Avsnitt
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Hoy, en este nuevo episodio a solas de Slow Talks, quiero compartir contigo cómo es mi práctica diaria y las adaptaciones que realizo en función de lo que necesito y siento, una evolución que experimento a lo largo del tiempo.
Si te ha gustado este episodio y te apetece profundizar más, aquí otros de mis espacios:
Web con propuestas de coaching y terapia
Mi cuenta de Instagram
Membresía online Dentro Studio
Newsletter en Substack
Mi libro: Yoga para equilibrar tus emociones
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Episodio a solas compartiendo mi experiencia a lo largo de los años acudiendo a retiros.
Os hablaré desde el tipo de retiros a los que acudí y las experiencias que buscaba y viví, hasta los beneficios vividos y experimentados. Una visión global de la experiencia y del porqué sigo acudiendo a éstos espacios.
Para seguir escuchando estos episodios y todo el contenido que comparto y otras propuestas:
Instagram Anna Alfaro
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Membresía Dentro Studio
Web con propuestas de coaching y terapia
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Saknas det avsnitt?
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En el episodio de hoy de Slow Talks converso con Laura Salvà. Laura fue clienta de mis procesos de coaching. Cuando empezamos el acompañamiento, ella se encontraba trabajando por cuenta ajena y se sentía drenada y en un entorno tóxico.
La vida de Laura ha cambiado muchísimo en este tiempo y hoy ha querido compartir sus vivencias, cómo es el tipo de trabajo que hicimos tanto individual como en grupo, en el business mentoring, hacia dónde se movió, cuál es la energía y cómo surge la transformación.
Un viaje transformador e inspirador para aquellas personas que sientan que no son felices donde están y quieran descubrirse y apostar por lo que realmente desean.
Encuentra a Laura aquí.
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Business Mentoring en grupo
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Nuevo episodio de Slow Talks con Marta León de Food Green Mood, una mujer cuya enorme curiosidad la ha llevado no solamente a querer saber más sobre cómo funciona nuestro cuerpo y la salud hormonal femenina, sino a entender cómo afecta el estrés a nuestra salud y qué acciones diarias ayudan a compensar los desequilibrios que éste genera.
En el episodio de hoy, Marta trae conciencia y enseña algunas pequeñas acciones para implementar en el día a día y poder relacionarnos mejor con nuestro cuerpo y con algunos elementos que inciden en su estado como son el estrés, las hormonas y otros factores/elementos.
Podéis seguir su trabajo aquí.
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Notas de este episodio
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En este nuevo capítulo tengo el placer de conversar con un hombre que ha buceado en su interior, Kristoffer Hanson. Un hombre con mucha sensibilidad y con una gran curiosidad por explorar el masculino sano para así poder estar presente en las relaciones más íntimas: las de pareja.
Hablamos de la búsqueda de una tribu y de la masculinidad sana, de lo que significa tener una relación sana y consciente, de rituales y prácticas diarias, a solas y en pareja y mucho más.
Podéis seguir su trabajo en el proyecto que tiene junto a su pareja, Ama Ama, en su instagram personal o en su site.
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En este episodio, con mi invitada Nora Navarro hablamos de la búsqueda a la que a menudo muchas nos vemos llamadas; el poder de la intuición, sobre miedos e inseguridades y cómo vencer estos bloqueos y del vivir una vida auténticamente y el impacto que eso tiene no únicamente en nuestras vidas sino en las de los demás también.
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Nuevo episodio de Slow Talks, a solas, reflexionando y compartiendo sobre el transformador trabajo de la niña interior, algo que durante todo el mes de Noviembre, estamos trabajando en Dentro Studio.
Qué significa este trabajo, cómo podemos identificar que necesitamos hacerlo y cómo puede ayudarnos e impactar en nuestra vida.
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En este episodio conversamos con mi querido amigo David Duarte sobre cuestiones como el desapego, el compromiso con uno mismo y su vida, rituales y modos de cuidarte a diario, el trabajo interno necesario en los hombres, las diferencias entre trabajar terapéuticamente con hombres y con mujeres, la búsqueda del propósito, budismo y meditación y mucho más.
Una entrevista y episodio rico y lleno de insights para aplicar en nuestras vidas.
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Una revisión del concepto de prosperidad, mi propia experiencia y evolución al respecto y cómo recientemente he atravesado momentos de contracción a raíz de vivir un “rock bottom” (tocar fondo) en varias áreas de mi vida. Un acercamiento distinto a las cosas, una redefinición. Hablamos de merecimiento, confianza, mentalidad, diversificar fuentes de ingresos...
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En este episodio a solas me centro en hablar en profundidad sobre los rituales, de esas prácticas diarias que elegimos y con las que nos comprometemos para lograr unos beneficios determinados, con plena consciente e intención.
Cómo introducirnos a ellos, qué elegir, duración, repeticiones, beneficios, algunos consejos, mi propia práctica y experiencia y una invitación para quiénes lleguen hasta aquí.
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En este episodio hablamos largo y tendido sobre escritura con Lourdes Minguez, una escritora a quién admiro profundamente. Hablamos del proceso en sí, de los beneficios de escribir (en mi caso a nivel terapéutico), nuestros modos de relacionarnos con ella, cómo mantenernos inspiradas... y otros temas relacionados: introspección, creación artística, inspiración, rituales...
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Hoy soy yo la persona entrevistada. Mi querida amiga Milagros Tavella, de la firma de beauty Raw Care Studio, me entrevista en este episodio para hacerme preguntas que habitualmente no suelo responder. Preguntas más íntimas, más personales en las que me muestro totalmente vulnerable para compartir cosas que siento pueden servirnos a todas.
Sobre mi vida, mis procesos, lo vivido y atravesado, dificultades y el gran aprendizaje y crecimiento tras ello, grandes desafíos, el trabajo interno que me ha acompañado siempre, la presencia de las herramientas que me han hecho el camino más fácil. De vida y de trabajo, un mixt entre lo que se ha movida en unas y otras áreas de mi vida, con el maravilloso acompañamiento de mi amiga, que pone fácil el fluir en las palabras.
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Con este episodio te invito a que revises cuál es tu relación con el descanso, cuál es tu relación con el no hacer, cuáles son las creencias que puedes tener vinculadas y asociadas al hacer y a no hacer y observa los distintos ámbitos de tu vida y cómo estás en cada uno de ellos. Cuánta fuerza y resistencia y lucha hay, cuanto yang puede haber y cuánta calma, quietud, descanso y yin hay en ese área o no hay.
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Una conversación a solas en la que os comparto mis dos emprendimientos. Con las luces, las sombras, las dudas, las cosas que siempre vi claras. Lo que me movió a emprender, las transiciones, inversiones, grandes momentos y otros llenos de crisis y miedos pero siempre, siempre, con un foco muy claro: seguir hacia adelante y hacer lo que realmente estaba deseando.
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