fantastisk samtale om hvordan man kan bruke sårbarhet som et verktøy til å ikke bare være en god leder, men også en god venn og en god partner. Hvordan man skal bruke dette verktøyet ansvarlig og masse mer!
Linken finner du i bioen, eller så finner du podcasten på både Spotify og Apple podcast.
Hva er dine erfaringer med å vise sårbarhet?
-
Da var det Søndag og på tide å dykke ned i nok et kaninhull!
I dag er gjesten min ingen andre enn hele Norges elskede Bertine Zetlitz.
Hun er mest kjent som popartist, og har vunnet spellemann og det som er.
Jeg digger musikken hennes, men dette er dog ikke fokuset vi har i denne podcasten.
Bertine har nemlig en annen sterk lidenskap ved siden av musikken; Yoga og meditasjon.
Hun kommer fra et mediterende hushold, og har meditert siden hun var et barn.
De siste årene har hun praktisert en type meditasjon som kalles Transcendental meditasjon.
Dette er en type meditasjonsteknikk som har blitt veldig populær blant annet i mange kjendiskretser i USA.
Folk som Seinfeld, Rick Rubin, David Lynch og Jim Carrey hyller dets kraft, og gir uttrykk for at det har spilt en viktig rolle i livene deres.
Det er en metode også som har blitt forsket på i bøtter og spann, og er derfor blitt anerkjent av vitenskapen som noe som faktisk har sterke positive fysiologiske påvirkninger på oss.
Bertine har nylig begynt å holde kurs og veilede mennesker inn i denne metoden, og jeg var så heldig å få bli med på det første kurset hun hadde, tidligere i sommer.
Transcendental meditasjon har siden vært en fast praksis i min daglige rutine, som jeg nå ikke klarer meg uten.
Derfor syntes jeg det var fint å få besøk av Bertine, slik at vi kan utforske dette temaet og gi dere en liten innføring av hva dette egentlig handler om, og hvorfor det har den store kraften det har.
Det var en fornøyelse å ha henne, og jeg håper dere nyter denne episoden!
- Visa fler
